У вашего партнера наверняка есть какая-то черта характера, которая вас раздражает, но упреки ни к чему не приводят, поэтому вы предпочитаете мириться с этим скрепя сердце. Это – еще одна крайность, противоположная устраиванию сцен и скандалов и одинаково неблагоприятная для сохранения гармоничных отношений. Вы молча терпите, но недовольство остается. Чрезмерное спокойствие может привести к безразличию и отчужденности в отношениях. Вам следует открыто поговорить с партнером, и не просто высказать свои претензии, а мягко объяснить, почему вы недовольны, что вы чувствуете и думаете, когда он поступает определенным образом. Если вы не будете предпринимать попыток уладить свои разногласия и не будете бороться за сохранение отношений, в конце концов последует разрыв – или кто-то кого-то бросит.
Американские ученые в результате проведенного анализа супружеских ссор выяснили, что зачинщиками раздоров в семье чаще всего выступают жены. Они не только установили этот любопытный факт, но и определили причину столь нерадостного явления.
б) Избегайте резкого тона.
Не бросайте вызов партнеру. Ни в коем случае не устраивайте скандал. Старайтесь заговорить о том, что вас беспокоит, осторожно, тактично, с уважением.
в) Постарайтесь проявляйте гибкость.
Распространенной ошибкой многих женщин является стремление "перевоспитать" своих мужчин. Из мужчины не следует всегда делать виноватого. Вместо: "Как ты можешь себя так вести!" скажите: "Меня беспокоит то-то и то-то, что мы можем сделать?" Возможно, и у него к вам появятся взаимные невысказанные претензии, и тут необходим компромисс. подумайте и о том, будет ли легко вашему любимому измениться, чтобы удовлетворить всем вашим желаниям, будете ли вы довольны, если он при этом почувствует себя несчастным – ведь, согласитесь, иногда женщины предъявляют мужчинам совершенно невыполнимые требования! Когда одному партнеру становятся безразличны интересы другого или он не имеет понятия о том, что волнует партнера, это чревато неприятностями.
"Муж: человек, который всегда забывает твой день рождения и никогда не упустит случая назвать твой возраст".
Мэрилин Монро
Если вам все же удалось настроить любимого человека на разговор о беспокоящей вас проблеме, вам следует не только слушать партнера, но и особое внимание обращать на его поведение во время разговора, мимику, жесты. Они расскажут вам больше, чем слова.
Например, если во время разговора или перед тем, как ответить на вопрос, он зажимает губы, то что бы он тебе не ответил, это не будет точно отражать действительность. Поджимая губы, он как бы делает паузу, чтобы выиграть время и сочинить подходящее объяснение или оправдание.
А, если во время разговора он сутулится, немного округляет спину и смотрит прямо вам в глаза, то это верный шанс быть услышанной. Такое положение тела означает, что мужчина к вам эмоционально привязан, готов считаться с вашим мнением и наверняка попытается вас понять.
Если же во время разговора мужчина все время отворачивается и смотрит в сторону, то очевидно, что в данный момент он совершенно не настроен на серьезный разговор. Ваши обвинения могут заставить его почувствовать себя уязвленным или оскорбленным из-за того, что вы так прямо указали на его недостаток. Не ждите ничего приятного, если он отгораживается от ваших слов и от вас. Дело может быть в теме разговора, в том, что вы задаете слишком много вопросов, в том, что вы могли сказать что-то, что его очень обидело.
Специалисты утверждают, что у женщин память значительно лучше, чем у мужчин. Как правило, женщина сердится на партнера не только за то, что он допустил оплошность в данную минуту, но и за то, что он провинился в прошлый раз. А мужчине и невдомек, что супруга впадает в ярость по той причине, что в ее душе еще окончательно не затихли гневные чувства, вызванные его предыдущими действиями.
А вот, если мужчина во время разговора косолапит (сидит или стоит с повернутыми внутрь стопами, то это верный признак того, что он нервничает и немного не уверен в себе. Проблема, о которой вы заговорили, сильно его задевает, но он хочет пойти вам навстречу, однако он нуждается моральной поддержке с вашей стороны. Не торопите события, не давите на него, а байте ему время спокойно собраться с мыслями. Не выказывайте раздражения и нетерпения – это помешает ему успокоиться и высказаться. Если же во время разговора мужчина сидит (стоит) перед вами, но все время смотрит в сторону, то это означает, что решение проблемы занимает далеко не первое место в списке его планов. Да и вообще, он не может понять, в чем заключается проблема и почему это вас так беспокоит. Он вряд ли пойдет на уступки.
