И современные женщины, которые не хотят чувствовать себя бесправными существами, полностью зависимыми от мужа, как много веков назад, предпочитают не выходить замуж. Они занимают ответственные должности, успешно с ними справляются, руководят большими коллективами и серьезным организациями. Чувствуют себя при этом нужными обществу, уважаемыми людьми. И эта же женщина, придя домой, будет вынуждена выполнять вздорные требования мужа, только потому, что он по традиции является главой семьи?
Раньше женщины действительно зависели материально от мужа, не могли самостоятельно распоряжаться своим имуществом, которое в качестве приданого передавалось ее мужу. Но в настоящее время, будучи вполне самостоятельными, женщины предпочитают жить независимыми и просто не выходят замуж.
Притом, что инстинкт продолжения рода является чрезвычайно сильным. Он не поддается контролю разума. И поддаваясь ему, самостоятельные женщины рожают "для себя" (это выражение нескольких клиенток). А ребенок должен расти и развиваться в полной семье, где есть и отец, и мать. И каждый выполняет свои функции. Получается, что женщины сумели адаптироваться к современным условиям, а мужчины пока нет. У них сохранился стереотип поведения в отношении женщин: ждать мужа – добытчика дома, рожать детей, подавать по его приходу приготовленный обед и интересоваться исключительно его делами и жить только его проблемами, т. е. не иметь собственной жизни и интересов. Аргументируют они требование "сидеть дома" (это выражение нескольких клиенток, мужья у них разные, но идея в их головах абсолютно одинаковая) тем, что она не сможет стать хорошей матерью, если будет заниматься карьерой и развитием. Но ведь у женщины от природы заложен инстинкт материнства, она всегда останется матерью для своего ребенка, если не сможет уделять ему времени круглые сутки напролет, то сумеет это компенсировать чем-то еще: пониманием его интересов, потребностей и т. п. Если женщина сумела в течение 9 месяцев выносить своего ребенка и пройти через процесс родов, то материнский инстинкт у нее к этому времени уже проявился, и не следует мужчинам, которые даже не представляют, что такое беременность и роды, контролировать его проявления. Я читала про эксперимент, когда будущим отцам вводили препарат, вызывающий тошноту и рвоту, надевали свинцовый фартук на живот и несколько сдавливали грудную клетку для затруднения свободного дыхания. Эти действия имитировали, хотя не полностью, трудности беременных женщин, и помогали будущим отцам представить самочувствие беременной жены. Кстати сказать, более 3 часов будущие отцы имитации беременности не выдерживали. Однако, свое поведение по отношению к беременной жене меняли все, кто принял участие в эксперименте.
Как помочь мужчинам начать лучше понимать стремление женщин реализоваться в карьере, в творчестве, в личностном росте при том, что они инстинктивно хотят иметь детей и семью и могут реально справиться и с тем, и с другим? Для этого им нужно научиться адаптироваться (приспосабливаться) к изменяющейся обстановке, отслеживать изменения и приспосабливаться именно к ним, стать психологически более гибкими, избавиться от многовековых стереотипов, не следовать слепо традициям, а создавать свои семейные традиции и порядки.
1. Переоценить ситуацию.
2. Переоценить свою роль в данной ситуации.
3. Мобилизовать внутренние резервы для изменений.
И в сексуальной жизни женщины более адаптивны, по сравнению с мужчинами. Они быстрее и легче умеют приспособиться к новой и необычной обстановке. Не нужно забывать о главенствующей роли психических процессов над системой внутренней секреции, манящий взгляд любимого человека способен мгновенно вызвать сильное желание, при этом обида может также мгновенно его погасить, при этом гормональный фон человека не меняется. Меняется оценка происходящего. Сексуальное удовлетворение большинства женщин зависит от чувств, которые они испытывают к партнеру. Невозможность достичь сексуального возбуждения с определенным партнером зависит от отсутствия тесных эмоциональных контактов, обида или страх могут мгновенно подавить сексуальность.
Женщины стремятся к прочным связям и созданию семьи, к вниманию и нежности, ждут в браке согласия и взаимопонимания. Ведь сексуальные отношения интересуют женщин меньше, чем мужчин. Женщины стремятся к половой связи только после длительного знакомства, когда она готовится вступить в интимный контакт именно с этим партнером. Одежда, подчеркивающая формы тела или даже оголяющая их, косметика, упругая походка, взгляды женщин объясняются простым желанием нравиться, казаться интересной, а не желанием интимной близости. При вступлении в интимный контакт, женщина должна чувствовать ласку и нежность со стороны партнера, она всякий раз хочет получить подтверждения того, что она для него единственная и неповторимая, любимая и желанная.
