Чтобы выявить, какие именно идеализации имеются у человека, рекомендуется в течение нескольких месяцев вести Дневник самонаблюдений, в который нужно записывать и затем анализировать все свои негативные переживания.
Отказ от идеализаций означает, что вы перестаете придавать своим ценностям избыточное значение, т. е. перестаете долго переживать, если что-то происходит не так, как вы считаете возможным.
Можно использовать девять способов для отказа от идеализаций.
1. Волевым усилием вы заставляете себя прекратить переживать в повторяющейся ситуации.
2. Вы составляете позитивное утверждение, которое противоположно вашей характерной негативной мысли, указывающей на идеализацию, и затем используете приемы самопрограммирования на позитив.
3. Вы сознательно совершаете то, за что ранее осуждали других людей, - в итоге у вас исчезают основания для их осуждения, вы сам такой.
4. Вы обсмеиваете свои характерные переживания, представляя себя клоуном в "цирке жизни", постоянно играющим одну смешную роль.
5. Вы осознанно понижаете стандарты требований к себе или другим людям, в результате исчезают основания для осуждения.
6. Вы сами просматриваете те варианты духовных "воспитательных" процессов, которые может применить к вам Жизнь, если вы не перестанете осуждать реальность, и в итоге осознаете, что вы уже сейчас живете в Раю.
7. Вы посылаете любовь и благодарность своим страхам и другим негативным эмоциям, в итоге образ негативной эмоции трансформируется в позитивную эмоцию.
8. Вы осознанно учитесь увеличивать временной промежуток между поступившей к вам информацией и вашей реакцией на него и в этот промежуток осознанно выбираете, каким образом будете реагировать.
9. Вы учитесь получать удовольствие от того высокоэнергетического состояния, которым является любая эмоция.
В итоге вместо борьбы за свои идеалы вы сосредоточиваетесь на удовольствиях от процессов, происходящих внутри вашего тела.
Если вы отказываетесь от идеализаций, т. е. не испытываете длительных негативных эмоций, то Жизни не нужно будет давать вам уроки, и тем самым вы уберете очередной барьер на пути к своим целям.
Четвертая группа препятствий
Четвертая группа препятствий заключается либо в отсутствии явно выраженных ближних и дальних целей (что само по себе является неосознаваемым "заказом" сохранить нынешнюю ситуацию), либо в нечеткой их формулировке. В итоге вы получаете совсем не то, к чему вроде бы стремитесь.
Правила работы со своими целями рассматриваются во второй части книги.
Часть 2
Формируем желанное событие
Умный человек найдет выход из любого сложного положения.
Мудрый в этом положении не окажется.
Ж. Рихтер
Вторая часть книги посвящена рассмотрению вопросов о том, как правильно идти к своей цели, если вы убрали со своего пути все препятствия, которые мы рассматривали в первой части книги.
Понятно, что если вы все еще не избавились от страхов, неосознаваемых выгод, внутренних негативных убеждений или идеализаций, то вам трудно будет рассчитывать на легкое и быстрое исполнение своих желаний. Эти внутренние барьеры будут блокировать ваши осознанные усилия, поэтому сначала нужно избавиться от них.
Если же вы уже избавились от этих блокирующих факторов и улыбка не сходит с вашего лица, то и это еще, к сожалению, не означает, что теперь все ваши желания начнут исполняться самым чудесным и наилучшим для вас образом. Сбываться-то они действительно будут, но чаще всего вовсе не так, как вам хотелось бы.
Вы, конечно, можете намекнуть Жизни, что вам чего-то не хватает для полного счастья. Чего не хватает - решать вам, у Жизни есть все. Это могут быть деньги, способности, любимый, хорошие отношения, желанная работа и т. д. Теоретически вы можете получить все, что вам нужно. Но на практике так получается редко, поскольку и на этом пути люди совершают множество ошибок. Просить (заказывать, формировать, творить) нужно правильно.
Неправильное использование своего огромного потенциала и потенциала Жизни может привести к самым разным и непредсказуемым последствиям. Посадите 5-летнего малыша за руль шестисотого "Меседеса", включите двигатель и оставьте его наедине с этой мощью. Что произойдет?
