Приложение 14 Дополнительные материалы к параграфу 3.3.1. Актуализирующие, мотивирующие игры
Черный ящик
...
Ведущий достает большой черный ящик (в преддверии какого-нибудь праздника это может быть большая подарочная коробка). Дав участникам возможность пофантазировать, ведущий спрашивает группу: "Что там лежит?". Все высказывают мнения. Затем ведущий достает оттуда маленькую скрепку или пуговицу… Вряд ли у группы будут версии, что в этом огромном ящике лежит такая маленькая вещь.
Такой поворот часто вызывает удивление и разочарование – чувства, сопровождающие нас в те моменты, когда наши стереотипы неуместны. У каждого есть свой жизненный опыт, из него складывается определенный образ мира и окружающих людей. Наше восприятие таких образов – образа самого себя, другого человека, другой группы, своей собственной группы – значительно влияет на эффективность всего, что мы делаем. Как вы думаете, какие бывают проблемы в восприятии людьми друг друга? Что влияет на восприятие? Были ли похожие ситуации в вашей жизни, работе? (фиксировать ответы надо на большом листе ватмана). Интересно, если кто-то из участников предположит именно маленький предмет. Важно узнать, что именно навело его на такую мысль. Вполне может оказаться, что и тут сработал стереотип, например, готовность видеть подвох во многих ситуациях. Упражнение прекрасно актуализирует тему стереотипов и прочих проблем восприятия.
Сценарий фильма
...
Сейчас мы с вами проведем небольшой эксперимент, в результате которого может измениться ваша личная установка на собственную жизнь. Для этого нам потребуется бумага и ручки.
Условия эксперимента: внимательно слушать то, что требуется делать, не задавать лишних вопросов. Все, что будет происходить, будет происходить только "здесь и сейчас", а главное, для чистоты эксперимента выполняйте все самостоятельно. Договорились? Вопросы? Готовы? Хорошо.
Итак:
• напишите на листках любое существительное;
• теперь запишите, какую ассоциацию оно вызывает;
• напишите любой глагол;
• теперь запишите, какую ассоциацию он вызывает;
• напишите любое слово, которое приходит вам в голову;
• составьте предложение из записанных слов (можно использовать и другие слова);
• что получилось? (быстрый опрос).
Теперь усложняем задачу:
• напишите продолжение к полученному предложению в виде еще двух предложений (развитие сюжета).
Теперь самое главное:
• придумайте и напишите сценарий фильма, опираясь на уже написанное, по схеме: жанр фильма (мелодрама, мыльная опера, триллер, фильм ужасов, детектив, комедия и т. п.), главные действующие лица, время и место действия и сам сюжет (что будет происходить) с финалом.
ОСНОВНОЕ УСЛОВИЕ: обязательно использовать слова, ассоциации и предложения, которые вы записали в начале.
• что получилось? (быстрый опрос).
ОБСУЖДЕНИЕ: Итак, мы получили N сценариев с разными сюжетами, по мотивам которых можно снять множество фильмов. Как мы начинали писать эти сценарии? Правильно, просто из ничего, даже не зная, что мы, собственно, делаем. Но тем не менее получили очень, скорее всего, неплохие результаты.
• Что вы испытывали, выполняя это задание?
• Что оказалось трудным/легким в этом процессе?
• На что похож этот процесс?
Согласитесь, очень часто мы так же относимся и к своей жизни: не задумываемся над тем, как проживем день, не планируем дела, а просто живем.
Такая установка на жизнь довольно распространена!
В итоге день проходит, и мы откладываем еще один снятый мини-фильм (триллер, комедию, драму и т. п.) "День сегодняшний" в свой Жизненный архив и продолжаем жить так же дальше, повторяя этот процесс изо дня в день.
А ведь мы в состоянии изменить собственную установку на свою же жизнь.
Для этого надо постараться заранее "написать сценарий дня", определить "главные роли", "место и время действия", "сюжет" ("завязку" и "финал"), стремиться четко следовать этому продуманному заранее сценарию, планировать не только следующий день, но отчетливо понимать, чего добиваться в ближайшую неделю, месяц, год.
Как вы на это смотрите?
Это означает не "жизнь по плану", но запланированную жизнь, где мы заранее ставим перед собой цели (установка на получение результата) и стремимся их достигнуть.
Мы можем составить индивидуальный план нашей жизни – "Личный жизненный план".
Ведь для начала все, что от нас требуется, – это уделить ВРЕМЯ на его разработку (составление), уже потом находить ВРЕМЯ на его переосмысление и, если необходимо, внесение поправок, ВРЕМЯ от ВРЕМЕНИ проверять его соответствие нашей жизни и соответствие нашей жизни составленному личному жизненному плану. Конечно, важно оставить место спонтанности и сюрпризам, но двигаться все же по спланированному пути!
