Остановитесь на секунду. Задумайтесь, что все это означает в действительности. Одна из дальних родственниц моей жены регулярно что-то публикует на моей стене в Facebook. Случайный наблюдатель может подумать, что мы хорошо знакомы, поддерживаем отношения и "какая она милая". Но мы с ней никогда не встречались. Моя жена даже не разговаривает с ней. И со временем это начинает выглядеть все более странно. Возможно, она прекрасный человек, но кто заставляет ее публиковать все это и чего она этим добивается? Может быть, таким образом она удовлетворяет потребность "поддерживать семейные связи"? Чувствует себя одиноко? Возможно, она просто старалась быть приветливой. Но у нас нет ничего общего, и, если бы мы оказались в одной комнате, готов спорить, что мы чувствовали бы себя неловко и не знали, о чем говорить. Странно, правда? Есть ли подобный человек в вашей жизни? Или, может быть, вы сами такой человек?
Уйдя из социальных сетей, я слышал недовольные голоса: "Что случилось с этим парнем?" или "Стань взрослым и перестань жаловаться на отсутствие внутренних сил". И правда, если бы я прочитал эту критику, написанную кем-то вроде меня, в 2009 году, то посчитал бы этого человека эгоистичным и наивным. Хочу задать вам вопрос: почему вы не удалите или не деактивируете свою учетную запись в Facebook, MySpace или Twitter? Что вас останавливает? Как это делает вашу жизнь лучше? Когда я говорю людям, что сделал, они иногда шарахаются от меня, затем пожимают плечами и говорят: "Да ничего страшного". Тогда я предлагаю и им удалить свои профили в социальных сетях. Они переминаются с ноги на ногу и говорят, что это, пожалуй, чересчур. Наверняка существуют другие способы отрегулировать поток информации, и моя задача - сделать этот подход поддающимся управлению, индивидуализации и усвоению. Но не бойтесь выбрать "ядерный" вариант и уйти, хотя бы ненадолго. Это может расширить ваши возможности.
Совет родителям
Продвигайте идею "бесед с поднятой головой", пока вы находитесь дома. Никому не разрешается смотреть вниз, в гаджет или компьютер, во время разговора. Если ваш сын или дочь (муж или жена) не смотрит вам в глаза и не поднимает глаз во время разговора, просто остановите беседу. Если необходимо выполнить какую-то задачу на гаджете или компьютере, ее нужно закончить до, а не во время разговора. Личная беседа должна быть неприкосновенна. Будет нелегко, могут возникнуть споры, но старайтесь оставаться твердым и требовать соблюдения правила.
Ваш внутренний стержень
Итак, что же значит быть сильным и убедительным? Что нужно делать, чтобы вас услышали? Как формировать свое поведение? Играют ли в этом роль социальные сети? Конечно, играют. Но и до их появления существовали способы получения обратной связи от группы людей и приобретения уверенности в себе, хотя сейчас мы, похоже, забыли, как это делается.
Социальные сети предназначены для того, чтобы заставить вас испытывать положительные эмоции и внутреннее удовлетворение. Всегда. Почему бы и нет? Это их бизнес-модель. Если вы зарегистрировались в социальной сети и в конце концов почувствовали, что не хотите находить людей, быть на связи, делиться происходящим в своей жизни, то зачем вам оставаться в ней? Но должен сказать, что представленные в них данные не обрабатываются (например, люди не читают Twitter, а только пишут), часто поверхностны и вводят в заблуждение и не способствуют большему общению, а скорее могут остановить рост из-за их закрытого характера (например, вы читаете обновление статуса или твит и вместо того, чтобы вступить в полноценную беседу с этим человеком, просто отвечаете коротким комментарием).
В этом месте я должен повторить, что не выступаю за уничтожение социальных сетей. Они могут играть огромную роль в создании сообществ, цель которых совершенно разная - от поиска любимых до выживания при катастрофах вроде землетрясения на Гаити и обеспечения объединяющего лозунга (вспомните волнения в Иране, на которые повлиял Twitter). Но социальные сети процветают не из-за периодически происходящих мировых событий или трагедий, а благодаря растущему интересу к саморекламе в Интернете. Они предлагают себя как способ оставаться на связи, рассказывать людям о том, что вы делаете, и приближать их. В действительности же они во многих отношениях ведут к противоположному эффекту. В общем и целом мы превратились в ленивых крикунов. Звучит неприятно, но по-другому не скажешь. Воспользуйтесь цифровой диетой, чтобы вспомнить, что действительно означает "оставаться на связи". Не давайте социальным сетям превратиться в основное место общения семьи.
