В конце некоторых частей и глав находятся наборы упражнений и заданий, которые помогут вам развить свои новые способности и улучшить понимание и навыки, приобретенные во время прочтения книги. СДЕЛАЙТЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ. Очень важно, чтобы вы получили тот опыт, который они вам обеспечат, для того чтобы лучше понять, как все это работает. Задания построены таким образом, чтобы выработать у вас привычку к занятиям определенными дисциплинами. Когда вы будете следовать этим инструкциям, вы заметите ощутимое влияние на вашу жизнь.
Как у любой книги, у этой тоже будут критики. Мы также прекрасно понимаем, что нельзя угодить всем. Вы никогда не сможете никого заставить быть свободным. Вы можете лишь научить людей, как открывать дверь, но войти в нее они должны сами. Все, о чем мы мечтаем, - чтобы вы нашли в себе мужество узнать и понять, что эта ваша тюрьма совсем не так сильна, как ваше желание узнать новое и удивительное. Не так сильна, как желание войти в мир свободы, внутреннего мира и счастья. Люди, которые хотят изменений, иногда находят оправдания в скептицизме, отговорках, нерешительности и лени. Мы просим вас приложить усилия, чтобы прочитать эту книгу и использовать ее для улучшения вашей жизни. Именно для этого и была написана эта книга.
Посвящается Пауле Бэндлер
Самой красивой душе из всех живущих.
Самому чудесному из живых созданий.
Самому чудесному духу, который будет вечен.
С любовью
И также
Роберту Антону Уилсону... самому умному человеку из
всех, кого я знаю
Вступление. Приключения в личной свободе.
Много лет назад одно и то же слово "freogan" означало и глагол "освободить", и глагол "любить".
Свобода и любовь прежде были вместе.
Но где-то на дороге времени они разошлись.
Это история о том, как они снова соединятся.
Порой ситуация может просто схватить вас. Причем появиться она может из ниоткуда. Вы можете спокойно думать о своих делах, размышляя о чем-то привычном и запланированном, как вдруг она ударяет по вам. Вы можете вспоминать о прошлом, чувствовать усталость от жизни, как вдруг без всякого предупреждения она полностью меняет вашу жизнь, выворачивая ее наизнанку. Вы можете быть погружены в свои обычные проблемы, и вдруг, совершенно из ниоткуда, она хватает вас за горло и показывает вам то, что вы никогда раньше не видели.
Мы живем в действительно странном мире. Подумайте об этом. Вы просыпаетесь, делаете какие-то дела, кушаете, если повезет, то проводите некоторое время с любимыми, а затем вы снова ложитесь спать. И вы все время ожидаете следующего приятного чувства. Может быть, оно появится вместе с плиткой шоколада. Может быть, с передачей по ТВ. Может быть, на вечеринке, на обеде несколько раз в год или на Рождество только раз в году. Может быть, это новый дом, новая машина, новый компьютер, стереосистема, плазменный ТВ, DVD, I-pod или новая собака. Что бы это ни было, вы все время находитесь в ожидании, что это произойдет. Если это происходит, то вы начинаете ждать следующего ощущения радости, чтобы почувствовать себя хорошо.
Возможно, вам так не повезло. Может быть, вы начинаете считать, что жизнь - это борьба. Возможно, вы чувствуете себя одинокими или расстроенными. Находитесь в депрессии или испытываете стресс. Может быть, ваше самое заветное желание - это найти себя и стать счастливым с самим собой.
Не важно, кто вы. Но разве не было бы великолепно, если бы вам не приходилось ждать ощущения радости? Разве не здорово было бы просто чувствовать себя великолепно без причины? Разве было бы плохо чувствовать удовлетворение самим собой, своими взглядами, отношениями и просто фактом жизни в этом мире?
Конечно, это было бы великолепно. Но, к сожалению, слишком многие люди находятся в "цепях своей свободы", как определяет это Доктор Ричард Бэндлер. Они заполняют свои жизни чувствами страха, печали, апатии, отвращения, отчаяния, беспокойства, злости и глупости. Я много лет находился в этих цепях, но теперь с этим покончено. Я совершенно свободен.
Когда я говорю, что я свободен, я не имею в виду, что у меня не бывает проблем и что я не совершаю ошибок. Под свободой я понимаю чувство того, что у меня есть полный контроль над моей жизнью, моей судьбой. Мне не нужно знать свое будущее, потому что я уверен, что смогу справиться со всем, что оно может мне приготовить. И каждый момент своей жизни я стараюсь сделать прекрасным.
