AGAPI – безусловная, чистая любовь, являющаяся естественным состоянием человеческого существования. Множество духовных школ по всему миру стараются "поймать" это состояние, но только несколько человек в мире находятся в этом редком состоянии бытия. Семейная жизнь иногда дает маленькие вспышки этого состояния, но они приходят и уходят. Все духовные практики и упражнения направлены на продление этого состояния, и пытать продлить его максимально, но фундаментальный Закон Изменений не позволяет этому случаться. Многие люди обманывают себя, представляя, что они находятся в этом состоянии, но это величайшая иллюзия – maya (на Санскрите). Я помню один из семинаров по йоге с экологической едой, множеством медитаций, упражнений по йоге, тишиной, и в один из дней произошло непредвиденное: вдруг в столовую вошла группа людей, которые начали спонтанно смеяться – они только что прошли курс смехотерапии. Они были счастливы и веселы.
И сразу же один из преподавателей йоги сделал им замечание: "Тихо! Уважайте других!" Была ли AGAPI в его голосе? Я сомневаюсь. Он был просто потревожен в своем искусственном "AGAPI", и поэтому рассердился! Какой в этом смысл?! Я советую: ищите счастье в жизни, но будьте естественны! Иисус также бывал расстроен и даже гневался, как описывает Библия, но всё же он находился в благостном состоянии AGAPI – любви в всепрощении.
Находиться в состоянии AGAPI – это значит встречать каждый новый день с любовью в сердце, а каждого прохожего – улыбкой и немым посланием из самых глубин сердца "Я люблю тебя!". Это состояние бытия в настоящий момент и принятие всего, что происходит. Это красота человеческой жизни.
Вот мы и подошли к заключению этой главы:
В течение следующей недели, понаблюдайте за собой и другими (Вашим партнером, друзьями) и ответьте на следующий вопрос:
Какой тип любви вы испытываете прямо сейчас:: ЭРОС ― СЕКСУАЛЬНУЮ, ФИЛОС ― ДРУЖБУ, СТОРГИ ― МАТЕРИНСКУЮ ЛЮБОВЬ, или АГАПИ ― БЕЗУСЛОВНУЮ ЛЮБОВЬ? Попробуйте записать в свой дневник, сколько раз и какую любовь вы испытывали за последнюю неделю.
Чем больше Вы тренируетесь, тем больше будет Вам понятен механизм человеческих отношений. Вам станет гораздо проще создавать "счастливую семью" в будущем.
Модель счастливой семьи
Каковы же секреты счастливого брака? Семья ― это маленькая модель общества со своими правилами и законами. Существует три основных фактора, формирующие индивидуальность семьи: это общие семейные привычки, социальная иерархия семьи в большом обществе и индивидуальные традиции людей, образовавших семью.
Создание семьи – это добровольный акт двух (или более – как, например, у мормонов или в муслимских семьях) людей, которые хотят прожить всю свою жизнь вместе. Подчеркиваю – намерение создания семьи – ВСЕГДА быть вместе!!! Именно на такой основе создаётся семья (семь-я)! Два человека (иногда больше: например, дети от предыдущих браков тоже могут и должны участвовать в принятии решения) принимают решение создать свою, индивидуальную, ни на что не похожую, счастливую ячейку общества. Церковь своими ритуалами скрепляет духовное единство этих людей перед лицом Бога. Секс же скрепляет участников семьи физически.
Но вот проходит пышная и иногда очень импозантная и дорогая свадебная церемония, затем медовый месяц, и семья сталкивается с реальностью: как же выжить в будущем и быть счастливой семьёй? Выживание же семьи зависит от индивидуальности, непохожести каждой отдельной семьи: ее привычках, социальной активности и её общих теперь, семейных традициях. Если оба партнёра в семье – из разных стран или разных национальностей и вероисповедования, с разными привычками и разным, непохожим стилем жизни – то это выживание – не простой процесс, и кто-то в семье должен пожертвовать частью своей свободы ради общей цели – счастья жизни ВМЕСТЕ!
