Вот пример монолога с использованием нейролингвистического программирования. Его можно варьировать, менять нужным вам образом. "В твоей жизни случалось такое: встретив девушку, ты думаешь, что было бы интересно познакомиться с ней? (указываете на себя). Возможно, от этой мысли твоё сердце забилось сильнее, ты испытал желание узнать её поближе, ведь она такая милая и непохожая ни на кого (жест в сторону). Интересно, а как всё было у тебя: сначала ты представил, как замечательно с ней будет провести время, и только потом увлекся ею? Или наоборот, сначала она тебе приглянулась, и только потом ты подумал, что здорово было бы с ней (указываете на себя) познакомиться поближе?"
Чего мы добились? Настроили человека на нужную вам волну, направили ход его мыслей в правильное русло и дали замаскированную команду находиться в этом настрое. Ваш собеседник как минимум воспринял вас как интересного и нестандартного человека.
5.3. Создание мечты – дело важное
Все мы любим и умеем мечтать. Особенно часто фантазии касаются романтических или сексуальных отношений. Наверное, это естественно: каждый человек стремится к счастью в личной жизни. Задумайтесь: в наших "хрустальных замках" предстают определённые образы мужчины или женщины нашей мечты.
НЛП предлагает вам использовать эту особенность человеческой психики. Ведь вы можете стать партнёром мечты для своего избранника! Женщина, которая восхищается Джонни Деппом, вряд ли откажется от романтического знакомства или лёгкой интрижки с парнем, напоминающим её идеал. То же касается и мужчин.
Вы можете "собирать" в копилку понравившиеся вам образы. Увидели удачную мимику? Жест? Сексуальную походку или красивую игру с волосами? "Утащите" к себе. Каждый из нас носит великое множество масок. Простейшие из них – чей-то сын, друг, начальник, возлюбленный, враг. И наши оппоненты по-разному нас воспринимают. Так расширьте спектр своих "личин", и вы будете поистине неотразимы! Кстати, примеряя на себя чей-то образ, вы "перетягиваете" уверенность другого человека, используете его достоинства. Всем этим можно пользоваться!
Что же делать, если объект вашего интереса признался в восхищении, например, Дэми Мур? Неужели прибегать к пластическим операциям и многотонному гриму? Или срочно изучать характерные жесты этой дамы? Ничего подобного! Вам достаточно "подстроиться" под идеал партнёра. А узнать, кто же на самом деле является этим идеалом, проще простого.
Нас привлекают те, кто в чём-то похож на нас. В этом кроется секрет симпатии. Обратите внимание: мы выбираем друзей по наибольшему количеству точек соприкосновения с нашими интересами. А уж симпатия с лёгкостью может перерасти во взаимное притяжение. Причём вы должны не просто сыграть сходство, а обнаружить его в объекте своих чувств. Вообще, для НЛП искренность – основополагающее качество. Говорить комплименты, подстраиваться под поведение собеседника, рассказывать истории – всё это вы должны проделывать совершенно искренне. Как минимум, веря самим себе.
Простейший прием, особенно при первом знакомстве с человеком – это отзеркаливание, подстройка. Об этом методе мы уже рассказывали.
Не забывайте и об эффективности присоединения. В этом случае вы "отзеркаливаете" мировосприятия: визуальное, аудиальное или кинестетическое.
Но не пытайтесь специально понравиться привлёкшему вас человеку. Просто сделайте так, чтобы ему было комфортно с вами.
Понаблюдайте за развитием ваших отношений и убедитесь, насколько работают методы. Итак, если взаимное притяжение появилось, вы отметите следующие тонкости. Вы во всех смыслах этого слова общаетесь на одном языке. Совпадают даже слова и тон голоса. Сделайте какой-либо жест, несвойственный вам. Если притяжение есть – спустя какое-то время партнёр "отзеркалит" вас, подстраиваясь на подсознательном уровне. Легкий румянец, появившийся на лице собеседника – тоже признак притяжения.
Глава шестая. Телефон или свидание?
Что выбрать? Пригласить понравившегося человека на свидание сразу или спросить номер телефона? Все зависит от ситуации. Если у вас есть свободное время, можете сразу "брать быка за рога". Напряжённый рабочий день впереди – обменяйтесь телефонами. Всё это совершенно несложно с помощью НЛП.
6.1. Обменяемся телефонами – легко!
Убедить собеседника дать вам заветный номерок несложно. А если позвонить правильно, то и до свидания дело дойдет. И сейчас мы с вами научимся таким хитростям в общении.
Прежде всего, расслабьтесь. Что самое худшее может случиться? Вам не дадут номера телефона. Ничего страшного в этом нет, согласитесь. Подходя к избранному объекту, установите зрительный контакт (барышни могут пострелять глазками). Будьте уверенны, держите объект в зоне своего внимания. Смех помогает в любой ситуации: скажите что-нибудь забавное!
