Представьте, что ваш любимый обнимает все ваши "больные места", накопленные за многие годы. Почувствуйте себя тем, кем вы были, когда вам причинили боль, будь вы ребенком или взрослым, и представьте, что ваш партнер действительно держит в своих объятиях того человека, которым вы когда-то были.Если вы оба расположены к этому, вы даже можете попросить вашего партнера произнести определенные слова, которые помогут исцелению ваших старых ран, например: "Ты прекрасна такая, какая ты есть", "Тебе не нужно надрываться на работе для того, чтобы я тебя любила", "Тебе нечего бояться со мной, моя любовь защитит тебя" - и так далее.
Постарайтесь расслабиться, сделать несколько глубоких вдохов, когда почувствуете, что в вас нарастает сопротивление. Впитывайте в себя любовь, пока не почувствуете, что боль утихла, а вместо нее приходит ощущение покоя и умиротворения.
Вот как можно исцелять партнера своим объятием:
Обнимая своего любимого, закройте глаза и старайтесь почувствовать все болевые точки его души, которые испытывают страдание. Вы можете представлять их себе мысленно в виде пустоты, которую нужно заполнить, или в виде огня, который нужно затушить.
Делая вдох, почувствуйте, как вас заполняет любовь к вашему партнеру, а на выдохе представляйте, что ваша любовь вливается в него, утишая старую боль, исцеляя его сердце.
Теперь представьте все больные места вашего любимого так, как если бы вы их действительно обнимали сейчас, - представьте себе испуганного маленького мальчика, юношу, которого предали, мужа, который порой ощущает себя неудачником, - и почувствуйте любовь ко всем им. Если хотите, вы можете поговорить с ними вслух, используя слова вроде тех, что предлагались выше. Вы также можете произносить эти слова про себя.
Я призываю вас и вашего партнера попытаться испытать на себе целительную силу объятия. Это позволит вам пережить одно из самых драгоценных мгновений вашей жизни. Если вы считаете, что вашему партнеру, возможно, будет неинтересна такого рода близость, вы можете попрактиковаться в своей роли "целительницы" в любое время, когда обнимаете его, и он даже не узнает об этом. Вас может удивить, что он вдруг поведает вам что-то из своего прошлого или почувствует себя лучше, даже не понимая почему!
Сегодня, сейчас - обнимите любимого человека. Ничего не объясняйте, просто заключите его в свои объятия. Полностью отдайтесь мгновению и думайте про себя:
"Я обнимаю того, кто дорог мне. Я держу в своих объятиях своего друга, товарища, любимого человека. В моих объятиях дар божий.
Мне ниспослано счастье".
Часть 3
Подлинные мгновения и физическая близость
7. Сила любовного прикосновения
Когда вы и ваш любимый готовы вместе начать танец физической любви, когда приходит время покинуть свои отдельные миры и слить их в один, ваше соединение начнется с прикосновения. Глубоко внутри вас растет желание: почувствовать под своими пальцами изгибы тела любимого, почувствовать тепло его тела рядом со своим, словно затем, чтобы убедиться в том, что он действительно существует, что ваша любовь - реальность. Быть может, вы даже не думаете: "Мне нужно прикоснуться к нему", но за вас сказало ваше сердце, и тело услышит.
Из пределов границ вашей физической вселенной ваша рука тянется к любимому, преодолевая пространство, которое разделяет вас: вы и он - двое, пока внезапно она не достигнет своей цели - руки, бедра, лица, и тогда в один момент все меняется. Бы касаетесь внешних границ мира - вашего любимого. Благодаря прикосновению вы можете почувствовать его всего, находящегося там, за пограничной преградой кожи. Вам никогда не удастся физически прикоснуться к бесплотному существу внутри и ощутить его во всей полноте, но пока этого достаточно. Связь установлена, и ее очевидная реальность убеждает вас в том, что вы не одиноки.
Когда мы думаем о прикосновении как о чисто физическом или сексуальном действии, мы обманываем себя и своего любимого, потому что прикосновение может быть и, в сущности, является чем-то большим.
Точно так же, как слова перекидывают мосты между вашей душой и душой вашего любимого, так и прикосновение перекидывает мосты между вашими телами и позволяет вам физически ощутить ту невидимую энергию, которую мы чувствуем в своих сердцах, ту энергию, которую мы называем "любовь".
Прикосновение - это язык любви. Это язык без звуков, без правил, грамматических форм. С помощью рук ваше сердце говорит с любимым, выражая чувства тем способом, каким не могут выразить слова. Нежное прикосновение к ее лицу, любовное поглаживание его спины, нежное перебирание пальцами по ее животу - все эти жесты преодолевают ограничения словесного языка и выражают ваше желание, ваши чувства более полновесно и отчетливо, чем любые слова.