Кто же должен принять решение об изменении своего стиля жизни ради семьи: женщина или, может быть, мужчина?
Быть вместе – не значит быть одинаковыми!!! Запомните это навсегда!!!! Задача семьи выжить во времени, развиваться и помогать всем её членам стать счастливыми и полноценными людьми. Важно четко понимать, какие преимущества имеет семейная жизнь и в чём же недостатки – быть НАВСЕГДА вместе. Важный принцип семьи, что все – я подчеркиваю опять – ВСЕ члены семьи – должны чувствовать себя комфортно!
Поэтому необходимо разработать общую платформу, основу, в какой-то степени конституцию семьи. Некоторые семьи говорят, что у них есть неписаные правила семьи, но почему же эти правила должны быть неписаными? Разве лучше обращаться к семейному психологу потом, когда возникают проблемы, чем предотвратить семейные кризисы?
Поэтому я предлагаю простое и элегантное решение: Начните записывать ваши ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА семьи, совместно обсуждая их и договариваясь, что, например, на один год ВСЕ члены семьи будут добровольно и радостно выполнять эти правила. Глава ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА поможет Вам в создании кодекса Вашей семьи, а пока сделайте предварительную заготовку на будущее. Я назвала эту работу
ВАШИ СЕМЕЙНЫЕ РАМКИ:
Каждая семья состоит, по крайней мере, из двух человек. У них разные привычки, социальные ценности и традиции: поэтому важно знать их.
Вот Ваше совместное задание: возьмите ручки, два листа бумаги, засеките 20 минут времени, расположитесь в двух разных комнатах, сделайте три глубоких вдоха и начните писать:
Мои личные привычки: (вот Вам ключевые подсказки, но помните, что вы можете добавлять и свое)
Мои личные привычки:
Привычки в еде: я люблю
Дом: я должна иметь дома
Сон: Я сплю:
Я ложусь спать:
Я встаю:
Я люблю поговорить о (интересы)
Я моюсь
Я хожу в туалет:
Физическая активность, спорт
Я играю или танцую или хожу в клуб
Магазины я хожу по магазинам
Домашние животные: я люблю дома (кошки, собаки, рыбки)
Сексуальные отношения: я предпочитаю
Личные услуги: я хожу на массаж, и т. д.
Социальные ценности: Я привык (ла) к (мои стандарты): машина, отпуск, хобби
Бизнес: сколько денег вам надо
Работа: работаете ли вы дома
Дети: любите ли вы детей
Друзья: важно ли для вас дружеские встречи и как часто
Хобби: музыка, театр, выставки и т. д.
Вечеринки
Клубы
Политическая активность
Мои ТРАДИЦИИ:
Для меня привычно:
Семья – посещение семьи, дни рожрения
Праздники
Духовная практика…
Закончили? Отлично! Отложите два Ваших листочка в сторону до следующей недели. И снова не говорите о них никому. Не обсуждайте друг с другом, и никому не показывайте: позвольте идее Ваших СЕМЕЙНЫХ РАМОК окрепнуть со временем.
НА СЛЕДУЮЩЕЙ НЕДЕЛЕ ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ДЕЛАТЬ:
Вы открываете Ваш список опять, внимательно читаете, исправляете, если нужно, и оцениваете по 3-х бальной системе: 1 – очень важно, 2 – важно, но не на 100%, 3 – не очень важно, можно опустить.
Теперь поменяйтесь записями. Дайте время друг другу на ознакомление, и приготовьтесь к следующему шагу:
Вместе Вы создадите фундамент качества Вашей жизни. Назовите его "СЕМЕЙНЫЕ РАМКИ"
Обязательно проверьте, чтобы все пункты устраивали Вас обоих.
