Но стоит мне бросить пить, и все изменится в лучшую сторону. Все исправится. Мрачные, черные краски в жизни исчезнут и появятся светлые, радостные. Этот шаг изменит не только мою жизнь к лучшему, но и жизнь моей жены, моих детей. И я уже больше не буду вставать по утрам с головной болью, тошнотой и, самое главное, с чувством вины перед окружающими. Меня больше не будет мучить страх, что меня выгонят с работы, от меня уйдет жена, отвернутся близкие и друзья. Я решил бросить пить, чтобы раз и навсегда покончить с зеленым змием. Чтобы каждое утро вставать с хорошим самочувствием, радоваться каждому дню, каждому часу, каждой минуте. Все проблемы, связанные с употреблением алкоголя, уйдут от меня раз и навсегда. Надо только иметь твердое желание перестать злоупотреблять алкоголем. Надо только начать трезвую жизнь, и самочувствие мое значительно улучшится, нормализуется настроение. Исчезнут усталость, вялость, апатия. Я стану бодрым, веселым и энергичным человеком. Исчезнут уныние, страх перед завтрашним днем. Я стану вновь уверенным в себе и в своем будущем. Я вновь приобрету уважение окружающих и любовь близких. Из пьющего неблагополучного инвалида я превращусь в цветущего энергичного человека. Изменится моя внешность. Я верну себе свое лицо, я восстановлю себя как личность. Стану таким, каким был раньше. Водка больше не будет мешать мне жить. Мое сознание больше не будет подвергаться разрушающему воздействию алкоголя. Опьянение больше не будет властвовать надо мной, над моим интеллектом. Под действием алкоголя я изменился как личность, я перестал быть самим собой, я потерял свое лицо. Только отказ от злоупотребления алкоголем позволит мне стать самим собой, сохранить себя, свою личность.
Я выбираю трезвую жизнь, потому что это мой последний шанс вырваться из плена пьянства и стать, как раньше, веселым и счастливым человеком. Я выбираю трезвость, потому что хочу в корне изменить свою жизнь, вернуть себе то, что у меня забрала выпивка. Неужели для меня выпивка дороже моего здоровья? Неужели выпивка для меня дороже, чем моя карьера, чем моя семья, мои близкие? Дороже, чем любовь к жене, к детям?! Дороже, чем стремление к творчеству, самосовершенствование?! Неужели выпивка для меня дороже, чем мать, которая расстраивается из-за меня, из-за моего неблагополучия, из-за моего пьянства? Неужели водка грубо изменит всю мою жизнь, будет влиять на мое поведение, на мое сознание, на мою судьбу? Под ее влиянием я стану грубым, бесчувственным человеком. Снизится мой интеллект, я быстро постарею, стану неряшливым. Я потеряю интерес к жизни, меня не будет интересовать судьба моих близких. Я стану чужим человеком для своих близких. Я стану слабым, равнодушным. Меня будет интересовать только водка. Я должен сделать выбор между выпивкой и собственным благополучием! Между выпивкой и здоровьем! Между выпивкой и любовью к жене! Между выпивкой и детьми!
Я выбираю трезвость! Я выбираю здоровье, счастье, семейное благополучие! Я хочу, чтобы исполнились все мои мечты. Я хочу стать сильным человеком, опорой для семьи, близких. Я хочу, чтобы жена и дети были счастливы, видели бы во мне доброго отца и опору семьи. Я выбираю трезвость, потому что хочу быть свободным человеком, независимым от дурных привычек, тяги к спиртному. Я хочу быть сильным, независимым человеком.
