У вас нет силы воли?
"У меня совсем нет силы воли, я не рожден для борьбы", - мне часто приходится сталкиваться с такими оправданиями легкого отказа от всего, что нельзя осуществить быстро и просто. Давайте же поговорим о силе воли и о том, насколько она необходима нам для достижения личного счастья. Что такое воля в общепринятом представлении? Всеобщее заблуждение связано с тем, что сильная воля является символом пробивных способностей. Тот, у кого они есть, является предметом зависти, едва ли не получает ореол героя. Грубо говоря, тот, кто встает позже девяти часов, заранее считается безвольным, зато того, кто вскакивает в пять и сразу берется за работу, называют волевым человеком. Возможно, человек, рано берущийся за работу по собственному желанию, и достоин уважения, вероятнее всего, он действительно сможет выполнить работу хорошо и достичь таким образом определенного самоудовлетворения. Однако при этом должны иметь место еще множество факторов, способных сделать это удовлетворение действительно полным и настоящим. А именно - любовь этого человека к своей работе, горячее желание ее выполнить, предварительный, полноценный отдых и так далее и так далее… Сила воли в данном случае совершенно ни при чем. А теперь давайте представим себе, что сей человек вовсе не хотел подниматься в пять утра, а попросту заставил себя встать и взяться за работу. Вот он, потягиваясь и зевая, волевым усилием стряхивает с себя навязчивый сон и вылезает из постели. Кляня и себя, и свою судьбу, и работу, он тащится к своему рабочему месту. Он уже заранее ненавидит все, что оторвало его от приятных сновидений, любое действие для него мучительно, от усталости веки его слипаются… Будет ли его труд так уж плодотворен? Получит ли этот человек удовольствие от своей деятельности и ее результата? Вряд ли. А если бы он встал, как обычно, не прилагая никаких волевых усилий, бодрый и веселый, и пусть не в пять, а в десять утра принялся бы за дело? Тогда, я думаю, и труд, и настроение, и самоотдача у него были бы намного выше. Вывод прост и очевиден: сила воли, которой многие столь кичатся, вовсе не самый логичный и верный путь к достижению своих целей. Скорее сила воли даже мешает исполнению наших желаний. Любое дело спорится лучше, если его делать не под принуждением, пусть даже добровольным, а с боевым и радостным настроем.
Наглядным примером может послужить история мальчика, который занимался баскетболом в одной из московских спортшкол. Мальчика звали Василием. Он считался весьма одаренным спортсменом. "Несомненный талант, - говорил о нем тренер. И вздыхал: - Жаль, но у него совсем нет силы воли. Он попросту не может заставить себя как следует потрудиться". Послушавшись тренера, родители принялись воспитывать Васю. "Ты должен трудиться, чтобы выйти в люди! Ты обязан работать даже против своего желания. Только так поступают настоящие спортсмены", - твердила мама. "Без труда не вытащишь и рыбку из пруда!" - уверенно вторил папа. Мальчишка был исполнительный. И он начал прилежно трудиться. Причем, постоянно слыша обвинения в безволии, он принялся тренировать в себе эту злополучную силу воли, которой, по его мнению, он был обделен. Парень работал на тренировках, как проклятый, каждое утро поднимался в шесть, чтобы успеть до уроков сделать пробежку и зарядку. Он издевался над собой, как только мог. Ведь в его голову прочно вбили мысль: "Все, что тебе трудно или неприятно, вырабатывает у тебя силу воли". В то же время в подсознании ребенка крепла другая мысль: "Господи, как было бы хорошо, если бы я не был таким талантливым. Лучше бы мне вообще никогда не заниматься баскетболом". На всякий случай напомню вам, уважаемый читатель, что в любом виде спорта, даже в метании ядра, для достижения больших результатов помимо труда необходимо еще и вдохновение, некий кураж, азарт. Вася нарабатывал силу, технику, волю, зато терял азарт. Работая до седьмого пота на тренировках, мальчик все хуже и хуже играл на площадке. Он стал нервным, скованным, озлобленным. Часто раздражался по мелочам, плакал, обижался на партнеров по команде. В школе тоже дела покатились "под гору". "Переходный возраст, пройдет", - успокаивал тренер маму Васи. То же самое твердили знакомые и соседи. Мама верила и продолжала вести с сыном ту же политику, что и раньше. Вася совсем замкнулся. Он боялся поделиться с кем-либо своими сомнениями. Ведь его снова могут назвать безвольным! "Каков же финал всей этой истории?" - спросите вы. Увы, итог подобного воспитания силы воли был весьма печален. После больницы, куда Вася попал с нервным срывом и пролежал почти два месяца, он очутился у меня на приеме. Скажу честно - я даже не предполагал, что маленького человека можно довести до подобного состояния. Василий был похож на загнанного в угол дикого зверька. Возможно, сила воли у него и возросла, только вот счастья она талантливому мальчику никоим образом не прибавила, жизнь не облегчила и мало того, попросту "убила" дарованный ему свыше талант. Такая вот грустная история.