Сделайте это так:
Напишите оба ответа (только№1 или №2, опустите №3 на время, но оставьте на будущее) напротив вопросов и найдите лучшее решение, приемлемое для обоих из Вас. Снова прочтите. Это Ваша будущая платформа для выживания и построения счастья и комфорта. Каждый пункт должен полностью подходить Вам обоим. Если Вы до сих пор не уверены, протестируйте эти правила в течение месяца и затем проверьте их опять. Это адаптационный период для будущей Счастливой Семьи. Будьте терпеливы! Будьте умны!
Если в Вашу ситуацию вовлечены дети старше 7 лет, вовлекайте их в этот процесс!
Каждая семейная зона территориально и по временному фактору состоит из трёх элементов:
личная зона первого партнёра
личная зона для второго партнёра
общая семейная зона
Размеры этих границ отображают нужды каждого партнёра и нужды семьи, и могут варьироваться в пространстве и во времени и в зависимости от типа личности людей, строящих семью. Между тем, очень важно, чтобы размеры семейной общей зоны были больше, чем размеры личной зоны ― иначе для чего создавать семью? Если же в семье есть дети, они должны принимать участие в создании как своих личных зон, так и участвовать в общей семейной зоне. В предложенной конструкции семьи с индивидуальными и общими зонами Вы – как личность – сохраняете свою собственную свободу, и используете любовь и поддержку семьи для своего саморазвития как человека.
Многие семейные проблемы появляются из-за того, что семья пытается изменить, а иногда и сломать личности её членов: это, конечно, произойдет, если Вы идете на компромисс и отказываетесь от важных для вас сторон жизни для того, чтобы услужить другому члену семьи. Некоторые люди говорят, что жертвуют собой во имя семьи, но это не совсем хорошо для семейного счастья. Это приводит к срывам, стрессам и скандалам. Это противоречит тезису о внутренней свободе личности. Несколько моих клиентов развелись, когда осознали, что семья стала преградой на пути их личностного развития, и жертва была слишком большой и убийственной для их развития.
Возможно Вы знаете кого-то, кто все время говорит "мы": МЫ купили, МЫ путешествовали, МЫ отпраздновали… Это семейные рамки, отлично! Но, если за этим не стоит никаких личных рамок (когда человек никогда не говорит "Я хочу, а только Мы хотим") – в этом есть что-то не то. Не доверяйте таким "МЫ" семьям! Там много вранья и угнетения!
Но как же найти лучший компромисс?
В моей семье, я ― вегетарианка, а мой муж ― нет. Я ― пацифист, но моему мужу нравятся военные парады. Я ложусь спать в 22.00, а он работает до 24.00 Решение же в том, что мы УВАЖАЕМ те вещи, в которых нельзя пойти на компромисс, и находим выход: я готовлю два разных ужина, один для меня и один для него. Я встаю в 7 утра, и после ежедневных занятий йогой, медитирую, а мой муж занимается своими делами. Позднее мы встречаемся, чтобы вместе позавтракать двумя разными завтраками. Но нам нравится путешествовать и проводить много счастливых часов вместе. Он поддерживает меня материально (оплачивает мои занятия танцами, мои курсы, и многие красивые вещи, составляющие часть моей комфортной зоны), в то время как я делаю его жизнь полной непредсказуемых забавных сюрпризов, которые доставляют ему удовольствие и отрывают от повседневности.
Сложно ли это? Нет, спустя 25 лет счастливой совместной жизни – это кажется легко. Иногда я говорю людям: "Мы путешествуем", иногда "я приобретаю опыт", и это всегда правда. Мы оба являемся личностями, которые живут вместе потому, что это удобно и потому, что это хорошо для нашего личностного роста. И потому, что мы ЛЮБИМ друг друга со всеми нашими "личными зонами".
