Яблочно-клубничный десерт
В протертые через сито приготовленные в пароварке яблоки добавить сахар и яичный белок. Массу охладить и взбить, после этого разложить ее в формы и охладить в морозильнике. Готовое блюдо подать на стол, украсить свежей клубникой.
Яблоки - 300 г, яйцо (белок) - 1 шт., сахар - 40 г, клубника для украшения.
Мраморный кекс
Яичные белки отделить от желтков, взбить миксером до образования устойчивой пены (их объем должен увеличиться в несколько раз). В полученную массу добавить желтки, муку, сахар и ванилин, осторожно все перемешать до однородного состояния. Отделить половину теста и добавить в нее какао. Корзину для риса выстелить фольгой и выложить туда полученную массу (столовой ложкой поочередно добавляя тесто с какао и без него). Накрыть чашу для риса фольгой и на 35–45 минут поставить в пароварку. По истечении этого времени вынуть кекс из пароварки, отделить от фольги и нарезать. Кусочки выложить на блюдо, полить апельсиновым соком и посыпать кокосовой стружкой.
Яйца - 5 шт., мука - 2/3 стакана, сахарный песок - 0,5 стакана, порошок какао - 3 ст. ложки, ванилин на кончике ножа, свежеотжатый сок одного апельсина, кокосовая стружка - 2 ст. ложки.
Гренки с сыром и зеленью
Яйцо взбить с молоком, в смесь добавить измельченную зелень и сыр, натертый на крупной терке. В полученную массу обмакнуть кусочки хлеба и поместить их в пароварку на 5–10 минут. Помидор нарезать ломтиками и подавать вместе с горячими гренками.
Хлеб - 4 кусочка, яйцо - 1 шт., молоко - 2 ст. ложки, сыр - 50 г, небольшой пучок зелени, помидор - 1 шт.
Бабка из вишен
Из вишен удалить косточки, добавить 50 г (2 столовые ложки) сахара. Сырые желтки, корицу, сметану, сахар, пшеничную муку хорошо перемешать, добавить взбитые белки и вишни. Выложить всю массу в корзину для круп, выстеленную смазанной маслом фольгой и посыпанную сухарями, довести в пароварке до готовности.
Вишни - 500 г, пшеничная мука - 5 ст. ложек, сахар - 150 г, сметана - 125 г, яйца - 5 шт., корица - 3 г, сливочное масло - 1 ст. ложка, молотые сухари - 2 ст. ложки.
Бабка из абрикосов
Спелые абрикосы без кожицы и косточек протереть через сито, добавить сахар и тщательно растереть. Хорошо растертое абрикосовое пюре должно иметь светло-желтый цвет.
В отдельной посуде растереть сливочное масло, добавляя к нему постепенно по одному желтку. Затем соединить его с абрикосовой массой. Отдельно взбить в пену белки, вылить их в подготовленную массу и осторожно вымешать. Выложить всю массу в корзину для круп, выстеленную смазанной маслом фольгой, приготовить в пароварке. Можно готовить на водяной бане в течение 45 минут.
Готовую бабку при подаче на стол облить фруктовой глазурью.
Абрикосы - 160 г, сахар - 160 г, сливочное масло - 150 г, яйца - 10 шт., фруктовая глазурь.
Бабка с черешнями или вишнями
Желтки растереть с сахаром, добавить муку, обваренный и измельченный миндаль, ром, взбитые в пену белки, вымесить. Выложить половину массы в корзину для круп, выстеленную смазанной маслом фольгой, разровнять ровным пластом, сверху положить очищенные от косточек вишни или черешни, покрыть остатком массы, разровнять, разместить чашу в пароварке, приготовить в пароварке.
Вишня или черешня - 180 г, пшеничная мука - 80 г, сахар - 100 г, яйца (белки) - 4 шт., (желтки) - 5 шт., миндаль - 150 г, ром - 2 ч. ложки, подсолнечное масло - 2 ст. ложки.
Бабка из персиков
Растереть сливочное масло с желтками и сахарной пудрой, смешанной с ванилином. Затем добавить измельченный очищенный миндаль, взбитые в пену белки, молотые сухари, тертую корочку лимона и все хорошо перемешать.
