Любой, кто хотя бы слышал о боевых искусствах, непременно слышал и о том, что они полны секретов. Сейчас, когда спорт окончательно оторвал от традиционных корней так называемые "восточные единоборства", пришла пора открыть эти "тайны", чтобы вновь наполнить смыслом выхолощенные классические формы современного у-шу, каратэ, тэквондо, - каким бы стилем вы ни занимались, все они основаны на одних и тех же принципах.
Книга, которую вы держите в руках, принципиально отличается от известных вам пособий по рукопашному бою и спортивным единоборствам. Без недомолвок и секретничанья она дает вам образ практического боевого искусства как целостной системы построения индивидуального боевого мастерства, дает ответ на вопросы, возникающие при обучении, предостерегает от основных ошибок, возникающих при превращении боевого искусства в спорт. Книга является смысловым ядром, принципиальной базой для множества последующих изданий, призванных детально иллюстрировать изложенные в ней основы. Известное до недавних пор только немногим последователям, искусство пресечения боя, несомненно, достойно внимания как специалистов различных стилей и направлений, так и самого широкого круга читателей.
Содержание:
ОБО ВСЕМ СРАЗУ 1
О ШКОЛАХ И ШКОЛЬНИКАХ 2
ВЗАИМНОЕ ВЛИЯНИЕ ОБЩЕСТВА И СОЗНАНИЯ 2
ТРИ ОПОРЫ СОЗНАНИЯ 3
"ПУТЬ ВОИНА" ИЛИ "ТРОПА ВОЙНЫ" 4
ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ 6
СТРОЕНИЕ ЛИЧНОЙ БОЕВОЙ СИСТЕМЫ 7
ДА-ЦЗЕ-ШУ - ИСКУССТВО ПРЕСЕЧЕНИЯ БОЯ 9
РЕАЛИИ СКОРОСТНОГО БОЯ 9
ДВИЖЕНИЕ И ДЫХАНИЕ 12
ПРИНЦИП КРУГОВОГО ДВИЖЕНИЯ 13
ЦЕНТР ТЯЖЕСТИ И ЦЕНТР СИЛЫ 15
МЕДИТАЦИЯ И ЭНЕРГИЯ 16
ЧЕТЫРЕ СТИХИИ 18
ВОСЕМЬ УРОВНЕЙ ЭНЕРГИИ 20
СТУПЕНИ УПРАВЛЕНИЯ 21
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ БОЯ 21
СИСТЕМА КООРДИНАТ 24
БОЕВАЯ ПАУТИНА 24
ПРИНЦИПЫ ПЕРЕХВАТА ИНИЦИАТИВЫ - "ТРОЕ ВОРОТ" 25
КЛЮЧЕВЫЕ ПОЗИЦИИ НОГ 28
КЛЮЧЕВЫЕ ПОЗИЦИИ "ВОСЕМЬ БЕССМЕРТНЫХ" 29
8 КЛЮЧЕЙ К РАБОТЕ РУК 31
ПЕРЕМЕЩЕНИЯ И УДАРЫ. ПРЫЖКИ 32
ЧТО ТАКОЕ ПРАВИЛЬНЫЙ УДАР 32
БАЗОВЫЕ УДАРЫ 34
ИСКУССТВО ЗАХВАТА 34
ЧТО ТАКОЕ БРОСОК 35
ЕДИНАЯ ФОРМА 36
ЗМЕЯ В ТРАВЕ (ОСНОВНЫЕ ДЕЙСТВИЯ НОГ) 37
ТЕХНИКА ДЕЙСТВИЙ НОГАМИ, НЕОБХОДИМАЯ ДЛЯ ОВЛАДЕНИЯ КОМПЛЕКСОМ "ЗМЕЯ В ТРАВЕ" 38
ХВОСТ ПАВЛИНА (ОСНОВНЫЕ ДЕЙСТВИЯ РУК) 42
ПРИНЦИПЫ СОЕДИНЕНИЯ РУК И НОГ ЧЕРЕЗ ТЕЛО. "НАВЕДЕНИЕ МОСТОВ". 44
ПРИНЦИП ВОСЬМИ КОНЕЧНОСТЕЙ 45
ПРИНЦИП РОДСТВЕННЫХ СВЯЗЕЙ 45
ПРИНЦИП ЭШЕЛОНИРОВАННОЙ ОБОРОНЫ 46
ОХОТА ЗА СИЛОЙ 46
СПЕЦИАЛЬНЫЕ И ДЫХАТЕЛЬНО-ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ 49
ДИЕТА 49
ПЯТАЯ СТИХИЯ - "ПУСТОТА" 50
ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН-ГРАФИК 1–3 МЕСЯЦА ЗАНЯТИЙ 50
ПРАКТИКА И ЗАНЯТИЯ 52
Примечания 53
Ю.Ю. Сенчуков
Да-цзе-шу - искусство пресечения боя
ОБО ВСЕМ СРАЗУ
