в) Время от времени в голову закрадываются мысли о том, что неплохо бы кое-что подкорректировать…
г) Будь у меня деньги на пластические операции, я бы много в себе переделала!
39. Ценит ли партнёр вашу сексуальную активность?
а) Да, он всегда приветствует мою инициативу
б) Только в том случае, если наши желания совпадают
в) Бывает, что скажет одобрительные слова
г) Он меня вообще не ценит.
Уже по этим вопросам и вашим ответам, я полагаю, вам многое стало понятно. Я думаю, что здесь нет смысла подсчитывать баллы - этот тест преимущественно информативный, он дал вам представление о том, как обстоят дела с вашей интимной жизнью.
Ну а теперь вопросы для вашего партнёра:
1. Как часто вы занимаетесь сексом?
а) чаще, чем раньше (год назад, несколько лет назад, в первые годы после свадьбы)
б) значительно реже, чем раньше
в) реже, чем хотелось бы
г) примерно с той же частотой, что и в предыдущие годы.
2. Испытываете ли вы удовольствие от секса?
а) больше, чем раньше
б) значительно меньше, чем раньше
в) примерно так же, как и в былые годы.
3. Как часто ваша партнёрша испытывает оргазм?
а) при каждой интимной близости
б) в большинстве случаев
в) редко
г) никогда.
4. Испытываете ли вы сексуальное удовлетворение (физическое и эмоциональное), когда занимаетесь любовью с вашей постоянной партнёршей?
а) Да, всегда
б) Чаще да, чем нет
в) Реже, чем хотелось бы
г) Я не испытываю с ней сексуального удовлетворения.
5. Бывает ли так, что сексуальное желание появляется у вас обоих одновременно?
а) практически всегда
б) очень часто
в) изредка
г) никогда.
6. Если вы охвачены желанием, что происходит дальше?
а) Это зависит от настроения моей партнёрши
б) Чаще всего между нами вспыхивает ссора
в) Обычно моя партнёрша соглашается заняться сексом
г) Она тут же загорается в ответ на моё желание
д) Я вижу, что зачастую у моей партнёрши нет желания заняться сексом, и всё же она соглашается.
7. Если ваша партнёрша почувствовала сексуальное желание, что происходит дальше?
а) Мы занимаемся сексом в любом месте
б) Она не скрывает своего желания и даёт мне понять, что хочет заняться любовью
в) Нет, если у меня нет желания заниматься сексом или по телевизору показывают важный матч, - на фиг её желания!
г) Да она сексуально озабоченная! Из-за этого мы частенько ссоримся.
д) Ей всегда удаётся меня "завести"
е) Я никак не могу втолковать ей, что если Я НЕ ХОЧУ, то нечего ко мне лезть!
8. Практикуете ли вы "быстрый секс", если одного из вас охватило желание?
а) Да, как и в те годы, когда мы только-только познакомились
б) Теперь это бывает реже, чем раньше
в) Это случается крайне редко
г) Практически никогда.
9. Как часто ваша партнёрша отказывается от интимной близости, используя такой предлог, как нехватка времени?
а) никогда
б) время от времени
в) довольно часто
г) в последнее время - всегда.
10. Как часто этой отговоркой пользуетесь вы сами?
а) никогда
б) время от времени
в) довольно часто
г) в последнее время - всегда.
11. Как часто предлогом для отказа от секса служит отговорка: "Я очень устала"?
а) никогда
б) иногда
в) довольно часто
г) в последнее время - всегда.
12. Как часто вы сами отговариваетесь усталостью, чтобы уклониться от секса?
а) никогда
б) время от времени
в) часто
г) в последнее время - всегда.
13. Как часто ваша партнёрша прибегает к таким фразам: "Что-то мне не хочется", "У меня нет настроения", чтобы отказаться от секса?
а) никогда
б) редко
в) часто
г) в последнее время - всегда.
14. Как часто вы озвучиваете эти и им подобные фразы, чтобы уклониться от секса?
а) никогда
б) редко
в) часто
г) в последнее время - всегда.
15. Оцените, присущи ли вашим взаимоотношениям весьма распространённые сексуальные проблемы:
• Я не удовлетворён нашей интимной жизнью
• На мой взгляд, женщине вовсе не обязательно испытывать оргазм
• Мы оба считаем, что можно обойтись и без обоюдной сексуальной удовлетворённости
• Я подозреваю, что моя партнёрша притворяется, будто испытывает оргазм
• Я с трудом возбуждаюсь
• Возбуждение быстро проходит
• У меня слишком быстро возникает эякуляция
• Я никогда не могу определить, достигла ли оргазма моя партнёрша или нет.
