Есть папы, которое охотно и много занимаются со своими детьми, помогают по дому. Это не сказки, это статистика. А есть – которые наоборот. В чём разница? Просто умные мамы смогли всё правильно организовать. Как? Об этом новая книга авторов бестселлера "Перестаньте детей воспитывать – помогите им расти" Заряны и Нины Некрасовых (кстати, дочки и мамы). Книга построена по тренинговому принципу: "узнал – сделал – получил положительный результат". В ней много практикумов, тестов, творческих заданий. Материал подаётся доступно, эмоционально, легко – так, что сразу хочется "начать жить по-новому". И у многих это получается!
Содержание:
Заряна и Нина Некрасовы - Чтобы папа помогал. Как приучить мужчину заботиться о малыше 1
Предисловие 1
Жили – были … 1
Для кого эта книга 2
Тест. Вы настроены на перемены? 2
Глава 1. Что делать, когда потерялся контакт 3
С чего начинать? 3
Как возвращается доброжелательность 3
Практикум. Как повести разговор и Что делать, если мужчина упрямится 4
Глава 2. Отцовский инстинкт. Инструкция по пробуждению 5
Какие бывают папы 5
Что ещё мужчину оптимизирует и настроит на малыша 5
Приучайте к ответственности 6
Практикум. Что поручить, чему научить 6
Практикум. Помогите папе осваивать новые навыки! 7
Глава 3. Сказка для мамы, практикумы для папы и малыша 7
Сказка про большого слона и маленького слонёнка 7
Эмоции малыша. Как узнать, что он чувствует 8
Практикум. Чем заняться папе с ребёнком. Развивающие игры/занятия для малыша 8
Глава 4. Разберёмся с обидами или Как научиться прощать 9
Зачем же складывать лапки?! 9
Практикум. Разобраться с ожиданиями 10
Практикум. Как избавиться от обиды 10
Обида, прощай! 11
Практикум. "Отпускаем обиду на волю (нетривиальные способы избавления от обид)" 11
Глава 5. Почему мужчина отстраняется от малыша. Три причины и познавательный тест 12
Тест. Вы помогаете мужу стать хорошим отцом? 12
Три актуальных причины 13
Глава 6. Папа не может 13
В оправданье мужчин 13
Как обучать мужчину, чтобы ему хотелось учиться 13
Практикум. Как я умею мужа ценить 14
Для поддержки мужского тонуса 14
Чтобы муж оценил женский труд… 14
Практикум. Способы доказательства 14
Сделайте общение папы и малыша регулярным 15
Глава 7. Чем папе заняться с ребёнком. Несколько разных идей 15
Занятия для усталого папы 15
Занятие для отдохнувшего папы 16
Доверяю – проверяю 16
Глава 8. Папа не хочет 17
Женское дело, мужские дела 17
Женская тактика по перенастройке мужчин 17
Что вам ещё поможет 18
Глава 9. О мужской лени и совместных занятиях 18
Не попадайтесь на эту удочку! 18
Как попадаемся на зарплате 18
Как попадаемся на отговорках 19
Весёлые игры – занятия для папы и малыша 19
Практикум. Крошечки – матрёшечки 19
Практикум. Бумажные развлечения 19
Глава 10. Вы не хотите сама 20
Как аукнется… 20
Тест на хотение. "Да" или "нет" 20
… так и откликнется 21
Начните с себя 21
Глава 11. День плохого настроения. Как его сделать хорошим, позаботившись о себе 22
Объективная необходимость 22
Предварительная подготовка 22
Снимаем маску 22
Прекрасный мир 23
Вместо заключения 23
Определяемся с целью. Нацеливаемся на успех 23
Корректировка 23
Заряна и Нина Некрасовы
Чтобы папа помогал. Как приучить мужчину заботиться о малыше
Предисловие
Жили – были …
Вы обращали внимание, как строятся волшебные сказки?
Жили-были принц и принцесса (или царевна с царевичем, или просто Он и ОНА), и однажды, в силу волшебных причин, они повстречались и, конечно, влюбились друг в друга, и, как положено в сказке, преодолев массу препон/испытаний, соединились, чтобы далее "жить – поживать долго и счастливо". На этом, как правило, "сказке конец, а кто слушал её – молодец"…
Не обидно?
