С остальными дела обстоят куда как хуже, потому что "человеки" с экзистенциальной позицией "Я- Другие-", как правило, "стартуют в жизнь" с убийственным напутствием "Не будь" (здоровым, счастливым, успешным…). Причем дают это самое предписание родители никогда не прямо, но почти всегда косвенно: в форме так называемого обусловливания. Например, предписание "Не будь здоровым" косвенно, но очень даже легко, дается родителями чаду следующим образом. Пока ребенок здоров, на него никто не обращает внимание. Но стоит ему заболеть, как над ним начинают любовно кудахтать, кормя всяческими вкусностями, не только папа и мама, но и все бабушки и дедушки. И тогда ребенок (точнее - его бессознательное) как бы смекает: вот он - универсальный рецепт счастья! Чтобы тебя любили, надо (достаточно) быть больным! (т. е. не быть здоровым). А буде одной из главных задач дитяти в первые годы жизни является как раз поиск способов получения любви и внимания со стороны значимых других (и просто других, как говаривал французский психоаналитик Ф. Лакан: главным желанием человека является желание быть желанным..), способ этот закрепляется в сценарии "Без любви". (Ведь получается, что просто так никто тебя любить не будет - чтобы любили, надо не быть __________, а постоянно делать это невозможно.) И отныне и во веки веков, до самой своей смерти или успешного перепрограммирования, этот человек будет добиваться (именно так: не получать, а добиваться) любви других, болея едва ли не всеми известными современной науке болезнями. А если любви окажется (покажется) недостаточно, станет хроником и уж точно завершит свой сценарий (и жизнь) финальной сценой "Любящие(!) друзья и родственники у смертного одра безнадежно больного меня". А это в сути своей есть скрытое и только лишь растянутое во времени самоубийство, к которому в качестве двери выхода из проблем вообще тяготеют представители славного (вообще-то не очень, так как сам таким был когда-то) племени "Я- Другие+". Только не надо падать в обморок по поводу вышеупомянутого самоубийства как двери выхода. Это вовсе не значит, что, столкнувшись с серьезной проблемой, человек немедленно начнет искать веревку, табурет, крючок и кусок мыла (желательно в хорошем состоянии). Самоубийство может быть очень растянутым во времени и совершаться в любой из сфер жизни человека. Например, почти имманентно свойственный "дорогим россиянам" алкоголизм (или явная к нему склонность) является прекрасным способом долговременного и не лишенного приятности самоубийства. Происходит оно сразу во всех сферах: социальной, ибо опустимся на дно; профессиональной, поскольку с работы точно выгонят; семейной, так как жена, скорее всего, уйдет; и, конечно же, физической, буде организм долго не выдержит, а если и протянет, то, скорее всего, ноги…
Экзистенциальная позиция "Я+ Другие-" на первый взгляд как бы даже дает куда как больше возможностей для формирования, так сказать, благополучного сценария (неслучайно почти все наши богатые буратинки "стартуют в жизнь" именно из нее). Вот только расплата у них отнюдь не благополучная: чаще болезни от перенапряжения (гипертония, ишемия, нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта) и одиночество (либо в семье, либо даже в социуме, особенно, если обманутые собрались с силами и отправили тебя в места не столь отдаленные…). А все потому, что базовое предписание родителей "Не сближайся" можно действительно выполнить, только исходя из сценария "жизнь без чувств" (живя без них, и тем будучи обреченным на одиночество). А если кто-либо все же пожелает приблизиться, создав тем самым проблему, всегда остается дверь выхода: убийство. Нет, и здесь поймите меня правильно. Предпочтение позиции "Я+ Другие-" к данной двери выхода вовсе не значит, что подобный человек сам убьет кого-то (хотя большинство киллеров живут по этой макро-карте) или наймет убийцу (хотя большинство заказчиков происходят как раз из тех, кто живет по принципу "Я благополучен - Другие неблагополучны"). Нет, убивают они проще и изощренней: своих контрагентов и поставщиков - срывами сроков оплаты выполненного и уже поставленного; своих подчиненных - бесконечными придирками; своих домочадцев - беспощадным брюзжанием и головомойками. И, как говорится, "и так далее и тому подобное".
