Некоторые ребята стесняются своей улыбки из-за того, что вынуждены носить пластинку на зубах. Если у тебя такая же ситуация, тебе нужно понять, что эта пластинка формирует твои зубы из уже известных "гадких утят" в более известных красивых "лебедей". Ты готовишься к восхитительному возрасту юности, когда все интересно, подвластно и легко. В этом возрасте хочется улыбаться чаще, чем в любом другом, улыбаться белозубо и красиво. Стоит сейчас потерпеть, не правда ли?
Итак, ты себя изучила. Твое лицо очень симпатично хотя бы потому, что некрасивых людей не бывает, а уж тем более женщин. Но все же можно сделать его еще привлекательнее. Давай вспомним: кожа у нас в порядке, зубы тоже. Остались прическа, волосы и макияж. В этом случае, как нам кажется, необходим взгляд со стороны. Узнай, какой бы хотели тебя видеть родители, подруги, братья с сестрами, посоветуйся со специалистом. Потом нарисуй себя такой, какой ты сама себя хотела бы видеть, учитывая их замечания и пожелания. Воспользуйся и советами молодежных журналов, в которых существуют целые разделы о стиле в прическах, декоративной косметике, одежде.
Вот, наконец, ты и создала свой повседневный портрет в идеале. А теперь тебе следует обратиться к специалистам по волосам и макияжу. Парикмахер расскажет, какие у тебя волосы, какой им необходим уход и как ты будешь укладывать их после стрижки. Потом ты вежливо высказываешь свои пожелания по поводу будущей прически. Можешь даже показать рисунок, стесняться тут не надо. Ты имеешь право хотеть узнать и "сделать" себя. Если мастер посоветует тебе что-то свое, выслушай внимательно его рекомендации, ведь он смотрит на тебя как профессионал.
А теперь – к визажисту. Название этой профессии произошло от французского слова "визаж", означающего "лицо". Этот специалист расскажет тебе о твоем лице даже то, чего ты не знала. Ты увидишь, что недостатки очень просто превратить в достоинства, а "плюсам" можно придать еще более положительный заряд. Ты все узнаешь о макияже: как его нужно накладывать, какие сочетания цветов выбрать и т. д. Главное, благодаря визиту к такому специалисту ты научишься пользоваться косметикой. Каждый из нас видел девочек со "штукатуркой" на лице. Зачем они так "украшают" себя – непонятно.
Все, что гениально – на самом деле просто. Кажущаяся простота макияжа сделает твое лицо загадочным, очаровательным и неповторимым.
Что же у нас с тобой позади? Прощение своих недостатков и неудач, понимание того, что есть любовь к себе и людям, оценка и разбор своей внешности, конкретные шаги на пути к совершенству. Какой вывод мы можем сделать: никогда не хныкать, а работать над собой. И хороший результат обязательно будет.
И если ты сумеешь полюбить себя, полюбить каждого человека, научиться реально "творить" свою красоту, тогда тебя не будет волновать и расстраивать то, что скажут о тебе другие.
Не от мира сего
Как и все комплексы, этот берет свое начало в детстве. Он связан в первую очередь с тем, как проходили твои ранние годы, тот период, когда ты была полностью зависима от своих родителей. Маленький ребенок нуждается в уходе, он не может выжить, если родители не будут заботиться о нем. Папа и мама любят своего ребенка и делают все, чтобы он рос хорошим человеком. В процессе этой заботы закладываются основные черты характера человека. Если родители ошибаются в чем-то, то это непременно сказывается на маленьком человечке. Все отношения с родителями в детстве становятся косвенной или прямой причиной комплексов.
Мы не можем помнить всего, что произошло с нами, мы забываем какие-то моменты в нашей жизни, особенно то, что происходило в раннем детстве. Но воспоминания, даже если они несколько стерлись из памяти, никуда не исчезают, они остаются хотя и не осознаются нами. Эти воспоминания дают знать о себе, они проявляются в нашей жизни в виде черт характера, привычек и, конечно же, комплексов.
Но влияние родителей с каждым годом уменьшается, хотя связь с ними сохраняется на протяжении всей жизни. Дальнейшая жизнь любого человека, как считает большинство психоаналитиков, связана с тем, что он пытается найти выход из того беспомощного, зависимого состояния, которое было у него в детстве. Каждый человек обязательно стремится отделиться от своих родителей, это его неизбежная задача; чтобы его социальному положению не угрожала опасность, человек ищет реализации своих способностей и возможностей.
Как правило, комплекс, когда человек считает себя непонятым, возникает потому, что в детстве человек получал слишком мало внимания со стороны родителей, что они изначально не дали ему достаточно нежности и ласки. И когда такой человек взрослеет, он пытается компенсировать этот недостаток, ищет нежности и тепла у других людей, выбирая, может быть, не всегда самые удачные способы.
