Если вы склонялись к букве А, то вы – воплощение миролюбия. Вы абсолютно неконфликтны, именно поэтому вам никогда не удастся избавиться от врагов. Ваш беспредельный пацифизм вызывает у нормального человека комплекс вины и недоверчивое восхищение, быстро переходящее в желание вас убить, чтобы было, в чем виниться.
Если чаще других вы выбирали букву Б, то вы тактичны, стараетесь избегать конфликтов и умеете их сглаживать. Однако стремясь быть приятной для окружающих, вы проявляете пассивность даже тогда, когда ближний нуждается в вашем деятельном участии. Вряд ли у вас есть заклятые враги. Однако проводя политику невмешательства, вы рискуете стать буферным государством между враждующими странами. Уважения к вам это не прибавит, а теснить будут со всех сторон.
Предпочитали букву В? О, как я вас понимаю! И ваше желание настойчиво отстаивать свое мнение и лезть не в свое дело, с готовностью заводиться с пол-оборота и спать с палашом под подушкой! Конечно, вы конфликтная личность, и Махатма Ганди не дал бы вам свое благословение. Враги и недоброжелатели у вас были, есть и будут. Однако друзей у воинственной "рыцарши в сияющих доспехах" не меньше, чем врагов, причем и те и другие вас уважают.
Если лидировал ответ Г, то вы не знаете меры. Вы сами ищете поводы для споров и ссор, нападаете без объявления войны и не берете пленных. Это не просто конфликтность, это скандальность, за которой может скрываться комплекс неполноценности. Вам нужны профессиональная консультация психолога и строгая диета: никаких бифштексов с кровью и валерьянки натощак. Рекомендуется распивать ее на брудершафт с врагами, чтобы тоже "не заводились".
P.S. Ответ на вопрос: "Как не заводить врагов?" земной науке не известен. Однако наряду с военными подвигами в истории человечества упоминаются успехи мирной дипломатии. Как говорится, худой мир лучше доброй ссоры – это уже не мой опыт, а народный, ему веры больше…
Элина
Я, Лен, не раз замечала, что враги – как неожиданный шторм: предугадать их появление практически невозможно, но… можно оградить себя от их нападок.
Первое, что необходимо сделать, это постараться выяснить, откуда ветер дует и что может быть причиной вражды. Мне известны две основные причины ее появления, коими я хочу с вами поделиться.
Нехай моя корова сдохнет, чем у соседа будет две
Завидовали ли вы когда-нибудь в своей жизни? Конечно, завидовали. Но наверняка никогда не задумывались, что совершаете акт саморазрушения. Я категорически настаиваю на этом словосочетании. Почему саморазрушение? Сейчас поясню.
Зависть – самое паршивое чувство, известное человечеству. Зависть – причина ссор, раздоров и скандалов. Это чувство появляется в самые различные моменты жизни, и даже если вы добрейшей души человек, в полной мере вы от него не застрахованы.
Завидовать можно всему: хорошим отношениям, большой зарплате, трехкомнатной квартире, красивому или богатому жениху (а если и то и другое вместе, то пиши пропало), беспроблемной жизни или добрым друзьям. Всего не перечислишь. Причем зависть появляется независимо от вашего желания и настроения, как противный мокрый снег.
Некоторым людям погасить пожар саморазрушительного чувства достаточно легко, но есть и такие, кому трудно придушить зародившуюся в душе маленькую тварь, которая подтачивает изнутри, принося боль и страдания. Эти люди даже не представляют, что, злопыхая по поводу служебного повышения соседа, они тем самым разрушают свое физическое и душевное здоровье и навлекают на себя несчастья.
Мне не раз приходилось сталкиваться с завистью со стороны коллег и, к сожалению, друзей, но до определенного момента я никак не могла научиться от нее отгораживаться и, самое главное, вовремя распознавать. А научил меня один случай.
В середине девяностых годов я запустила на телевидении маленькую десятиминутную передачку по итогам всероссийской лотереи "Русское лото".
Моя "Стоп, игра!" быстро нашла своего зрителя и своего спонсора, что немаловажно, и стала достаточно смотрибельной. Пару месяцев (до того, как я начала получать отклики телезрителей в виде телефонных звонков и писем) все шло гладко, но вдруг что-то хрустнуло в воздухе – и парочка моих коллег стала постоянно чинить мне препятствия. То оставят меня без камеры, то займут монтажную комнату, которая по расписанию отдана мне, а то и вовсе запишут видеоматериал для своих передач на пленку с моей готовой к эфиру десятиминуткой.
