♦ обеспечение правильного кровоснабжения волос и кожи головы;
♦ правильное расчесывание;
♦ правильное мытье;
♦ специальный уход (маски, кремы и другие средства).
Существует ряд способов укрепления волос. Их можно применять как по очереди, так и в различных комбинациях.
При уходе за волосами следует четко определить, какой у вас тип волос и подобрать соответствующий шампунь, бальзам, ополаскиватель. Используя новые для вас шампуни, маркированные как для жирных волос, необходимо знать, что, чрезмерно пересушивая волосы (а следовательно, и кожу волосистой части головы), вы рискуете вызвать обратную реакцию и в конечном результате получите усиление засаливания волос. Порой в таких ситуациях рекомендуется проводить сухое мытье. Волосы расчесывают по проборам на пряди и пересыпают мукой грубого помола (тальком, пудрой, крахмалом), затем перетирают и сыпучее вещество вычесывают. Волосы очищаются и становятся пышными.
Хорошим дополнением к мытью будет ополаскивание волос настоями трав: лопуха, крапивы, ромашки.
Если волосы плохо растут:
♦ попробуйте втирать в кожу головы сок лука;
♦ настойка красного перца усилит кровообращение в волосистой части головы. Ее следует втирать в голову перед мытьем. Смотрите, чтобы перец не попал в глаза;
♦ масляное обертывание: смешать касторовое масло с бальзамом для волос, нанести на голову и укутать ее. Через 20 минут смыть;
♦ можно втирать в голову свежий помидор;
♦ если волосы пострадали от химической завивки или окраски, поможет следующий рецепт: смешать одну чайную ложку сока алоэ, столовую ложку меда, чайную ложку касторового масла, и смесь втереть в кожу головы за 30 минут до мытья;
♦ сухие волосы можно ополаскивать настоем мяты: две столовые ложки мяты заварить стаканом кипятка, настаивать не менее 30 минут. Также хороший эффект дает спиртовая настойка травы зверобоя: к 10 г сухой измельченной травы зверобоя добавить 90 мл водки. Настаивать неделю. Процедить и хранить в плотно закрытом флаконе. Протирать настойкой кожу головы один раз в неделю;
♦ если волосы светлые, отвар ромашки придаст им приятный оттенок;
♦ шелуха лука сделает светлые волосы рыжеватыми;
♦ при жирных волосах хорошо помогает полоскание волос в отваре крапивы или березовых листьев, а вместо мыла использовать размягченные хлебные корки, которые смывают через 5-10 минут после нанесения на волосистую часть головы.
А теперь несколько советов, которым необходимо следовать для того, чтобы ваши волосы выглядели красиво.
Длинные волосы следует тщательно расчесать щеткой перед мытьем, освободив от поверхностных загрязнений.
♦ Нельзя мыть волосы слишком горячей водой.
♦ Шампунем нужно пользоваться правильно: хорошо смочите волосы, никогда не лейте шампунь прямо на голову, сначала налейте на ладонь небольшое количество и разотрите между пальцами и только потом наносите мягкими круговыми движениями на голову, осторожно массируя волосы, при мытье мягко массируйте голову пальцами, но не ногтями.
♦ Обычно при мытье голову намыливают дважды. Второй раз понадобится гораздо меньшее количество шампуня. Если на голове вспенилась целая шапка – это плохо – волосы будет трудно полоскать, и можно пересушить их таким образом.
♦ Если вы моете голову каждый день, намыливать можно только один раз.
♦ Нанесенный шампунь следует держать на голове не более 30 секунд.
♦ Не жалейте времени на промывание волос, смывание шампуня и кондиционера. Пользуясь бальзамом, кондиционером или ополаскивателем, соблюдайте инструкцию. Хорошо вымытые волосы должны скрипеть, на них не должны оставаться шампунь или другие средства, которые специально для этого не предназначены.
♦ Вытирать волосы нужно чистым нежестким полотенцем, промокая, а не выжимая и не растирая их. После того как волосы отдали влагу полотенцу, снимите его, чтобы сушить волосы в свободном положении.
♦ Расчесывать мокрые волосы можно только редкой расческой, а не щеткой. Если волосы длинные, расчешите сначала кончики, затем поднимитесь чуть выше, и только потом расчешите волосы от корней до кончиков.
♦ Лучше не сушить волосы феном – это их иссушивает. Пусть они сохнут в естественном состоянии. Сушить волосы горячими щипцами – это варварство! Особенно страдают от этого сухие и поврежденные волосы.
♦ Щетки и расчески нужно мыть не реже одного раза в неделю, особенно если у вас жирные волосы.