Узнали имя? Задайте человеку несколько вопросов о нём. Пусть собеседник поймёт, что вам важны его слова. Сделайте комплимент, главное – искренне. Вспомните что-либо из вашей беседы. Людям приятно, когда вы помните их слова.
Телефон просите в самый интересный момент беседы. Не дожидайтесь окончания разговора. Или сразу же пригласите на свидание. Главное – дайте понять, что вам понравилось именно общение.
6.2. Свидание с удовольствием
Итак, вы добились своего: у вас впереди первое свидание с понравившимся вам человеком. Как сделать так, чтобы оно не стало последним? А возможно, и переросло в совместное распитие утреннего чая? На самом деле, не слишком сложно!
Прежде всего, настройтесь на хорошее. Несколько раз до свидания проделайте следующее упражнение. Вспомните самое замечательное своё свидание или просто любой яркий и позитивный эпизод из своей жизни. Воссоздайте как можно более яркий образ событий и прислушайтесь к физическим ощущениям, ощутите прежние эмоции. Пусть это чувство станет максимально интенсивным.
Теперь представьте, что вы идёте на свидание. "Включите" яркие эмоции, пережитые только что. И начните представлять собственно встречу. Где вы находитесь? О чём общаетесь? Проигрывая сценарий, усиливайте ощущения позитива.
А теперь давайте научимся приводить свидание к нужному вам финалу. Начинаем свидание с привычной уже практики: отзеркаливание и подстройка под ритм дыхания, темп речи. А теперь можем приступить к созданию ощущений.
Каким образом? Дело в том, что человек – создание интересное. Ощущения, возникающие в собственном теле, мы принимаем за истину. И эти ощущения несложно вызвать словами. Какие ассоциации у вас возникают при слове "лимон"? Вкус замечательного цитрусового ощутили? А это всего лишь слова!
Между прочим, слова – сильнейший инструмент нейролингвистического программирования. Работают они по следующей схеме: вы проговариваете нужные вам эмоции, они возникают в теле собеседника, ассоциируются с вашей персоной – и цель достигнута!
Научитесь говорить красиво, описывать переживания и даже, возможно, цитировать подходящие отрывки книг. Потренируйтесь перед зеркалом, послушайте себя. Вполне невинно поинтересуйтесь у собеседника: "Случалось ли с тобой когда-нибудь…", а дальше – продолжение тех ощущений, которые вы хотели бы вызвать. Покачивание на морских волнах, первый поцелуй, лесная прохлада…
А можете стать поистине праздником для своего собеседника. Как? Заякорить его на чём-то невинно-приятном. Настройтесь на одну волну с партнёром. А теперь побеседуйте о праздниках. Спросите, какой у него или у неё любимый праздник был в детстве? А сейчас? Пусть расскажет подробно.
Задавайте вопросы: ваш собеседник должен полностью погрузиться в радостные эмоции прошлого. Когда эмоции на пике – а это заметно по выражению лица, учащенному дыханию – коснитесь запястья объекта. Смените тему разговора…
Все, теперь ваше прикосновение будет возвращать собеседника в состояние радостного возбуждения. Просто, не правда ли?
6.3. Интригуем!
Интриги в межличностных отношениях очень полезны, особенно на ранней стадии их развития. Ведь если вы правильно себя поведете, ваш партнёр станет с нетерпением ждать встречи с вами, мчаться к вам по первому зову и, самое главное, о вас думать.
Если не собираетесь в первый же вечер продолжить у кого-нибудь дома, заканчивайте свидание на пике! Один из принципов НЛП гласит: незавершённое стремится к своему логическому завершению. К тому же, если у нас что-то отнимают, мы автоматически "включаемся" в процесс обратного эффекта. Как этими принципами воспользоваться?
Например, в Америке продавцы машин нередко действуют следующим образом. Когда авто уже продемонстрировано, контракт составлен, но клиент нерешительно топчется на месте, продавец говорит: "Наверное, эта машина вам не подходит. Забудем о том, что говорили" и аккуратненько надрывает контракт. Покупатель в игру включается: убеждает продавца, что готов к приобретению.
Как быть с любовными взаимоотношениями? Вы задействуете тот же метод: говорите, что ошибались, думая, что влюблены, но теперь понимаете, что у вас ничего не получится. Сработает обратный эффект: ваш партнёр влюбится в вас.
Но не спешите! Применять данный метод стоит, только если вы уже встречались несколько раз или хотя бы неоднократно беседовали по телефону, то есть когда со стороны вашего спутника уже появилась некоторая привязанность.
Глава седьмая. Хорошее дело браком не назовут?