Сейчас ажиотаж вокруг искусств, созданный слухами и легендами о тайнах некогда запретного у нас каратэ, утих. К вашим услугам и каратэ, и айкидо, и у-шу, и невиданные прежде тэквондо и вьетводао. Федерации и клубы наперебой предлагают свои услуги, обещая сверхчеловеческую силу, потрясающую растяжку и сверхъестественные прыжки но, так или иначе, это всего лишь растяжка, всего лишь прыжки. Этим уже трудно заинтересовать.
Каким образом боевое искусство сможет изменить нашу жизнь, какие его секреты сделают нас сильными и уверенными не только на ринге или в темном подъезде, а и за столом переговоров, в семейных конфликтах, выборе жизненного пути?
Чтобы стать хозяином собственной судьбы, нужно рассматривать жизнь, как бой, требующий четких и безошибочных решений в постоянно меняющейся ситуации. Насколько этот бой будет успешным, зависит только от искусства самого бойца.
На самом деле все зависит только от нас. Большинство наших благих намерений тонут в беспочвенных мечтах вроде: "Вот если бы я был так-то… Если бы моим Учителем был то-то… Если бы я имел то-то…"
Подобных оправданий ищет только слабый духом, как на костыли опирается только убогий.
Пусть весь мир, неизмеримо сложный, со всеми сокровищами своих знаний, станет для вас Учителем.
Воспринимайте слова каждого человека, говорящего с вами, как наставление своего Учителя, - воспринимайте так каждый жест, каждое из явлений, окружающее вас, и тогда вы поймете, каким образом может неграмотный китаец изобрести новый стиль кунг-фу, понаблюдав как-то вечером с крылечка за дракой двух петухов.
Если же вы не считаете необходимым добиваться такого состояния сознания, что ж, вы повторите путь тех, кто, наблюдая по десятку, а то и более лет, за китайцами, занимающимися "гун-фу", до сих пор с глубокомысленным видом твердит о его тайнах - твердит, ибо считает тайной то, что так и не удосужился понять: нет в нем никаких тайн, кроме одной - как ухитриться заниматься, не переставая, изо дня в день?
И не надо за этим ездить в Шаолинь или ждать пришествия мастера из того же Шаолиня. У всех людей руки и ноги сгибаются в одну и ту же сторону, и нет среди всех возможных движений таких, которые вы не в силах бы были придумать и научиться выполнять самостоятельно.
За пятнадцать лет я попробовал свои силы в более чем десяти различных стилях боевых искусств - и спортивных и неспортивных. Мне посчастливилось встретиться с хапкидо, которое помогло мне понять смысл боевого броска; я был основательно "обработан" тайским боксом; мне удалось прочувствовать на себе стремительные атаки редкого в своей жестокости стиля Да-цзе-шу чаньтун, а мастер тэккен из практически исчезнувшей сейчас даже в самой Корее ветви Пак, как сказалось, жил в получасе ходьбы от моего зала. И, наконец, я познакомился с учением Чжоу-И, которое открыло мне безграничность возможностей человека.