Это упражнение-метафора подходит как для тренингов личностного роста, в рамках которых исследуются особенности отношения к собственной жизни, установки, ценности, так и для бизнес-тренингов, где необходимо совершенствовать навыки тайм-менеджмента, целеполагания и расстановки приоритетов. Используя это задание даже в рамках бизнес-обучения, ведущему важно быть готовым к различным эмоциональным реакциям участников, так как упражнение актуализирует неосознанные "фигуры", значимые для человека темы. Поэтому обратите внимание на содержание получившихся сценариев и корректно ведите обсуждение данного упражнения, регулируя "глубину" исследования этой темы.
Мы ищем таланты
Данная игра мотивирует участников на целенаправленное наблюдение, активность, включенность в тренинговый процесс. Она достаточно универсальна для любого тренинга.
...
Каждый человек уникален и безгранично талантлив. Важно уметь видеть таланты других людей. Для того чтобы узнать таланты друг друга, мы с вами будем пристально наблюдать друг за другом в течение всех дней тренинга.
Инструкция (поэтапная, дословная):
Имя каждого участника есть на бумажке в "шапке". Сейчас каждый из вас вытянет бумажку с чьим-то именем. Прочитайте имя, но НИКОМУ его не показывайте. Проверьте, чтобы вы не вытащили себя! Запомните того человека, имя которого вам досталось. В течение следующих дней ваша задача – наблюдать за поведением этого человека и заметить его таланты! У каждого из вас будет вот такой бланк (на бланке обозначены дни и вопрос "В каких действиях проявился талант?"); в нем вы запишете, какой талант вы нашли и как КОНКРЕТНО он проявился в этот день. Напишите на нем свое имя, НО не пишите имя того, за кем вы наблюдаете! Ваша задача – заполнить бланк полностью к… (обозначьте время!).
По истечении времени тренер организует сессию обратной связи. Подойдите к тому человеку, за которым вы наблюдали все эти дни, и поделитесь с ним своими наблюдениями. Какие таланты вы увидели в нем? Как они проявлялись? Каковы ваши впечатления от них?
Игра может длиться несколько дней. Для жребия нужно написать имена всех участников на отдельных листочках и сделать бланк (по необходимости), в котором участники смогут фиксировать свои наблюдения.
• Какие у вас впечатления от игры?
• Что вы услышали о себе нового?
• Как вы сможете использовать те сильные стороны и таланты, которые видят в вас другие?
Варианты игры.
Изменяя игровую метафору и фокус наблюдения, можно использовать эту игру в различных тренингах: по эффективной презентации, актерского мастерства и т. д. Количество участников может быть от 10 до 300 человек.
Объединяющие различия
...
Все участники разбиваются на четыре микрогруппы и ищут как можно больше различий друг в друге. Затем устраивается символическое соревнование между группами: каждая группа называет по одному различию по очереди.
Обсуждение:
• Поделитесь своими эмоциями по поводу упражнения.
• Различия были скорее объединяющими или разделяющими?
• Что в них было объединяющего?
Комментарий ведущего:
Мы искали различия, но!.. В результате чего было больше – общего или различного? Общего! Вот! В любом ДРУГОМ человеке, даже очень на нас непохожем, есть много общего с нами, надо только это увидеть. И вы удивитесь, когда поймете, что у совсем другого, казалось бы, человека, оказывается, такие же мысли, мечты, страхи… только он проявляет и формулирует их по-другому. Поэтому проще и успешнее в общении тот человек, который: 1) видит уникальность другого, 2) но при этом ищет и видит общие с собой черты, позитивное в другом. Можно сказать: "Вот он – богатый, а я – бедный. Вряд ли мы поймем друг друга!", а можно сказать: "Да, он добился большего финансового успеха, чем я, но при этом и я, и он родились в Свердловской области, в одном году, и мы оба любим рыбалку! Поговорить уж точно найдется о чем!"
Давайте смотреть друг на друга, как в стихотворении Расула Гамзатова:
– Вот человек. Что скажешь ты о нем?
Ответил друг, плечами пожимая:
– Я с этим человеком незнаком,
Чего о нем хорошего я знаю?
– Вот человек. Что скажешь ты о нем? -
Спросил я у товарища другого.
– Я с этим человеком незнаком.
Что я могу сказать о нем плохого?
Это упражнение актуализирует потребность в объединении, более тесном общении. Актуально на этапе знакомства тренинговой группы, а также как актуализация потребности поиска общего с другим в рамках коммуникативного тренинга (найти общее со своим клиентом, подчиненным, начальником, свекровью и т. п.).
Приложение 15 Дополнительные материалы к параграфу 3.3.2. Игры на осознавание сути задачи, явления, изучаемого в тренинге
Фокус с цветами
Данное упражнение помогает осознать механизм действия фокуса нашего внимания, который кардинально может изменить наше восприятие окружающего.
...
Вокруг нас все время что-то происходит: появляются люди, происходят события, возникают разные ситуации. Важно, на что устремлено ваше внимание, какие события вы видите, а какие пропускаете мимо и не видите…
Инструкция (поэтапная, дословная):
Пожалуйста, хорошенько осмотрите эту комнату и попытайтесь заметить в ней все предметы коричневого цвета.
Теперь закройте глаза… (все закрывают глаза)
…и перечисляйте все предметы… голубого цвета.