Человек незрелый может привлекать внимание к себе самыми изощренными способами. Один из таких – болезнь, которая в данном случае используется как форма мести. Человеку кажется, что так он сможет заставить своих родителей и друзей испытывать чувство вины за то, что происходит с ним, за то, что он чувствует себя одиноким и покинутым всеми, за то, что его не понимают. Он хочет, чтобы все ухаживали за ним, уделяли максимум внимания, заботились, кормили с ложечки, тогда он будет чувствовать себя в своей тарелке.
Бывает, что этот комплекс проявляется в том, что человек старается привлечь к себе внимание любой ценой. Он специально идет на конфликт с близкими, делает все не так, как ему говорят или советуют, он назло всем начинает курить или приходить домой так поздно, чтобы все волновались и начинали уже думать о самом страшном. В таких случаях важным для человека является не то, что он делает, не сам поступок, а то действие, которое он окажет на окружающих. Ему кажется, что лучше злой окрик, вымотанные нервы родителей и свои собственные. Лучше испорченное здоровье, чем равнодушие.
Если ты считаешь себя не от мира сего, то нам кажется, что перечисленные способы компенсации далеко не самые лучшие для тебя. Таким образом ты ничего не добьешься. Ты считаешь, что тебя никто не понимает, что в этой жизни ты абсолютно одинока, что ты так и будешь жить непонятой. Да, тебе действительно приходится трудно, но поводов для расстройства мы не видим. Ты интересная девочка, которая не похожа ни на кого из своих знакомых, и в этом мы видим твое главное достоинство, но ни в коем случае не недостаток. Ты хочешь получать от окружающих больше внимания – это понятно; наверное, каждый этого хочет, но стоит попробовать привлечь внимание каким-либо другим способом. Если ты будешь добиваться внимания постоянным нытьем о своей непонятой исключительности, болезнью как формой мести или возвращением домой под утро, то этим ты скорее оттолкнешь от себя людей, чем привлечешь их внимание. На тебя просто махнут рукой.
Не стоит добиваться того, чтобы тебя поняли, потому что это невозможно в принципе. Сущность человека нельзя понять, потому что каждая личность – загадка для окружающих, и не нужно рассчитывать на то, что тебя смогут понять до конца, ведь и ты не состоянии узнать другого человека до конца. Ты не можешь требовать от других людей понимания, потому что это категория, которую нельзя получить без усилий. Только в том случае, если ты будешь внимательна к другим, будешь уделять окружающим достаточно внимания, они отплатят тебе тем же.
Может быть, нужно немного подумать о своем поведении; может, ты слишком критично настроена? Ты критикуешь всех подряд, взрываешься по всяким пустякам, не умеешь контролировать свои эмоции, сама провоцируешь близких людей на ссоры – что ж, тогда понятно, почему ты чувствуешь недостаточно внимания со стороны других людей. Они просто не хотят иметь с тобой ничего общего и заняты чем-то другим.
Мы хотим сразу сказать тебе, что комплекс этот скоро обязательно пройдет. Ты вырастешь, у тебя появится свои занятия, любовь, семья, ты найдешь свое дело в жизни, и все разрешится само собой, от твоего комплекса не останется и следа. Ты станешь взрослым, уверенным в себе, самостоятельным человеком. В данный момент тебе кажется, что это невозможно, но, поверь, пройдет время – ты забудешь о том, что когда-то страдала от всеобщего непонимания.
Но если ты не хочешь ждать и готова приступить к решению этой проблемы прямо сейчас, то мы можем рассказать тебе о нескольких самых верных способах избавления от комплексов. Реализация их потребует от тебя больших усилий, выполнить их довольно трудно, и времени на осуществление уйдет достаточно много – не месяц и не два, но зато ты с полной уверенностью сможешь сказать, что нашла себя, что все окружающие видят твою оригинальность и тянутся к тебе.
Первое, что ты можешь попытаться сделать, – это найти себя в той сфере, где ты можешь проявить свою индивидуальность как можно ярче в том, к чему ты имеешь склонность. Если ты хорошо рисуешь, то смело отправляйся в кружок изобразительного искусства. Если ты любишь петь, то найди применение своим способностям в каком-нибудь ансамбле или хоре, а может быть, ты будешь просто собираться с друзьями вечером попеть под гитару. Если ты любишь заниматься спортом, то запишись в спортивную секцию. Куда бы ты ни отправилась, главными твоими задачами должны стать: применение своих способностей и разделение своего увлечения с другими людьми, которых ты найдешь там.
Но хотим тебя предупредить: не стоит пытаться завоевать внимание людей тем, что ты сама по себе такая хорошая. Сознание того, что ты не от мира сего, что тебя никто не понимает, что ты такая несчастная, не поможет тебе – напротив, будет мешать. Уважение к себе будет искренним только в том случае, если ты заслужишь его своими успехами, поступками и вниманием к окружающим.