Примерно то же самое происходит с миллионами людей, которые используют огромную мощь Жизни, совершенно не догадываясь о правилах взаимодействия с нею. Они не соблюдают правил и поэтому постоянно попадают в "аварии".
Поэтому в этой части книги мы изучим общие правила, которые желательно соблюдать на пути к желанным целям.
Два условия успеха
Но сначала давайте рассмотрим несколько общих условий достижения успеха. Если в качестве аналогии взять правила дорожного движения, то там есть как конкретные правила движения, так и общие требования к потенциальным водителям.
Водитель должен быть совершеннолетним - тогда его физическое развитие позволит ему справиться с управлением автомобилем. Он должен быть психически здоров - тогда можно предполагать, что он будет соблюдать общепринятые правила движения и не будет ездить по своим собственным. Он должен быть грамотным - чтобы читать дорожные знаки и надписи. Он должен иметь нормальное зрение - чтобы видеть, куда едет, и т. д.
Вывод: еще до соблюдения конкретных правил дорожного движения его участники должны отвечать некоторым условиям, иначе их неминуемо ждет авария.
Точно так же и на пути к личным целям участники процесса формирования желанных событий должны соблюдать некоторые общепринятые условия или требования. В самом общем виде их можно свести к двум условиям достижения желанного результата. Они не сложны.
1. Нужно устранить противоречия с окружающим миром, стать осознанной личностью и понимать, в каком направлении и зачем вы "идете".
2. При достижении своих целей нужно организовать правильное взаимодействие с Жизнью.
С одной стороны, все эти "нужно" навевают тоску, и хочется послать их подальше, предавшись полной свободе и произвольному течению жизни. "Пусть все будет, как будет!" - такую позицию занимает множество людей, не обременяя себя избыточной осознанностью и усилиями по достижению желанных результатов.
Можно жить и так, просто тогда вам не стоит надеяться на то, что вы будете иметь такие же успехи, как и люди, целенаправленно идущие к своим целям. Они получают удовольствие от результатов, а вы - от непредсказуемости Жизни.
Собственно, такие "спонтанные" люди не столь уж оригинальны в своем выборе. В нашей методике подобная жизненная позиция учтена и называется "Жизнь есть большой механизм". Она тоже имеет свои особенности, и если их не учитывать, то можно набить много шишек (на голове, разумеется).
В общем, если вы не против того, чтобы использовать по назначению данные вам от рождения способность мыслить, то рекомендуется выполнять приведенные выше условия при движении к своим целям.
Нужно ли соблюдать сразу все условия?
Все это, конечно, здорово, но остаются некоторые вопросы. Допустим, в каких сферах жизни и деятельности необходимо выполнять все изложенные выше условия? Например, нужно ли соблюдать оба условия при достижении своих целей в бизнесе? Может быть, достаточно только правильно попросить денег у Жизни, не отказываясь от идеализаций или не меняя внутренние негативные программы? А сколько условий нужно выполнять при поиске семейного счастья или увлекательной работы, да еще с высокой зарплатой?
Как нам представляется, необходимо выполнять все условия вместе в любой ситуации. Невыполнение одного из условий может привести к началу активного "воспитательного" процесса по отношению к вам. А когда вас активно воспитывают по двум-трем позициям, то какие тут новые цели! От проблем бы избавиться.
Поэтому изложенные выше условия являются обязательными при достижении любых целей, будь то экспедиция к Северному полюсу на велосипедах или покупка тапочек за минимальную цену. Меняются масштаб целей, смета затрат, сроки исполнения - но не отношение к жизни участвующих лиц.
Стратегия и тактика достижения цели
Мы уже подробно рассматривали, как нужно выполнить первое условие достижения желанной цели. Теперь переходим ко второму условию.
Все рекомендации по повышению личной успешности на пути к желанным целям можно разделить на стратегию и тактику их достижения.
Даже по звучанию этих слов можно понять, что стратегия - это что-то большое, серьезное и очень важное.
Наша стратегия достижения цели включает себя серьезные и долговременные решения, определяющие ход ваших мыслей, отношение ко всем происходящим событиям и стиль вашего поведения на пути к желанным целям.