Скорее всего, вы услышите комментарии, что таких здесь нет (исходный цвет вообще не имеет значения).
Откройте глаза. Посмотрите только, ведь здесь множество голубых вещей.
Тут будут комментарии, что их действительно много.
Посмотрите же на все эти упущенные вами предметы! Вы искали коричневый цвет и находили только коричневые предметы, совершенно упуская из виду все голубое. То же самое происходит и в жизни: если вы ищете плохое, то и находите плохое, но упускаете все хорошее. Именно к этому приводит ожидание худшего… оно заставляет нас упускать из виду все хорошее, что происходит в нашей жизни.
Продолжительность игры – 5-10 минут. Цвета, которые вы выбираете, не имеют значения.
Возможные вопросы для обсуждения:
• На чем вы концентрировались, когда в первый раз осматривали комнату?
• Что вам помогло вспомнить голубые предметы с закрытыми глазами?
• На чем вы чаще концентрируетесь в реальной жизни?
• Какими способами можно удерживать внимание на позитивных моментах?
Тест с подтекстом
Упражнение на осознавание таких вопросов, как "Умеете ли вы подчиняться указаниям?", "Насколько оперативно и качественно вы можете выполнить требуемые поручения?".
...
Проверим? Сейчас вы получите бланки теста. Не переворачивайте бланк, пока я не попрошу вас об этом. Внимание! На выполнение всех заданий этого теста дается всего три минуты. Пожалуйста, работайте самостоятельно, дав возможность каждому проверить собственные умения. Итак, начали!
Участники получают бланки с тестом:
1. До того, как что-нибудь сделать, внимательно все прочитайте.
2. Напишите печатными буквами ваше имя в правом верхнем углу листа.
3. Обведите ваше имя.
4. В левом верхнем углу нарисуйте пять маленьких квадратов.
5. В каждом квадрате поставьте крестик.
6. Напишите свое имя в верхней части листа.
7. Под вашим именем в правом верхнем углу напишите номер своего телефона. Если его у вас нет, напишите номер 100.
8. Громко, так, чтобы всем было слышно, назовите номер, который вы написали.
9. Обведите этот номер.
10. Поставьте крестик в левом нижнем углу листа.
11. Обведите этот знак треугольником.
12. Обычным голосом сосчитайте вслух в обратном порядке от 10 до 1.
13. Заключите в прямоугольник слово "угол" в предложении под номером 4.
14. В верхней части листа проделайте острием карандаша или ручкой три маленькие дырочки.
15. Громко крикните: "Я почти закончил".
16. Теперь, когда вы все внимательно прочитали, выполните только задания 1 и 2.
Данное упражнение хорошо иллюстрирует такой факт: многие предпочитают выбирать скорость вместо качества при выполнении каких-либо задач. Кроме того, оно демонстрирует наше избирательное мышление. Упражнение прекрасно актуализирует тематические блоки, связанные с эффективной коммуникацией, делегированием полномочий и исполнением задания, вниманием. Может служить как разминкой, так и самостоятельным заданием, при анализе которого ведущий может привести группу к необходимости внимательно относиться к любым сообщениям извне в любой, даже стрессовой (с различными ограничениями) ситуации.
Точка на стене
Упражнение помогает осознать, КАК мы ставим цели, что часто мы отказываем себе в большем, не веря в свои возможности!
...
Встаньте каждый возле стены спиной к ней. Сделайте большой шаг вперед. Теперь, не отрываясь от пола и не поворачивая корпуса тела, как можно дальше поверните голову по часовой стрелке. Максимально используйте все свои возможности. Запомните глазами самую дальнюю точку, которую вы увидели. Теперь развернитесь лицом к стене. Посмотрите на эту точку и выберите себе точку немного подальше от нее. Снова станьте спиной и, поворачивая только голову, увидьте ту вторую выбранную вами точку. Получилось?
Вот видите, а ведь в прошлый раз вы вроде бы повернули голову максимально. Значит, вы меня обманули!.. А главное, себя!
Вот так и в жизни. Иногда мы ставим перед собой нереальные цели, как если бы я попросил вас повернуть голову два раза вокруг своей оси. Максимум, что из этого получилось бы – вы свернули бы себе шею.
А иногда мы недооцениваем себя и, боясь неудачи, ставим заниженные цели.
Поэтому когда вы будете ставить себе какую-нибудь цель, вспомните это упражнение и поставьте ее чуть выше. Но при этом смотрите, чтобы не перестараться и не сделать ее нереальной.
Приведите какой-нибудь пример цели… Например, любому из нас необходимо быть пунктуальным. Поставьте перед собой цель в течение определенного периода опаздывать на встречи не более чем на 15 минут ("дозволенных" деловым этикетом). Так цель будет звучать вполне корректно даже для человека, который совсем "не дружит" со временем. Формулировки "Не опаздывать на встречи в течение полугода", а уж тем более "Не опаздывать на встречи ни на минуту никогда" говорят об излишне завышенной цели! А цель "Попробовать завтра не опоздать на встречу" слишком занижена.