16. Назовите следующие факторы по степени их важности в ваших отношениях - по степени убывания их значимости:
• секс
• деньги
• совместные развлечения
• развлечения поодиночке
• работа
• дети
• телевизор
• друзья
• прочее.
17. Хотите ли вы научиться доставлять своей партнёрше большее сексуальное удовлетворение?
а) да
б) нет
в) в общем-то, да, но не знаю, что для этого нужно делать.
18. Как вы полагаете, заинтересована ли ваша партнёрша в большем сексуальном удовлетворении?
а) да
б) нет
в) Кто её знает!
19. Ощущаете ли вы сексуальную скуку?
а) да
б) нет
в) время от времени.
20. Ощущает ли ваша партнёрша сексуальную скуку?
а) Да
б) Не думаю
в) Возможно, временами она испытывает сексуальную скуку.
21. Бывает ли так, что вас что-то раздражает в вашей партнёрше, вам что-то в ней не нравится, вам кажется, что она делает что-то не так или, наоборот, не делает?
а) Такого не бывает никогда
б) Редко, но бывает
в) Моя партнёрша меня частенько раздражает
г) Она всё делает не так, как мне бы хотелось.
22. Бывает ли так, что ваша партнёрша недовольна тем, что вы делаете не так, как ей бы хотелось, или чего-то делаете?
а) Такого не бывает никогда
б) Редко, но бывает, что она делает мне замечания
в) Она частенько ворчит
г) Её послушать - так я всё делаю не так!
23. Что происходит, если по какой-то причине она чем-то недовольна или не удовлетворена?
а) Ничего особенного не происходит
б) Я стараюсь пойти на компромисс, чтобы избежать ссоры
в) За эти годы мы научились благополучно обходить эти рифы
в) Я без обиняков высказываю свои претензии.
24. Если ваша партнёрша о чём-то просит, но вы отказываете ей, относитесь ли вы с уважением к её пожеланиям?
а) Я всегда стараюсь чётко обосновать, чем вызван мой отказ
б) Если я в хорошем расположении духа, то учту её пожелания
в) Раз я отказываю, значит, есть причина!
г) Да она вечно всем недовольна и вечно чего-то требует!
25. Выслушиваете ли вы свою партнёршу, даже если не называете причин, по которой отказываете в её просьбе?
а) Я всегда стараюсь быть внимательным к её словам, хотя считаю, что имею право на собственное мнение
б) Если она говорит здравые вещи, я готов её выслушать
в) Всё, что она говорит, нужно делить на десять!
г) У неё семь пятниц на неделе, и все во вторник!
26. Хвалите ли вы свою партнёршу?
а) Да, она заслуживает похвалы
б) Если она в чём-то отличится, то хвалю
в) Редко
г) А за что её хвалить?
27. Хвалит ли она вас?
а) Очень часто
б) Я стараюсь заслужить похвалу
в) Редко
г) Да от неё доброго слова не дождёшься!
28. Цените ли вы свою партнёршу как женщину?
а) Разумеется!
б) Ценю, а как же!
в) У моих друзей подруги поинтереснее…
г) Она этого не заслуживает.
29. Уверена ли она в том, что вам известно, как доставить ей удовольствие в постели?
а) Она в этом стопроцентно уверена!
б) Кто её знает?!
в) Я и сам-то в этом не уверен.
30. Как, по-вашему, вы знаете, как доставить своей партнёрше сексуальное удовлетворение?
а) Знаю!
б) Весьма приблизительно
в) Нет.
31. Бывает ли, что вы назначаете друг другу интимные свидания?
а) Да, мы делаем это, чтобы вспомнить времена, когда мы только-только познакомились
б) Иногда - по её инициативе
в) А зачем?
32. Играете ли вы в эротические игры?
а) Очень часто и с преогромнейшим удовольствием! Моя партнёрша неистощима на выдумки.
б) Иногда играем, если есть время и настроение
в) А зачем?
г) К сожалению, нет.
33. Вы уверены в том, что сексуальное удовольствие одна из важных необходимостей в вашей жизни?
а) Уверен
б) Секс - важная часть моей жизни, но не вся моя жизнь
в) Секс нужен, но есть и другие, не менее важные занятия.
34. Пропала ли в ваших отношениях возбуждающая искра?
а) Нет, мы до сих пор "искрим"
б) Да, пожалуй, мы уже немного поостыли…
в) Нас уже не тянет друг к другу
г) Приходится исполнять супружеский долг - а куда деваться?
