…
Вспомните себя перед отъездом в дальнюю дорогу. Мы собираемся с мыслями, пишем список вещей, которые надо взять с собой. Мы эти вещи ремонтируем, гладим - словом, приводим в надлежащий вид. Мы подводим промежуточные итоги неотложным делам, откладываем решение запутанных задач, и частенько эти задачи сами собой рассасываются, а решение иных приходит нам в голову во время путешествия. Перед дорогой мы присаживаемся и внимательно сосредотачиваемся: все ли взяли с собой. Так бы мы вели себя каждый день! Но, увы, ежедневная суета нас засасывает. Мы не сосредотачиваемся, не анализируем обстоятельства, не сортируем дела. А жаль! Такая сортировка дел нам очень может пригодиться. Она помогает отделить важное от главного , расставить приоритеты и не заниматься всем сразу впопыхах.
Чтобы помочь вам, дорогие читательницы, воспитать в себе мудрого Дорожного человека, мы предлагаем вам несколько практических советов, которые помогут вам рационально выстроить свою жизнь, при чем во всех сферах: профессиональной, личной, семейной, любовной и так далее.
Советы Дорожного человека
Совет 1. Возьмите за правило вести ежедневное планирование. Если вы уже таким планированием занимаетесь, похвалите себя за это. Значит, вы уже отчасти знакомы со своим внутренним Дорожным человеком.
Некоторые люди намеренно отказываются от планирования, чтобы не создать для себя добавочную нервозность: мол, столько дел наметила, а ничего не успела. И новый стресс обеспечен! Мы предложим вам рекомендации, чуть позже, чтобы планирование не загоняло вас в тупик.
Другие успешно пользуются системой планирования для профессиональной деятельности, но боятся внедрять планирование в личную жизнь. И напрасно! Именно планирование личной жизни структурирует наш мозг и освобождает от синдрома Бабы Яги. Но, разумеется, планировать свою личную жизнь надо очень аккуратно и осторожно. Для этого воспользуйтесь следующим советом.
Совет 2 . План - не догма, а руководство к действию. Найдите для себя оптимальную форму планирования. Если вы знаете, что длинный список вас ввергнет в ужас, составляйте список из трех дел. Три дела всегда можно успеть за день. Можно и больше успеть, тогда вы всегда будете жить с перевыполнением плана, а это окрыляет, прибавляет уверенности в себе. Если вы знаете, что легкий форс-мажор вас наоборот будет стимулировать, составьте список из семи и более важных дел. Я, например, составляю план из десяти и более пунктов. Что не успела сегодня, спокойно переношу на завтра. Главное, не нервничать и не переживать из-за того, что план не выполняется. Он всегда выполняется! Только не всегда так, как мы планируем. Но невыполненные пункты плана дают Дорожному человеку пищу для размышления и анализа. Именно невыполненные планы включают наши ресурсы, которые позволяют справиться с трудностями. Так что цените невыполненные пункты плана!
Советы - как касторка: давать нетрудно, принимать неприятно .
Совет 3. Выработайте правило записывать результаты дня на бумаге. Если вы составляете письменные планы, ставьте галочки на выполненном. Это прибавит весомости содеянному. Результаты всегда окрыляют. Даже если что-то получится не так, ваши результаты, зафиксированные на бумаге, все равно улучшать вам настроение.
Результатом может быть любая ваша деятельность: помыли посуду, хотя очень не хотелось; сделали маникюр, хотя очень устали; приняли ванну с солью для пользы организму. Это все полезно фиксировать.
Если вы сделали что-то, что не было предусмотрено вашим планом, впишите выполненное дело в ваш список. Графическая форма помогает вашему мозгу лучше осознать результаты вашего труда, а это способствует повышению самооценки.
Совет 4 . Если так случилось, что за день вы ничего не сделали, все равно не корите себя. В жизни всякое бывает! Ну, провалялись целый день у телевизора. Зато хорошо отдохнули. Помните о следующих двух важных правилах мудрого Дорожного человека.