Упражнение. День 5
Очистите свой статус и ничего не пишите в течение дня. Вы можете по-прежнему читать Facebook в пределах, позволяемых диетой, но воздерживайтесь от публикаций. Конечно, вы имеете право по-прежнему делиться своими наблюдениями с теми, кого знаете и любите, просто старайтесь делать это по-другому. Возьмите телефон и позвоните им. Напишите короткое письмо. Пусть даже SMS. Что-нибудь, что создает прямую связь. (Если вы не зарегистрированы в Facebook, подойдет любая социальная сеть, например MySpace, LinkedIn и другие.)
Некоторые из моих друзей узнают о том, что происходит у их детей, из социальных сетей: "Я понятия не имею, чем занимается моя дочь, пока не прочитаю обновление ее статуса". Конечно, вы можете добавить своих детей в друзья на Facebook и стать их подписчиками в Twitter. Но ничто не заменит личного общения с ними.
Внутренние голоса
Айн Рэнд призывала нас думать самостоятельно и действовать в соответствии с собственными моральными принципами. Она считала, что никто не должен жертвовать собой и делать что-то для других просто потому, что они чувствуют себя обязанными быть альтруистами под давлением со стороны окружающих. Что бы она сказала о социальных сетях? Интересный вопрос. С одной стороны, есть люди, которые служат собственным интересам и набивают себе цену с помощью блестящих обновлений и потрясающих фотографий. С другой стороны, мы превратились в нацию подписчиков. Ощущение собственной уникальности разрушается желанием заставить людей щелкнуть на кнопку "нравится" под обновлением статуса или получить бодрые комментарии под фотографией или еще один запрос на "добавление в друзья".
Рэнд не считала, что люди должны жить в одиночестве или избегать контактов. Но мы нашли способ жить вместе в одиночестве. И я легко могу оказаться одним из худших примеров. В какой-то момент нашей цифровой революции мы обменяли право на частную жизнь на наше эго. Я имею в виду, что более интригующим и привлекательным стало рассказывать о себе (или о том, как мы представляем себя) всему миру, чем делать свою жизнь чуть более закрытой или делиться ею с самыми близкими людьми.
В виртуальном мире мы можем получить широкий спектр обратной связи, одобрения и поощрения за короткий период времени, что просто невозможно в реальном мире. И неважно, что право на частную жизнь не то же самое, что секретность. Тем, что мы считаем неподходящим выставлять на публику, мы можем по-прежнему делиться со своими самыми близкими друзьями из реальной жизни.
Но наш аватар, или "второе "я"", рассматривает социальные сети как шанс почувствовать себя оправданным, принятым или защищенным. И если вы думаете, что ваш профиль в социальной сети не отражает этих тенденций, просмотрите список своих друзей и подсчитайте, со сколькими из них вы регулярно видитесь, действительно хорошо знакомы или хоть раз встречали лично. Почему все они получают одно и то же внимание? Равномерно распределять свое отношение - не всегда правильно.
Совет родителям
Проведите часть дня за просмотром напечатанных семейных фотографий. Пусть все займутся их поиском. Они могут лежать в ящиках комодов, в коробках под кроватью или висеть на холодильнике, прикрепленные магнитом. Найдя все, что можете, вместе разложите их на стопки: "друзья", "родственники" и "события". На обороте каждой фотографии напишите событие, дату и имена людей, как это делали ваши родители. Рассортировав их, потратьте часть выделенного на Интернет времени, чтобы зайти на сайт ScanMyPhotos.com или FotoBridge.com. За сравнительно небольшую плату (около пяти центов за фотографию) эти сервисы отсканируют ваши фотографии в высоком разрешении и отошлют их вам на DVD. Путешествие по волнам памяти с наградой в конце.
Ваш электронный приятель
Существует ряд сервисов, с помощью которых вы можете сознательно управлять временем, которое проводите за компьютером, и рационализировать ваш ИВВ. Мне хочется, чтобы вы изучили возможности хотя бы одного из них.