Сила воли, которой мы придаем столько значения, которой мы восхищаемся, которой приписываем пробивные способности, на самом деле только мешает нам раскрыться. Ведь уже сама мысль о том, что мы должны что-то сделать, не вызывает у нас ничего, кроме защитной реакции, неприязни и страха, что мы не справимся. В мире полно людей, чья жизнь состоит только из страха и принуждения, подталкивающих их к чрезмерному напряжению воли. Они считают, что они всегда должны побеждать и что они не имеют права на неуспех. Есть ли у них альтернатива?
Да, несомненно. Но в этом случае пресловутую силу воли следует заменить терпением и постоянством. Терпение выражается в том, чтобы не достигать насильно сегодня того, что в другой момент получится само собой. Постоянство позволяет создавать все предпосылки к тому, чтобы это получилось само собой.
По сути, эта альтернатива есть логическое следствие занятий искусства быть эгоистом.
- Как только мы научимся спокойно воспринимать цели, которые нам неприятны и которых мы боимся, отпадет необходимость заставлять себя достигать их.
- Когда мы стараемся достичь какой-то цели маленькими, доставляющими удовольствие шагами, мы совершенно непринужденно приходим к терпению и постоянству.
Если мы осознаем наши настоящие желания, сознательно и систематически планируем их осуществление, радость сама приходит к нам. Чем больше мы идентифицируем себя с тем, чего мы хотим достичь, тем меньше боимся, что мы не сможем этого сделать.
Вообще страх уменьшается в той же степени, в какой мы приобретаем уверенность в себе, постоянно занимаясь собой.
Вы заслуживаете уважения
Скажите честно, приходилось ли вам скромно и тихо сидеть в приемной какого-либо начальника, ожидая пока тот, наконец, освободится? А часто ли вы послушно ждете в очереди в магазине, пока продавщица соизволит всласть наговориться со своей товаркой? А будучи приглашенными в непривычно дорогой для вас ресторан, испытываете ли вы робость и неловкость от окружающей вас роскоши?
Да? Что ж, не отчаивайтесь. Вы не исключение, а скорее правило. Всем нам еще в детстве внушали: "Есть люди важнее тебя, есть места, которых ты недостоин, есть личности, от которых ты зависишь. А посему навсегда запомни - не спорь с ними, будь благодарен, что вообще очутился возле них и прикоснулся к их власти, авторитету или богатству". Поэтому не удивительно, что с течением времени мы стали рабами ритуала подчинения, из которого другие люди извлекают выгоду.
Просители, покорно ждущие в административных коридорах, что кто-то обратит на них внимание, этим унизительным актом получают сигнал: "Ты мелкая рыбешка. Если ты не проявишь по отношению к нам должного уважения, ты никогда не получишь то, чего ты хочешь". Из страха и робости перед авторитетом просители стараются засвидетельствовать свое уважение к вышестоящим, хотя на самом деле следовало бы сделать наоборот. К ритуалу подчинения относится и то, что ожидающие перед какой-нибудь канцелярией могут входить туда только по очереди. Они должны чувствовать себя одинокими и брошенными, без кого бы то ни было рядом, кто бы мог их поддержать. Они беспомощны перед чиновником, который может демонстрировать полное свое превосходство, используя инструмент власти, - бюрократию. Ведь только от него зависит, будет ли решена ваша проблема быстро или через два года. Он может дать вам совет или поставить ловушку.
Вы наверняка заметили, что возле кабинета врача в поликлинике всегда очередь. И дело не только в бесплатности нашего медицинского обслуживания. В платных клиниках часто творится такое же безобразие. Мрачные лица сидящих вдоль коридора больных, истории, которые они друг другу рассказывают, и благоговение, с которым они подходят к двери после внушительной церемонии вызова, создают желаемое расстояние между врачом и пациентом. И когда наконец вы оказываетесь в "святая святых", вам вообще не должно приходить в голову отнимать много времени и труда у такой уважаемой персоны. Врачи производят впечатление всезнающих пророков. Даже самые бесполезные медикаменты они назначают так, словно это панацея от всех бед. Если они не помогают, врач может исправить положение так, чтобы его авторитет не пострадал в глазах пациента.
Естественно, есть такие пациенты, которым не приходится ждать. Они звонят по телефону и заходят сразу. Или же их обслуживают в частных отделениях профессоров. Их привилегия состоит в том, что они обладают достаточным влиянием или деньгами. В этом случае уже врач уважает пациента.