Наконец, последняя из четырех экзистенциальных позиций- "Я- Другие-", безусловно, чревата возникновением сценария неблагополучника и проигрывающего (свою, собственную жизнь - как бы побежденного этой жизнью). В банальном ее варианте все это происходит (и исходит) из-за базового предписания родителей "Ум бесполезен" (напоминаю, что оно может быть запросто и спокойно дано папой и мамой, которые, например, в силу собственной неполноценности - не обязательно умственной - не любят своего ребенка именно тогда, когда он этот самый ум демонстрирует). В результате несчастное дитя принимает в качестве исходного сценарий "Жизнь без ума" и буквально становится идиотом, точнее, человеком с низким практическим (для реальной жизни) и теоретическим (для обдумывания оной) интеллектом. Это все те, кто постоянно покупаются на посылы шарлатанов и лохотронщиков: за бесценок продают свои квартиры; глупо отдают собственные жизни в угоду тому, что они даже не понимают… Потенциальные бомжи: обитатели трущоб и ночлежек, для которых дверь выхода - сумасшествие.
Базис против надстройки
Из всего вышеизложенного наглядно следовала простая, но продуктивная мысль. Если наши неблагополучные сценарии базируются на ложном фундаменте неэкологичных экзистенциальных позиций, а фундамент этот как из блоков состоит из наших негативных представлений (о себе, других, мире и Боге), то, заменив эти представления на позитивные (в "базисе"), мы сможем поменять и все остальное (в "надстройке").
Теперь, после столь длинной преамбулы, давайте все-таки приступим к делу. Сначала вам надо составить список всех ваших негативных мыслей. Во-первых, о себе (но не только своих, но еще и мамы, папы и тех значимых других, которые некстати вспомнятся). Во-вторых, о других (и тоже "из трех плюс один источников"). В-третьих, о мире, аналогичным образом. И в четвертых, о Боге - естественно. (А чего мелочиться? Давайте уж переделаем разом все…) После этого надо будет подобрать к ним альтернативные варианты, но без использования частицы "не" и с указанием, так сказать, области применения…
Чтобы это стало понятно, давайте предположим, что в качестве негативной мысли вы написали: "Я дурак". Скажите, а почему? Не защитили кандидатскую? Не стали олигархом (вряд ли в детстве вы об этом думали). Так что, опять-таки потому, что не умеете жить…
Так вот, теперь негативное самоопределение - "Я дурак, который не умеет жить" - надо безо всякой "не" (не дурак - это дурни с частицей "не") превратить в нечто другое. Например, "Я достаточно умен, чтобы жить так, как я хочу…"
Далее вам придется вспомнить (и определить для себя) две вещи: кем вы никогда не будете являться и кем вы точно являетесь, причем это вам нравится…
И не стоит крутить пальцем у виска, а то еще что-нибудь выкрутите… Объясняю, например, вы точно уже не являетесь школьником (и более того, никогда - ни опять, ни снова - им и не будете…). Но точно являетесь, скажем, преподавателем, и если вам это нравится, то мы нашли искомое и необходимое.
Потому что теперь, как бы даже не задумываясь, вам надо ответить на вопрос (точнее - два). Какая картинка и где всплывает перед вашими глазами сама собой, когда вы говорите себе: "Я не школьник и никогда им больше не буду!"? А какая - ответ на ваш же: "Я преподаватель и мне это нравится!"
Ну вот почти и все. Далее уберите содержание обоих картинок - как бы размойте в них изображение. В результате получились две по-разному выглядящие рамки, одна из которых имеет отношение к прошлому, а вторая - к настоящему. В первой ваше бессознательное как бы закодировало "Я этим больше не являюсь", а во второй - "Я этим являюсь, и мне это нравится". Прямо сейчас извлеките из себя образ того себя, который соответствует дураку, что не умеет жить и поместите этот образ внутрь рамки "Я этим больше не являюсь…"(скорее всего, он просто исчезнет). А теперь представьте того себя, который точно умеет просто жить так, как хочет, и поместите этот образ в рамку "Я этим являюсь". А далее дождитесь, когда этот образ проявится целиком и полностью, так сказать, во всем своем блеске и великолепии, после чего введите его в себя, дайте заполнить все ваше тело и как бы встроиться в вас. И проверьте результат, задав себе вопрос: "Я точно не умею жить?" После, убедившись, что это уже как бы даже и не так, замените остальные самопредставления о себе (а потом и представления о других, мире и Боге) по нижеприведенной психотехнологии генеральной уборки…
1. Составьте список негативных и позитивных самоопределений.
2. Определите, кем вы точно никогда уже не будете являться, вспомните себя таковым и определите, где находится кодировочная картинка "Я этим больше не являюсь".
3. Определите, кем вы точно являетесь, будете еще являться, и это вам еще и нравится. Вообразите себя таким и определите, где находится кодировочная картинка "Я этим являюсь и мне это нравится".
4. Сделайте изображение в обеих картинках немного размытым.