RescueTime. Этот сайт примечателен программой для скачивания под названием RescueTime. Ее задача заключается в том, чтобы поделить ваше время на отрезки и направить энергию линейным образом. Так программа в некотором роде становится хозяином вашего компьютера или ноутбука. Например, если вы работаете над бухгалтерским отчетом, она даст вам доступ к таблицам Excel, но не в Интернет. Вы не сможете небрежно просматривать последние сплетни шоу-бизнеса вместо того, чтобы вникать в рентабельность инвестиций. Вы как будто приковываете себя к своей работе, но мы все в некоторой степени нуждаемся в этом. Отрицательный побочный эффект многозадачности, верите вы в ее эффективность или нет, заключается в том, что она часто ведет к тому, что мы отвлекаемся. Некоторые говорят, что разнообразие задач открывает новые возможности нашего мозга, а другие - что из-за него мы забываем, зачем вообще взялись за работу. RescueTime похожа на вмешательство. Она заходит и говорит: "Отложите ненадолго мышку и сосредоточьтесь на клавиатуре". В процессе вы получаете вознаграждение. Программное обеспечение может отслеживать ваш прогресс и давать обратную связь о том, насколько хорошо вы распорядились временем. Спасение времени в долгосрочном плане может означать спасение рассудка. Вот отзыв о RescueTime моего друга Портера Андерсона:
Она дает вам четкое, холодное понимание того, чем вы в действительности занимаетесь в Интернете, посекундно. Если вы снова начали взвешиваться или повесили себе на шорты шагомер, то поймете, почему это важно. Мы можем попасть в ловушку, думая: "Вчерашняя сметана была обезжиренной" или "Я пробегаю не менее восьми километров каждое утро", - и обнаружить, что обезжиренная сметана нас подвела и на самом деле мы пробежали четыре километра, а не восемь.
Я советую вам зайти на RescueTime.com и скачать с нее программу. Она сразу начнет отслеживать активное приложение, программу или сайт, секунда за секундой. Вот что еще говорит Андерсон о ее эффективности:
Разработчики называют это "автомагическим отслеживанием", но первый раз, когда вы заходите в окно с выводом итоговой информации RescueTime и видите, что потратили на электронную почту 2 часа 14 минут, а не 25 минут, как думали, магия кажется вам черной. Зашли на минутку на Amazon.com, чтобы проверить, есть ли там нужная вам книга? 34 минуты. Три твита от друзей, которые вы прочитали и на которые ответили, а затем снова ответили, когда все трое друзей ответили вам и ретвитнули ваше сообщение?.. Эх, Twitter, ты сожрал еще 56 минут моего времени. Вы увидите каждую мелочь, которую сделали на своем компьютере. Всё. Вы будете шокированы и напуганы. Без RescueTime большинство из нас не сможет вспомнить и долю того, что мы сделали и где побывали за день, неделю, месяц, год. RescueTime раскладывает ваше время с такой точностью, какой вы хотите, и излагает итоги в виде информативных гистограмм и списков.
Но еще лучше то, что ваша внутренняя империя может дать отпор. Списки RescueTime различных сайтов и приложений, которыми вы пользуетесь (или они пользуются вами?), также содержат рейтинг, основанный на оценке других пользователей, от "Очень эффективно" до "Очень отвлекает". Вы можете приспособить эти рейтинги для своей конкретной ситуации. Не выносите парня, который в своем блоге сравнивает все, что делает, со сценами из фильмов? Дайте блогу оценку "Очень отвлекает". Понравился сайт рецептов, в которых не указан один крайне важный ингредиент и его следует угадать? Отнесите его к категории "Очень эффективный". Наиболее действенный инструмент называется "Сконцентрируйтесь". С его помощью можно блокировать все сайты из категории "Очень отвлекает" через указанное вами количество минут. Поэтому, если вам нужно получить мгновенные сообщения и оповещения Facebook так, чтобы они вам не мешали, и потратить 10 минут на важный отчет перед собранием, установите режим "Концентрация" на 10 минут.
Еще одна опция - отслеживание проектов - дает вам возможность также контролировать время офлайн. Скажем, вы почитали, или сделали звонок, или сходили куда-то в связи с работой над проектом и хотите, чтобы это время засчиталось в его выполнение, но компьютер, естественно, понятия не имеет, чем вы занимались. Вы заходите в свои проекты и подтягиваете время, потраченное на их выполнение, до нужной отметки. Таким образом, вы располагаете полной картиной того, что делали, как за компьютером, так и без него. К избавлению от излишнего пользования цифровыми средствами вы можете привлечь всю семью - программа дает такую возможность.
