Соль по вкусу. Определение количества и качества на глазок
Предположим, вы знакомитесь с человеком – и по какой-то непонятной причине у вас возникает ощущение неприязни. То ли руки у него влажные, то ли глаза бегающие, то ли неприятный голос… Конкретизировать вы еще не можете, но ваша интуиция уже подсказывает, что с этим типом лучше не связываться. Может быть, он и не подложит вам свинью через пять минут после знакомства, но непременно сделает это в будущем. И тогда вы будете кусать себе локти и говорить, что были правы, когда почувствовали неприязнь.
Много лет назад моя подруга влюбилась. Я никогда не встречала объект ее вожделений и знала о нем только по рассказам влюбленной, которая была так восхищена, что я невольно заразилась ее энтузиазмом. И вот день знакомства настал. Возлюбленный приехал за подругой на машине и пригласил ее в какой-то загородный ресторан. Но как только он вышел из авто и представился, я сразу услышала голос своей интуиции. Она мне безапелляционно сообщила: "Экзамен".
Шерсть моя встала дыбом. Я обалдела и никак не могла понять, почему у меня в голове крутится этот "экзамен". Время сессии давно прошло. Тогда я присмотрелась к новому знакомому. Нет, ничего страшного в облике парня не было, но моя шерсть упорно не хотела ложиться на место, поэтому, через силу улыбнувшись, я почему-то повторила слово, подсказанное интуицией:
– Экзамен…
– Что? – в один голос переспросили голубки.
– Э-э-э… – замялась я, – экзамен в конце недели… Тебе надо готовиться, Вичка…. Да и поздно уже, тебя родители не отпустят.
(Последнее было правдой.)
Родители моей подруги вечно запрещали ей ходить на свидания, несмотря на то, что ей был двадцать один год. Она выпучила глаза, схватила меня за локоть, потащила подальше от машины:
– Совсем спятила? Какие родители? Какие экзамены? Вздумала меня опозорить? Ты вчера говорила, что он классный парень. – А сегодня говорю, чтобы ты не ехала с ним, – отрезала я.
– Я жить не могу без него! – заламывала руки подруга. – Ты хочешь сломать мне всю жизнь?
– Нет, хочу, чтобы ты была счастлива, поэтому и говорю, чтобы ты не ехала с ним. Я не могу тебе объяснить причину.
– Но я еле отпросилась у родителей, наврав им, что иду к тебе ночевать, они вообще не хотели меня никуда пускать. Нет уж. Я поеду. Только представь себе, что он о тебе подумал, услышав про экзамен!
Что мне было делать? Насильно тащить в свой подъезд и звать соседей на помощь? Я развела руками и отпустила птицу на волю.
Через пару дней Вичка позвонила мне в слезах: ее обожаемый мужчина вовсе не собирался иметь с ней продолжительные отношения. В ресторан Ромео передумал вести свою Джульетту и повез к себе домой на "рюмку чая". А после рюмки прямо так ей и заявил, что, мол, все, спасибо за внимание. Как и положено природой, через девять месяцев она родила дочь, от которой ее возлюбленный отказался.
Спустя некоторое время подруга призналась, что при первой встрече Ромео показался ей неприятным типом. Зачем же было продолжать знакомство, если правильная мысль подсказывала бежать от него? Браво, так мы побеждаем интуицию.
Подробный рецепт блюда
Как научиться распознавать свой внутренний голос и быть его другом? Как помочь интуиции помочь нам в трудной ситуации? Средство есть. Я его испробовала не только на себе, но и на своих друзьях (во всяком случае на тех, кто пожелал принимать участие в моих не совсем лабораторных опытах).
Итак, я начала экспериментировать со своим слухом. Надо сказать, что он у меня тонкий (недаром я родилась в семье музыкантов). В общем, слух и композиторские данные мне передались по наследству, и я решила расширить горизонты их применения. Сперва я стала учить нотную грамоту интуиции, но долгое время никак не могла уловить ее "до-ми-соль", зато прекрасно слышала собственные "ре-фа-ля", которые и сбивали меня с толку. Постепенно я приучила себя заглушать желание исполнять первую партию и передала это почетное право своей интуиции. Теперь в любой ситуации я обязательно выдерживаю паузу, чтобы услышать тихую главную тему очередного интуитивного произведения. Надо сказать, что голосок у этой дамы слабенький и ей необходимо помочь развивать силу, к тому же эта особа очень обидчивая. Поэтому, когда вы отмахиваетесь от первой мысли, как от назойливой мухи, она замолкает и перестает с вами общаться на долгое время, которого вполне достаточно для совершения непоправимых ошибок.
