Правда в том, что вы действительно обладаете уникальными качествами. Проблема в том, что вы их не видите. На каком-то глубинном душевном уровне вы чувствуете, что это так, вы знаете, кто вы есть. Однако вся наша жизнь в обществе способствовала тому, что это стерлось из нашей памяти. На поверхности остались только наши недостатки (опять же, недостатки по нашему мнению). Зная, кто мы на самом деле, что мы за души, какие мы в реальности – большие, красивые и могучие – мы все время принижаем себя: "Я недостаточно умная, красивая", "я толстая", "попатакая, живот такой".
Нас не устраивает наше отражение в зеркале, да еще и денег не хватает – все это создает дисбаланс. Наши знания о себе вступают в противоречие с нашим восприятием реальности. Получается, что ум, душа и тело тянут в разные стороны, как лебедь, рак и щука. Поди тут разберись, кто прав, кто виноват, на какой стороне нахожусь я.
В своих ранних поисках себя я как-то гуляла и представила свой образ ума, души и тела в виде тройки лошадей, которая уносится вдаль. Если это тройка, значит, все лошади скачут в одной упряжке. У них одна цель – чтобы мне было хорошо. "Если вы все вместе, кто же тогда из вас троих ставит мне палки в колеса?" – подумала я.
Как вдруг ясно услышала голос справа: "Ум – сволочь". Я опешила. Во-первых, явственный голос, во-вторых, жаргон, который я не использую. Потом, конечно, шла и хохотала. Обычно ум не является слабым звеном, но в моем случае, видимо, было так.
Каждый из нас приходит на Землю со своим заданием. Кому-то нужно развить душу, кому-то – понять, что такое физический мир, полюбить его, а кому-то нужно соединить все вместе. При этом наша глобальная задача как раз и заключается в том, чтобы объединить все аспекты в одно целое, воспринять себя в комплексе, а не отдавать предпочтение только душе или только телу.
И деньги не должны существовать в нашем понимании где-то отдельно, так же, как здоровье, тело и душа.
Если мы говорим про деньги, то давайте пофантазируем. Как вы себе представляете деньги? Какой образ рисуется у вас в голове? Женщина это или мужчина? Если это образ человека, то как он выглядит? Как одет? Каким характером обладает? А может быть это предмет?
Это очень интересная практика, которая помогает осознать, чем для вас являются деньги, что они значат для вас. Ваше отношение к ним будет определять то, как они выглядят. Как вы взаимодействуете с ними? Вы разговариваете? Вы общаетесь? Вы приказываете? Вы слушаете друг друга?
Отворачиваетесь – или принимаете друг друга? Такой подход помогает увидеть совершенно новую картину. И неважно, к чему вы придете, есть у денег душа или нет. Просто сделайте это упражнение и многое станет ясным для вас.
Что же сделать, чтобы денег стало больше?
В этой главе вас снова ждут практические упражнения, благодаря которым денег у вас станет больше. Итак, мы поработали над своим собственным образом денег, представили картинку – как выглядят ваши деньги. Возможно, для кого-то это скупая дряхлая старуха с палочкой, от которой денег не дождешься, а для другого – элегантный мужчина во фраке, в цилиндре, глядя на которого сразу понимаешь, что он богат и успешен. У каждого будет своя картинка.
Теперь нам нужно выстроить отношения с нашими денежками, привнести гармонию. Представьте, что вы влюбились, а еще лучше – вспомните это прекрасное ощущение. Вы смотрите на объект своего обожания, и вам кажется, что лучше, совершеннее его просто быть не может. Вы настолько чувствуете друг друга, что понимаете с полуслова, с полувзгляда.
В вашей душе распускаются цветы, а в животе порхают бабочки. Все вокруг вас одухотворено и наполнено счастьем. Сердце ликует, дух захватывает и хочется жить. Вы начинаете следить за собой, наряжаться и прихорашиваться, ведь вам хочется быть достойной этого человека и самой получать огромное удовольствие.
То же самое мы будем делать по отношению к нашим деньгам. Это не просто фантазия – помните о квантовости? Какие безграничные возможности там таятся! Мы уже говорили, что деньги – это наше отражение. Как мы относимся к себе, какие эмоции у нас возникают, когда мы смотримся в зеркало, нравимся себе или нет – все важно.
Наше финансовое состояние, а также другие сферы жизни напрямую зависят от этого. Если речь идет о деньгах, имеет значение все: как они лежат в кошельке, как мы их называем, что думаем. Есть удивительная практика, которая творит чудеса, когда мы испытываем радость от каждого действия.
Мы не зря вспомнили о состоянии влюбленности. Возвращайтесь в него, чтобы черпать там душевный подъем и энергию. Когда вы встаете утром, начинайте отмечать про себя, с каким настроением вы проснулись, как вы выглядите, как одеваетесь.
