Итак, просто пробуйте, начинайте. Прислушивайтесь к себе, изучайте собственные вкусы, выходите на улицу и начинайте, присматривайтесь, прислушивайтесь и принюхивайтесь, наконец. Какой здесь возможен личностный рост и какое самопознание! Ищите все, что нравится лично вам! Вот взять, к примеру, весеннее цветение.
Как скоротечен период майского цветения в городах, но тем-то он и прекрасен! Когда воздух улиц переливается разнообразными, такими нежными и, кажется, ускользающими ароматами. Словно маленькие райские уголки живой природы в наших каменных джунглях, празднуя свою возродившуюся молодость после долгой зимы, преподнесли нам неожиданный сюрприз, такой добрый и милый.
Или вспомните японцев с их традиционным и знаменитым любованием цветущей сакурой. Эта традиция возведена чуть ли не на государственный уровень. Я сама видела, как в регулярных выпусках прогнозов погоды обязательно сообщают, в каких регионах цветки на деревьях лишь распускаются, а где остался лишь последний день цветения и времени для любования очень мало. Нам следует поучиться такому философскому отношению к прекрасной мимолетности, которую невозможно ни удержать, ни сохранить.
Научившись наполняться запахом красоты жизни, цветов жизни, не срывая их с ветки, мы постигаем многие таинства бытия. Красота всегда воздействует на людей такой особенной исцеляющей силой, что они всегда стараются приблизиться к ней, коснуться ее, обладать ею. И в этом состоит большая ошибка. Потому что в действительности красотой невозможно обладать. Никто никогда не смог овладеть красотой. При самом ближайшем приближении вы вновь обнаружите в своих руках пустоту, она удалится и исчезнет.
Ведь цветок, который срезан, погибает. Навсегда исчезает его неповторимая красота жизни, сама жизнь, излучаемая им гармония. Необходимо наконец-то осознать, что красота сотворена исключительно для глаз, но вовсе не для рук. Красота существует для того, чтобы мы ее созерцали не касаясь ее.
Всему виной непреодолимое эгоистическое желание узурпировать красоту, обладать красотой. Не нужно срывать цветы жизни. Наши радость и счастье никак не связаны с обладанием. Совсем наоборот, деликатность и уважение к красоте – вот что позволяет вкушать истинный нектар жизни. Необходимо уметь наслаждаться ими, их благоуханием в цвету. Этот чудесный аромат предназначен для всех и особенно для тех, кто действительно умеет ценить его.
Красота есть символ жизни и прообраз человека, ведь люди – это цветы Вселенной, а их волшебный аромат – это добрые деяния и мысли. Истинные мастера жизни на своем духовном пути жизни всегда стремятся к тому, чтобы красота и гармония божественных творений проходили через них и отображались во внешней реальности, стремятся быть проводниками божественной красоты в материальный мир.
Давайте станем самыми красивыми цветками, растущими в непостижимо прекрасном поле жизни! И пусть наши мысли, чувства и действия благоухают самым волшебным ароматом.
А сейчас давайте рассмотрим еще один закон наслаждения.
Правило седьмое: "Опыт предшествует наслаждению"
Как далеко вас может завести новая привычка получать от жизни удовольствие в самых тонких гранях? Одарить вас железной уверенностью в себе? Несомненно! Сделать вас удачливой и везучей? Обязательно! Привлечь к вам энергию изобилия? И это тоже! Ну надо же, столько всего приятного и таким приятным способом! Вы могли представить себе это раньше? Только подумайте, в каком замечательном мире мы живем!
Меня всегда интригует и захватывает эта все еще не изученная особенность нашей реальности: чем больше обращаешь внимание на что-либо, тем больше этого обнаруживается в жизни. И почему мы, зная такую удивительную закономерность, все равно умудряемся на что-то жаловаться, быть чем-либо недовольным? Все в наших руках! И заметьте, уже давно. Так почему бы нам не достичь настоящего мастерства в искусстве наслаждения?!
Важно при этом знать, что самые изысканные тонкости удовольствий приходят с опытом. По большому счету, в любом деле мастерство достигается регулярными тренировками и опытом. Для всего необходимо время, драгоценные мои. Так, например, наслаждаться тонкими нюансами понравившегося вам вкуса, запаха или звука можно лишь в том случае, если хотя бы раз обратить на них внимание, познакомиться с ними.