Отношение к супружескому союзу в нашем мире двоякое. Кто-то утверждает, что брак себя изжил, кто-то склоняется к свободным взаимоотношениям или лёгкому, ни к чему не обязывающему флирту. Но есть и те, кто горой стоит за традиционное супружество. Что же делать последним?
7.1. Мечты сбываются
Большинство девушек мечтает о счастливом браке. Что же делать, если избранник не спешит сказать заветные слова? Аккуратно подтолкнуть его к важному решению с помощью НЛП. Разумеется, мы не даём рекомендаций по стремительному выходу замуж за первого встречного. Нет, речь идёт о счастливой семейной жизни с мужчиной, связанным с вами взаимными чувствами. И прежде чем переходить к методам воздействия на интересующий пол, давайте разберёмся, что для вас счастливый брак.
Представьте себе счастливую семейную жизнь. Что это для вас? Какие отношения у вас с супругом? Какие эмоции вы к нему испытываете? Как распределяются семейные обязанности? Что с семейным бюджетом? И так далее. Определите для себя, к какому именно брачному счастью вы стремитесь. Сформулируйте несколько основных качеств будущего счастья. Помните: отрицательные формулировки лучше не использовать. "Жизнь без измен и денежных проблем" не подходит, лучше сказать: "Моя жизнь полна верности и финансового благополучия".
Итак, вы определили цель. Теперь давайте подумаем: почему вы до сих пор не замужем? Наиболее распространенные причины мы и рассмотрим.
Слишком сильное желание выйти замуж. Если удачный брак для вас – идея фикс, вы отпугиваете своим маниакальным настроем всех потенциальных супругов. Одержимость прекрасно чувствуется на подсознательном уровне. Если вы просто хотите замуж, вы идёте к своей цели совершенно спокойно и уверенно. В ином случае вы нервничаете, переживаете и паникуете. Возможно, это возникло из-за глубинной неуверенности в себе. Разберитесь с ней!
Не слишком искреннее желание. Стремление к браку может быть навязанным извне, сложившимся стереотипом или страхом остаться в одиночестве. Всё это – самообман. Осознайте, действительно ли вы желаете выйти замуж? Если нет – возможно, вы просто пока не готовы к браку. Оставьте чужие цели!
И ещё одна распространённая причина – это негативные программы и страхи. Возможно, у вас сложился не вполне привлекательный образ замужества.
Воспитывайте уверенность в себе! Как это сделать – мы с вами уже обсуждали. А теперь перейдём к важнейшему вопросу: как же подтолкнуть своего мужчину к важным словам?
Прекрасный метод НЛП относится к разряду очень древних. Это своего рода цыганский гипноз или метод "трёх да". Задайте три вопроса, на которые ваш молодой человек ответит утвердительно. Лучше, если первые три вопроса будут касаться положения в пространстве или ощущений. Например: "Ты сейчас сидишь на диване? Ты смотришь на меня? Ты чувствуешь вкус кофе на языке?". И четвёртый: "Ты хочешь жениться на мне?" Скорее всего, ответ будет утвердительным. Почему? Просто подсознание последний вопрос расценит как команду к действию.
7.2. "У меня нет жены…"
Молодые люди порой тоже стремятся к стабильным отношениям. Как понять, что избранница готова к супружеской жизни? Как склонить её к столь ответственному шагу? Как побороть свою робость и страх перед отказом?
На самом деле, главное для вас – определиться с ценностями. Действительно ли вы хотите жениться? Каким вы видите свой брак? Чего вы ожидаете от будущей супруги? Искренне ли ваше желание взять на себя ответственность за женщину и, вполне возможно, будущих детей?
Ответьте для себя на эти вопросы совершенно честно. После чего ваше решение выкристаллизуется, а страхи исчезнут сами собой.
Вы боитесь, что вам ответят отказом? Попробуйте задавать своей избраннице вопросы о будущем. Как она видит свою жизнь через год, два, пять лет? Что она намерена делать, чего добиться? И девушка всё вам расскажет! Вы поймёте по её словам, видит ли она вас рядом с собой и в каком качестве.
Если же вы решились сделать ей предложение, не забывайте о подстройке и отзеркаливании.
7.3. Есть ли жизнь после свадьбы?
Жизнь после свадьбы, разумеется, не заканчивается. Только вот молодожёнов ожидает трудность "притирки". Только представьте себе: вы долгое время были самостоятельной единицей, теперь вы не в одиночестве. Впрочем, справиться с этими проблемами не так уж сложно.
Прежде всего, помните основополагающий принцип совместной жизни: слушайте своего партнёра! Если его или её желания для вас ценны, все будет замечательно. В остальном же привлекайте на помощь уже известные вам методы НЛП.
Началась ссора? Не кричите в ответ. Понизьте тон голоса, говорите спокойно и уверенно.