Стратегические решения не зависят от внешних факторов и выбранной цели, они выбираются один раз и надолго. К стратегии достижения цели мы отнесем те жизненные позиции, которые рекомендуется занимать человеку на пути к своим целям, чтобы избежать появления новых внутренних блокировок. Сюда же относятся принципы Методики формирования событий, которые помогают нам правильно строить свои мысли и шаги на пути к намеченным целям.
Слово "тактика" звучит более мягко, хотя она не менее важна на пути к желанным целям. Мы под тактикой будем понимать практические рекомендации по формулировке желанной цели, анализ промежуточных результатов и выполнение определенных действий, приближающих вас к цели. К тактике отнесем вполне практические и прикладные шаги, которые могут зависеть от выбранной цели, имеющихся ресурсов и множества других факторов.
Понятно, что начинать движение нужно с выработки общей стратегии, и первым шагом здесь станет выбор жизненной позиции.
Глава 1
Выбираем жизненную позицию
На этом этапе предлагаем все возможные стратегии поведения людей разделить на несколько характерных жизненных позиций. Соответственно, часть таких позиций может гарантировать вам множество проблем и неудач. Например, жизненная позиция типа "Жизнь есть несправедливость (страдание, случайность)" будет порождать у вас полную пассивность и зависимость от окружающих обстоятельств, сколь бы лет вам ни было. Зачем суетиться, все равно справедливости не добьешься. Подобных "жертв несправедливости", беспомощно или агрессивно ожидающих очередной подачки от начальства или правительства, встречается довольно много среди малообеспеченного населения.
Жизненную позицию "Жизнь есть борьба" занимают люди, хронически недовольные своей реальностью и героически борющиеся с существующими порядками. Они постоянно ходят на митинги или демонстрации, читают злобные газеты и упиваются далеко не радостными эмоциями. В "цирке жизни" они являются почетными клоунами. Понятно, что эти и подобные позиции гарантируют их обладателям множество хлопот и переживаний, а об их личной успешности вспоминать не имеет смысла.
Но существуют и другие позиции, которые позволяют человеку быть осознанным и успешным на пути к своим целям. Именно такие позиции мы и рассмотрим.
Глава 2
Жизнь есть игра
Первая жизненная позиция, которую мы предлагаем вам "примерить" к себе, чтобы избежать возникновения различных идеализаций и вытекающих из них "воспитательных" процессов, называется "Жизнь есть игра".
Игра в достижение цели
Эта позиция означает, что у вас есть конкретные цели и вы прилагаете усилия к их достижению, но относитесь к процессу реализации ваших целей как к игре. Какие это цели - совершенно все равно. Это может быть личное счастье или новая шуба, заключение крупного контракта или поездка за границу, научное открытие или строительство загородного дома и т. д.
У вас есть цель, и вы к ней стремитесь. Вы прикладываете все возможные усилия по ее достижению, а она пока не достигается. Вот тут-то и идет проверка вас Жизнью на наличие идеализации своих способностей по достижению цели или идеализации цели. И позиция игрока в такой ситуации вам может очень даже пригодиться.
Что может дать такая позиция? Она даст вам возможность не придавать избыточного значения результатам ваших усилий по достижению цели (т. е. не идеализировать цель и планы по ее достижению).
Получается - отлично! Не получается - нехорошо, но это не повод для переживаний! В игре всегда есть выигрыш, но возможен и проигрыш. Будьте к нему готовы заранее! Попробуйте все ваши удачи воспринимать как временные выигрыши, а неудачи - как временные проигрыши! Причем играть надо азартно, с желанием, во всю мочь! Но - без долгих переживаний, если что-то не получается.
Так, если вам не удалось занять желанную должность на службе - значит, ваш соперник в этот раз переиграл вас. Но в следующий раз ему это не удастся, либо вы попробуете переиграть его на другом поле, например вы попробуете занять должность повыше, но уже в другой организации. Или у вас не идет проект и вы попали в долги - значит, вы играете не в свою игру и нужно либо быстро менять правила игры (отказаться от скрытых выгод, идеализаций или негативных внутренних программ, начать действовать по-иному), либо признать свой проигрыш и попытаться выиграть в другой игре (в другом проекте), где Жизни не нужно будет разрушать вашу систему избыточных ценностей. И так по любым проигрышам. О выигрышах беспокоиться, скорее всего, не нужно.
