А у меня не получалось, и я не мог понять почему, а комплекс неуверенности в себе, комплекс, что я не художник, сформировался. Вот Володя с соседней парты – художник, а я нет.
И так жил до своих лет.
Есть у меня и второй секрет! Не только принцип КЛЮЧА, но и метод КЛЮЧ.
В первые дни, когда я начал писать картины, то несколько дней в удобное для себя время делал короткие разминки, снимал чувство зажатости, а на фоне особых идеорефлекторных приемов КЛЮЧА, стремясь получить чувство полета, мечтал: буду делать только шедевры!
И вот теперь, пока "изюминку" в картине не сделаешь, встаешь и по ночам – работаешь!
Оказывается (вот еще один раскрытый секрет психофизиологии), чем выше планка цели, тем легче раскрываются природные способности и резервные возможности организма.
Потому что для маленьких задач большая энергия и не нужна.
И в жизни и в творчестве: повысишь планку цели, скажешь себе, что делать будешь только шедевры, и на фоне этого настроя проблему среднего уровня решишь без проблем.
Только не пытайтесь подражать кому-либо.
А то мы привыкли учиться под девизом: "Делай, как я! " А если не получается: "Повторяй, пока не получится!"
Быстро, за короткое время, откроешь в себе художника, писателя, композитора, если будешь делать дело, как делаешь именно ты! Как тебе нравится и как тебе проще!
А не так, как это делает кто-то!
Потому что тогда задача вдвойне усложняется: нужно и дело сделать, и сделать его, как делает кто-то.
А для того чтобы делать как кто-то, нужны совсем другое время и совсем другая школа.
ИНФОРМАЦИОННАЯ ПАУЗА
КЛЮЧ доступен каждому.
Потому что, если не подходит один прием, вы просто подбираете другой.
Потому что знаете Критерий индивидуального соответствия.
А как только найдено действие, которое соответствует текущему состоянию, наступает разгрузка!
...Великий Путь не труден – так говорили древние мудрецы. Посмотрите, говорили они, как легко плывут облака, как легко гнутся под ветром деревья. Великий Путь легок...
Муж моей дочери Шейлы Андрей не читал тогда еще книги древних мудрецов. Он инженер, рисует, пишет музыку. Он написал: "Если ты хочешь принять решение, сделай две вещи: посмотри, как плывут облака, и подумай о том, что подумают об этом люди... Но если ты посмотрел, как плывут облака, – добавил он, – то о втором можешь не беспокоиться..."
Рисование без усилий. Тамара Зиновьева учит рисовать взрослых
Метод КЛЮЧ раскрывает творческие способности. Люди, которые занимались саморегуляцией по этой системе, начинают рисовать, писать стихи, музыку... Но искусство – это только модель проявления творчества в любой области.
В методе КЛЮЧ творчество рассматривается как средство саморегуляции: другое занятие (помимо основной профессии) позволяет компенсировать неудовлетворенность от трудностей и неудач, способствует установлению внутренней гармонии.
Такая вот диалектика.
Что такое творчество? Рабочее определение: это решение задачи неизвестным способом с неизвестным заранее результатом.
Наша задача: раскрыть психологический механизм взаимодействия систем "творчество" и "саморегуляция", найти их общую основу.
Принято считать, что творчество – это удел редких талантливых людей. Еще принято считать, что творчество – это тайна и как оно осуществляется в голове человека – неизвестно (хотя существует много теоретических моделей творческого акта). Но сам акт наблюдать невозможно, поскольку он происходит в подсознании и недоступен рефлексии самого творца. Вместе с тем наука психология утверждает, что всякое психическое действие – это материальное действие, перенесенное на внутренний план мышления. Значит, и творческое действие когда-то было действием физическим. И творцы когда-то проделывали его на внешнем, материальном плане деятельности. Когда? В детстве, когда формируются все психические действия?
В детстве все мы учимся. Но учимся ли мы творить? Проделываем ли мы в детском саду или школе какие-либо действия, из которых впоследствии формируются творческие способности? Учимся-то мы одинаково, но почему творцов так мало?