Старинное китайское учение о циклических переменах имеет множество толкований и смысловых слоев, но никогда не дошло бы до наших дней и не имело бы такого влияния на весь уклад традиционной жизни Китая, если бы не имело реального, практического применения, доступного каждому. И первым, самым начальным его этапом для многих людей стало боевое искусство - как искусство, наиболее необходимое для выживания в экстремальных ситуациях.
Боевое искусство - не более чем один из способов войти в единую систему практического знания о мире. Таким же входом для кого-то является акупунктура, массаж, экстрасенсорика (т.е. цигун), астрология, - как и физика, и математика, и поэзия, Мы привыкли видеть в них совершенно разные вещи и изучаем их раздельно, тратя на это огромное количество времени, которое потом уже никто не сможет нам вернуть.
Обладая едиными принципами построения Системы, мы способны выполнить практически любой прием, решить любую задачу, самостоятельно и целенаправленно разработав все необходимые компоненты.
Принципы едины - значит, можно изучить любую науку, овладеть любым навыком, поскольку под разнообразием окружающего мира мы будем способны различить единую суть. Возможность для этого дают законы перемен. Один из путей к их постижению дает практика боевого искусства.
В старину говорили, что боевое мастерство подобно горе, на вершину которой ведет множество тропинок-стилей, начинающихся в разных местах, но сливающихся воедино на вершине. Это естественно, поскольку их инструмент один и тот же - человеческое тело, человеческое сознание.
В процессе сравнительного анализа древних методик постепенно выяснилось, что в большинстве они описывают одни и те же всеобщие принципы, пользуясь для этого различными обозначениями.
Но прежде чем давать вам какие-либо рекомендации, и, тем более, планы и методики тренировок, я хотел бы предупредить: готовых рецептов я вам дать не могу. И ни у кого их нет - независимо от того, какой системы он придерживается. Кто бы и чему бы вас ни учил - драться так или иначе придется самостоятельно - а здесь придется учитывать степень вашей подготовленности, телосложение, вес, количество и расположение противников, особенности местности и многое-многое другое. Мы можем только открыть базовые принципы и указать направление их развития.
Следовать методикам нужно, но следовать осознанно, точно зная, что вы делаете, к чему это должно привести и как вы будете контролировать запланированный процесс. Ни один мастер не в состоянии достичь совершенства, слепо следуя правилам и инструкциям, - ведь их тоже кто-то когда-то придумывал! И придумывал, естественно, так, чтобы быть в состоянии их выполнять без особого труда. Ведь гораздо проще объявить канонической свою стойку, чем объяснять любопытному ученику, почему мастер стоит "неправильно".
ЕСЛИ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЯЕТ СВОИ ЗАДАЧИ, ОНА НЕ МОЖЕТ БЫТЬ НЕПРАВИЛЬНОЙ.
Человек не способен двигаться неправильно - например, согнуть свое колено назад или втянуть руку в туловище. Это неестественно для его строения и поэтому невозможно. Поэтому ВСЕ ЕСТЕСТВЕННЫЕ ДВИЖЕНИЯ - ПРАВИЛЬНЫ. ОШИБКА УЧЕНИКА МОЖЕТ ЗАКЛЮЧАТЬСЯ ЛИШЬ В ТОМ, ЧТО ОН ПРИМЕНЯЕТ ИХ НЕ К МЕСТУ ИЛИ НЕ ВОВРЕМЯ.
Отказаться от творчества может только человек, заранее смирившийся с собственной неполноценностью и, следовательно, с неполноценностью того, что собирается изучать.
Так, многие из нас, не отдавая себе в этом отчет, из года в год бессмысленно повторяют "запчасти" боевых приемов, не утруждая себя мыслями о том, чему же в действительности им нужно учиться.