Самоубеждения, помогающие избежать срыва
Я никогда больше не буду злоупотреблять алкоголем. Я буду вести трезвый образ жизни. Я принял твердое решение никогда не злоупотреблять алкоголем. Назад дороги нет. Никакие обстоятельства, никакие преграды не помешают мне вести трезвый образ жизни. Даже если у меня будет плохое настроение, неприятности на работе, ссоры в семье, я все равно не стану злоупотреблять алкоголем. Я никогда не отступлюсь от выбранного мной пути. Потому что я на себе испытал разрушительную силу пьянства, потому что выпивка пагубно влияет на мое здоровье, на мою карьеру, отношения в семье. Я никогда не буду злоупотреблять алкоголем, потому что это ложное удовольствие, за которое надо платить слишком дорого. Что бы ни случилось, я все равно буду вести трезвый образ жизни. У меня сильный, волевой характер. Я буду бороться за каждый день трезвости. Я хочу быть нормальным человеком, таким, как все. Я не хочу быть изгоем общества. Я принял твердое решение в корне изменить свою жизнь, стать другим человеком.
Каждый день трезвости приносит мне колоссальное облегчение и оздоровление. Здоровый образ жизни – мой последний шанс вырваться из плена пьянства, стать другим человеком, восстановить свое здоровье, вернуть себе молодость. Ведь я еще молодой человек, а водка сделала меня стариком. Я никогда больше не буду злоупотреблять алкоголем, потому что хочу вернуть себе молодость и счастье. Я хочу стать таким, каким я был раньше, когда еще не выпивал. Даже если у меня будет плохое настроение, я все равно буду воздерживаться от алкоголя. Ничто мне не помешает вести здоровый образ жизни. Я решил начать новую жизнь. Мне нравится быть трезвым и благополучным, веселым и жизнерадостным. Все плохое, связанное с пьянством, уйдет от меня навсегда! Впереди меня ждет удача и благополучие. Поэтому я больше никогда не буду злоупотреблять алкоголем. Надо только принять твердое решение вести трезвый образ жизни. Я никогда больше не буду пьянствовать! Я хочу быть полноценным членом общества. Я хочу в корне изменить свою жизнь, чтобы в ней больше не было места пьянству, неприятностям, унынию и плохому настроению. Я решил бросить пить окончательно и бесповоротно. Ничто не помешает мне вести трезвый образ жизни.
Я решил окончательно изменить свою жизнь, отказаться от привычного образа жизни, не выискивать поводов для выпивки. Главной ценностью для меня становится здоровый, трезвый образ жизни. Трезвая жизнь намного интересней. Никто не собьет меня с выбранного пути, потому что у меня есть свое собственное мнение. Я самостоятельный человек и на меня не может повлиять чужое мнение, мнение моих бывших друзей. Никакие преграды, никакие обстоятельства не помешают мне вести трезвый образ жизни. Каждый день трезвости приносит мне радость и счастье. С каждым днем трезвости восстанавливается мое здоровье, улучшается самочувствие, я становлюсь бодрым и энергичным. Исчезают вялость, пассивность, быстрая утомляемость.
Даже если у меня возникнут неприятности на работе, я все равно не буду пьянствовать. Потому что я принял твердое решение вести трезвый образ жизни. Главной ценностью для меня становится не употребление алкоголя, а здоровый образ жизни, хорошее самочувствие, уважение близких и родственников, коллег по работе. Я решил стать благополучным и перспективным человеком. Я направлю все свои духовные силы, всю свою волю на достижение поставленной цели. Я буду бороться за каждый день трезвости. Потому что каждый день без алкоголя приносит мне радость и облегчение, поднимает настроение и, самое главное, приносит мне колоссальное оздоровление.
Я вновь почувствую вкус к жизни. Вновь испытаю радость! Я опять стану молодым, здоровым и счастливым! Передо мной откроются огромные перспективы. Я восстановлю свою физическую форму, стану бодрым и энергичным человеком. Я не буду злоупотреблять алкоголем, потому что возврат к прошлому – это возврат к нездоровью, вялости, пассивности и плохому настроению. Отказ от злоупотребления алкоголем – это мой последний и единственный шанс изменить свою жизнь к лучшему. Выпивка уже не будет пагубно влиять на мою жизнь. Исчезнут ссоры в семье, неприятности на работе. Я вновь приобрету уважение коллег. Это будет способствовать моему профессиональному росту. Улучшится мое материальное положение. Я стану уважаемым человеком. Я стану таким, каким я был раньше, – счастливым и благополучным. Я стану сильным и волевым. Я вновь верну себе уверенность в своем будущем. Я поверю в себя. Я докажу своим близким и родственникам, что я могу держать слово. И я их не подведу! От меня, от моего поведения, от моей силы воли зависит благополучие моих детей.