И вдруг судьба сжалилась надо мной и решила немного помочь. В наш город приехал Михаил Борисов, ведущий "Русского лото", в рамках выездного тура для местных поклонников лотереи. Естественно, я рванула в цирк, где проходил тираж, и просочилась в ряды зрителей с целью взять интервью у своего московского коллеги. После игры я робкой ланью стала пробираться между проводов и кабелей поближе к Борисову, чтобы испросить разрешения на съемку. Каково же было мое изумление, когда он вдруг ткнул в меня пальцем и как-то полувопросительно сказал: – Ага, это вы ведете передачу "Стоп, игра!"?
От неожиданности я резко затормозила и подумала, что вот тут и настал бесславный конец моему детищу:
– Да, я.
– А что так тихо? – спросил Борисов. – В самое яблочко! Вы попали в самое яблочко!
Я не могла поверить своим ушам, а оператор прохрипел в мое ухо что-то типа "жаль, что я не успел камеру включить". После интервью в фойе ко мне подошли несколько женщин, которые в один голос стали утверждать, что являются поклонницами моей передачи и ждут не дождутся новых выпусков. К счастью, в тот момент камера была включена – и пленка сохранила их признания. И тут на меня снизошло озарение: мне просто завидовали, поэтому и старались при каждом удобном случае ткнуть лицом в грязь.
В студию я летела на крыльях: теперь-то мне точно было известно, как оградить себя от нападок новоиспеченных врагов. Надо сказать, что после того, как в эфир вышел новый выпуск моей игры, все злопыхание закончилось раз и навсегда, хотя враги так и остались врагами, правда, уже не кусались.
Уехав в Австралию, я думала, что навсегда избавлюсь от врагов и завистников. Но не тут-то было. Люди-то везде одинаковые.
Открывая свой театр, мне пришлось наслушаться таких перлов в отношении моего состояния ума и способностей, что если бы я не знала настоящей причины, заставляющей людей говорить подобное, я бы попала в психушку. "Ты ничего не умеешь", "Твои песни (стихи, музыка, пьесы) – полная бездарность", "Ты застолбила себе место", "Ты отняла у нас возможность создать что-то свое" и так далее и тому подобное. А почему же вы сами ничего не создавали? Зачем ждали, что кто-то отнимет у вас возможность творить?
К этому времени я уже перестала стесняться и бояться всех и вся, поэтому просто спрашивала у таких людей в лоб: – Вы что, завидуете?
Ответ был всегда одинаковый:
– Да нет, просто… ты понимаешь… – и на этом оппонент, как правило, замолкал и выглядел достаточно жалко. А я была счастлива, что не нахожусь на его месте.
Никогда, никому, ни по какому поводу не завидуйте! Помните, чтобы что-то получить в жизни, мы должны что-то отдать, то есть заплатить. Чтобы приобрести атлетическое телосложение, спортсмены целыми днями занимаются на тренажерах, в бассейнах или на беговых дорожках, они света белого не видят ради возможности не только отлично выглядеть, но и завоевывать золотые и серебряные медали.
Все, кому вы завидуете, заплатили немалую цену за свои достижения и успехи, поэтому нет никаких причин для зависти. Вы хотите, чтобы у вас все было и вам за это ничего не было? Так не бывает. За все надо платить.
Подумайте тысячу раз, прежде чем впустить маленькую тварь по имени "зависть" в свое сознание, прикиньте, хотите ли вы поменяться местами с тем человеком, которому собрались завидовать. Помните, любовь к сему чувству разрушительна для вашего организма. Зависть не побуждает ни к чему хорошему, напротив, она сжигает вас, заставляет совершать необдуманные и порой откровенно глупые или подлые поступки и подтачивает нервную систему.
Зависть отдаляет ваши мечты и цели, искореняет настоящую любовь из жизни и заставляет своего хозяина мучиться от мысли, что "у кого-то все есть, а у меня – нет". Это делает вас бесконечно несчастным человеком, готовым на любое коварство типа "нехай моя корова сдохнет, чем у соседа будет две".
Не впускайте зависть в свою жизнь и не давайте завистникам разрушать вас с ее помощью: оградите себя от врагов открытым взглядом, улыбкой и честным отношением.
Несварение души
Ежедневно мы слышим слова "я ненавижу…", но не придаем им особого значения. Что же для нас означает ненависть? Состояние души, которая что-то или кого-то "не переваривает". Это вполне нормально – любить или не любить, но ведь мы "выстреливаем" слова ненависти не задумываясь, чем наносим ущерб не только кому-то, но и себе. Ненависть – это несварение души.
Совсем недавно я заметила, что, произнося слова или фразы негативного содержания (типа "ненависть", "неприязнь", "вражда" и т. п.), я ощущаю, как во мне поднимается болезненно-горячая волна, которая меняет мое настроение.