Научите ваши руки языку любви
Для того чтобы сделать свои отношения более страстными и полноценными, вы должны учить ваши руки изъясняться на языке любви с изяществом и красноречием. Как и любой другой язык, язык прикосновений требует изучения, практики и совершенствования, если вы хотите владеть им свободно. Одно лишь наличие "инструмента" - руки - не означает, что вы уже знаете, как ею пользоваться, чтобы разговаривать с сердцем любимого, как не означает, что вы автоматически становитесь художником, имея краски и кисть.
Многие из нас никогда не учились тому, как использовать прикосновение сознательным образом, с любовной целью. Вместо этого мы бездумно хватаем, сжимаем, тискаем, трем, словно двухгодовалый несмышленыш, развлекающий себя тарабарщиной и ничуть не заботящийся о том, имеет ли смысл то, что он произносит. Если вы испытали на себе такого рода прикосновения, то вам, вероятно, вспоминается, как вы лежали и изумленно думали про себя: "Неужели он (или она) действительно считает, что это доставляет мне удовольствие?" И если вы прикасались к своему партнеру таким бездумным образом, то, вполне возможно, вот и объяснение очевидной потери его интереса к сексу, недостатка эмоциональной отзывчивости во время физической близости или внезапной головной боли, которая случается у партнера всякий раз, как ваши руки начинают проявлять активность.
Печально, что по большей части получаемое нами неадекватное и случайное сексуальное образование рассматривает только то, какие участки тела являются эрогенными зонами. В нашей памяти остаются три-четыре "горячие точки", и вот во время физической близости мы самоотверженно атакуем их, по меньшей мере в течение нескольких минут каждую.
Недостаточно знать точки и места прикосновения, вы должны знать, как прикасаться к партнеру.
Многие знают места прикосновений, но не знают, как это нужно делать. (Кстати сказать, если ваш партнер не знает и того, где нужно прикасаться, покажите ему, - сам он ни за что не догадается…)
Волшебная сила рук
Прежде чем начать изучать, как прикасаться с любовью, вы должны понять и научиться ценить волшебную силу, которая заключается в руках.
Ваши руки - передатчики жизненной энергии, которая циркулирует по всему телу. Восточная медицина объясняет нам, что в теле есть сотни меридианов, или энергетических каналов, которые пересекают его наподобие магистралей. Жизненная энергия движется по этим каналам и, согласно восточной медицине, многие из меридианов оканчиваются в кончиках пальцев. Это означает, что ваши руки способны передавать огромную энергию. Вот почему ваши руки обладают столь мощной силой.
Когда вы прикасаетесь к партнеру, вы не просто стимулируете нервные окончания, вызывая в нем чувство наслаждения; ваши руки действительно посылают в его тело жизненную энергию.
Руки каждого человека способны приносить исцеление, а не только профессиональных лекарей. Вот почему вы чувствуете себя лучше после массажа, вот почему ваш ребенок перестает плакать после того, как вы погладите его по спинке, во почему, почувствовав боль, вы автоматически тянете руку, чтобы прикоснуться к тому месту, где болит. Вы можете не понимать, как действует этот принцип, но его действие вы наблюдаете каждый день.
Попробуйте провести такой эксперимент, чтобы посмотреть, способны ли вы чувствовать, как ваши руки излучают энергию.
Когда вы прочтете этот абзац, отложите книгу на некоторое время, ладонь правой руки держите вертикально ребром перед собой, как если бы вы собирались поздороваться с кем-то. Затем подведите к ней ладонь левой руки, держа обе руки параллельно и очень близко друг к другу, но не касаясь. Очень медленно сближайте ладони, чтобы они почти касались одна другой, а затем также медленно разведите их примерно на сантиметр. Проделайте это несколько раз. Если вы будете внимательны, вы должны отметить легкое ощущение в ваших руках по мере их сближения, словно их что-то касается. То, что вы чувствуете, - это излучаемая вашими руками энергия.
К сожалению, не вся энергия, которую мы носим в себе, способна дарить любовь и исцеление. Нередко мы носим в себе энергию гнева, страха или какую-либо иную форму негативной энергии. Старые невысказанные обиды или печали, прошлые или настоящие фобии, от которых вы не изба-вились, излишнее напряжение - все это способно передаваться через ваши руки тому, к кому вы прикасаетесь. Негативные эмоции не обязательно имеют отношение к вашему любимому человеку. Их источником может быть кто угодно или эмоциональная травма, полученная в детстве. Но когда вы откроете дверь в свое сердце и позволите свободно изливаться любви, они тоже выйдут наружу.