Правило первое. КПД (коэффициент полезного действия) даже у самой совершенной машины не бывает стопроцентный. А человек - не такая уж совершенная машина, и ресурс человеческий хоть и велик, но все же ограничен. Если у Иванушки в дороге что-то приключалось неприятное, возникало неожиданное непреодолимое препятствие, он плакал и засыпал, а кто-то из его друзей всегда его успокаивал: утро вечера мудренее. Мы так и назовем это правило:
…
Повторяйте эти слова себе, если вечером обнаружите, что чего-то не смогли, не успели сделать.
Пока я работала над рукописью, мой сын обратил внимание на языковую нестыковку. Он заметил: "Должно быть "мудрее", это не правильно". Я задумалась. Нет, в русских сказках не бывает ошибок. Там каждое слово продумано, ничего лишнего. Даже присказки, которые, казалось бы, к основному тексту не имеют отношения, наполнены глубоким смыслом. Стало быть, в этом выражении имеется в виду другое: не мудрее, то есть, не умнее, а мудрёнее, то есть больше на выдумки гораздо. Именно так: утром голова свежее, лучше придумывает, больше всяких придумок можно сварганить. По этому, мудренее, никакой нестыковки. Только ударение надо правильно ставить: мудрёнее. Мудрёный, то есть, хитрый, гибкий, или как мужчины говорят о автомобилях: приёмистый.
Правило второе: педали велосипеда нельзя крутить постоянно. Время от времени велосипед едет сам по себе, а ноги велосипедиста отдыхают. В физике этот закон называется законом инерции. В сказках этот закон называется так:
Скоро сказка сказывается, да нескоро дело делается.
Повторяйте эти слова вслух, если попадаете в какой-то цейтнот. Это поможет вам успокоиться и продолжать без нервов работать и жить.
Надеюсь, что вы возьмете на вооружение советы и правила от Дорожного человека, они будут сопровождать вас в пути вашей жизни и обуздывать вашу суматошную внутреннюю Бабу Ягу. Воспитайте в себе мудрого Дорожного человека, и он придет к вам на выручку в трудные минуты. Разумеется, правила Дорожного человека будут способствовать тому, что вы станете настоящей успешной Антистервой.
Вам наверняка интересно, как в жизни работает принцип Дорожного человека и как мы помогли Антону справиться с его мамой. Утолю ваше любопытство.
Главный недостаток Бабы Яги - ее жажда контроля. Древняя повелительницы матриархата беспокоилась за своих соплеменников, она должна была знать, кто где находится и чем занимается. Контроль был необходим. От этого зависела выживаемость ее племени, за которое только она несла ответственность перед высшими силами. Должна ли современная женщина контролировать каждый шаг своего взрослого сына? Разумеется, нет. Но она это делает, потому что такая забота в ее крови. Она заботилась о своем ребенке, когда она был малышом, но сын уже вырос и не требует мелочной опеки. А многие мамы не замечают взросления своих детей! Значит о собственном взрослении должен напоминать сам сын. Иногда это тоже сложно сделать, потому что быть под чьей-то опекой выгодно. Это снимает ответственность. Гораздо проще быть под чьей-то опекой, чем отвечать за собственные поступки самому надо отвечать.
- Так что делать-то? - спрашивал Антон.
- Вам не нравится, что мама вас встречает после института? Скажите ей, чтобы она этого не делала. Тем более ей, как деловой женщине, сложно разрываться между вашим институтом и своими делами.
- Вот уж нет, у нее так хорошо поставлено дело, что ей уже практически не надо работать. Все идет само собой.
- Тогда подскажите ей, чтобы она открыла новое направление. Пусть займется. Или пусть устроит свою личную жизнь.
- Говорит, что муж ей не нужен, от мужей одна морока.
