Любовь может войти в ваше сердце, а секс - стать настоящим блаженством только в том случае, если ваше тело откроется потоку энергии. Во время секса старайтесь осознавать всем телом, как движется энергия. Многие осознают свое тело от талии или даже от шеи и выше и забывают про его нижнюю часть. А ведь именно она связывает нас с землей. Жизненная энергия течет вверх по телу и помогает нам открываться силе любви. Начните с ног, и вы постепенно добьетесь того, что ваши половые органы наполнятся энергией, и она потечет к животу, сердцу и к голове.
Ускоряющийся круговорот энергии, двигающийся вверх по позвоночнику и вниз по груди, начнет восприниматься как столб света, как сияющий поток открытости. Ведите энергию вверх по позвоночнику и вниз по груди, пока не ощутите себя чем-то вроде трубы, по которой течет сияние. Вы дышите, и поток энергии становится более гармоничным, образуя сверху и снизу бесконечный столб света. Ваше сердце дарит вам свободу, а сияние все ширится и включает в себя все сущее - и вот уже весь мир кажется вам бескрайним сверкающим блаженством.
глава двадцать вторая. глубина проникновения
Во время секса очень важно отслеживать энергетическое воздействие каждого движения. Это применимо к мужчинам и женщинам любой ориентации. В этой главе мы рассмотрим пример проникновения мужского полового органа в женские гениталии. Не забывайте: вы можете экспериментировать и использовать описываемую технику в разных ситуациях.
Любой мужчина в состоянии сделать несколько движений пенисом во влагалище, испытать удовольствие и эякулировать. Искусный любовник сумеет ослабить энергетические узлы, которые связывают эмоции его партнерши во время секса. А когда ее сердце открывается, он своими движениями дотягивается до самого ее сердца, многократно усиливая поток любви. Это требует высокого уровня владения мышцами тазового дна, умения контролировать движения половых органов и чувствительности к изменениям энергопотока.
Для начала попробуйте почувствовать различие между глубоким и неглубоким проникновением. Под неглубоким проникновением подразумевается, что вы вводите пенис во влагалище партнерши на глубину головки или на глубину до семи сантиметров. При таком проникновении своими движениями вы стимулируете клитор партнерши и ее точку-G. Кроме того, в таком случае в женщине растет жажда ощутить энергию глубокого проникновения.
Под глубоким проникновением подразумевается, что вы вводите пенис на максимальную глубину. В большинстве случаев это означает, что головка пениса оказывается возле матки. Глубокое проникновение позволяет партнерше ощутить всю силу вашей любви. Глубокое ощущение любви - физической, эмоциональной, духовной - и составляет суть мужского сексуального дара. Если ваша партнерша готова, вы можете войти в нее так глубоко, что она примет вас до конца и откроется вашей любви.
Во время секса чередуйте разные степени проникновения. Как правило, в начале процесса должно преобладать неглубокое проникновение. Лучше всего придерживаться простого правила: девять неглубоких движений на одно глубокое. Когда вы научитесь чувствовать потоки энергии, текущие между вами и вашей партнершей, вы без труда сможете определять необходимую степень проникновения.
Когда проникновение не очень глубокое, вы словно накачиваете вашу партнершу энергией. Желание - и ее, и ваше - от этого только возрастет. Вам захочется погрузиться в партнершу как можно глубже. Если не поддаваться этому желанию, внутри вас возникнет энергетический вакуум, способный дать вам гораздо больше, чем вы могли себе представить. Сочетание большого количества неглубоких движений с несколькими глубокими создаст вакуум и во влагалище вашей партнерши.
Во время глубокого проникновения представляйте себе, как ваш пенис удлиняется, становится длиннее, чем это возможно.
Когда вы проникаете во влагалище партнерши, энергия вашего пениса доходит до самой глубины ее матки и струится сквозь сердце и дальше, до самого затылка. Войдите в нее как можно глубже и замрите, ощущая, как партнерша принимает вашу любовь. Растворитесь в вашей партнерше, отрекитесь от своей обособленности.
