Ароматические масла против стресса и депрессии
Масло аниса является хорошим антидепрессивным и антистрессовым средством, устраняет плаксивость и гипервозбудимость, помогает организму приспособиться к новым условиям. Также является отличным средством для ухода за вялой, дряблой, потерявшей тонус кожей.
Для горячих и для холодных ингаляций нужно 1–2 капли (длительность процедуры 5–7 минут); ванны - 4–7 капель.
Масло апельсина используется при многих заболеваниях. Оно устраняет снижение остроты зрения, связанное с гиповитаминозами и переутомлением; повышает сопротивляемость организма к инфекциям. Стабилизирует настроение, устраняет депрессию, вызывает чувство бодрости. Помогает при бессоннице.
Ванны - 4 капли на полную ванну (не больше!) с эмульгатором; сауны, бани - 3 капли апельсинового масла на 10 мл воды.
Масло базилика. Ликвидирует проявления нервного истощения и переутомления, придает ясность и остроту мыслям. Помогает расслабиться и прийти в себя после тяжелого трудового дня, избавляет от меланхолии.
Эфирное масло базилика устраняет спазмы сосудов, поэтому эффективно при головных болях, оказывает общеукрепляющее действие на весь организм.
Для горячих и холодных ингаляций нужно 1–2 капли (длительность процедуры 3–5 минут); ванны - 4–7 капель.
Не применять при повышенной свертываемости крови.
Масло бергамота. Оно хорошо стимулирует иммунитет, повышает сопротивляемость организма к вирусным инфекциям. Вызывает чувство бодрости, улучшает память и внимание.
Для ванн 4–7 капель развести в 10 мл молока или меда, добавить в воду, принимать ванну при температуре +37–38 °C не более 20 минут.
Масло гвоздики. Еще древние греки, египтяне и римляне широко использовали гвоздику. В Древнем Китае ее широко применяли от головных болей и мигрени.
Гвоздичное масло способствует восстановлению сил после нервного и физического переутомления, устраняет головокружение и головную боль, увеличивает объем и активность памяти, повышает иммунитет. Помогает при астении. Повышает давление.
Ванна - 1–3 капли развести в 10 мл молока или меда, добавить в воду +37–38 °C, принимать ванну не более 20 минут.
Противопоказания: повышенная нервная возбудимость.
Масло герани обезболивает и устраняет спазмы сосудов при головной боли, мигрени. Улучшает микроциркуляцию в сердечной мышце, способствует нормализации артериального давления при длительном применении. Повышает умственную и физическую активность, особенно у пожилых людей. Вызывает чувство бодрости.
Горячие ингаляции - 1–2 капли при длительности процедуры 3–5 минут.
Масло жасмина помогает при бессоннице.
Ванны - 3–5 капель с эмульгатором.
Масло кедра улучшает кровообращение, обладает общеукрепляющим действием на организм.
Для ванны - 4–7 капель.
Масло кедрового дерева противопоказано при эпилепсии.
Масло лимона эффективно при вегето-сосудистой дистонии. Используется как средство от головной боли, тошноты, головокружения, вызванных спазмами сосудов головного мозга или передозировкой кофеина. Участвует в очистке организма от шлаков. Повышает иммунитет. Нормализует состав крови.
Ванны - 4–7 капель с эмульгатором.
Противопоказания: применение эфирного масла наружно несовместимо с принятием солнечных ванн.
Масло лаванды снимает состояние депрессии, уменьшает перепады настроения, агрессию, улучшает состояние организма при переутомлении, снимает головные боли, помогает при бессоннице.
Ванна - 3–6 капель развести в 10 мл молока или меда, добавить в воду температурой +37–38 °C, принимать ванну не более 20 минут.
Нельзя совмещать эфирное масло лаванды с йодо- и железосодержащими препаратами. Не применять при эпилепсии.
Масло розы нормализует артериальное давление, вызывает чувство бодрости. Выравнивает поведенческие реакции, устраняет неврозы. Повышает работоспособность.
Ванны - 5–7 капель с эмульгатором.
Лекарственные травы и сборы
Наши предки проблемы в мужской сфере лечили тем, что росло вокруг, в природе и на огороде, и собрали множество полезных рецептов.
Травы и сборы при мужских проблемах
При хроническом простатите в частности и вообще мужских болезнях используются травы, обладающие противомикробным, противовоспалительным, спазмолитическим (снимают спазм сосудов, улучшая обмен веществ в предстательной железе, а также улучшают выделение семенной жидкости), обезболивающим, повышающим иммунитет, нормализующим половую функцию действием.
Мужчинам будут полезны травяные сборы, например, из мяты, крапивы, клевера и зверобоя. Каждой травы взять по 5 чайных ложек, залить 1 литром кипятка и настоять около часа. Настой процедить, пить по 1 стакану 3 раза в день. Половой "стимулятор" здесь крапива. Она повышает потенцию и помогает при аденоме простаты - частой причине мужских проблем.