Выложить половину массы в корзину для круп, выстеленную смазанной маслом фольгой, разровнять ровным пластом. Персики, из которых вынуты косточки, начинить вареньем, уложить в форму и сверху накрыть второй половиной массы. Разместить чашу в пароварке, приготовить в пароварке.
Готовую бабку выложить на блюдо, подрезав у краев формы и облив фруктовой глазурью.
Персики - 1–1,2 кг, сливочное масло - 75 г, яйца - 4 шт., сахарная пудра - 90 г, миндаль - 80 г, молотые сухари - 1 ст. ложка, корочка лимона, варенье для начинки персиков, ванилин, фруктовая глазурь.
Бабка из орехов
Желтки растереть с сахаром в пышную массу и постепенно добавить к ней подсушенные толченые орехи, перемешать с тертой черствой булкой и взбитыми белками, выложить в корзину для круп, выстеленную смазанной маслом фольгой.
Для приготовления подливы сахар растереть с сырыми желтками и ванилином, перемешать с кипячеными сливками и довести эту смесь до 80–85 °C, все время помешивая, чтобы она не кипела.
Готовую бабку нарезать порционными кусками и при подаче на стол полить подливой из заваренных сливок.
Ядра грецких орехов - 120 г, сахар - 200 г, яйца - 10 шт., черствая булка - 250 г, сливочное масло - 1,5 ч. ложки.
Для подливы: сливки - 500 г, яйца - 3 шт., сахар - 2 ст. ложки, ванилин по вкусу.
Бабка "Сюрприз"
Растопить сливочное масло, всыпать в него муку, дробленые очищенные ореховые ядра и свежие сливки. Все это хорошо перемешать и, поставив на огонь, довести до кипения, беспрерывно помешивая по дну посуды деревянной лопаточкой. После того как загустевшая масса полностью остынет, добавить в нее желтки, сахарную пудру, ванилин и хорошо растереть. Затем ввести взбитые в пену белки, слегка вымешать, выложить всю массу в смазанную маслом форму и варить на водяной бане в течение часа. Остывшую бабку облить шоколадным кремом.
Измельченные ядра грецких орехов - 150 г, пшеничная мука -
4 ст. ложки, сливочное масло - 120 г, сливки - 600 г, яйца (желтки) - 10 шт., (белки) - 12 шт., сахарная пудра - 160–180 г, ванилин по вкусу, крем шоколадный.
Соложеник маковый
Мак замочить на сутки или запарить кипятком в закрытой посуде в течение одного часа. Потом промыть его, отжать, чтобы был сухим, добавить сахар, желтки и тщательно растереть. Затем добавить к нему крахмал, сливки, миндаль, хорошо размешать, выложить массу в чашу для круп, хорошо смазанную маслом, залить взбитыми белками и готовить в пароварке до готовности.
Мак - 260 г, крахмал - 160 г, яйца (желтки) - 15 шт., (белки) - 9 шт., сливки - 500 г, сахар - 200 г, зерна горького миндаля - 5 шт., сливочное масло для смазки формы - 1,5 ст. ложки.
Маковый пудинг
Мак с вечера замочить в воде, на другой день воду сцедить, мак перемешать с половиной необходимого по рецепту количества молока. Сливочное масло хорошо вымешать, добавить к нему по одному яичные желтки, сахар, молотые сухари, ромовую эссенцию, мак, молотые орехи, корицу и тертую лимонную цедру. Все это вымешать до получения однородной массы и осторожно добавить крепкую пену из взбитых яичных белков. Выложить всю массу в корзину для круп, выстеленную смазанной маслом фольгой, приготовить в пароварке до готовности.
Можно готовить на водяной бане в течение 15 минут. Для этого наполнить этой массой смазанную маслом и посыпанную молотыми сухарями форму, накрыть ее плотно крышкой, поставить в посуду с кипящей водой и кипятить 15 минут.
Мак - 250 г, молоко - 200 мл, масло сливочное - 50 г, молотые белые сухари - 100 г, яйца - 6 шт., сахар - 100 г, тертая цедра 0,5 лимона, молотые ядра грецких или лесных орехов - 50 г, щепотка молотой корицы, несколько капель ромовой эссенции.