Ингредиенты к блюду шеф-повара:
1) возьмите три карточки разного цвета и положите их лицом (цветом) вниз;
2) закройте глаза и попросите кого-то перемешать их. Если никого нет в доме, перемешайте карты с закрытыми глазами, не подглядывая;
3) возьмите любую карту в руки, не открывая глаз;
4) сделайте глубокий медленный вдох через нос, затем медленный выдох через рот и задержите дыхание на несколько секунд;
5) прислушайтесь, что вам пришло в голову, каковы ощущения в теле, какие картинки, образы или цвета всплывают перед вашим внутренним взором;
6) откройте глаза и посмотрите на карту. Что, Данила-мастер, не вышел каменный цветок? Начинайте сначала. И так до тех пор, пока не получится. Тренируйтесь. А что же вы думали? Быстро только тараканы в доме появляются.
Шеф-повар рекомендует:
• Услышав новое предложение или решив отправиться в путешествие по незнакомой местности, затаите дыхание и выдержите паузу. Достаточно всего 10–15 секунд, чтобы исследовать первые ощущения. Настройтесь на волну интуиции и постарайтесь услышать, что она вам говорит. Я уже упомянула, что это могут быть самые абсурдные слова, но они всегда связаны с вашей ситуацией и имеют глубокое значение. Глубже, чем кажется на первый взгляд.
• Если вам почудилось что-то безумное и не совсем понятное, остановитесь и подумайте о самом факте появления в вашей голове странной мысли, почешите в затылке, пожмите плечами, посмотрите в витрину магазина или, если ведете автомобиль, припаркуйтесь у бордюра, припудрите носик и только после этого продолжайте движение.
• Все вышеописанное можно выполнить и при новых знакомствах или на деловых встречах; безусловно, пауза необходима при неожиданно пришедших в голову идеях.
• Уж коли абсурдная мысль посетила вас, это неспроста. Может быть, за углом через секунду сорвется с крыши кирпич и приземлится точнехонько на вашу макушку, а может, на вас нападет грабитель. Пауза, пусть даже совсем короткая, убережет вас от неприятностей. Интуиция требует, чтобы к ней прислушивались. Голосочек у нее слабенький: ей тяжело до вас докричаться, вот она и посылает разнообразные глупости, чтобы вы оторопело затормозили посреди тротуара и повертели пальцем у виска. А в этот момент происходит что-то странное. Как, например, это случилось с моим близким другом (это к вопросу, есть ли у мужчин интуиция).
Спеша на работу, он пробегал под балконами девятиэтажки, и вдруг ему ужасно захотелось подпрыгнуть и махнуть рукой над собственной головой. Еще до того, как он подумал, что это желание выглядит немного странно, ноги оттолкнули его от земли, а рука сама поднялась и сделала отгоняющее движение, словно он пытался отмахнуться от назойливого насекомого, вьющегося над макушкой. Удивлению не было предела, когда у него в ладони оказалось сырое яйцо, брошенное с балкона мальчишками, перегнувшимися в изумлении через перила. Надо же, человек поймал предмет не глядя! Мой друг – не фокусник и не ясновидящий, а скрипач, поэтому такое происшествие для него тоже было в некотором роде чудом.
Пока я училась слушать интуицию, наделала немало ошибок, потому как не всегда могла распознать первую умную мысль или чувство. Абсолютно уверена, что мой внутренний голос всегда выдает правильную информацию и помогает ориентироваться на местности: не только в густых джунглях, но и на равнине. Я стараюсь следовать своей интуиции даже в таких повседневных делах, как поход в магазин или поездка на работу.
Особые рекомендации по приготовлению интуиции
1. С интуицией не спорят, к ней прислушиваются и следуют ее советам.
2. Помните, что интуиция помогает во всем и всегда и, конечно, всем.
3. Научитесь распознавать, что она вам говорит, и не задумываясь следуйте ее советам. Вам нечего будет опасаться за завтрашний день или бояться перемен.
4. Просто настройте свой приемник на правильную волну, вслушивайтесь в шепот внутреннего голоса, заново знакомьтесь со своими ощущениями – и будете надежно защищены от напастей.
5. И помните: первая мысль – самая верная!
Елена
Доверяй своему еноту!
Когда я слышу слово "интуиция", всегда вспоминаю старый добрый мультик "Крошка Енот".
