Мышцы в младшем школьном возрасте ещё относительно слабы, поэтому детям трудно долгое время поддерживать статические позы, и чтобы избежать угрозы возникновения разного рода нарушений осанки, мы вводим достаточное количество физических упражнений. При регулярных физических занятиях и оптимальных нагрузках мышечная система в этом возрасте обладает большими компенсаторными возможностями и способна к интенсивному развитию.
Особенности психики
Способность к наблюдению и восприятию внешней действительности у детей младшего школьного возраста специфична: они воспринимают внешние явления и предметы неточно, выделяя только те признаки и особенности, которые по тем или иным причинам привлекли их внимание.
Память имеет наглядно-образный характер: дети лучше запоминают внешние особенности изучаемых предметов, чем их логическую смысловую сущность. Запоминание зависит от силы впечатления и многократности повторения. В течение 1–2 месяцев младшие школьники забывают многое из изученного. Чтобы избежать этого, мы систематически длительное время повторяем пройденный материал.
Мышление, также отличающееся наглядно-образным характером, тесно связано с деятельностью воображения. Поэтому наш наглядный метод обучения является основным в этом возрасте. Мы показываем детям движения, достаточно простые по своему содержанию.
Социальные особенности
7–12 лет – возраст начала социальной адаптации. Формируются школьные коллективы, приходит понимание дружбы. В этом возрасте дети активно строят планы на будущее, выбирают кумиров, учатся самостоятельно размышлять. Это время больших психических нагрузок.
Учитывая всё это, а также что ведущая их деятельность – обучение в школе, мы создаём вокруг образовательного процесса такую обстановку, чтобы ребёнок ходил в школу только с положительными эмоциями и с удовольствием учился, воспитываем у него уважение к учителям и знаниям, получаемым в школе.
Физическая часть
• Командные игры . В разнообразных командных играх хорошо развивается не только физическое тело, но и происходит обучение взаимодействию в коллективе. Ребёнок получает возможность, видя других, понимать их состояние и вовремя оказывать помощь. Поэтому командные игры являются важным элементом физического развития учеников младших классов.
Командные игры могут быть различными. Это и игры с мячом (футбол, волейбол), и игры на реакцию, и разные виды эстафет. В них наиболее ярко проявляются цель и способы её достижения, что помогает ребёнку максимально выразить свои способности. Иногда дети придумывают игры сами.
В результате у них вырабатываются такие качества, как умение быстро реагировать на любую ситуацию, знание, как лучше поступить, чтобы не подвести команду (в будущем – свой рабочий коллектив, общество), а также сплочённость и умение дружить.
• Продолжаем развивать координацию движений. Ученикам младших классов доступны уже более сложные упражнения на координацию движений, поэтому с ними мы практикуем упражнения для более целенаправленного развития координации движений (бег с препятствиями, прыжки через преграды и т. п.).
• Мальчикам – гимнастика, девочкам – пластичность и гибкость. В этом возрасте начинается качественно новый этап по развитию физического тела, поэтому мы делаем акцент у мальчиков на занятия гимнастикой и боевыми искусствами, а у девочек – на развитие пластичности и гибкости. Под гимнастикой понимается использование различных видов упражнений и снарядов для улучшения навыков физического тела. В первую очередь это подтягивания. Мальчик к 10 годам должен уметь подтягиваться двумя хватами (сверху и снизу) не менее 10 раз. Полезно также висеть на турнике. Мы используем комплекс упражнений на шведской стенке. Из гимнастики также берём упражнения на брусьях, кувырки и лазание по канату. Упражнения на брусьях помогают укрепить мышцы плечевого пояса и брюшного пресса. Прыжки укрепляют мышцы ног (прыжки в высоту, в длину, через козла). Кувырки учат координации движений и собранности во время того или иного действия. К 10 годам наши дети умеют кувыркаться вперёд, назад, чрез правую и левую руку, делать колесо.
Боевые искусства. В этом возрасте начинается обучение основам боевых искусств (ушу, айкидо). Вначале мы изучаем основные стойки и движения, связки, а затем переходим к изучению комплексов.
Девочки в этом возрасте у нас занимаются хореографией , которая развивает правильную осанку, умение красиво двигаться и выражать эмоции через движение.
Они также делают упражнения на развитие гибкости: "берёзку", "мостик", "кобру", шпагаты, учатся правильно кувыркаться и делать колесо. Все дети учатся во время упражнений ощущать своё тело, выполнять упражнения мягко, плавно, красиво, безопасно и без болезненных ощущений.
