Теперь у меня нет этой проблемы, а шейка матки укрепилась и стала очень сильной. Мой менструальный цикл стал регулярным и очень маленьким и проходит без боли. До того, как я начала практику, меня постоянно мучили боли перед менструацией. Я легко становилась злой, была очень усталой и подавленной. У меня даже были судороги. Иногда я даже должна была прилечь, потому что судороги были слишком тяжелыми.
Все эти симптомы исчезли. Это как что-то из прошлой жизни. Теперь я чувствую, что целительный процесс моего тела почти завершен, и я начала получать больше энергии. С момента, когда я начала делать Яичниковое Дыхание, до того момента, пока мой период стал регулярным, потребовалось четыре года. И я практиковала его почти каждый день. Я пыталась сделать его регулярным, насколько могла. По крайней мере, немного Яичникового Дыхания каждый день и немного сжиманий, когда я могла. Но сейчас я не делаю эти практики ежедневно. Только когда я делаю практику обнимания дерева, а не как отдельную практику.
Трудности, которые у меня были вначале с моим циклом, приходящим все быстрее и быстрее, были обусловлены яичниковыми сжатиями. Было слишком много энергии, выходящей наружу из яичников. Это было как огонь, идущий вверх в,|L мой мозг. Я не знала, как энергия должна чувствоваться, и я не слушала мое тело, поэтому я слиш-^ ком много делала это упражнение. Мои органы были истощены и ослаблены, и сжатия были не ^ такими исцеляющими для них. Поэтому я должна была вначале отстроить мои органы заново с помощью упражнений с яйцом.
Только поднимать яйцо вверх и опускать его вниз во влагалище было первым шагом, который я делала. Но далее и до сих пор я практикую поднятие веса, и это приводит к усилению органов, яичников и шейки. Теперь я могу делать сжатия и имею лучший результат, чем до этого. Помните, что для любой практики особенно важно то, чтобы каждый начал слушать свое тело. В моей голове всегда было столько всего, что я не могла слушать мое тело вначале. Мой муж и я, оба практикуем целительную любовь, поэтому я не должна заботиться о беременности.
Вначале он тоже должен был практиковать, чтобы учиться! Теперь он может контролировать эякуляцию. Требуется время для того, чтобы исцелиться. Теперь я понимаю чувствительность сексуальных органов. Они сохраняют все, что случается с нами в сексуальном плане. Я стала действительно намного более чувствительной. Я теперь осознаю, когда я овулирую. Мой период приходит регулярно, очень короткий, всего три дня, нет предменструального синдрома, нет боли. Эта практика - действительно лучший способ, который женщина может использовать, чтобы усилить свои органы.
Первые два года я выполняла базовые практики, микрокосмическую орбиту и целительные звуки.
Сестры закончили свой рассказ, и Сестра Фу проводила их в дом, где для них была приготовлена тайная чайная церемония.
Я с девочками осталась в классе. Бао, еще смущенная и взволнованная, сидела молча. Другие же девочки, наоборот, быстро покинули класс вслед за Сестрой Фу, предаваясь своим, еще совсем детским, развлечениям и играя, как будто и не было только что этой, сложной даже для многих практикующих сестер, лекции.
Да, древние книги содержат много загадок. И я всегда задаю себе один и тот же вопрос: становимся ли мы со временем умнее, или только теряем древнюю мудрость и знания?
ЛЕКЦИЯ ВОСЬМАЯ
УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПРАКТИКА И ЖЕНСКИЕ ТАЙНЫ
Бери за образец воду…
Утро - это всегда прекрасная пора, когда ритуал утреннего молчания оберегает твой покой и помогает ночным снам легко отпускать твою душу, чтобы она не застревала в перипетиях ночных ^ приключений. Многие монахи до сих пор боятся резкого пробуждения, свято веря, что если человека внезапно разбудить, то душа не успеет вернуться в тело и человек может погибнуть, пребывая в бодрствующем состоянии, но без души.
Возможно, в этом есть доля правды, потому что часто, если мы не контролируем состояние во время сна, душа действительно может заблудиться далеко от тела и при пробуждении не успеть полностью возвратиться в тело. В эти дни дела могут не спориться, встречи не состояться, а на физическом плане вы даже можете испытывать головную боль, хотя время самого сна было достаточным для отдыха.
Поэтому очень важно соблюдать ритуал утреннего молчания, чтобы сохранять целостность состояния и не позволить произойти утечке энергии. Именно в это время энергия распределяется равномерно на все ваши планы. Это магическое время для реализации ваших желаний.