Поэтому для женщины чрезвычайно важен момент прелюдии, нежные слова, ласковые прикосновения и поглаживания, и нельзя строго регламентировать время прелюдии, даже у одной и той же женщины это время может варьировать, что зависит от состояния ее психики, о чем было написано выше – ее настроение, обиды, тревоги, опасения, страхи, стресс на работе, проблемы с детьми необходимо учитывать и делать на них поправку, удлиняя время предварительных ласк. Для мужчины успешный половой акт – это то, который завершился оргазмом, который у него наступает в момент эякуляции (семяизвержения). Без эякуляции он остается неудовлетворенным, раздраженным. Эякуляция происходит рефлекторно. Поэтому большинство мужчин предполагают, что у женщин оргазм происходит так же, женщина будет тем более им довольна, чем чаще ему удастся вызвать у нее оргазм, поэтому успех у женщин и их семейное счастье они связывают исключительно с потенцией, забывая или вовсе не зная о том, что оргазм у женщины находится в голове и зависит от ее психического состояния. Мужчина, который считает, что цель близости – непременно добиться у женщины оргазма, может разрушить их отношения. Женщины более тонкие и сложные. Излишне говорить о том, что если мужчина заботиться лишь о своем удовлетворении, не заботясь о женщине, то ее сексуальность вскоре вообще угаснет.
"Прочеркивая и колотя глинозем, оцепеняя сознание всепроникающим визгом, завораживая режущим посверкиванием клинков на отлете, рвала короткое пространство конница" (М. И. Веллер "Все уладится"). Так вот, это про кавалерийскую атаку, а не про любовный акт.
А если ваш партнер, или муж рвется в бой, в кавалерийскую атаку, рвет короткое пространство? Тогда его надо научить делать вам приятно. Ведь трудно наслаждаться любовью, лишь добиваясь ощущения оргазма, и не достигая интимности и расслабления.
Пары, в которых партнеры хорошо ориентируются в реакциях друг друга, могут достигать кульминации одновременно. У некоторых мужчин имеется озабоченность по поводу необходимости одновременного оргазма с партнершей, они начинают следить за ее реакциями, контролировать уровень ее возбуждения и своего собственного. Подробная сосредоточенность приведет к тому, что оргазма не будет вообще.
Поэтому одновременный оргазм не является необходимостью, и об этом следует информировать партнера. Прежде всего необходимо расслабиться.
Пренебрежение своими собственными чувствами доминирует у некоторых женщин, они озабочены лишь тем, доставляют ли удовольствие партнеру, контролируют его реакции, пренебрегая своим удовольствием. В таких случаях женщине полезно сосредоточиться на себе.
Может быть так, что партнер искреннее хочет доставить удовольствие, но он не знает, как вам сделать приятно, какие прикосновения, с каким нажимом, в каких именно местах вы предпочитаете. Сам он об этом никогда не спросит, потому что предпочитает доминировать, выказывать себя опытным и умелым любовником. Если женщина также будет молчать из ложной скромности или стыдливости, то вместо приятных ощущений может получить неприятные и даже болезненные, потому что порог чувствительности у каждого свой, чувствительные зоны различаются, и даже в зависимости от фаз менструального цикла то, что сегодня кажется возбуждающим, завтра может причинить неприятные ощущения.
Поэтому нужно провести с партнером тренинг. О том, как проводить тренинг с партнерами или мужьями, обучая их конкретным практическим навыкам, было подробно описано во второй главе. И технология проведения тренинга аналогична.
1. Сначала идет информирование. Примерно так. "Нам, девочкам, важен момент близости. Но нам также важно ощущать себя единственной и желанной, понимать, что не только ради этой близости мы находимся в месте. Ведь есть же у тебя теплые чувства ко мне? Так сделай так, чтобы я почувствовала твое тепло, заботу, нежность, ласку, всю твою любовь ко мне". Проблема в том, что большинство мужчин просто не понимают, как важны ласки и нежность. И этому их никто не обучал. Из рассказов своих друзей он может только получить чувство собственной несостоятельности, так они фантастически расписывают свои подвиги и достоинства. Из интернета он может получить какую-то информацию, но что нужно конкретно вам от него, ему нужно подробно рассказывать – вербализировать проблему.
2. Обратная связь. Все ли понял партнер? Да, близость вам также нужна, но вам нужно и тепло, и нежность. Сколько по времени? Да ты сам почувствуешь, когда я буду готова к физической близости.
3. Демонстрация навыков. Вот как он не знает о том, как нужно убирать квартиру, так он и не знает о том, как нужно ласкать конкретно вас. Так ему нужно показать, сначала просто подсказать. "Попробуй в шейку поцеловать, хорошо, ниже" (или выше, по ситуации). Но он должен быть твердо убежден внутри, что это тоже для вас в новинку и в диковинку, в виде приятного эксперимента.