Волшебная сказка кончатся в тот момент, когда начинается самое главное! Когда совершён переход от праздника к долгим будням. Детям, конечно, такой эпилог в самый раз. Но нам-то, но нам?!
Нам, взрослым людям, не мешало б полюбопытствовать, как это – "долго и счастливо". И не пресной ли им показалась семейная жизнь после крутых приключений. (Ну, правда, как-то странно представить сказочную царевну со кастрюлями да пелёнками, а Ивана – царевича на диване, под боком у телевизора, отбивающегося от атаки назойливого малыша).
И потом, мы-то узнали на собственном опыте – когда ты влюблён, истоптать три пары сапог, не поддаться на фокусы бабы Яги, отсечь ужжжасные головы всем Змеям Горынычам, победить Кощеев Бессмертных и даже живой воды отыскать – плёвое дело, очень даже несложно. Потому что весь мир тогда – волшебство, и волшебные силы приходят на помощь. А вот потом… когда начинается простая семейная жизнь…
И хотелось бы сказочно – счастливо, а выходит, ну… как выходит. Или совсем не выходит – никак.
Впрочем, тут нет ничего удивительного: соединились не просто два человека, а два разных мировоззрения, два разных набора привычек и убеждений. Отсюда – притирка, конфликты и споры. И всё это вкупе может создать семейную "сказку", зачастую уже совсем не волшебную. Наоборот…
А тут ещё дети, любимые дети. С рождением малыша начнётся новая серия, то есть новый пакет проблем, и опять не волшебных, а бытовых. Нет – нет, любимый ребёнок, конечно же, чудо! Но скажем честно: любимое чудо, бывает, чудовищно нас допекает: бессонные ночи, заботы, ответственность – какое уж тут волшебство?!
Так? Нет, не так.
Наша книга как раз о том самом "потом" – о времени, которое начинается после рождения малыша. Как его сделать, ну, пусть не волшебным, но добрым и радостным. Как сделать счастливой свою семейную жизнь. Чтоб не ссориться, не обижаться, не предъявлять друг другу пустые претензии…
Чтобы длилась и длилась та волшебная сказка. Точнее – новая началась.
А что, разве не волшебство, если муж, который вчера отсиживался у телевизора, пока вы стирали – убирали – готовили – укачивали малыша, сегодня подошёл и сказал: "Давай это сделаю я". И разве не волшебство, когда у вас появились и силы, и время заняться любимой, собой?!
До и после
Жизнь без малыша – это одно. Появился малыш – и это стало для вашей семьи как… как некое увеличительное стекло. Обостряются старые и появляются на их фоне новые проблемы. Причём зачастую новые как раз вырастают из старых, тех самых, на которые раньше были не слишком заметны и не очень критичны; в общем, их можно было терпеть.
Так что именно сейчас, когда семейная жизнь с ребёнком только начинается, лучше выяснить, чем вы недовольны, разобраться с тем, что не нравится. И наладить хороший контакт.
Для кого эта книга
Это книга, прежде всего, для молодой семьи и родителей совсем "свеженьких". Впрочем, для семей со стажем и даже опытом воспитания детей она тоже будет полезна. Просто каждый новый ребенок – это как новый этап. И очередная (благоприятная!) возможность начать "новую жизнь". (В данном случае – сделать так, чтобы папа активно участвовал в уходе за малышом и его воспитании).
Сейчас у вас все идет по-новому. Новые задачи, новый уклад, новые привычки. И уже начинаются какие-то проблемы… И нельзя тут надеяться на "авось", потому что есть такая опасная вещь как сила плохой привычки и сила обиды. (О них мы расскажем в 4 главе). С ними реально справиться, главное – не запускать.
Чем лучше взаимоотношения между близкими взрослыми (особенно мамой и папой), тем легче и лучше жизнь у детей, тем меньше с ними возникает проблем. Ну как, например, можно действовать единым фронтом, налаживая поведение малыша, если нет согласия между супругами!? А чтобы оно было, жена/мама должна хорошо относиться к мужу/папе. А хорошо относиться она будет тогда, когда будет довольна и им, и собой. Довольна супругом будет, если он станет ей помогать – заниматься с ребёнком, прислушиваться к ее нуждам, потребностям (а она, соответственно, к нуждам его).