Утро… Мы не знаем, каким будет этот день, но мы должны помнить, что даже спонтанность и очарование этого дня должны быть обусловлены полем наших желаний, а не чужих. Не структурируя свой день, мы позволяем это делать за нас другим людям. И они с большим удовольствием укладывают нас в свои матрицы, используя как даровой источник энергии. Обмен энергиями должен быть взаимовыгодным и приносить только положительные эмоции. И только мы сами позволяем другим использовать себя. Поэтому храните утреннее молчание, храните свою целостность, помните, что утреннее время - это время общения с полем ваших возможностей, которое рисует вам сценарии воплощения ваших желаний.
Все сидели уже на своих местах, когда в зал для медитаций вошла Сестра Фу. Она села в позу лотоса, обвела всех своим взглядом, сделала длинный выдох. Затем она улыбнулась и начала свою лекцию.
- Я думаю, что вчерашняя встреча была полезна для вас. Но прежде чем вы будете мне задавать вопросы, я бы хотела вам рассказать об одной практике. Возможно, после изучения этой практики вы сами сможете ответить на свои вопросы. Эта практика универсальна. Вы можете овладеть этой практикой и забыть все другие, настолько она универсальна. Она может сравниться только с той практикой, которою владеет только что родившийся ребенок, пребывающий в состоянии Будды. И только эта практика дает ему возможность расти и развиваться. И эту же практику использовал Хуанди, чтобы вознестись на небеса. Эту практику использовали монахи и монахини, чтобы овладеть искусством "железной рубашки".
И эта же практика была инструментом для чтения священных книг.
По сей день ее используют для различных целей: для достижения духовного совершенства, для исцеления от тысячи болезней, для достижения наивысшего наслаждения в любовных утехах, для совершенствования своего тела и улучшения его форм, для достижения просветления и усиления своих интеллектуальных способностей.
Она может называться по-разному и иметь множество интерпретаций. В одних книгах ее называют "мультиоргазмическим вытягиванием", в других "культивированием пустой силы". Но есть общие моменты, которые обязательно присутствуют в этих практиках. Именно об этих моментах я хочу сейчас рассказать, чтобы вы осмысленно приступили к занятиям этой практикой.
Первое, что вы должны сделать, - это подготовиться к выполнению этой практики. Конечно, это внутренняя улыбка и состояние любви и гармонии. Без этого не стоит начинать ни одну из практик работы со своим телом. Любое прикосновение к своему телу должно быть священным актом любви: как мать касается своего новорожденного ребенка, так и вы с таким же трепетом и уважением должны прикасаться к своему телу.
Второе, что вы должны сделать перед любой практикой, - это уравновесить свое дыхание. Связное гармоничное дыхание помогает вам настроиться на любую практику.
Далее я рекомендую вам встряхнуть свое тело, чтобы устранить застой энергии и уравновесить ее распределение по всему телу. Несколько минут разнообразных вибраций, тряски, распевания специальных мантр подготовят ваше тело к практике.
Во время практики важно выдыхать весь воздух без остатка, чтобы достигнуть особого состояния, при котором клетки организма перейдут на внутренние энергетические ресурсы, не имея возможности использовать огонь воздуха (кислород). В это время поры клеток открываются и организм очищается, железы могут насыщать своими секретами кровь. А если долго удерживать это состояние без воздуха, то в мозгу начнет вырабатываться особый секрет просветления, который позволяет видеть в темноте, а при дневном свете позволяет улавливать суть происходящих вокруг событий.
Другим важным моментом является тотальный вдох ртом, чтобы воздух врывался в легкие так, будто он проходит сквозь легкие и идет прямо в вашу матку, словно именно она отвечает за ваше дыхание. При таком вдохе она получает в сотни раз больше энергии, чем при обычном дыхании через нос. Сильные сокращения и подтягивание всех внутренних органов и матки не позволяют образоваться застою в этих органах, что особенно важно, так как именно застой энергии является причиной многих серьезных заболеваний.
При таком вдохе огонь воздуха выжигает все лишние жиры, все засоры, все патологические ветры, очищая организм от тысячи потенциальных болезней. Если вы хотите иметь красивый подтянутый живот и стройные бедра, вам необходимо заниматься этой практикой. Если вам срочно надо уменьшить свой вес, вам достаточно сделать всего лишь девять раз подряд эту практику, и вы почувствуете изменения.
Во время последовательных сжатий и подтягивания внутренних органов, вы почувствуете, как сжимается вместе с внутренними органами и ваш средний мозг, в который устремляется энергия из нижнего дантяня. Эта тренировка усиливает и развивает способности вашего мозга, усиливает память.
При усердной и правильной практике вы научитесь контролировать свой менструальный цикл, так же как практикующие мужчины приобретают способность достигать оргазма без потери своего эликсира.
