Можно оставить эту жизнь при себе, научившись получать с нее хорошие дивиденды и сохранив бесценную возможность любить то, что любишь, ненавидеть то, что ненавидишь, и делать то, что действительно приносит неповторимую радость бытия.
Мы не готовы защищать свое право на счастье
Прекрасный и счастливый мир останется только мечтой, если мы не будем постоянно за него бороться. Мы готовы полностью отдавать себя другим, всю свою энергию, фантазию и здоровье. За деньги, за хорошее отношение, за сомнительное право считаться воспитанным человеком, хорошим другом, послушным ребенком или прекрасным отцом. Каких только жертв мы не приносим!
- Ася С. обожает жареную курицу, но не ест мясной пищи, так как ее родители - вегетарианцы и убедили девочку, что есть мясо нехорошо. "Меня тошнит от их фруктов", - грустно говорит девочка и с завистью смотрит на телячью отбивную.
- Виктор Н. уже три года не виделся с друзьями. "Моя жена считает, что они дурно на меня влияют, и чуть что - грозится разводом", - поясняет он.
- К. ушел с любимой работы, чтобы сын мог оплатить учебу в институте.
- С. сделала аборт, хотя они с мужем мечтали о ребенке. Все дело в свекрови, которая считает, что молодой семье рано иметь детей.
- Р. третий год отказывается от отпуска, так как фирма не может без него обойтись.
Ради чужих мнений мы отказываемся от всего, к чему лежит наша душа. А когда дело касается нашего собственного счастья, свободы и самореализации, мы усаживаемся в кресло и ждем. В этом и есть наше принципиальное заблуждение: мы почему-то полагаем, что если мы, как безумные, бьемся за других (за успех фирмы, за всеобщую справедливость, за счастье семьи и т. д.), то нет никакой необходимости делать что-то для себя.
Мы все до такой степени идентифицируем себя с обществом, что нам кажется, будто общественное благо автоматически означает и наше собственное благополучие. Скорее же наоборот. Чем больше мы жертвуем ради нашей фирмы или семьи, тем больше закрепощаемся.
Рассмотрим следующий случай, весьма типичный: Катя С. неустанно трудится, чтобы ее домашним было удобно жить. Она старается вникать в проблемы мужа. Окружает детей заботой. Каждый день устраняет беспорядок, который оставляют после себя ее чада, уверенные в том, что "мама сама все сделает".
Что еще можно добавить? Каждому известен тип измученной хозяйки. Это один из стереотипов нашего времени, представляющий бесспорный образец поведения для женщины, матери, жены. Но давайте внесем ясность: эта роль образцовой хозяйки - всего лишь бегство от необходимости самоутвердиться. Это алиби для оправдания собственных нереализованных возможностей в жизни. Мы всегда можем сказать: "Я настолько занята другими, что у меня просто не остается временя для себя", - что провоцирует на похвалы и уважение. В крайнем случае - на сочувствие.
Кому-то достаточно и сочувствия, хотя я лично в этом сомневаюсь.
Как ни странно, подавляющее большинство моих клиентом вовсе не чувствовали себя в подобной ситуации ни свободными, ни счастливыми, сколько бы их ни хвалили, как бы их ни жалели или ни ставили в пример. Как вы думаете, многие ли из них пытались выбраться из очерченного ими же самими дьявольского круга забот, который требовал от них все новых и новых жертв?
- У моих близких нет никаких забот, - расстроено рассказывает Катя, - я все делаю за них. Дошло до того, что когда нужно позвонить по телефону, мой муж просит меня набрать ему номер. Он читает газету, а я набираю номер. Ему, видите ли, так удобнее, и плевать на то, что в ванной замочено белье, а на плите горят куриные котлеты, - злится она.
Естественно. Дай человеку палец, он откусит всю руку. И ничего плохого или странного в этом нет. Вы готовы брать чужие проблемы и хлопоты на себя? Будьте готовы к тому, что ваши собственные проблемы от этого лишь увеличатся. А ваши близкие, привыкнув к тому, что кто-то жертвует собой ради них, будут требовать от вас все большего. Может быть, они благодарны вам за помощь? И не надейтесь. К хорошему привыкаешь быстро, и очень скоро они будут принимать вашу помощь как должное. Можете не сомневаться, что пройдет совсем немного времени, и они даже возмутятся, если, решив подумать о себе, вы не успеете удовлетворить их постоянно растущие требования вовремя.
Посадить себе на шею легко, а вот заставить с нее слезть ох как непросто.