Ощущение единства может стать настолько сильным, что вы сольетесь в единое целое. Вы сумеете почувствовать свою партнершу и отдаться любви. Пронизывайте ее тело своей энергией, чувствуйте сквозь нее, растворитесь в любви.
Когда вы глубоко входите в партнершу, она учится доверять вам и полностью раскрываться - физически, эмоционально и духовно. Ее влагалище открывается удовольствию, а сердце ширится от любви. Она отвечает на ваш призыв глубочайшей любовью. Для того, чтобы по-настоящему открыться, женщина должна доверять вашему телу и вашей любви. Она должна принять все три ваших дара - пенис, сердце и сознание - и предложить взамен свою преданность и открытость.
Со временем ваша партнерша почувствует вашу силу, заботу и постоянство вашей любви - и тогда она сможет соединиться с вами физически, эмоционально и духовно, почувствовать всю глубину вашей любви, и вы вместе растворитесь в единстве секса.
Разная глубина проникновения помогает вам открыться любви. Но это еще не все. Помимо этого она усиливает циркуляцию энергопотока между партнерами. Варьировать можно не только глубину: вы можете вращать пенисом, заставлять его вибрировать или прижимать его к определенным участкам влагалища. Или, например, если вы проникли глубоко во влагалище партнерши, можно совершать короткие движения взад- вперед, смещая пенис не больше, чем на сантиметр.
Почувствуйте энергию партнерши. Это поможет вам определить, какую степень проникновения лучше использовать. Как движется ее энергия? Медленно поднимается по позвоночнику, отчего ваша партнерша выгибает спину? Опускается по груди, отчего ее влагалище пульсирует и подрагивает? А может, энергопоток падает, и ее влагалище становится вялым и пассивным? Может быть, в голове вашей партнерши скопилось слишком много энергии? Из-за этого ее лицо напрягается, а энергия не поступает в ноги? Таз мягко движется в такт колебаниям энергии или застывает от напряжения? Напряжены или открыты ее грудь и живот? Двигайтесь так, чтобы это помогало вашей партнерше раскрыться как можно глубже и наполняло ваши тела энергией.
Чтобы определить, какие движения необходимы вашей партнерше в данный момент времени, постарайтесь ощутить, сколько любви она готова принять. Если она чем-то расстроена и переживает, вряд ли ей понравятся глубокие движения. Вам придется двигаться плавно, помогая партнерше раскрыться, поверить вам и принять вашу любовь. Лишь через некоторое время она будет готова к глубокому проникновению.
Дело не в том, сильно вы движетесь или мягко, дело в том, правильно ли вы работаете с потоком энергии и можете ли раскрыться вместе с партнершей в глубоком осознании любви. В полноте любви вы не встретите ни одной преграды. Впрочем, вам следует убедиться, готова ли партнерша принять вас и не затронете ли вы какие-либо физические или эмоциональные барьеры.
глава двадцать третья. контакт пениса и шейки матки
Очень часто мужчины эякулируют слишком быстро, и женщины не успевают ощутить глубокого проникновения любви. Из-за этого центром женской сексуальности становится клитор. Однако на самом деле ключом к подлинному физическому и эмоциональному единению является матка.
Если половые органы пары сопоставимы по размеру, то пенис, введенный на полную длину, достигает шейки матки. Впрочем, гениталии бывают разного размера, и это может приводить к некоторым трудностям. Например, если длина пениса превосходит длину влагалища, то пенис при сильном введении может проникать прямо в матку. Иногда, напротив, пенис недостаточно длинен и ни при какой позе не достает до шейки матки. Однако большинство пар может путем осторожных экспериментов выяснить, в какой позе их гениталии гармонично соединяются.