Регулярно выполняя практику, вы достигнете оздоровления ваших внутренних органов. Длительное удерживание напряжения позволяет гармонизировать все ритмы организма, начиная с дыхания, сердцебиения, а также и других ритмов. Например, очень важным является ритм двенадцатиперстной кишки, которая контролирует пищеварительный процесс, попеременно разжимая и сжимая сфинктеры желчного протока и поджелудочной железы, запуская при этом волну перистальтики по всему кишечнику. Одним из важных ритмов является ритм сокращений матки, который мы даже не ощущаем и не осознаем, а именно он помогает вовремя очищаться матке и запускать все процессы, связанные с рождением детей.
Закрыв глаза и направляя внутренний взгляд к макушке, мы питаем и усиливаем глазные мышцы, сетчатку глаза, предохраняя глаза от перенапряжения и заболевания, включая избыточное давление.
Вытягивая язык и напрягая все мышцы и сухожилия, мы укрепляем все связки нашего тела, питая их энергией ци.
Есть еще множество причин, по которым необходимо ежедневно выполнять эту практику. Но на сегодня, я думаю, достаточно. Так же как и в других практиках, например в "яичниковом дыхании", после выполнения этой практики необходимо производить 36 вращений против часовой стрелки и 24 вращения по часовой стрелке.
Что касается звука "с-с-с", произносимого во время выдоха, то, как помните, он является звуком легких, а в практиках индийских йогов считается, что этот звук гармонизирует работу щитовидной железы.
Возможно, по ходу выполнения упражнения, я еще больше расскажу вам о нем. Но я думаю, что уже всего сказанного достаточно, чтобы вы поняли, насколько важной и секретной является эта практика. Однако я спокойно говорю вам о ней, ибо, если вы достаточно умны, чтобы постичь эту практику, значит, вам разрешено знать, что она сможет вам дать.
Итак, все на самом деле очень просто.
Первая часть. Тряска в течение пяти минут с распеванием мантр.
Вторая часть. Выдыхаем весь воздух без остатка настолько, что начинаем ощущать болезненность мышц от сильного напряжения.
В это же время напрягаем все мышцы и сухожилия. При этом вытягиваем язык и втягиваем внутрь анус.
Глаза направляем к макушке. В этом положении начинаем сокращать еще больше все мышцы живота. Начинаем с нижнего этажа - с промежности, мышцы которой мы сжимаем и подтягиваем вверх. Далее - мышцы на уровне яичников и нижнего дантяня, далее - мышцы на уровне пупка. Затем мы сжимаем и подтягиваем вверх всю область от пупка до диафрагмы.
Затем включаем полностью самую мощную мышцу - диафрагму. Далее подтягиваем и сжимаем всю область от диафрагмы до горла. Потом мы сжимаем и тянем к макушке наш мозг. Но и это еще не все. Когда, казалось бы, уже вы не можете больше сделать ни одного усилия, вы еще раз сжимаете все-все уровни настолько, насколько это еще возможно. Вы увидите, что это действительно возможно. Вот теперь, когда вы уже точно сжали все, что могли, и напрягли все, что могли, вы сохраняете это напряжение настолько долго, насколько возможно для вас находиться без воздуха. Но когда вы уже почувствуете головокружение, поток горячего тепла в вашем мозгу и в вашем теле и поймете, что больше не можете, только тогда вы вдыхаете залпом воздух, как дельфин, выпрыгивающий из морских глубин, и глотаете его, как будто бы это был просто глоток воды, держите его столько, сколько можете, и начинаете выдыхать со звуком "с-с-с", равномерно, выполняя при этом микрокосмическую орбиту.
После этого вы переходите на обычное связное дыхание, спонтанное и равномерное, без пауз, без ускорений, без промежутков. И во время этого дыхания выполняете 36 вращений против часовой стрелки (от аппендикса вниз) и 24 вращения по часовой стрелке. После окончания вращений немного отдыхаете, продолжая связно дышать и осознавая все потоки энергии, все вихри, все новые ощущения, возникшие в вашем теле. Просто отслеживаете, просто наблюдаете и ничего не делаете.
Через некоторое время, когда в вашем теле интенсивность процессов будет постепенно стихать, вы можете начинать это упражнение снова. Только теперь можно не трястись и не распевать мантры пять минут, а просто встряхнуть руки и ноги, как будто кошка выходит из воды.
Проделайте эту практику девять раз. И, возможно, некоторые из древних текстов откроют вам свои тайны, а может быть, и вы сами услышите голоса своих Учителей, кто знает. Если есть тексты, значит есть и ключи. Ключи даны - пробуйте!
Девочки приступили к выполнению упражнения. Правда, оно оказалось не таким уж и простым. Кто-то не мог выдохнуть до конца весь воздух, поэтому сжатия всех мышц было невозможно достигнуть. Кто-то не мог понять, как это надо сжимать мышцы, находящиеся на каком-то одном уровне. Кого-то разбирал смех из-за того, что другие стояли с высунутыми языками, закатив глаза. Но вскоре, после нескольких попыток и совещаний друг с другом, девочки стали потихоньку осваивать эту сложную практику. Сестра Фу была ими довольна. Она подождала немного, когда все опять рассядутся по своим местам, и продолжила.