Раскрытие творческих способностей (эмоциональное проявление)
На данном этапе воспитания мы обращаем внимание и на раскрытие творческих способностей у учеников, благодаря чему они смогут активней проявляться в окружающей среде.
В этом возрасте у детей уже начинают формироваться предрасположенности и проявляться различные таланты. Мы помогаем им искать и находить что-то своё в жизни: увлечение, занятие, которое было бы интересно. Мы не ограничиваем детей в выборе, а, предлагая как можно больше вариантов, заинтересовываем в поиске. А когда ребёнок находит то, что ему нравится, помогаем ему максимально раскрыть способности, придавая им позитивную, человеческую направленность. В этом возрасте наши дети овладевают начальным уровнем наиболее распространённых творческих умений.
• Стихосложение оказывает позитивное воздействие на душевное состояние ребёнка, приводя его психику в более устойчивое состояние; увеличивается способность ребёнка к образному мышлению и восприятию действительности; оптимизируются его память и внимание. Под стихосложением понимается умение писать стихи на различные темы (заданные или выбранные самими детьми). Чтобы дети правильно писали стихи, мы обучаем их основам стихосложения (размер стиха, рифма и т. п.). По достижении 10 лет наши занимающиеся овладевают этими знаниями и умеют сочинять стихи основными размерами.
• Рисование – наиболее яркий пример передачи образов. Рисование не только развивает у детей образное мышление, но и способности передавать образы. Занятия рисованием мы проводим не реже двух раз в неделю.
В этом возрасте наши дети:
• знают и умеют применять различные техники, владеют как минимум двумя техниками рисования (карандаш и акварель). По желанию изучают другие техники рисования (например, рисование углём);
• имеют представление о форме и объёме;
• имеют понятие об основах композиции;
• имеют понятие о перспективе и горизонте и умеют применить их на практике (в рисунке); им уже доступно понятие пропорций и применение основных сочетаний;
• умеют выражать свои эмоции и чувства через рисунок (с помощью цвета, линий, композиции).
• Различные поделки – это тоже способ передачи образов и состояний. Чтобы детям было интересно, мы используем различные поделки (пластилин, аппликации). Такие занятия проводим, как и рисование, два раза в неделю.
• Музыка. Обучение владению одним музыкальным инструментом (гитара, труба, флейта, барабаны и т. п.). Темы для занятий:
• музыка и литература;
• что стало бы с музыкой, если бы не было литературы;
• что стало бы с литературой, если бы не было музыки;
• музыка и изобразительное искусство;
• можем ли мы увидеть музыку;
• преобразующая сила музыки.
Изучаем произведения композиторов XIX–XX вв. (Чайковский, Глинка и др.).
• Пение (вокальное и хоровое). Обучение детей основам хорового пения помогает не только раскрытию их способностей, но и усиливает сплочённость в коллективе (задача так спеть песню вместе, чтобы никто не выделялся и было слышно всех).
Интеллектуальное развитие
Для нас важно, чтобы ребёнок успешно обучился в школе, имея среднюю оценку – не ниже 4 баллов (по пятибалльной шкале).
• Мы учим детей размышлять самостоятельно . Развитие самостоятельного мышления можно условно разделить на два последовательных этапа. Первый из них заключается в самостоятельном поиске и анализе информации по определённой теме. На этом этапе ребёнок ищет информацию (книги, статьи, общение с родственниками и друзьями). Когда ученик находит и анализирует достаточный объём информации, у него появляются разные вопросы, на которые он сам ответить не может, и тогда начинается второй этап, т. е. непосредственное общение с преподавателем, где можно найти ответ на свой вопрос и на что стоит обратить внимание. После этого снова наступает первый этап, т. е. самостоятельный поиск информации, становящейся знанием.
• Патриотизм. В этом возрасте ребёнок уже воспринимает себя как будущего гражданина России, смотрит, желая создать нужные условия для своего существования. Понимание условий бытия появляется у ребёнка на уровне его конкретных дел. Ученики должны знать, что в данный момент их основная цель служения Родине – получить хорошее образование, чтобы стать реальной действующей силой, способной создавать и строить, меняя свою страну к лучшему.
