2. Теперь составьте и запишите несколько правил и обязанностей, которые будете соблюдать уже вы.
Эти правила усилят в ребенке желание сотрудничать гораздо быстрее, чем любые правила, которые мы устанавливаем для наших детей! Например, отличное правило для родителей: как только вы почувствуете, что дети вас раздражают, сразу же переключитесь на режим описательной похвалы (далее в этой главе я объясню, как работает описательная похвала). Она, как правило, усиливает желание детей сотрудничать быстрее, чем любая другая тактика.
3. В любое нейтральное время оба родителя садятся с одним ребенком, чтобы рассказать ему о новых правилах или обязанностях, касающихся выполнения домашних заданий.
Беседуя таким образом, вы сможете адаптировать правила для каждого ребенка. Кроме того, насмешливое отношение ребенка не будет влиять на его братьев и сестер.
Прежде чем вы начнете говорить, поставьте ребенка в известность, что эта встреча продлится не более десяти минут, и установите таймер, чтобы закончить разговор точно в назначенное время. Сердитый, подозрительный или упрямый ребенок охотнее согласится на разговор, если будет знать, что тяжелое испытание, которое ему предстоит, скоро закончится. Десяти минут, скорее всего, не хватит, чтобы объяснить все правила и обязанности, которые вы хотите установить. Потребуется проводить дополнительные десятиминутные беседы каждый день, пока вы не увидите, что все в семье понимают и помнят свои домашние обязанности и правила. Это станет ясно, когда они смогут рассказать вам об этом.
Начните разговор, объясняя спокойным, дружелюбным, но твердым голосом, стараясь не казаться ни слишком добрым, ни раздраженным, что родители так же, как и дети, имеют свои обязанности. Нарисуйте прямую вертикальную линию по центру чистого листа бумаги и напишите над каждым столбиком что-то вроде "Мама и папа должны" и "Генри должен". Вместо того чтобы рассказывать ребенку о его новых обязанностях и правилах выполнения домашних заданий, попросите каждого по очереди, начиная с ребенка, самому рассказать о некоторых своих обязанностях по выполнению домашней работы. Если хотите, можете назвать их инструкциями или руководством, а не правилами. Детям обычно так больше нравится, особенно подросткам.
Вы будете приятно удивлены, обнаружив, что ваш ребенок знает большинство правил и обязанностей, даже те, которые он регулярно игнорирует или из-за которых вы постоянно спорите. Запишите аккуратно в соответствующие колонки те обязанности, с которыми вы согласны, воздерживаясь от каких-либо комментариев, которые ваш ребенок может воспринять как негативные.
Одна мама рассказала мне, что ее сын в этой ситуации потребовал: "Мама, запиши в своей колонке, что ты не должна вмешиваться. В школе говорят, что это наша работа. Мы уже достаточно взрослые". Его мама прикусила язык, а не ответила что-то типа "Я не буду вмешиваться, когда ты докажешь мне, что научился делать все правильно". Вместо этого она сделала глубокий вдох, чтобы успокоиться, и с улыбкой сказала: "Моя работа заключается в том, чтобы сформировать у тебя хорошие привычки. Поэтому я пока не могу не вмешиваться, так как тебе еще нужна помощь, чтобы закрепить некоторые навыки, например садиться делать уроки как можно раньше. Но, возможно, довольно скоро я перестану это делать. Мы оба сможем". Замолчав и собравшись с мыслями, эта мама смогла передать ту же информацию, но в гораздо более позитивной форме, никого не обижая.
Придерживайтесь списка правил каждый день
Каждый день во время выполнения домашних заданий пользуйтесь списком правил, который вы ранее составили вместе с детьми. Этот список будет напоминать вам о вещах, которые ваш ребенок теперь делает правильно. Так как вы нашли время, чтобы объяснить своему ребенку, чего от него хотите, у вас появится гораздо больше возможностей использовать описательную похвалу. Далее в этой главе я объясню, что такое описательная похвала – особый способ оценивания наших детей, который их очень мотивирует. Чем чаще мы будем говорить нашим детям о том, как хорошо они себя ведут, тем чаще они будут вести себя еще лучше.
Как с помощью "мозговых штурмов" помочь ребенку запомнить правила и обязанности
В главе 5 я рассказала о трех этапах выполнения домашних заданий. Первый этап – это "мозговой штурм". "Мозговые штурмы" являются альтернативой повторениям, напоминаниям, нотациям и выговорам, которые не эффективны, когда мы хотим развить полезные привычки. Для достижения быстрого результата проводите "мозговые штурмы" о правилах выполнения домашних заданий несколько раз в течение дня, а не только во время выполнения домашней работы.