Печальная участь заезженной клячи ожидает не только жертвующую собой домохозяйку, но и безгласных трудяг, незаменимых секретарш, девочек на побегушках и всех остальных, кому взбрело в голову перенапрягаться для других.
Подумайте, прельщает ли вас перспектива вконец обессилеть и закончить свои дни на какой-нибудь заброшенной дороге жизни, покинутыми теми, чьи интересы вы так ревностно блюли, с запоздалыми мыслями о человеческой неблагодарности и бессмысленности принесенных во имя человечества жертв?
Не очень?
Тогда самое время мобилизовать все свои силы в собственных интересах и защищать свои представления о жизни, а не изображать из себя жертвенную овцу.
Фантазия - ключ к свободе и независимости
Скажу прямо, основной принцип "то, что правильно для других, хорошо и для меня" способствует лишь бессмысленному бегству от проблем. Вместо того чтобы осознать свои желания, и стремиться к их реализации, мы приспосабливаемся к среднему уровню.
Желание жить, как президент или как английская принцесса, является слепым подражанием и не приведет к раскрытию вашей личности. Желание ни в чем не уступить соседу - из той же оперы.
Мы разные.
- Сосед - лю6итель загородных поездок и жареной картошки.
- Вы - домосед и терпеть не можете лук.
- Сосед прекрасно разбирается в компьютерах.
- Вам ничего не стоит починить автомобиль.
Каждый человек неповторим в своей индивидуальности. Да, мы являемся частью того общества, в котором живем. Но только от нас зависит, создадим ли мы в этом обществе ту удобную нишу, в которой мы сможем развиваться по своему усмотрению и жить так, как мы хотим.
Первый шаг к созданию подобной ниши начинается с полного раскрепощения фантазии. Ничто в этом мире, созданное человеком, не появилось бы, если бы кто-то не придумал этого силой своего воображения. Но эта сила раскроется только в том случае, если вы предоставите ей такую возможность. Вы спросите, как? Это просто и одновременно сложно. Скажите себе: "Для меня нет ничего невозможного", - и перед вами откроются новые горизонты. Именно вера в себя и свои безграничные возможности приводит в действие мотор, который мчи нас к нашей мечте.
Алексей Борисович всю свою жизнь прожил в городе, но настоящую радость ему приносили только редкие поездки на дачу, когда он возился в огороде, окучивал картошку, собирал выращеный за лето урожай.
- Я даже подумать боялся, что можно вот так просто взять и уехать из города насовсем, - смущенно признается Алексей Борисович. - "Да он с ума сошел", - сказали бы все мои друзья. Я потом я вдруг подумал: а какое им, собственно, дело? Я представил свой домик, лес, теплую печку, тишину и свежий воздух, и у меня аж сердце защемило. Не люблю город. Шумно, грязно, дышать нечем. Только болячки и цеплять. А тут в голове такая красота. Я себе речку представил, тихую, с запрудой. И банька рядом. И веник березовый на лавочке у входа. И вдруг прямо осенило что-то: да ведь не городской я, хоть тыщу лет в городе сиднем npocидел, а не городской. Страшно, конечно, было, что да как. Это ж и урожай надо вырастить, и на рынке как-то продать. А вдруг, думаю, не получится. Ну, представил я себе все это, гляжу, в голове вроде все ладно выходит. Месяц мечтал, второй, сколько ж можно? Совсем в этом городе невмоготу. В общем, плюнул на все, домик в деревне купил, земли два гектара - и поминай как звали. Так у меня теперь все болячки как рукой…
Меняется мир, время, общество вокруг нас, так почему бы и нам не переменить свою жизнь так, чтобы она больше соответствовала и нашим желаниям, и нашим собственным представлениям о себе?
Алексей Борисович нашел в себе силы и теперь живет в полной гармонии с миром и с собой. Но что делает подавляющее большинство из нас? "За это не стоит и браться, это невозможно", - говорим мы сами себе и ограничиваем свои возможности в сотни, в тысячи раз. Подавление собственных желаний в угоду окружающим, неверие в себя и свои силы, поиск доступных, но чуждых нам образцов поведения, которые не только ломают нашу психику, но и подрывают здоровье, - разве такое поведение позволит добиться успеха?
- Я разучилась мечтать, - говорила одна из моих пациенток Виктория Н.
Пять лет назад она попала в аварию и осталась без правой ступни. От протеза Виктория отказалась наотрез: "Я - не Мересьев, не смогу". Кое-как передвигалась на костылях. Сидела дома, подрабатывала шитьем, хотя до этого была классным переводчиком и объездила чуть ли не весь мир.