Помните, как говорила принцесса из "Двенадцати месяцев"? "Ах, я так обожаю подснежники: я их ни разу в жизни не видела!" Смешно, не правда ли? Для того чтобы по-настоящему чем-либо увлечься, полюбить что-либо, необходимо предварительно как следует распробовать, разобраться, что именно способно вас глубоко и надолго заинтересовать. И если кто-то жалуется вам на скуку и серость будней, скорее всего, этот человек просто не пытался увлечься чем-либо по-настоящему. Или, может быть, этот человек пребывает в заблуждении, что наслаждение "нечаянно нагрянет, когда его совсем не ждешь".
Но мы с вами, прелестные, уже разобрались, что наслаждение не приходит само, его необходимо настоятельно приглашать в свою жизнь и, кроме того, следует тщательно интересоваться этим "дорогим гостем", чтобы он не покинул вас слишком скоро. Итак, если вы желаете узнать, что вам по нраву, нужно в любом случае попробовать это.
Однако еще лучше, если вам повезет провести пробу под руководством опытного человека, который уже обучен тонкой дифференцировке. В этом случае вам будет гораздо легче и быстрее разобраться, что вам подходит, а что нет. Кроме того, помощь стороннего профессионала лишит вас всевозможных сомнений и предрассудков.
...
Я вспоминаю один случай из собственной жизни. Несколько лет назад мы с моей подругой по ее просьбе пришли в китайский чайный салон. И моя подруга и многие наши знакомые тогда активно увлекались китайскими чаями и старательно пытались вовлечь меня в свое удовольствие. А я сама предпочитаю классический черный цейлонский чай в английской традиции и никак не могла найти для себя ничего интересного или вкусного во всем китайском многообразии. Ну не нравится мне, и все тут.
Однако в этом чайном салоне оказался на редкость интересный мастер чайного дела. Он устроил нам настоящую церемонию дегустации со множеством совсем не похожих друг на друга сортов. Угостив нас с подругой всем достойным, что было в его коллекции, которой он гордился, этот человек в конце концов заварил для меня чайничек отличнейшего цейлонского чая: крепкого и терпкого. И принес к чаю швейцарский шоколад. Присоединившись к нам, этот человек и сам признался, что больше всех других предпочитает черный цейлонский чай с горьким шоколадом. И он так увлекательно рассказывал об истории цейлонского чая, так богато описывал тонкие оттенки вкуса, что моя подруга исподволь также стала увлекаться цейлонским чаем. И черный цейлонский чай теперь вне конкуренции, а я уверена, что каждому свое и мне совсем не обязательно любить китайские напитки.
Правило восьмое: "Наслаждение внутри нас"
Если посмотреть значение слова наслаждение в словаре, нам будет предложена такая формулировка: "Наслаждение – это высшая мера удовольствия; чувство, переживание, сопровождающее удовлетворение потребности или интереса". На мой взгляд, очень важно заострить ваше внимание, прекрасные мои читательницы, на словах чувство и переживание, потому что четкое понимание этого факта позволяет нам изучить еще один важный Закон наслаждения, который гласит: суть наслаждения – это наши внутренние переживания. То есть это комплекс наших внутренних позитивных переживаний, который принадлежит нам, и только нам. Наши чувства, наши мысли и наши действия, а не объекты внешнего мира обеспечивают нам наслаждение. Все это находится внутри нас и опосредованно связано с внешними носителями, а это значит, что мы сами только лишь и ответственны за количество и качество наслаждения в нашей жизни.
Важность знания этого закона трудно переоценить особенно для женщин. По опыту знаю, как существующий славянский стереотип о принце на белом коне вводит женщин в заблуждение о счастье и удовольствии как о чем-то, что не зависит от самой женщины. И чтобы избавить себя от любых бессмысленных иллюзий, предлагаю вам принять для себя как закон правило о том, что наслаждение возможно как в присутствии, так и в отсутствии объектов, которым общество, ориентированное на потребление, приписывает особую ценность, поскольку наслаждение наше и находится оно внутри нас.
Правило девятое: "Разделенное наслаждение – удвоенное вдвойне"
Драгоценные мои читательницы, сейчас я хочу обратить ваше особое внимание на этот Девятый закон наслаждения. О, я действительно твердо уверена, что именно этот закон заслуживает вашего самого пристального внимания. Если вы освоите умение разделять свое наслаждение с окружающими вас людьми, будьте уверены – вы сможете в своей жизни абсолютно все. Это действительно так!
Потому что умение генерировать удовольствие и счастье в себе самой – это прекрасный и замечательный дар. А вот вовлекать в свое удовольствие окружающих, открывая для них двери в мир радости, неожиданных открытий, удивления и удовольствия – на это способны лишь редкие блестящие единицы. Незабываемые и мистические особы.