При простатите показаны следующие лекарственные растения:
• Корневище аира болотного. Обладает противовоспалительным эффектом и уменьшает застойные процессы в предстательной железе. Хорошо снимает спазмы и потому улучшает кровообращение и выделение секрета. Кроме того, успокаивает нервную систему, а также оказывает тонизирующий эффект при половой слабости, проявляющейся ускорением эякуляции и ослаблением сексуального влечения.
Отвар корневищ: взять 15 г измельченного сырья на 3 стакана холодной воды. Нагревать на очень слабом огне или на водяной бане 30 минут. Остудить и процедить. Принимать по полстакана 4 раза в день за 10 минут до еды.
• Зверобой продырявленный. Трава зверобоя убивает микробы, способствует восстановлению поврежденных тканей предстательной железы, снимает спазм кровеносных сосудов, за счет чего хорошо усиливает кровоснабжение простаты, увеличивает выработку половых гормонов, что положительно сказывается на половой функции. Также настой зверобоя очень хорошо влияет на нервную систему, повышая настроение, вселяя оптимизм и уверенность в своих силах.
Для приготовления настоя зверобоя взять 2 ст. л. измельченной травы, залить 500 мл кипятка и настаивать, укутав полотенцем и одеялом, в течение 2 часов. Пить по полстакана 4 раза в день за 10 минут до еды.
• Барвинок малый. Используют стебли, листья и цветки. Барвинок улучшает образование и созревание сперматозоидов, оказывает общеукрепляющее воздействие на весь организм и повышает иммунитет.
Настой барвинка: взять 1 ст. л. измельченных листьев, залить 1 стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут. Потом охладить при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
• Женьшень. Используют корни и корневища растений десятилетнего возраста, более молодые растения не оказывают столь выраженного терапевтического эффекта. Женьшень повышает сопротивляемость к заболеваниям, оказывает противовоспалительное действие, стимулирует образование и созревание сперматозоидов. Для лечения хронического простатита настойку из женьшеня можно приобрести в аптеке или приготовить самим.
Настойка корней женьшеня готовится на 70 %-ном спирте в соотношении растения к спирту 1: 10. Измельченное сырье засыпать в банку или бутыль (лучше темного стекла), залить спиртом и выдерживать при комнатной температуре 2 недели, периодически взбалтывая. Потом настойку процедить (причем она не должна быть мутной, для этого ее можно процедить несколько раз через сложенную марлю) и хранить в другой емкости с плотно закрытой крышкой. Препарат принимать внутрь по 20 капель 3 раза в день за 10 минут до еды. Перед сном принимать не рекомендуется из-за возбуждающего действия на организм.
• Пион уклоняющийся. В медицине используются корневища и корни, заготавливаемые в конце августа - начале сентября. Препараты оказывают успокаивающее и обезболивающее действие. Водный настой корней и корневищ усиливает половое влечение и потенцию.
Настойка корневищ пиона с корнями готовится на 40 %-ном спирте в соотношении 1:10. Технология такая же, как для женьшеня. Принимать по 30–40 капель 3 раза в день. Курс лечения до 1 месяца.
• Крапива двудомная. В качестве лекарственного средства используют листья, собранные в период цветения. Препараты крапивы оказывают противомикробное, противовоспалительное действие. Они стимулируют восстановление поврежденных тканей предстательной железы и тонизируют весь организм. Крапива стимулирует половую активность, помогая тем самым справиться с импотенцией.
Половое влечение и образование и созревание сперматозоидов лучше всего усиливаются после приема толченых семян крапивы, смешанных с медом и виноградным вином или с луком и яйцами.
Настой семян крапивы на вине: 5 ст. л семян залить 500 мл виноградного вина, кипятить 5 минут на слабом огне. Затем настаивать до охлаждения при комнатной температуре и процедить. Принимать по 50 мл каждый день перед сном.
• Лопух большой. Используют корни молодого растения. Настои, приготовленные из корня лопуха, оказывают выраженное целебное действие при склеротических и рубцовых изменениях простаты и семенных пузырьков, а также при воспалительных процессах.
Настой корней лопуха: 15 г измельченного корня залить 2 стаканами кипятка и настаивать 2 часа. Принимать в теплом виде по полстакана 4 раза в день.
• Клен остролистный. Целебным эффектом обладают молодые листья. Их нужно пропустить через мясорубку, полученную кашицу отжать для получения сока. К 70 мл сока добавить 30 мл 96 %-ного спирта и настаивать неделю в темном месте. Принимать по 10 капель 3 раза в день за 10 минут до еды в течение 4 недель.