Если раньше вы могли сказать про свою кофточку, что она вам надоела – вот бы другую (энергия нехватки), то сейчас вы радуетесь, что она у вас есть – как она вам идет!
Вы начинаете заниматься спортом, делать зарядку. Казалось бы, какая связь между спортом и деньгами? Огромная! Физические упражнения – очень простой способ доставить телу удовольствие. Конечно, все, что вы делаете, должно быть в радость.
Необходимо желание испытывать счастье и восторг. Пусть пока нет возможности заниматься в спортзале, тогда вы надеваете кроссовки, спортивные штаны и отправляетесь на природу.
Вы используете любую возможность для продолжительной прогулки (не менее 40 минут) по лесу, по парку. В крайнем случае даже город подойдет. Главное, чтобы это время вы полностью посвятили себе. Это не должно быть прогулкой до магазина, никаких "зайду по пути" – это время только для вас. Сделайте для себя что-то хорошее!
Испытывая состояние счастья, вы думаете про ваши денежки. Какое желание вы хотели бы исполнить с их помощью? Вы говорите им, какие они хорошие, чудесные, как вы благодарны той сумме, которая у вас сейчас есть, сколько вам нужно сейчас, чтобы реализовать какой-то свой проект.
Когда вы занимаетесь спортом, в организме протекают особые процессы. Если занятия приносят удовольствие, доставляют радость, то все произносимые аффирмации работают в тысячу раз быстрее, чем если вы сидите дома с грустным лицом и повторяете без конца: "Я богатая", "Я успешная".
Важны ваши чувства и эмоции. Занимаясь спортом, вы легко входите в состояние счастья: вы замечаете, как преображается ваше тело, получаете еще больший заряд позитивной энергии. Вы себе нравитесь! Вы работаете над собой, следите за тем, что думаете – а в это время улучшается ваше финансовое состояние.
Войдя в это состояние, состояние счастья, вы начинаете думать: что же можно предпринять? Вам в голову придут нужные идеи, не сомневайтесь! И тогда, пожалуйста, не тяните, не откладывайте идеи на завтра! Начинайте действовать!
Глава 4. Вопросы к себе
Почему я постоянно вру даже себе? Что случится, если я перестану врать?
Мы обманываем, потому что боимся сказать правду, ведь за правдой может последовать наказание. Обычно это идет из детства. Ребенок напакостил, разбил что-то, уронил – как поступают родители? Ругают на чем свет стоит: "Ты такой-сякой", "да у тебя руки не из того места растут" и т. д. Думаю, что это знакомо многим.
Ребенок сказал правду раз – ему попало, сказал два – снова попало. Кому это понравится? Как только ребенок начинает понимать, что обман спасает его от наказания – все. Наше подсознание выбирает самый комфортный путь, а затем это входит в привычку.
Весь вопрос в том, насколько эта черта мешает вам жить. Если вы врете и при этом чувствуете себя хорошо – продолжайте. Это ваша защитная реакция. Если вы об этом задумываетесь – чудесно. Этот момент может стать отправной точкой познания себя.
Надо признаться, мы все так или иначе прибегаем к обману. Однако есть люди, которые врут постоянно. Этот механизм выработался у них еще с детства. Самое интересное, что они искренне верят в то, что говорят. Про таких обычно говорят: "Душа компании", потому что они любят быть в центре внимания.
Они много шутят, рассказывают, все очень преувеличивают и говорят в основном про себя. С ними легко. У них широкая душа. Их особенность в том, что внутри они до сих пор остались детьми. Это чудесное качество.
В этой ситуации много положительного, поэтому не стоит, наверно, торопиться и бежать сломя голову, чтобы решить этот вопрос. Вот если это мешает, тогда стоит задуматься.
Что вы получите, если перестанете врать? Однозначно это придаст вам силы, потому что вы увидите, кто вы есть на самом деле. Вам больше не нужно будет строить из себя того, кем вы не являетесь. Это освободит вас от напряжения, вы расслабитесь.
Представьте, что вы всю жизнь носите мешок картошки на плечах. Постоянно. В конце концов силы иссякнут, вы его снимете – и испытаете небывалое облегчение.
Возникнет резонный вопрос: а зачем вам это? В ситуации с обманами все то же самое. Почему они все еще присутствуют в вашей жизни? Поверьте, начав разбираться с этим аспектом, вы приобретете множество бонусов.
Проявится то, что было скрыто: неумение сказать "нет", низкая самооценка, страхи. Внутренняя работа в отношении вранья расчищает вам путь к себе, к своей душе, приносит умиротворение, попутно решая сопутствующие вопросы.
Не понимаю, почему меня называют ленивой? Почему это так важно – постоянно что-то делать?
Кому незнакомо это замечательное чувство лени, порой так необходимое нашему телу для перезагрузки и переосмысления? Почему в обществе сложился стереотип, что это отрицательное качество нужно искоренять всеми силами? Почему лениться нельзя?