Следите за состоянием своих волос: сколько их выпадает при расчесывании, что с ними происходит после покраски или весной, в период авитаминоза. Может, они не переносят холода или повышенной влажности – в общем, сделайте все для того, чтобы вовремя заметить, что им нужна помощь.
♦ Солнце, фен, электрощипцы – это враги волос. Морская вода, высохшая на волосах, также может нанести им непоправимый урон.
♦ Если вы красите волосы хорошей краской, нет необходимости красить их полностью снова той же стойкой краской. Корни можно подкрашивать оттеночным бальзамом. Это же можно делать, если вы решили сменить цвет волос или перестать их красить.
♦ Никогда не красьте и не делайте химическую завивку одновременно, как в парикмахерских. Сначала – завивка, затем, минимум через неделю, краска.
Если вы купили шампунь, который вам подходит, не торопитесь его менять. Это не крем для лица, и привыкания можно не бояться.
МАССИРУЙТЕ КОЖУ ГОЛОВЫ ПРАВИЛЬНО
Хорошим средством, поддерживающим нормальное состояние волос, является самомассаж волосистой части головы, который улучшает кровообращение кожи головы и способствует росту волос. Кроме того, такой массаж успокаивает нервную систему. Можно проводить его во время мытья головы, перед мытьем или после него, а также тогда, когда вам этого захочется. Но лучшее время для массажа головы – это когда волосы вымыты и почти высохли, но еще влажные.
Направление массажных движений должно соответствовать направлению роста волос, а также направлению лимфооттока и выводных протоков сальных желез, то есть сверху вниз и радиально во все стороны. Массаж волосистой части головы производится ритмично и медленно. Движения производят пальцами, которые прилегают к коже всей поверхностью, но делаются только подушечками пальцев. Движения мягкие, успокаивающие. Обе руки движутся симметрично. Приемы массажа: поглаживание, растирание, потягивание, проветривание и вибрация.
Поглаживание производят подушечками пальцев обеих рук, начиная от лобной линии роста волос, как бы расчесывая волосы по проборам к затылку. Возможен и другой вариант: одна рука устанавливается на верхней части лба, другая – на затылке, и обе руки легко, без надавливания движутся навстречу друг другу.
Растирание производят подушечками пальцев. Голова массируется вниз, начиная от макушки, вверх-вниз, растирающими, энергичными движениями.
Поколачивание производят (несильно) подушечками пальцев по всей поверхности головы. При этом большой палец неподвижно опирается на голову.
Потягивание и проветривание - этот прием так и выглядит: пряди волос захватывают пальцами, как расческой, и слегка потряхивают, как бы для просушки.
Вибрация производится подушечками пальцев по всей поверхности головы. Движения подушечек пальцев – "змейкой", как бы слегка передвигая кожу.
Все эти приемы благотворно воздействуют на кожу головы, волосы и препятствуют облысению.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВОЛОС И ГОЛОВЫ
♦ Положить ладони рук по обе стороны на височно-теменной области, 10 раз подряд энергично сдвигать и возвращать на место кожу волосистой части головы. Затем сдвигать ее в перпендикулярном направлении.
♦ Сжимать мышцы лица и головы так, чтобы кожа волосистой части головы двигалась вперед и назад.
♦ Положить указательные пальцы обеих рук на брови. Попытаться поднять брови и сократить лобную мышцу, а пальцами, придавливая кожу бровей к кости, сопротивляться этому движению. Повторить упражнение несколько раз.
♦ Полезно также взлохматить волосы, распушить их руками.
Для усиления питания волосистой части головы надевают на голову кольцо из тонкой резины (можно взять прокладку от стеклянной консервной банки) на 2–4 минуты. Рекомендуется делать это ежедневно в течение нескольких месяцев. При болезнях сердца или склонности к повышению артериального давления этот метод вреден.
♦ Правильное расчесывание волос тоже можно отнести к таким процедурам.
Волосы следует расчесывать мягкой щеткой или деревянной расческой не реже двух раз в день. Деревянная расческа лучше всего, потому что она не электризуется и придает волосам настоящий блеск. При пользовании пластмассовой массажной щеткой нужно втирать в волосы небольшое количество кондиционера, чтобы предотвратить скопление статического электричества. Хороши расчески из рога. Металлические – крайне вредны, и от них лучше отказаться. Короткие волосы расчесывают от корней, длинные – с концов. Можно пользоваться специальными массажными щетками. Гребни и щетки необходимо часто мыть с мылом и протирать для дезинфекции спиртом, одеколоном. Разумеется, у каждого члена семьи они должны быть свои.
