Равнодушие интровертов – это его равное отношение к людям относительно стоящей перед ним цели. Это сильная сторона – способность не отвлекаться на эмоции других. (Способность есть, и потребность не отвлекаться тоже есть, но не у всех хватает сил удержать эмоциональный напор в профессиональных рамках.) Конечно, он никогда не будет горячо любимым вожаком, но при этом может рассчитывать на профессиональную преданность и уважение.
Эти же корни имеет и легендарная целе-устремленность интроверта. Его сосредоточенность на себе приносит свои плоды – интроверт хорошо знает себя, чего он хочет, какие мечты лелеет. (Опять же важно: знает, но если эти мечты вдруг в силу воспитания "неправильные", "нехорошие", то будет упорно обманывать себя, загоняя в энергетический тупик.) Поэтому если интровертный человек решил, что что-то для него важно, он готов горы свернуть, добиваясь желаемого. Часто это выглядит как действия в стиле "цель оправдывает средства", но это этико-моральная оценка, а мы говорим о принципах и средствах выживания. Умение сосредоточиться на цели и копать до противоположной стороны Земли – сильная сторона, способствующая выживанию интровертов.
При этом мнения, советы, желания и интересы других отходят для нас на второй план – снова включается режим энергосбережения. И этот режим делает наше равнодушие прекрасным щитом против попыток манипулирования. Вокруг все могут думать, говорить, делать что угодно, у нас внутри уже есть план и мы видим цель, при чем тут чужие высказывания по поводу процесса – совершенно непонятно. Щит равнодушия против манипулирования – сильная сторона интроверта.
На этом же базируется и стиль комфортного интровертного общения. Чужие эмоции, тем более отрицательные, лишают интроверта энергии, мешают работать, мешают взаимодействовать по делу, поэтому в любых переговорах мы придерживаемся деловой стороны вопроса. Не обостряя, не конфликтуя, не доказывая личные качества. В отстаивании своей точки зрения интроверт будет опираться на отточенные обдумыванием аргументы, инстинктивно стараясь обойти острые, задевающие эмоциональную сторону собеседника углы и держа свои собственные эмоции в узде. Конфликт лишает энергии. Да, при этом мы можем казаться холодными и бесчувственными, особенно при сравнении с горячими, эмоциональными экстравертами, способными сразить собеседника наповал волной чувств. Но зато от нас собеседник чаще всего уйдет обдумывать проблему, а от экстраверта – ее переживать. Безконфликтное общение – сильная сторона интроверта.
У меня с детства была странная внутренняя убежденность в двух вещах. Во-первых, если надо и если дать человеку время, то он, подумав, может вспомнить все, что угодно. Этасвоеобразная упертость не раз выручала меня на экзаменах (только если было время). Во-вторых, если надо, то любому человеку можно объяснить мою точку зрения. Опять же, эта упертость срабатывала время от времени, но чаще меня прижимали к стенке эмоциями или просто потоком слов. Однако две этих, я бы даже сказала, подсознательных установки помогли выработать два навыка:
1. Не переходить на личности, когда идет дискуссия или просто разговор о каком-то спорном предмете. Личность собеседника не при чем, значение имеют его высказывания о предмете. Так же не при чем и моя собственная личность, значение имеет только мое знание о предмете;
2. Аргументы, направленные на предмет, не могут обидеть, оскорбить и чаще всего не способны вызвать столь нежелательный мною конфликт. Это знаю я, это чувствует оппонент. Это навык избирательного высказывания и навык не поддаваться на эмоции.
В деловых и творческих спорах очень помогает. А вот в деле выяснения отношений бесит собеседника с первых же мгновений. Он/она раздражаются, потому что при таком разговоре никакого выяснения отношений не получится, получится пересмотр имеющейся ситуации, и придется делать выводы, а не просто "спускать пар".
Это чисто интровертный подход. Он может быть и очень продуктивным, но может быть и "холостым", если вы используете его в одностороннем порядке или для того, чтобы избежать эмоционального накала. Но в любом случае это сильный интровертный ход, или защищающий ваше внутреннее пространство, или создающий вам плацдарм на территории противника. Здесь под противником понимается не собеседник, а тема вашего разговора, спора, обсуждения. Каждый ваш аргумент "по существу" способен охладить два-три эмоциональных наскока, или создать почву для нового разворота, или увести беседу в сторону от конфликта. Да, возможно, это будет попахивать равнодушием. И что? На языке интроверта оно называется спокойствием и конструктивностью.