Один из верных способов нарушить гармонию отношений – фиксировать свое внимание на малейших изъянах, недостатках своего любимого человека. Распространенной ошибкой является отождествление отдельных черт натуры человека с вредными привычками. С последними иногда можно справиться,
Когда вы определите, так ли уж это важно, подумайте, станете ли вы счастливее, если он начнет поступать именно так, как вам хочется. Серьезно подумайте и о том, пойдет ли ваш партнер у вас на поводу. В любом случае, не позволяйте себе быть слишком критичной, даже если вы к своей персоне требовательны не меньше, чем к другим.
"Если бы супруги не жили вместе, удачные браки встречались бы чаще".
Фридрих Ницше
Бесконечные жалобы приведут к тому, что несчастной будете чувствовать себя вы, а не ваш партнер. Если упреки и беседы не принесут пользы, то вам лучше сосредоточиться на более светлых сторонах жизни. Согласитесь, ведь ваш любимый человек не абсолютно отрицательный герой! Наверняка у него есть положительные качества, которые вы в нем цените, из-за которых вы и выделили его из всех остальных.
Мужчины – существа сильные, но есть у них одно слабое место – уши... Мужчины очень обидчивы, поэтому некоторые слова и вопросы могут привести к совершенно неожиданным результатам. Есть несколько вещей, упоминание о которых способно вселить в мужчину зверя. И если вы сами не хотите быть инициатором стычки, то вам следует всего-навсего не делать следующего:
Во-первых, произносить, растягивая слова: "Так, в чем дело!", при первой возможности и по любому поводу.
Во вторых, говорить: "А вот Рома, с которым я встречалась три года назад, всегда (делал, говорил, думал так:...)". Еще раз напоминаем: не ставьте ему в пример других мужчин – результат будет противоположен вашим ожиданиям. Ваш партнер только убедится в том, что вы считаете его несостоятельным и ни на что не способным. Вообще, бывших возлюбленных не следует упоминать ни в положительном, ни в отрицательном контексте.
Результаты социологического опроса мужчин и женщин по поводу недостойных методов отстаивания своих прав (данные в процентах).
Мужчины, женщины:
– Оскорбительные слова – 63 %, 39 %;
– Обидные интонации – 17 %, 99 %;
– Драка – 67 %, 13 %;
– Многозначительное молчание – 41 %, 83 %;
– Жалобы друзьям и близким – 21 %, 54 %.
В-третьих, спрашивать: "О чем ты думаешь?". Мужчины воспринимают этот вопрос как провокацию, как попытку вторжения в священную обитель его мыслей и выведывания тайн. Он вряд ли вам скажет правду о том, что является предметом его размышлений на данный момент и будет лишь избегать прямых ответов на ваши дальнейшие расспросы. Ведь он прекрасно знает, что если думает не о том, о чем вы хотите, чтобы он думал, то вы обязательно начнете предъявлять ему необоснованные обвинения.
В-четвертых, не говорить о его лучшем друге: "И как ты можешь водить компанию с таким ничтожеством! Он плохо на тебя влияет, поэтому ты стал таким (растяпой, занудой, извергом, упрямцем, бездельником...)". Выпады в адрес друзей мужчины переносят так же болезненно, как и критику в свой адрес. В основе мужской дружбы лежит взаимопонимание, взаимоуважение и солидарность, поэтому нападки на своих друзей мужчина часто воспринимает как упреки в свой адрес.
Следует говорить: "И где ты так долго был?". Это, наверное, самый коварный вопрос: мужчина обязательно подумает, что вы хотите уличить его в измене. Ведь, согласитесь, вы же все равно не поверите и будете терзать себя сомнениями, если он скажет, что задержался на работе или помогал другу передвигать мебель. Ведь, если он действительно был именно там, то оправдываться ему не в чем, а от него ждут оправданий!
"Женщины лишают свободы лишь тех, кто не знает, что с ней делать".
Хелена Жмиевская
Итог рассуждений таков: даже если вы обижены или сильно уязвлены, следите за каждым своим словом. Вам в голову лезут неприятные мысли, и вы обязательно хотите выплеснуть все накопившиеся эмоции. Вполне вероятно, что вы просто себе "накручиваете", даже если нет ни реального повода, ни необходимости. Прежде, чем высказывать упреки с недовольным выражением лица и скрещенными на груди руками, проанализируйте, стоят ли ваши претензии того, чтобы осложнять жизнь себе и любимому человеку.
Какова бы ни была ваша философия, она должна заключать в себе такую общеизвестную истину: если вы будете находить хорошее практически в любой ситуации, вы будете спокойнее относиться к любым жизненным неурядицам, но если будете зацикливаться на плохом, то будете чувствовать себя глубоко несчастной.
Ваш партнер – это прежде всего другой человек. Он не часть вас и не ваша собственность. У него обязательно есть свои желания, потребности, привычки, интересы, которые отличаются от ваших. Не будьте непримиримы. Если вы будете читать нравоучения и убеждать его в том, что ему нужно исправляться, это вызовет лишь бурю протеста.