Чтобы избежать негативных чувств и оградить себя от плохой энергии, постарайтесь в повседневной жизни использовать позитивные эмоции и фразы. Скажем, замените фразу "мне не нравится эта глава" на более позитивную "предыдущая глава мне понравилась больше" или "я ненавижу этого человека" на "он не мой тип" или "другой мне больше импонирует". Через некоторое время вы почувствуете разницу; вы сами станете более счастливым человеком, ваше настроение улучшится, и вы сможете контролировать его в любых ситуациях, а злость и ненависть покинут вас навсегда (эти две неразлучные подруги наносят непоправимый ущерб нервной системе).
Несколько лет назад, сразу по прибытии в Сидней, я столкнулась с одним человеком, который был просто переполнен ненавистью к иммигрантам и всему миру вне Австралии. Мне лично было смешно и немного грустно.
Я только делала свои первые шаги на чужой земле, работая секретарем в одной из частных компаний. И однажды, выполняя рутинную работу, мне пришлось ответить на телефонный звонок. Подняв трубку, я произнесла обычное приветствие, но вместо "Здравствуйте. Как дела?" получила пулю в ухо:
– Вы знаете, что у вас сильный акцент? Вы иммигрантка? – спросил мужской голос.
– Да, а что? – недоуменно ответила я. – Мне прекрасно известен данный факт. Могу я вам помочь?
– Я ненавижу иммигрантов, – с чувством ответил мужчина, но все же сделал заказ.
Не помню, что именно он заказывал, так как мое хорошее настроение было погребено под обломками его ненависти. Несколько дней спустя грубиян наведался к нам в офис за заказом. Без приветствия он влетел в кабинет, грозно зыркнул на меня и выстрелил:
– Мой заказ готов?
– Как дела? – с улыбкой ответила я, вытаскивая его документы из кипы бумаг на столе.
– Отлично! – прогавкал он.
На обратном пути из кабинета моего шефа ему пришлось остановиться, чтобы дооформить документы. И пока я заполняла бланки, он сверлил меня глазами. Я чувствовала себя, мягко говоря, неуютно, поэтому задала ему какой-то вопрос, чтобы разрядить обстановку.
– Я ненавижу гадских иммигрантов! – проорал мужик (вообще-то слово было пообиднее).
И тут мое ангельское терпение кончилось. До сего момента Австралия приятно поражала меня гостеприимством и приветливостью. Но этот экземпляр был полной противоположностью доброжелательности. На мгновение я потеряла дар речи, но затем стряхнула с себя оцепенение и открыла рот:
– Очень странно слышать подобное от человека, который сам является иммигрантом во втором или третьем поколении, – сказала я. – Насколько я помню из школьной истории, коренным населением Австралии являются аборигены, а все бледнолицые перекочевали из Европы и Англии. Разве не так? Сегодня эта земля принадлежит всем, но она больше моя, чем твоя, так как я считаю, что мы все – жители и граждане планеты Земля. Нельзя разделять людей по их принадлежности к иммиграции, потому что мы все – иммигранты в этой жизни, которая является всего лишь короткой остановкой между рождением и смертью. До рождения и после смерти мы не принадлежим ни к какой стране или нации, так что глупо приписывать себе какую-то резиденцию, как это делаешь ты, ведь страна – это всего лишь кусок земли, которую ты не можешь взять с собой. Скажи спасибо, что этот кусок земли привечает тебя в данный момент. Так что я не понимаю твоей ненависти.
– Но у тебя акцент… – начал было хам.
– А это что – преступление? Многие думают, что иметь такой акцент, как у меня, очень сексуально. Главное, чтобы люди понимали тебя, а меня понимают. Например, ты.
– Но иммигранты глупые… Что еще ты можешь делать кроме секретарской работы? Небось и в России на телефонные звонки отвечала и ногти красила.
Очень обидно выслушивать подобные оскорбления, тем более в свой адрес. Я еле сдержалась, чтобы не обложить гада отборным австралийским матом:
– A ты-то сам что умеешь делать кроме продажи секондхендного оборудования? Ты еще на каком-то языке говоришь? – спросила я, на что хам отрицательно помотал головой. – А я могу говорить на трех языках и понимаю пять. Ты хорошо знаешь математику? В этом я как раз сильно сомневаюсь, ты ведь даже три плюс два считаешь на калькуляторе. А вот эта девушка, – указала я на машинистку, – приехала из Индии. Она – математик, но вынуждена стучать по клавишам, чтобы заработать на жизнь. И если мы сидим здесь и оформляем твои задрипанные бумажки, это совершенно не принижает наших умственных способностей. А твои способности уже принижены тобой же и твоим страхом перед иммигрантами, – пока я толкала речь, я закончила оформлять его документы и вручила их хаму в полном порядке. – Вот твои документы. Что-нибудь еще?