Такой способ совершенно не подходит для зажигательных речей с трибуны, это нужно иметь в виду, и представление новой идеи в массы лучше поручить экстраверту, снабдив его интровертными аргументами в помощь. Если нужно "понравиться", то опять же это не самый легкий путь. И еще в отношениях, личных, дружеских и т. д., причинно-следственные связи, убийственные аргументы, знание фактов лучше мягко заменить другими вашими интровертными навыками: умением слушать, сопереживать, видеть человека насквозь…
Творческий подходк себе-интроверту
Инструмент интроверта – микроскоп внутреннего, а инструмент экстраверта – телескоп внешнего. В этом есть свои плюсы и свои минусы. С точки зрения выживания, эффективности и успешности на сегодняшний день минусы все-таки перевешивают. Почему? Потому что мы не очень-то умеем использовать плюсы и зачастую пытаемся применять к себе экстравертные модели поведения, взаимодействия, жизни.
Учиться тому, что тебе не дано природой, безусловно полезно. Но одно дело учиться, понимая, что используешь чужой стиль, а другое – бездумно копировать и при этом не понимать, почему не получается и вообще все как-то вокруг не под тебя устроено.
Для того чтобы с грацией тяжеловеса не пытаться пробиться в балетную труппу, а найти свое сильное место и свое же место силы, предлагаю творческий подход к себе.
В нем есть несколько правил.
Во-первых, следует твердо помнить, что интровертность – это данность, а значит не имеет положительных и отрицательных сторон, а только сильные и слабые, полезные и мешающие, удобные и не очень. И все это с точки зрения, легче вам жить среди людей или сложнее, а не с точки зрения, хороший или плохой мир, правильные или неправильные люди.
Во-вторых, раз это данность, отменить ее нельзя и изменить тоже. Да это и не требуется, более того – противопоказано, если вы хотите жить. Можно воспринять эту данность как процесс и научиться делать его при необходимости более или менее интенсивным.
В-третьих, в каждом из нас есть доля интровертности и экстравертности. К тому или другому типу мы причисляем себя в зависимости от того, доля чего больше. Но присутствие "другой половины" дает возможность интроверту использовать инструменты экстраверта для жизни. Только не забывайте о том, что для экстраверта его экстравертные черты – природой данные, как рука или нога, а для интроверта – дополнительный "гаджет", своего рода протез или, вернее, использование дополнительных частей, которое скорее игра, чем органика. Поэтому задействование в жизни экстравертных способов и моделей для нас работа, которая требует дополнительных усилий и расхода энергии. Техника безопасности и инструкции эффективного использования себя предупреждают: пользуйся экстравертными инструментами в случае необходимости, и если можно обойтись без них, не расходуй зря силы.
Но! Есть два разных случая: 1) когда менее энергозатратно действовать как стопроцентный интроверт; 2) когда проще притвориться экстравертом и пролететь "фанерой над Парижем", чем настаивать на своей интровертности. Эти ситуации полезно научиться различать.
В-четвертых, сильные стороны интроверсии есть, и они тем ценнее, чем меньшее количество людей умеет их грамотно применять. Развить их в себе и использовать на полную катушку – ваше победоносное оружие.
В-пятых, интровертные привычки можно действительно сделать милыми для окружающих, если подавать их в удобоваримой упаковке.
Интроверты бывают разные
У нас, интровертов, бывают разные темпераменты. Это тоже врожденное и связано с такими качествами нервной системы, как возбуждение и торможение. Выделяют четыре типа темперамента: сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик. Опять же, предупреждаю, что это только элемент личности, а не полное ее описание. Темперамент влияет на характер, но не определяет его, а тем более не дает представления о воспитании, культуре, привычках и принципах человека. Темперамент прежде всего определяет степень инертности и степень устойчивости нервной системы, а также количество жизненной энергии.
Заметили: "количество жизненной энергии"? А рассматривая тип личности интроверт/экстраверт, мы говорим о направлении это самой жизненной энергии. Инертность – это скорость нервной реакции на внешние раздражители, а также скорость разгона и торможения. Устойчивость или стабильность нервной системы определяет, насколько долго человек может действовать под давлением внешних условий.
Есть еще одна не совсем стопроцентная, но вполне обоснованная закономерность: от стабильности нервной системы, устойчивости к стрессу и количества жизненной энергии зависит доминирование рационального или иррационального способа мышления. Из четырех типов самые стрессоустойчивые – это флегматики и сангвиники, и они относятся к "рационалам", проще говоря, всегда могут назвать причину своих действий или не-действий. Они ее знают до того, как начали что-то делать. А холерики и меланхолики, соответственно, более эмоциональны, их мышление подвержено действию иррациональных элементов, а значит, они заложники импульсов и настроений в своей деятельности.
