Другое упражнение из цигун-терапии, направленное на релаксацию: нужно максимально расслабить мышцы тела и трахею. Во время медленного вдоха надо представить, как трахея расширяется, затем сделать медленный выдох и произнести слово "расслаблена" (желательно по-китайски). Повторить упражнение 20–30 раз.
Китайская терапия предлагает целый комплекс лечебной гимнастики, в котором удачно сочетаются дыхательные и физические упражнения. Есть и просто дыхательные упражнения. Нужно, например, сначала сомкнуть челюсти 36 раз (для расслабления мышц ротовой полости и гортани), накопить слюну. Затем перемешать ее, сделав 18 движений языком, и проглотить эту слюну в 3 приема. Другое упражнение: на выдохе, который выполняется через рот, мысленно произнести слог "сы", а затем сделать вдох через нос. Опять сделать медленный выдох через рот. Повторять упражнение в течение 5-10 минут. После этого перейти к упражнению "Стояние столбом" или к медитации в положении сидя (медитировать 10–40 минут).
Можно делать простое дыхательное упражнение: вдох-выдох-задержка дыхания. Во время выполнения этих действий нужно мысленно произносить по порядку, соотнося с действиями: "спокойствие-уют-расслабление". Задержка дыхания должна быть непродолжительной, упражнение нужно повторить несколько раз в течение 30–50 минут. Выполнять его можно в положении сидя или лежа.
Китайские медики убеждены, что от дыхания зависят все процессы жизнедеятельности человеческого организма. И если у человека есть болезни дыхательной системы, то его жизнь в опасности и потому требуется серьезный подход к лечению и большое упорство, чтобы добиться по возможности полного выздоровления.
Прогноз бронхиальной астмы
К сожалению, полностью излечить бронхиальную астму на сегодняшний момент не представляется возможным, но систематическое лечение и желание больного добиться успеха помогут предупредить возникновение симптомов астмы и приступов удушья. При серьезном и добросовестном отношении к своему здоровью жизнь с этим заболеванием может быть вполне нормальной.
Конечно, прогноз течения бронхиальной астмы во многом определяется формой и тяжестью болезни, но и в тяжелых ситуациях не стоит отчаиваться и опускать руки. Астма поддается лечению, нужно только терпеливо идти к этому и не позволять болезни взять над вами верх.
Лечение пророщенными злаками
В настоящее время препараты из пророщен– ных злаков, благодаря своим свойствам, получили огромное распространение. Они обладают не только общеукрепляющими свойствами, но и целительными. Регулярное применение препаратов из пророщенных злаков оказывает благоприятное влияние на организм, восстанавливает обменные процессы, повышает иммунитет и помогает при лечении широкого спектра заболеваний, особенно при лечении заболеваний бронхолегочной системы.
В злаках содержится большое количество витаминов, макро– и микроэлементов, минералов и аминокислот, необходимых человеку для поддержания здоровья. В пророщенных злаках содержится хлорофилл, который благотворно влияет на обмен веществ и улучшает работу клеток.
В России уже несколько лет ученые-медики разрабатывают препараты и биологические добавки на основе пророщенных злаков. Сейчас их можно приобрести в каждой аптеке, а сами пророщенные злаки – практически в любом магазине. За рубежом простое увлечение злаками перешло в их применение в лечебных целях, т. к. лечение злаками безопасно для здоровья. Специалистами разработаны злаковые диеты, применяемые при различных заболеваниях. Особого успеха медики добились в области лечения астмы и аллергии.
В России технология проращивания злаковых растений для лечения несколько отличается от применяемых на Западе и в США. Российские ученые используют специальный субстрат, который обогащает ростки дополнительными минералами, микро– и макроэлементами. Благодаря этому повышается эффективность лечения злаками.
Результативность лечения проявляется в том, что вещества, оказывают оздоровительное действие комплексно на весь организм, предупреждая развитие иных заболеваний, повышая общий тонус и укрепляя иммунитет. Важно отметить, что в препаратах из пророщенных злаков используется не одно отдельное вещество, а все полученные из пророщенных злаков.
Основные вещества, содержащиеся в пророщенных злаках
В пророщенных злаках содержится наибольшее количество ферментов. Одним из направлений медицины является энзимотерапия – лечение ферментами. На западе эта отрасль широко развита. Но даже благодаря техническому прогрессу в медицине такие препараты содержат не более 15 ферментов, в то время как пророщенные злаки содержат более 450 подобных веществ.