Лень – это колокольчик, звонок. Он оповещает нас о том, что нужно остановиться, осмотреться и подумать, а то ли я делаю, а туда ли я иду, тем ли делом я занимаюсь. В такие моменты наше тело, наше внутреннее чувство противятся выполнять то, что мы планировали или должны были сделать.
В этой связи мне вспоминается случай из моей жизни. Захожу я к дочке в комнату, а у нее такой бардак, что ступить некуда. "Доченька, приберись, пожалуйста" – а она смотрит на меня ангельскими глазками и говорит: "Мам, у меня нет настроения сегодня прибираться. Когда будет настроение, тогда и приберусь".
Вот стоишь и думаешь: а что делать? Так было у меня в начале пути. Что бы сказала моя мама раньше? "Прибирайся, а то гулять не пойдешь, на танцы не пойдешь!" Или уборка или наказание. Третьего не дано. А тут ты понимаешь, что это больше не работает. С другой стороны, ты радуешься: наши дети отличаются от нас, они другие. Моя дочь может позволить себе без угрызения совести расслабиться и не делать что-то, если нет настроения. Это такое чудо, которому мы, взрослые, учимся и учимся всю жизнь.
Как же использовать эту лень с пользой для себя? Представьте кошку: изящна, грациозна, живет в свое удовольствие. Она может целыми днями лежать и греться на солнышке. Если она захотела, чтобы ее погладили, ее погладят. Если не захотела – извините. Ее никогда не заставишь сделать что-то против воли. Кошка живет и наслаждается каждым моментом.
А мы? Мы прокручиваем в голове кучу дел, нам нужно сделать и то, и это. В нашей голове постоянная суета. Мы все время в состоянии беспокойства. А что если я не успею?.. В конце концов наступает апатия. Нам ничего не хочется делать.
Думаете, так можно продвинуться вперед? Нет. Новые идеи, свежая энергия поступают к нам только тогда, когда мы находимся в состоянии спокойного ума. Вот чему стоит поучиться у кошки – спокойствию. Если вам не хочется чего-то делать, вы себя пересиливаете, то лень – первый сигнал того, что вы движетесь в неверном направлении. Если вы продолжите подавлять в себе нежелание что-то делать, это может перерасти в депрессию. Мудрость в том, чтобы сказать себе: "Хорошо. Я сегодня целый день ленюсь". Вы не гоните это чувство, прогонять из своей жизни ничего нельзя.
Насилием ничего не добиться, только любовью. Вы разрешаете себе поваляться на диване, как кошка, даже если у вас еще куча дел впереди. Сейчас вы об этом просто не думаете. Вы растворяетесь в этом чувстве ничегонеделания, вы наслаждаетесь им. Вы приняли эту лень, согласились с ней, убирая тем самым внутри себя все свои бури и напряжения.
Конечно, если возникает нежелание что-либо делать, с этим нужно разбираться. Почему вы тормозите себя? Что за этим стоит? Войдите в энергию лени, побудьте там и потом через день-два, когда вам надоест, вы почувствуете себя обновленной, готовой к новым свершениям.
Вокруг меня чудесные люди, но я не могу заставить себя сказать им об этом. Почему я не могу хвалить людей?
Ответ будет несколько необычным, неожиданным для вас. Если человек не получил этого в детстве, он не сможет дать это другому. Возможно, родители и не хвалили вас, но не потому, что они вас не любили – конечно, любили, просто они жили в такое время, когда люди не умели выражать свои эмоции, или это было не принято.
Вот почему возникают вопросы: хорошо ли хвалить детей, людей? Нужно ли это нам? Зачем это надо? Что это даст мне и другому человеку, которого я похвалю?
Я надеюсь, что сейчас все изменилось. Наверняка вы замечали, что в спорте или другой деятельности, направленной на достижение результатов, например, в танцах, многие тренеры и родители считают, что если указывать на ошибки, то у человека будет стимул развиваться.
Как часто мы слышим: "Нельзя много хвалить, а то зазнается, ничего делать не будет, разленится". Какое это заблуждение! Как много энергии оно забирает у обеих сторон! Принцип "на ошибках учатся" мы впитали еще с молоком матери. Я считаю, что учатся как раз на успехах, а не на ошибках.
Вспомните ситуацию абсолютного провала в своей жизни, такого, что до сих пор стыдно. Чувствуете, как неприятные ощущения уже разливаются по телу? Мышцы напряжены, щеки пылают, вы испытываете досаду, боль, стыд. Что хорошего вы можете почерпнуть из этого опыта, кроме того, что вам было плохо? Ваше тело снова переживает те эмоции, которые испытывало тогда. Разве могут они придать силу и зарядить позитивной энергией? Нет, они вам в жизни не помогут.