Хотя начесы снова входят в моду, процедуру начесывания следует производить осторожно и с применением специальных кондиционеров и мягких фиксаторов. Никогда не ложитесь спать с начесом. Сначала расчешите редкой расческой волосы, применяя бальзам. Если для укладки волос использовался фиксатор или лак для волос, следует чаще мыть волосы или расчесывать для удаления лака, чтобы волосы "дышали".
Для укрепления волос любого типа голову можно мыть два-три раза в месяц яйцом с медом. В чашке следует взбить яйцо, ложку меда и сок алоэ. Этим составом намылить голову вместо шампуня и оставить на 15–20 минут на голове. После этого смыть, добавив в воду для полоскания ложку яблочного или виноградного уксуса.
ПРАВИЛЬНО МОЕМ И СУШИМ ВОЛОСЫ
Мытье – одна из важнейших процедур ухода за волосами. Определите тип ваших волос и выберите подходящий шампунь. Большинство современных шампуней подходит для частого применения. Вопреки долго существовавшему мнению, мыть голову часто не вредно, надо только делать это правильно.
Жирные волосы. Как правило, обладатели жирной кожи имеют и жирные волосы. Гиперактивность сальных желез, вырабатывающих слишком много естественной смазки для волос, становится причиной сальных и неопрятных волос. Такие волосы нужно мыть каждый день, так как жир, ко всему прочему, собирает большое количество грязи и пыли. Употребляйте не слишком сильный шампунь и после мытья ополаскивайте волосы раствором уксуса или лимонным соком, чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс.
Вместо шампуня можно использовать так называемую хлебную мочалку, то есть массировать кожу головы слегка размоченной коркой ржаного хлеба. Но только это обязательно должен быть именно ржаной, а не выпеченный из смеси ржаной и пшеничной муки хлеб. Кислая среда и наличие комплекса витаминов группы В оживит ваши блеклые волосы и улучшит питание кожи головы.
При жирных волосах поможет отвар из коры дуба: три столовые ложки коры дуба на 1 л воды проварить в течение 15 минут. Остывший и процеженный отвар используется как вода для мытья.
Сухие волосы. Активность сальных желез низка и естественной смазки не хватает на то, чтобы содержать волосы в хорошем состоянии. Такие волосы тонкие, ломкие и секутся на концах. Они не нуждаются в частом мытье, зато полезным для них будет массаж кожи головы и регулярное употребление бальзама-ополаскивателя.
Сухие волосы любят, чтобы их перед мытьем смазывали касторовым, миндальным или оливковым маслом. Потом надо обернуть голову горячим отжатым полотенцем, а через час хорошенько промыть волосы и нанести на них взбитое свежее яйцо или свежескисшее молоко. В конце ополоснуть волосы заваренным чаем, настоем ромашки или липового цвета.
Нормальные волосы. Блестящие и здоровые волосы – это результат сбалансированной работы всего организма и хорошего ухода за ним. Такие волосы нуждаются в регулярном мытье при помощи хорошего шампуня тогда, когда они становятся грязными.
Мытье волос – важная процедура ухода за ними. Во время мытья кожа волосистой части головы оказывается под воздействием химических веществ, входящих в состав мыла, шампуней и воды, при этом происходит своеобразный массаж. Правильное мытье улучшает кровообращение, усиливает обменные процессы в коже, нормализует деятельность сальных желез.
Иногда при жирных волосах голову моют очень горячей водой с хозяйственным мылом. Однако частое применение горячей воды, особенно жесткой (колодезной, водопроводной), и мыла с избытком щелочи чрезмерно высушивает стержень волоса и кожу головы. Волосы от такого неправильного ухода становятся тусклыми, хрупкими, раздваиваются на концах, а кожа головы шелушится, могут появиться даже зуд и перхоть. Сальность волос от очень горячей воды усиливается.
Для мытья головы лучше всего использовать мягкую (дождевую или снеговую) воду, не очень горячую. Жесткую воду смягчают длительным кипячением. В жесткую воду (2 л) можно также добавить: две чайные ложки питьевой соды, по одной чайной ложке нашатырного спирта и буры или две чайные ложки глицерина.
Чтобы длинные и тонкие волосы не склеивались и не спутывались, их лучше мыть в мыльной пене.
Перед мытьем сухих, а тем более окрашенных волос хорошо сделать десятиминутный массаж кожи головы (круговыми движениями сдвигая кожу по отношению к кости). Можно втирать при этом репейное, касторовое, льняное, подсолнечное или конопляное масло. Протирают этим маслом волосы по всей длине, разбирая их на пряди.
При сухих, ломких окрашенных волосах можно во влажные после мытья волосы втереть небольшое количество жидкого масла для волос, репейного или смеси из равных частей касторового и другого растительного масла. Излишки масла удаляют, сняв их с коротких волос сухим полотенцем, а с длинных – тщательно растерев их между ладонями, пока они не станут мягкими и блестящими.
