Профилактика компьютерных стрессов заключается в следующем:
1. Каждый день дублируйте всю важную информацию, в которой изменили за день хотя бы одну цифру или букву.
Многие пользователи ПК забывают это важнейшее правило. А ведь жесткий диск, на котором хранится информация, даже лучшей фирмы, может отказать. На сохранность данных могут негативно повлиять встречи с вирусами или соседскими детьми. И вы своей информации лишитесь. Дублируйте файлы на двд-диски, флеш-диски или внешние винчестеры.
2. Регулярно сохраняйте данные.
Это второе (после дублирования информации) важнейшее правило работы на компьютере. Практически все компьютерные программы вводимую информацию держат в оперативной памяти, а на диск записывают, только когда вы закрываете программу или явно указываете программе сохранить данные. При зависании (выключении, перезагрузке) компьютера данные из оперативной памяти пропадают.
Самое важное, обязательное правило - если отходите от компьютера больше чем на пару минут, сохраните все файлы, в которых изменили хоть букву.
3. Обеспечьте надежную антивирусную защиту своего компьютера. Проверяйте на вирусы все двд-диски или флешки, побывавшие на другом компьютере, все приобретенные диски (особенно и обязательно - с играми), все, что вы скачиваете из сети. Используйте антивирусные программы известных проверенных фирм, регулярно обновляйте их базы.
Используйте только программы и данные, полученные из надежных источников. Регулярно тестируйте свой компьютер, в первую очередь жесткий диск. Обязательно проведите тесты при малейших странностях в его работе.
Травы и ароматы для мужчин
Издревле мужчины пользовались природными средствами, чтобы повысить свою силу и очаровать женщин. И негоже забывать о рецептах, использовавшихся веками.
Эфирные масла как возбудитель желания
Эфирные масла сейчас становятся очень популярны, однако не надо думать, что это какое-то новое изобретение. Еще в древние времена люди лечились с помощью ароматических масел. Они боролись с эпидемиями, применяя пахучие масла в качестве антисептиков, использовали их в качестве снотворных, обезболивающих и других средств.
Во времена великой чумы в Лондоне ароматические вещества считались лучшими антисептиками. На улицах жгли костры из сосны и других ароматических деревьев.
Мусульмане при строительстве мечетей добавляли в известь эфирные масла розы, мускуса, и стены мечети издавали дивный запах, подчеркивая красоту этих сооружений.
В Индонезии ложе новобрачных устилали лепестками иланг-иланга.
Египтяне ароматические субстанции использовали для лечения депрессии, снятия нервного напряжения и даже при помешательствах.
Древние китайцы считали, что каждый запах соответствует определенному состоянию человека. Смешивая различные запахи, они достигали душевной и физической гармонии. Китайцы считали, что запах - это всегда лекарство.
Индийцы строили храмы из сандалового дерева - оно создавало атмосферу прохлады и способствовало раздумьям и медитации, погружения в мир чудесных иллюзий, где человек становится красивым и здоровым.
Древнегреческий врач Гиппократ писал, что для того, чтобы быть здоровым, надо ежедневно принимать ароматические ванны и делать массаж. Эфирные масла быстро и легко проникают через кожу. И в Древней Греции, и в Риме ароматические ванны и массаж с применением ароматических масел пользовались огромной популярностью.
Гален, личный врач императора Марка Аврелия, изобрел оригинальный крем и написал множество работ, касающихся здоровья и медицины. В числе других его работы создали основу медицины для многих европейских стран, а после упадка Римской империи распространились и на Востоке, в Византии. Арабские страны усовершенствовали знания в области ароматерапии. До XIX в. Багдад процветал и за счет переработки розового сырья, экспортируя розовую воду даже в Индию. Арабы первые применили дистилляцию (паровую перегонку) для извлечения из розовых лепестков ароматического масла - это изобретение приписывают Авиценне. Дистилляцией извлекают чистые эфирные масла из многих растений.
На Западе продолжали использовать настоянные ароматические масла. В период крестовых походов эти "арабские благовония" распространились по всей Европе. Камеди и смолы из Азии были труднодоступны, и для приготовления эфирных масел стали брать природные средиземноморские растения, такие, как розмарин и лаванда. Особенно увлеклись их использованием французы. Они заложили основы современного парфюмерного производства, а также терапевтического применения эфирных масел.