В молодости я мечтал стать известным футболистом. Я мечтал побить плохих парней и стать героем. Я провел слишком много времени в бильярдных клубах в мечтах о том, как я выиграю чемпионат мира по бильярду. Когда я был ребенком, я мечтал стать таким сильным, чтобы ни один монстр или злодей не смог бы со мной справиться. Теперь-то я понимаю, что и так был достаточно сильным для этого. Настоящие монстры, которые существуют в нашем мире, приходят к нам в виде печали, страха, злости, ненависти или отчаяния. Когда вы знаете, что можете встретить их и сможете победить, вы становитесь свободны.
По мере того как вы будете переворачивать страницы этой книги, я буду знакомить вас с моим миром и с приключениями в личной свободе, которые я пережил вместе с Доктором Ричардом Бэндлером. Я хочу вам рассказать о своих беседах с гением, во время которых я понял, в чем заключается личная свобода и как каждый может стать свободным. Я хочу пригласить вас в путешествие через мой опыт и мои истории и помочь вам найти новые перспективы и взгляды на окружающий нас мир.
Разговаривать с Ричардом один на один - это совсем не то же, что побывать у него на тренинге, или наблюдать, как он работает с клиентом, или прочитать его книгу. Но в то же время это не менее удивительно и полезно. Время от времени Ричард будет отвечать на некоторые вопросы, которые я задавал себе раньше, несмотря на то что его не спрашивал об этом. Иногда будет казаться, что он просто читает мои мысли. И сколько бы времени ни проходило с момента нашей предыдущей беседы, Ричард всегда помнит, на чем мы остановились в прошлый раз.
Я писал эту книгу со своей точки зрения. Я очень надеюсь, что вы найдете время, чтобы понять мою точку зрения, и в то же время - что вы найдете другие перспективы и другие ответы на вопросы, которые вас беспокоят. Я всегда считал, что опыт других людей бесценен. В этой книге вы найдете то, чему я научился и как я менялся во время написания книги. Вы узнаете, как я использовал НЛП, чтобы распорядиться своей жизнью наиболее эффективным способом.
Один из интересных моментов, меня, настал, когда я размышлял над книгой, которую вы читаете. У себя дома я перечитал наброски к некоторым главам и прослушал аудиозапись моей беседы с Ричардом. Я думал о своем фантастическом путешествии в течение последней пары лет. Я вспомнил наши разные беседы за кухонным столом у него дома, равно как и свои поездки в Эдинбург, Лондон, Мехико. Столько всего произошло! Я встал и пошел прогуляться, чтобы передохнуть. И именно во время этого перерыва я почувствовал потрясающее чувство свободы. И с этого момента я понял, что никогда не буду оглядываться назад.
Часть 1: Побег из тюрьмы отчаяния.
Глава1. Момент Ясности.
Дождь лил стеной, когда я выглянул из окна своего дома в юго-западном пригороде Дублина. Был понедельник, около 2-х часов дня. Я как раз отдыхал после прочтения набросков нескольких глав этой книги, и как только прогремел гром, я стал напевать песню, которую только что поставил. Музыка гремела очень сильно, но ее нельзя было услышать снаружи из-за шума грозы. Я был полностью погружен в себя и рассматривал цвета окружающего мира. Я отметил красные, голубые, зеленые тона зданий и парка в отдалении. Я слушал звуки окружающего мира и за звуками громкой музыки мог расслышать шум дождя за окном. Облака были серыми и мрачными. И тут я увидел, как молния сверкнула в небе. Я прижался лицом к стеклу окна.
Я просто наслаждался моментом. Казалось, что время стало течь очень медленно. Я думал о своей жизни. Вспоминал мои прошлые ошибки, сложности, с которыми я сталкивался, горестные моменты прошлого. Я вспомнил то время, когда я уже был готов отказаться от всего, что у меня было, потому что устал от постоянной боли существования. Я также вспомнил свои наиболее значимые достижения и успехи, моменты озарения и радости, которые повлияли на меня. Вспомнил прекрасные ощущения восторга и приподнятого настроения.
И в тот момент я понял, что у меня было очень много проблем, но ни одна из них по-настоящему не сломала меня. Я собирался разобраться со всеми своими проблемами и был уверен, что смогу это сделать.
Я просто больше не готов терпеть плохое настроение и ощущение безысходности, как я делал раньше. И это было настолько свежо, что я, наконец-то почувствовал себя свободным.
Мы находимся в тюрьме нашего восприятия мира вокруг нас. Вы исследуете и познаете мир вокруг вас через призму ваших ограничений, через призму идей и мыслей, которые вас ограничивают. Очень многие люди воспринимают мир лишь в черно- белом цвете. Они никогда даже не думали о том, что есть очень много способов отношения к одному и тому же событию.