Часто паре требуется перепробовать много поз, чтобы понять, в которой из них пенис достает до шейки матки. Если влагалище короче пениса, во время секса партнеры могут лежать лицом друг к другу, причем женщина должна сжать ноги. Это не дает мужчине проникать слишком глубоко и причинять женщине боль. Если пенис короче влагалища, женщина может лечь на спину лицом к партнеру и положить ноги ему на плечи. В такой позе пенис проникает во влагалище максимально глубоко. Некоторые пары для стимуляции шейки матки предпочитают использовать позу, при которой женщина стоит на коленях, а мужчина входит в нее сзади.
Обратите внимание на свои ощущения во время стимуляции шейки матки. Если пенис слишком долго прижимается к ней, мужчина может потерять эрекцию, а возбуждение женщины - уменьшится. Это происходит не только из-за отсутствия движения, но и из-за того, что энергия уравновешивается между шейкой матки и головкой пениса.
Отодвиньте пенис от шейки матки и обратите внимание на изменения энергопотока. Научитесь ощущать разницу между цервикальным соприкосновением и обычным генитальным контактом.
Увеличьте силу сексуальной энергии с помощью неглубоких движений. Головка пениса не должна доставать до шейки матки. Когда вы оба наполнитесь энергией, позвольте им соединиться. Сначала закройте глаза, чтобы лучше чувствовать, что происходит. Когда вы научитесь ощущать движения энергопотока, начните смотреть в глаза партнеру.
Каждый из партнеров может двигаться таким образом, чтобы пенис терся о шейку матки, а энергия нарастала. Горячая мужская энергия пениса проходит через шейку матки и поднимается по позвоночнику женщины, а прохладная женская энергия течет сквозь пенис и поднимается по позвоночнику мужчины. Прежде чем вам надоест такой вид движений, отодвиньте пенис от шейки матки и продолжайте неглубокие движения, не забывая о внутреннем энергетическом круге: вверх по позвоночнику и вниз по груди.
Пенис может касаться шейки матки по-разному: сильно, мягко, размеренно, неподвижно, а может даже погружаться в саму шейку матки. Стимулировать шейку матки следует очень осторожно. Сначала женщина должна подсказывать партнеру, что ему делать. Необходимо помнить, что именно цервикальная область часто накапливает эмоциональные травмы, стресс, а значит, даже малейшее прикосновение к ней может причинять боль. От старых стрессов можно избавиться описанным в предыдущих главах способом. Это поможет партнерам восстановить циркуляцию энергии и соединить любовью пенис и шейку матки.
глава двадцать четвертая. быстрая вибрация, усиливающая и сглаживающая поток энергии
Многие ограничивают секс привычным набором движений: медленных, быстрых, агрессивных, - и вот уже наступает оргазм. А ведь существует бесчисленное количество движений, которые можно использовать. Впрочем, об одном из них стоит поговорить отдельно, а именно, о вибрации.
Это слово не означает, что вы должны работать пенисом, как швейным станком. Это больше похоже на дрожание всем телом, как если бы оно превратилось в вибратор. Попробуйте положить руку на капот машины с включенным мотором - именно так "выглядят" вибрации во время секса.
Научиться вибрировать телом не так уж сложно, но на это потребуется время. Это чем-то похоже на дрожь, с той лишь разницей, что в порыве страсти вы делаете это осознанно.
Работайте ягодичными мышцами, чтобы спровоцировать дрожь во всем теле. В результате ваш пенис тоже станет вибрировать.
Такое движение сглаживает ваш энергопоток и энергопоток вашего партнера, одновременно усиливая и рассеивая их. Вибрация способствует не столько нагнетанию энергии, сколько расширению потока. Ее следует применять, когда вы чувствуете, что в вас скопился слишком большой запас энергии или что эта энергия слишком узконаправленна.
Если вы мужчина, постарайтесь вибрировать тазом вплотную к телу вашей партнерши, а пенисом - внутри ее влагалища. Лучше всего применять это движение, когда головка вашего пениса касается шейки матки партнерши. Впрочем, его можно использовать и в случае неглубокого проникновения, когда пенис входит во влагалище лишь на пять-семь сантиметров.