• Осина. Настойка: 5 ст. л. измельченной коры осины залить 0,5 л водки или спирта, настаивать 2 недели. Настойку принимать по 1 десертной ложке 3 раза в день за 15 минут до еды.
• Солодка гладкая. Используют корни. Растение оказывает спазмолитический эффект, убивает бактерии и укрепляет иммунитет, способствует нормализации гормонального фона у мужчин.
Настой корней солодки: 1 ст. л. измельченного растения залить 500 мл кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, охладить до комнатной температуры и процедить. Принимать по 150 мл 3 раза в день за 10 минут до еды.
• Подорожник большой. Используют листья и семена. Препараты обладают антибактериальным, противовоспалительным и болеутоляющим действием. Подорожник тонизирует весь организм и способствует восстановлению ткани предстательной железы.
Настой листьев подорожника: 1 ст. л. измельченного растения залить 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав одеялом, 2 часа, затем процедить. Принимать по 1 ст. л. за 20 минут до еды 4 раза в день.
• Стальник полевой. Он заметно повышает половую активность и способствует выработке спермы.
Настой готовится из расчета 30 г корней на 1 стакан кипятка. Сырье нужно засыпать в кипяток и настаивать 1 час, хорошенько укутав сосуд одеялом (можно использовать для этих целей термос); потом его тщательно процедить. Принимать по 1/2 ч. ложки 4 раза в сутки.
• Ятрышник пятнистый. Препарат готовится из клубней. Сначала их нужно на несколько секунд поместить в кипящую воду, затем высушить в темноте и только после этого готовить настой. Для этого взять 5 г измельченных в порошок клубней, залить 400 мл кипятка и настаивать 15 минут. Получается слизь, которую нужно принимать по 1 ст. л. 3 раза в день в течение 30 дней.
• Спаржа лекарственная. Для лечения хронического простатита применяют ягоды.
Измельченные сухие ягоды (5 г) залить 200 мл кипятка и держать на водяной бане 15 минут, затем снять с плиты и настаивать 45 минут. Принимать по 1 ст. л. 4 раза в день перед едой.
• Грушанка круглолистная. 1 ст. л измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка и настаивать, укутав полотенцем, 3 часа (можно настаивать в термосе). Принимать настой по 50 мл 3 раза в день за 15 минут до еды. Курс лечения 4 недели.
• Петрушка огородная. Взять корень, желательно свежий, измельчить, хорошенько отмыв. 1 ст. л. сырья петрушки залить 100 мл крутого кипятка, настаивать 12 часов. Затем процедить и принимать по 1 ст. л. 4 раза за полчаса до еды. Курс лечения 1 месяц.
• Кипрей узколистный. Из этого растения готовят чай. 1 ч. л. с верхом залить 250 г кипятка, настаивать полчаса, процедить и принимать по 1 стакану утром и вечером за 30 минут до еды. Обычно лечение занимает 15 дней.
• Груша. Листья и засушенные плоды можно заваривать и пить чай для профилактики простатита.
Травы, повышающие потенцию
• Чабрец (тимьян ползучий): 1 ст. л. цветов чабреца розового засыпать в 1 стакан кипятка, настаивать 40 минут. Принимать 6 раз в день до еды за 20 минут. Курс приема 3–5 месяцев.
• Сирень обыкновенная: 1 ст. л. цветков сирени залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Пить 3 раза в день. Курс 2–3 месяца.
• Любисток: 1 ст. л. корней залить 0,5 л водки, настаивать 2 месяца. Пить по 1 ст. л. на ночь за 3 часа до сна.
• Полынь обыкновенная: 1 ч. л. семян высыпать в стакан кипятка. Настоять 15 минут. Пить небольшими глотками утром за 15 минут до еды и вечером за 2 часа до сна.
• Ряска маленькая: траву ряски на кофемолке перемолоть в порошок, 100 г ряски смешать со 100 г меда. Принимать по 1 ч. л. утром натощак за 15 минут до еды.
• Пион уклоняющийся: 2 ст. л. корней пиона залить 0,5 л водки. Настаивать 2 недели. Пить по 1 ч. л. 3 раза в день, запивая водой.
• Для улучшения потенции применяется сбор: корень женьшеня - 5 г, корневища спаржи и резаной ремании клейкой - по 10 г. Взять 10 г сбора, заварить в стакане кипятка, настаивать до охлаждения и пить как чай дважды в день.
• Взять 6 г семян лука, 9 г семян дикой моркови, по 12 г семян крапивы и белого мака, 15 г очищенного кунжута, 18 г сахара. Измельчить все ингредиенты (можно в кофемолке) и смешать. Принимать по 1 ч. л. смеси с 2 ст. л. десертного вина.
• Взять 100 г корней дикой спаржи, 100 мл коровьего молока, 100 г сливочного масла, 9 г семян моркови, 9 г семян репы. Все сухие ингредиенты измельчить и смешать с молоком и маслом. Кипятить до тех пор, пока не выпарится молоко и останется густая масса. Принимать по 85 или 170 г один раз в день.