А теперь представьте другую ситуацию. Окунитесь в переживание удавшегося опыта. Для женщины это может быть рождение первого ребенка. Что вы тогда испытывали? Непередаваемые ощущения! Ваше тело вспомнит все! Например, вы успешно реализовали какой-то проект – это море аплодисментов, признания, восторг, счастье. Черпайте силу этой энергии и двигайтесь дальше.
В подростковом возрасте, когда все ценности ставятся с ног на голову, происходит частичная "подсветка", когда открывается только часть вещи, предмета или вопроса. Сейчас то же самое происходит на планете Земля. Такое чувство, как будто вся планета находится в подростковом возрасте. Все ставится под сомнение. Каждый пытается найти свою правду, свои ценности.
Если вы не можете кого-то похвалить, то, скорее всего, вы не испытали этого чудесного эффекта похвалы, хотя я уверена, что в вашей жизни была ситуация, когда вам говорили спасибо за то, что вы сделали что-то хорошо.
Моя дочь, например, в детстве недолюбливала воображал, думая, что им всегда больше всех надо, что они "выделываются". В то время мы часто переезжали, поэтому с учебой у нее было не очень гладко. Я помню момент, когда однажды она пришла из школы радостная, довольная собой, потому что получила хорошую оценку. Как сияли ее глаза! Даже тем, кто считает, что напрашиваться на похвалу плохо, все равно нравится, когда их хвалят. Как много значит получить отличную оценку, вдруг оказаться в числе лучших в классе! Такой бальзам на душу! Успехи в жизни придают силу, похвала расправляет крылья, она дает надежду, опору под ногами и уверенность: я могу, у меня получится.
Не жалейте своей похвалы и для других, и для себя. Но вы не сможете хвалить других людей, пока не научитесь хвалить себя. Не зря говорят, что доброе слово и кошке приятно. С вами начнут происходить поистине чудесные перемены. Каждый день хвалите себя за все, что делаете, говорите себе комплименты. Например: "Как я хорошо выгляжу! Какое у меня чудесное тело! Хорошо, что я сделал этот звонок, даже если он был не очень успешный (в человеческом понимании)". Одновременно вы хвалите и одариваете комплиментами пятерых человек из вашего окружения. Говорите от души, избегайте шаблонных фраз, которые пролетают мимо.
Силу имеет только искреннее признание, идущее от сердца. Говорите комплименты при каждом удобном случае – лично, по телефону, в сообщениях. Вы сами будете получать от этого огромное удовольствие, ведь сила похвалы работает в двух направлениях.
Притча
Два приятеля сидят за столом и разговаривают о своих женах. Один говорит о своей жене, что она очень неопрятная и неаккуратная. И, несмотря на то, что он ей об этом постоянно напоминает, она, вместо того, чтобы меняться в лучшую сторону, меняется в худшую. Другой же нахвалиться не может своей женой и ежедневно напоминает ей, какая она замечательная и чудесная. И с каждым днем она становится только лучше.
То, что мы говорим другим людям, имеет огромное значение. Говорим позитивно о человеке, хвалим его, обращаем его внимание на его сильные стороны – человек расцветает, говорим негативно – человек гаснет.
Мне 40. Не могу смириться с тем, что я старею. как принять свои возрастные изменения?
К этому моменту, я думаю, вы уже стали настоящими профи в понимании и принятии себя.
Ключевым словом здесь, как вы наверняка догадались, является "изменения". "Что такое изменения? Что это может значить конкретно для меня?" – спросите вы. Давайте вспомним, с чего мы начинаем, приступая к решению вопроса. Если вы заметили, на протяжении всей книги мы обращаемся к одной и той же технике. Мы заглядываем в глубь себя и спрашиваем, кто мы, кем являемся. Почему мы так часто к этому возвращаемся? Что в этом такого важного, чудесного и волшебного для нас?
То, что вы – центр своей Вселенной.
Людям кажется, что для каждого отдельного вопроса существует отдельный ответ, и это касается любых сфер жизни. Сколько вопросов, столько и ответов. Если, например, нам нужно узнать про здоровье, надо бежать направо, потому что вся информация про здоровье там.
Если нам нужно узнать про деньги, значит, надо бежать налево. Так и кидается человек из стороны в сторону, в поисках решений и ответов на свои вопросы, но оказывается, что бегать-то никуда не надо.
Представьте себе комод, в котором много-много ящичков. У каждого из них свой ключик. Мы думаем, что каждый из них уникален и подходит только к одному ящичку. Если это так, и у каждого ящика действительно свой собственный ключик, какую же память надо иметь, чтобы удержать все в голове, когда таких ящичков, скажем, двадцать? Как упомнить, какой ключик отпирает конкретный ящик?
Можно, конечно, вставить все ключики в замки, но тогда потеряется весь смысл.