5. Прочитайте первое из негативных самоопределений, как бы извлеките из себя соответствующий ему ваш образ и засуньте его (навсегда!) в рамку "Я этим больше не являюсь".
6. Теперь прочитайте альтернативное позитивное самоопределение, вообразите соответствующий образ себя, поместите в рамку "Я этим являюсь и мне это нравится", дайте образу "дозреть" и "определиться", после чего введите в себя и дайте ему изнутри заполнить ваше тело.
7. После небольшой паузы проверьте насколько теперь (по десятибалльной системе) вы являетесь тем, кем возжелали. При необходимости повторите работу, после чего сделайте вышеописанное для всего вашего скорбного списка…
Психология личного сценария
Теперь вернемся уже собственно к личностному сценарию. По наиболее общему определению (см., например: , и др.) под этим понятием скрывается неосознанный (скорее, неосознаваемый) жизненный план, базовый сюжет которого мы пишем в раннем детстве (еще до того, как научились говорить!), в основном оформляем его к семи годам, а в юности немного пересматриваем и окончательно утверждаем ("принимаем в третьем чтении"). Это в высшей степени бессознательное образование (без специального анализа мы совершенно не осознаем, что слепо, верно и неуклонно следуем сценарию) имеет начало, середину и конец, и мы устраиваем нашу жизнь таким образом, что неуклонно движемся к некой финальной сцене, которую определили в детстве. Сценарий жизни человека может быть интересным или скучным, героическим или позорным, комичным или трагичным. И, конечно же, в нем присутствуют положительные герои и героини наряду со злодеями и второстепенными персонажами.
Данный неосознанный план жизни достигает кульминации в избранном финале: финальной сцене, именуемой расплатой. И при проигрывании сценария мы бессознательно выбираем поведение и контексты (условия и обстоятельства), которые приближают нас к этой самой расплате. И еще это было бы хорошо и нормально, если бы все сценарии по, так сказать, чисто качественному показателю, не делились бы на сценарии благополучников (выигрывающих в этой жизни, или победителей), середняков (не выигрывающих, но и не проигрывающих) и неблагополучников (проигрывающих или побежденных) - об этом я, кстати, уже писал, хотя и несколько с другой точки зрения - расплатой проигрывающих (да и середняков тоже) обычно выступает одиночество, истощение, болезнь, самоубийство и/или убийство. (Если не верите, пересмотрите передачу "Как уходили кумиры", из которой наглядно следует, что расплаты - финальные сцены сценариев - наших звезд были просто страшными…)
Что можно еще добавить к теме сценария? Да ничего особенного, кроме некоторых итоговых положений.
1. Сценарий - это план жизни.
2. Сценарий ведет к расплате (финалу).
3. Человек (ребенок) сам принимает решение о сценарии.
4. Сценарий подкрепляется родителями.
5. Сценарий лежит вне пределов осознания.
6. Мы запросто искажаем реальность с целью "оправдания" своего сценария.
7. Сценарное решение представляет собой наилучшую стратегию ребенка с целью выживания в мире, который часто кажется ему враждебным и даже угрожающим жизни.
8. Сценарные решения принимаются в соответствии с эмоциями ребенка и его способом тестирования ситуации.
9. Сценарии по содержанию делятся на три группы: благополучник (выигрывающий, или победитель), середняк (не выигрывающий, но и не проигрывающий) и неблагополучник (побежденный).