• Для отвара взять 4 ч. л. семян петрушки и 1 стакан воды. Кипятить на водяной бане 30 минут, настаивать при комнатной температуре 10 минут, процедить и принимать по 1 ст. л. за 20 минут до еды 3–5 раз в день. Для настоя это же количество сырья заварить кипятком в термосе, настаивать 6–8 часов. Процедить и принимать по той же схеме.
Лекарственные травы при стрессе и нарушениях сна
• Класть возле себя на подушку матерчатый мешочек с зашитым в него хмелем.
• Пить отвар из шишек хмеля обыкновенного. 2 ст. л. сухого сырья залить стаканом воды и варить на слабом огне около четверти часа, остудить, процедить. Принимать отвар по 1 ст. л. 3 раза в день.
• Пить настой корней валерианы лекарственной. 1 ст. л. сухих измельченных корней поместить в термос, залить стаканом кипятка и настаивать около часа, процедить. Пить по 1–2 ст. л. перед сном. Можно не пить, а только вдыхать аромат настоя валерианового корня.
• Пить настой травы мяты перечной. 1 ст. л. сушеной травы мяты залить стаканом кипятка и настаивать 15–20 минут, процедить. Принимать по полстакана теплого настоя 2 раза в день - среди дня и вечером.
• Принимать 2–3 раза в день по 1–2 ч. л. сока травы мяты перечной. В сок можно добавлять немного меда или молока.
• Ежедневно пить смеси овощных соков. Например: морковного - 3 части, свекольного - 1 часть, огуречного - 1 часть; или: морковного - 2 части, сока шпината - 1 часть.
• Выпить перед сном полстакана грейпфрутового сока. В этот сок рекомендуется добавить 1 ст. л. меда.
• Принять перед сном полстакана сока салата посевного.
• Принимать сок из надземных частей земляники лесной (по 40–50 капель 3 раза в день перед едой).
• Принимать сок листьев и цветков яснотки белой (крапивы глухой). Свежеотжатый сок разбавлять с равным количеством меда и пить это средство 3 раза в день по 2–3 ст. л.
• Принимать настойку из плодов боярышника кроваво-красного. Плоды боярышника нужно хорошо измельчить и залить 70 %-ным спиртом в пропорции 1:10, настаивать несколько дней в склянке темного стекла. Принимать по 20–30 капель 3 раза в день до еды.
• Пить настой травы душицы обыкновенной. Взять 2 ч. л. сухого сырья, залить стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой около четверти часа, процедить. Принимать по полстакана 3–4 раза в день за 20 минут до еды.
• Пить настой цветков ромашки аптечной. 1 ст. л. сухих цветков залить стаканом кипятка и настаивать около четверти часа, процедить. Выпить перед сном полстакана настоя.
• Пить чай из листьев сушеницы топяной. 1 ч. л. сухого сырья залить стаканом кипятка и настаивать 10–12 минут, процедить. Выпить за один прием.
• Пить отвар из веточек вереска. Взять 2 ст. л. сухих измельченных (молодых) веточек вереска, залить стаканом воды и нагревать на водяной бане 20–30 минут, остудить, процедить. Выпить отвар за один прием, как чай.
• Пить отвар из коры калины обыкновенной. Взять 1 ч. л. сухой измельченной коры, залить стаканом воды и нагревать на водяной бане примерно 20 минут, остудить, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день.
• Принимать настой из семян кувшинки белой. 25 г сушеных и растертых в порошок семян кувшинки залить стаканом кипятка и настаивать, накрыв крышкой, не менее 20 минут, процедить. Выпить за один прием в вечернее время.
• Перед сном пить настой семян укропа в вине. 1 ст. л. размятых семян укропа залить стаканом портвейна или "Кагора" и настаивать, хорошо закупорив, несколько дней, процедить. Пить перед сном по четверти стакана.
• Травы мяты перечной - 2 части, цветков ромашки аптечной - 2 части, плодов тмина обыкновенного - 2 части, плодов фенхеля лекарственного - 2 части, корня валерианы лекарственной - 2 части, листьев вахты трехлистной - 1 часть. 1 ст. л. этой сухой хорошо измельченной смеси поместить в термос, залить стаканом крутого кипятка и настаивать несколько часов, процедить. Выпить весь настой за час до сна.
• Листьев трилистника - 2 части, травы мяты перечной - 2 части, шишек хмеля обыкновенного - 1 часть, корня валерианы лекарственной - 7 часть. Взять 1 ст. л. этой сухой, измельченной смеси, залить стаканом кипятка и настаивать под крышкой, пока средство не остынет, процедить. Принимать по 1 ст. л. 4–5 раз в день.