Старение – один из главных женских страхов (второй после страха избыточного веса). Исследования психологов показывают, что даже мысленный возврат в безмятежную юность существенно улучшает показатели здоровья. Чтобы лучше себя чувствовать, нужно вести более активный образ жизни. И дело не только в подвижности, домашняя работа тоже требует физических усилий, дело в широте кругозора. У молодых разбегаются глаза от возможностей. Сосредоточиться на делах семьи, придумать отговорку, что семья требует тотального погружения, – значит ускорить процессы старения. Возраст зависит не от состава кремов, а от образа жизни.
Правило № 79. Мамы должны опасаться не старения, а замкнутого образа жизни.
21 МАРТА
О бесконечной доброте мамы.
Краеугольный камень образа лучшей в мире мамочки – ее бесконечная доброта. Когда ребенок чувствует, что запасы маминой доброты неисчерпаемы, его сердце наполняется радостью, а душа восторгом. Он чувствует, что счастье бесконечно, его хватит на всю жизнь! Пригласите домой друзей вашего ребенка, оставьте ночевать детей родственников, с энтузиазмом поиграйте с детьми во дворе, покатайтесь на велосипеде или поезжайте на пляж, заполнив сумки вкусностями. Ребенку не нужно доказывать, что при любых обстоятельствах мама его примет и поймет. Но не забудьте именно свое чадо на правах главного выбрать помощником и заместителем. В присутствии других детей почаще обращайтесь к нему с вопросами: "Как ты думаешь?", чтобы все поняли, что вы полагаетесь на его компетенцию и понимание ситуации. Ваш ребенок должен чувствовать себя особенным.
Правило № 80. Демонстрируя готовность одаривать не только своего ребенка, но и его друзей добротой и вниманием, мама сообщает, что счастье не имеет границ, а любви в ее сердце в избытке.
22 МАРТА
Мама и сигареты.
Женщины России то начинают нервно и поголовно курить, то бросают навсегда. Сигарета еще кое-как сочетается с разнузданной молодостью и шумными компаниями. А вот с детьми – никак. С самого начала "детского проекта" большинство женщин спокойно бросают курить, не желая навредить своему малышу. После девяти месяцев воздержания и родового шока 25 процентов прежде курящих мам срываются. Происходит срыв материнской самооценки, дефолт романтических установок на материнство, которое теперь ассоциируется с болью, бессонницей, борьбой за элементарную гигиену для себя и ребенка. Сигарета в этом случае уже не богемный знак, а символ агрессивного сопротивления, что-то вроде подросткового протеста против несправедливого уклада вещей. Никто не хочет остаться только родильной и кормящей машиной, лишенной всего многообразия мира. Чтобы подростковой регрессии не произошло, начиная сразу после родов домашние должны всеми силами поддерживать светлый материнский образ, давать мамочке отдохнуть, нахваливать малыша, готовить любимую еду. Тогда мама чувствует, что ее тревоги поняты, а усилия оценены и поддержаны. И с удвоенным энтузиазмом будет заниматься рутинной домашней работой.
Правило № 81. Агрессивное поведение матери сигнализирует не о ее силе, а о ее слабости, неуверенности и боли. Именно эти чувства мамы вызывают у детей, когда криком и угрозами пытаются оказывать на них психологическое давление.
23 МАРТА
Мама и няня.
В семьях с приличным достатком или в тех случаях, когда мамин вклад в семейную копилку высок, появляется няня. Это пока новая для постсоветской России практика, но проблемы уже наметились. Там, где няня играет роль, некогда принадлежавшую бабушке, становится заботливым членом семьи, ее ценят и дети, и родители. Няня-профессионал не только обслуживает детей, но и занимается с ними. Сравнение мамы и няни неизбежно, но оно всегда должно быть в пользу мам. Иначе мамы проявляют характер и напоминают о том, кто в доме хозяйка. Мама перестает выполнять рутинную работу, становится менеджером семьи и может разделить эту функцию с папой. В такую разумную организацию труда может вмешаться только один серьезный фактор – сильная эмоциональная привязанность к няне у ребенка, который не в состоянии оценить систему распределения семейных обязанностей, но всегда чувствует, откуда идут тепло и нежность. Стоит ли, обнаружив, что ваш ребенок "любит няню", увольнять ее за нарушение предписания держать дистанцию? Нет. Лучше, если ребенок будет привязан хотя бы к одному члену семейной команды, чем ни к кому.