Поиски действия, которое могло бы лечь в основу творчества и которое совершали мы все в детстве, приводят нас к первым детским рисункам – "калякам-малякам". Это бесцельные хаотические движения руки ребенка, вооруженной карандашом, ручкой или другим рисующим инструментом. Эти движения оставляют следы на бумаге в виде ничего не обозначающих и ни на что не похожих рисунков, но ребенок, рисующий их, получает огромное удовольствие, он успокаивается, перестает безобразничать и капризничать... Нечто подобное рисуют и взрослые, когда их внимание занято не рисованием, а, например, слушанием лекции, телефонным разговором, а в руках – бумага и ручка. Такое рисование помогает сосредоточиться, снимает напряжение.
Рисование "каляк-маляк" – это род идеорефлекторных движений, непроизвольных и управляемых одновременно.
С детских "каляк-маляк" начинается развитие детского изобразительного творчества. Аналогию этим действиям (материальным, физическим!) можно найти в любом виде человеческой деятельности, в самом начале развития. В целом эти действия можно назвать баловством. Так вот, получается, что баловство – это основа творчества.
Вывод: основа эта есть у всех, значит, все обладают творческими способностями; но только у отдельных редких людей эти способности получили высокое развитие вопреки системе образования и воспитания.
Суть нашей методики обучения рисованию без натуги – повторить путь развития от непроизвольной моторики к действию на внутреннем плане мышления.
От "каляки-маляки" – к шедевру.
Что нужно, чтобы создать условия, при которых это возможно?
1. Сформировать мотивацию деятельности.
В традиционной педагогике это установка на результат (создать шедевр искусства). У нас – установка на процесс: получить удовольствие от занятия искусством.
2. Определить критерии оценки художественной продукции.
В традиционной педагогике выполненные учеником работы оцениваются с точки зрения нормативных представлений об искусстве. В работах учеников выявляются недостатки, то есть качества, не соответствующие эталону искусства. Это обучение через "нельзя". У нас в искусстве все можно. Мы судим художника, как Пушкин,– по законам, которые сам художник над собой признает. Необходимо сломать нормативные представления об искусстве какими бы "правильными" они вам ни казались. Оценка работы – выявление достоинств, а не недостатков. У каждого художника достоинства свои. Их надо только увидеть.
3. Организовать процесс работы.
В традиционной художественной педагогике творческий процесс распадается на две части: замысел и исполнение. Замысел – это социальный заказ, пересаженный в голову художника. Рисуют не то, что действительно хотят нарисовать, а то, что полагается, что принято, что "можно". Замыслы стереотипны и отнюдь не всегда совпадают с действительными желаниями художника. Рисование по замыслу – это поиск с заранее заданным результатом, а в творчестве результат неизвестен. Наш лозунг: рисуй сразу! Нарисуй "каляку-маляку", посмотри на нее – и увидишь, на что она похожа. Каждый увидит свое. Это и есть истинное желание художника. Рисунок рисуется как бы сам собой. Это метод случайного поиска. Наловчившись рисовать именно так, художник и на заказ будет рисовать свободно, будто ему ничего не задано. Результат получится неожиданным и интересным – творческим.
Традиционная педагогика рекомендует концентрировать усилия на решении задачи, повторять действия снова и снова, пока не получится. "Если долго мучиться..." Мы предлагаем не концентрацию, а разброс усилий, перебор разных способов работы, техник, инструментов, материалов... Пробовать и бросать, если не нравится, если кажется, что не получается. В результате перебора вариантов решения обязательно найдешь то, которое понравится. Удовольствие – критерий того, что находишься на верном пути.
4. Рациональное осмысление результатов работы.
Учеба традиционным методом предполагает овладение заданным алгоритмом действий. Работа анализируется по принципу: выполнил – не выполнил. Таким образом обеспечивается единый путь овладения действием для всех и единый стандарт обученности. У нас же – не обучение, а развитие. Каждый идет своим путем, наиболее соответствующим его индивидуальности. Как это получается? Совет: рисуй сразу, а анализируй долго. Смотри на свой рисунок и размышляй: что понравилось, почему понравилось (объясни самому себе). Это нужно для того, чтобы превратить случайный поиск в поиск целенаправленный, превратить неожиданный эффект в систему и ею пользоваться уже сознательно.
Так можно выйти на высокий уровень мастерства и уже со знанием дела создать шедевр – свой собственный, оригинальный, творческий. И все это – без особых усилий.
Таким образом, мы использовали идеорефлекторные движения в рисовании как средство саморегуляции (превратили процесс рисования и обучения рисованию в удовольствие) и как средство раскрытия творческих способностей.
Описанный метод в общих своих принципах применим и к воспитанию творческого подхода к любой человеческой деятельности.
