Отдайте мое сердце тому, чье сердце изнемогает от нестерпимой боли. Отдайте мою кровь подростку, извлеченному из разбитой машины, чтобы он мог когда-нибудь увидеть своих внуков. Отдайте мои почки тому, кто жив лишь благодаря громоздкому аппарату. Возьмите мои кости, мышцы, ткани, нервы и найдите способ сделать так, чтобы благодаря им покалеченный ребенок смог ходить.
Если нужно, возьмите клетки моего мозга, чтобы немой мальчишка смог издать победный вопль, удачно ударив ногой по мячу, а глухая девочка услышала, как дождь барабанит по оконному стеклу.
То, что останется от меня после этого, сожгите и пепел развейте по ветру, чтобы лучше росли цветы.
Вам нужно что-то похоронить? Что ж, пусть это будут мои недостатки, слабости и предрассудки. Отдайте мои грехи дьяволу, а душу – Богу.
И если вам вдруг захочется помянуть меня – просто помогите кому-нибудь или хотя бы скажите доброе слово тому, кто в этом нуждается. Если вы сделаете все это, я буду жить вечно".
"Не позволяйте цепочке любви закончиться на вас"
Этот небольшой рассказ я отыскал в Интернете. "Цепочка любви" – так он называется. Кто его автор – мне неизвестно. Возможно, какой-нибудь американский писатель или журналист. Неизвестный переводчик, к сожалению, забыл указать ее автора. Мне очень нравится этот рассказ. Он не только напоминает: "что отдашь, то и получишь", но и что каждый из нас – маленькое звено в большой цепочке человеческого счастья. И пока мы делимся с ближайшими "звеньями" своей любовью, количество счастливых людей на земле становится больше.
"Брайан ехал по пустынной дороге, когда он увидел на обочине заглохший "мерседес". Несмотря на слабое освещение, он увидел в нем пожилую женщину, которая выглядела совершенно растерянной. Он остановился перед ее машиной, вышел из своего старого "понтиака" и направился к отчаявшейся женщине. Несмотря на улыбку, написанную на ее лице, он чувствовал, как она была испугана. Все время, пока она сидела в машине, никто не остановился. Не причинит ли ей зла этот молодой человек?
"Я вам помогу, мадам, – сказал он. – Пересядьте в мою машину, где вам будет немного теплее. Мое имя Брайан Андерсон". Он обнаружил, что у нее лопнуло колесо. Но в силу возраста она не могла справиться с этим сама. Брайан присел на корточки, посмотрел под машиной, чтобы определить, куда поместить домкрат, потер руки, чтобы согреть пальцы, и принялся за работу. Женщина увидела, что, заменяя шину, он испачкался и поранил руку. Пока он затягивал гайки, она опустила стекло и стала говорить с ним. Она объяснила, что гостила в Сент-Луисе и была здесь проездом. Она не знала, как отблагодарить его за помощь.
Брайан улыбался, закрывая багажник. Дама спрашивала, сколько она ему должна. Она сказала, что цена не имела значения, настолько она была напугана, представляя себе ужасные вещи, которые могли бы произойти с ней, если бы он не остановился помочь ей. Брайан ответил, что она ему ничего не должна. Это не было для него работой. Он просто помог кому-то в трудную минуту. Только Бог знал, сколько раз люди помогли ему в прошлом.
Он сказал, что если ей действительно хочется заплатить ему, то в следующий раз, когда она увидит кого-то в нужде, пусть окажет помощь этому человеку и тогда вспомнит о нем.
Он подождал, пока она завела свою машину, чтобы продолжить свой путь. Это был прекрасный холодный день, жизнь была нелегка для него в этот период, но он чувствовал себя хорошо, возвращаясь домой.
Через несколько километров женщина увидела ресторан. Она вошла в него, чтобы обогреться и перекусить перед дорогой. Это был скромный ресторан, возле него находились две бензоколонки. Девушка, которая обслуживала ее, принесла чистую салфетку, чтобы женщина высушила свои намокшие волосы. У нее была приветливая улыбка, несмотря на то что она, похоже, целый день была на ногах. Она была беременна примерно 8 месяцев. Дама видела, что ни работа, ни усилия не лишили ее приветливости. Дама подумала: "Интересно, как она в таких условиях умудряется быть столь щедрой по отношению к незнакомому человеку".
Тотчас она вспомнила о Брайане. Когда она закончила свой ужин, она заплатила за него банкнотой в 100 долларов. Девушка пошла за сдачей. Но дама быстро вышла из ресторана, торопясь, пока девушка не вернулась.