4. Обратная связь. Давайте ему понять вербальными и невербальными сигналами, что вам особенно приятно. Постарайтесь, чтобы он это запомнил, заучил эту эрогенную зону и особенности возбуждения. Не допускается критика, язвительные замечания, упреки и т. п. Обучение идет на позитиве. Примерно так. "Ах, как хорошо. А можешь еще раз?". Запоминание и приятное подкрепление, создание якоря (описано в первой главе).
5. Отработка навыков. Вы говорили, что он сам поймет, когда можно заканчивать момент прелюдии и переходить непосредственно к физической близости. Важно установление раппорта и конгруэнтности. Раппорт ("rapport" – франц.) – это взаимосвязь, взаимопонимание, основа для построения доверия, конгруэнтность – это соразмерность, совпадение, соответствие. Вы должны начать общаться на одном языке (убедитесь в том, что вы одинаково понимаете некоторые понятия) и понимать невербальные сигналы друг друга, это и есть конгруэнтность, другими словами – полное взаимопонимание. Невербальные сигналы и слова адекватны, отвечают друг другу, развивается состояние целостности, внутренней гармонии. Какие невербальные сигналы важны? Просодика – тембр голоса, тон голоса, темп речи, громкость, ритм речи, паузы, диапазон голоса. Некоторые особенности вашего голоса могут вызывать непонимание или даже раздражать – резкий голос, громкий голос, невнятное бормотание, чрезмерное выделение отдельных слов (скандирование). Частые паузы или хихиканье расцениваются как манерность и жеманство.
Экстралингвистическая система – смех, вздохи, плач. Кинесика – выразительные движения лица, головы, рук, сопровождающие речь и эмоции. Выражение лица должно свидетельствовать о том, что вы чувствуете себя прекрасно и у вас все благополучно. Особенно важна улыбка как прямая возможность сообщить о своем благополучии.
Движения тела – телесные двигательные акты. Особенно важны наклоны головы и движения головы.
Контакт глазами – направление взгляда и длительность контакта. Взгляд через плечо показывает, что вам скучно, взгляд в пол – что вы держите что-то себе на уме, хитрите, скрываете. Однако, если вы слишком долго будете держать свой взгляд, то партнер опустит глаза, почувствовав себя некомфортно. Наиболее комфортен – прерывистый зрительный контакт. Полезно улыбаться, глядя в глаза мужчине, это облегчает возможность ему активизироваться сексуально.
Проксемика – построение своего пространства и восприятие пространства партнера. Физическая близость – это признак привлекательности, показатель того, что вы хотите перевести отношения в более интимную область. Увеличение вами расстояния показывает, что испытываете отчуждение или недоверие.
Такесика – прикосновения, поглаживание, поцелуи и т. п. Важно, чтобы они не воспринимались как навязчивость и прилипчивость. Прикосновение женщины воспринимается мужчиной как ободряющий намек, показатель того, что они не встретят отпора. Прикосновение к коже расценивается как более интимное воздействие, чем как прикосновение к одежде. Скажем, прикосновение к бедру расценивается менее интенсивным знаком, чем прикосновение пальцем к руке, этот жест носит в глазах мужчины более интимный характер.
Становится понятно, что любое прикосновение, любой контакт несет определенный смысл. Нежные ласки – это проявление потребности в близком общении.
Мужчины предпочитают доминировать в отношениях и устанавливать свой собственный темп сексуального сближения. Если женщина устанавливает свой темп, то мужчины это воспринимают как сигнал к ускорению логическому завершению (ввести член во влагалище).
Невербальные сигналы – это способ контроля, воздействия и коррекции отношений, они могут опережать вербальный контакт. При умении интерпретировать невербальные сигналы слова становятся ненужными. Женщины гораздо лучше мужчин владеет способами невербальной коммуникации. Правило для женщин. То, что кажется ей очевидным по невербальным сигналам, для мужчины непонятно. То, что женщине кажется утрированным, становится понятным и мужчине.
Для того, чтобы стать конгруэнтным партнеру, нужно стать конгруэнтным самому (самой) себе.
6. Обратная связь, можно на невербальном уровне. Но непременно дать понять, что именно вам приятно, как именно, в каком темпе вас следует ласкать.
7. Контроль. Нежными и ласковыми словами, невербальными сигналами убедитесь, что ваш партнер запомнил ваши эрогенные зоны и особенности их стимулирования.
8. Важно сформировать рефлексивный подход. Это не просто перематывание назад событий, а преследование определенной цели – вспомнить, выявить и осознать смысл деятельности, способы, типы деятельности, возникающие проблемы и пути их решения, и получаемые результаты. В начале совместной жизни важно научить фиксировать собственный успех (на неуспехе не фиксируем внимание, только на позитиве). Критерии успеха можно представлять вербально – словами, но лучше невербально – другими сообщениями.