Ферменты оказывают благотворное действие непосредственно на слизистую оболочку, что при аллергии очень важно. Также эти вещества улучшают работу всего организма, влияют на снабжение клеток кислородом, выводя токсины, свободные радикалы, улучшая их работу в общем.
Содержащиеся в соке пророщенных злаков ферменты быстро всасываются через слизистую оболочку ротовой полости в кровь, убыстряя тем самым благоприятное воздействие на организм, повышая его сопротивляемость к внешним раздражителям среды, заболеваниям и другим неблагоприятным воздействиям.
Благоприятное воздействие на лечение астмы и аллергии оказывают такие ферменты, как супероксидизмутаза, цитохромоксидаза и трансгидрогеназа. Но они являются до сих пор не до конца изученными, поэтому их применение несколько ограничено. Изучено, что данные ферменты благоприятно влияют на омоложение клеток. Многие компании называют их "ферменты молодости". Сейчас они широко применяются в косметологии.
Российские ученые выяснили, что фермент супероксидизмутаза, входящий в состав различных лекарственных препаратов, является очень действенным при лечении простудных и инфекционных заболеваний. Супероксидизмутаза является сильным антиоксидантом, оказывающим защитное и омолаживающее действие на клетки организма.
Цитохромоксидаза, содержащаяся в большом количестве в пророщенных злаках, влияет на усвоение организмом кислорода, поэтому он является незаменимым веществом при лечении астмы, различных астматических синдромов, бронхитов и различных легочных заболеваний. Также этот фермент улучшает работу сердца, облегчая течение заболеваний.
Именно этот фермент обеспечивает антигипоксическую активность зеленых проростков злаков.
Трансгидрогеназа обеспечивает обменные процессы организма, снабжение клеток водой. Эти процессы происходят только при наличии этого фермента в организме.
Выработка данного фермента с возрастом снижается, поэтому снижается общее состояние здоровья. Это вещество входит в состав многих косметических средств, насыщающих кожу питательными веществами. Употребление пророщенных злаков повышает упругость кожи, уменьшая дефицит воды в клетках.
Как уже было сказано, в состав пророщенных злаков входит хлорофилл. Ученые разработали препараты, основной составляющей которых является хлорофилл. Но эти лекарственные средства и биодобавки содержат искусственно синтезированный хлорофилл, который не до конца усваивается организмом. Преимущество же пророщенных злаков просто очевидно. Ученые установили, что регулярное употребление пророщенных злаковых культур оказывает более сильное и безопасное воздействие, чем применение химиопрепаратов. Еще одним положительным свойством обладает хлорофилл – он выводит из организма токсины.
Благодаря строению своих молекул, которые схожи с молекулами гемоглобина, хлорофилл хорошо усваивается организмом. Именно поэтому данное вещество принимает активное участие в кроветворении, благотворно влияя на химический состав крови.
В качестве ионного центра в хлорофилле находится атом магния. Этот элемент в активном виде содержится в пище в недостаточном количестве. Поэтому употребление злаков восполняет дефицит магния в организме.
Хлорофилл активно участвует в укреплении клеточных мембран, способствует формированию соединительных тканей. Благодаря таким свойствам это вещество оказывает благотворное влияние на заживление ран, язв, в некоторых случаях способствует рассасыванию спаек в легких.
Принимая активное участие в кроветворении, хлорофилл убыстряет процесс фагоцитоза, укрепляя тем самым иммунитет. Применение препаратов, содержащих хлорофилл, необходимо при лечении раковых заболеваний на ранней стадии, он останавливает превращение здоровых клеток в раковые.
В состав пророщенных злаков входит огромное количество витаминов и минералов, которые быстро и легко усваиваются организмом. Из-за того что организм получает данные вещества только с пищей, во многих случаях можно наблюдать дефицит того или иного витамина или минерала. Употребление в пищу пророщенных злаков восполняет недостаток витаминов, макро– и микроэлементов, необходимых для нормальной работы организма.
Злаковые культуры, использующиеся для лечения
Для профилактики многих заболеваний можно использовать пророщенные зерна овса, ржи, ячменя, проса и риса, но самым лучшим целебным свойством обладают ростки пшеницы. Пшеница является в то же время самой популярной культурой в этой области. Но не стоит забывать и о проращивании риса, гречихи, овса, ячменя, проса и ржи.
Пшеница является одним из самых распространенных посевных злаков, который возделывается в Европе, Азии, Северной и Южной Америке.
В медицине используют не только пророщенные ростки пшеницы, но и сами зерна, которые перемалываются в пудру и добавляются к основным лекарственным веществам при изготовлении таблеток и пилюль.
