27 сентября
Погожевы о гипертонии
Причиной гипертонической болезни является повышенное напряжение стенок всех мелких артерий, в результате чего затрудняется продвижение крови по сосудам. При этом давление крови на стенки сосудов повышается.
Думаем, что многим из вас знакомы такие симптомы: периодические головные боли, странные сердцебиения, онемение пальцев рук и ног, приливы крови к голове, плохой сон, мелькание "мушек" перед глазами, быстрое утомление. Все это говорит о том, что в ваших сосудах произошли склеротические изменения. Тут уж вам обязательно надо сходить к врачу, измерить давление, причем не один раз.
Если у вас обнаружилось стойкое повышение давления, немедленно принимайтесь за лечение, иначе может возникнуть сердечная или почечная недостаточность, нарушение мозгового кровообращения, а эти заболевания лечить куда сложнее, чем гипертонию на ее начальных стадиях.
28 сентября
Советы Погожевых. Питание при гипертонии
Выскажем некоторые соображения, которые, по нашему мнению, помогут вам правильно составить свой рацион при гипертонии. Употребляйте рыбу, содержащую жирные кислоты омега-3, которые понижают давление: скумбрию, сардину, лосось. Вещества, которые заметно понижают артериальное давление, входят в состав сельдерея, чеснока и лука.
Еда, которая содержит много жира и мало клетчатки, становится причиной повышенного артериального давления. Решить проблему поможет нежирная, богатая клетчаткой пища. Самые подходящие продукты – свежие овощи и крупы. Обязательное условие употребления этих продуктов – подсаливание, подкисление.
Если вы страдаете повышенным давлением, то обязательно введите в свой рацион свеклу.
Полезно пить сок сырой свеклы, выдержанный в холодильнике не менее 2 часов, по ⅓ стакана за 20–30 минут до еды.
29 сентября
Советы Погожевых. Питание при гипертонии
Еще один рецепт со свеклой.
½ стакана натертой сырой свеклы смешать с ½ стакана меда; принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 3 месяцев.
Можно пить и сок кресс-салата, но понемногу: по 2 ч. ложки 3 раза в день.
Хорошо пить и сок хрена.
Для его приготовления надо 250 г хрена натереть на крупной терке, залить 3 л холодной воды, кипятить 20 минут. Пить по 50 мл 3 раза в день.
Советуем в конце лета и осенью съедать ежедневно стакан брусники, а затем перейти на клюкву. Зимой же, если, конечно, вы не поленились насушить черники, раз в неделю можно взять 4 ч. ложки сушеных ягод, залить их стаканом кипятка, настаивать в течение ночи и выпить на следующий день. У нас дома обязательно заготавливается обычный компот из черники в поллитровых баночках. Зимой мы используем по необходимости 1 баночку за день. Впрочем, вам легче заготовить осенью рябину. Пейте 2 раза в день по ½ стакана настой этих ягод.
30 сентября
Советы Погожевых. Движение при гипертонии
При гипертонии чрезвычайно полезен легкий массаж спины. Начинать делать его надо с плеч и спускаться ниже, до ягодиц. Вам понадобится помощник.
Инструкция для вашего массажиста. Соединенные пальцы обеих рук положите на лопатку пациента, которому вы делаете массаж. Легко нажмите на его спину, передвиньте пальцы к противоположной лопатке. После этого немного переместите руки вниз, и опять проведите ими поперек спины. Затем, снова переместив руки чуть ниже, возвратите их обратно. Продолжайте действовать таким образом, пока не сделаете массаж всей спины. Эта процедура проводится 3–5 раз подряд 2–4 раза в день.
Неплохо провести также массаж точек. Массируйте несколько раз в день точки на ногтевых валиках среднего пальца и мизинца по 5 минут, изменяя силу нажатия от умеренной до высокой.
Октябрь
1 октября
Советы Погожевых. Очищение при гипертонии
Лечебный уксус № 1. Надо взять 20 г створок фасоли на ½ л яблочного уксуса, настаивать не менее 3 дней. Пить уксус 3 раза в день по ½ ст. ложки уксуса, разведенного в 50 мл воды.
Лечебный уксус № 2. Истолочь 2 большие головки чеснока и залить стакан уксуса Болотова, настоянного на стручках фасоли. Настаивать 10 суток. Принимать по ½ ч. ложки на 50 мл воды 3 раза в день до еды. Курс лечения – месяц.
Очищающий чай. Очищение чаем проводить в течение месяца. Для приготовления чая надо 1 ст. ложку плодов шиповника залить 3 стаканами воды, вскипятить и поставить в термос на 3 часа. Подогревать и пить как чай в течение дня. Во время очищения пить только чай.