Когда мужчинам говорят о их неадекватном поведении, это может вызвать у них двоякую реакцию:
1. Высокомерие, которое служит им броней и оправданием их поведения.
2. Досаду, вызванную необходимостью оправдываться, – мужчины терпеть не могут, когда их выставляют в невыгодном свете и указывают на их промахи в чем бы то ни было.
Многие из нас мечтают о счастье и гармонии в семейной жизни, полагая, что над этим мы почти или совсем не властны. На самом деле, истина заключается в прямо противоположном: мы сами с значительной степени способны управлять своим счастьем. Гармония отношений – это битва, которую нужно выиграть.
Глава 5. "Избежать битвы – значит выиграть ее"
Все влюбленные клянутся не ссориться никогда в жизни! Увы, без семейных проблем и выяснений отношений не обходится не одна пара. Избежать этой участи не удалось пока ни кому. И, соответственно, пока вам не удастся найти общий язык с вашим партнером, между вами будут постоянно возникать разного рода недоразумения и напряженные ситуации. Это еще не значит, что ваши отношения нельзя назвать идеальными, просто их нужно немного исправить.
Частые ссоры и постоянные обиды, безусловно, заставят вас задуматься о том, что в жизни необходимо что-то поменять, для того что бы вернуть прежнюю привязанность. Если вы постоянно ссоритесь и выясняете отношения со своей второй половиной по любому поводу, а иногда и без повода, то хотя бы постарайтесь, что бы ваша любовь не была разрушена этими пустяковыми конфликтами.
"Брак – это когда мало-помалу узнаешь, за кого хотела бы выйти замуж твоя жена".
Неизвестный мудрец
Упрекать в разладе отношений мы склонны, как правило, не себя, а свою вторую половину. Однако не нужно всю вину за возникновение конфликтов сваливать на своего партнера. Постоянные ссоры никому не могут прийтись по душе, и, наверняка, взаимные упреки и предвзятое отношение надоели вашему другу не меньше чем вам.
Но для того, чтобы внести изменения в сложившуюся ситуацию нужно будет постараться именно женщине, ведь мы все точно знаем, кто на свете всех умнее, всех хитрее и у кого на свете самое замечательное психологическое чутье и такт. Ведь вам не составляет никакого труда наладить отношения со своим партнером и сделать так, что бы ваша любовь сохранилась на долгие годы, а может и на всю жизнь.
Поводов для возникновения конфликтных ситуаций, как вы уже заметили, много. Но из всех причин можно выделить одну единственную, которая лежит в основе всех других и ведет к разладу в отношениях между мужчиной и женщиной – это стойкое неприятие поведения любимого человека.
Нелегко держать эмоции под контролем, когда вас захлестывает обида или раздражение. Выплеснуть свои негативные эмоции, высказать все, что наболело, конечно проще. Но это вовсе не гарантирует вам того, что всплеск неудовольствия сможет привести к тем положительным результатам, к которым вы стремитесь. Можете даже не надеяться, что ваш любимый сразу все поймет и мгновенно изменит свои привычки и поведение.
Для того, чтобы достигнуть положительного результата вам нужно действовать более хитро. Если вы научитесь держать свои эмоции под контролем, это, во-первых, избавит вас от необходимости трепать нервы и себе и своему другу, а, во-вторых, вы скорее добьетесь нужных вам результатов.
Нужно так же обратить внимание на то, какие именно ситуации приводят к возникновению недопонимания между вами. Если это пустяковые ссоры из-за всякой ерунды, надо остановиться и подумать: а устраивает ли вас то, что ваши отношения постепенно разрушатся, причем (что самое обидное!) без какого-то существенного повода. Вы, естественно, придете к выводу, что если ваши отношения должны будут прекратиться и вам придется когда-нибудь расстаться, то пусть причиной этого станет не цвет обивки дивана или длинна вашего платья, а что-то действительно серьезное.
"Выходя из себя, не хлопай словами".
Мариан Карчмарчик
Постарайтесь контролировать свои негативные эмоции и вы почувствуете, что ваша личная жизнь начала понемногу налаживаться. Конфликтам не место в ваших отношениях и несомненно ваш супруг оценит мир, который, наконец, наступил в вашем доме. Ведь все те несущественные мелочи, которыми мы заполняем свою жизнь и из-за которых мы друг на друга обижаемся и ссоримся, накладывают отпечаток не только на нас, но и на все наше окружение и естественно на наши взаимоотношения.