Первые трудности на жизненном пути? Вы можете прибегнуть к интересному подходу. Не концентрируйтесь на проблемах. Мысленно перенеситесь в будущее. Представьте себе, какой замечательной станет ваша жизнь, когда решатся сложности. Подумайте о конечном результате!
При этом подключите к работе все каналы восприятия. Скажите себе: "Как замечательно будет, когда трудность разрешится". Представьте результат, который хотите. Почувствуйте радость и восторг от великолепного финала сложной и на первой взгляд неразрешимой ситуации. Пусть радость и удовольствие преобразуются в желание действовать.
Вы удивитесь, но такой простой метод прекрасно себя зарекомендовал. Два-три раза проделайте описанное выше упражнение, и решение проблемы может прийти само по себе.
Глава девятая. Прошла любовь, завяли помидоры…
Любовь – прекрасное чувство, наполняющее нашу жизнь смыслом. Но далеко не всегда эта эмоция существует длительное время. Что же делать, если вы или вас разлюбили? Разумеется, не опускать руки!
9.1. Расставаться всегда тяжело…
Вы расстались. Такое тоже случается. Давайте разберемся: в чём причины? Стоит ли возвращать отношения или лучше от них отказаться?
Начнём с того, что склеить разбитую чашку можно, но пить из неё уже не получится. Если вы расстались с человеком – скорее всего, отношения просто изжили себя. Стремиться к возврату отношений, пожалуй, не стоит. Можем вам посоветовать: поговорите с бывшим партнёром спустя месяц, когда эмоции поутихнут. Возможно, в открытой беседе выяснятся "подводные камни" разрыва, и вы решите совершить ещё одну попытку. А возможно, и нет.
А что делать, если расставание далось очень тяжело? Вы вспоминаете бывшего возлюбленного или возлюбленную с болью, гневом и обидой? Вы помните, что вам нанесли глубочайшую сердечную рану? Радостные моменты остались в бесконечно далёком прошлом, а в настоящем же – сгусток неприятных эмоций. Из такой ситуации следует выбираться! Ведь негативные эмоции мешают нам наслаждаться жизнью, лишают оптимизма и возможности любить вновь. Хуже того: страдая, вы программируете самих себя на будущие неудачи в личной жизни.
Избавляйтесь от неприятных воспоминаний! Оставляйте только хорошие. Помните: каждый человек появился в нашей жизни не просто так. И эти отношения были необходимы для вашего духовного роста.
Как же избавиться от отрицательных мыслей? Представьте, что определённая часть воспоминаний просто стирается из вашего мозга. А можно действовать и не столь радикальным методом. "Переведите" воспоминания из негативного русла в безболезненно-нейтральное или даже забавное.
Подумайте о ситуации, которая мешает вам жить. Представьте её. А теперь подключите воображение. Партнёр говорит вам обидные вещи? Пусть в вашей фантазии все эти гадости он произнесёт смешным голосом мультяшного персонажа. Сцена измены? Пусть разлучник или разлучница превратятся, например, в бабуина с накрашенными губами или в Терминатора из знаменитого боевика.
Все зависит от вашей фантазии! И не удивляйтесь: если вы правильно и, главное, эмоционально проделаете это упражнение несколько раз, очень скоро от травмирующих впечатлений не останется и следа. Вы сохраните полученный опыт, но избавитесь от страданий. Великолепно, не правда ли?
9.2. Что мешает вам любить?
Если несчастная любовь стала вашим "диагнозом", возможно, вы сами себе мешаете. Стоит разобраться в этом вопросе и изменить ситуацию к лучшему. Займитесь самоанализом.
Задайте себе несколько вопросов. Они могут быть следующими.
Зачем вам нужна эта ситуация? Что полезного вы получили от этих событий? Какой положительный опыт у вас появился? Как вы можете изменить эти события, чтобы они принесли вам пользу? Какие в вашем положении преимущества?
Например, у вас несчастная любовь. Одна за одной. Прежде всего, поймите себя: возможно, вы слишком хотите замуж или вообще не стремитесь к браку? Об этом мы уже говорили. А может быть, выбираете мужчин или женщин, не подходящих вам по каким-либо параметрам? Попробуйте для следующей попытки избрать другой тип возлюбленного. Зато теперь вы знаете, как ведут себя люди в самых разных ситуациях, возникающих в процессе отношений. Начинаете лучше понимать свои собственные цели и устремления.
Как вы можете изменить события? Пробуйте новые методы НЛП. Работайте над собой. Выбирайте партнёров более обдуманно. Найдите хобби, расширьте спектр своих интересов, общайтесь с людьми, не ставя перед собой цели отправиться в загс или в постель.
Преимущества? Свобода, возможность заниматься саморазвитием, отдавать своё время увлечениям, друзьям и родным.