Варенье в пароварке
Пропорции ягод и сахара для приготовления варенья в пароварке берутся как обычно, варить варенье недолго - 7– 10 минут на очень слабом огне. При этом следует отметить, что у варенья, сваренного из ягод в пароварке, цвет прекрасный, витамины сохраняются. Пенки снимать не нужно - они остаются на стенках кастрюли.
Варенье из арбузных корок
С толстых арбузных корок удалить всю съедобную мякоть, снять тонкую верхнюю зеленую корочку, нарезать на небольшие (длиной 5–8 см) куски (можно фигурные), проколоть каждый кусок вилкой.
В стакане горячей воды хорошо растворить питьевую соду и смешать с 5 стаканами холодной воды. Подготовленные кусочки арбузных корок положить в этот раствор, закрыть крышкой и оставить на 4 часа. Затем растворить 600 г сахара, залив 3 стаканами воды, поставить на огонь и дать покипеть 5 минут в пароварке.
Тем временем вынуть из раствора арбузные корки и несколько раз хорошо промыть их в проточной воде, потом опустить их в кипящий сироп, довести до кипения и кипятить в пароварке в течение 10 минут, затем снять с огня и оставить на 12 часов.
После указанного срока всыпать в корки еще 600 г сахара, снова поставить на огонь, довести до кипения и потом варить 1,5 часа. За 2 минуты до окончания варки всыпать ванилин (если употребляется ваниль, то ее надо класть в начале варки).
Корки арбузные - 1 кг, сахар - 1,2 кг, сода питьевая - 1,5 ч. ложки, вода для содового раствора - 6 стаканов, вода для сиропа - 3 стакана, ванилин.
Варенье из дыни в уксусе
Спелую дыню очистить от кожицы и семечек, порезать на небольшие ломтики, залить уксусом так, чтобы он покрыл ломтики, и оставить на 2 дня. Затем вынуть дыню из уксуса и варить в сладком сиропе, приготовленном из сахара и воды, в пароварке до мягкости дыни. Как только дыня станет мягкой, вынуть ее из сиропа, положить в банку и остудить. Продолжать варить сироп, пока не загустеет.
Остывшую дыню залить горячим сиропом. Не закрывать банку до тех пор, пока варенье не остынет.
Дыня - 400 г, сахар - 800 г, вода - 1 стакан, уксус.
Варенье из зеленых помидоров
Для приготовления варенья используются зеленые мелкоплодные продолговатой формы помидоры. У вымытых помидоров отрезать плодоножки с частью мякоти. Тонким ножом или чайной ложкой вынуть мякоть с семенами, не повредив стенок. Помидоры сварить в трех-четырех водах 3–4 минуты. Хорошо промыть в холодной воде 2–3 раза.
Приготовить сироп, опустить в него помидоры и поставить на сильный огонь (потом его уменьшить), закрыть крышку пароварки. Когда варенье будет готово, добавить лимонную кислоту и несколько капель лимонной или другой фруктовой эссенции. Для аромата вместо эссенции можно добавить ванилин или мелко нарезанную цедру лимона.
Помидоры зеленые - 80 шт., сахар - 1 кг, вода - 1 стакан, кислота лимонная - 1 ч. ложка, цедра лимона.
Мармелад из дыни
Очистить дыню от кожицы и семечек, порезать ее на кусочки и варить в пароварке на слабом огне, пока не станет мягкой. Потом выложить дыню на сито и протереть для получения дынного пюре.
В воду, в которой варилась дыня, добавить сахар и продолжать кипятить несколько минут. Когда сироп будет готов, положить в него дынное пюре и уварить до полной густоты. Остудить и порезать на кусочки.
Такой мармелад может храниться несколько месяцев.
Дыня - 1 кг, сахар - 1 кг.
Мармелад из помидоров, слив и яблок
Помидоры тщательно помыть, нарезать кусочками, выдержать в дуршлаге 1–2 часа, чтобы стек сок, сложить в пароварку, сварить до мягкости и протереть через сито, удалив кожицу и семена. Получится сравнительно густая масса. Сливы помыть, удалить косточки и пропустить через мясорубку. Яблоки помыть, снять кожицу, освободить от семян и семенной коробочки и тоже пропустить через мясорубку. Все продукты смешать, добавить сахар и продолжать готовить в пароварке на сильном огне. Смесь быстро густеет и приобретает малиновый цвет. Можно добавить ветку эстрагона и довести мармелад до желаемой густоты.