Я не буду злоупотреблять алкоголем для того, чтобы быть сильным и помогать своим близким и родственникам, улучшить их материальное благополучие. Мои дети еще совсем маленькие и нуждаются в помощи. Им нужен сильный и любящий их отец. И я сделаю все, для того чтобы они любили и уважали меня. Я больше никогда не буду злоупотреблять алкоголем и стану хорошим семьянином, любящим отцом и просто хорошим человеком! Я изменился как личность, из "любителя выпить" я превратился в здорового, трезвого человека. Алкоголь не мешает мне жить. Из слабовольного, бесхарактерного эгоиста я превратился в сильного и энергичного человека. Желание выпить уже не управляет моим поведением, тяга к спиртному уже ни на что не влияет, не омрачает жизнь моих близких и родственников. И все потому, что я начал новую, трезвую жизнь, без выпивки и встреч с друзьями-собутыльниками. У меня сильный, волевой характер. Ничто не помешает мне вести трезвый образ жизни. Потому что пьянство – это удар по печени, почкам, сердцу. Это удар по молодости и здоровью. Я не хочу состариться раньше времени, иметь одутловатое лицо, шаткую походку. Я не хочу быть зависимым от выпивки, от встреч друзей-собутыльников. Я не хочу быть зависимым от своей слабохарактерности и безволия.
Я хочу быть свободным человеком, независимым от алкоголя. Я не хочу быть рабом выпивки. Не хочу быть слабым, безвольным человеком. Я слишком люблю жизнь, для того чтобы продолжать напиваться. Поэтому я принял твердое решение никогда не злоупотреблять алкоголем. Мое решение окончательное и бесповоротное!
Самоубеждения, помогающие бросить курить
Я принял твердое решение бросить курить. Я не хочу больше разрушать свой организм курением. Надо только выдержать
2 дня без курения, и физическая зависимость от табака исчезнет. Останется только психологическая зависимость, которая проявляется в привычке курить во время разговора с друзьями, в перерывах на работе, на вечеринках и т. д. Сигареты оказывают разрушающее воздействие на мой организм. У меня появились кашель, одышка, ухудшился аппетит. От сигарет у меня постоянно кружится голова, ухудшается самочувствие. От этого я выгляжу уставшим и изможденным. Я стал рабом сигарет. Уже с утра я закуриваю первую сигарету и сразу ощущаю слабость. И вот эта вялость от сигарет проходит через всю мою жизнь. Я быстро утомляюсь, теряю энергию. Ухудшился цвет лица – он стал землисто-бледным. Зубы пожелтели. От этого я выгляжу на несколько лет старше. И все потому, что я стал рабом курения. Стал слабохарактерным, безвольным. Неужели я не найду в себе силы бросить курить?! И буду продолжать разрушать свой организм? И больше никогда не буду ощущать себя энергичным, веселым и здоровым человеком? А ведь для того, чтобы бросить курить, надо только выдержать одни сутки – и начало будет положено.
Уже после суточного воздержания влечение к сигаретам уменьшится на 50 %. А если я выдержу вторые сутки – полностью исчезнет физическая зависимость от никотина. Останется только психологическая зависимость или привычка держать во время разговора сигарету в руках, курить в компании.
Но я обязательно выдержу эти двое суток без сигарет. Каждые 4 часа после начала воздержания от табака желание курить будет уменьшаться на 10 %. Мне совершенно не хочется курить. Мне противен резкий, неприятный дым табака. Я совершенно равнодушен к курению. Я противник курения.
Пусть даже у меня возникают мысли о том, что я не смогу жить без сигарет, ведь я к ним привык. Но я знаю, что эти мысли неправильные и диктуются они оставшимся еще у меня болезненным влечением к табаку. Но ведь было время, когда я еще совсем не курил. Это было в юности. Тогда я мог обойтись без сигарет и у меня не возникали мысли о том, что жить без сигарет неинтересно.