Ведь освоившая это волшебное мастерство женщина в награду получает тайную силу, способную преобразить свою жизнь и жизнь окружающих ее людей, родных и близких, наполнив их дни разноцветными эмоциями радости, любви и процветания. Возможно, вы даже никогда не задумывались о том, какие невероятные возможности откроются перед вами, когда вы овладеете этим уникальным умением. Ну что же, настало время подумать об этом сейчас.
Прежде всего способность делить ваше наслаждение с окружающими людьми увеличивает ваше собственное удовольствие как минимум вдвое. Лично я на своем опыте убедилась: удовольствие увеличивается многократно. На мой взгляд, это весьма немаловажный факт, который превращает вас в глазах человека, которого вы вовлекли в свое наслаждение, в самую настоящую Королеву Изобилия, обворожительную, привлекательную и такую загадочную.
А все дело в том, что в вас открылось умение просто-таки из самой себя выделять то, к чему человечество стремилось во все века, – наслаждение. Что может быть обольстительнее? И мне кажется, это настолько природно-женский и вместе с тем сильно подзабытый способ мышления: создавать, умножать и разделять, насыщать энергией все вокруг в противовес стереотипному в наши дни наслаждению от потребления, которое уменьшается, как это было бы в случае с дележом объектов наслаждения.
Уверена, что смогла сильно впечатлить вас открывающимися возможностями и вдохновить вас. Вы уже горите желанием приступить непосредственно к самим упражнениям? Поздравляю вас и горжусь вами! Вместе мы достигнем всего! И кто знает, возможно, очень скоро именно ваше имя, дорогая моя читательница, войдет в историю величайших обольстительниц всех времен, как, например, Клеопатра, Елена Троянская и Вирсавия из Ветхого Завета. Эти женщины владели мастерством вовлекать мужчин в свои увлечения и интересы на высшем уровне и, кроме всего прочего, умело пользовались этим даром в своих интересах.
...
Вспомнить хотя бы историю непревзойденной мадам Помпадур. Эта незабвенная любительница удовольствия и роскошной жизни сумела сделать невероятную карьеру благодаря своему таланту и достигла высшей ступени возможной тогда для женщины вообще.
Жанна-Антуанетта Пуассон родилась в 1721 году. У нее не было дворянских корней. Несмотря на незнатное происхождение, девочке дали хорошее воспитание и образование, благо средства это у семьи имелись. Жанна от природы отличалась живым умом и была одарена незаурядными способностями: великолепно музицировала, рисовала, обладала чистым голосом и страстью к стихам, которые прекрасно декламировала. Она очень любила книги, хорошо усваивала знания.
…Когда Жанне исполнилось девять лет, мать отвела ее к одной из самых знаменитых гадалок того времени – госпоже Лебон. Гадалка внимательно посмотрела на хрупкую девочку и произнесла пророчество: "Эта малютка в один прекрасный день станет фавориткой короля!"
И пророчество сбылось, Жанну при дворе язвительно называли "Версальская Шахерезада". Из всех любовниц Людовика только она, нареченная королем маркизой де Помпадур, обладала способностью развеять его скуку. Более того, она умудрялясь всерьез увлечь склонного к меланхо-Людовика. Она старалась каждый раз быть по-новому привлекательной и каждый раз придумывала для него новые развлечения. Она пела и играла специально для короля или рассказывала со свойственной только ей пикантностью новые анекдоты.
Каждый раз, когда он направлялся в покои своей фаворитки, голова его шла кругом от предвкушения утонченных удовольствий, ожидающих только его там. Сама она всегда держалась с королем легко и беззаботно, никогда не подавала виду, если и была чем-то огорчена или обижена. Все здесь служило для удовольствия короля. Таковы были и ее разговоры: король просто не умел подолгу разговаривать с женщинами или смеяться. Маркиза, однако, была способна искуснейшим образом поддерживать разговор на любую тему.
Ну а если беседа переставала забавлять короля, она садилась к пианино и наигрывала и пела – голос ее был приятен для слуха.
…Шли годы, а фаворитка нисколько не надоедала королю. На протяжении целых двадцати лет мадам де Помпадур властвовала при дворе и в сердце самого короля, до самой своей безвременной смерти в сорок три года.
Эта известная на весь мир история о том, как способность вовлечь в радость жизни и удовольствия может возвести женщину до самых невероятных высот как никакая другая, призывает нас с вами приложить максимум старания в освоении науки наслаждения. И я думаю, что перед выполнением упражнений вы уже прекрасно готовы усвоить наше последнее правило.
Правило десятое: "Наслаждению нужно учиться"
В знаменитом голливудском фильме "Честная куртизанка" мать, обучая свою дочь мастерству обольщения, говорит следующие слова: "Чтобы дарить наслаждение кому-либо, необходимо научиться наслаждаться самой". Прочитаем эту фразу еще раз. Научиться наслаждаться – вот главная мысль, которую мать хотела передать дочери.