- Это было ужасно, - говорит о своем тогдашнем состоянии Виктория. - Я чувствовала себя инвалидом и жила как инвалид. Я даже и подумать не могла, что смогу вернуться к прежней жизни. Я сказала себе: "Не надо ничего выдумывать, твоя жизнь изменилась, и ты должна привыкать".
Пять лет были напрочь вычеркнуты из ее жизни.
Я помню ее первое посещение моего кабинета. Виктория выглядела усталой пожилой женщиной, хотя ей не было и тридцати. "Я видела сон, - сказала мне тогда Виктория, - мне приснилось, что я танцую на школьной вечеринке. Это ужасно. Я больше так не могу". - "Ужасно что? - спросил я ее тогда. - Сон?" - "Пробуждение". - "Но ты ведь очень хочешь снова научиться танцевать?" - "Я боюсь об этом даже думать". - "В таком случае именно об этом мы и подумаем. Сядь, закрой глаза и представь себя на большом празднике, - сказал я, - ты какой танец любишь?" - "Рок-н-ролл".
Маленькая мечта, которая полностью изменила жизнь.
Мы провели всего три сеанса, во время которых Виктория поверила в то, что она здорова и снова сможет ходить без костылей. На то, чтобыосвоить протез, уВиктории ушло три месяца. Сейчас она снова работает переводчицей и присылает мне открытки со всех концов света, а недавно с группой туристов пешком путешествовала по Алтаю.
Жизнь прекрасна и удивительна, а мы способны на многое. Так зачем же мы добровольно замуровываем себя в рамки стандартной жизни и подавляем желания, которые могли бы принести нам успех, счастье и внутреннее спокойствие? Ведь они дороже любых похвал.
Мелкие хлопоты подождут, есть дела поважней
Суета сует и всяческая суета…
- Господи, я не знаю, за что браться! - хватается за голову современный человек и крутится, как белка в колесе, разгребая огромные завалы дел и делишек, сбиваясь с ног и теряя за мелочами то, главное, ради чего он пришел на свет.
- Это важно, - говорит вам учитель вашего сына.
- Это нужно было еще вчера! - торопит начальство на службе.
Давайте разберемся сразу. Важно - для кого? Нужно - кому? Мы сбиты с толку. Мы не знаем, за что хвататься. И, увы, в девяти случаях из десяти мы готовы снова пойти на поводу у окружающих и делать в первую очередь то, что важно кому-то другому, откладывая собственные важные дела "на потом". Запомните простое правило: степень важности тех дел, которые вам навязывают окружающие, прямо зависит от той выгоды, которую получат в результате выполнения этих дел они, а не вы. И если мы и в самом деле хотим разобраться в том, что для нас действительно важно, а что нет, нам следует полагаться только на себя. Итак:
- Тот, кто слепо опирается на чужие оценки, очень скоро перестает понимать, что для него самого важно, а что нет.
- И напротив, тот, кто сам для себя определил, как управлять своей жизнью и что ему необходимо, обладает собственными критериями оценки. Даже если его будут искушать с помощью самых убедительных аргументов, он спросит "Бу дет ли это полезно для осуществления моих целей или это нужно только другим?" С помощью этого простого вопроса он сэкономит и время и силы, избавит себя от лишней суеты и сосредоточится на реальном решении своих жизненных задач.
Я знаю массу людей, которые, как они выражаются, "идут в ногу со временем". Требования моды для них закон. Сегодня модно носить черное - они будут носить черное, сегодня модно заниматься большим теннисом - они купят себе ракетку, сегодня модно учить своих детей в юридическом колледже - они в лепешку разобьются, но их отпрыски поступят в этот самый колледж. Увы, их хваленое умение быстро приспосабливаться к духу времени служит преимущественно для того, что бы скрыть нежелание заниматься вечными жизненными ценностями.
И, главное, самой важной из них - собой. Такие люди могут несколько часов подряд объяснять вам, почему так важно дискутировать по поводу демократии, о правах человека или о том, что данный момент происходит в мире. Предвидя события в национальном и глобальном масштабе, говорят они, безответственно думать о наших мелочных проблемах.
Вас смущает их безапелляционный тон? Не смущайтесь. Подумайте лучше о том, что тот, кто не способен решать свои собственные проблемы, никогда не найдет ответа ни на одну задачу не то что мирового, но даже районного масштаба.
Нам вообще не справиться ни с одной собственной проблемой, если мы не воспринимаем всерьез ни ее, ни себя. Если мы останемся верны всему тому, что другие навязывают нам как самое важное, не стоит удивляться, что в один прекрасный день мы обнаружим, что бессмысленно растратили лучшее время жизни.