Рис возделывают на юге России, в тропических и субтропических странах. В медицине широко используется крахмал, получаемый из риса. Из него изготавливают косметические присыпки. А рисовый отвар используют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Лечение пророщенным рисом используют при заболеваниях желудка, бронхолегочной системы и как общеукрепляющее средство.
Гречиху выращивают в средней полосе России. В медицинских целях используют побеги с листьями и цветками и семена. В этом растении содержится большое количество растительного белка, минеральных веществ. Одним из незаменимых элементов является кальций, который находится во всех продуктах питания в недостаточном количестве и при этом плохо усваивается организмом.
Употребление пророщенной гречихи оказывает положительное воздействие на кровеносную систему организма, восстанавливает нарушение кровообращения, снимает спазмы сосудов, отеки, снижает проницаемость и ломкость капилляров. Также это хорошее средство для повышения иммунитета.
Овес распространен повсеместно. Блюда с добавлением зерен овса добавляют в диету для повышения иммунитета и как общеукрепляющее средство, является эффективным средством для профилактики и лечения заболеваний нервной системы.
В состав пророщенного овса входят аминокислоты, необходимые для нормальной работы организма, витамины К, Е, группы B, провитамин А, незаменимый для правильной работы клеток (дети часто испытывают в нем недостаток), активные минеральные элементы (фосфор, железо, марганец, цинк, кобальт, калий и др.), микроэлементы (бор и йод, индольный алкалоид авенин).
Из ростков овса готовят спиртовые настойки, отвары, чаи. Эти препараты используют как общетонизирущее средство, для лечения заболеваний сердечной системы и профилактики вирусных заболеваний дыхательных путей.
Способы проращивания злаков
Пророщенные злаки найти в наше время совсем не сложно, для этого стоит заглянуть в аптеку или магазин, где можно обнаружить большой ассортимент различных полуфабрикатов и препаратов из пророщенных семян злаков.
Приготовить лекарственные средства и различные блюда можно и в домашних условиях.
Для этого нужно лишь приобрести экологически чистые зерна злаков и правильно прорастить. Конечно домашние проростки будут уступать по количеству минеральных веществ, витаминов и аминокислот проросткам, выращенным специально для аптек в специальном субстрате, который обогащен минералами.
Прорастить злаки очень просто. Существует несколько способов. Для этого нужно взять нужные зерна злаков и фильтрованную воду.
Проращивание за одни сутки
За сутки до приготовления блюда из пророщенных злаков промыть зерна водой из расчета 100 г на одного человека. Положить их в эмалированную емкость с плоским дном и залить водой, чтобы она покрывала поверхность зерен. Накрыть емкость бумажной салфеткой и оставить в теплом месте на 24 часа.
За это время ростки достигают длины 1–1,5 мм. Затем зерна нужно промыть проточной холодной водой. Ростки готовы к употреблению в пищу и для приготовления лекарственных препаратов.
Проращивание за 32 часа
Поместить зерна в стеклянную посуду, чтобы они заполняли емкость на 1/3. Накрыть бумажной салфеткой и оставить в теплом месте на 12 часов. Затем зерна промыть и поместить в сухую стеклянную емкость. Накрыть марлей, завязать и перевернуть, поставив в тарелку. Под горлышко банки нужно положить деревянную ложку, чтобы вода могла стекать с побегов. Также ложка нужна, чтобы обеспечить доступ воздуха к росткам.
Промыть зерна спустя 24 часа холодной водой. Ростки готовы для приготовления блюд и лекарственных средств.
Лекарственные препараты из пророщенных злаков для профилактики и лечения астмы
Существует множество способов использования пророщенных злаков в медицине. Из ростков можно приготовить настои, отвары, спиртовые настойки для профилактики и лечения астмы. Многие из рецептов можно использовать и при лечении бронхолегочных заболеваний, в период эпидемии гриппа.
Приготовление настоев и отваров
Настои и отвары можно применять в холодном и горячем виде, также их можно употреблять вместо чая, принимая по 1 стакану 2–3 раза в день за полчаса до еды. Настои и отвары можно приготовить двумя способами: холодным и горячим.
Чтобы приготовить препарат горячим способом, нужно пропустить через мясорубку пророщенные злаки. Затем поместить их в подогретую на водяной бане посуду, залить теплой водой.
Посуду следует накрыть крышкой и нагревать в течение 15 минут на водяной бане. Вода не должна закипеть. Затем поставить охлаждаться настой в темное место на 1 час. После этого следует процедить настой и долить воды до необходимого объема.
Чтобы приготовить настой холодным способом, нужно залить 100 г пророщенных злаков 1 л кипяченой фильтрованной воды комнатной температуры. Оставить настаиваться в теплом месте на 5-10 часов. Настой процедить и можно употреблять.