Правило № 82. Глубина эмоциональной привязанности ребенка к членам семьи напрямую зависит от количества времени, проведенного с ними.
24 МАРТА
Мама и дочка.
Отношения у мам с дочками самые трудные, потому что вольно или невольно они конкурируют за внимание одного и того же мужчины. Даже если дочка признает мамино первенство, она надеется, что вырастет и встретит такого же папу, который будет принадлежать только ей. А может, даже и лучше, чем папа, потому что она точно будет лучше, чем мама. Разуверять дочку вам не придется, потому что эти мысли никогда не высказываются вслух. Но если мама включит громкость для своих собственных рассуждений о дочке, ей нужно быть готовой получить жесткий ответ непримиримой соперницы. Беда, если мама начнет контролировать дочку и предупреждать о грядущих несчастьях. В психологии это называется материнским проклятьем. Хотя соблазн делать замечания дочери, да еще в присутствии других членов семьи, велик, стоит взять листок и, проделав тяжелую психологическую работу, составить список "Что мне нравится в моей дочери". Легко обнаружить, что мамам в дочерях нравятся те черты, которые нравятся и в себе. Мама смотрит на дочь словно в зеркало. Попросите папу расширить список. Выучите этот список наизусть. Теперь у вас есть шаблоны для поддержания положительной самооценки у дочери, а также проект своего собственного развития. Есть к чему стремиться. Ведь папа прямо назвал то, что ему нравится в его девочках.
Правило № 83. Мамы ждут, что дочки реализуют их самые заветные и тайные мечты. Папы помогают дочкам выбраться из плена маминых иллюзий.
25 МАРТА
Мама и сын.
Известно, что мамы, у которых первенцы – сыновья, ведут себя более независимо и активно, стараются соответствовать стандартам и ожиданиям мужской команды. За внимание мамы борются два мужчины – папа и сын, а мама находится в состоянии постоянного сравнения, заведомо предпочитая сына. Если в дочках мама видит свое продолжение по сходству, то в сыне реализуется невостребованная, контрастная часть личности – сильная, самоуверенная, властная женщина, настроенная на конкуренцию с мужчинами, агрессивно реагирующая на препятствия и возражения. Риск конфликтных отношений между мамой и папой нарастает. Хотя мама себя чувствует более гармонично и неуязвимо, когда рождается именно сын. Но и для развития личности мальчика важны женская забота, теплота и нежность, иначе самому сыну по закону комплиментарности придется развиваться по женскому, опекаемому, зависимому типу. Ребенок (неважно, мальчик или девочка) – это всегда вызов для маминого Я. На эти вызовы не стоит отвечать немедленно и спонтанно. Лучше взвешенно подбирать ответные жесты, реакции, высказывания. Детские психологи вам помогут.
Правило № 84. Мамы стараются нравиться своим сыновьям, демонстрировать не только женские, но и мужские качества – всемогущество, преданность, смелость. Пол ребенка усиливает соответствующую часть личности родителя.
26 МАРТА
Мама и поклонники.
Наши мамы настолько хороши, что не могут не нравиться другим людям. Ребенку приятно слышать: "Какая у тебя хорошая мама!", "Мне бы такую маму!", "Повезло же тебе с мамой!" Но это не значит, что семья готова принять в свои ряды реальных претендентов на мамино внимание. Друг семьи, который волочится за мамой с детства, воспринимается членами семьи как смешной персонаж, неудачник, которого могут пожалеть даже дети. Мамина или папина подруга тоже может восприниматься как инфантильная особа, готовая погреться у чужого семейного очага. Папы с более пристальным вниманием относятся к друзьям семьи, отслеживая "чужаков" на своей территории, которых они уважают и даже превозносят, защищая от критики домочадцев, рекламируя их мужество и порядочность. Им льстит, если друзья одобряют выбор супруги и ценят семью: "Какая у тебя хорошая жена!", "Повезло же тебе с женой!", "Мне бы такую жену!" Но поклонников нужно держать на расстоянии. Неприлично принимать поклонника, если дома нет ни детей, ни мужа. Это правило не из области моральных осуждений, а из области профилактики семейных конфликтов.
Правило № 85. Комплименты маме в присутствии папы – это признание удачного папиного выбора и его превосходного вкуса. Комплименты поклонника наедине с мамой – это осуждение неудачного маминого выбора, провокация на измену.
27 МАРТА
Мама и бабушка.