Глиняные ванны с уксусом. Берут ½ л отвара валерианы (для приготовления отвара сухих корней валерианы берут примерно 2 ст. ложки), 300 г глины, 200 мл уксуса, настоянного на фасолевых створках. Принимать ванны не более 30 минут 2 раза в неделю.
2 октября
Советы Погожевых. Лечебные средства при гипертонии
Шарики из жмыхов при повышенном давлении. Если человек страдает повышенным давлением, следует принимать свекольные жмыхи (красная свекла). В качестве лечебного дополнения на дневную порцию шариков Болотова берут несколько ст. ложек сухих листьев липы и малины. Можно делать шарики из жмыхов черноплодной рябины. Эти шарики принимайте за 30 минут до еды в течение 10 дней.
Ферментный квас. Готовится по обычной схеме, в качестве лечебного сырья берутся цветы и листья мать-и-мачехи. Зимой можно приготовить квас из ягод черноплодной рябины.
3 октября
Зеленая аптека Погожевых. Гипертония
Алоэ. Вам понадобится 375 мл сока алоэ (это примерно 1,75 стакана). Возраст растения должен быть не менее 3 лет. Желательно, чтобы алоэ было выращено без применения химических удобрений для комнатных цветов; до срезания 5 суток его не следует поливать. Прибавьте к алоэ 625 г майского меда (это наполненная не до краев пол-литровая банка) и 0,7 л сухого красного виноградного вина, лучше каберне. Все ингредиенты перемешайте в эмалированной кастрюле деревянной ложкой. Перелейте смесь в 2-литровую банку и затем выдержите в темном месте 5 суток, затем храните в холодильнике.
Первые 5 дней надо принимать состав по 1 дес. ложке 1 раз в день за полчаса до еды. После этого порядок приема такой: 3 раза в день по 1 ст. ложке за полчаса до еды в течение 2 месяцев.
4 октября
Зеленая аптека Погожевых. Гипертония
Пустырник пятилопастный. Рецепт № 1. Возьмите 15 г травы пустырника, залейте остуженной кипяченой водой (200 мл), настаивайте в закрытом сосуде 12 часов. Принимайте по 50 мл 3–4 раза в день за 1 час до еды.
Пустырник пятилопастный. Рецепт № 2. Залить 10 г травы пустырника стаканом кипятка, парить 3 часа. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за час до еды.
Софора. Рецепт № 1. Возьмите 1 ст. ложку плодов или цветков софоры, заварите стаканом кипятка и оставьте на ночь настаиваться в тепле. Процедите и принимайте по 1 ч. ложке 3 раза в день за 20 минут до еды.
Софора. Рецепт № 2. Настойка на софоре более удобна тем, что ее можно дольше хранить, а значит, и использовать более длительное время. Залейте 100 г софоры, плодов или цветков, ½ л водки. Настаивайте 2 недели. Принимайте по 20–30 капель 3 раза в день за 20 минут до еды.
5 октября
Медицина Болотова. Гипотония
Причиной гипотонии (пониженного артериального давления) является низкий коэффициент полезного действия желудочно-кишечного тракта из-за взаимной нейтрализации кислых желудочных соков и щелочных веществ двенадцатиперстной кишки. Поэтому, если восстановить клапан луковицы двенадцатиперстной кишки, давление вернется к норме.
Для восстановления нормального функционирования луковицы двенадцатиперстной кишки надо применять жмыхи, которые можно есть на тощий желудок или просто глотать по 2–4 ст. ложки. Для лучшего глотания жмыхов их можно смазать сметаной. Жмыхи можно принимать (не разжевывать!) до 3 раз в день. Хорошо делать жмыхи из капусты.
Кроме жмыхов, хорошо нормализуют давление ферменты (квасы) из аралии маньчжурской, родиолы розовой, калгана, земляники, аира, девясила, а также квасы из винограда, вишни, зубровки, зверобоя, алоэ. При гипотонии надо есть сало, яйца, морскую капусту и мясные блюда.
6 октября
Погожевы о гипотонии
Пониженное давление – это заболевание, которым страдают, даже и не подозревая о своем недуге. Еще живя в Мурманске, мы столкнулись с тем, что когда убедишь человека, постоянно жалующегося на сонливость, головокружение, плохое настроение и постоянную усталость, измерить давление, то почти всегда оно оказывается пониженным. А ведь в большинстве случаев привести его в норму совсем несложно.
Рекомендуют при гипотонии не забывать пить соки из тыквы, моркови, свеклы. Не поленитесь готовить их каждый день. И пейте зеленый чай, он наверняка поможет поднять давление.
7 октября
Советы Погожевых. Движение при гипотонии
При гипотонии полезны физические упражнения, также контрастный душ 2 раза в день, утром и вечером, по 10 минут. Чередуйте холодную и горячую воду. Свежий воздух, хороший сон также имеют немаловажное значение при пониженном давлении.