Новейшая концепция самореализации и организации деятельности
Чтобы научиться добиваться "внешних" целей наиболее коротким и доступным путем, в качестве тренировочной модельной цели для выработки нужных способностей предлагается "внутренняя" цель – достичь наиболее коротким путем оптимального комфортного состояния.
Когда человек творчески ищет в себе идеальное состояние наиболее коротким путем, он этим самым развивает у себя способность решить и другие проблемы наиболее оптимальным для себя способом.
Для этого ему предлагается способ, основанный на новом принципе, принципе КЛЮЧА – принципе подбора действия, который сразу дает результат путем перебора вариантов из арсенала возможностей (вместо традиционного принципа поэтапного достижения).
Почему поисковая активность мозга быстрее тренируется посредством системы КЛЮЧ?
Потому что все существующие методы обучения и тренировки в мире – это пакет предложений типа "Делай так!".
Здесь работает правило: если не получается, повторяй, пока получится!
КЛЮЧ – это новый подход к обучению, тренировке, лечению.
С помощью приемов КЛЮЧА, например, можно сделать короткий прорыв там, где вы старались, старались, а у вас не получалось. А теперь применили навыки КЛЮЧА, таким образом передохнули, и количество уже сделанных усилий переходит в новое качество ваших достижений – продолжили работу, и получилось то, над чем вы старались!
Глава 3
Психология победителя
• Как обрести психологию победителя
• Как перепрыгнуть высокий забор без злой собаки?
• А ты что делаешь?
• Итак, психология победителя
• По образу Божьему создан человек (подытожим, повторим урок)
• Еще один секрет успешной работы. О культуре рабочего места
• Разговор с футбольным тренером
• В каждом из нас – гармония (авторское отступление)
• Итак, суть!
Как обрести психологию победителя
Мы говорим: "ключ к себе", "ключ к здоровью", "ключ к успеху", а в чем, собственно говоря, суть КЛЮЧА?
ИНФОРМАЦИОННАЯ ПАУЗА
Здесь, в этой книге, философия, психология и технология ключа.
Это принципы, правила и уникальные приемы, обеспечивающие человеку его внутреннюю целостность.
И описана эта "высшая математика" работы мозга простым и понятным языком.
Потому что психологическая культура – это, в первую очередь, культура мышления и речи.
"Кто ясно мыслит – тот ясно излагает".
А тот, кто изъясняется сложно, сам пока до конца не понимает, о чем говорит.
И еще, мы привыкли оценивать методы по их сложности, но при этом мы оцениваем, оказывается, не сами методы, не их эффективность, а свои труды и затраты на их освоение. Сложные методы потому и сложны, что есть еще в них пока недоработки и ошибки – несоответствия с природой, тогда как истинная ценность методов заключается в эффективности при легкости освоения и простоте использования.
За этим – их проработанность. Это и есть мастерство.
Все гениальное просто! Такова природа!
Вот молитва, например, многим помогает, а ничего не стоит.
За нею стоят тысячи лет.
И другие методы показывают, как добиваться результатов, но здесь новый качественный уровень– принцип КЛЮЧА– принцип позитивного мышления, направленный на оптимум: как добиваться результатов с меньшими усилиями
Это чисто российское достижение, рожденное в нашей российской ментальности, направленное на оптимум, на то, чтобы "сразу и без усилий!".
Этот путь к развитию творческих качеств.
Как этого достичь, вы узнаете дальше.
ИНФОРМАЦИОННАЯ ПАУЗА
Формула счастья до изумления проста: хорошо, когда ты занимаешься любимым делом, а тебе за это еще и деньги платят.
Потому что здесь полный баланс между потребностями души и тела, гармония между духовными и физическими реальностями, а стало быть, человеческая целостность, превращающая человека в личность.
Стремление быть целостным, иметь свое лицо и быть самим собой вопреки обстоятельствам отличает тех, кто обладает так называемой психологией победителя.
Что это – психология победителя, и как достичь в жизни счастья?
Нам снилась в детстве свобода – в полетах во сне.
Мы учимся этой свободе всю жизнь.
Здесь КЛЮЧ к себе – к состоянию внутренней свободы.
И наше лучшее будущее – приблизится.
Потому что все ответы в тебе.
Наше будущее – внутри нас, и наша задача – открывать себя.