В некоторых французских госпиталях еще в XII в. для дезинфекции воздуха и "отпугивания" болезни сжигали антисептические травы - тимьян и розмарин. К концу XVIII века у врачей была популярна "Aqua virabilis" - настойка с добавлением масел корицы, лаванды, розмарина, орхидеи и шалфея. Считалось, что она излечивает простуду и укрепляет зрение и память.
В начале XX века французский химик Рене Гатефос, изучавший свойства лавандового масла, ввел термин "ароматерапия".
До Второй мировой войны масла тимьяна и ромашки использовались для стерилизации медицинских инструментов.
Масла очень полезны, но все-таки следует помнить, что это лечебные препараты и у них есть своя доза воздействия. Не надо выливать на себя весь пузырек в надежде произвести впечатление. Даже самое полезное лекарство в гипердозе может стать вредным. Перед употреблением аромамасел лучше проконсультироваться с врачом либо купить хорошую книгу с подробным описанием действий аромамасел и применять с большой осторожностью, соблюдая допустимые дозы и концентрации.
При составлении различных композиций нужно также знать, какие масла с какими совместимы, их сочетаемость с точки зрения запаха и по воздействию на организм.
Масла, которые имеют эротическое воздействие, оптимизируют кровообращение в органах малого таза, нормализуют работу желез внутренней и внешней секреции, увеличивают клеточный цикл, устраняют застойные процессы.
У эфирных масел некоторые составляющие имеют схожую с гормонами структуру, именно эти вещества воздействуют на гипофиз и способствуют выработке эндорфина. Эндорфин, как известно, вызывает чувство эйфории, усиливает сексуальное желание. Также в состав аромамасел для возбуждения входят те самые афродизиаки, которые не только возбуждают, но и регулируют деятельность эндокринной и нервной систем, помогают решить проблемы импотенции и фригидности. Кроме того, афродизиаки способны уменьшать напряжение, чувство неуверенности, усиливают кровообращение, в том числе и в области половых органов.
В ароматерапии существует понятие базовых масел. Базовые масла (масла носители, базисные масла, масла-основы, транспортные, несущие масла) - это растительные масла, которые используются для растворения эфирных масел, а также для самостоятельного применения. Базовые масла можно смешивать друг с другом и применять без добавления эфирных масел. Эфирные масла в чистом виде на коже (в косметологии) использовать нельзя, их растворяют в базовых маслах и так транспортируют через кожу.
При этом базовые масла имеют и самостоятельную ценность, они растворяют отложившиеся секреты потовых желез, удаляют с поверхности кожи грязь, пыль, косметику.
Обычно базовые масла получают методом холодного прессования из орехов, семян, косточек плодов и зерен. В роли базовых масел выступают: масло авокадо, сладкого миндаля, масло из ядер абрикосовых косточек, масло из ноготков (календулы), кокосовое масло, масло из виноградных косточек, жожоба, кунжутное, лесного ореха, масло из зародышей пшеницы и др.
Способы применения ароматических масел
Аромамедальон. Это керамический кулон из высокотемпературной пористой глины, полый внутри; внешняя поверхность обычно покрывается глазурью.
В него капают 1–2 капли эфирного масла; оно, нагреваясь до температуры тела, начинает испаряться, и его пары попадают в верхние дыхательные пути, а оттуда разносятся по всему организму. Аромат держится в медальоне 2–3 дня.
Можно добавлять каждый раз другое масло, независимо от того, какой аромат перед этим был в аромамедальоне. Также целесообразно использовать композицию из нескольких эфирных масел.
Медальон можно использовать для ароматизации помещения в доме, на службе или в машине.
Для снятия внезапного стресса, снижения воздействия отрицательных эмоций можно нанести 1–2 капли эфирного масла на аромамедальон, поднести его к носу и сделать несколько глубоких вдохов: уйдут усталость и раздражение, повысится настроение.
Аромалампа. Предназначена для использования в ограниченном пространстве. Все окна и двери должны быть закрыты. Перед применением аромалампы помещение следует проветрить, в нем не должно быть посторонних запахов. В емкость наливают воду, капают туда масло, затем поджигают свечу. Эфирное масло берется из расчета 2 капли на 5 кв. м площади. При этом нужно учитывать как свойства конкретного масла, так и чувствительность человека к этому аромату. Дозировка подбирается индивидуально. За счет медленного прогревания воды эфирное масло начинает испаряться и его молекулы разлетаются по комнате. Нельзя допускать, чтобы эфирное масло в аромалампе кипело, так как при этом изменяется состав масла и его свойства. Поэтому в аромалампу периодически нужно доливать воду (температура в аромалампе не должна быть выше +50–60 °C). Первые два сеанса должны длиться не более 20 минут, затем это время можно постепенно увеличивать (до 3-х часов). Следует знать, что через какое-то время человек теряет восприимчивость к запаху, однако терапевтическое действие масла продолжается. Следите, чтобы от запаха у вас не закружилась или не заболела голова.