Конечно же в нашем случае наслаждение, дарованное другим, – это высший пилотаж проявленной женственности и высокой самооценки. Вы помните, на страницах этой книги мы с вами рассматриваем удовольствие как действенный инструмент создания высокой самооценки. И тем не менее учиться все же необходимо.
Как и многим другим вещам, наслаждению можно и нужно учиться, открывая и развивая сферы наслаждения, отыскивая свои новые, личные предметы наслаждения, а главное – формируя автоматические привычки видеть в мире прекрасное и наслаждаться этим прекрасным. В результате от плохого настроения не останется и следа. Вместе с ним исчезнет и плохое самочувствие с низкой самооценкой. На смену им придет железная уверенность в собственной нужности и важности, подкрепленная активной обратной связью внешнего мира. При этом, как правило, жизнь приобретает очень яркий, красивый, насыщенный вкус.
И удивительным образом словно по мановению маленькой волшебной палочки ваша жизнь вдруг организуется таким причудливым образом, будто люди во всем мире вступили между собой в тайный сговор, желая сделать вас поистине счастливым человеком.
Этому стоит учиться, не правда ли?
Основные выводы:
✓ Легче и проще всего научиться наслаждению, если следовать правилам. Эти простые и очевидные правила позволяют учащемуся обучиться наиболее быстро и эффективно, предоставляя все необходимые условия для успешного достижения цели. Сами по себе эти правила не являются неизменной догмой и могут быть изменены и дополнены по желанию.
✓ Основные правила наслаждения. Их всего десять. Для наслаждения необходимо время.
Каждодневная жизнь может служить наслаждению. Каждому – свое!
Наслаждение само не приходит.
Позволь себе наслаждаться.
Меньше – значит лучше.
Опыт предшествует наслаждению.
Наслаждение внутри нас.
Разделенное наслаждение – удвоенное наслаждение.
Наслаждению нужно учиться.
Находить удовольствие в каждом своем действии
Величайшее мастерство жизни состоит в том, чтобы каждый день проживать радостно и максимально осознанно, вкушая красоту и радость жизни всеми фибрами души. И нам с вами дана целая жизнь, чтобы освоить это мастерство в полной мере. Задумайтесь, пожалуйста, в какие краски может окраситься ваша жизнь, если вы сумеете каждый свой день превращать в настоящий праздник.
Для этого нет совсем никакой необходимости отправляться на длительные поиски внутренней силы. Нет совершенно никакой нужды тратить много денег, времени и сил и колесить по всему миру. Ваша настоящая реальность – самое лучшее условие для того, чтобы развить свою силу прямо в самой себе. Она не снаружи, она прямо внутри вас. Оторвитесь от книги, взгляните на себя в зеркало свежим взглядом. Из зеркала на вас смотрит Ее Величество Сила, которая бесконечна и вечна.
Самое сильное проявление этой силы – смех. Яркий, живой, детский смех – вот наивысшее проявление божественного в человеческом теле. В позитивном экстатическом смехе проявляется энергия безудержного одобрения Вселенной. В нем есть нечто от принесения даров. Даров красивой и изобильной жизни. Красота изобильной жизни заключается в том, что чем больше свободы, радости и процветания вы способны обнаружить в своей повседневности, чем больше думаете о хорошем, тем больше его у вас становится.
И не следует думать, что эти слова слишком возвышенны и совсем никак не касаются повседневной рутины. Вовсе нет. Подумайте о том, что вы способны ежедневную рутину наполнить энергией возвышенных чувств и переживаний. Вы можете любое свое занятие превратить в источник удовольствия, из которого сможете напитываться энергией не только вы, но и все окружающие вас люди.
И это действительно может быть любое ваше занятие. Вот взять, к примеру, такую актуальную тему, как похудание. Этой темой страдают многие, безрезультатно пытаясь достичь заветной цифры на весах, вновь и вновь возвращаясь к началу и переживая при этом множество неприятных моментов. А если взглянуть на этот вопрос с другой стороны: как можно от самого процесса получать удовольствие? Можно ли обретать стройность без мучений и страданий, легко и "с песней"? Как худеть с удовольствием и возможно ли это в принципе?
Согласно нашему с вами учению – возможно. Предлагаю вам некий алгоритм достижения наслаждения, действуя по которому вы абсолютно от любого своего занятия, и не только от процесса обретения прелестной фигурки, сможете получать удовольствие. Выполняйте все пункты по порядку – и успех вам гарантирован.