Моя речь была встречена гробовым молчанием, и после секундного замешательства иммигрантоненавистник развернулся и вышел, а мои коллеги (кстати, большинство из них были местными жителями) начали наперебой говорить о том, что я правильно сделала, поставив его на место. Знай наших!
Через день телефон в офисе зазвонил, но почему-то оппонент на другом конце провода не хотел говорить, а только сопел и пыхтел. Я повесила трубку. Еще звонок. Опять молчание. Ладно, не хотите говорить – не надо. И я нырнула в повседневную рутину с головой. Когда звонок раздался снова, я нажала кнопку громкой связи и, к своему изумлению, услышала голос хама:
– Добрый день! – сказал он и, не дав мне ответить, выпалил: – Я много думал над тем, что ты сказала, и пришел к выводу, что ты права… Извини за грубость и за то, что я тебя обидел. Мне очень стыдно… Правда…
Исправившийся обидчик повесил трубку, даже не дав мне закончить фразу; я просто хотела его поблагодарить за звонок и за понимание, но, видно, не судьба. Надеюсь, что, рассказывая вам об этом инциденте, я в какой-то мере благодарю его за то, что он стал лучше.
А с вами я хочу поделиться следующей мыслью: прежде чем ненавидеть что-то или кого-то, подумайте о вечности. Что ваша ненависть и неприязнь по сравнению со Вселенной? Всем миром? Жизнью?
Всего лишь моль или даже молекула, которая разрушает только вас, ваше сознание и душу. Ненависть вернется к вам, как бумеранг. Не сегодня, не завтра, но однажды она очень сильно ударит вас по самому больному месту.
Ненависть может вырасти и до мирового масштаба; сначала сосед ненавидит соседа, потом – семья семью, друг – друга, один клан ненавидит другой, партия ненавидит партию, одна нация – другую и… началась война.
В фильме режиссера Люка Бессона "Пятый элемент" главная героиня Лилу отказывается спасать нашу планету от зла. Она не понимает, зачем это делать, если люди своими руками разрушают все, что сами же и создают. Действительно – зачем? Своей ненавистью мы разрушаем все человеческое и прекрасное. Порой мы забываем, зачем мы здесь, и в слепой ярости мутузим друг друга до умопомрачения.
Любите друг друга. Начните с близких вам людей: родителей, детей, супругов, друзей. Говорите им каждый день, что любите их, – это растопит сердце даже самого черствого человека. (Можно мне сделать ремарку? – Это Елена. – Лет в восемь-девять мой сын имел манеру звонить мне в рабочее время только для того, чтобы сказать: "Мамочка, я тебя люблю!" Думаете, после этого можно сердиться из-за расписанного фломастерами шкафа?)
Не только на словах выражайте свои чувства, но и на деле. Делайте все, чтобы украсить жизнь, не откладывайте удовольствие и наслаждение на потом просто потому, что "потом" может не случиться.
Цените друг друга и свое время, цените комфорт, который вам дарят любимые, и будьте добры к ним и ко всем окружающим, даже к своим врагам. Думайте о последних как о несчастных людях, которые не знают, что разрушают себя своей ненавистью. Добро притягивает добро и делает людей счастливыми, а счастье продлевает жизнь.
Уверена, что вы в состоянии оградить себя от вражеских нападок и стать счастливым человеком. Я верю в то, что если хотя бы одному читателю данная книга помогает в этом, то наши незамысловатые рецепты имеют право на жизнь и усилия не пропали даром.
Диета для сладкоежек
Глава семнадцатая, адресованная тем, кто хочет похудеть
Елена
Существует мнение, что в жизни каждой женщины есть три важнейшие вехи: первое замужество, первый развод и первая диета.
Сверив свою биографию с этим расписанием, я поняла, что мне повезло: последовательность означенных событий оказалась правильной.
К мысли, что неплохо было бы урезать свой ежедневный паек, я пришла уже много позже того, как болезненно, прямо-таки хирургическим путем удалила из своей жизни постылого мужа. К сожалению, вкусные конфетки и тортики, в отличие от экс-супруга, за многие годы мне нисколько не надоели. Наверное, потому, что бывшенький не способствовал выработке гормонов счастья, тогда как шоколадки повышали уровень эндорфинов в моем организме до высот, сопоставимых с олимпийским рекордом по прыжкам с шестом.