Но вернемся к отношению типа темперамента и экстра-/интровертности. Экстра– и интро– зависит от возбудимости и скорости торможения нервной системы, то есть от степени инертности. Именно поэтому большинство экстравертов – либо сангвиники (быстрые и рациональные), либо холерики (быстрые и иррациональные). Большинство интровертов – флегматики (медленные и рациональные) и меланхолики (медленные и иррациональные). Скорость – это качество возбуждения и торможения нервной системы, а второй элемент – рациональность или иррациональность мышления. Как видите, среди интровертов есть и те, и другие, а вот скорость… одна.
Оставим пока сангвиников и холериков дожидаться следующей книги и поговорим о том, что нам дает наш тип темперамента и как можно творчески подойти к использованию этой природной данности.
Начнем с флегматиков. Эти люди обладают высокой стрессоустойчивостью за счет того, что умеют рационально распределять данное от природы количество жизненной энергии. Этого обычно среднего количества флегматику хватает при условии, что у него будет достаточно времени для того, чтобы составить план действий. Хаос, повышенные скорости и множество дел одновременно вгоняют флегматичного человека в ступор, и он поступает так, как поступают все интроверты – забирается в раковину.
Флегматиков обычно уважают за впечатление надежности и спокойствия, которое они производят. И это действительно так. Рациональное мышление позволяет ему находить способы выполнить большой объем самой трудной работы, найти выход из создавшегося положения и при этом своим флегматично-спокойным видом еще и сдерживать панику и хаос окружающих. Но… Но все это при условии, что его не будут торопить с решением и исполнением задуманного. Он сделает, но точно в срок. Досрочное выполнение плана, обещания, задачи – это все не к нему.
Дело в том, что у людей с таким типом темперамента достаточно специфические отношения со временем. Минута внутреннего мира флегматика не совпадает с реальной. Поэтому они все любят делать заранее, так как знают за собой особенность растягивать время. Кроме того, очень много флегматик делает внутри, например, составляет план и ищет оптимальные способы деятельности. Параллельно он может заниматься совершенно посторонними, на взгляд окружающих (коллег, начальника, мамы, лаборантов, учителей), делами, но это дает ему возможность не тратить энергию или позволяет аккумулировать ее. Дело это, скорее всего, будет чем-то однообразным и приятным.
Конечно, это вызывает раздражение, и флегматик часто слывет человеком непонятным. Но то, что, несмотря на внешнюю медлительность и олимпийское спокойствие, дело все-таки сделано к указанному сроку, повышает уровень признания. Сильная сторона флегматичных людей – за счет своего рационального мышления умение находить оптимальный путь для решения задачи. В этом же его слабость, так как он/она не может адекватно изменять свою деятельность, если сроки сокращаются, условия в процессе меняются, количество задач растет и они не распределены во времени. В этом случае флегматик просто останавливается, потому что действовать не-воз-мож-но. Поступать нерационально с точки зрения энергозатрат такой человек не может, это противоречит его натуре (срабатывает тумблер безопасности), найти рациональную систему действия не получается, значит нужно отказаться от действия вообще. Это такая своеобразная лень флегматика-интроверта.
Следующая неоднозначная черта его заключается во внешней безымоциональности, исключая какие-то форс-мажорные события. На лице флегматика не отражается ничего, кроме его обычного выражения. Почему? Потому что это требует дополнительной энергии: нужно составить план, какие именно выражения нужно предъявлять в данной ситуации, как их менять, какие могут быть реакции – замучаешься… Поэтому окружающих напрягает выражение лица интроверта-флегматика. Но оно такое, с каким он родился. А чего с природой спорить?
Выяснить его отношение, понять по мимике, что сейчас последует, не представляется возможным. Что, естественно, с одной стороны успокаивает – должно же быть в этом мире что-то неизменное, а с другой, внушает опасения и вызывает раздражение – ибо в тихом омуте черти водятся.
Водятся, несомненно. Не дай бог ситуация доведет флегматика до выражения всего, что он чувствует. А чувствует он, несмотря на мифы о своей толстокожести, очень и очень много, он вообще болезненно чувствителен, как все интроверты, и знает об этом. Именно поэтому, как умеет, прикрывает чувствительную зону, стараясь не то что не лезть на рожон, а вообще избегать всего, что хотя бы отдаленно напоминает конфликт. Только они сами знают, каких усилий стоит конфликтовать, как болезненно "в никуда" исчезает энергия, не приводя ни к каким положительным результатам. Флегматики решительно не понимают людей, всегда готовых ринуться в бой. "Давайте жить дружно" – вот их девиз, но не потому, что они так сильно верят в дружбу и мир, а потому что конфликт – это хаос, пожирающий силы.