Когда девушка вернулась со сдачей, она задала себе вопрос, куда же исчезла женщина. Тогда она заметила на столе записку. Слезы брызнули из ее глаз, когда она прочитала то, что написала ей дама: "Вы мне ничего не должны. Я просто прошла мимо. Кто-то помог мне сегодня, как я это делаю сейчас для вас. Если вы хотите действительно заплатить мне в ответ, вот что нужно сделать: не позволяйте этой цепочке любви закончиться на вас".
Под салфеткой на столе лежали еще четыре банкноты по 100 долларов. Даже если были еще столы, которые нужно было почистить, и сахарницы, которые нужно было наполнить сахаром, девушка решила оставить это на завтра. Она вернулась домой и, укладываясь спать, думала о деньгах и о том, что написала дама. Как могла она знать о том, как нуждались она и ее муж? Она знала, как ее муж был обеспокоен, и, прижавшись к нему, нежно поцеловала и тихо сказала: "Все будет хорошо. Я люблю тебя, Брайан Андерсон".
"Мы должны стремиться уподобляться Богу, а не обезьянам"
Почему выгоднее творить добро, а не зло? Отдавать, а не копить? Быть порядочным человеком, нежели негодяем? Если судить по тому, у кого больше денег, то невольно всплывает в памяти известная шутка: "Чем больше у человека совести, тем меньше у него всего остального". Так ли это?
Конечно же не так. Ведь кто по-настоящему богат – тот, у кого на сердце раздаются трели соловья, или тот, у кого кошки в душе скребут? Тот, у кого есть 100 золотых монет, или тот, кто имеет 100 надежных друзей? Тот, кто довольствуется тем, что имеет, или тот, кто вечно трясется, как бы не потерять нажитое, суетится и хлопочет, чтобы еще больше придобыть деньжат да вещиц? Ответ, я думаю, очевиден.
Деньги могут дать вам какие-то внешние блага, но никак не внутренние. Если поставить на первое место деньги, а не личное развитие, любовь, добро и радость, то очень скоро деньги начнут командовать человеком и всем его свободным временем. Ведь редко кому бывает достаточно. Обычно как бывает: заработал много – хочется заработать еще больше, стал еще богаче – вновь думаешь о том, как и куда вложить эти средства, чтобы получить еще больше или хотя бы их сохранить без потерь. И нет этому суетному беспокойству, этой погоне за рублем конца и предела. В этом ли счастье и смысл нашей жизни? Разумеется, нет. Этот путь – только для неразвитых, малодуховных душ. Понятно, что нужно уметь зарабатывать деньги (хотя бы для того, например, чтобы потом раздавать их хорошим небогатым людям, переодевшись в Санта-Клауса), вот только обожествлять деньги, поклоняться им, превращая их в главное дело своей жизни, не надо.
Так почему быть хорошим хорошо, а плохим – плохо? И что, вообще, значит быть "хорошим" или "плохим"? Чтобы ответить на этот вопрос, достаточно заглянуть в Библию и еще раз перечесть Нагорную проповедь Христа (Евангелие от Матфея).
"Не убий" – первая и, пожалуй, главная заповедь для человечества. Почему нельзя убивать? Я не буду повторять то, что известно и понятно каждому, – это бесчеловечно, жестоко и несправедливо, это нарушение закона, это опасно для всего общества и т. д. Я скажу то, о чем знает лишь узкий круг врачей-специалистов: человек, убивший однажды другого человека (не на войне, защищая свою семью и страну, а из гнева или злого умысла), в качестве наказания получает практически необратимые негативные изменения в своей психике. Это обязательно скажется на состоянии внутренних органов человека, ибо психика всегда командует физикой: больная голова (точнее, душа) – это источник тысячи болезней. Кроме того, такой человек, каким бы симпатичным он ни был, будет вызывать у других неосознанную неприязнь не только из-за едва уловимых странностей в поведении, во взгляде, движении… но и из-за дурного запаха.
Дело в том, что тело почти всех животных, включая человека, во время болезни, стресса или испуга источает особый запах-репеллент (репелленты – это микроскопические отталкивающие вещества, которые вырабатывает организм, чтобы отпугнуть хищника или агрессора). Все здоровые и счастливые люди источают аттрактанты (привлекающие вещества), все несчастные, испуганные и больные люди источают репелленты. Человек, который убил другого человека, тоже дурно пахнет: его тело посылает во внешний мир сообщение, что у него не все в порядке внутри.