Можно поступить и так: перед мытьем головы смазать волосы одним сырым желтком, растертым с касторовым маслом и одной чайной ложкой рома. Смесь надо втирать в кожу головы и наносить на волосы до тех пор, пока кожа не покраснеет. Затем завязать голову платком и через 2 часа вымыть водой комнатной температуры.
Сухие волосы хорошо просто мыть взбитым желтком. Осторожно втирая, нужно нанести его на голову и волосы. Потом волосы ополоснуть, как обычно.
Периодически между мытьем сухие волосы можно смазывать смесью из масел: одна часть касторового и три части миндального, смочить ладони рук и легкими движениями нанести масло в минимальном количестве на кожу головы и на волосы.
На влажные волосы нанести нужное количество шампуня, мягко помассировать кончиками пальцев кожу головы, волосы не тянуть (мокрые волосы разбухают и становятся особенно чувствительными). Оставить шампунь на волосах на 30 секунд.
Волосы следует ополаскивать очень тщательно, примерно в пять раз дольше, чем требовалось времени для получения пены.
Правильно вымытые волосы скрипят – весь шампунь и остатки лечебных средств вымыты (это важно, потому что в противном случае волосы становятся клейкими).
Вода ни в коем случае не должна быть чересчур горячей, иначе она слишком сильно действует на волосы и их выщелачивает.
Правильно моем волосы
В завершение мытья полезен холодный душ: волосы будут красиво блестеть, а в коже головы улучшится кровоснабжение.
Если для мытья волос пользоваться мылом, нужно иметь в виду, что под воздействием щелочей волосы набухают, разрыхляются, на них остается серый налет. Для его уничтожения рекомендуется еще раз прополоскать волосы водой, на этот раз подкисленной, или подогретым пивом. От пива они становятся плотными, упругими, прическа держится значительно дольше.
Пользоваться нужно только свежими полотенцами. Перенос бактерий с полотенца на волосы (особенно при мытье жирных волос) может послужить причиной образования перхоти.
Летом полезно сушить волосы на открытом воздухе. Сбившиеся и спутанные длинные волосы надо осторожно разобрать руками, отжать их между концами полотенца и оставить распущенными до полного высыхания. Быстрое высушивание феном или сухим жаром очень вредно, так как волосы легко пересушиваются, становятся хрупкими и ломкими. Волосы гигроскопичны, поэтому нежелательно расчесывать их, особенно длинные, во влажном состоянии. Отяжеленные водой, они легко обрываются, выдергиваются.
После мытья пользуйтесь кондиционерами для волос. Они содержат питательные вещества без жиров и возместят утраченные при мытье головы. Кроме того, в кондиционерах содержатся вещества, которые способствуют их лучшему укладыванию, снятию статического электричества, различные защитные комплексы. Есть кондиционеры для волос, которые нужно держать на волосах какое-то время, а потом смыть. Есть кондиционеры для ополаскивания волос, то есть их добавляют в воду при полоскании. Есть и такие средства, которые наносятся на волосы после мытья и не требуют смывания, а они одновременно являются и средствами для укладки волос. Все это можно узнать, если внимательно изучить надписи и инструкции на флаконах, которые мы покупаем. Хорошо бы взять за правило вообще не выбрасывать инструкции, особенно если вы намереваетесь более серьезно заняться своими волосами в домашних условиях.
Можно вспомнить советы наших мудрых бабушек, которые умели ухаживать за своим главным богатством – волосами, и приготовить кондиционеры и ополаскиватели самим из натуральных средств. Поверьте, они недороги и очень эффективны. Кстати, применяя народные средства из трав, не обязательно самим готовить экстракты и отвары, тем более, что это довольно сложное и хлопотное дело. Можно поискать в аптеках готовые вытяжки и настойки. Это очень практично и удобно. Тем более, что неправильно приготовленный отвар или настой лишается основной части своих полезных свойств.
ДОМАШНИЕ КОНДИЦИОНЕРЫ
♦ Добавить к 50 мл масляной основы и 10 мл (две чайные ложки) масла жожоба следующие компоненты: 10 капель масла палисандрового дерева, 5 капель масла герани, 5 капель масла сандалового дерева, 5 капель лавандового масла. Нанести смесь на концы волос и оставить на полчаса, потом тщательно смыть теплой водой. Это придаст волосам блеск и эластичность.
♦ Прокипятить горсть кунжутных семян в небольшом количестве воды в течение 10 минут, процедить, охладить и нанести полученную смесь на волосы. Такая маска придаст волосам мягкость, эластичность и здоровый естественный блеск.