Если дома аромалампы нет, то можно взять керамическую, фарфоровую или стеклянную чашку, налить горячей воды (температурой не выше +45–50 °C) и накапать туда эфирное масло. Чтобы вода не слишком быстро остывала, чашку можно поставить в теплое место.
Нельзя оставлять работающую аромалампу без присмотра!
Аромакурительница. Они бывают с открытым огнем или электрическим. Емкость для испарения не должна быть слишком маленькой, иначе вода испарится слишком быстро и масло начнет гореть. Расстояние до источника тепла должно составлять не менее 10 см, вода должна быть теплее +50–55 °C. Вода не должна кипеть, иначе качество и действие аромата изменится.
Наливают в емкость теплую воду, потом капают туда эфирное масло. Количество капель зависит от величины помещения: 2 капли эфирного масла на 5 кв. м площади. Продолжительность сеанса такая же, как у аромалампы.
Нельзя оставлять горящую аромакурительницу без присмотра!
Мыть аромакурительницу лучше всего с мылом, затем ополоснуть водой с уксусом.
Ванна. Температура воды для полной ванны должна составить +35–38 °C. Эфирные масла в зависимости от рецепта можно растворить в 100–200 мл молока или взбитых сливок или же развести в 1 столовой ложке меда. Шампунь или мыло использовать нежелательно, они ухудшают контакт масла с кожей. Кроме того, перед ванной можно принять душ, чтобы очистить кожу, или же сначала принять очищающую ванну, а потом в новую воду добавить аромамасла.
Расслабляющая теплая ванна способствует приведению тела в готовность к воздействию эфирных масел. Оптимальная длительность ванны составляет 10–15 минут, затем необходимо хорошо вытереться и в течение часа отдыхать в постели.
Массаж. В массаже с ароматическими маслами для усиления их действия применяются круговые движения. Мягкий массаж улучшает лимфоток и кровоснабжение соответствующей области. Он устраняет негативные ощущения, выводит шлаки и уменьшает боли в мышцах. Смесь масел, указанную в рецепте, следует перелить в бутыль из коричневого стекла и хорошо взболтать. На бутыли пишут дату приготовления смеси и ингредиенты.
Ароматы соблазна
Бергамот - усиливает эротическую пульсацию, воображение и фантазию.
Гвоздика - оживляет естественность, устраняет сосудистые и спазматические реакции, снимает ожидание неудачи.
Жасмин - раскрепощает стыдливые натуры, усиливает взаимопонимание партнеров.
Иланг-иланг - окрашивает эротическое общение в яркие, неповторимые цвета, дарует уверенность и помогает отгадывать и исполнять самые сокровенные желания партнера, усиливает интуицию и психологизм любовной игры, повышает потенцию мужчины и восприимчивость женщины, поднимает на самые высокие вершины оргазма.
Имбирь - усиливает потенцию, делает мужчин сильными и уверенными. Придаёт силы, раскрывает "второе дыхание" для нескольких сеансов в одну ночь.
Кедр - отличный аромат, обладающий способностью обострять восприятие, дразнит, помогает раскрепоститься, сулит победу на сексуальном поприще и вдохновляет на проявление глубоко спрятанных чувств.
Кипарис - афродизиак немолодых мужчин. Повышает выносливость и гибкость тела, улучшает кровообращение в органах малого таза, повышает чувствительность эрогенных зон, препятствует преждевременному семяизвержению.
Корица - повышает потенцию, вносит в отношения пряные, задорные нотки и развивает фантазию.
Майоран - усиливает чувствительность эрогенных зон, гибкость, пластичность. Делает мужчину чувственным и тактичным любовником.
Можжевельник - укрепляет мужскую силу, ликвидирует холодность в отношениях, позволяет легко проводить многократные сексуальные контакты.
Мускат - аромат быстроты и скорости, делает оргазм ярким и запоминающимся. Стимулирует кровообращение.
Нероли - усиливает потенцию и чувствительность, позволяет ощутить длительное наслаждение оргазмом.
Пачули - пробуждает восторженность и эротическую щедрость, усиливает чувствительность эрогенных зон, увеличивает сексуальную активность, положительно влияет на обменные процессы в организме и нормализует гормональный фон, способствует омолаживанию эндокринной системы и балансу гормонов. Эфирное масло пачули использовалось в качестве мужского афродизиака с древних времен.