А как же религия? Если вы в браке верите в разных богов? Если взглянуть на Индию с этой точки зрения, то там в одной семье уживаются люди разных вероисповеданий. Мама может быть Хинду, папа мусульманин, а дети могут ходить в католическую школу. И это никого не тревожит. В Европе же люди не всегда осознают, что вера не принадлежит семье, а является частью личной зоны. Мне кажется, что школам СЛЕДУЕТ дать возможность ребенку самому попробовать понять и поучаствовать в различных религиозных ритуалах и школах до того, как ребенок САМ определит свою религиозную направленность. Религиозное образование должно быть шире и быть более терпимым, чтобы дать нашим детям возможность сделать наилучший выбор той духовной практики, которая станет опорой их жизни в будущем. Очень часто там, где доминирует только одна религия, в обществе проявляется узость, нетерпимость, застой и фанатизм. Мы видим результаты такого однобокого религиозного воспитания в бесконечных религиозных конфликтах по всему миру.
Обсудите со своим партнером вопрос духовной внутрисемейной практики. Обсуждайте это вместе с детьми, но ПОЗВОЛЬТЕ детям самим сделать выбор религии и духовного направления.
Итак, достаточно на сегодня! Завтра я открою Вам новые секреты счастливой семьи.
Потребности женщины в семейных отношениях
Сегодня мы поговорим о новых секретах семейной жизни. Вы уже многое знаете, и теперь пришло время понять, что же нужно супругам от семьи.
А начать нужно с понимания того, что женщины и мужчины отличаются друг от друга, не только в физическом плане, но они по-разному думают и по-разному чувствуют. Они вообще РАЗНЫЕ. Им нужны разные вещи, и понятие "счастья" в семье они воспринимают по-разному. Сначала мы поговорим о женщинах.
Итак, женщинам в браке необходимы:
1.ЧУВСТВО ОПРЕДЕЛЕННОСТИ.
Это ключевой момент для каждой женщины в семье. Им нравятся ежедневные дела, и они хорошо с ними справляются. Позвольте женщине нести ответственность за домашние дела, но обсудите ряд вопросов с ней, например, договоритесь, что ужин у Вас в 7 вечера. Женщины действительно очень любят и ценят такую определенность. Приходите домой вовремя, и они будут Вам благодарны за это. Если Вы иногда не можете этого сделать, то пусть это будет исключением, тогда ей будет с вами хорошо и уютно. Если же Вы не можете выполнить её требования приходить вовремя, то Вам нужно найти форму, приемлемую для неё – например, приходить 3 раза в неделю к 7-ми, но уже это правило не нарушать!
2. ЧУВСТВО ПОДДЕРЖКИ.
Здесь разговор не о деньгах: речь идет об активном участии (не обязательно даже личном) в жизни Вашей подруги – все женщины хотят, чтобы их слышали, с ними разговаривали, советовали им и иногда смотрели на них: когда они танцуют, делают аэробику, поют, выступают с речью, играют на сцене и т. д. Им это очень, очень нужно от Вас. Иначе они найдут другого человека, который будет смотреть на них и восхищаться. Это часто и происходит. Но вы же этого не хотите???
3. ПОДТВЕРЖДЕНИЕ.
Большинство женщин нуждается в том, чтобы слышать слова "Я люблю тебя, я обожаю тебя" много-много-много-много раз. Эти три магических слова имеют огромное значение для женщин. Поэтому не забывайте повторять их снова и снова. Фраза "Я тебе это уже говорил много раз" не приемлема для женщин, потому что почти все женщины живут сегодняшним днем. Им нужно подтверждение СЕЙЧАС ― поэтому, дорогие мужчины, будьте умны, удовлетворяйте женскую потребность в этих магических словах, если Вы хотите иметь с ними долгие, счастливые отношения.
Книги Луизы Хей об индивидуальных аффирмациях имеют один слабый момент: мы (женщины) хотим слышать эти утверждения из уст другого человека, а не из своих собственных. Особенно от людей, которым мы доверяем и которых любим. А семейные отношения строятся на доверии. Ее советы хороши, но это немного похоже на секс с самим собой: неплохо, но несравнимо с интимными практиками двух любящих человек. Это так же, как и самомассаж, который я преподаю много лет. Мои студенты любят его, но лучшая часть урока та, когда мы делаем массаж друг другу: эффект глубже и быстрее.