Не переживайте, что у вас со своим партнером возникают разногласия по пустякам, ведь это совершенно не значит, что ваше чувство угасло. Дело в привычке. Нужно остановиться и по новому взглянуть друг на друга, постараться отыскать положительные черты, а их наверняка не мало. Доброжелательными глазами взглянуть на те особенности характера, которые вас раздражают, ведь все не так сложно, как может показаться сначала. Все-таки следует учитывать и тот факт, что недопонимание и взаимные обиды могут разрушить ваш союз именно в тот момент, когда вы меньше всего этого хотите.
Конечно, мы не призываем терпеть и все прощать, если ваш супруг настоящий деспот, превращающий вашу совместную жизнь в кошмар. С таким человеком нужно расставаться без всякого сожаления. А если в ваших отношениях просто наметилась трещинка, но вы хотите сохранить любовь и друг друга, то такая ситуация без сомнения должна быть разрешена, и причем с положительным для вас результатом. Вы должны преложить все свои силы для того, чтобы ваша совместная жизнь приносила вам только радость.
Если вас что-то не устраивает в ваших отношениях, нужно сразу же сказать об этом своему супругу. Вы, конечно, можете обладать поистине ангельским терпением, однако никто этого не оценит, а ситуация просто выйдет из под вашего контроля и потом внести изменения будет уже значительно сложнее.
Пересмотрите ваши жизненные приоритеты, если вы хотите, чтобы любимый человек разделял ваши взгляды. Один из способов настоять на своем – мягко намекнуть на последствия. Например, предупредите своего мужчину, что во вторую смену будете работать допоздна, поэтому, если у него не найдется пяти минут, чтобы забежать в магазин за продуктами, об ужине пусть и не мечтает – придется ему довольствоваться бутербродами и чаем.
Если вы приняли решение перестать конфликтовать, это естественным образом повлияет на ваши взаимоотношения и в какой-то степени изменит ваши взгляды на то, какой должна стать ваша совместная жизнь. Но пусть это вас не пугает, подумайте, зачем вам собственно ссориться, ведь вы любите друг друга.
А если он не согласен с вами и продолжает изводить вас своими придирками по мелочам, вам не следует отчаиваться. Поменяйте тактику, но положительного результата, к которому стремитесь, вы обязательно сможете добиться. Конечно, лучше выбирать такие методы, которые позволяют разрешать ситуацию тактично, без ругани и обид. Отложите выяснение отношений напоследок, как один из возможных вариантов на пути к достижению мира и согласия в ваших отношениях. И сейчас вы поймете почему.
Чаще всего после долгих разбирательств и ругани, вы приходите к неутешительному выводу, что изменить уже ничего нельзя и вам следует расстаться. Если вы не хотите продолжать отношения со своим партнером, то эта ситуация поможет поставить точку в ваших отношениях. Но если вы вовсе не собираетесь портить отношения и расставание со своей второй половинкой пока не входит в ваши планы, то что тогда?
В таком случае вам следует действовать другими методами. Прежде всего, вам необходимо понять и принять то, что при долгом и тесном общении двух людей просто невозможно избежать возникновения конфликтных ситуаций. Они являются следствием того, что имеющиеся отношения перестают вас устраивать и дальнейшее их развитие кажется невозможным.
Конечно, вернуть прежнюю близость после череды конфликтов бывает очень не просто. Вы даже сами того не желая, внутренне пересматриваете свое отношение к супругу, равно как и он к вам. Как же себя вести, если сложившиеся отношения вас уже не устраивают, а все ваши разговоры о том, что следует что-то изменить не привели ни к каким результатам?
Пускать все на самотек, естественно, не имеет смысла, ситуация сама собой не разрешится, и за вас ее разрешать никто не собирается. Ожидание, что может случится чудо и все изменится само собой, также ни к чему не приведет. Ситуация, пущенная на самотек, может измениться только в худшую сторону.
Для начала попробуйте поговорить со своим супругом "по душам". Вам необходимо выяснить, каким он видит ваше совместное будущее, и что вам обоим нужно будет сделать для того, чтобы изменить сложившуюся ситуацию. Если вы сможете прийти к единому решению и совместными усилиями уладите конфликтную ситуацию, значит вам обоим просто-напросто не хватало общения и, возможно, супруг просто не догадывался о ваших переживаниях.
Прямота и откровенность требований может очень навредить, особенно если ваш партнер раздосадован вашими придирками и не видит в них причины. Прежде, чем высказывать претензии, попробуйте взглянуть на происходящее как бы со стороны. Тогда вы, может быть, лучше поймете вашего мужчину. И вместо того, чтобы начинать свои высказывания с "ты": ("Ты что, не понимаешь..."), начинайте с "меня, мне": ("Меня огорчает...", "мне неприятно..."). Вы не нападаете, вы просите. На такую форму общения человек откликается гораздо быстрее и легче.