Все, что заключено в вашем сердце, выйдет наружу через ваши руки.
То, что выходит через ваши руки, когда вы прикасаетесь к человеку, которого любите, будет определяться качеством эмоциональной энергии внутри вас, и то, что выходит через руки вашего партнера, когда он прикасается к вам, будет определяться тем, что внутри него.
В этом сила прикосновения. В конечном счете то, какие чувства вызывает в партнере ваше прикосновение, будет зависеть от того, что заключено в вашем сердце. Вы можете прочитать все имеющиеся книги о физической любви и изучить экзотические техники возбуждения партнера, но если вы прикасаетесь к нему механически, без любви, энергия рук будет невелика, и все ваши усилия не дадут никакого или почти никакого эффекта.
Вы можете лгать словами, но не руками. Ваши руки не умеют обманывать. Они либо передают любовь, либо нет. Нельзя подделать любовное прикосновение, поскольку чувствовать себя любимым помогают вашему партнеру не манипуляции руками, а сама любовь, которую вы ощущаете внутри себя и которую излучают ваши руки.
Большинство женщин чувствительнее в этом, чем большинство мужчин, так как нас труднее возбудить только физической стимуляцией…
Нам нужно чувствовать любовь в прикосновении партнера…
Нам необходимо ощущать его эмоциональное присутствие с нами…
Нам нужно, чтобы нас любили, а не просто возбуждали.
Любовь, которую несет прикосновение, а не само прикосновение, - вот что позволяет раскрыться чувственной природе женщины.
Возбуждайте партнера любовью
Любовь - величайшее из всех имеющихся средств возбуждения. Энергия любви заставляет трепетать от наслаждения клетки нашего тела и приводит душу в ликование. Когда вы позволяете любви свободно изливаться из сердца, партнер обязательно почувствует, что ваши руки словно заряжены электричеством, и каждая ласка будет вызывать такое наслаждение, которого он еще никогда не испытывал.
Если вы хотите дать вашему партнеру ту любовь, которую он заслуживает, вы должны спросить у себя:
"Насколько хорошо мое прикосновение владеет языком любви?" и "Что говорит тебе мое прикосновение?"
Быть может, вы не сознавали, что ваше прикосновение к партнеру посылало безмолвный, но мощный сигнал его телу. Возможно, оно несло одно из таких сообщений:
"Поторопи свое возбуждение… Я надеюсь, что это не займет много времени".
"Мне все равно, нравится ли тебе то, что я делаю сейчас, но мне это доставляет удовольствие".
"Я стесняюсь делать это".
"Я не испытываю к тебе тех чувств, что раньше".
Если вы не можете определить сами, что говорит ваше прикосновение, попросите партнера рассказать вам о его ощущениях. Естественно, в разное время ответ будет разным. Постарайтесь услышать его, даже если он причинит вам боль. И будьте честны с собой в том, что касается ваших чувств к партнеру во время физической близости и того, почему он испытывает такие ощущения, а не другие.
Как практиковаться в любовном прикосновении
В первую очередь, для того чтобы прикасаться к партнеру с любовью, найдите внутри себя любовь, которую вы чувствуете к нему. Перед тем как заняться любовью, вы могли бы улучить минуту, закрыть глаза и подумать о том, как сильно вы любите вашего партнера, как он вам дорог. Сосредоточьтесь на том, что восхищает вас в нем, на той радости, которую он принес в вашу жизнь. Не позволяйте своим мыслям увлечь себя в лабиринт скрытых обид или сбить с толку перечнем недостатков - не время сосредоточивать внимание на недостатках или несовершенствах партнера (заведомо обрекая себя на холодность), лучше напомнить себе о его достоинствах.
Ощутив в своем сердце любовь к вашему партнеру, вы должны попрактиковаться в выполнении второго шага - заставить любовь из вашего сердца перемещаться в руки. Вот несколько техник, с помощью которых вы можете добиться этого. Воспользуйтесь ими или создайте свою собственную.
Реки любви
Представьте свою любовь к партнеру в виде огромного океана, расположенного в вашем сердце. Вообразите прозрачную, искрящуюся, серебристую воду. Представьте, что две реки стремительно бегут к вашим рукам из центра этого сверкающего океана - любви в вашей груди. Почувствуйте силу всей этой трепещущей любви в ваших руках, в кончиках пальцев. Когда вы начнете прикасаться к партнеру, представляйте себе, что эти мощные потоки любви изливаются из океана в вашем сердце через руки в тело любимого.
