Алкоголь замедляет циркуляцию крови в сосудах мозга, приводя к постоянному кислородному голоданию его клеток, в результате чего наступает ослабление памяти и медленная психическая деградация. В сосудах развиваются ранние склеротические изменения, и возрастает риск кровоизлияния в мозг. Алкоголизм приводит к возникновению язвенной болезни желудка, циррозу печени, преждевременному старению и деградации организма в целом, необратимым психическим изменениям и деградации личности. Алкоголик становится жалким подобием человека, зависимым от алкоголя и имеющим только одну цель, необходимую для продолжения его жалкого существования – спиртосодержащие продукты. В погоне за ними алкоголики часто употребляют сомнительные средства и суррогаты, приводящие к отравлениям и даже к летальному исходу.
Большое внимание следует оказывать профилактике пристрастия к алкоголю. Алкоголиком может стать каждый. Как правило, в большинстве случаев к алкоголю пристрастие имеют люди, не имеющие устойчивых моральных ценностей и целей в жизни. Кроме того, исследования показали, что для детей алкоголиков риск обрести алкоголическую зависимость в 4–6 раз выше, чем для детей неалкоголиков. Каждый человек должен сделать для себя выбор и осознать, чего он хочет достичь в жизни.
Билет № 8
Вопрос № 1. Лесные и торфяные пожары, их последствия. Меры безопасности в зоне лесных и торфяных пожаров.
К стихийным бедствиям обычно относят: землетрясения, наводнения, селевые потоки, оползни, снежные заносы и др. К ним могут быть отнесены пожары, особенно массовые лесные и торфяные. Лесные пожары являются причиной массовой гибели животных, птиц, насекомых, а также наносят непоправимый ущерб лесному хозяйству и являются причиной загрязнения атмосферы.
Причиной их очень часто являются неосторожные действия людей, несоблюдение элементарных мер пожарной безопасности в местах работы и отдыха – разведение костров и небрежное отношение с ними, сельскохозяйственные палы, использование неисправной техники и т. п.
Любой пожар начинается с загорания. Обнаружив загорание, необходимо немедленно сообщить в пожарную часть и начать тушение имеющимися подручными средствами.
Особенно опасны лесные пожары. Если застал пожар с быстро надвигающимся валом огня, кромку пожара нужно преодолевать против ветра, укрыв голову и лицо верхней одеждой. Выходить из зоны любого лесного пожара, скорость распространения которого невелика, следует также в наветренную сторону, используя поляны, просеки, дороги и ручьи.
При развитии массовых лесных пожаров на больших площадях для их локализации и тушения, кроме специальных лесопожарных формирований, привлекаются невоенизированные формирования гражданской обороны, воинские части, а иногда и местное население. В этих условиях могут применяться простейшие способы тушения лесного пожара – захлестывание кромки пожара и забрасывание землей кромки огня.
Захлестывание кромки пожара заключается в сбивании огня с горящей поверхности с помощью пучков ветвей или кустарника длиной 1,5 – 2 м. Сбивание ведется в сторону уже выгоревшей площади. Группа из трех – пяти человек, двигаясь вдоль фронта огня, может за час загасить таким способом кромку пожара протяженностью до 1 км. На легких почвах применяют забрасывание кромки огня грунтом с помощью лопат. После сбивания огня по кромке насыпается полоса грунта толщиной 6 – 8 см, шириной 60 – 80 см.
торфяные пожары опасны тем, что под землей могут образовываться полости, в которых продолжается процесс тления торфа. Несмотря на то, что торфяной пожар может считаться потушенным, он может проявиться на некотором расстоянии от своего эпицентра, доступного людям для тушения. Слой земли, являющийся сводом выгоревших полостей, может неожиданно проваливаться под ногами у людей, участвующих в тушении торфяного пожара. Попав в задымленную и тлеющую полость, человек погибает от удушья и высокой температуры. Зарегистрированы случаи провалов в такие полости людей вместе с пожарной техникой. При торфяных пожарах следует проявлять особую осторожность и внимательность.
Вопрос № 2. правила личной гигиены подростков в период полового созревания.
В период полового созревания необходимо строго придерживаться правил гигиены.
Уход за кожей предусматривает, прежде всего, регулярное мытье тела с мылом и освежение его прохладной или холодной водой. Лицо и руки следует мыть после каждого загрязнения, тщательно очищая при этом ногти и своевременно их коротко подстригая. Мыть все тело горячей водой с мылом и мочалкой рекомендуется один-два раза в неделю. Следует иметь ввиду, что горячая вода, расслабляя организм, в какой-то степени снижает действенность его защитных сил, поэтому после ее применения нужно ополоснуться прохладной или холодной водой, которая действует тонизирующе.