Любая дворняга, встречаясь на улице с таким человеком, будет всегда на него рычать и лаять. И это понятно – он источает запах страха! Люди в компании такого человека также будут ощущать некий необъяснимый дискомфорт, какую-то непонятную тревогу. Возможно, это одна из причин, почему многие воины-интернационалисты (люди, которые убивали не из необходимости защищать жизнь своих родных, а по причине своего профессионального долга), вернувшись домой, теряют бывших друзей и особенно часто говорят о людской черствости и непонимании…
В конце концов, убийца не просто обречен на недопонимание и отторжение общества, он рано или поздно, если только не начнет усиленно лечиться (прежде всего лечить свою душу, а не тело), заболеет и умрет раньше отпущенного им Богом времени.
Еще одна заповедь – "не укради". Все воры боятся – боятся попасться, боятся, что их разоблачат. Они и днем и ночью пребывают в страхе. А значит, постоянно источают репелленты, потому что изнутри их разъедает страх. Страх (а вовсе не ненависть) – антагонист любви. Со страха берет начало большинство преступлений и болезней. Поразительно, что воры, как свидетельствует статистика, чаще всего страдают от кожных заболеваний, и в особенности рук! И, наверное, это можно объяснить так: воруют-то чаще всего руками, руки трясутся от страха, но берут чужое… вот первыми и страдают.
То же самое можно сказать и по другим запретам. Например, "не прелюбодействуй". Прелюбодей также наполнен страхом. А значит, также подвергает и свою, и жизнь того, с кем он совершил измену, серьезной опасности – опасности даже не разоблачения (со всеми вытекающими отсюда неприятностями и последствиями), а… смертельной болезни (венерические болезни в этом случае можно даже не принимать в расчет).
Доказано, что чем больше половых партнеров у женщины, тем скорее и неизбежнее ее визит к онкологу. То же самое можно сказать и о мужчинах. И когда некоторые поборники свободных нравов начинают говорить: "А почему тогда у обезьян и других животных половые партнеры меняются едва ли не каждый день – и ничего, не болеют и не вымирают", то хочется им заметить: человек – не животное, хоть и близок к ним по своей физиологии. И дело даже не в совести, внутреннем моральном законе, который записан в генах каждого из людей и отсутствует у животных. Главная проблема в том, что иммунитет человека и, скажем, обезьяны несопоставимы.
Обезьяны (и прочие скоты) потому и могут совокупляться когда и с кем угодно, что у них чрезвычайно высокий иммунитет – он защищает их от рака и других, не только половых заболеваний. Иммунитет человека по сравнению с иммунитетом животных значительно слабее и потому уязвимее. Это вам скажет любой биолог или сексолог.
Я думаю, это понятно всякому здравомыслящему человеку: мы должны стремиться уподобляться Богу, а не обезьянам. Это значит, мы должны хранить супружескую верность. Чтобы сохранить свою семью, свое здоровье, здоровье своего супруга и чтобы просто следовать своей божественной природе.
Хорошие поступки… добавляют силы
Современные ученые с каждым годом находят все новые и новые подтверждения того, о чем говорится в Библии. В частности, в своих опытах ученые с удивлением и даже восторгом убеждаются, что следовать Божьим заповедям – любить друг друга, творить добро, быть благодарным и так далее – значит следовать своей биологической природе. Иначе говоря, человек физически и психически устроен так, что, живя по совести, следуя Христовым заповедям, он продлевает свою биологическую жизнь, делает ее более счастливой и успешной. И наоборот: криводушничая, обманывая, причиняя другим боль и страдания, нарушая Божьи заповеди, человек сокращает свой век, притягивает к себе не только тяжелые и страшные болезни, но и разного рода неприятности: неудачи, несчастные случаи, опасности и всевозможные беды. В это, возможно, кому-то будет трудно поверить, но научные факты не врут.
Психолог Джеймс Хауз из Мичиганского университета изучал "последствия регулярного участия в добровольной деятельности по оказанию помощи больным и бездомным людям". Объектами исследования стали обычные добровольцы-волонтеры, которые по роду своей деятельности обязаны были проявлять к другим людям теплоту и сострадание. Результаты исследований показали, что выполнение такой работы способствовало росту оптимизма и жизненной энергии волонтеров. Но самое важное – постоянное сострадание и акты доброты резко укрепили здоровье и увеличили продолжительность их жизни. "Сострадание, – делает вывод Джеймс Хауз, – спасает жизнь не только тем, к кому вы его проявляете, – оно позволяет жить дольше и вам!"
Ученые из Гарвардского университета, под руководством доктора Курта Грэйема, в серии экспериментов доказали, что "хорошие поступки по отношению к другим людям, имеющие эмоциональную окраску, или даже мысли о них придают человеку дополнительные силы". То есть добрые дела и хорошие мысли о других, если они идут не от ума, а от сердца, делают человека физически сильнее.