Есть несколько простых, но хорошо себя зарекомендовавших способов поднять давление.
• Потирать в направлении запястья зону среднего пальца по 5 раз на каждой руке несколько раз в день.
• Массировать со средней силой 5 минут точку на запястье под мышечным бугром у большого пальца кисти.
• Несколько раз в день поглаживать кисть в течение 2–3 минут вдоль бороздок на тыльной стороне от запястья к суставам пальцев.
8 октября
Советы Погожевых. Очищение при гипотонии
Лечебный уксус. Рецепт № 1. 4 ст. ложки листьев татарника настаивать в 250 мл яблочного уксуса не менее суток. Пить надо по 1 ч. ложке, разведенной 50 мл воды, 3 раза в день.
Лечебный уксус. Рецепт № 2. Возьмите 1 ч. ложку (с верхом) плодов шиповника, растолките в эмалированной посуде, залейте 250 мл крутого кипятка. Затем подержите 10 минут на маленьком огне. Добавьте 1 ст. ложку 9-процентного уксуса. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15–20 минут до еды.
Лечение глиной. При гипотонии рекомендуется проводить частичные глиняные ванны с добавлением 100 мл лечебного уксуса Болотова. Делают их в небольшом тазике, в котором растворен стакан глины. Продолжительность ванны – 20–30 минут. Можно принять и полную глиняную ванну. Принимают ее 30 минут, а количество растворенного в ней лечебного уксуса Болотова должно быть не меньше 150–200 мл.
9 октября
Советы Погожевых. Лечебные средства. Гипотония
Шарики из жмыхов. При пониженном давлении, слабости, пониженной температуре тела целесообразно применять шарики на основе жмыхов капусты с добавлением сухой или свежей травы щавеля, подорожника и борщевика. Глотать эти шарики придется долго, до тех пор, пока тело не разогреется, ноги и руки не перестанут стынуть на холоде, а давление не станет эталонным – 120/80.
Ферментный квас. Ферментный квас надо готовить по обычной схеме, а в качестве лечебного дополнения взять измельченные плоды шиповника и листья татарника. Рекомендуется готовить ферментный квас по обычной схеме из следующих растений: зверобоя, девясила, пижмы, эфедры, лимонника.
10 октября
Зеленая аптека Погожевых. Гипотония
Сироп из лепестков шиповника. Возьмите 30 г лепестков цветков шиповника, 1 л воды, 700 г сахара. Растворите сахар в воде, нагрейте сироп до кипения, снимите пену. Горячим сиропом залейте лепестки цветков и снова доведите до кипения (долго кипятить не надо!). Настаивайте в течение 10–12 часов в закрытой посуде. Полученный сироп используйте в напитках, киселях.
Сироп из плодов шиповника. Отмерьте 1 кг свежих плодов шиповника, 1 кг сахарного песка, 1,2 л воды. Плоды шиповника освободите от семян, промойте тщательно и пропустите через мясорубку. Полученную массу залейте ½ л воды и затем кипятите 10 минут. Из оставшейся воды (0,7 л) и 1 кг сахарного песка сварите сироп, перелейте его в кипящую массу и варите еще 15–20 минут. Процедите через сито и разлейте в приготовленную посуду (бутылки или банки, как вам удобнее).
11 октября
Зеленая аптека Погожевых. Гипотония
Родиола розовая. Возьмите 4 части корневища родиолы (ее еще называют золотым корнем), 2 части плодов боярышника, 2 части плодов шиповника. Залейте 2 ст. ложки смеси стаканом кипятка, настаивайте на водяной бане или в термосе. Принимайте по 1 ст. ложке 2–3 раза в день.
Бессмертник. Залить 10 г соцветий бессмертника песчаного стаканом кипятка и настаивать, пока не остынет. Принимать по 20–30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом за 30 минут до еды.
Чертополох. Залить 1 ст. ложку листьев чертополоха стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Пить по ½ стакана 3–4 раза в день.
12 октября
Медицина Болотова. Инсульт
Для немедленного рассасывания закупорки сосудов следует обязательно осуществить две последовательные процедуры.
1. Сильное ощелачивание крови за счет введения желчи куриной, утиной или сока редьки черной, сока корня петрушки, сока хрена, сока мать-и-мачехи.
Через месяц нужно начать следующую процедуру.
2. Сильное окисление крови уксусными настоями лимона, свеклы, хрена, винограда, подорожника, укропа, капусты, фенхеля, чеснока, лука.
Места закупорки сосудов надо обогревать грелками с использованием перечисленных выше растений и последующим обтиранием уксусным настоем багульника или настоем маклюры на "царской водке" (рецепт "царской водки" дан во введении) или прострела (сон-травы).