Помидоры - 400 г, сливы - 200 г, яблоки - 200 г, сахар по вкусу.
Цукаты из корок арбуза или дыни
Очистить корки от мякоти (кожицу не снимать) и разрезать на большие кубики. Варить их в кипящей воде в пароварке до тех пор, пока не станут мягкими. Затем опустить в горячий сахарный сироп (1,5 кг сахара на 4 стакана воды), оставить в нем на 8–10 часов, затем кипятить 10 минут, снова дать постоять, затем снова прокипятить. Так повторить несколько раз, пока корки не станут прозрачными.
В конце приготовления добавить лимонную кислоту и ванилин. Откинуть горячие корки на сито, дать стечь сиропу, а затем засыпать сахарным песком, перемешать и, встряхивая, удалить лишний сахар. Можно подсушить цукаты на решетке в кастрюле без крышки.
Корки (от арбуза или дыни) - 1 кг, сахар - 1,5 кг, вода - 4 стакана, кислота лимонная - 1 ч. ложка, ванилин - на кончике ножа.
Рецепты лечебного питания, проверенные временем
Без преувеличения можно сказать, что приготовление пищи на пару является одним из лучших способов сохранения витаминов, минеральных веществ, оптимальным способом тепловой обработки, применимым практически к любым продуктам. При этом в лечебном питании паровая кулинария играет особую роль. Лечебное питание при желудочных заболеваниях, расстройстве кишечника, при болезнях сердца, почек, ожирении, сахарном диабете, при гипертонии, малокровии просто незаменимо. Приведенные ниже рецепты блюд разработаны диетологами и успешно апробированы в лечебном питании более полувека тому назад. Приготовлять блюда можно и в современных пароварках, что значительно упрощает труд хозяйки и сокращает время приготовления.
Раскладка блюд рассчитана на однократный прием пищи для одного человека.
Блюда при болезнях желудка
Суп-пюре картофельно-морковный на рисовом отваре
Рис с 1,5 стаканами воды сварить в пароварке или в неглубокой кастрюле на пару до готовности, протереть, смешать с вареным протертым картофелем и морковью, развести кипящим молоком, заправить желтком и маслом. К супу-пюре рекомендуется подать мелкие гренки из белого хлеба.
Картофель - 100 г, морковь - 75 г, рис - 30 г, масло - 20 г, молоко - 200 г, 1/2 яичного желтка.
Суп перловый слизистый на молоке с яйцом
Крупу промыть, залить холодной водой и на слабом огне, под крышкой, варить не менее 2–3 часов. В пароварке время приготовления сократить вдвое. Протереть через сито вместе с жидкостью, прокипятить, процедить, заправить теплым молоком, смешанным с сырым желтком, добавить сахар. Перед подачей к столу в суп положить масло куском.
Крупа перловая - 40 г, молоко - 150 г, масло сливочное - 20 г, сахар - 3 г, 1/4 яичного желтка, вода - 700 г.
Суп овсяный протертый на молоке с яйцом
Крупу сварить в пароварке до готовности, протереть, прокипятить, заправить молоком и сливками, смешанными с яйцом и маслом.
Протертые супы из других круп приготовляются таким же способом.
Крупа овсяная - 40 г, сливки - 50 г, молоко - 100 г, масло - 20 г, 1/2 яйца, вода - 550 мл.
Фрикадельки мясные, паровые
Мясо освободить от сухожилий и жира, пропустить два-три раза через частую решетку мясорубки. Из риса сварить на воде вязкую кашу. Затем охладить, соединить с мясом. Полученную массу пропустить один-два раза через мясорубку, добавить яйцо, 5 г растопленного масла, хорошо выбить и выложить в пароварку на смазанную маслом чашу для круп небольшие фрикадельки; затем залить их холодной водой, прокипятить в течение 5 минут, вынуть из воды и подавать с маслом (масло куском).
Мясо говяжье - 150 г, рис - 15 г, масло сливочное - 15 г, 1/2 яйца, вода - 1/2 стакана (для каши).