Попробуй обращать внимание не только на себя, на свои чувства, но и на других людей: что с ними происходит, как живут те, кто вокруг тебя, что они любят, как общаются? Поверь, наблюдать за другими людьми не только полезно, но и занимательно и поучительно. Ты думаешь, что только для тебя жизнь – сплошная неприятность; может быть, тебе это только кажется? Все ли хорошо у твоей близкой подруги? Находит ли она общий язык с родителями? Как другие справляются со своими проблемами? Они тоже устраивают скандалы и уходят из дома? Может быть, в жизни других людей ты найдешь гораздо более сложные проблемы и увидишь, с каким мужеством и самоотречением они все это преодолевают и переносят.
Не надо замыкаться в себе, этим ты только отделяешь себя от остального мира. Быть отрезанным от людей – это значит не иметь возможности пользоваться своими человеческими силами и быть беспомощным, не способным воздействовать на внешний мир, на вещи, на людей. В таком случае любой может обидеть тебя, а ты будешь не в состоянии защититься. Вероятно, именно это обособление и является источником твоего внутреннего беспокойства. Это толкает тебя на совершение поступков, о которых ты впоследствии можешь сильно пожалеть.
В новом обществе у тебя появятся новые друзья, одновременно с этим ты разовьешь свою неординарность, уникальность. Со временем Это станет твоим достоинством, сделает тебя яркой личностью, ты станешь не серым маленьким человечком из толпы, а будешь выделяться своими способностями, талантом.
Еще один, но более сложный путь избавления от комплекса, – это сверхкомпенсация. Она проявляется в том, что человек ищет пути выхода из своего комплекса именно в том, что у него не получается, именно там, где он чувствует свою слабость, пытается добиться высоких результатов.
Так, если ты считаешь, что окружающие довольно равнодушно к тебе относятся, то попробуй реализовать себя именно в той сфере деятельности, где внимание к твоей персоне будет максимальным. Например, попытайся стать актрисой или певицей, кинозвездой или моделью, режиссером или писательницей. Если ты добьешься на каком-либо из этих поприщ больших результатов, то успех не заставит себя долго ждать. Тогда ты получишь столько внимания, что его с лихвой хватило бы на десять человек. Наверное, именно тогда ты поймешь, что в жизни нет ничего ценнее, чем люди, которые близки тебе, которые любят тебя и которых любишь ты.
Постарайся выделить в своей жизни то, что является самым главным. Выделяй не мелочи, не отдельные твои ощущения, а вещи, которые приоритетны, чего бы ты хотела добиться в жизни. Способ познания ты можешь выбрать в зависимости от своих пристрастий. Так, если у тебя художественный склад мышления, ты видишь образы в виде картинок, то нарисуй их, и тебе все станет намного понятнее. Если ты человек с аналитическим умом, то можешь свои идеалы разложить по полочкам и расписать жизненную программу по пунктам. Если ты действуешь всегда только согласно своим эмоциям, то прислушайся к ним и подумай, какие эмоции и состояния духа тебе особенно необходимы.
Теперь, когда ты попыталась выяснить главное в твоей жизни, спроси себя: "Действую ли я в правильном направлении, чтобы достичь своей мечты?" – и честно ответь на этот вопрос. Мы уверены, что в своем поведении ты найдешь моменты, которые действуют не за тебя, а против тебя, которые только отдаляют от основных жизненных задач. А теперь, когда ты уяснила все это, постарайся избавиться от ненужного как можно быстрее.
Если ты считаешь, что настолько необыкновенна, что никто не поймет тебя, что твоя яркая индивидуальность никогда не будет принята другими людьми, то мы можем тебе привести много ярких примеров того, как человек смог выразить свое "я" и стать при этом одним из популярнейших людей в России. Например, певица Алена Свиридова. Она просто заставила говорить о себе своим неповторимым внешним видом, своим необычным голосом, своими песнями, стилем своей жизни. Таких людей на свете не так уж много, но ты, если твоя уникальность настолько сильна, можешь стать одним из них.
На самом деле путей, которые помогут окружающим познать и понять тебя, очень много. Ты можешь пойти по одному, который предложили мы, а может быть, ты выберешь какой-то свой, но любой из них приведет к осуществлению твоих замыслов. Ты вырастешь, станешь личностью, и от твоих комплексов не останется и следа.
Поговорим о погоде?
Как ты думаешь, почему мы так назвали эту главу? Конечно, знакомиться, начинать беседу в компании хороших друзей или с малознакомым человеком легко с вопроса о погоде.
А как часто ты первой начинаешь разговор? Наверное, нечасто?