Отличительные черты "мозгового штурма":
– Каждый "мозговой штурм" должен длиться всего одну минуту (за исключением "мозговых штурмов" первого этапа, которые могут занимать до пяти минут).
– "Мозговые штурмы" следует проводить только в нейтральное время (я имею в виду время, когда ни родитель, ни ребенок ничем не расстроены, никуда не торопятся и не сидят перед экраном).
– "Мозговые штурмы" проводят для того, чтобы прояснить, что ваш ребенок должен делать в будущем, а не для того, чтобы отругать его за то, что он сделал не так в прошлом.
– "Мозговой штурм" проводят, чтобы установить новое правило или прояснить старое правило, которым начали пренебрегать из-за нерегулярных "мозговых штурмов".
– По возможности проводите "мозговые штурмы" с участием обоих родителей. Тогда ребенок поймет, что это правило имеет большое значение. И все будут знать, что каждому члену семьи известно это правило. Так вы устраните любые манипуляции со стороны ребенка и его попытки разделять и властвовать.
– Родители задают наводящие вопросы, а ребенок должен ответить на них разумно и вежливо.
– Проводите "мозговые штурмы" с одним ребенком, даже если это правило имеет отношение ко всем детям. Эффективность "мозговых штурмов" определяется способностью ребенка отвечать на вопросы родителей. С двумя же детьми одновременно получается, что если один из них отвечает на вопросы, то другой уже нет.
Давайте предположим, что вы хотите установить новое правило, которое заключается в том, что ребенок должен показывать вам домашнюю работу каждый вечер после того, как выполнит ее. Во время "мозгового штурма", как только вы объясните ребенку новое правило, можно задать ему следующие вопросы:
Какое у нас новое правило?
Когда это правило вступит в силу?
Где мы оба будем сидеть, когда ты будешь показывать мне выполненное домашнее задание?
Кому ты должен показывать домашнюю работу каждый вечер?
Когда ты должен показывать нам свою домашнюю работу?
Вполне возможно, что дети и подростки, которые еще не привыкли выполнять домашнее задание хорошо, сначала будут отказываться отвечать на вопросы "мозгового штурма". Они могут закатить глаза или ответить: "Я не знаю", пробормотать что-то невразумительное. Они могут отшутиться, отвернуться или даже категорически заявить, что не будут отвечать. Не паникуйте. В сущности, нет ничего ужасного в том, что детей просят отвечать на подобные вопросы! Дети отвечают на вопросы учителей каждый день, даже когда им это не нравится. В основном вероятной причиной любой негативной реакции детей может быть то обстоятельство, что ребенку не нравится видеть, как родители снова берут контроль в свои руки. Поэтому проявите настойчивость.
В следующем примере подросток регулярно проявлял неуважение к родителям во время выполнения домашней работы. Вот несколько вопросов, которые задавали ему родители во время "мозгового штурма" в нейтральное время:
Если ты раздражен, что ты можешь сказать вместо того, что домашние задания тупые?
Как можно проявить уважение, когда мама или папа тебя о чем-то просят?
Как, не проявляя грубости, ты можешь показать нам, что расстроен?
Вам, возможно, трудно в это поверить, но, отвечая на вопросы "мозгового штурма", дети и подростки приобретут более зрелые, более разумные привычки. Это происходит потому, что ребенок, отвечая на вопросы "мозгового штурма", мысленно представляет, как он совершает правильные действия. Чем чаще вы будете проводить эти одноминутные "мозговые штурмы", тем чаще ваш ребенок будет мысленно представлять, как он поступает правильно, и тем скорее эти позитивные картинки отложатся в долговременной памяти и повлияют на его поведение.
Не торопите своих детей
Помните, что ритм жизни ребенка отличается от ритма жизни взрослого. Когда дети не хотят ничего делать, они часто становятся вялыми и рассеянными. Если мы торопим наших детей, пытаясь заставить их делать то, что нам нужно, быстрее, чем им это удобно, они начинают демонстрировать негативное поведение. Они могут игнорировать нас, бездельничать, находить себе оправдания или отказываться выполнять то, о чем мы их просим. Таким образом, чтобы заставить ребенка сотрудничать, нам нужно выделить дополнительное время на выполнение каждой его обязанности. Это будет нелегко, но в любом случае намного проще, чем постоянно иметь дело с сопротивлением, которое возникает каждый раз, когда мы торопим наших детей.
У вас может возникнуть много вопросов об этой новой стратегии. В своей предыдущей книге "Перестаньте наказывать, кричать, упрашивать, или Как бороться с детскими капризами без скандалов и нервотрепки" я подробно рассказывала, как проводить "мозговые штурмы" и какие вопросы следует задавать.