С каждым часом, с каждым днем это болезненное влечение исчезает. Исчезают и болезненные, навязчивые мысли о курении. Поэтому надо бороться за каждый день, каждый час, каждую минуту. Каждый дополнительный день без курения добавляет мне шансов бросить курить.
Уже сейчас я ощущаю легкость, прилив энергии. Исчезла вялость, мне хочется что-то делать, радоваться жизни, потому что я избавился от гнета табака. Каждое утро я просыпаюсь с радостной мыслью о том, что я бросил курить! И теперь у меня все будет хорошо! Я больше не буду кашлять по утрам. Всегда буду веселым и здоровым.
А для этого надо только начать! Сделать первый шаг! Поверить в себя! Поверить в то, что можно быть счастливым и здоровым. Все зависит только от меня. Я сам кузнец своего здоровья. Я выбираю здоровый образ жизни без сигарет!
Я принял твердое решение бросить курить! Раз и навсегда. Я больше никогда не выкурю ни одной сигареты! Каждый день без сигареты приносит мне колоссальное облегчение и оздоровление. Никакие обстоятельства, никакие преграды не помешают мне бросить курить. Что бы ни случилось, я все равно не закурю сигарету! Даже если у меня будут неприятности на работе, я все равно не закурю сигарету! Потому что я принял твердое решение навсегда бросить курить!
Даже если я буду сидеть за праздничным столом, в ресторане, в кругу друзей, я все равно никогда не закурю сигарету. Потому что в корне изменилось мое отношение к здоровью. Главной ценностью для меня становится не сигарета, а здоровье.
Что бы ни случилось, я никогда не закурю сигарету. Потому что у меня твердый характер, сильная воля.
Стоит мне бросить курить, и вся моя жизнь в корне изменится. На смену вялости и плохому самочувствию придет энергия и здоровье. Я докажу, что я сильный человек, что я хозяин своей судьбы.
Для этого надо только сделать выбор между курением и здоровьем. Я выбираю здоровье! Наконец я сделал правильный выбор!
Я буду бороться за каждый день без сигарет. Потому что каждый день без никотина приносит мне радость и облегчение, поднимает настроение и, самое главное, приносит мне колоссальное оздоровление.
Я, как и раньше, вновь почувствую вкус к жизни. Я восстановлю свою физическую форму, стану бодрым и энергичным человеком. Я никогда больше не выкурю ни одной сигареты. Потому что возврат к прошлому – это возврат к нездоровью, вялости и плохому настроению. Отказ от курения – это мой единственный шанс восстановить свое здоровье.
Ничто не помешает мне бросить курить. Потому что курение – это удар по здоровью. Курение – это кашель по утрам, плохое самочувствие, слабость и вялость. Я не хочу постареть раньше времени. Я не хочу быть зависимым от своей слабохарактерности и безволия.
Я принял твердое решение – бросить курить. Это решение окончательное и бесповоротное. Каждая минута, каждый час, каждый день без сигареты приносят мне оздоровление и облегчение. Время работает на меня. Я чувствую прилив сил и энергии. Я больше никогда не выкурю ни одной сигареты. Это решение окончательное и бесповоротное!
Рассказы о пьянстве: смешные и грустные Как в Ригу ни ходи, а выпить хочется
Приехал как-то к нам в район новый врач из области – Сергей Иванович Моторный. Прославился он тем, что стал проводить среди своих пациентов новый метод лечения от водки – условно-рефлекторную терапию. Одним словом – "рыгаловку". От этого обстановка в наркологическом диспансере резко изменилась. Каждый вечер целый взвод пациентов с тазиками в руках выстраивался в ряд по коридору. Пили водку с апоморфином и по команде доктора громко и с чувством "ходили в Ригу". От этого запах в коридоре стоял пренеприятнейший. Все это вызывало справедливое недовольство у сотрудников диспансера. А регистратор Надежда Михайловна и санитарка баба Дуся заметили одну странную закономерность: почему-то все пациенты отпрашивались у доктора именно до семи вечера! В это время закрывался винно-водочный магазин, расположенный в двух шагах от диспансера. Все это, конечно, наводило сотрудников на разные мысли. И вскоре эти справедливые подозрения подтвердились.