Для большинства людей решение мелких проблем - уловка, позволяющая отложить решение действительно серьезных вопросов на потом. "Сегодня у меня куча других дел. Но завтра я непременно займусь этим", - убеждают они сами себя. Завтра - вот их великая надежда. Завтра они сделают то, на что сегодня не хватило смелости. Однако чаще всего завтра бывает уже поздно. Даже огромное множество второстепенных дел никогда не заменят одного единственного решения по существу.
Вот почему миллионы людей, которые добросовестно исполняют каждодневные обязанности, удивляются, как это другие добиваются своей цели почти без всяких усилий. "И как это им удается?" - думают эти добросовестные трудяги. А очень просто: настоящие победители понимают, что для них действительно важно, и идут к своей цели, не тратя попусту ни времени, ни сил.
Станьте хозяином своей жизни
Итак, вы уже знаете шесть основных препятствий, встречающихся на пути к той жизни, которую мы хотим вести.
Но знать их - это еще полдела. Теперь попробуем научиться их преодолевать. Не думайте, что они непреодолимы.
Преодолеть можно все - даже собственное бессилие.
Я знал одну женщину, которая для того, чтобы преодолеть страх высоты, совершила сто тридцать пять прыжков с парашютом. Она вовсе не хотела стать летчицей и не мечтала установить мировой рекорд. Она просто хотела победить страх. Она победила не только страх, она поняла, что может в этой жизни все. Семь лет нал она была затюканной жизнью матерью-одиночкой и испуганно прислушивалась к любому мнению о себе. "Забудь о себе. Ты должна жить только ради дочери", - убеждала ее собственная мать. "Ищи богатого мужа", - советовали подруги. Победа над страхом в корне изменила ее жизнь.
Сейчас она президент крупной строительной компании, ее дочь учится в Оксфорде, а ее новый муж влюблен в свою жену как мальчишка.
Наше счастье - в наших руках. Все наши желания - выполнимы. Вот только эти желания могут быть разными: от желания съесть мороженое до желания стать чемпионом мира по боксу. И от того, чего и как сильно мы желаем, и будет зависеть вся наша дальнейшая жизнь. Но это уже тема следующей главы.
Глава 3
ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ
Фантастическое составляет сущность действительности.
Ф. Достоевский
Давайте поговорим о наших желаниях.
- Почему именно о них? - спросите вы.
Отвечаю. В этой книге мы с вами рассуждаем о разумном эгоизме, о том, как избавиться от давления со стороны окружающих и больше прислушиваться к себе, к своим внутренним желаниям. Следовательно, разговор о наших желаниях здесь вполне уместен.
Итак, для начала давайте разберемся в природе наших желаний, заранее подразделив их на две условные группы - истинные желания и желания-заменители. К сожалению, наша жизнь давно уже приучила нас не задумываться особенно над нашими желаниями, и зачастую мы сами не можем определить, что же именно мы хотим.
Приведу простой пример. Алексей Н. получил предложение от фирмы, где он проработал 5 лет, занять пост, который значительно продвигал его по служебной лестнице. Это было престижно, и пост сулил большие деньги. Но также он был связан с большим объемом работы, и с большим числом стрессов, с большей ответственностью. За последние годы Алексей привык к свободному служебному графику, он много времени уделял своей внешности и здоровью, посещал вместе с женой и сыном бассейн, любил проводить время с друзьями в различных клубах и кафе.
Перед Алексеем встала дилемма: заманчивое предложение столкнулось с естественным желанием иметь свободное время на все, от чего бы он мог получить удовольствие. Предложение фирмы представляло угрозу этому желанию. Алексей пришел ко мне со старым, как мир, вопросом: "Что делать?". В данном случае личное ("истинное") желание Алексея столкнулось с многочисленными препятствиями. Некоторые из них Алексей перечислил, высказывая свои сомнения:
"Если я упущу этот единственный шанс, фирма никогда больше не предложит ничего подобного. Это может оказаться концом моей карьеры. Меня задвинут на задний план. Что тогда скажет жена и все мои знакомые?"
"Никто не поймет, почему я отказался. Это будет похоже на поражение".
"Это предложение сулит так много! Восхищение, престиж и триумф. Я смогу себе позволить то, чему раньше только завидовал!"
С точки зрения всеобщего представления о мужественности нет ничего хуже для мужчины, чем отказаться от победы, которая может его хоть чуть-чуть продвинуть по служебной лестнице. Мысль о подобной победе возбуждает мужчину, ради подобных триумфов он готов на любые жертвы. Немногие смогли бы устоять перед таким искушением, любому хочется быть предметом восхищения и зависти других.