Мыть голову нужно, втирая в кожу мыльную пену, что способствует усилению кровообращения и питанию волос.
Большое внимание следует уделять уходу за ногами. Их нужно ежедневно мыть с мылом, а непосредственно перед сном – холодной водой.
При травмировании кожи поврежденные места следует своевременно обрабатывать настойкой йода или раствором брильянтовой зелени.
Для сохранения здоровья большое значение имеет уход за полостью рта, особенно за зубами и деснами. Остатки пищи, длительное время находящиеся в полости рта, быстро подвергаются разложению и создают благоприятную почву для развития болезнетворных микробов, а это способствует заболеванию зубов, образованию зубного камня. Зачастую больные зубы могут стать источником ангины, гастрита и ряда других заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых. "Утром чистят зубы для красы, а вечером для здоровья", – гласит известная поговорка.
Чистку зубов очень полезно сочетать с массажем десен. Такой массаж укрепляет десны, делает их эластичными, упругими и особенно полезен тем, у кого имеется шаткость зубов, рыхлость и кровоточивость десен, наличие отложений зубного камня. При массаже следует соблюдать осторожность, чтобы избежать повреждения слизистой оболочки десен.
Билет № 9
Вопрос № 1. причины возникновения пожара в жилых и общественных зданиях. Меры пожарной безопасности в быту.
Причиной возникновения пожара очень часто являются неосторожные действия людей, несоблюдение элементарных мер пожарной безопасности в местах работы, небрежное отношение с огнем, не затушенные сигаретные окурки, неисправности в электропроводке, нарушение правил эксплуатации электросети, возгорание телевизора, утечка газа, нарушение правил топки печей, оставленные без присмотра включенные бытовые электроприборы, использование так называемых "жучков" и т. п. причиной пожара могут быть детские игры со спичками, обращение с огнем и электроприборами в нетрезвом состоянии, особенно курение в постели.
Любой пожар начинается с загорания. Обнаружив загорание, необходимо немедленно сообщить в пожарную часть, позвонив по телефону "01" и начать тушение имеющимися подручными средствами. Опасность для людей при пожаре представляют высокая температура воздуха, задымленность, концентрация окиси углерода и других вредных продуктов сгорания, а также возможное обрушение конструкций зданий, сооружений. При сплошных и массовых пожарах высокая температура и задымленность могут быть опасными и в промежутках зданий, во дворах, на улице, в лесу и других местах. Если видимость в зоне задымления становится меньше 10 м, входить в эту зону по возможности не следует, ибо это опасно. Задымление и высокая температура особенно опасны в подвалах и на верхних этажах зданий.
Спасая пострадавших из горящего здания, соблюдайте следующие правила:
если для спасения людей нужно пройти через горящее помещение, накройтесь с головой мокрым одеялом, куском плотной ткани или пальто плащом);
при возникновении сильного дети имеют склонность прятаться за шкафами, забиваться под кровати, диваны и пр. габаритные предметы мебели.
при эвакуации из многоэтажного здания во время пожара категорически запрещено пользоваться лифтом, т. к. он может застрять.
Чтобы избежать пожароопасных ситуаций, следует соблюдать следующие правила:
● хранить спички в недоступном для детей месте;
● не оставлять без присмотра отопительные печи, включенные бытовые электроприборы;
● не позволять детям баловаться с огнем и пользоваться пиротехническими игрушками;
● не ставить "жучки" вместо предохранителей;
● не курить в жилом помещении;
● покидая помещение, проверить, отключены ли вода, газовая плита, электроприборы.
Вопрос № 2. оказание первой медицинской помощи при ожогах.
Ожоги возникают при воздействии на ткани высоких температур. При длительном воздействии может развиться ожог и при температуре 55–60 градусов Цельсия. Ожоги от пламени, кипятка и горячего пара называют термическими. При действии на кожу и слизистые оболочки крепких кислот и щелочей возникают химические ожоги. При попадании на кожу радиоактивных веществ возникают радиационные ожоги. При длительном пребывании на солнце возникают солнечные ожоги. При тяжелых ожогах жизнь пострадавшего зависит от того, как быстро будет оказана ему первая помощь до приезда врача. Разделяют 4 степени ожогов:
● первая – повреждаются клетки рогового слоя кожи, возникают покраснение, отек, жгучие боли;
● вторая – полностью повреждается роговой слой, кожа резко краснеет, появляются боль и пузыри;
● третья – повреждаются глубокие слои кожи:
степень а: кожа омертвела не на всю глубину, нижние слои кожи сохранились;
степень б: гибнут все слои кожи;
● четвертая – гибнет кожа, подкожная клетчатка и подлежащие ткани.