Таким образом, флегматичность флегматика может быть как опорой, надежностью, рациональностью, спокойствием и эффективностью, работоспособностью, кропотливостью, так и обернуться медлительностью, ступором, ленью, монотонностью и консервативностью.
Кстати, чувствительность флегматика в сочетании с его рациональностью и неспешностью делает из него прекрасного мастера продуманной нечаянной мести. Флегматик не желает зла обидчику, это было бы расточительно, но вернуть свою забранную кем-то энергию очень даже не против и потому может долгое время готовить ситуацию, в которой человек, причинивший ему боль, окажется как минимум в дураках. При этом флегматик не припишет победу себе и не будет прыгать на груди проигравшего, а просто возьмет свои энергетические проценты внутренним удовлетворением. Для интроверта с флегматичным темпераментом именно внутренняя удовлетворенность является залогом здорового состояния.
Флегматик легко и часто соглашается помочь, если его просят. Только просить надо о чем-то конкретном, а не просто стонать в ожидании, когда он догадается, чего вы хотите. Когда догадается, тогда, может, и поможет, если вы числитесь в его списке важных людей. А в ином случае ему и в голову не придет ломать голову над загадкой, возбуждать свою нервную систему по непонятной ему причине – "хлопотно это". Зато уж если флегматик берется помогать, то все будет сделано в срок и точно.
Вот такой подвид интровертов существует. Что творческого можно предложить флегматичным интровертам? Ну, во-первых, скоординировать свое ощущение времени с общепринятым и приступать к делу заранее, предусмотрев свою неторопливость. Во-вторых, не выставлять напоказ свои побочные занятия, пока обдумываете, как приступить к основному. Не надо демонстративно играть на компьютере перед мамой, когда она ожидает от вас ожесточенного сражения с задачником. Не надо пить третью чашку кофе перед начальником, когда он ждет отчет. Не стоит валяться на траве перед матчем на виду у тренера, и вряд ли целесообразно читать новости во время мозгового штурма, несмотря на то, что вы таким образом обдумываете, какую идею предложить. Флегматики ничего такого за собой не замечают и… И нарываются на непонятное раздражение окружающих. Оно вам надо? Нет. Так найдите занятие, максимально приближенное по виду к тому, что вам по договору сейчас положено делать. Есть масса интересных способов. И людям спокойнее, и вам по душе.
И самое главное – не считайте сами себя медлительными и толстокожими, чудаковатыми и равнодушными. Это не так. Люди чувствуют, думают и живут по-разному. Из этого следует два простых вывода. Первый – никто не имеет права говорить и думать, что ваш образ жизни неправильный, и заставлять идти против природной данности. Второй – вы тоже должны как-то принять и понять, что холерики лезут на рожон, все время на взводе и рвутся в бой, сангвиникам много чего просто по барабану, они идут к своей цели, не мучаясь излишней чувствительностью и чаще всего улыбаясь, а меланхолики вздыхают, отстают и обижаются на каждую мелочь, при этом ничего не в состоянии объяснить… За холериками, если на них "нашло", не угнаться. Сангвиников не переиграть, они слишком уверены. Меланхоликов не понять, да может и не нужно, им и так хорошо. Живите со своим темпераментом в мире и используйте его достоинства. Как говорил Карлсон, "Спокойствие только спокойствие!".
Меланхолик – иррациональный интроверт, по причине высокой инертности нервной системы. Жизненных сил у таких людей мало по сравнению с другими типами. Без творческого подхода к себе меланхолику в этом мире труднее всего. Ему кажется, что ему все время не везет. А не везет им по одной причине – они пытаются жить, как все и показать, что они такие как все, надеясь, что тогда станет легче. Но дело обстоит совсем наоборот, это я вам как почетный меланхолик говорю. Чем больше стремишься быть "как все", тем большее количество кирпичей ловишь разными частями своей личности.
Первое, что нужно сделать интроверту-меланхолику, это сказать себе: "Да, признаюсь, я меланхолик" – и начать жить, учитывая свою данность. Выбираем же мы себе одежду по размеру, подбираем цвета, которые идут, едим пищу, на которую нет аллергии. Так почему же нельзя, как диету, подобрать образ жизни? Можно, и для меланхолика жизненно необходимо.