– Где связь? – спросите вы.
– Где, где – в воде! – незатейливо отвечу я в рифму.
Вспомните: герой мультфильма – маленький енотик – сначала отчаянно боялся неведомого зверя, которого видел в зеркале воды, а потом сумел с ним подружиться. Оказалось, что для этого достаточно улыбнуться, проявив к "Тому, Кто Сидит в Пруду" чуточку дружелюбного внимания.
Я ассоциирую так: пруд – это мое подсознание, из глубин которого время от времени неожиданно всплывают ценные и даже бесценные мысли. Внутренний пруд глубок и непрогляден, так что процессы обработки канувшей в него информации и формирования ценных и бесценных мыслей мне неочевидны, но это вовсе не повод, чтобы пренебрегать внезапно выданными результатами. Я успела убедиться: мой енот мне плохого не посоветует!
– Не звони мне, не звони! – тихим пением заклинаю я телефон, шагая домой с работы.
Пеший марш-бросок на шесть кварталов, осень, сумерки, шквальный ветер – в совокупности не те условия, при которых комфортно разговаривать по телефону. К тому же аппарат мой погребен в недрах сумки, и для добычи его из нижнего археологического слоя пришлось бы остановиться и произвести основательную разработку. Не хочется…
Поэтому я продолжаю вокализ:
– Не звони мне ради бога!
А телефон все-таки звонит.
И странное дело: несмотря на то, что я уже убедила себя, что не стану отвечать на звонки, пока не приду домой, мои ноги сами собой останавливаются, а рука ныряет в сумку, ворошит ее содержимое на манер миксера, выуживает телефон и… В трех метрах от меня прямо по курсу, накрывая собой половину улицы, с грохотом падает на асфальт огромная обломившаяся ветка!
Обиженно воет из-под завала сигнализация придавленного автомобиля, а у моих ног игриво качаются вверх-вниз веточки с желтыми листьями. Пару секунд я трачу на осознание того, что этот осенний букет лежал бы на моем бренном теле, не остановись я для поиска телефона.
Он, кстати, продолжает трезвонить.
– Алло? – жестом марионетки я машинально подношу аппарат к уху и слышу смутно знакомый голос.
– Лен, привет!
– Привет, – отвечаю я.
И вспоминаю: это Петя. Во втором классе он прислал мне записку с признанием в любви, а в пятом мы с ним в кровь подрались из-за того, что я не давала ему списывать математику. Помнится, бурные были страсти, однако за двадцать лет после школы мы встречались лишь пару раз, и в памяти моего мобильника Петиного телефона нет.
Какое счастье, что у него-то мой номер имеется!
– Я не слишком некстати? – спрашивает Петя.
– Некстати? – я нервно хихикаю. – Нет! Я бы даже сказала, что ты очень вовремя…
– Это хорошо, – с облегчением вздыхает собеседник. – Потому что я вовсе без повода, просто почему-то очень захотелось тебе позвонить. Ну, как жизнь?
– Продолжается, – говорю я, на подрагивающих ногах обходя рухнувшее дерево. – Спасибо тебе! И еноту большое спасибо скажи!
– Какому еноту? – удивляется Петя.
– Внутреннему!
У меня нет сомнений, что именно этому воображаемому зверю я обязана спасением от беды неминучей. Интуиция не подвела! Хотя у Петиного енота кунг-фу явно круче, чем у моего…
Словари говорят, что интуиция – это "метод решения задач посредством единомоментного подсознательного вывода, основанный на воображении, эмпатии и предшествующем опыте; чутье, проницательность".
То есть как это работает, непонятно. Однако лично мне, выдающемуся техническому бездарю, точно так же непонятно, как работают компьютер или мобильник. Я, если честно, смутно представляю, отчего при щелчке выключателя загорается свет (полагаю, нажимая на кнопку, я толкаю первый в цепи электрон, он сдвигает с места последующие, они веселой гурьбой докатываются до лампочки и включают ее – как-то так), но было бы глупо на этом основании не пользоваться электроприборами.
Поэтому интуицией я пользуюсь так же, как компьютером. В смысле столь же неэффективно, используя потенциальные возможности процентов на пять, не больше, но все же пользуюсь, следуя при этом простым правилам.