Быт для девочек
Мы обучаем девочек правильно относится к домашним делам:
• готовить пищу. Они должны знать, как приготовить 5–6 простых блюд;
• мыть посуду;
• убираться в доме. Девочка должна уметь обращаться с пылесосом, мыть полы, протирать пыль, уметь найти для каждой вещи своё место и т. п.;
• стирать;
• гладить простые вещи. К 10 годам наши девочки уже активно применяют свои умения на практике, помогая маме по дому; имеют свои обязанности, например, моют посуду за всеми членами семьи, готовят обеды в выходные дни, полностью убирают свою комнату и т. п.
Основы этики
• Этика общения в коллективе. Взаимоотношения в нашем коллективе строятся на дружбе, общности и взаимном приятии. Мы воспитываем подобные отношения посредством выполнения общих дел с конкретно поставленной задачей, например, участием детей в командных играх.
• Взаимоотношения. Между нашими мальчиками и девочками на основе взаимных уважения, вежливости, понимания и приятия формируются гармоничные взаимоотношения по типу "рыцари и их прекрасные дамы". С 11 лет они совместно обучаются бальным танцам и бальному этикету.
Особенности программы для подростков 13–16 лет
13–16 лет – это период формирования индивидуальности, период "сложных" вопросов, на которые непросто найти ответы. Это возраст поиска идеалов, друзей, взаимопонимания и максимальной потребности в общении. Начало вхождения в мир взрослых. В это время приобретаются навыки самостоятельной работы со своей психической, физической и интеллектуальной сферами; активно развиваются творческие способности.
Физическая часть
Юноши
• Занятия лёгкой атлетикой. Активные занятия бегом, прыжками в высоту, метанием и т. п. С помощью лёгкой атлетикой мы готовим тело юноши к активным занятиям по кунг-фу.
Основные дистанции для бега: 100 м, 300–500 м, 1000–1500 м, 3000 м.
• Посещая бассейн по два раза в неделю, юноши занимаются и плаванием со средней проплываемой дистанцией 1000–1200 м.
• К 15 годам ребята умеют ходить на лыжах на короткие и средние дистанции. Не менее двух раз в год мы с ними ходим в походы в лес. Длина маршрута − 10–15 км.
• Изучение боевых искусств ( кунг-фу и ушу). С 15 лет юноши изучают тай-чжи чуань и другие элементы из единоборств. Обучение единоборствам необходимо подросткам для самообороны, чтобы они умели не теряться в любых, даже самых сложных ситуациях. Ребята разучивают несколько комплексов, основные стойки ухода и умеют применять их на практике.
Девушки • Занятия для развития гибкости. Учатся делать шпагат, "плуг", "лотос", вставать на мостик из положения стоя и подниматься обратно, делать стойку на голове и предплечьях.
• Занятия различными видами танцев , в том числе восточными.
Интеллектуальное развитие
• Успешно учатся в школе. Средняя оценка – не ниже 4 баллов (по пятибалльной шкале). Посещают дополнительные курсы для успешного поступления в вуз.
• Изучают иностранные языки и общественные науки.
• К 16 годам молодые люди имеют уже достаточно информации и опыта, чтобы определиться в жизни .
• Воспитание и проявление патриотизма: – изучают родную речь, акцентируя внимание на основных моментах, касающихся исконного русского языка и того наречия, на котором мы говорим сейчас; – понимая, что они представляют собой будущее страны, которая будет такой, какой они её сделают, учатся безупречно выполнять конкретные дела, а также имеют общее дело, которое вместе реализуют на практике. Этих общих дел у них много, в том числе и эко-программы, которые реализуют очищение территорий России.
• Экологическое воспитание включает в себя теоретическую подготовку, т. е. знание экологической обстановки как в собственном городе, так и на Планете, а также организацию и проведение экологических акций.
Творческое и эмоциональное развитие
• Рисование включает уже применение на практике понятия света и тени; овладение искусством рисования портрета; умение рисовать фигуру человека.
• Музыка − продолжение обучения игре на музыкальных инструментах. И беседы на темы: музыкальный образ; музыкальная драматургия; современность в музыке; музыка серьёзная и лёгкая; взаимопроникновение серьёзной и лёгкой музыки; великие композиторы − наши современники.
Изучение классических произведений Бетховена, Мусоргского, Прокофьева, Рахманинова и т. д.
Новое в музыкальных занятиях – это сольное пение с постановкой голоса и развитием музыкального слуха.