Если же вы женщина, постарайтесь вибрировать тазом, когда пенис партнера находится у вас во влагалище. Таким образом вы сможете окружить вибрацией его пенис. Если ваш партнер умеет управлять движением энергии, вы поможете ему выровнять энергопоток и избежать излишней концентрации.
Оба партнера могут вибрировать всем телом, а особенно грудью и животом. Если вы чувствуете, что партнер задерживает дыхание или что он чрезмерно напряжен, прижмитесь к нему и замрите. Откройте живот и грудь, вибрируйте ими. Не забывайте глубоко дышать. Почувствуйте, как благодаря вашей вибрации партнер расслабляется и открывается.
Когда напряжение окончательно уйдет, возобновите прежние движения, чтобы усилить энергопоток. Пусть ваше тело станет мягким и гибким, не дайте ему сделаться напряженным и неподвижным. Вы можете изредка применять вибрацию - генитальную или же всего тела - чтобы вы и ваш партнер оставались восприимчивыми к любви.
глава двадцать пятая. расслабление тела и дыхания
Если вы когда-нибудь видели выступление великого спортсмена, значит, видели воплощенную ловкость. Великие спортсмены всегда остаются расслабленными - даже в движении. Сочетание легкости и отточенных движений - верный признак физической гениальности. Та же плавность движения присуща великим музыкантам, певцам, а также баскетболистам, бейсболистам и футболистам. Движения святых и по-настоящему просветленных людей отличаются экономным изяществом.
Если вы начнете постигать просветленный секс, постепенно ваши движения станут напоминать пластику великих спортсменов, танцоров и святых. Вы перестанете извиваться, как уж на сковородке. Ваши движения станут подобны могучим и спокойным волнам океана. Ваше сердце откроется, и каждый жест будет подкреплен энергетическим потоком. Живот и гениталии наполнятся энергией, любое действие будет проистекать из низа живота. Ритм движений совпадет с ритмом вашего дыхания.
Со временем каждое ваше движение, каждый вздох наполнится сознанием. Сексуальная игра встревожит поверхность воды, но в глубине океан останется спокойным. Сознание откроется через ваш живот, сердце и дыхание. В этом и заключается суть просветленного секса: сознание обретает форму любви и находит выражение в вашем теле.
Если ваше тело не наполнится осознанием, вы не сумеете выразить свои чувства. Если ваше тело будет напряжено, внутренняя энергия не сможет преобразоваться в любовь. Вместо этого она будет порождать новые зажимы.
К примеру, если вы боитесь гнева, этот страх образует в вашем теле зажим. По мере того, как сексуальная энергия начнет прибывать, она будет отзываться эхом в этом зажиме. Боязнь гнева усилится. Напряжение неизбежно возрастет, а поток любви иссякнет. Из-за образовавшегося зажима вы можете неадекватно реагировать на поведение вашего партнера. Его страсть и любовную агрессию вы примете за покушение на ваше личное пространство, в то время как это будет всего лишь игривое проявление любви.
Если вы хотите открыться просветленной сексуальности, важно помнить, что тело должно оставаться расслабленным, а любовь - течь свободно. Напряжение превращает любовь в страх и образует зажим. Напряжение сковывает нарастающую энергию, ту самую энергию, которая должна передавать любовь вашему партнеру и нести ее вовне. Если тело расслаблено, секс становится отражением необъятного сознания, которое и является источником бытия. Если дыхание свободно циркулирует по телу, любовь раскрывается в каждом вдохе, в каждом стоне.
Впрочем, расслабленное тело вовсе не значит вялое. Открытое не значит пассивное. Взять, к примеру, спортсмена или танцора. Он полон сил и живой энергии. И все же он двигается расслабленно и легко. Со временем вы научитесь оставаться внутренне расслабленным в любой ситуации.