Правила использования интуиции
1. По возможности удовлетворяйте внезапно возникшие невинные желания. На спонтанные порывы поотрывать всем окружающим головы или поработить обитаемую Вселенную это правило не распространяется. Речь идет о желаниях простых и, видимо, маловажных: вдруг сойти на другой остановке, задержаться с выходом из дома, нарушить привычный распорядок, сменить маршрут… Ну или позвонить кому-то позабытому. ☺
2. Придавайте значение случайностям. Одинокий остров посреди океана, скорее всего, является одной из вершин скрытой под водой горной цепи. То же самое с событиями: если смысл происходящего неочевиден, это не значит, что его нет.
3. Столкнувшись со случайностью, задайтесь вопросом: к чему бы это? Терзаться поиском ответа не нужно, просто сделайте себе мысленную пометочку "Это заслуживает внимания" – весьма вероятно, такой настрой поможет не упустить что-то важное и правильно понять картину мира в нужный момент.
4. Умейте отступить. В детстве многих из нас учили, что настойчивость – хорошее качество, а преодоление препятствий закаляет характер и увеличивает ценность успеха.
5. М-м-м… У меня есть сомнения…
Однажды меня пригласили представить новую книгу в другой стране. Внимание к моему творчеству мне польстило, предложение понравилось, и я приняла его, несмотря на то что супруг, у которого внутренний енот в ранге гуру, меня мягко отговаривал.
Мироздание, как я теперь понимаю, тоже было против и не скупилось на соответствующие намеки, но я заткнула уши, взмахнула саблей и пошла напролом. Потеряв в деньгах, я взяла на работе отпуск за свой счет, переплатила за срочную визу, с большими затратами решила вопрос с доставкой части тиража книги из Германии в Чехию, с трудом нашла подходящий рейс, задавила таблетками начинающуюся ангину и… На полпути в транзитном аэропорту меня задержали и депортировали на историческую родину как злостного нарушителя визового режима!
Потом с помощью трех посольств и двух пограничных служб удалось разобраться, что фигурирующей в базе нарушительницей была моя однофамилица и тезка из Киева – барышня на двадцать лет моложе меня и с гражданством другой страны, однако это запоздавшее знание меня не особо утешило. Мои наполеоновские планы нарушились, презентация сорвалась. Внутренний енот с намеком хмыкнул.
– Прости, я больше не буду, – покаянно сказала я ему.
И теперь не спешу крошить возникающие передо мной баррикады фамильной шашкой, прислушиваясь к своей интуиции в попытке разобраться, что тут у нас на этот раз – легкий бодрящий вызов похвальной настойчивости или категорический запрет "Не влезай – убьет!".
Для аппетита
Глава двадцать первая – о том, как справиться с депрессией
Елена
Алгоритм Мюнхгаузена
Помните, как писал товарищ Гайдар? "Что такое счастье – это каждый понимал по-своему".
В этом смысле счастье и депрессия, как ни странно, похожи, ведь на вопрос о том, что такое депрессия, единого ответа тоже нет!
Люди в белых халатах, ежедневно по роду врачебной деятельности запросто контактирующие с наполеонами и папами римскими, говорят, что депрессия – это серьезное психическое расстройство, сложный и многогранный недуг, при котором не обойтись без профессиональной помощи.
Психологи, менее категоричные или более дипломатичные, чем психиатры, определяют депрессию как состояние сниженного настроения, при котором наблюдаются постоянная грусть, тоска, апатия, страх, чувство потерянности и прочие разрушительные эмоции.
Народные массы, далекие от профессиональной медицины, красивому термину "депрессия" предпочитают различные емкие ругательные слова. И это некультурно, но позитивно, ведь то, что мы ругаем, обзываем и проклинаем, еще не возымело над нами власти – мы же боремся с ним! То есть с ней – с депрессией. А как сражаться с ней, чтобы не полечь в борьбе?
Рекомендую алгоритм Мюнхгаузена!
Самостоятельно вытащить себя из депрессии – все равно что повторить подвиг легендарного барона, вытянувшего себя вместе с лошадью из болота за волосы. Однако сам подход определенно заслуживает внимания, ибо в нем прослеживается работающий алгоритм:
1) уцепиться за что-либо крепко-накрепко (за волосы, за близкого человека, любимую работу, интересный проект);
2) совершить могучий рывок;
3) не упустить то важное и ценное, что вроде бы не может пригодиться прямо сейчас, но чуть позже снова окажется крайне полезным и нужным (в случае Мюнхгаузена – лошадь, а у меня был зверь помельче – кот).
Кота своего я любила нежно и страстно. И он отвечал мне взаимностью.