1) Чжацян: при уколе необходимо выносить копье прямо; сила устремлена к острию; копье должно колебаться; рука, держащая копье сзади, должна касаться руки, держащей его спереди; прямой укол должен быть не выше головы и не ниже плеча; нижний укол должен быть выше колена, но не должен касаться пола; древко копья при верхнем уколе находится на уровне груди; древко копья при уколе в середину – на уровне между грудью и поясницей; древко копья при нижнем уколе – на уровне поясницы; при самом нижнем уколе копье отстоит от пола на расстоянии примерно 20 см.
1а) Фаньба сячжацян: постановка руки, находящейся сзади, не должна превышать расстояние 10 см от области головы; рука, расположенная сзади, приближена к руке, находящейся спереди; копье колет прямо (не слишком сильно).
2а) Нацян: острие копья описывает дугу вправо вниз на уровне не выше головы, не ниже бедра.
26) Ланьцян: острие копья описывает дугу влево вниз; остальные требования аналогичны нацян.
2в, г) Ливайчаньцян: острие копья совершает вертикальный круг на уровне не выше плеч, не ниже бедра, приложение силы должно быть мягким.
2д) Байцян: острие копья совершает дугу: приложение силы мягкое.
3а) Даньшоукунчжун хуаньба: копье, вращаясь; совершает не более полукруга, движение быстрое: требования к перемене захвата за спиной аналогичны изложенным выше, но перехватывающая рука находится за спиной.
4а, б, в) Жаохоу, жаояо, жаобэйчуаньцян: копье должна находиться вблизи частей тела, вокруг которых производятся быстрые движения; копье выносится прямо.
4г) Жаотуйхуаньбачуаньцян: копье движется около ног; движение мягкое; поясница и нога поворачиваются вслед за копье; корпус и передвижения должны быть скоординированы с движениями копья.
5а) Пицян: две руки держат копье: производится стремительное движение вниз с приложением силы; сила концентрируется на острие копья. 56) Луньпицян: круговые движения копьем имеют форму вертикального круга; скорость высокая; движения согласованы.
5в) Фаньпицян: ладонь руки, поставленной впереди, при хвате, обращена вверх; остальные требования одинаковы с пицян.
6) Бэнцян: острие копья совершает короткое движение вверх или влево и вправо; сила концентрируется на острие; древко копья колеблется; острие копья движется вверх, но не поднимается выше головы; острие копья, движущейся вперед вниз, не поднимается выше колена, но не касается пола.
7а) Цяньтяоцян: древко под углом взлетает вперед вверх чуть выше головы.
7б) Шантяоцян: древко копья с силой взлетает вверх.
8) Боцян: копья совершает движения вправо и влево; приложение силы мягкое и устойчивое; амплитуда небольшая; острие копья, движущейся вверх, должно быть чуть выше головы; острие копья, движущегося вперед, должно быть не выше груди и не ниже пояса: острие копья, движущегося вниз, должно быть не выше колена, но палка не касается пола.
8г) Сюаньчжуань пинбоцян: вслед за вращением тела копье выполняет движение в том же направлении.
8д) Юньбоцян: копье делает горизонтальный круг; сначала выполняется движение юньцян, затем – боцян; движения выполняются последовательно одно за другим.
8ж) Саоцян: копье расположено близко к полу, но не касается его; движение быстрое.
9) Дайцян: копье движется по прямой линии; древко находится внизу
Приложение № 2 Словарь терминов
Термины Ушу – боевое искусство Шуайцзяо – борьба, техника бросков Циньна – заломы и захваты Ци – внутренняя энергия, воздух Шэнь – дух, высшая духовная субстанция Цзинь или цзир – внутреннее усилие, выбрасываемое во время удара Цзинь – семя, внутренняя субстанция человека Тили – физическая, мускульная сила Гунфу – высокое мастерство Таолу, тао – комплекс упражнений Лу – "дорожка", обычно непрерывная последовательность движений в комплексе, выполняемая в одну сторону Цзибэньгун – базовые упражнения Цзухэ ляньси – связки движений Цзухэфа – комбинации Бусин – стойки Буфа – передвижения Пиньхэн – балансировка Саотан – нижние подсечки Шоуфа – техника работы рук Туйфа – техника работы ног Юэтяо – прыжки
Команды Приготовиться – Юй-Бэй Начали – Кайши или цзо (цзоу) Задержались – Тин (тхин) Повторить – Цзай цзо ибей Повернуть (ся) – Чжуань Шэн Повернуться вправо – Ю чжуань (йоу чжунь) Повернуться влево – Цзо чжуань Ошибка – Цзо цолэ (цхуолэ) Хорошо – Хао! Не правильно, не пойдет – Бусин! Закончить – Цзешу