Самое удачное время для открытия этого - сон. Во сне вы можете достичь поистине высот блаженства и свободы. Ваши сны могут принести вам потрясающие ощущения счастья. Они помогают вам взглянуть на мир по-новому. С другой стороны, вы можете посмотреть на происходящее с разных точек зрения. Время и пространство бесконечны. Логика не ограничивает вас. И вы можете в один и тот же момент быть совершенно разными личностями. Вы можете делать много дел одновременно. Вы можете проживать жизнь без привычных правил, которые вы выучили в сознательном состоянии.
И наконец-то я понял: если вы хотите стать более свободными и внести больше счастья и радости в вашу жизнь, вы должны измениться. Измениться разными способами. И в этом ваш выбор. Выбор узнать о свободе. Выбор узнать о возможностях изменений. Выбор новых вариантов реагирования на привычные проблемы. Выбор новых вариантов построения взаимоотношений. Выбор вашего понимания вселенной и представления о ней. Выбор, как действовать, как думать и как жить.
И вы должны постоянно держать в голове идею, что три способа взглянуть на ситуацию - намного лучше и полезней, чем один-единственный способ, и что всегда есть возможность взгляда с другой перспективы, с другой точки зрения. Когда вы начнете думать по-другому, вы будете себя и чувствовать по-другому. И как только вы начнете чувствовать себя по-другому, химические процессы в вашем мозге будут меняться. Ведь мозг - это огромный химический коктейль с огромным количеством электрических связей между ингредиентами. Когда вы мыслите позитивными, полезными и продуктивными категориями и чувствуете себя хорошо, ваш мозг начинает лучше работать на вас. Вы легко заметите, как он начнет создавать наиболее оптимальное окружение для ваших самых приятных мыслей и чувств. Стоит вам только выбрать полезное мышление, как вы станете более свободными. Я свой выбор сделал. Я почувствовал себя свободным.
Мое тело трепетало, и мурашки бегали вверх и вниз по позвоночнику. Я открыл окно и впустил внутрь порыв дождя и ветра. Я высунул голову наружу и, закрыв глаза, глубоко вдохнул влажный воздух. Когда же я снова открыл глаза, мир вокруг стал просто прекрасным. И я удивился, почему мне потребовалось так много времени, чтобы заметить это.
Итак, какие препятствия стоят перед вами на пути к вашей свободе?
Когда мне было 24 года, я решил, что хочу написать книгу. Я хотел написать книгу, которая помогла бы людям изменить свою жизнь, сделать их более счастливыми. Я хотел написать книгу, которая могла бы подвигнуть тех, кто делает что-то хорошо, делать это еще лучше. Я хотел написать книгу, которая буквально могла бы изменить мир к лучшему. Это и стало моим первым рывком к свободе.
Глава 2. Возможность Всей Жизни.
Иногда вам просто везет. Я был простым молодым парнем из Дублина, когда у меня появился шанс, который бывает раз в жизни, - я получил возможность задавать любые вопросы одному из умнейших людей на планете и потом поделиться этим со всем миром в своей книге. Чем больше я изучал НЛП, тем больше я узнавал Доктора Ричарда Бэндлера. Ричард был одним из создателей НЛП вместе с Джоном Гриндером в середине 70-х годов прошлого века. И одним декабрьским вечером 2002г. Ричард предложил мне написать совместно с ним книгу. Книга, которую вы сейчас читаете, и есть результат этого предложения.
Ричард обучил миллионы людей на всем Земном шаре, как сделать их жизнь более счастливой, избавиться от страхов и сом нений, депрессий и переживаний. Он сделал то, что огромное количество философов и психологов пытались сделать в течение многих сотен лет. Он открыл секреты счастья, свободы, любви. И тут я могу выступить официальным свидетелем, потому что я сам нашел эти ответы и во время моих бесед с Ричардом, и в моей повседневной жизни. Книги обычно пишутся, чтобы обучать, развлекать или побуждать. Они пишутся с надеждой, что читатель обретет новые знания, получит удовольствие и станет готовым к чему-то новому. Они написаны, чтобы стать основой мудрости и вечных знаний, которые будут на протяжении всего времени помогать людям.
Слова позволяют нам передать наши идеи другим людям. Идеи могут побудить людей к новым способам мышления, новому отношению к повседневным фактам жизни, новому поведению. Их сила в том, что они помогают запускать эти новые паттерны тогда, когда они будут наиболее полезны.