При обширных ожогах возникает тяжелое поражение – ожоговая болезнь, которая нередко осложняется ожоговым шоком. Ожоговая болезнь характеризуется острой интоксикацией, осложненным воспалением легких, поражением печени, почек. Ожоговый шок возникает при ожогах первой степени более 30 % поверхности тела, при ожоге второй-четвертой степени – более 10 % тела. Ожоговый шок развивается через 1–2 часа после ожога и длится до двух суток.
Первая медицинская помощь заключается в следующем: пострадавшего необходимо быстро удалить из зоны огня. Прежде всего нужно погасить горящую одежду. Нужно сорвать ее или подставить под струю воды. Но лучше погасить пламя, катаясь по полу или по земле. Обожженную часть тела освобождают от одежды, обрезая ее вокруг раны. После этого обожженную поверхность тела следует подставить под струю холодной воды и держать ее таким образом в течении нескольких минут. Нельзя вскрывать пузыри, дотрагиваться руками до ожога, смазывать его какими-либо веществами (марганцовкой, спиртом, йодом), так как они усиливают ожог и боль и замедляют заживление ран. На ожоговую поверхность накладывают стерильную повязку. Пострадавшего транспортируют в лечебное учреждение.
Билет № 10
Вопрос № 1. Опасные вещества и средства бытовой химии, применяемые в быту. Меры по профилактике отравлений препаратами бытовой химии.
К опасным веществам, применяемым в быту, и средствам бытовой химии относят кислоты (например, уксусная эссенция), щелочи, чистящие смеси, лекарственные вещества и медикаменты, косметика, керосин, пестициды, минеральные удобрения и др. известно множество случаев непреднамеренного отравления средствами бытовой химии. Особенно часто отравления такого рода случаются с детьми. В связи с этим следует соблюдать нижеприведенные правила.
Бытовые химикаты, лекарственные препараты должны храниться в недосягаемых для ребенка местах. На сосудах или емкостях с химикатами должны иметься яркие наклейки и надписи, предупреждающие об опасном содержимом. Все опасные ядохимикаты и медикаменты должны храниться в запираемых шкафах или высоко размещенных шкафах, но не на кухне или в ванной комнате. Чтобы лекарства не были доступны ребенку, они должны храниться в заводской упаковке, но никогда не в чашке или в открытой бутылке и не должны попадаться на глаза ребенку. Следует внушать ребенку, что лекарства очень опасны и их принимают только больные люди. Неиспользованные лекарства следует уничтожать.
Достаточно часто случаются отравления метанолом (метиловым спиртом, древесным спиртом), которые могут повлечь за собой потерю зрения, поражение почек и смерть. При отравлении метиловым спиртом появляется общая слабость, тяжесть в голове, одышка, беспокойство, покраснение лица, мелькание "мушек" перед глазами, ослабление зрения, состояние невыраженного опьянения. При тяжелом состоянии после некоторого "благополучия" (скрытый период от нескольких часов до 1–2 суток) наступает резкое ухудшение состояния: головная боль, тошнота, рвота, боли в правом подреберье. Зрачки расширяются, сознание спутанное, судороги, кома. Пострадавшему следует оказать следующую первую доврачебную помощь: промыть желудок 2 %-ым раствором питьевой соды, принять активированный уголь, сделать солевое слабительное, после чего провести специфическую антидотную терапию: внутрь 100 мл 30 % раствора этилового спирта, затем каждые 2 часа по 50 мл (4–5 раз в сутки), в последующие двое суток по 100 мл в день. Следует также давать пострадавшему сладкий чай или кофе, т. к. они стимулируют дыхание и нервную систему.
Вопрос № 2. первая медицинская помощь при отравлениях газами и средствами бытовой химии.
Если произошло отравление средствами бытовой химии, следует срочно обратиться за медицинской помощью и оказать первую доврачебную помощь пострадавшему. Следует по возможности выяснить, какое вещество и в каком количестве явилось причиной отравления. Затем следует попытаться удалить невсосавшийся яд. Следует промыть полость рта, обязательны промывание зондовое желудка 10–15 литрами воды комнатной температуры и клизма. При отравлении нефтепродуктами следует ввести в желудок 150–200 мл вазелинового масла. Никогда не следует пытаться вызвать рвоту у человека, находящегося в бессознательном состоянии или проглотившего моющее средство, керосин или бензин. Не следует также пытаться вызвать рвоту, заставляя пострадавшего пить соленую воду или засовывая ему пальцы в рот. Желательно использовать противоядие (антидот). При появлении нарушений жизненно важных функций организма следует оказать симптоматическую первую помощь пострадавшему.