35. Сознаёте ли вы, что если ваша любимая женщина не удовлетворена, то и вы не можете получить полноценного удовлетворения?
а) До, для меня очень важно, чтобы моя женщина наслаждалась сексом
б) Мне бы хотелось, чтобы она тоже получала удовольствие от секса, но это не всегда бывает
в) Я с подобным утверждением не согласен!
г) Свой оргазм я всегда получу! А её проблемы - это её проблемы. Пусть лечится, раз фригидная.
36. Уверены ли вы, что знаете потребности своей партнёрши?
а) Уверен
б) Есть некоторые сомнения…
в) Нет, не уверен.
37. Как вы полагаете, ваша партнёрша любит своё тело?
а) Думаю, что да
б) У неё неплохая фигура, и она это знает
в) Кое-что мне ей не нравится, и она не любит показываться обнажённой
г) Тут у неё явный пунктик - секс только при выключенном свете, никакой обнажёнки!
38. Говорит ли она, что недовольна своим телом?
а) Никогда! Она сама себе очень нравится
б) Иногда она что-то говорит на эту тему, но мне кажется, что это всего лишь женское кокетство
в) Время от времени она спрашивает, что я думаю по поводу её фигуры, или жалуется, что прибавила в весе
г) Она одержима диетами и с ума меня сводит разговорами о липосакции, силиконе и прочей ерунде!
39. Цените ли вы сексуальную активность вашей партнёрши?
а) Да, я всегда приветствую её инициативу
б) Только в том случае, если наши желания совпадают
в) Изредка я подхваливаю её - чтобы больше старалась
г) А она не проявляет сексуальной активности.
А теперь используйте полученную вами из этих вопросов информацию для того, чтобы поставить перед собой индивидуальные цели, которых вы хотите достичь.
Например, возьмите вопрос первый. Что делать, если вы считаете, что ваш партнёр хочет секса слишком часто, а вы полагаете, что это чересчур?
В этом случае есть два варианта.
Вариант первый. Можно увеличить частоту половых сношений до такого уровня, которого хочется вашему партнёру. Но тогда он должен приложить определённые усилия для того, чтобы вы с нетерпением ожидали интимной встречи (даже если это встреча с мужем). А близость, само собой, должна удовлетворять вас и эмоционально, и физически. Возможно ли претворить этот вариант в жизнь? Вполне. Но только не думайте, что потрудиться придётся только вашему партнёру - вам тоже нужно принять активное участие.
Вариант второй. Снизить частоту половых сношений до такого уровня, чтобы и вам это было не в тягость, и ваш партнёр не чувствовал себя сексуально ущемлённым. Возможно ли претворить этот вариант в жизнь? Разумеется, возможно. Но тут вам придётся постараться: ваши, пусть и нечастые, интимные контакты должны проходить на таком высоком эмоционально-сексуальном накале, чтобы ваш партнёр потом оставался под впечатлением до следующей интимной встречи.
Вариант третий. Объединить оба предыдущих варианта. И сделать так, чтобы половой акт доставлял вам обоим гораздо больше удовольствия, чем на данный момент.
Раньше, бывало, мужчины предлагали женщине поговорить, хотя на самом деле им хотелось заняться сексом; теперь они нередко чувствуют себя обязанными предложить заняться сексом, хотя на самом деле им хочется поговорить.
Кэтрин Уайтхорн
ОТСУТСТВИЕ ОРГАЗМА НЕ ФАТАЛЬНО, ИЛИ МЕТОД ДОКТОРА ЕНИКЕЕВОЙ
Если вы любите, секс - это минимум, чем вы можете одарить друг друга.
Если вы не любите, секс - это максимум того, что вы можете дать друг другу.
Д.Е.
Эта книга - первая из трилогии, которая, по сути, подводит итог моей многолетней работы в качестве врача-сексолога и психотерапевта. Вторая книга называется "Стань чувственной" и третья, завершающая - "Любовница экстра-класса".
Разумеется, я работаю и с мужчинами, и всё же мой конёк - женская сексуальность. Смею утверждать, что в этой области я сделала немало.
Я не только популяризатор знаний о психиатрии и сексологии, но и врач-практик с почти 30-летним стажем. На данный момент я написала более 80 книг разного жанра, которые, как говорят мои читатели и коллеги, позволили изменить отношение общества, наших сограждан к психиатрам и отечественной психиатрии. Помимо этого я постоянно занимаюсь клинической практикой, и за годы работы у меня набралось огромное количество материала. Многое отражено в моих уже вышедших книгах, но многое я ещё не успела написать. Жизнь и наука, в частности, сексология, психология и психиатрия не стоят на месте. Каждый день, каждый новый пациент, каждая неординарная ситуация приносят что-то новое для врача, умеющего мыслить, анализировать и делать выводы.