Зразы мясные паровые, фаршированные омлетом
Из мяса, хлеба и 5 г масла приготовить мясной фарш. Яйцо хорошо взбить веничком, смешать с молоком, вылить на смазанную маслом сковороду, накрыть крышкой, на пару довести до готовности, охладить и изрубить. Мясной фарш выбить влажными руками, сделать две круглые лепешки, на середину лепешек положить омлет, края соединить. Зразы сварить на пару или сложить в кастрюлю с небольшим количеством воды, закрыть крышкой и кипятить 15 минут. Подавать с маслом (куском) или молочным соусом.
Мясо говяжье - 150 г, хлеб белый - 20 г, 1/3 яйца, масло сливочное - 15 г, молоко - 15 мл.
Пудинг мясной паровой
Мясо, очищенное от жира и сухожилий, сварить, пропустить два-три раза через мясорубку и соединить с кашей из манной крупы; затем добавить сырой желток, взбитый белок, осторожно вымешать, выложить в смазанную маслом формочку и поставить в кастрюлю с кипящей водой или в смазанную маслом корзину для круп и разместить в пароварке, верх разровнять и на пару под крышкой довести пудинг до готовности. Готовый пудинг выложить на тарелку и подать с маслом (куском) либо с рисовым или молочным соусом.
Мясо говяжье - 120 г, масло сливочное - 20 г, манная крупа - 10 г, 1/2 яйца, вода - 1/3 стакана.
Картофельные паровые крокеты с мясом в омлете
Мясо отварить и пропустить через мясорубку. Картофель отварить, протереть через сито, добавить 5 г масла, 1/2 яйца и 25 мл молока; все это хорошо вымешать и сделать 4 лепешки, на них положить мясо, края соединить и скатать в виде шариков.
Паровую корзину для круп или сковороду смазать маслом, положить крокеты, залить их яйцами, смешанными с молоком, и под крышкой на пару довести до готовности. Подавать крокеты с маслом.
Картофель - 120 г, мясо - 50 г, масло сливочное - 15 г, 2 яйца, молоко - 100 мл.
Кнели из судака с маслом
Из рыбы, хлеба и сливок приготовить фарш, в кастрюле выбить его и выложить двумя ложками в виде клецек на смазанную маслом сковороду или в паровую корзину для круп. Затем залить кнели холодной водой, дать покипеть 3–5 минут под крышкой, вынуть их из воды и подать со сливочным маслом.
Рыба - 100 г, хлеб белый - 10 г, сливки - 30 г, сливочное масло - 15 г.
Суфле паровое из судака с маслом
Рыбу очистить от кожи и костей, половину рыбы отварить, охладить и дважды пропустить через частую решетку мясорубки вместе с оставшейся сырой рыбой. Из молока и муки приготовить соус в виде киселя, соединить с пропущенной через мясорубку рыбой, добавить сырой желток и 10 г растопленного масла, все это хорошо выбить, слегка соединить со взбитым белком, выложить в смазанную маслом паровую корзину или формочку и на пару довести до готовности. Перед подачей к столу полить суфле растопленным маслом.
Рыба - 150 г, масло сливочное - 20 г, мука пшеничная - 5 г, 1/2 яйца, молоко - 40 мл.
Суфле паровое морковно-яблочное
Морковь нарезать на небольшие кусочки и тушить с молоком до готовности. Яблоки очистить и вместе с морковью пропустить через мясорубку, затем соединить с крупой, сахаром и сырым желтком, добавить 10 г растопленного масла и взбитый белок; все это слегка вымешать, выложить в смазанную маслом паровую корзину или в формочку, хорошо смазанную маслом, и под крышкой на пару довести до готовности. Суфле подать к столу с маслом.
Морковь - 75 г, яблоки - 75 г, масло сливочное - 20 г, 1/2 яйца, сахар - 10 г, манная крупа - 10 г, молоко - 50 мл.
Пюре из сборных овощей
Морковь стушить с небольшим количеством молока; остальные овощи отварить, соединить с морковью, пропустить через частую решетку мясорубки и развести горячим молоком и 10 г растопленного масла; затем полученную массу выбить, добавить сахар и подать с маслом (куском). Пюре можно подать со сваренным "в мешочек" яйцом.
Морковь - 60 г, цветная капуста - 60 г, горошек зеленый - 30 г, бобы зеленые - 35 г, молоко - 60 мл, сливочное масло - 25 г, сахар - 5 г.