Что для этого надо сделать? Для начала – хотя бы понять, что происходит? Почему любимый муж/чина избегает домашних дел? Почему с ребёнком, родным, занимается мало (или вовсе не занимается, ссылаясь на свою занятость и дела)?
Уже само понимание поможет маме не злиться, не провоцировать в доме скандалов, а – делать, действовать, исправлять.
Цель этой книги – помочь родителям, и в первую очередь маме – разобраться, почему в семье жизнь порою идёт не волшебно и счастливо, а наоборот. И сделать сознательный выбор – как устроить внутрисемейные отношения, чтобы счастливы были и Он, и Она, и Малыш.
Это возможно, если знать, что делать прямо "сейчас" – с этого часа и дальше.
Это возможно, если знать, что делать потом.
Как устроена эта Книга
В первых главах мы рассказываем, как и с чего начинать. И какие подводные камни вам встретятся в этом начале. И тут же вам предлагаем советы, приёмы, практикумы – в общем, тот способ действия, который может помочь. Их много. Они помогут снять напряжение… у папы. И тогда ему проще будет отозваться на ваше желание – снять с ваших плеч часть забот о ребёнке и взять ответственность на себя.
Когда первые трудности будут преодолены и дело начнёт налаживаться – приступаем к самому главному – заглядываем в глубину. Этот взгляд в глубину вам поможет увидеть систему в поведении мужа/мужчины, а также – свои собственные заблуждения.
Чтобы изменения (к лучшему) длились и длились, важно учитывать обстоятельства. А обстоятельства таковы.
Причин, почему мужчина отстраняется от ребёнка, не торопится вам помогать, великое множество. Но всё это многообразие можно свести к трём основным:
• Папа не хочет
• Папа не может
• Вы не хотите сама
(Третью причину, знаем по опыту, вы отметаете сразу; но – не торопитесь, пожалуйста, не торопитесь: когда станете в них разбираться, вполне вероятно, что третья окажется основной).
В главах 6, 8, 10 мы подробно рассказываем о каждой. И предлагаем те меры, которые помогают превращению мужчины из отстранённого папы в папу заботливого и ответственного. Вы найдёте свою, и это поможет понять, в каком направлении действовать дальше. И как можно (и нужно!) поддерживать на д о лжном уровне хороший семейный настрой.
А чтобы вам всем было и легче и интереснее, попутно (в главах 7, 9, 12 и некоторых других) предлагаем на выбор множество игр, занятий и упражнений как для для папы с ребёнком, так и для вас.
Начали – не бросайте!
Когда в семье что-то не ладится, надо, чтоб кто-то сделал свой первый шаг. Решился и начал. И не остановился на полдороге, и – не повернул бы назад, смирившись с неблагоприятными обстоятельствами. Вот это, пожалуй, самое трудное. И тут надо проявить и упорство и выдержку. Но цель, ей-богу, стоит того.
Сначала изменятся ваши взгляды, ваш общий настрой. Потом изменится ваше поведение. Затем начнёт меняться поведенье другого – близкого вам человека. А вслед за изменением поведения обязательно изменится общий семейный настрой.
И будут возможны любые волшебные (ну, может быть почти что волшебные) перемены.
Наша книга о том, как именно это осуществить.
Попробуйте – и вы убедитесь: это не трудно. У вас непременно получится, если вы будете действовать (а не сетовать или надеяться на "авось") и, главное, не дадите отбой через недельку – другую, вернувшись к старому и привычному образу жизни и поведению.
Немного усилий, немного азарта, немного терпения и много – много желания сделать счастливой и сказочной свою семейную жизнь.
Но – скажем честно: наша книга – всего лишь подсказка. Она вам поможет понять и начать. И подскажет конкретные меры. А продолженье вы пишете сами. В своем доме, со своими любимыми. Вместе.
Это важно для нас, и это важно для наших детей. Ведь детям необходимо, чтобы окружающая их среда не стала "серыми буднями". А нам – чтобы росли у нас в доме счастливые дети: принцы – принцессы, царевны – царевичи. И чтобы жизнь нам дарила радость по-царски, щедрой рукой.
Тест. Вы настроены на перемены?