- Теперь, когда вы попробовали выполнять эту практику, я хочу вам рассказать о ней еще немного. Эта практика сочетает в себе множество аспектов. Она описана во многих древних трактатах, но сколько бы ее ни описывали, все равно найдутся такие детали, о которых еще никто и нигде не написал. Сначала я расскажу о ней то, что мне хотелось бы открыть вам из собственных исследований, а затем мы будем еще раз ее повторять. Свое название "мультиоргазмическое вытягивание" она получила потому, что древние даосы использовали эту практику для того, чтобы достигнуть максимального накопления энергии с помощью мультиоргазмов.
Когда мужчина был готов извергнуть семя, он останавливался, занимался этой практикой и через некоторое время был опять готов к сладкому бою. Эту практику, как я уже говорила, использовал также и Хуанди во время своего вознесения на небо. Эта практика оказалась настолько всеобъемлющей, что ее стали использовать и женщины. Но о том, как она влияет на женский организм, я расскажу отдельно.
Очень важным моментом этой практики является выдох и создание временной нехватки воздуха (гипоксии), такой, что наше сознание боится смерти, наш мозг начинает испытывать как бы предсмертное состояние, в котором вырабатываются специфические вещества просветления: такие вещества, с помощью которых человек на смертном одре в последние мгновения своей жизни вспоминает в деталях всю свою прошлую жизнь. Этот гормон просветления (современное Л название его мелатонин. - Примечание переводчика.) дает возможность обладать ясновидением, если он в достаточном количестве присутствует в организме человека. Его выработку можно также стимулировать, если очень длительное время находиться в темноте.
Итак, состояние нехватки кислорода - это очень важный аспект, который является отправным моментом для импульса в работе всех жизненно важных систем организма. Второй важный момент - это тотальное напряжение сухожилий и мышц. И третий важный момент - это вдох, такой вдох, какой делает новорожденный ребенок, какой делает дельфин после длительного пребывания под толщей воды.
Что происходит во время этого тотального напряжения-сжатия и во время вдоха?
Многие наши системы и органы работают ритмично с определенной частотой, и эти частоты в нашем организме в норме скоординированы. Вы все можете положить свою руку на сердце и ощутить ритм сердца. Вы можете уловить ритм своего дыхания. Как правило, частота нашего дыхания и частота сердечных сокращений находятся в определенной зависимости, а нарушения этой зависимости говорят о болезненных и опасных для жизни состояниях.
Но кроме этих ритмов, еще существует ритм, который управляет движением нашей пищеварительной системы. Центр, управляющий этим сигналом, находится в двенадцатиперстной кишке. Именно от деятельности этого центра зависит перистальтика кишечника. Кроме того, в этой же кишке, размером всего чуть менее одного чи (около 27–30 сантиметров), находятся три очень важных сфинктера (круговые мышцы, которые то сжимают, то разжимают отверстия). Это сфинктер желчного протока, сфинктер поджелудочной железы и сфинктеры желудка. И даже матка имеет свой собственный ритм сокращений (он находится в правом углу, в норме), причем сокращения матки усиливаются и учащаются, если появляется желание.
Все они должны работать согласованно. Каждый знает, насколько опасна аритмия сердца, но никто никогда не задумывался над тем, насколько опасна аритмия двенадцатиперстной кишки или аритмия дыхательного центра. А ведь именно в такт дыханию, наподобие четырехкрылой бабочки, движутся кости черепа, обеспечивая правильную циркуляцию ликвора (цереброспинальной жидкости) и позволяя нашей душе быть связанной с космосом.
Так же, как при остановке сердца мы начинаем делать непрямой массаж сердца, чтобы оно начало вновь равномерно сокращаться и посылать кровь по сосудам, так и во время этой практики мы сжимаем все мышцы и все сфинктеры, а затем, освобождая их, даем импульс всем ритмам нашего организма. Это как бы настройка всего Л организма на правильную, согласованную работу. (Это своеобразная реанимация всех водителей ритма нашего организма).
Мы останавливаем все ритмы, кроме сердечного, для того, чтобы настроить их на правильный режим работы. А затем некоторые просветленные могут останавливать и самый ритм сердца, впадая в сладкую нирвану, но об этом я расскажу как-нибудь в другой раз… Сестра Фу сделала паузу, обвела всех взглядом и поняла, что все уже устали. Она вздохнула и продолжила.
- Ну что ж, на сегодня хватит упражнений. Давайте я вам расскажу лучше о том механизме, который существует в природе для того, чтобы вы могли привлекать мужчин, и о том, как его использовать, чтобы оставаться долгое время молодой и красивой.