В этой книге я обзорно познакомлю вас с общими принципами и дам несколько практических советов по выполнению техник пресечения боя, тренировочных практик и тактике боевой работы. Вы сможете познакомиться с основами психотренинга и энергетики, общими для прикладных систем из малоизвестной группы Да-цзе-шу, а также с работой оружием и подручными предметами. В дальнейшем мы познакомим вас и с отдельными системами, существовавшими и существующими в разных уголках мира.
Суть боевых систем не в их национальной принадлежности, а в эффективности их психологического тренинга как искусства жить среди людей, жить без напряжения, но в постоянной готовности к контролю над любой ситуацией. Разговоры же о секретных техниках, по-моему, означают просто желание подпереть свой авторитет и закамуфлировать обширные провалы в своих знаниях и навыках.
В кунг-фу не может быть секретов - ведь ученик никогда не сможет научиться, если ему с самых первых шагов не раскрыты те принципы, на которых основана Система.
Пытаться что-то "зажать" - значит затормозить и самого себя. В этом случае мастер превращается из творца, исследователя в собственного сторожа, но Мастером быть перестает.
Я считаю возможным преподавать лишь то, что испробовано на практике мною самим. Но эта книга - плод не только моего опыта. Все, что вы увидите здесь, неоднократно "проверялось" на себе многими недоверчивыми людьми. Я благодарен им за прекрасную возможность таких экзаменов - ведь в этой области практика является как основным показателем, так и основным доказательством любых теорий. Рано или поздно, так или иначе, - все равно приходится столкнуться нос к носу с реальностью.
Если хотите, можете считать, что мне просто везло - если полтора десятка лет поисков можно считать везением.
Теперь дело за вами.
Пусть же всем сопутствует удача!
О ШКОЛАХ И ШКОЛЬНИКАХ
Школы боевых искусств принято разделять на "внешние" и "внутренние". Это разделение более глубоко и многопланово, чем полагают многие европейские и американские специалисты - например, Р.Хаберзетцер - считающий деление на "внешние" и "внутренние" школы аналогичным делению на "жесткие" и "мягкие". Однако дзю-до - "путь гибкости" и дзю-дзюцу - "искусство гибкости" - типичные "внешние" школы, а син-и-цюань, при выполнении комплексов которого трясутся стены и о животы адептов которого профессиональные бойцы ломают себе руки - тем не менее всеми признанный "внутренний" стиль.
Основой разделения школ служат различные методы с сознанием ученика: характерной чертой "внешних" можно считать создание своеобразной суровой "обучающей среды": "внешнего" дисциплинарного каркаса, искусственно формирующего пригодную к выживанию в экстремальных ситуациях личность; "внутренние" же школы ставят перед собой цель раскрытия "истинной природы" конкретного человека, воспитание в нем самом определенных жизненных установок, что делает невозможным существование каких-либо конкретных рекомендаций по методике подготовки или ведения боя, за исключением основоопределяющих моментов - "пять первоэлементов" син-и-цюань; "восемнадцать форм ладони" багуачжан; "тринадцать принципов" тайцзи-цюань.
Никаких особых секретов в методике или технике нет ни у внутренних, ни тем более у внешних школ. Единственной ценностью в них является упомянутая выше обучающая Среда - а ее законы очень суровы. Войти в коллектив школы очень трудно, а вылететь - проще простого. Более того, все без исключения школьные методики основаны прежде всего на глубокой перестройке личности ученика в согласии с принципами искусства. Так что мечтатели должны призадуматься: ведь из школы выходит уже совершенно другой человек, с совсем другими привычками и интересами. Большинство современных любителей спортивных единоборств на это не согласятся.
Очень редкий человек способен пройти через школу - ведь он более всего дорожит личностью. Как правило, тем более, чем ничтожнее эта самая личность. И чем невежественнее человек, тем более придирчиво он приценивается к мастерам - ведь он не хочет учиться ни у кого иного, кроме убеленного сединами старца с 10 даном.