Этот тест, вероятно, поможет вам взглянуть на себя по-другому. С точки зрения – кто вы. Кто вы – хозяйка своей судьбы, или судьба вертит вами как хочет? Готовы ли (внутренне) вы к переменам? Хотите ли вы перемен? И – сумеете ли, если понадобится, постоять за себя или сдадитесь во власть обстоятельств.
Выберите из трёх вариантов ответа тот, который вам кажется более верным. Для удобства отмечайте галочками выбранные ответы.
№ 1. Как вы закончите это предложение: "Жизнь полосатая, а полоски эти…
а) то белые, то чёрные;
б) разноцветные;
в) то чёрные, то белые – всё зависит только от нас.
№ 2. Представьте, что та самая Василиса Прекрасная, которую заколдовал Кощей превратил в царевну – лягушку. И вот вы сидите на листе кувшинки, вокруг, на таких же листиках – лягушки-подружки. И вдруг (!) летит и падает рядом с вами стрела, та самая, которую выпустил из лука один из братьев, чтобы найти по ней свою суженную и свадьбу сыграть. жениться. "Ну, наконец-то! – подумали вы, – сколько можно мне отсиживаться на болоте?!". Но лишь только вы потянулись к этой стреле, как одна из подружек цап её – и схватила. Как вы поступите?
а) позавидую (и посетую на себя: "эх, опять не успела");
б) попробую как-нибудь выцыганить её у подружки: не упускать же свой шанс;
в) отберу! Потому что это – моё!
№ 3. Ваша любимая "половинка" вернулась домой чем-то весьма озабоченная, переоделась и бросила снятые вещи в поэтическом беспорядке. А на просьбу убрать что-то буркнула и удалилась. Как вы отреагируете?
а) Уберу, но, пожалуй, обижусь (ведь знает, как я устаю и стараюсь, чтобы в доме был полный порядок)
б) Обижусь… но и задумаюсь (Пожалуй, брякнула я в неподходящий момент; в следующий раз попробую по-другому).
в) Возмущусь ("как он смеет так поступать!") и повторю замечание
№ 4. Какая пословица вам больше по душе?
а) Тише едешь – дальше будешь
б) Не мытьём, так катаньем
в) Сколько волка ни корми…
№ 5. Как вы обычно реагируете на непрошенные советы?
а) Хотела б их пропускать мимо ушей, но как-то не получается…
б) По-разному, чаще – как на шум вентилятора.
в) Терпеть не могу советов, особенно тех, о которых сама не прошу.
№ 6. Вы с мужем договорились, что в субботу идёте в театр. И друг он вам заявляет, что сейчас у него есть одно важное дело, а в театр с вами сможет пойти как-нибудь после, потом. Ваша первая мысль
а) Как всегда… Я так и знала.
б) "Потом" – это когда именно? Уточню
в) Опять эти фокусы! Надоело
№ 7. Свекровь почему-то разбушевалась и устроила всем нагоняй. Что вы делаете, пока слушаете её "выступления"?
а) Пережидаю и переживаю.
б) Представляю её в ступе и на метле.
в) Готовлю ответное слово.
№ 8. Прошла пара месяцев с тех пор, как вы сменили няню своему малышу: была совершенно неподходящая. Теперь, когда вы о ней вспоминаете, то…
а) до сих пор переживаю: это ж надо было так наколоться!
б) странно, но даже с симпатией, как о полезном уроке;
в) я эти мысли начисто выбросила из головы
№ 9. К концу рабочего дня вы изрядно устали, а вам навязывают ещё одно срочное дело. Что вы подумаете (но не скажете)?
а) Ну хоть бы кто-нибудь заметил, до чего же я устаю…
б) Так… надо подумать, к кому обратиться за помощью.
в) Вот запорю задание – посмотрим, как запоёте!
№ 10. Какую цветовую гамму в одежде вы предпочтёте?
а) зелёно – коричневую;
б) синюю;
в) красную
№ 11. Вы зашли в кафе, сели за столик и видите: за соседним сидит молодая женщина с чашечкой кофе и не отводит взгляд от окна. Как вы думаете, она
а) ожидает кого-то;
б) нервничает из-за чего-то;
в) расслабилась и отдыхает
№ 12. Когда к вам несправедливо относятся, вы
а) теряетесь;
б) улыбаетесь;
в) кусаетесь
Результаты
В большинстве ответов вы выбираете "А"