Проводите с ребенком особое время, чтобы усилить его мотивацию
Вызывающее поведение, поиск негативного внимания и нытье из-за нежелания выполнять домашние задания можно устранить, уделив детям и подросткам то позитивное внимание, которого они ожидают, заслуживают, в котором нуждаются. Вы увидите, что описательная похвала является одним из важных и простых способов дать детям это положительное внимание.
Очень важно, чтобы родитель проводил особое время отдельно с каждым ребенком – один на один, а не вместе с его братьями и сестрами. И никаких телевизоров на заднем фоне, мобильных телефонов и отвлекающих факторов. Особое время имеет много преимуществ. Во-первых, мы видим нашего ребенка с лучшей стороны, когда он не взаимодействует с братьями и сестрами, и ребенок видит нас с лучшей стороны, когда мы ничем не заняты и не раздражены. Особое время помогает укрепить взаимоотношения между родителем и ребенком, и эта связь может сослужить нам очень хорошую службу, когда ребенок отказывается делать домашнюю работу. Он может захотеть порадовать нас, потому что особое время пробуждает в детях желание сделать так, чтобы родители ими гордились.
Если вам нравится идея ежедневно проводить особое время с ребенком, но вы боитесь, что не будет успевать, начните с небольших промежутков, например десять-пятнадцать минут в день. Вы будете получать удовольствие от общения с каждым ребенком, будете с нетерпением ждать этих встреч и наслаждаться ими. Вскоре вы заметите, что планируете уже более длительные встречи наедине с каждым ребенком в выходные и праздничные дни.
Заведите себе привычку проводить особое время с ребенком таким образом, чтобы не приходилось тратить деньги. Это могут быть настольные игры, пазлы, лего, рисование, поделки, совместное приготовление пищи, фрисби (маленькому ребенку или ребенку с нарушениями координации будет легче справиться с ним, чем с мячом), прогулка, конструкторы "Сделай сам", пикник в парке, садоводство.
Поначалу самоуверенные подростки и ребята старшего возраста, вероятно, будут отказываться принимать участие в таких "некрутых" видах деятельности, поэтому вам придется проявить настойчивость. В противном случае вам придется регулярно водить детей в кино, по магазинам или в кафе во время особого времени. Все эти мероприятия стоят денег и часто требуют заблаговременного планирования. В результате у вас может возникнуть чувство обиды, когда окажется, что ребенок не ценит ваш труд и ваши затраты.
Частое, предсказуемое особое время приносит пользу всем членам семьи. Уверенность ребенка в себе, его положительное отношение к жизни, готовность решать сложные задачи и желание угодить родителям будут расти, если самые важные люди в его жизни будут постоянно испытывать желание просто провести с ним время. Для обоих родителей и ребенка это особое время выльется в массу приятных воспоминаний и впоследствии поможет родителям во время любой конфронтации помнить о хороших качествах своего ребенка, а ребенку – помнить о хороших качествах родителей. Каждый чувствует себя спокойнее.
В своей предыдущей книге "Перестаньте наказывать, кричать, упрашивать, или Как бороться с детскими капризами без скандалов и нервотрепки" я подробно рассказала, как занятый родитель может выделить время на то, чтобы провести особое время наедине с каждым ребенком.
Доводите начатое до конца
Доводить начатое до конца – это термин, который относится к нашей реакции на желание детей сотрудничать или на их нежелание идти нам навстречу. Когда мы думаем о методике доведения начатого до конца, то, как правило, считаем, что речь идет о наказаниях детей за их плохое поведение. Но я хочу рассказать вам, как мы можем эффективно доводить начатое до конца, когда ребенок сотрудничает с нами или помнит о правилах и обязанностях. Мы должны регулярно доводить начатое до конца после хорошего поведения, потому что это самый эффективный способ укрепить сотрудничество, мотивацию и самостоятельность ребенка. Но упустить из виду хорошее поведение очень легко. Когда ребенок поступает правильно, мы обычно воспринимаем такое поведение как должное и часто оставляем незамеченным.
Даже ребенок, который часто отказывается выполнять домашние задания, будет иногда делать то, о чем вы его попросите, с первого раза. Он может открыть тетрадь без напоминания, он, возможно, сам вспомнит и подчеркнет название своего сочинения или просто ответит вам вежливо. Часто родители воспринимают подобные проявления положительного поведения как должное, поскольку считают, что этот уровень сотрудничества именно такой, какого они вправе ждать от своего ребенка. Это понятная реакция, но не дальновидная.