Реки огня
Вообразите, что любовь и желание, которое вы чувствуете к партнеру, подобны огню, который полыхает в вашем сердце. Почувствуйте, как пламя страсти и желания обжигает вас изнутри, вообразите ярко-красные языки пламени. Это не то пламя, которое сулит опасность и приносит несчастье, - это пламя, заражающее возбуждением и страстью все, к чему прикасается. Затем представьте, что огонь из вашего сердца распространяется по рукам до самых кончиков пальцев. Почувствуйте, как ваши руки и кончики пальцев излучают жар и страсть. Начиная прикасаться к партнеру, представляйте себе, что жар и желание переходят из ваших рук в тело партнера, воспламеняя каждую его клетку наслаждением, зажигая его сердце радостью.
Реки света
Почувствуйте любовь к партнеру как ощущение полноты в вашем сердце и представьте себе это чувство как прекрасный ослепительный свет. Вы можете вообразить себе этот свет в виде свечения белого, золотистого, розового или любого другого цвета, который считаете уместным Представьте, что ваше сердце наполнено этим светом, словно сверкающее солнце лучистой энергией. Теперь представьте, что этот мощный свет в вашем сердце течет, разделяясь на две переливающиеся реки, по вашим рукам вплоть до кончиков пальцев. Почувствуйте покалывание в руках и кончиках пальцев, а когда прикоснетесь к партнеру, представьте, что ваши пальцы передают этот свет его телу, освещая его изнутри любовью.
Прикосновение, исполненное благоговения перед мгновением
Одна из причин нашей нередкой неспособности прикасаться с любовью заключается в том, что мы слишком фокусируем внимание на той части тела, к которой прикасаемся, и на мысли, как быстрее вызвать возбуждение, и гораздо меньше сосредоточены на самом прикосновении и на партнере. "Я прикасаюсь к груди. Ах, это здорово! Может быть, если я сделаю вот так, она быстрее придет в возбуждение", - думаете вы про себя. Нет ничего плохого в том, чтобы обращать внимание на то, к чему вы прикасаетесь, и в вашем желании сделать так, чтобы партнеру это доставило удовольствие. Но вы рискуете поддаться соблазну любить эту грудь или этот живот в качестве объекта эротического наслаждения и забыть о том, чья эта грудь или этот живот. Вы будете заниматься любовью с телом, а не с человеком.
Прикосновения с единственной целью возбудить партнера способны не только отдалить вас от ваших чувств, но и неизбежно разрушают для вас возможность пережить подлинное мгновение.
Когда вы слишком сильно сосредоточиваете свое внимание на том, чтобы возбудить партнера, вы теряете связь с настоящим мгновением. В этом случае вы будете видеть в прикосновении скорее эротическое стимулирование, то, что предваряет настоящее и главное событие, нежели проявление нежности и любви. Вот почему многие из нас стараются как можно быстрее миновать этап ласк и прикосновений - мы пытаемся максимально сократить прелюдию. В результате мы упускаем возможность испытать мгновения любви и близости, которые и делают физическое сближение по-настоящему полноценным.
Прикосновения способны подарить вам мгновения наибольшей близости именно тогда, когда вы прикасаетесь к партнеру, не задаваясь определенной целью, не стремясь добиться и не ожидая определенных результатов. Всем своим существом вы отдаетесь тому, что делаете, когда вы делаете это. Я называю это трепетным прикосновением.
Трепетное прикосновение означает, что вы сосредоточиваете ваше внимание на человеке, а не на теле, когда вы занимаетесь любовью, на его сердце, на душе.
Трепетное прикосновение
Представьте, что ваш партнер - самое прекрасное, драгоценное существо в мире, воплощение всего, что вам нужно, величайший дар Господа вам. Прикасайтесь к нему не как к телу, которое вы хотите возбудить, а как к предмету обожания и поклонения. Прикасайтесь к нему так, как если бы он был бесценным сокровищем: осторожно, трепетно, благоговейно.
В то время как ваши руки путешествуют по его телу, мысленно повторяйте про себя: "Я прикасаюсь к тому, кого я люблю и кем дорожу больше всего на свете". Не думайте о том, что одни участки тела более чувствительны, чем другие. Пусть тело вашего любимого станет для вас необыкновенной живой статуей, священным произведением искусства, которое вызывает в вас трепет поклонения.
Даже если вы заметите, что партнер возбужден, постарайтесь продлить мгновение. Не сосредоточивайтесь на его желании полностью сосредоточьтесь на этом мгновении. В ваших руках бесконечность…
Во время трепетного прикосновения мысленно напоминайте себе:
"Моя цель не в том, чтобы возбудить партнера. Моя цель в том, чтобы любить его сейчас, в это мгновение".