Мама и бабушка – такие же мама и дочка, но на более позднем этапе жизни. К моменту рождения ребенка все конфликты между мамой и дочкой должны быть исчерпаны, потерять свою напряженность. Инфантильные, вечно несчастные женщины ищут виновных вовне, зрелые женщины сами готовы меняться и прилагать усилия, не ожидая ни помощи, ни подсказки со стороны. Одни пытаются опереться на прошлое, которое уже не исправить, другие черпают энергию в надежде на будущее, в котором возможно все. Муссируя претензии к своим мамам (бабушкам наших детей), мы занимаемся мазохизмом, подвергаем себя повторной травматизации, возвращаемся во времена заниженной самооценки. Зрелая женщина излучает благодарность своим родителям за помощь и посильное участие в жизни ее семьи.
Правило № 86. Черпайте энергию не в прошлом (во взаимоотношениях со своими родителями), а в будущем – в отношениях с детьми.
28 МАРТА
Мама и деньги.
Старая традиция "папа зарабатывает, мама тратит" нарушается сплошь и рядом. Зарабатывает сегодня кто и сколько может, а доходы в эпоху кредитов расписаны на годы вперед. И все-таки паритетность денежных трат нарушается. Основной ресурс сегодня сосредоточен в руках пап, которые направляют деньги на погашение кредитов на квартиру и автомобиль. Как в государстве культура, так в семье дети финансируются по остаточному принципу. Мудрость состоит в том, чтобы вкладывать в будущее, а не только в настоящее. Оценивая детские запросы как мизерные, мы не даем развиваться личности ребенка.
Правило № 87. Мама – адвокат детских потребностей и контролер самой главной части бюджета. Расходы на нужды детей должны расти вместе с детьми.
29 МАРТА.
Мама и болезнь.
Когда мама болеет, весь дом погружается в тоскливое состояние. Детей тревожит мамина болезнь, потому что потеря мамы – самый большой детский страх. Мамы делятся на две категории. Для одной категории болезнь – это период релаксации, самопогружения и изоляции, что-то вроде сеанса медитации. Его цель – гармонизировать внутренний мир. Для другой категории мам болезнь – это повод привлечь внимание домашних, получить заботу и любовь, которую она щедро отдавала накануне. Очень важно не перепутать мамины запросы. Папы знают особенности мам и должны сообщить детям, как лучше себя вести – предлагать маме чаю, почитать ей книжку, рассказать веселую историю или ходить на цыпочках, разговаривать шепотом и не беспокоить целый день. По счастью, все мамы склонны выздоравливать. Они понимают, как сильно скучают по ним папа и дети, и стараются болеть недолго.
Правило № 88. Мамины недомогания призваны помочь всем членам семьи оценить ее заботу и любовь. Нужно вернуть маме хотя бы часть теплых чувств, важных для поддержания ее высокой самооценки.
30 МАРТА
Борьба за мамино внимание между детьми как способ мотивации достижений.
Как бы ни хотела мама распределить поровну свое внимание между детьми, конкуренция неизбежна. Если разница в возрасте детей небольшая, то старшие получают фору: они умеют больше, чем младшие, за ними ухаживали еще не уставшие родители, а когда внимание папы и мамы переключается на младшего ребенка, им даруется относительная свобода на 2–3 года. Младших детей больше опекают, что, как это ни парадоксально, и мешает им активно развиваться. Поскольку разница в 1–3 года существенна для малышей, они растут с комплексом пораженца, объективно "отставая" от своих братьев и сестер. Нередко в таких случаях инфантилизация младших детей сохранится на всю жизнь. Они явно или скрыто завидуют старшим, обвиняют родителей в том, что им пришлось донашивать одежду за их любимчиками.
Правило № 89. Верная родительская стратегия – предъявлять серьезные требования всем детям, сосредоточиваться не на капризах младшего, а на развитии старшего. За старшими должны тянуться, а не завидовать им.
31 МАРТА
Сколько детей – столько и мам.
Сложность воспитания близнецов (а сегодня благодаря развитию технологий репродукции все чаще рождаются двойни и тройни) в том, чтобы постоянно и на ходу придумывать разные варианты одного и того же: разные платьица, ленточки, бусики. Разные комплименты, разные задания… Особенно важно соблюдать баланс и не превратиться в бесконечно виноватую и угождающую всем маму. А для этого мамочке стоит давать себе передышку и переадресовывать задания и вопросы своим детям. Пусть тоже придумывают что-то новое, свое…
Мама близнецов должна быть суперкреативной. Но и дети в таких семьях получают шанс на развитие повышенной изобретательности и сообразительности. А это залог высокой адаптивности в будущем! Многие люди, достигшие успехов в жизни, росли в многодетных семьях.