Давай попробуем вместе разобраться в причинах твоей стеснительности, которая не позволяет тебе набраться смелости и первой обратиться к девочке или мальчику, которых ты хотела бы видеть в ряду своих друзей.
Во-первых, тебе стоит разобраться в самой себе, выяснить, какими качествами, позволяющими тебе преодолеть собственную стеснительность и необщительность, ты обладаешь. Мы уверены, что в тебе есть то самое, что называют "вторым дыханием", энергетическим потенциалом, – одним словом, то, что помогает тебе в трудную минуту, но почему-то не включается, когда хочется произвести впечатление на приятного во всех отношениях человека. Во-вторых, ты должна научиться сбрасывать с себя напряжение и скованность для того, чтобы добиться нужного тебе результата. Ты прекрасно понимаешь, что веселый, легкий в общении человек располагает к себе и вызывает в людях желание продолжить знакомство.
Ты хочешь стать таким человеком? Значит, тебе нужно хорошо разобраться в себе и выработать определенную тактику поведения. Конечно, этого делать не стоит, если в общении со сверстниками ты не испытываешь никаких проблем. Но, наверное, полным отсутствием проблем в общении не может похвастаться никто. Время от времени каждый человек испытывает трудности разного плана в общении со сверстниками. Это может происходить из-за неудачного стечения обстоятельств, испорченного настроения, болезненного состояния, да мало ли причин для подобных неприятностей. Главное, что в душе подобные неурядицы оставляют порой глубокий и болезненный след.
Чтобы этого избежать, нужно научиться легче воспринимать отказы со стороны собеседников. Конечно, если ты по натуре очень чувствительный и ранимый человек, то если даже научишься внешне скрывать свою боль и обиду от отказа беседовать с тобой, сердечная рана и тяжелое воспоминание долго будет тяготить и преследовать тебя. В таком случае лучший выход из сложившейся ситуации – откровенный разговор, на который ты должна вызвать своего собеседника. Это поможет вам понять причины нежелания общаться в данный конкретный момент.
Сделать это не так просто, как кажется на первый взгляд. Представь, что тебе уже отказали в твоем желании продолжить беседу или знакомство, человек готов повернуться к тебе спиной и уйти. Твоя реакция должна быть спокойной, а не ироничной или злобной. Конечно, говорить со спиной не имеет смысла, поэтому лучше развернуть (можно даже применить некоторую силу) к себе этого человека лицом и спросить причину отказа, объяснив при этом, с какой целью ты добиваешься ответа. Аргументы должны быть конкретными и предельно правдивыми. Что может выступать в роли аргументов? Разумеется, то, что ты будешь очень сильно переживать после подобного необъясненного отказа, отсюда и твои разумные требования. Не забывай, что требуя объяснений от кого-то, ты должна быть спокойной и решительной, а также очень убедительной.
Мы рассмотрели, как в ситуации отказа продолжать беседу или знакомство. А как же воспитать в себе те самые качества, которые помогут наладить дружеские мосты со сверстниками или людьми старшего возраста? Конечно, первое качество, которым ты должна обладать в полной мере, – это сдержанность, спокойствие. Подобные качества позволят не наделать глупостей сгоряча и трезво оценить ситуацию, а также правильно начать разговор с незнакомым человеком.
Второе, что поможет тебе завязать дружеские отношения с любым человеком, – дружелюбие, вежливость, простое человеческое обаяние. Эти качества человеческого характера можно называть по-разному, но в любом случае их действенность останется предельно высокой.
Третье – это умение заинтересовать собеседника, а значит, эрудиция, начитанность, умение красиво и правильно излагать свои мысли.
Подобных качеств или черт характера можно назвать множество, все они будут носить положительную характеристику. Теперь настало время попытаться найти те способы, которые помогут тебе выработать подобные качества в себе.
В нашей книге ты уже успела прочитать о таком способе, как аутотренинг. Такой метод можно еще назвать самовнушением. Но он, как ты сама понимаешь, хорош для воспитания в себе уверенности, преодоления излишней скромности. Воспитать же в себе сдержанность не так-то просто, но вполне возможно. Для этого придется преодолеть себя и научиться молчать, сдерживать эмоции в нужный момент.
Например, ты находишься в новой, большей частью незнакомой компании. Все твои подруги куда-то разошлись, а ты осталась одна в обществе малознакомых людей. По натуре ты человек общительный, но несколько закомплексованный. Как тебе вести себя? Во-первых, отбрось всякое стеснение, иначе вечер можно считать потерянным. Выбери тему, которая, на твой взгляд, будет интересна хотя бы половине присутствующих. Если разговор не клеится, меняй активно темы разговора до тех пор, пока не наткнешься на интересующую всех. Главное, не бойся показаться смешной. Все присутствующие в комнате в глубине души хотят завести общий разговор или принять активное участие в беседе.