- Да уж, истинной Бабе Яге не нужны мужья. Тогда не давайте маме никаких советов, а категорически, по-мужски, скажите маме, что ей не надо приезжать за вами в институт. А если приедет, то поезжайте на метро. Или на машине удобнее?
- На машине, конечно, удобнее. Многие мои однокашники на своих машинах ездят, а мне не дают машину.
- Не доверяют?
- Нет. Мама все время за меня боится.
- Так докажите ей, что вы выросли! Не можете же вы всю жизнь держаться за ее юбку.
- Как я скажу? Она что, меня послушает?
- А вы проэкспериментируйте. Вы же никогда не пробовали? Все время были послушным маменькиным сынком.
Слова "маменькин сынок" в свой собственный адрес, похоже, подействовали на Антона отрезвляюще. В этот же день он поговорил с мамой по-мужски, как настоящий Дорожный человек, храбрый и величавый. К удивлению Антона, Баба Яга его мамы очень быстро перестроилась и покорно произнесла:
- Хорошо, сыночек, как ты скажешь.
Баба Яга, как вы помните по сказке, вообще очень быстро перестраивается во время разговора с Дорожным человеком. Антон сумел договориться с мамой, чтобы она выделила разумную сумму, которая бы покрывала его ежедневные расходы. Сначала он не укладывался в эту сумму, но я настаивала на том, чтобы мама не увеличивала расходы. Пусть сын привыкает! Пусть взрослеет! Пусть сам находит возможность себя пропитать. Но и возвращаться к маме в доме он тоже не стал, там мы все договорились. Один раз Антон занял денег у друга. Другой раз он попросил у отца, с которым до того момента общался очень редко. На третий месяц Антон уложился в бюджет и был очень рад по этому поводу. Взросление Антона, превращение его в разумного Дорожного человека происходило постепенно, но эффективно. Вместе с этим и мама Антона избавлялась от своего синдрома Бабы Яги. И каких она достигла результатов? Думаю, вы догадались. Верно! У нее появилась личная жизнь.
Баба Яга по имени тетя Катя
Расскажу вам еще один пример, довольно типичный, как может проявляться синдром Бабы Яги.
Наташа была уже взрослой и самостоятельной барышней. Она закончила институт, работала, жила одна, потому что ее мама вышла второй раз замуж, уехала в другой город и, таким образом, освободила дочке квартиру. Наташа хорошо зарабатывала и даже помогала маме воспитывать младшего брата, так как мамино замужество оказалось не очень денежным. Несмотря на свои двадцать пять, она уже была заместителем генерального директора небольшой фирмы, и уверенно сидела за рулем автомобиля, купленного на собственные деньги. Она бойко справлялась с работой, не тушевалась перед подчиненными, среди которых были люди, старше ее по возрасту. Но при этом она почему-то терялась перед своей родной тетей.
Тетя Катя, родная сестра мамы, была женщиной замужней, неработающей, погрязшей в домашние дела и замученной чрезмерными выпивками мужа, преуспевающего бизнесмена. Катерина жила, в сущности, скучно. Целыми днями сидела дома, выходила только в детский сад да по магазинам, с утра до вечера строгала салаты, стряпала сложные обеды и ужины из трех блюд, с обязательным десертом, потому что и дочка, и муж любили вкусно покушать. Из развлечений у нее были только телефонные разговоры с многочисленными подружками и телесериалы про любовь.
Наташа частенько навещала Катерину, а по телефону они и вовсе ворковали ежедневно. Неизбежно Наташа замечала, что тетя каким-то загадочным образом выпытывает у нее всю подноготную - про всех ее поклонников, кавалеров и женихов. Она покорно все рассказывает, все подчистую, а потом начинает об этом жалеть. Катя ухитрялась выведывать все, даже самые интимные подробности. Она эти подробности смаковала, и чувствовалось, что для нее это новый сериал, только не в кино, а в жизни.