Отношение к неудачам
Благодаря такому отношению к жизни резко уменьшится количество ваших негативных эмоций (по отношению к себе, миру, партнерам и т. д.), за которые можно попасть под процессы духовного "воспитания".
Так, игрок может активно и с азартом участвовать во всех действиях по достижению цели, но он не принимает слишком близко к сердцу свой проигрыш. Проиграл так проиграл, в следующий раз отыграюсь.
Это удобная и эффективная жизненная позиция, которой придерживаются многие чиновники и предприниматели. Посмотрите на преуспевающих членов правительства - они занимают свои посты, заранее зная, что недолго усидят на них.
И тем не менее с азартом "играют" в управление страной или отраслью, часто с большой выгодой для себя. Скорее всего, Жизни совершенно безразлично, каким путем вы будете получать свой доход - в виде зарплаты в кассе, в виде взятки или доходов от занятия каким-то видом бизнеса.
Значение имеет только то, какие эмоции вы будете при этом испытывать и что будете идеализировать. Если будете радоваться и благодарить Жизнь за помощь в исполнении ваших пожеланий - все будет отлично. Если зазнаетесь или обидитесь - у вас начнутся проблемы. Игроки, как понимаете, не могут надолго впадать в переживания - иначе играть будет некогда.
Подобная позиция "Жизнь есть игра" очень распространена в развитых странах. Западные бизнесмены хотя и относятся к своим делам серьезно, но всегда понимают, что могут и проиграть. Внутренне они готовы к своему возможному проигрышу, потому живут легко и с полной отдачей. Банкротство - не конец жизни, а всего лишь очередной этап на пути к вершине, дающий новый опыт и новое видение ситуации.
Поэтому, если ваша главная и единственная цель - деньги, то выбирайте любую игру, которая позволит добиться их побыстрее. И очень неплохо, если вы не будете нарушать законы своей страны при достижении этой цели. Но попробуйте забыть на время о творчестве, служении людям, самовыражении, гуманизме и других светлых материях, понизьте на время их ранг в своей системе ценностей. Когда получите деньги, то тогда можете вернуться к этому списку и выбрать из него что-то менее доходное, но более приятное вашей тонкой душе.
Если же ваша цель - самореализация в творчестве, то вам сразу нужна другая игра, где вы сможете создать что-то новое, хотя, скорее всего, без больших доходов. Сочетать деньги и самореализацию - это игра высшего класса, доступная далеко не всем игрокам.
В общем, позиция игрока настраивает вас на победу, позволяет постоянно совершенствовать свое мастерство и искать новые ходы достижения ваших целей. Вы испробовали все варианты и не достигли своих целей? Отлично, у вас открылось поле для поиска новых возможностей, начинайте их искать! Если вы будете позитивны и целеустремленны, то Жизнь обязательно откроет перед вами новые возможности. И тогда ваша цель обязательно реализуется.
Признаки игры
Но игра - это не все, что вы делаете в жизни. Игра имеет свои специфические признаки, и главный из них - это наличие вполне конкретной цели, к которой вы стремитесь. Если вы просто совершаете какие-то поступки - автоматически, по привычке или в силу необходимости, то это - не игра. Не игра, когда мы ходим на работу и выполняем там повседневные рабочие действия, ссоримся с соседкой или мужем, ходим по магазинам, ездим в гости или на дачу и пр. Это все может стать игрой, если вы, совершая все эти действия, будете преследовать какую-то определенную цель.
Например, у вас есть очень важная цель - получить повышение по службе. И вы предпринимаете определенные действия, чтобы достичь этой цели. Скажем, изыскиваете возможность встретиться с руководством вашей фирмы где-то в гостях и там уже, в ходе личного контакта, стараетесь произвести желаемое вам впечатление. Конечно, мы не имеем в виду разборки по поводу маленькой зарплаты или злобную критику способов управления.
А если вы просто ожидаете повышения и лишь обсуждаете с сотрудниками его перспективы, то это - не игра, а цирк. Вам хочется быть клоуном в "цирке жизни" - будьте им. Но не ждите, что это автоматически приведет к повышению ваших доходов.