Эта трилогия, несмотря на "коммерческие" названия - серьёзный труд, обобщающий итоги одного из разделов моей работы. Подчеркну, всего лишь одного из разделов, касающегося женской сексуальности.
А вообще я психиатр широкого профиля, работаю со всем спектром психических нарушений - и как врач психиатр, и как психотерапевт, и как сексолог.
Психотерапия и сексология - разделы психиатрии. И, тем не менее, традиционно это считается отдельными специальностями. Есть врачи-психотерапевты, есть врачи-сексологи (ранее нас называли сексопатологами) и врачи, которые занимаются так называемой "большой" психиатрией (лечением психозов). "Малая" психиатрия, или пограничная психиатрия, - это неврозы и расстройства личности (то, что раньше называлось психопатиями). Так вот, за десятилетия клинической работы я работала и в "большой" психиатрии, и в "малой", и в сексологии. И я считаю, что это правильно. Так же, как раньше были так называемые семейные врачи (я имею в виду XIX век и начало XX века), которые знали все, - чем бы ни заболел человек, они могли ему помочь. Так же и врачеватель душ должен, на мой взгляд, быть компетентен во всех областях, касающихся психики.
Вот так и получилось, что я - специалист во всех областях психиатрии, поэтому мои книги - обо всех гранях моей любимой специальности.
Данная трилогия посвящена важной теме - женской сексуальности. Прочтя все три книги, вы вместе со мной пройдёте от самого начала пути и до завершающего этапа. Это позволит вам виртуально оказаться в моём врачебном кабинете - подобно моим пациенткам (кстати, самая частая проблема женщин - отсутствие оргазма). И когда вы прочтёте последнее напутствие в послесловии к третьей книге, вы как бы мысленно попрощаетесь со мной как со своим врачом-психотерапевтом и сексологом и, смею надеяться, в вашем мышлении, представлении о себе и вообще - в вашей жизни - произойдут серьёзные перемены.
Любой новый метод основывается на научных достижениях, созданных многими учёными. И как маленькие ручейки вливаются в реку, - она течёт, расширяется, становится полноводной рекой, - так же создаются и некоторые теории. Я имею в виду теории в медицине.
Недавно один талантливый молодой человек, Валерий Розанов, специалист по нейролингвистическому программированию, доктор психологии и автор многих собственных методик, мой преданный читатель и поклонник моего творчества, сказал: "Диля Дэрдовна, а почему вы не назовёте метод, с помощью которого вы помогаете своим пациентам, своим именем? Ведь все специалисты, разработавшие какой-то новый метод лечения, называют его либо своим именем, либо каким-то термином". Я подумала и согласилась.
Метод, который я практикую, о котором вы узнаете из данной трилогии, невозможно назвать одним словом или каким-либо словосочетанием, и поэтому я, по примеру некоторых своих коллег, назвала его простенько и со вкусом: "метод доктора Еникеевой". Уточню, почему я вставила слово "доктор" - тем самым я подчёркиваю, что я - врач, и овладеть моим методом может только врач.
Этот метод универсален и подходит не только для лечения сексуальных дисфункций, но и для решения многих личностных и межличностных проблем.
С чем только не приходят ко мне пациенты! Среди них есть и одинокие мужчины и женщины, и девственники, которым уже давно за тридцать (а бывает, и сильно за сорок!), и несчастные жёны, которым изменяют мужья, и мужья, которые не могут справиться со своими жёнами, и сексуально неудовлетворённые женщины, и мужчины с сексуальными дисфункциями…
Мой метод включает в себя множество самых разнообразных методик, которые индивидуальны для каждого конкретного случая. И всё же, есть некий общий стержень, а детали я использую в зависимости от той проблемы, с которой пришёл ко мне пациент, и от его личностных особенностей, и от той цели, которая ставится при психотерапии, и от многих других факторов. Детально свой метод я опишу в специальной книге, адресованной коллегам, а в данной трилогии я расскажу, как мой метод работает применительно к женским сексуальным проблемам.
У вас, мои читатели, будет возможность убедиться, что ничего фатального в отсутствии оргазма нет. Точно так же, как и любая другая медицинская проблема, оргазмическая дисфункция (аноргазмия, отсутствие оргазма) поддаётся лечению.
Существует множество методик лечения аноргазмии, которые знают специалисты, и которые вряд ли интересны непосвящённому читателю, поэтому эти методы описываются в специальной литературе.