4. МАЛЕНЬКИЕ ПРИЯТНЫЕ СЮРПРИЗЫ.
Женщины любят получать маленькие сюрпризы ― цветы, звонки, просто смс-ки с признанием в любви. Но они не любят нарушения устоявшихся семейных правил, если это не было обговорено заранее (например, неожиданные билеты в театр могут стать причиной ссоры). Почему? Потому что они просто живут "сейчас", и несут ответственность за семейную стабильность – это заложено ещё с каменного века. Неизвестность и неожиданность могут (подсознательно) нести опасность для их семьи. Уважайте это свойство ваших подруг, мужчины,, и это сделает Вашу жизнь проще и радостней (и дешевле!!!).
5. БЛИЗОСТЬ.
Мы поговорим о сексе и интимных отношениях позже, а сейчас лишь коснемся этого аспекта. Кожа женщины является чувственной границей между ней самой и другим человеком. Трогая ее, Вы даёте ей понять, что она принимается Вами и любима. Существует тысяча книг, которые описывают эрогенные зоны женщин, и в них говорится правда (г-пункт и тд). Но основной секрет заключается в том, что эти зоны не являются статичными. Они увядают, если ими не пользуются длительный период, и они могут расширяться и развиваться, если эти зоны правильно стимулировать. Что это значит: эрогенная зона? Это всего лишь более чувствительная зона. Только и всего. Но чувственность, как и все ощущения можно развивать. Если мы не используем их, они умрут. Если Вы не используете их, Вы их теряете!
Когда рождается ребенок, все его тело очень чувствительно. У него две основные нужды: его нужно кормить, и он нуждается в том, чтобы его трогали. Все знают этот классический пример с ребенком, который получал все необходимое питание, но которого никто не ласкал. Из этот ребенок умер!!!! Мы без конца трогаем наших детей ― мы получаем от этого удовольствие. Но такие касания необходимы для выживания и самого ребенка! Касание – это единственный способ показать вашу связь с другим человеком – так просто!
Когда мы вырастаем, необходимость в прикасаниях начинает затихать. В подростковом возрасте, в связи с гормональной активностью, эта необходимость вновь возвращается: мы чувствуем острое желание дотронуться до предмета своего сексуального обожания, и трогать его до бесконечности. Сама природа показывает нам эту необходимость: лицо, ладони, грудь… То же самое верно и в семейной жизни.
С возрастом женщина нуждается в ласке еще больше. Вот почему так популярен массаж: это реализация потребности в прикасаниях, потребность в личностном контакте. Но очень часто мы не испытываем 100% удовлетворения от массажа. Почему? Потому что массаж – это очень интимная практика, при которой между Вами и Вашим массажистом устанавливается контакт через кожу – это очень интимно! Нам нравится это, но мы обычно не знаем и не любим массажиста так, как нашего семейного партнёра, у которого зачастую не хватает ни умения, ни времени или терпения на такой массаж. Как жаль!
Семейная жизнь может превратиться в сказку, если супруги научатся делать массаж друг другу, или хотя бы поглаживать друг друга иногда. Для женщины – это чрезвычайно важный аспект для ощущения семейного счастья. Если Вы регулярно делаете вашей подруге в браке массаж, все её тело станет одной эрогенной (чувствительной) зоной, реагирующей на каждое Ваше касание, ТОЛЬКО Ваше. И не нужно будет до бесконечности стимулировать женщину разными жужжащими аппаратами для того, чтобы она была готова к сексу с вами. (Иногда мужчине нужно стимулировать эротические зоны женщины в течение часа, иногда дольше, прежде чем она ответит на его ласки – так сильно они увядают без прикосновений).