13 октября
Медицина Болотова. Инсульт
Принимайте натуральный желудочный сок по 2 ст. ложки через каждый час, а если организм требует больше, то дозу можно увеличивать в несколько раз. Эта процедура почти всегда оказывает благотворное действие из-за того, что пепсины, попадая в кровь, переваривают белковые чужеродные образования, резко разжижают кровь, и тромбы растворяются.
При инсульте ощелачивание и окисление надо вести очень осторожно. Желательно начинать с окисления организма, а когда окисление исчерпает свои возможности, переходят к ощелачиванию (1–2 дня), а потом вновь к окислению.
14 октября
Медицина Болотова. Сердечная аритмия
Для борьбы с сердечными аритмиями рекомендуется следующая методика.
1. Восстановите желудочно-кишечный тракт. В качестве жмыхов используйте редьку, морковь, капусту. Соки перебродите, а потом пейте в виде кваса.
2. Поднимите солевой баланс и начните употреблять морскую капусту.
3. Приготовьте ферменты на адонисе или желтушнике, ландыше, наперстянке, строфанте, пустырнике, валериане, аире и пейте их 2–3 раза в день за 15 минут перед едой.
4. Приготовьте квас из винограда или черники, земляники, малины, шелковицы и пейте их без нормы через час после еды.
15 октября
Медицина Болотова. Сердечная аритмия
Через месяц после употребления ферментов и квасов займитесь потогонными процедурами. В сауну берите чай из шиповника, подкисленный яблочным уксусом и подслащенный медом, в сауне обязательно надо делать массаж.
Перестаньте пить алкогольные напитки и курить, а также не прикасайтесь к растительному маслу. Лучше ешьте орехи, в которых масло имеется в избытке.
Проводите массаж, гуляйте в лесу летом, зимой ходите на лыжах.
Не забывайте о меде, научитесь квасить свеклу, горох, овес, картофель, лист подорожника, липовый цвет, лист лопуха, ирис, репу, турнепс, редиску.
16 октября
Советы Погожевых. Питание при аритмии сердца
Электрические импульсы, вырабатываемые сердцем, заставляют ритмично сокращаться сердечную мышцу и обеспечивают тем самым регулярное поступление крови в сосудистую систему. Очень опасно, когда этот ритм ускоряется (тахикардия), замедляется (брадикардия) или становится неровным (аритмия).
При нарушениях сердечного ритма необходимо добавить в рацион продукты и вещества, богатые калием. Бананы, арахис, картофель помогут вам стабилизировать ритм сердца.
Чтобы предотвратить или снять сердечные отеки, в рацион необходимо включить как можно больше свежих огурцов; арбуз также прекрасно снимает сердечные отеки. При аритмии желательно пить воду после замораживания. Для этого берут 3 л дождевой воды и в морозилке замораживают ее вместе с адреналином (1–2 см).
17 октября
Советы Погожевых. Движение при аритмии сердца
Исходное положение: пятки и носки вместе, руки опущены вдоль туловища, спина прямая. Сделайте несколько спокойных, медленных вдохов и выдохов через нос.
Сделайте короткий резкий вдох. Большими пальцами рук закройте уши, средними пальцами зажмите крылья носа. Задержите дыхание. Закройте глаза, указательные пальцы рук легко, не надавливая, положите на веки. Как только почувствуете, что воздуха не хватает, уберите пальцы с крыльев носа, сделайте медленный выдох, снимите пальцы с век и ушей, вернитесь в исходное положение. Это упражнение выполните 2 раза.
18 октября
Советы Погожевых. Очищение при аритмии сердца
Лечебный уксус. 2 ч. ложки соцветий календулы настаивайте в уксусе в течение 10 дней в теплом месте. Принимайте по ½ ч. ложки 3 раза в день.
Глиняные ванны с валерианой и уксусом. Хорошо действуют ванны с валерианой. Для полной ванны потребуется 200–300 мл отвара валерианового корня, примерно 500 г порошка глины, 3 ст. ложки 9-процентного уксуса. Принимать ванну следует не более 20–30 минут. Мы рекомендуем всем тем, кто еще не знаком с глинолечением, для начала принимать глиняные ванны для рук и ног. Делают их в небольшом тазике, в котором растворен примерно стакан глины, оживленной 1 ст. ложкой яблочного уксуса и 100 мл отвара валерианового корня. Продолжительность ванны – 20–30 минут.
19 октября
Советы Погожевых. Лечебные средства при аритмии сердца
Ферментный квас. При аритмии, как и при других заболеваниях сердца, рекомендуется принимать сердечный ферментный квас (см. 20 сентября).