Базовые упражнения – Цзибэньгун Даньцзянь – вращение одной рукой в плечевом суставе Шуанцзянь – вращение обеими руками в плечевых суставах Чжэнъятуй – прямой наклон к ноге Цэятуй – наклон к ноге вбок Шуайяо – вращение в пояснице Цяосин (яо фа) – мостик Цянь бэй – кувырок вперед Хоубэй – кувырок назад Цянь фу яо – наклон вперед Тань яо – прогиб назад стоя Хэнпитуй – поперечный шпагат Чэпитуй (чхэпитуй) – прямой шпагат
Стойки – Бусин Мабу – стойка всадника Гунбу – стойка лука Сюйбу – пустой шаг (центр тяжести на заднестоящей ноге) Себу – скрученная (сидя) Пубу – вспомогательный шаг Цзопань – "сидеть на нижних конечностях", положение, при котором боец в скрученной стойке касается пола ягодицей или бедром Бинбу – исходная стойка (пятки вместе, носки врозь) Динбу – Т-образная Баньмабу – половинная Мабу Хэнданбу – Гунбу с поворотом корпуса вбок на 90 градусов Дулибу, Тиси (тхиси) – на одной ноге Чабу (чхабу) – задний скрестный шаг Гайбу – передний скрестный шаг Лунбу – стойка дракона Цилунбу – стойка единорога Кайлибу – прямая стойка (ноги на ширине плеч)
Передвижения – Буфа Синбу – последовательный шаг, несколько шагов друг за другом Табу – приставной шаг Цзибу – сталкивающийся шаг Чабу – заднескрестный шаг Гайбу – переднескрестный шаг Тяобу – шаг с прыжком вертикально вверх Чжэньбу – шаг с притопыванием Туйбу – шаг назад Яобу – шаг с подпрыгиванием
Положения кисти – Шоусин Цюань – кулак Фуцюань – позиция, при которой центр кулака направлен вниз Чжэньцюань – позиция, при которой центр кулака направлен вбок Ицюань – позиция, при которой центр кулака направлен вверх Цюаньмянь – фронтальная часть кулака Чжан – ладонь Люэчжан – ладонь в форме листа ивы (базовая форма в чаньцюань, большой палец прижат) Гоу – "крюк", т. е. пальцы собраны в щепоть, рука согнута в запястье Чжи – пальцы Чжоу – локоть Лунчжуа – "когти дракона" Хучжуа – "когти тигра" (пальцы согнуты и немного разведены) Иньчжуа – когти орла (пальцы вместе, согнуты) Цзяньчжи – пальцы-меч (указательный и средний пальцы вытянуты вперед, остальные поджаты к центру ладони) Саньиньчжи – три темных пальца (три пальца вытянуты вперед) Цзиньганьчжи – алмазный палец, (один палец вытянут вперед) Фэняньцюань – кулак феникса, указательный палец согнут во второй фаланге, которой наносится удар, остальные пальцы в кулаке
Техника работы руками – Шоуфа Чаньцюань – прямой удар Туйчжан – толчок ладонью Ляочжан – "раскрывающаяся ладонь" (обращение ладони вверх) Пичжан (пхичжан) – рубящий удар ребром ладонью в вертикальной плоскости Чуйчжан – рубящий удар ладонью в горизонтальной плоскости Цзацюань – удар кулаком сверху вниз Бяньцюань – хлещущий кулак (обычно в южных стилях, удар обратной стороной кулака, чаще всего наотмашь) Гуйцюань – крюк в горизонтальной плоскости Тяочжан – "вспарывающая ладонь", удар кончиками пальцев снизу вверх Тяоцюань – "вспарывающий кулак", удар кулаком снизу вверх, апперкот Динчжоу – "колющий" удар локтем вперед Паньчжоу – удар локтем (предплечьем) в горизонтальной плоскости
Техника работы ног – Туй фа Чжэнтитуй – прямой мах ногой Сетитуй – диагональный мах ногой Цэтитуй – мах ногой вбок Вайбайтуй – круговой мах ногой наружу Лихэтуй – круговой мах ногой вовнутрь Хойтитуй – мах ногой назад Таньтуй – подхлестывающий удар ногой (верхней поверхностью стопы) Дэнтуй – прямой удар пяткой Цэчуайтуй (чуайтуй) – удар ногой вбок, обычно всей поверхностью стопы Цэчаньтуй – боковой колющий удар (внешним ребром стопы) Хоубайтуй – круговой удар ногой назад Юаньтуй – круговой удар ногой вперед (стопой или голенью) Хоудэнтуй – проникающий удар назад пяткой
Прыжки – Юэтяо Тэнкуйфэйтуй – прямой прыжок Вайбайлянь – раскрывающийся лотос Сюаньфэнтуй – удар вихря Тэнкунцэчуайтуй – боковой прыжок Сюаньцзы – "бедуинский" прыжок
Подсечки – Саотан Цянь саотан – передняя подсечка Хоу саотан – задняя подсечка Цзиньгоу – "золотой" крючок, подцеп стопой ноги противника
Балансировка – Пинхэнь Янь ши пинхэнь – "ласточка"
Счет 1 – И 2 – Эр 3 – Сан 4 – Сы 5 – У 6 – Лю 7 – Ци 8 – Ба 9 – Цзю 10 – Ши