По условиям экспериментов добровольцам выдавали по нескольку долларов – и предлагали либо оставить себе, либо поделиться с соседом. Первый поступок имел нейтральную окраску, в то время как при совершении второго человек испытывал положительные эмоции. Далее на вытянутой руке волонтеры должны были максимально долго удержать груз весом 5 фунтов (2,27 килограмма). Выяснилось, что у участников, которые поделились деньгами, выносливость повысилась на 10 секунд по сравнению с более жадными коллегами.
Хотите улучшить самочувствие другого человека и одновременно свое? Тогда почаще говорите ему "спасибо" и по любому поводу выражайте свою благодарность. Такие рекомендации дает профессор Натаниэль Ламберт. Вместе со своими коллегами из Государственного университета Флориды в Таллахасси Ламберт доказал, что слова, выражающие благодарность и признательность, оказывают самое благотворное воздействие не только на того, кому они адресуются, но и на того, кто их произносит! Дело в том, что когда мы благодарим кого-то, то тем самым укрепляем наши с ним взаимоотношения, потому что чувствуем себя более ответственными за самочувствие этого человека (разумеется, речь идет не о дежурной благодарности, а об искреннем проявлении своих чувств).
Как выяснилось, слова благодарности хороши не только тем, что укрепляют отношения и увеличивают уровень удовлетворенности ими. Эксперты обнаружили также их положительное влияние и на так называемую коммуникативную силу – степень ответственности одного партнера или друга в отношении другого. "Выраженная словами благодарность укрепляет эту коммуникативную силу, – говорит Натаниэль Ламберт. – Когда вы благодарите кого-то, то тем самым фокусируетесь мысленно на том хорошем, что этот человек для вас сделал. Это позволяет вам видеть человека в более позитивном свете, способствует тому, что вы концентрируете память на хороших вещах, а не на плохих". Иными словами – хотите жить в любви и согласии с другими? Тогда почаще говорите им о том, как вы им признательны и благодарны.
3 "таблетки счастья"
Соня Любомирски, психолог из Калифорнийского университета, провела 50 исследований с целью определить, что более всего способствует человеческому счастью. Ее работа так и называлась: "Как стать счастливым?" Результатом этих многочисленных и обширных исследований, занявших по времени почти семь лет, стало неожиданно короткое, но вполне предугадываемое резюме: больше всего счастье дарят человеку три вещи (или, как назвала их сама психолог, "таблетки счастья"): благодарность, оптимизм и добрые дела.
Как это выяснилось? Например, так. В одном из экспериментов испытуемым было предложено написать записки или благодарственные письма тем людям, которые им когда-либо в чем-то помогли. После написания таких писем оказалось, что все испытуемые просто сияли от счастья – анализ крови, взятый у них сразу же после завершения задания, обнаружил настоящее "наводнение" эндорфинов и других "гормонов счастья". Последующие наблюдения показали, что испытуемые стали добрее и чувствовали себя счастливыми на протяжении длительного периода времени. Не менее интересная деталь: судьба писем (дошло ли оно до адресата или нет) не заинтересовала ни одного из испытуемых. То есть для счастья оказался не важен результат доброго поступка. Важен был именно сам факт его совершения.
В другом эксперименте перед испытуемыми поставили задачу максимально подробно представить, сначала мысленно, а затем вслух, их идеальное будущее. Участники, а это было видно и без приборов, получали огромное удовольствие от мыслей о будущем их детей, внуков, о счастливой старости или удачном месте работы. Приборы, анализировавшие на этот раз состояние внутренних органов (в частности, состояние желудка), а также энергетические отпечатки пальцев (использовалась аппаратура Кирлиан), подтвердили: хорошие мысли способны не только улучшить, но и оздоровить физическое состояние человека. И, разумеется, психическое.
Еще в одном эксперименте Соня Любомирски предложила его участникам ежедневно на протяжении нескольких месяцев подряд записывать все то хорошее, что с ними будет происходить. Уже после недели такого эксперимента каждый испытуемый ощущал себя счастливее прочих. Однако вскоре выяснилось, что хорошие дела не только приятно "получать". Еще более радостно и полезно их совершать.
Каждому из участников следующего исследования вменялось в обязанность совершить на протяжении дня как минимум десять добрых дел. И тут выяснилось, что любой, даже самый мало-мальский добрый поступок меняет внутреннюю "температуру" с минуса на плюс. Например, уступив в транспорте место пожилому человеку, вы автоматически перестраиваете себя на позитивный лад. А если подобных дел у вас накопится за день немало, то к вечеру, как заверяет Любомирски, вы будете, как лампочка, светиться от счастья.