Среди отравлений газами наиболее часто происходит отравление угарным газом (СО). Угарный газ не имеет цвета и запаха и поэтому является очень коварным отравляющим веществом. Большинство случаев отравлений происходит при пользовании печами с неисправной вытяжкой и при нахождении в автомобиле с включенным двигателем без движения в замкнутом помещении, например в гараже. При отравлении угарным газом у пострадавшего появляются боли в голове, чувство тяжести, тошнота, головокружение, шум в ушах. Позднее появляются мышечная слабость, рвота, сонливость, одышка, затемнение сознания, судороги, смерть от паралича цента дыхания. Первая помощь, которую следует оказать пострадавшему до прибытия врача, заключается в следующем. Его следует немедленно вывести на свежий воздух, освободить от стесняющей дыхание одежды (расстегнуть воротник, пояс). В случае остановки дыхания и отсутствия сердечных сокращений нужно провести реанимационные мероприятия (искусственное дыхание и непрямой массаж сердца). При помутнении сознания помогает кратковременное вдыхание паров нашатырного спирта. Пострадавшего следует поить сладким горячим чаем или кофе.
Билет № 11
Вопрос № 1. правила безопасного купания в открытых водоемах.
При купании на реках, озерах и в других водоемах требуется соблюдать некоторые правила. Их игнорирование может привести к трагическим последствиям. Купаться следует в специально отведенных для этого местах. Нельзя купаться в водоемах, закрытых из-за вредной микрофлоры, обнаруженной санэпидемстанцией в водах данного водоема. При купании нельзя баловаться, топить окружающих, хватать их за ноги или руки. Нельзя купаться в местах с сильным течением, интенсивным движением водного транспорта, при неблагоприятных метеорологических условиях. Купание в холодной воде может вызвать судорогу. При купании нельзя заплывать за буйки, подплывать близко к лодкам и катамаранам. Запрещается купаться в местах с водоворотами. Категорически запрещено купаться в состоянии алкогольного опьянения или сильной усталости, в болезненном состоянии. Нельзя нырять в непроверенных местах. Для плаванья и ныряния нужно выбирать места с пологим дном без или и обильной водной растительности. Перед купанием следует обследовать дно, т. к. оно может быть загрязнено корягами, битым стеклом и др. мусором, что может вызвать травму. Нельзя в одиночку заплывать далеко от берега и, тем более, переплывать водные препятствия на спор.
Особую осторожность и внимательность требуется соблюдать, если купается ребенок. Любые водоемы, пруды, реки, бассейны, ванны, наполненные водой, представляют для него большую опасность. Не следует учить плавать детей до трех лет, т. к. дети могут наглотаться воды, что может вызвать у них водную интоксикацию с потерей сознания. Ребенок старше трех лет должен обучаться плаванию только в присутствии взрослых и не оставаться без надзора. Взрослые должны знать приемы искусственного дыхания "рот в рот". Нельзя разрешать детям бегать около водоемов и толкать друг друга в воду. Не рекомендуется использовать надувные игрушки и матрацы: они могут лопнуть, а ребенок соскользнуть с них в глубоком месте. Следует убедиться в небольшой глубине водоема и не разрешать детям нырять там, где глубина становится опасной. При катании на лодке, на ребенке должен быть спасательный пояс. Это требование должно соблюдаться также при купании в водоемах детей старше пяти лет, не умеющих плавать.
Вопрос № 2. влияние питания на здоровье человека. Рациональное питание. Гигиена питания.
Сохранению здоровья, повышению работоспособности и устойчивости к различным неблагоприятным факторам способствует рациональное питание. Поэтому режим питания занимает особое место в жизнедеятельности человека. Пища обеспечивает поддержание в тканях живого организма определенного теплового режима, постоянного роста и обновления клеток. Потребное количество и состав пищи определяются в основном энергозатратами на жизнедеятельность организма.
Основными поставщиками энергии являются питательные вещества, содержащиеся в пище – белки, жиры и углеводы. Кроме того, организму требуются витамины, минеральные соли, микроэлементы и вода.
Белок идет на построение тканей и органов: мышц, нервов, мозга, сердца и др. Он является основным материалом для строительства клеток. Суточная потребность в белках у взрослого человека составляет от 110 до 160 граммов. В мясе, рыбе и бобовых продуктах содержится от 16 до 25 процентов белков; в молочных, хлебных и крупяных продуктах – 6-15 процентов, а в овощах и фруктах – только 1–2 процента. Наибольшей усвояемостью обладают белки животного происхождения.