Как-то собралась на лечение группа из четырех человек. Под руководством доктора пациенты выстроились в ряд, выпили водки с лекарством и ждут эффекта. Первым "поехал в Ригу" Петр Иванович Коновалов – слесарь из ЖЭКа. Хорошо так поехал. А потом и говорит доктору:
– Отпустите меня пораньше, Сергей Иванович. У меня жена сердешная… заболела. Срочно в аптеку за лекарством надо!
Пожалел его Сергей Иванович и отпустил домой.
Следующим "поехал в Ригу" Михаил Михайлович Дуд-кин, водитель местной автобазы. Да так громко и с чувством "поехал", что даже заплакал. Чем вызвал немалое удивление и беспокойство у доктора.
– Что случилось? – спрашивает у него доктор. На что Дуд-кин и отвечает:
– Мне, Сергей Иванович, так нравится ваш новый метод лечения. Я бы занимался им всю жизнь, такой он проникновенный, все внутри переворачивает! Но мне срочно надо в магазин! Жена попросила макароны купить и маргарин, потому как дома на ужин есть нечего. А мне без ужина никак нельзя, потому что язва открыться может. Вот я и не знаю, что делать, Сергей Иванович, – грустно сказал Дудкин и добавил: – Мне так нравится "в Ригу ездить". Хорошо помогает от проклятой водки!
От этих слов Сергей Иванович сам чуть не заплакал и отпустил и Дудкина!
А время уже подходило к семи. От этого двое оставшихся, Потехин и Наливайко, еще громче и проникновенней стали "ходить в Ригу". Когда до семи осталось пять минут, Потехин неожиданно говорит доктору:
– Отпустите меня домой, доктор, вместе с Наливайко. У нас сегодня скачок. К семи часам надо. А хозяин не любит опозданий.
Лицо у Потехина вдруг сделалось грустное, даже печальное.
– Работы нигде нет, Сергей Иванович, – говорит он. – Детям есть нечего.
Доктор подумал, что новый метод уже начал действовать и налицо все признаки трудового перевоспитания и переоценки жизненных ценностей. И отпустил Потехина и Наливайко!
На следующий день в наркологический кабинет сообщили о том, что Коновалов, Дудкин, а также Потехин и Наливайко сразу после условно-рефлекторной терапии напились до чертиков и все четверо загремели в медвытрезвитель.
Вот так и получается: как в Ригу ни ходи, а выпить хочется.
Демократии захотели
В кабинете нарколога раздался звонок.
– Это товарищ Моргуля? – прогремел из трубки густой бас.
– Ну, – вяло промычал доктор, с трудом отрываясь от бумаг.
– Что "ну"! – грубо оборвал его голос, неожиданно срываясь на пол-октавы вверх. – Вы знаете, что на вас сигналы поступают от населения? Жалуются на ваше бесчувственное отношение к пациентам.
Доктор побелел от страха – так обычно говорили очень большие начальники. Голос был властный, хорошо поставленный, привыкший говорить инструкциями.
– А что случилось? – пролепетал он.
– Что случилось… Вы извините меня за грубость, доктор. Вы газеты читаете, радио слушаете?
– Читаю, – испуганно ответил Моргуля.
– А вы знаете, что по всей стране развертывается волна демократии, ведется повсеместная борьба за свободу личности.
А вы терроризируете своих пациентов средневековыми экзекуциями. Вы, кстати, за демократию, доктор?
– Я?.. – удивился Мор гуля. – Конечно!!!
– Тогда непонятно, – продолжал голос, – почему вы даже за небольшую провинность своих пациентов так жестоко наказываете. Человек, может быть, нечаянно оступился, а вы ему сразу серу в четыре точки. Негуманно это.
– Позвольте, – торопливо начал оправдываться доктор, весьма удивленный осведомленностью говорящего о его работе. – Я работаю по инструкции, у нас диспансеризация, так сказать, своя специфика.