- Ну, ну, а как у тебя с этим, с Испанским? - так она назвала кавалера, с которым Наташа познакомилась в Испании. Тетя Катя вообще ни одного поклонника племянницы не называла по имени, а только по прозвищам, которые сама же и придумывала. Наташе не очень это нравилось, но она не знала, как прекратить эту странную практику. - Ты с Испанским в ресторан-то ходила? Хороший ресторан? Что ели? Ну а потом-то, потом, он тебя к себе повез? И ты поехала? Ну и как он? Сойдет с селедочкой? А этот, Отвергнутый, все еще звонит? Ну, надо же, настойчивый какой. Не отстает! А Покровитель? Не домогается? Только издалека вздыхает? Импотент, наверное. Ну а тот, Бандит, как он? Вы в баню ездили, да? Как он, справляется?
Катя и мужа своего никогда не называла по имени. Про него она обычно говорила: мой, благоверный, хозяин, иногда по фамилии, но чаще всего - оглоед. К мужчинам она относилась плохо, всех считала мерзавцами и наглецами. Свой брак она называла неудачным, каждый месяц собиралась разводиться, каждый день делала мужу выговоры, но дальше этого дело не шло. И так продолжалось уже восемь лет. Наташа тоже недолюбливала Катиного мужа и не считала их брак идеальный. Она и замуж не рвалась, потому что не видела удачного примера для подражания. Ни мамины браки она не могла признать за образец, ни, тем более, брак тети. Но к мужчинам, в отличие от тети, относилась благосклонно. Тетя ее благосклонность не одобряла:
- Что ты их выгораживаешь? Ангелы, тоже мне! Смотри, они же все тебя бросают! Этот, Лизунчик на "Мерседесе", перестал звонить? А Резвяк и вовсе женатым оказался. Им всем только одного надо! Одно у них на уме. А как жениться - где они все? Замуж никто тебя не берет!
- Берут. Но я за них не хочу.
- Смотри, пробросаешься. Молодость быстро проходит. За Испанского могла бы и выйти. Чем он тебе не хорош?
- Он всем хорош. Но я не хочу замуж.
- Замуж она не хочет! Только мне-то не говори. Так я тебе и поверила. Все девушки замуж хотят. А как без мужа-то? Одна как ты собираешься детей воспитывать?
- Когда соберусь воспитывать, тогда и выйду замуж. А пока я и одна справляюсь.
- Так и чего хорошего в том, что ты справляешься одна? Бесконечная череда любовников. Сколько их уже у тебя? Второй десяток пошел? Куда это годится. Они тебя используют и бросают.
- В этом месте беседы Наташа обычно начинала скисать и жалеть о том, что в очередной раз все рассказала про своих кавалеров. Всякий раз она зарекалась тете ничего не рассказывать! Но всякий раз Катерина ловко заманивала ее в свои сети, расслабляла, и бедная Наташа, теряя бдительность, начинала чистосердечно выкладывать все как на духу. Ей хотелось откровенничать, она забывала про ловушки, в которые проваливалась тут же после того, как заканчивала свой рассказ. Разговоры заканчивались молчаливой обидой Наташи на тетю. Она чувствовала себя выпотрошенной и использованной. При этом ей всегда хотелось вернуть тете ее упреки и сказать: "А ты сама? А твой Сережа? Что ты с ним валандаешься? Он тебе нервы мотаешь. Ты замужем, а разве ты счастлива? Уж собираешься разводиться, так разводись!"
- К психологу Наташа обратилась не по поводу отношений с мужчинами, а именно по поводу тети. Девушка чувствовала, что тетя выкачивала из нее энергию. После визитов к Кате, а Наташа частенько у нее ночевала, она чувствовала себя усталой, не выспавшейся и разбитой. Но не ездить к тете она не могла. Во-первых, она искренне ее любила, скучала по семье, ведь мама жила в другом городе. Во-вторых, привлекателен были технический аспект их отношений: квартира тети была недалеко от Наташиного офиса, и ей не приходилось рассекать всю Москву по пробкам.