Сила идей, заключенных в этой книге, поможет вам изменить весь ваш мир. Читайте. Действуйте. Простое чтение этой книги уже запустило у вас процессы мышления о привычных вещах с новых перспектив. И как только вы полностью откроете себя для идей свободы и любви, жизнь обретет для вас новый смысл, новое значение. Я помню своего первого клиента. Я, конечно, составил план работы, но постепенно понял, что большинство планов приходится менять. За годы практики я работал с людьми с суицидальными наклонностями, с теми, кто считал себя супергероем, с социопатами и с теми, кто считал себя сумасшедшим. Я помогал людям избавиться от многих проблем, таких, как глубокие депрессии, стресс, паника, пристрастие к наркотикам, неумение строить отношения с людьми. Среди моих клиентов были и топ-менеджеры, и спортсмены, и звезды, и простые люди, взрослые и дети. И всегда моя роль заключалась в том, чтобы помочь людям достичь в их жизни большего. И я обнаружил, что НЛП исключительно хорошо помогает мне в этом.
Я не всегда использовал стандартные и общепринятые подходы. Иногда я приводил клиентов в большие торговые центры, в бары, иногда я занимался с ними боксом в спарринге. И всегда я не только проверял результаты своего труда, но и экспериментировал. В большинстве случаев я помогал людям изменять их способ мышления, помогал им учиться чувствовать по-новому и, как следствие, их жизнь менялась к лучшему. Я учил людей по-другому относиться к своим проблемам - чувствовать себя по-другому, смеяться.
Иллюстрация 1: "Тот самый" взгляд Ричарда
Ричард Бэндлер уникален. Он любит провокации, он шумный, веселый и невероятно изобретательный человек. Когда он ведет тренинги, он не просто сосредоточие мудрости и знания. Он еще и неисчерпаемый источник различных историй, которые всегда захватывают слушателей.
Иногда для того, чтобы кардинально изменить свою жизнь, людям бывает достаточно приобрести новые идеи и действовать в соответствии с ними. Вы можете испытать чувство истинной свободы личности. Если же вы ничего не будете менять и не будете действовать, то обнаружите себя в цепях своей свободы и ваше существование будет одной из самых больших трагедий в истории планеты. Именно эту трагедию я и называю источником человеческого отчаяния.
Глава 3. Источник Человеческого Отчаяния.
Это была одна из самых ужаснейших трагедий. Их посадили в тюрьму за преступления, которые они не совершали. Более того. Захватчики, посадившие их, никогда даже не сообщали им о том, в чем же заключалось само преступление, но все равно не выпускали их из заточения. Они имели возможность удовлетворять основные нужды, но в целом их жизнь была адом. Каждый день они подвергались пыткам, к ним относились просто ужасно. Их постоянно оскорбляли, им говорили, что они ничего из себя не представляют.
Их переполняли страхи и волнения по любому поводу. Они чувствовали себя жертвами и поэтому начинали терять понимание того, кто же они на самом деле. Они не представляли себе своих возможностей. Они пытались изолировать себя от других. Часто они попадали в дурные компании, где находились люди, которые пользовались их слабостями и манипулировали нашими жертвами. Некоторые хотели умереть. Некоторые продолжали бороться с жизнью и с окружавшим их миром. Но все они оставались в плену. Однако некоторые были более сильно ограничены, чем другие.
Их постоянно критиковали за то, что они делали. Их заставляли чувствовать себя ужасно после каждой совершенной ими ошибки. Их постоянно удерживали от получения того, чего им хотелось. С каждым днем их разочарование в жизни росло. Они чувствовали все большую безнадежность. Они жалели себя и делились своей неудовлетворенностью и разочарованием с другими. В то же время захватчики старались еще больше ухудшить положение дел. Заключенные же сомневались, что когда-нибудь наступит этому конец. Их сокрушало все, что бы они ни делали.
Они постоянно страдали и становились совершенно беспомощными.
Иногда они получали краткие моменты свободы. Но это не была свобода в полном значении этого слова. Глубоко внутри себя они понимали, что мучители снова причинят им боль и страдания и короткие передышки на самом деле ничего не значат. Они страдали все время, всю свою жизнь. Их здоровье постоянно ухудшалось. Некоторые из них начинали мучиться от бессонницы. Их жизнь потеряла всякий смысл, даже если он и был раньше. Они постоянно бродили вокруг наполненные страхами, отчаянием, беспокойством и разочарованием во всем. Они были очень далеки от свободы.
Так кто же эти несчастные? Кто же захватил их в плен?
Они - это люди. Захватчики - это их разумы.
С рождения вы начинаете вырабатывать привычку мыслить определенными паттернами, чувствовать и вести себя в соответствии с определенными шаблонами. Некоторые из этих привычек заключают вас в тюрьму сомнений, одиночества, несчастья, самосожаления, страха, ненависти. Все это, в свою очередь, очень серьезно влияет на ваше здоровье, ваши отношения с окружающими. Т.е. на вашу жизнь.