И еще одно, что следует добавить уже в контексте наших воззрений на успех как благополучие. Во-первых, анализируя собственный сценарий, вы должны очень четко учитывать, что как благополучие может быть и общим, и частным, так и сценарии могут описывать как жизнь в целом, так и жизнедеятельность в ее сферах. И можно быть, скажем, благополучником (победителем) в любви и сексе, но полным неблагополучником (побежденным) во всем остальном (здоровье, взаимоотношения, работа и деньги). Во-вторых, сценарии жизни для трех ее уровней могут весьма существенно различаться, и можно даже предположить, что переход с уровня на уровень возможен только в случае изживания или завершения сценария. Да и вообще следует очень хорошо понять и запомнить, что лучшим сценарием жизни является отсутствие любого сценария…
Второе рождение с другими родителями
Надеюсь, теперь вы понимаете, почему я ограничиваюсь расширением пространства, а не полным уничтожением ваших сценариев. Потому что тогда вы, возможно, просто перестанете понимать, что вам делать и как жить. А так мы аккуратненько оптимизируем все, что связано с личностными сценариями, добиваясь для вас максимальной степени свободы в рамках того, что вам же и дозволено. Посредством двух нижеописанных психотехнологий. Они, кстати, так хорошо мной описаны, что я позволю себе даже и отказаться от иллюстрирующих примеров…
В основе первой психотехнологии лежит простое, не всегда принимаемое широкой общественностью, но абсолютно разделяемое всеми грамотными психологами и психотерапевтами положение, согласно которому рождение - первая и, пожалуй, самая глубокая психотравма в жизни любого человека. Эту психотравму он потом изо всех сил пытается изжить и преодолеть, сочиняя в том числе и сценарий "благополучной" (т. е. уводящей от травмы) жизни. Так что новорожденный вовсе не оповещает радостным криком мир о своем рождении - на самом деле он просто вопит от ужаса. Потому что только что… умер (рождение младенца суть смерть для плода). И он абсолютно не понимает, на каком таком свете оказался и находится. И как на этом свете жить, если прежний сценарий подзабылся, а новый еще не сочинился…
Именно поэтому, в самых различных направлениях психотерапии (а более всего - в так называемом ребефинге), устранение травмы рождения рассматривалось как весьма важная задача. А все потому, что именно она как бы закладывала основу для всего последующего, а будучи устраненной, лишает все это последующее надежного основания - этакого обоснования в прошлом. Отчего и сценарии, построенные на фундаменте прошлого, как минимум, изменяются, разумеется, в лучшую сторону…
Методы, до недавно времени используемые для "второго рождения" (буквальный перевод слова "ребефинг"), к сожалению, не отличались ни простотой, ни краткостью. Однако мне удалось создать психотехнологию ИНП-ребефинг, которая позволяет осуществить этот процесс просто, изящно и эффективно - хотя и не без известного драматизма, приводящего к выделению соленой влаги из глаз и печального хлюпанья носом…
Нижеприведенный алгоритм работы можно выполнять как с использованием ОЛЖ, так и просто в воображении…
1. Определите некую Главную Проблему своей жизни, которую вы хотели бы решить. Это может быть как что-то, связанное с привычными ипостасями вашей жизни (здоровье, взаимоотношения, любовь/секс, работа, деньги и др.), так и нечто экзистенциальное (из разряда "Быть или не быть?" и иже с ним).
2. Выявите, чего вы хотите вместо Главной Проблемы (Эффект) и каким (или кем) должны стать (Результат), чтобы достичь этого желаемого.
3. Мысленно представьте перед собой некое место в вашем будущем, где вы станете и будете таким, который сможет решить эту проблему и достичь желаемого, т. е. точку Результата.
4. Ассоциируйтесь с ней и опишите, не жмет ли вам ваш новый "костюм" - будущий Образ Себя (т. е. проверьте внутреннюю экологию).
5. Если все в порядке, то из этой позиции - будущего Результата - определите далее в будущем точку Эффекта. Войдите в нее и опять-таки проверьте, но уже экологию внешнюю: не навредите ли вы себе, другим, миру и Богу, обретя искомое и желаемое. Если нет, то позвольте себе почувствовать мотивирующий энтузиазм по поводу того, как там все будет здорово.
6. Теперь вообразите за своей спиной прошлое и где-то там вдали (ноне в дурной бесконечности…) найдите точку вашего рождения.
7. Мысленно вылетите из своего тела и, скользнув в прошлое, станьте прямо перед этой точкой спиной к настоящему.
8. Теперь аккуратно вообразите, что вы находитесь перед дверью, порталом, завесой, пеленой или чертой, отделяющей вас от времени, когда вы еще не родились. Попробуйте услышать голоса акушеров, стоны тужащейся мамы, а после ваш первый крик, вовсе не радостный, но, безусловно, громкий.
9. Дождитесь момента, когда дверь откроется (портал заработает, завеса отодвинется, пелена разойдется, а черта пересечется) и некто в белом (вовсе не обязательно акушерка, может, это будет ангел…) вынесет вам вас, новорожденного - комочек плоти, который только что умирал, чтобы родиться. И он сейчас испуганно вопит или даже как-то затравленно молчит, не понимая, куда это попал и что его здесь ждет.
10. Возьмите это Дитя - Внутреннего вашего Ребенка - на руки и любым способом (сюсюканьем, укачиванием, поглаживанием и т. д.) успокойте.
11. Успокоив, начните говорить этому новорожденному все слова, которые вы хотели бы услышать в свой адрес в момент рождения. Подойдет все, что само придет в голову, но, разумеeтся, только позитивное. "Я любою тебя". "Здесь интересно и здорово". "Ты желанный-долгожданный". "Ты будешь счастлив. Все будет хорошо". И т. д. и т. п. Говорите (разумеется мысленно) все это до тех пор, пока младенец на ваших руках вам не поверит.