И тогда ты сможешь улыбнуться известной поговорке, что судьба играет человеком, а человек играет на трубе.
Как перепрыгнуть высокий забор без злой собаки?
Между тобой и целью не должно быть сомнений.
Иначе споткнешься.
Тренировка с КЛЮЧОМ помогает находить в себе то состояние, которое вам нужно, и, освободившись от внутренних препятствий, настроиться на цель.
Говоришь себе, например: "Начну новую жизнь с понедельника!" – а в памяти всплывают прежние неудачи или тебе препятствуют какие-либо другие подсознательные комплексы и психологические барьеры.
А вот побежит, например, за тобой злая собака, и ты перемахиваешь высоченный забор!
Потому что в этот момент в тебе нет сомнений. Иначе она тебе штаны оборвет или еще что...
САМОРЕГУЛЯЦИЯ – это способ достижения в сознании "свободного" состояния, в котором нет комплексов и стереотипов, мешающих настроиться на цель.
Это способ включить организм на достижение цели.
Это способ, в конце концов, просто отдохнуть, сумев отбросить мешающее напряжение.
Это способ, с помощью которого происходит раскрытие творческого потенциала и самоорганизация целостности личности.
А ты что делаешь?
Решая любую проблему, ты сталкиваешься с самим собой, со своими внутренними проблемами.
Стресс, страх, подсознательные комплексы, стереотипы мышления – психологические барьеры, которые блокируют сознание и внутренние резервы.
А ты можешь не заметить этого и принять неверное решение.
И ПОЭТОМУ, чтобы получать результаты, надо знать закономерности работы мозга. Это природа. Природу не обманешь! С природой надо быть в союзе!
И ПОЭТОМУ надо знать основные истины, которые помогут разобраться в жизни, среди моря бесполезной информации, которая обрушивается на нас бесконечными потоками.
Итак, психология победителя
Оказывается, успеха добивается тот, кто пользуется следующими принципами.
1. Искать себе дело по душе или находить в себе мудрость делать дело с душой.
Потому что наивысший результат получается там, где дело делается с душой, с любовью, так как здесь работает максимальное сосредоточение внимания на деле.
Принцип целостности – это принцип "единства мысли и действия", открывающий внутренние резервы. Внимание здесь максимально сосредоточено.
Критерием своего дела (своего упражнения, своего приема) является комфорт. Свое дело – это тот труд, который делается не только с усилием, но и с удовольствием.
Внутренние резервы раскрываются по этому же принципу и в экстремальных ситуациях, когда включается тот же механизм "единства мысли и действия".
Вот пример. Почему у бегуна в самый критический момент нагрузки открывается "второе дыхание"?
Потому что в момент наивысшей нагрузки происходит максимальное сосредоточение внимания на преодолении нагрузки – явление "единства мысли и действия", и оно обеспечивает состояние психического раскрепощения (релаксацию), через которое происходит раскрытие внутренних резервов.
2. Применять оптимистическое (позитивное) мышление.
Вот и формула оптимизма: искать результат, а не зацикливаться на неудаче.
Это классический фундаментальный принцип, который всегда выполняется деятельными людьми.
Чем ты талантливее, тем, оказывается, более способен перебирать варианты и тем результативнее поиск. Потому что ищешь вариант, чтобы получить результат сразу.
Реализуется формула оптимизма на основе принципа КЛЮЧА – технологии прорыва.
Принцип подбора путем перебора вместо принципа достижения путем повторения.
По этому принципу вы пользуетесь правилом: ищете то, что получается, и отбрасываете на время то, что не получается.
И когда вы делаете то, что получается, то начинает получаться и то, что раньше не получалось.
Потому что когда вы нашли и делаете то, что получается, у вас снимается зажатость, растет уверенность в себе, начинает получаться и то, что раньше не получалось.
Это чисто российское достижение – искать как легче, как комфортнее, соединяя старания с удовольствием.
Умный в гору не пойдет, умный гору обойдет!
На самом деле этот подход – большое российское достижение!
Только надо им правильно пользоваться!
Это то, что Пушкин любил, – ленивая праздность.
А создал при этом целую эпоху в поэзии!
Это то, что мы все в России любим,– чувство раскованности, чувство полета!
Мы активизируемся в деле, где у нас получается, где у нас "крылья растут".
Стало быть, критерием соответствия является деятельность, где старания сопряжены с удовольствием, где высокий результат достигается без излишних усилий.