Болезненное отношение к собственной личности, по-моему, вызвано именно тем, что большинство представлений о ее строении не соответствует действительности, а реальный психотренинг подразумевает именно кардинальную перестройку личности, разрушение иллюзорных стереотипов. Неприятие жесткого психотренинга для западного типа сознания является одной из основных причин, по которым учение традиционных воинских школ низводится до ликбеза спортивного кулачного боя.
На Западе сейчас очень модно учиться. Учиться только для того, чтобы рассказывать кому-нибудь потом - я учился у "самого-самого". Он даже готов пару раз поесть палочками, "отсидеть" как-нибудь храмовую службу, сняться в фас и в профиль на фоне монастыря и купить "на память" черный пояс заодно с дипломом об окончании школы.
Эти люди не понимают, что черный пояс сам по себе ничего не значит. Даже серьезно изучив классическую программу первого дана, человек всего-навсего готов к серьезной учебе по своей программе. 1-й дан - это лишь первый класс настоящей школы.
Чем может гордиться первоклассник? Тем, что умеет читать то, что написали другие?
А теперь, с этих позиций взгляните на любые соревнования по каратэ… На татами - 1-е, 2-е, 3-и даны. Изредка 4-е. Восьмые и десятые - почетные гости: они судят.
"Старшеклассники" наблюдают за неуклюжей возней "малышей".
Как в 4-м классе кончается начальная школа - так и на уровне 4–5 дана приходит пора "внутренней" работы? Павлиний хвост разнообразных техник скромно сворачивается - опять прямой удар кулаком, прямой удар ногой. Вот это - начало настоящего каратэ. Эти люди начали постигать его внутреннюю суть. Этот цуки уже реально опасен. Этот пинок действительно может убить. Это серьезно.
Много ли европейцев или американцев - я не имею в виду бывших эмигрантов-азиатов, - много ли существует их, заслуживших, по настоящему заработавших свой 5-й дан? Не "посещавших", а реально работавших в школе?
Попав на Запад, многие "наставники" сегодня торгуют не только поясами, но уже и свидетельствами "инка" о том, что человек получил "полное и окончательное просветление", т.е. является без малого живым Буддой! А потом это приводит к тому, что серьезный цветной пояс валит, как куклу, "сэнсэя" с 4-м или даже 5-м даном, а "просветленный" отвечает на вопросы как попугай, изрекая подходящие по случаю цитаты из патриархов…
Так что, мечтая о далеких монастырях - тренируйтесь сами, хоть создавайте свою школу - а любая техника сейчас не такой уж и секрет - было бы желание.
ВЗАИМНОЕ ВЛИЯНИЕ ОБЩЕСТВА И СОЗНАНИЯ
Сейчас, в условиях продолжающегося уже более четырех десятилетий информационного взрыва с его телефонной, телевизионной, газетной и компьютерной экспансией, мы видим, как постепенно происходит выравнивание информационных уровней в разных странах.
Раскрываются "секреты", причина существования которых лишь в том, что информационный обмен был сильно затруднен. Это похоже на то, как изменились финансовые взаимоотношения: при феодализме деньги выгодно было закапывать в кубышку, а капитализм сделал наиболее выгодным помещение средств в постоянный оборот. Сейчас хранитель каких-либо секретов рискует попросту отстать от жизни, выпасть из ее круга, поскольку ничего не давая, не может и получать.
Информационный обмен захлестнул все сферы жизни общества, все сферы нашего сознания. Идет активное взаимопроникновение капиталов, технологий и языков.
Но вместе с информационным обменов в нашу жизнь ворвался и "информационный обман".
Человеческое восприятие сложилось не за один миллион лет эволюции и устроено так, что большая часть информации - около 80% - усваивается через зрение. Говорят же, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. При этом оно обладает одной древней особенностью - оно почти на те же 80% ПОДСОЗНАТЕЛЬНО. То есть, информация практически напрямую "впечатывается" в мозг, минуя всякие психологические условные барьеры и табу. Эта программа предназначена для тех ситуаций, когда думать просто некогда, и идет из тех времен, когда думать было просто нечем. Язык, психологию и правила поведения придумали гораздо позже.