Уважаемые личности составляют в своей сфере деятельности определенные инструкции, по которым можно узнать, в какой степени должно быть проявлено уважение. Таким знаком, например, является продолжительность времени ожидания. Или число промежуточных инстанций и залов ожидания, которые нужно преодолеть. Поэтому начальники, которые могут себе это позволить, управляют из огромных помещений, скрытых за внушительными письменными столами, находящимися как можно дальше от двери, через которую должен войти посетитель.
Длина пути от двери к столу начальника сама по себе должна внушать уважение входящему еще до того, как он обменяется несколькими словами с уважаемой личностью. Можно сказать и так: с помощью различных ритуалов подчинения можно выяснить, насколько мелок проситель и насколько велика уважаемая личность.
Отменить эти приемы подчинения невозможно. Практика показывает, что каждая новая система неизменно функционирует на основе тех же принципов. Каждый из нас, в конце концов, является элементом этой системы. Он стремится защищать и выстраивать свою позицию. Он подчиняется начальнику, врачу или чиновнику, чтобы извлечь какую-нибудь выгоду, а со своей стороны старается подчинить нижестоящих.
Эта система существует независимо от того, нравится она нам или нет. Каждый из нас может выбрать самое подходящее отношение к ней в соответствии со своим разумением, поскольку есть разница, даем ли мы фору другому человек только потому, что он знает, как нас запугать, или обеспечиваем равные шансы для конфронтации с ним.
Ясно, что снова встает вопрос о защите своей территории. И как вы знаете, чем более решительно мы это сделаем, чем более осмысленным будет наш подход к этому, тем больше у нас шансов устоять перед иллюзорно более сильными нападающими.
Убеждение, что "для каждого, независимо от того, на какое уважение он претендует, я - равнозначный партнер и не позволю запугивать меня с помощью какого-либо ритуала подчинения", является первым из трех принципов, которые могли бы оградить нас от нападок других.
Второй принцип: "Для всего, что мне представляется авторитетом в определенной области, я буду искать альтернативу". Это означает, что мы заменим уважение отсутствием уважения и будем исходить из следующего принципа: "Нет необходимости кому-то подчиняться, если я могу найти ему равнозначную или лучшую альтернативу. Надо только взять на себя труд ее поискать".
Если мясник из ближнего магазина утверждает, что продает самую лучшую говядину в городе и потому она такая дорогая, конечно, можно подчиниться. Но также можно пойти к другому мяснику, который продает дешевле. Может быть, его говядина будет не такой хорошей. Но это вопрос выбора между подчинением и более выгодной ценой.
Многие люди добровольно подчиняются всевозможному диктату лишь потому, что это удобнее и не нужно искать альтернативу. Они ворчат, но покупают. Не жалуются, но и не защищаются. Позволяют себя использовать вместо того, чтобы сказать: "Я буду лучше есть обычную говядину, но не позволю заставлять меня платить ту цену, которую я не считаю оправданной". Однако если они считают данную цену приемлемой и выгодной, то покупка мяса именно в этом магазине - не подчинение, а всего лишь вариант их личного выбора.
И, наконец, третий принцип гласит: "Я буду обороняться против попыток подчинения со стороны авторитетных особ, обеспечив себя полной информацией".
Одна из причин, почему люди окружают себя уважением, это их желание стать недосягаемыми. Они хотят делать то, что им выгодно, не давая отчета кому бы то ни было. Особенно тем, кого они используют.
Самый простой способ - это обвинить кого-нибудь в наивности. Примером подобного отношения могут послужить большинство наших автомастерских. Когда вы пригоняете туда свою машину, допустим, с конкретной целью сменить масло, вас встречает "знаток дела", который тут же находит в вашей любимой железной подружке массу других неисправностей, требующих немедленного ремонта. Он даже может указывать вам на негодные, по его словам, детали. И вы, стоя рядом с профессионалом в заляпанном маслом и бензином комбинезоне, заворожено следите за его умелыми руками, тыкающими в грязное и совершенно непонятное для вас автомобильное "нутро". В конце концов небольшой и дешевый ремонт превращается в длительный и дорогостоящий. При этом не всегда необходимый. Зато мастер добился своей цели - теперь, благодаря вашей наивности, у него есть и работа и заработок.
Если же рассматривать проблему чрезмерного уважения к другим и несоизмеримо меньшего к себе в крупном масштабе, то можно увидеть такие последствия:
- Многие жены являются не более чем паразитами своих мужей, которые убиваются на работе, чтобы обеспечить более приятную жизнь своей вечно недовольной половине.
- Не меньшее число мужей доводят своих жен до состояния домашней прислуги, которым не остается ничего другого, кроме как вести хозяйство и воспитывать детей, и которые должны таять в благоговении перед своими мужьями.