Чтобы приготовить отвар, нужно залить 100 г злаков 1 л холодной кипяченой воды, перемешать, довести до кипения и кипятить на слабом огне или водяной бане в течение 15 мин. После этого отвар нужно охладить при комнатной температуре, процедить и долить кипяченой воды до нужного объема.
Приготовление спиртовых настоек
Настойки из пророщенных злаков применяют несколько реже, чем настои и отвары. Их назначают в основном как лечебные средства. Принимать настойки следует в небольших количествах, дозируя каплями.
Чтобы приготовить настойку из пророщенных злаков, их нужно пропустить через мясорубку, залить водкой или спиртом в соотношении 1: 5, 1: 10 или 1: 20 в зависимости от рецепта.
Приготовление экстрактов
Чтобы приготовить экстракт, нужно прокипятить на слабом огне настой или отвар из пророщенных злаков и выпарить 1/2 объема. Также экстракт можно приготовить, выпарив часть спирта из настойки. Экстракт нужно принимать, дозируя каплями.
Чтобы приготовить масляный экстракт, нужно залить измельченные ростки злаков оливковым, персиковым или абрикосовым маслом. Для этих целей можно использовать и рафинированное подсолнечное масло, которое предварительно нужно нагреть на водяной бане (примерно 1 час).
Масляные экстракты перед применением следует выдержать при комнатной температуре 1 час, а затем поместить в темное место на неделю.
После этого препарат нужно процедить, отжать и перелить в темную стеклянную посуду. При лечении препарат смешать с водкой и принимать по несколько капель.
Рецепты для лечения и профилактики астмы
Препараты из пророщенных зерен овса, пшеницы, ячменя и других злаковых растений нашли широкое применение при легочных заболеваниях. Ученые давно выяснили, что препараты, в состав которых входят пророщенные злаки, могут если не совсем избавить от заболевания, то улучшить его течение.
Рецепт 1
30 мл спиртовой настойки пророщенной пшеницы, 50 мл нерафинированного оливкового масла.
Соединить настойку пророщенной пшеницы и оливковое масло в стеклянной посуде, плотно закрыть, встряхнуть несколько раз и выпить залпом.
Лекарство нужно принимать за 30 минут до еды в одно и то же время.
Схема приема
Принимать препарат 21 день, перерыв – 7 дней. Цикл повторять до улучшения состояния. Для поддержания состояния применять 7 дней с перерывом в 21 день.
Рецепт 2
100 г пророщенной пшеницы, 500 г гречишного меда, 500 мл красного виноградного вина.
Пророщенную пшеницу измельчить в мясорубке, добавить мед и вино. Смесь варить в закрытой эмалированной посуде на водяной бане в течение 20 минут, охладить и процедить.
Препарат принимать 3 раза в день за 10 минут до еды по 1 столовой ложке.
Схема приема
Принимать препарат следует в течение 1 месяца, после 14-дневного перерыва курс можно повторить.
Рецепт 3
200 г пророщенной гречихи, 100 г клюквы, 1 л водки.
Пророщенную гречиху вместе с клюквой измельчить в мясорубке, залить водкой. Смесь настаивать в течение 10 дней, процедить.
Схема приема
Препарат принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день за 40 минут до еды. Курс лечения – 21 день.
Рецепт 4
100 г пророщенного овса, 50 г цветков ромашки, 250 мл водки.
Сырье измельчить, поместить в стеклянную посуду, залить водкой. Смесь настаивать в течение 7 дней в темном месте, затем процедить.
Схема приема
Принимать препарат по 1 чайной ложке, предварительно разведя в 1/4 стакана воды 2 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 25–30 дней.
Рецепт 5
50 г пророщенного риса, 50 г пророщенного овса, 20 г цветков календулы.
Сырье измельчить, залить 500 мл кипятка. Настаивать смесь в течение 30 минут, затем процедить.
Схема приема
Принимать настой по 1 стакану за 20 минут до еды 4 раза в день в течение 21 дня. Для профилактики настой нужно принимать по 1/2 стакана 4 раза в день за 20 минут до еды в течение 7 дней.
Рецепт 6
50 г пророщенной пшеницы, 10 г травы зверобоя, 10 г листьев крапивы.
Измельчить сырье, поместить в эмалированную посуду, залить 500 мл воды, кипятить в течение 5 минут. Отвар настаивать при комнатной температуре в течение 30 минут, процедить.
Схема приема
Принимать 2–3 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения – 20 дней.