- Необходимо было решить двуединую задачу: продолжать любить тетю Катю и при этом не мучить себя.
- Мы стали читать сказку "Гуси-лебеди". Дошли до диалога девочки с Бабой Ягой, когда девочка, в поисках пропавшего братца, набрела на избушку на одной ножке:
"- Здравствуй, девица! Зачем на глаза явилась?
- Я по мхам, по болотам ходила, платье измочила, пришла погреться.
- Садись покуда кудель прясть.
Баба Яга дала ей веретено, а сама ушла".
В этом месте Наташа воскликнула:
– Это точно я! И моя тетя! Она мне устраивает допросы с пристрастием, а я, как девчонка перед ней отчитываюсь: вот, ходила, вот, платье измочила, погреться хочу. Словно я перед ней виновата. Тьфу ты, незадача какая. И как же теперь быть? Мне хочется с ней поболтать, но так, чтобы она в мою жизнь не лезла. Мы с Катей почти подружки. И по возрасту близко. Ведь ей всего двадцать девять! А ведет себя, как занудная старуха. И впрямь Баба Яга.
Обратив внимание на аптечную вывеску, где изображена змея, обвивающая чашу, мальчик спрашивает своего отца:
- Папа, а что это такое нарисовано?
– А это наша мама мороженое ест.
- Помоги своей тете скорректировать ее Бабу Ягу. Она только скажет тебе за это спасибо. Катя и сама от своей Бабы Яги мучается.
- А как это сделать?
- Очень просто. Подумай, почему ты отвечаешь на расспросы тети? Ведь тебе не всегда хочется ей отвечать.
Наташа подумала и ответила:
- Я боюсь ее обидеть. Боюсь, что она обидится, и мы перестанем общаться. Я потеряю единственного близкого человека. Потеряю свою семью.
- Ты боишься ее обидеть, ты отвечаешь на ее расспросы. Но все равно ваши разговоры заходят в тупик. И тетя все равно на тебя обижается. Только по другому поводу.
- Ну да, она все равно обижается. Наши разговоры заканчиваются взаимными обидами.
- Тогда подумай о себе. Защити себя. Сделай так, как удобно тебе.
- И что, мне заставить ее сначала меня накормить? Но ведь дорожный человек после обеда и баньки тоже Бабе Яге все рассказывает.
- Во-первых, он рассказывает не все. Он рассказывает только то, что ему нужно для его целей. Во-вторых, он рассказывает тогда, когда сам бывает готов к разговору. Он владеет ситуаций, а не Баба Яга. И это его спасает от гибели, а Бабу Ягу от каннибализма. Ей на самом деле уже давным-давно надоело лопать людей!
- И как же мне быть с тетей? Придти домой и сказать: не грузи меня? У меня был тяжелый день, дай мне немного отдохнуть, а потом я тебе все расскажу? Она на меня обидится.
- Долго будет обижаться?
- Наташа улыбнулась.
- Думаю, что нет. Полчаса не больше. А потом все равно свою стряпню мне на стол поставит и будет ждать, что я расскажу ей свои последние новости. Ей же скучно.
- Ну да, она, как Баба Яга, сидит целыми днями дома одна и поджидает путника, чтобы узнать, как там, в миру, что с людьми происходит.
- А мне надо сказать: прекрати меня допрашивать. Что захочу, то тебе и расскажу.
- Так Наташа и сделала прямо на следующий день. Сказала, что очень устала и не расположена к разговорам. К ее великому удивлению Катя даже не обиделась. Как только Дорожный человек ее осадил, она тут же смирилась и затараторила:
- Конечно, конечно, отдохни. Хочешь полежать? Я тебе подушечку принесу.
У Наташи от удивления чуть не упала со стула. Получилось! Да как просто! С того времени она научилась корректировать допросы тети Кати, она научилась утаивать от нее некоторые интимные подробности из личной жизни, и общение с родственницей стало для нее комфортным и радостным.