Правило № 90. У нас говорят: голь на выдумки хитра. В многодетных семьях это правило работает еще сильнее.
Апрель. Тренинг юмора
Дело не только в том, что 1 апреля – день всеобщего веселья, а весна сопровождается нарастающим чувством радости. Главное – без юмора невозможно представить себе дружную веселую семью, с оптимизмом смотрящую в будущее…
1 АПРЕЛЯ
День фокусника.
1 апреля все начеку и ждут розыгрышей. Юмор – это способ установить контакт с другими, удивив и развеселив их. У детей юмор визуальный. Они мыслят картинками, а не понятиями. Игра слов им пока не по плечу. А если вы вздумаете разыграть ребенка, он не поймет подвоха, даже если вы раскроете обман. Ведь в этом возрасте дети всерьез верят в волшебство и фокусы.
Правило № 91. Если хотите рассмешить ребенка, переоденьтесь в костюм фокусника или покажите какой-нибудь трюк!
2 АПРЕЛЯ
Поддавайтесь малышам хотя бы раз в месяц.
Больше всего на свете дети любят побеждать взрослых. Если вы боретесь и малыш вас повалит на пол, его радости не будет предела. Если вы играете в прятки и ребенка никто не может найти – даже умный папа и смекалистая мама, то он будет счастлив. Может, поэтому детям нравятся плуты и обманщики в сказках. Они выберут лису, которая с помощью хитрости уговорила глупую ворону спеть песню и выронить сыр. Они будут болеть за хитрого зайца, если он не испугается и не сдастся волку, а устроит из погони аттракцион под названием "Ну, погоди!".
Правило № 92. Дайте малышу почувствовать себя сильнее вас хотя бы иногда. Дайте ему надежду на то, что он вырастет и не подведет вас!
3 АПРЕЛЯ
Гений – парадоксов друг.
Дети любят парадоксы. Им нравится, если маленький муравей из сказки будет тащить огромную фурнитуру, чтобы построить себе дом. Если огромный слон будет танцевать польку, а крохотный комарик запоет басом. Если мальчик наденет огромное папино сомбреро, а девочка – туфли на высоких каблуках или вообще папину тельняшку. Дети пробуют соединять несоединимое, создавать несуществующее, достигать невозможного. И в этом они очень похожи на взрослых гениев. Вернее, гении очень похожи на детей. Что тоже парадоксально!
Правило № 93. Любовь к парадоксам в детстве – это пролог к настоящему творчеству!
4 АПРЕЛЯ
Эхолалия как способ погасить конфликт.
Чтобы обезоружить нападающую сторону в конфликте, можно не сопротивляться, а просто сбивать с толку. Простое молчание тут не помогает, потому что и оно может восприниматься как сопротивление, игнорирование, молчание назло. Есть стопроцентный прием сбить с толку агрессора: повторить последнюю фразу с его же интонацией. "Ты никогда не покупаешь мне игрушек!" – говорит обиженный сын. "Ты никогда не покупаешь мне игрушек!" – с такой же обидой отвечает папа. Действительно, сыновья никогда не покупают папам игрушек и даже не задумываются над тем, о чем же мечтают папы. "Мне надоело есть кашу. Фу, как мне это не нравится!" – капризничает дочка. "Фу-фу, мне тоже не нравится каша. Мне надоело есть кашу. Это последний раз!" Повторяя фразы, мы, во-первых, даем понять, что мы слышим ребенка и разделяем его чувства. Во-вторых, мы гасим напряженность конфликта, взаимодействие развивается не на принципах противостояния, а на принципах консолидации. Если нет конфликта, если тебя понимают, просто нечем крыть. План сопротивления сорван, малыш обезоружен, он вынужден идти на компромисс, принять позицию родителя целиком или в какой-то степени. В первом случае ребенку придется отказаться от покупки игрушки, во втором – согласиться съесть хотя бы половину порции, пополам со своим товарищем по несчастью.
Правило № 94. Самый простой способ исчерпать конфликт с ребенком – занять его сторону.
5 АПРЕЛЯ
Несчастливцев или Счастливцев?