Slife. Аналогичная программа называется Slife. Подписавшись на нее онлайн (версия "Плюс" следит более чем за пятью видами деятельности, а версия "Премиум" - безлимитная), вы можете в любой момент просмотреть свой веб-профиль с подробным описанием времени, проведенного за компьютером. Slife делит его на категории, например "чтение технических новостей", и позволяет беспристрастно взглянуть на круговую диаграмму вашей онлайн-активности. Вы также можете воспользоваться виртуальным таймером для управления различными запросами, чтобы установить, скажем, 15 минут на чтение ежедневных новостей на сайте Gawker и TMZ и немного увеличить его для сайтов TechCrunch, Slashdot и Lifehacker (или Women’s Wear Daily, или Slate, или чем вы интересуетесь). Slife хорош еще и тем, что он партнер FreshBooks, который помогает с учетом времени по проекту. Если вы фрилансер, то можете использовать Slife для автоматического измерения времени, потраченного вами на различные компании, и затем без проблем выставлять счета. Вы больше не сможете лгать себе об "исследованиях", однако небольшое число разведывательных действий в Интернете с познавательной целью может стимулировать ваше творческое начало. Slife также позволяет делать заметки и пояснять, почему вы зашли на тот или иной сайт. Работая с RescueTime или Slife, вы больше не сможете смотреть на свое взаимодействие с Интернетом или компьютером прежними глазами.
Saavi Accountability. Среди программ, контролирующих пристрастие к технологиям и следящих за вашим временем офлайн или онлайн, вы найдете еще одну под названием Saavi Accountability. Она персонифицирована больше, чем другие, и считается более сложной. Вместо того чтобы блокировать или ограничивать доступ, она использует для отчетности отношения. Иначе говоря, вы выбираете "партнера по ответственности", который с вашего разрешения получает уведомления, когда вы ходите по Интернету с непонятными целями или пытаетесь обмануть программное обеспечение. Позволить кому-то еще следить за вашей жизнью в Интернете - важный шаг, если вы одержимы технологиями или испытываете зависимость от них: помощь другого человека может значительно пойти вам на пользу. Программное обеспечение фиксирует и сообщает о выявлении зависимого поведения (когда человек проводит на сайте долгое время или тратит больше выделенного времени на услугу), его можно настроить для отслеживания пользования конкретным сайтом, например YouTube или конкретной категории вроде азартных игр. Оно может сделать еще больше и отслеживать ключевые слова на определенных сайтах. Оно не останавливает при переходе на них, а просто следит за поведением, сообщает о нем и фиксирует, как будто кто-то заглядывает вам через плечо. Со временем вам должно стать легче, так как пользователь работает над своей мотивацией и желаниями с помощью бесед с партнером. Это также помогает родителям быть в курсе поведения детей и обсуждать с ними, почему у них может возникать соблазн заходить в Интернет или проводить слишком много времени на определенных сайтах.
За подобные программы может взиматься ежемесячная плата, но трудно переоценить вновь обретенную ясность и настоящую связь с близкими. Как мы теперь видим, технологии могут предлагать и решение проблем. Мы поговорим об этом более подробно в следующих главах.
Двигайтесь вперед!
Глава 6
Оценим ущерб Дни 6–8
Средства существования стали важнее цели жизни. Сила науки опередила силу духа. Мы ориентируем ракеты и дезориентируем людей.
Мартин Лютер Кинг
Пришло время вернуть еще некоторые устройства и услуги в свою повседневную жизнь. Мы также более внимательно рассмотрим степень цифровой зависимости, вынуждая задавать себе более сложные вопросы (и честно отвечать на них), и покажем, как и почему вы попались на удочку "самого последнего и лучшего". Даже когда вы вернетесь к онлайн-жизни, эти несколько дней станут временем, когда вы сосредоточитесь на необходимости вести дневник и заниматься самоанализом, вместо того чтобы постоянно сообщать в Интернете, что происходит в вашей жизни. Я подтолкну вас к тому, чтобы выбраться из цифровой оболочки и приобрести хобби, не связанные с электронными устройствами, например готовка вместе с любимыми, и найти способы заполнить пустоту, которая образуется после того, как вы рационализируете количество технологий в своей жизни.
Ваши действия. В течение шестого, седьмого и восьмого дней вы можете пользоваться любыми устройствами и услугами в течение одного часа. Записывайте в блокнот, сколько времени вы потратили на каждое из устройств. Обращайте внимание на то, из чего складывается ваш цифровой день, и не забывайте думать о том, почему вы пользуетесь каждым из устройств или программ. Вы берете смартфон, чтобы проверить счет в спортивной игре? Вы пишете SMS, потому что не хотите перезванивать? Сколько времени вы бесцельно бродите по Интернету? Определенные приложения и причины пользования совершенно приемлемы и стоят вашего времени в цифровом мире. Другие - нет. Следите за этим.
Спросите себя. Во время этой фазы каждый вечер пишите ответ как минимум на один из следующих вопросов в своем дневнике. Если вся ваша семья на цифровой диете, старайтесь обсуждать один из этих вопросов за ужином или в совместное свободное время.