Старайтесь, чтобы ваше тело оставалось расслабленным даже во время прилива энергии, когда вы занимаетесь сексом. Если вы заметили, что нахмурились или стиснули зубы, расслабьте мышцы лица. Если вы напрягли живот и грудь, попытайтесь открыться. Пусть тело остается живым и гибким, а энергия и сила текут свободно.
Ваша сила должна быть широкой и гибкой. Если вы двигаетесь слишком резко, представьте себе плавность волны. Если вы слишком отрывисто кричите, постарайтесь стонать всей грудью. Если у вас затекают конечности, попытайтесь двигаться со змеиной гибкостью. Не ослабляйте поток энергии, пусть она течет, как вода, а не двигается рывками. Ваша сила должна напоминать водопад или огромное дерево, но никак не железный столб или бетонную плиту. Почувствуйте себя живым и полным энергии.
Дыхание наполняет тело жизненной силой. Оно наполняет каждую часть вашего тела энергией, как воздух наполняет шарик, как ветер надувает паруса корабля. Дыхание питает каждое ваше движение.
Постепенно вы почувствуете, что ритм вашего дыхания совпадает с ритмом движений таза и позвоночника. Впрочем, все остальные движения, например, поцелуи, также совершаются в соответствии с дыхательным ритмом и служат для передачи любви. Контролируя свое дыхание, вы сможете управлять потоком энергии.
В пяти-восьми сантиметрах ниже пупка у каждого человека находится центр, с которым связано каждое ваше движение. Пусть движения идут из низа живота, тогда вы сможете раскрыть любовь в дыхании.
К примеру, если вы решили пошире раздвинуть ноги, начните движение от низа живота. Сосредоточьте осознанное внимание на животе - центре силы и движения. Ощутите область под пупком. Вдохните и почувствуйте, как с вашим дыханием наполняется живот. Ощутите, как это движение раздвигает ваши бедра.
Раздвигайте ноги в соответствии с вдохами и выдохами. Старайтесь делать это легко, открыто и естественно. Каждое ваше движение должно передавать партнеру ваши чувства, быть актом всеобъемлющей любви, легкой, как невинный поцелуй. Пусть оно, словно нежный массаж, мягко и осознанно поможет вашему партнеру открыться любви.
Со временем ритм вашего тела, дыхания и сердца станет соответствовать ритмам партнера. Между вами возникнет особое понимание. Оно безмерно увеличит вашу жизненную силу и глубину любви. Когда вы с партнером сумеете расслабиться, преодолеть все барьеры и страхи, вы погрузитесь в любовь и ощутите себя волнами в ее бесконечном океане. Любовь будет открыто выражаться в вашем дыхании, теле, и вы сможете постичь новые глубины сексуальности.
глава двадцать шестая. сорок пять минут секса
Половой акт может продолжаться долго, а может закончиться быстро - в любом случае он приносит удовольствие. Иногда вам требуется вспышка страсти в обеденный перерыв. Быстрый секс в машине может пробудить вашу энергию и зарядить вас бодростью. Очень часто вам необходим именно такой секс. Впрочем, основой сексуальной практики должен стать длительный секс.
Наши тела созданы для секса. Ласки возбуждают нас, так что мы хотим еще и еще. Словно животные, мы совокупляемся, обмениваясь энергией, пока не забьемся в судорогах оргазма. Пенис выбрасывает семя. Матка впитывает сперму и ведет ее к яйцеклетке. Такой секс в первую очередь направлен на оплодотворение. Пять минут, десять… Какая разница, если вы решили завести ребенка?
Однако если вы стремитесь провести поток целительной энергии сквозь тела, ослабить зажимы и открыться любви, сексом следует заниматься дольше.
Примерно через сорок пять минут секса энергетика тела меняется. Уходит спешка. Напряжение растворяется в открытой любви. Волнения дня вливаются в спокойные воды, которые омывают нас сильнее обычного оргазма. Многие люди могут раскрыть свой потенциал только после сорока пяти минут любви.