Пока ребенок не начнет сотрудничать и не будет мотивированным и самостоятельным бо́льшую часть времени, мы не можем быть уверены, что он будет так поступать всегда. Мы должны укреплять даже незначительные проявления положительного поведения, чтобы получить еще более позитивное поведение. Родители рассказывают, что иногда они не решаются похвалить детей, когда те делают все правильно, чтобы они не вспомнили, что могут вести себя плохо. Конечно, такое тоже случается, особенно с очень импульсивными детьми и в течение первых нескольких недель после начала применения новых стратегий. Но это недостаточно весомая причина, чтобы воздержаться от доведения начатого до конца, когда ребенок ведет себя хорошо.
Описательная похвала
Описательная похвала – это стратегия, которую вы можете использовать неоднократно в течение дня и каждый день. Чем чаще вы будете использовать описательную похвалу, тем скорее у ваших детей появятся новые, положительные привычки выполнения домашних заданий.
Обычно мы хвалим детей, используя восклицания: "Молодец! Хороший мальчик! Ты такой умный! Это гениально!"
Мы часто хвалим детей, используя восторженные слова, потому что хотим, чтобы они чувствовали себя уверенно и не опускали руки, когда сталкиваются с чем-то сложным или страшным. Одна из проблем использования таких восклицаний заключается в том, что наши дети не верят нам. Они видят, что весь остальной мир не считает их настолько замечательными. Поэтому они приходят к следующему выводу: либо мы на самом деле не верим в то, что они очень умные и талантливые, и специально преувеличиваем, чтобы они не расстраивались, либо мы верим во все то, что говорим, просто потому, что мы их любим.
Но описательная похвала – это совсем другой вид похвалы. Это очень сильный мотивационный фактор, поскольку она помогает детям захотеть порадовать нас и дает им подробную информацию о том, что нужно сделать, чтобы это произошло. В описательной похвале отсутствуют хвалебные восклицания, она подчеркивает каждый, даже незначительный, шаг ребенка в правильном направлении:
– Любые улучшения в поведении, отношении, привычках выполнения домашних заданий, концентрации внимания, социальных навыках и т. п.
– Поведение и работа – не замечательные, не потрясающие, а просто заслуживающие хорошей оценки (действия, которые мы обычно воспринимаем как должное).
– Отсутствие негативного поведения.
Поначалу, как только вы начнете использовать описательную похвалу, вас может беспокоить, что дети не поймут вашего намерения, если вы не будете употреблять обычные слова типа "отлично" или "невероятно". На самом деле они поймут, что вы их хвалите, потому что, когда вы скажете о том, что они сделали правильно, ваше лицо будет довольным, а голос дружелюбным.
Описательная похвала очень мотивирует, потому что она правдива: все мы (даже дети и подростки) хотим понравиться людям, которые к нам хорошо относятся. Когда я говорю о хорошем отношении к нашим детям, я не имею в виду потакание их капризам – я имею в виду демонстрацию нашей признательности и одобрения, проявление доброжелательности и вежливости. Кроме того, все дети отчаянно хотят, чтобы родители гордились ими. С помощью описательной похвалы даже те дети и подростки, которые уже и не надеются угодить своим родителям, довольно скоро почувствуют себя лучше и начнут вести себя лучше.
Вот несколько примеров описательной похвалы, которые помогут мотивировать ребенка или подростка, не желающего сотрудничать, принимать новые правила и обязанности, связанные с выполнением домашних заданий. На каждую описательную похвалу вам потребуется всего несколько секунд.
Выполнение указаний
Ты сделал именно то, о чем я тебя просила.
Ты достал свои книги, как только я тебя попросила. И не тратил времени зря!
Спасибо, что не спорил со мной.
Соблюдение правил и обязанностей
Ты написал сочинение, четко следуя плану, и тебе не понадобились никакие напоминания. Ты стал совсем взрослым.
Ты решил поступить правильно и поступил. Ты стал таким самостоятельным.
Ты запомнил новое правило.
Ты продолжаешь писать, несмотря на шум, который тебе мешает.
Выполнение заданий
Ты не сдался, когда стало трудно, а наоборот – повторно прочитал задание. Очень разумно.
Я заметила, что ты сидел целых десять минут, ни разу не встав из-за стола.
Ты перестал стучать пальцами по столу. Теперь стало намного тише.
Внимание к деталям
Ты сам заметил свою ошибку. И исправил ее без моего напоминания.
Ты написал четыре предложения и три из них начал с большой буквы. Ты почти помнишь правило.
Я попросила тебя ответить полными предложениями, и ты сделал это, хотя на это ушло больше времени.