- Целая армия бюрократов авторитарно властвуют за своими столами, убежденные в том, что мы существуем для них, а не они для нас.
- Политики принимают решения, уверенные, что никто из тех, чьи интересы они должны защищать, не потребуют у них отчета, каким бы большим ни был причиненный ими вред.
Вот вы и узнали, что мешает вашему счастью. Теперь дело за малым - устраните помехи, и вы будете счастливы. Я уже сделал это, и теперь нет в моей жизни дня, который не принес бы мне хоть крупицу счастья.
Есть только одна революция - революция решительного самоутверждения каждого из нас, соответственно нашим возможностям и способностям и только благодаря знанию закономерностей, которые приводят к самому полному раскрытию личности. Лучше всего начать эту революцию уже сегодня и никогда не останавливаться.
Глава 10
НЕ ТРАТЬТЕ ВРЕМЕНИ ДАРОМ
"Время проходит!" - привыкли мы говорить вследствие установившегося неверного понятия. Время вечно: проходите вы.
Моисей Сафир
- У меня ни на что не хватает времени, - жалуется моя клиентка Елена К., - дом, работа, ребенок, муж. Они занимают все мое время. Я ложусь спать в двенадцать, а встаю в шесть. И все равно половина дел остается не сделанной, грязное белье копится чуть ли не месяцами, а ребенок регулярно приносит из школы двойки. Раньше я еще хоть что-то успевала, мы с мужем даже в театр по вечерам ходили. А после рождения ребенка просто сумасшедший дом какой-то. Все вверх дном. Вроде и бабушки у нас хорошие, каждую неделю на выходные возим. Так я все равно все выходные только у плиты и кручусь.
- Вам нравится готовить? - спрашиваю я.
- Когда как, - пожимает плечами Елена, - это зависит от настроения. Но в последнее время у меня вообще нет никакого настроения. Мне кажется, что с каждым днем дел у меня все больше, а сил все меньше. Мне теперь только и говорят, мол, ты что-то плохо выглядишь, похудела, даже в гости не зайдешь. А какие могут быть гости, если я даже телевизор не смотрю?
Самое удивительное, что Елена работает на полставки. У нее трехдневная рабочая неделя и пятичасовой рабочий день. Ее работе позавидовали бы многие. Тем более что, по словам Елены, ее часто отпускают с работы пораньше - уж больно усталый у нее вид.
- Рано или поздно меня просто уволят, - сокрушается Елена.
- Может, оно и к лучшему, - говорю я, зная, что ее муж зарабатывает вполне достаточно, чтобы освободить от работы жену.
- Да я повешусь, если весь день буду сидеть дома, - хмурится моя клиентка. - Работа - это моя единственная отдушина. Я бы с радостью работала на полную ставку. Мы бы тогда вообще проблем с деньгами не знали. Но у меня нет на это времени, мне надо воспитывать ребенка.
- Он ходит в школу? - интересуюсь я.
- В седьмой класс.
- Ну, тогда он вполне самостоятельный парень.
- Самостоятельный? Да он и шагу ступить без меня не может. Да и бабушки меня поедом съедят. Забросила ребенка и все такое прочее. А ведь на работе у меня неплохо получается, меня даже в командировку в Италию хотели послать. Вот только со временем опять не сложилось. Не знаю, что и делать. Муж второго ребенка хочет, а мне и с одним не справиться. У других вон по трое, и ничего. А у меня…
Проблема Елены не нова. Дефицит времени вообще типичная черта нашего общества, и порой кажется, что подобное зло неизбежно, а нам остается только смириться с происходящим. Но это далеко не так.
Попробуем разобраться в тех причинах, которые вызывают этот, наверное, самый распространенный в мире дефицит и лишают нас возможности радоваться жизни в полной мере, отказывая себе не только в удовольствиях, но подчас и в куда более важных вещах.
Но сначала рассмотрим случай Елены. Итак, на что уходит ее драгоценное время? Я попросил ее составить свой распорядок дня, и вот что у нее получилось:
6.00 - подъем, умывание,
7.10 - завтрак,
7. 20 - 7.45 - я бужу и собираю в школу Виталика,
7. 45 - 8. 00 - я собираюсь на работу.
Дальше можно и не читать, мне достаточно и этого.
- Неужели на то, чтобы проснуться, у вас уходит не менее часа? - спрашиваю я. - Может быть, вы делаете какую-то особую зарядку? Принимаете ванну? Готовите завтрак?
- Нет, - улыбается Елена, - завтрак у меня всегда готов с вечера, его достаточно разогреть, зарядку я не делаю, а в ванной в это время торчит мой муж. Я разве что чищу зубы и умываюсь.
- И все?
- И все, - мило улыбается Елена.