Роза - масло первой ночи для молодых и неискушённых любовников, даёт чувственность и тактичность партнёрам.
Розмарин - усиливает восприимчивость, способствует повторению эротических контактов, увеличивая их длительность и насыщенность. Делает более чувственными отношения.
Сандал - развивает фантазию, поднимает потенцию, усиливает восприимчивость.
Сосна - обладает тонизирующим эффектом, стимулирует активность, дарит уверенность в себе, способствует установлению доверительных отношений между партнерами, позволяет продлить половой акт, а также пробуждает эротические фантазии.
Чабрец - помогает раскрыться неуверенным в себе, нервным натурам, восстанавливает силы и пробуждает эмоции, усиливает потенцию, препятствует преждевременному семяизвержению, облегчает эротические откровения партнеров.
Продлевают время любовной игры: вербена, кедр, розмарин.
Избавляют от комплексов: бергамот, ветивер, гвоздика, жасмин, майоран, мирт, можжевельник, роза, сосна.
Некоторые масла, такие как лаванда, мандарин, лимон, обладают опосредованным эротическим эффектом: при их помощи можно смягчать слишком терпкий или сладкий запах эротических масел (иланг-иланг, пачули, мускат, имбирь).
Активно используются смеси аромаэссенций, в которых за счет сочетания действий составляющих компонентов значительно усилены физиологические (повышение потенции, чувствительности эрогенных зон и т. п.) и энергетические (эротическая пульсация, интуиция, естественность и подобные) свойства. Можно приготовить смеси, обладающие притягательным ароматом и мощным воздействием на органы чувственности человека.
Смесь Афродиты: иланг-иланг 3 капли + сандал 2 капли + роза или розовое дерево 3 капли + мускат 2 капли.
Стимулирующий тоник: можжевельник 3 капли + сосна 2 капли + майоран 2 капли.
Эротическая фантазия: нероли 4 капли + сандал 3 капли + бергамот 2 капли + мята 2 капли.
Смесь победителя: имбирь 3 капли + корица 2 капли + пачули 4 капли + бергамот 3 капли.
Смесь, усиливающая половое влечение для мужчин (массаж): кедр 4 капли + ладан 2 капли + апельсин 2 капли + сандал 8 капель + ветиверия 2 капли + иланг-иланг 2 капли. Добавить смесь к 30 мл (2 столовые ложки) базового масла.
Комбинация для женщин (массаж): бергамот 2 капли + кориандр 2 капли + жасмин 6 капель + роза 4 капли + сандал 2 капли. Добавить к 30 мл (2 столовые ложки) базового масла.
Для повышения сексуальной восприимчивости можно в ванну добавить по 2 капли масел аниса, фенхеля, розмарина, нарцисса, жасмина. Или по 1 капле масел жасмина и тмина, а также по 2 капли масел розового и сандалового деревьев. После приема четырех таких ванн сексуальное влечение усиливается.
При импотенции и фригидности полезно применять масла черного перца, кардамона, мускатного шалфея, нероли, жасмина, розы, сандалового дерева, пачули и иланг-иланга. И, наоборот: для уменьшения полового возбуждения рекомендуют масла майорана и камфары.
Правила применения ароматических масел
• Масла не должны быть доступны детям!
• При дозировке лучше принять меньше, чем слишком много. Следует ориентироваться на свои органы чувств, масла не должны вызывать ощущение удушья.
• При использовании ароматов помните, что пользу принесет тот, который вам нравится, который не вызывает неприятных ощущений или удушья.
• Всегда записывайте состав и процентное соотношение смесей! На бутылках со смесями помечайте цель использования, содержимое и дату.
• Нужно предохраняться от попадания масел в глаза.
• Нельзя применять на коже в неразбавленном виде.
• Масла следует хранить в плотно закрытых бутылочках темного стекла, вдали от света и тепла. Так как эфирные и растительные масла являются легковоспламенимыми жидкостями, их использование должно происходить на безопасном расстоянии от открытого огня.
• Перед началом использования нового эфирного масла его необходимо проверить на наличие аллергических реакций. Для этого наносят каплю масла на внутреннюю поверхность запястья. В течение 12 часов проверяют наличие покраснения или раздражения кожи. В случае отсутствия кожной реакции масло безопасно в использовании.
• При нанесении этого эфирного масла на кожу возможно ощущение тепла и легкое покалывание в течение 1–2 минут. Это нормальная реакция.