Возникает вопрос о том, всегда ли в моменты близости необходимы подобные тренинги? Да нет, только вначале, когда ваш партнер еще не знает ничего о ваших особенностях и страшно боится потерпеть фиаско, оконфузиться. Ведь функция эрекции сильно зависит от психической составляющей, и при чувстве страха, тревоги эрекция или не возникает вовсе, или пропадает. Страх потерпеть неудачу как раз и губит дело на корню. Поэтому я уже писала о том, что подкрепление должно идти только на положительных эмоциях. При возникновении каких-либо проблем у партнера нельзя фиксировать на них внимание. Напротив, нужно сделать вид, что так все и должно быть, подтвердить состоятельность мужчины как партнера, похвалить его, в общем, снять напряженность момента, дать ему понять, что он не сдает экзамен, а интимные отношения – это продолжение ваших с ним отношений. (Нельзя говорить так "ничего страшного, в другой раз получится", после этого другого раза, скорее всего, не будет без специального лечения). Нужно снизить тревожность обстановки, напряжение партнера. Лучше всего для этого подходит ваша эмоциональная реакция на его ласки. По вашей реакции он сразу поймет, как вам с ним хорошо, какой он герой и красавчик, и его тревожная напряженность от этого сразу снизится. Нельзя сравнивать партнеров. Ему приятно, что он первый мужчина в вашей жизни. Вам же тоже приятно, что вы первая его женщина, и до вас он никогда ни с кем не встречался, вообще ни на кого внимания не обращал. Нельзя давать понять, что кто-то до него ласкал его лучше и тоньше. Лучше просто научите его (натренируйте) делать так, как вам приятно.
9. Как-нибудь ненавязчиво дайте ему понять, что от него требуется "Планируй, выполняй, контролируй, действуй". Планировать – конкретные действия конкретно с вами, будучи уже информированным о том, что вам особенно нравится и приятно. Не играйте в партизан, давайте понять друг другу словами или невербально, что вам нравится. Выполнять определенные действия следует под контролем. Одни и те же ласки у женщины могут вызвать и позитивную, и негативную реакцию, в зависимости от условий, обстановки, настроения, подготовки. Поэтому всегда партнеры должны контролировать обратную реакцию. Упускать время тоже нельзя. Чрезмерное затягивание прелюдии может привести к тому, что женщина заскучает, утратит интерес, сосредоточиться на своих мыслях, делах и проблемах. Поэтому действовать нужно, но под контролем, отслеживая реакции.
Если женщина понимает, что мужчина просто робеет переходить к моменту физической близости, умышленно затягивает прелюдию, она может помочь ему, взяв инициативу в свои руки. При этом чрезмерно активные действия женщины будут расценены как сексуальная агрессия, и реакция мужчины станет прямо противоположной.
Для женщины важна стабильность в отношениях. Именно женщина решает, принять ли ей ухаживания кавалера или отвергнуть. И не нужно разочаровывать при этом мужчину, пусть он остается в блаженном неведении относительно того, что это его выбор, что только от его решения зависит судьба женщины. Так же, женщинам следует научиться принимать себя такими, какие они есть, не гнаться за эталонами красоты, сравнивая себя и испытывая неудовлетворенность и самоунижение. Особенности вашей внешности – и есть ваша изюминка, возможно, именно они и привлекают мужчину. Женщинам свойственно преувеличивать значение белья, педикюра. Одна мысль о том, что нижнее белье недостаточно сексуально, может резко затормозить женскую активность. Замечают ли мужчины в состоянии сексуального возбуждения комплектность нижнего белья, цвет лака, свежесть педикюра, если процесс эрекции – рефлекторный? Ответ очевиден.
Половое влечение мужчины наступает в результате внутреннего настроя, зрительных воздействий, воображения и рефлекторно через центральную нервную систему приводит к наполнению кровью кровеносных сосудов полового члена, который наполняется кровью и выпрямляется, что вызывает стремление к дальнейшим стимулирующим действиям. Другие раздражители или мысли могут этот процесс затормозить или вообще погасить. Эрекция не зависит от воли мужчины, от его усилий, она не подвластна ему, он не может ее произвольно регулировать. Поэтому мужчины придают ей символическое значение (культ фаллоса). Мужчины переоценивают тот процесс, на который не могут сознательно повлиять. Они оценивают свою мужскую силу и мужские способности по эрекции, измеряют по ней свое мужское достоинство. Это нельзя забывать женщинам, нельзя критиковать, оценивать, даже шутить по этому поводу. Невинная на взгляд женщины шутка может привести к необходимости специального лечения.