• Основы бальных танцев Совместное обучение юношей и девушек бальным танцам. Бальные танцы – универсальное средство общего развития человека. Они избавляют от скованности и делают поведение более естественным; развивают чувство ритма; улучшают восприятие красоты и гармонии; способствуют устранению неуверенности и страхов; развивают чувствительность по отношению к другим людям. Также закладывают основы гармоничных взаимоотношений между мужчинами и женщинами. К 15 годам наши подростки умеют танцевать уже как минимум пять танцев, знают основные шаги и схемы движения в этих танцах, бальный этикет.
• Стихосложение. Подростки разбираются в размерах стиха, рифмах, ритмах, могут написать белый стих или вольный стих, знают жанры стихосложения; сочиняют стихи; читают собственные стихи перед публикой.
• Культура речи. Осваивают основы декламации и ораторского мастерства.
• Основы актёрского мастерства. Выступают на сцене в молодёжных КВНах и других творческих мероприятиях.
Этика
• Подростки находятся в поиске своей сути и смысла жизни . Они учатся понимать и ощущать свой долг по отношению к Земле. Многие уже хорошо умеют настраиваться на собственную Суть, на Землю и Божественные Силы.
• Проявляют индивидуальность и, постоянно наращивая свою индивидуальную силу, легко находят своё место в любом общем деле. Такими общими делами являются молодёжные КВНы, викторины, семинары, экологические и другие совместные проекты, в которых каждый не только находит своё индивидуальное место, но и максимально вкладывается в него.
• Нарабатывают человеческие качества и качества лидера , воспитывая в себе человечность, ответственность, решительность, адекватность, активность, настойчивость, позитивное восприятие и т. п.
Каждый ощущает себя будущим лидером, который способен нести ответственность за весь коллектив. Мы помогаем развивать качества, присущие лидеру.
Наработка необходимых качеств осуществляется как на занятиях с помощью бесед, размышлений, творческих заданий и т. п., так и в повседневной жизни благодаря достойному поведению и развитию самоконтроля.
• Юноши нарабатывают мужские, а девушки − женские качества , усиливая своё индивидуальное начало – мужское или женское.
• Знают всё о вредных привычках и зависимостях , а также о способах избавления от них.
Особенности программы для молодёжи 17–25 лет
В этом возрасте акцент смещается с занятий по собственному развитию на активизацию социальной деятельности. Любые занятия способствуют успешному выполнению дела, которое молодой человек берёт на себя.
Кроме обязательного обучения в высшем учебном заведении и на необходимых курсах юноша или девушка выполняют ряд общественно полезных дел: в сфере экологии, общественной работы, работают с детьми и пр. Они имеют также подработку или постоянную работу для собственного материального обеспечения.
Физическая часть
• Изучение тай-чжи чуань и цигун. Комплексы тай-чжи чуань способствуют ощущению энергетических процессов, происходящих в теле, и обучают управлению этими процессами. К 18 годам ученики уже в полной мере владеют тремя частями тай-чжи: "Земля", "Человек", "Небо".
Цигун – это методика глубинного оздоровления и развития физического тела на основе выполнения физических упражнений, согласованных с ритмом дыхания. Чем медленней выполняется упражнение и размеренней дышит человек, тем это лучше для его физического тела.
Юноши продолжают изучать боевые искусства. Девушки – занятия пластикой, восточными и другими видами танцев.
Творческое и эмоциональное развитие
• Ораторское искусство заключается в умении за короткое время рассказать и обосновать аудитории на понятном ей языке свой взгляд на ту или иную проблему и способности его отстоять. Методы обучения ораторскому искусству включают в себя: чтение стихов перед аудиторией, ученик должен прочитать стих так, чтобы его все услышали и поняли, лучше, если это стихи собственного сочинения; произношение скороговорок, балаболок; выступления перед аудиторией с различными докладами.
Тему для доклада ученик выбирает самостоятельно или с помощью учителя. Задача докладчика – на понятном языке донести до аудитории максимальный объём информации. Выступления перед знакомой аудиторией убирают у ребят неуверенность в себе, готовят к выступлениям перед различной публикой на семинарах, викторинах и т. п.
• Рисованием, музыкой, стихосложением и другими видами творчества юноши и девушки занимаются исходя из индивидуальных предпочтений. Для тех, кто включился в Программу на одном из её этапов и не прошёл обязательного обучения, организуются ускоренные курсы по рисованию, вокалу, бальным танцам и т. п.