– А как нужно благодарить? – спрашивает меня
одна из участниц семинара. – Мне, например, тяжело благодарить людей, особенно вслух.
– Начните делать это про себя, – говорю я. – Причем слова здесь не имеют большого значения. Главное – ваше внутреннее отношение. Ваш благодарственный монолог может звучать примерно так: "Ты пришел в мою жизнь, чтобы научить меня, помочь мне. Я прощаю тебя за то, что ты не соответствовал моим сознательным ожиданиям. И прошу у тебя прощения за то, что я не соответствовала твоим ожиданиям. И благодарю за этот урок.
Ты, как зеркало, показываешь мне мои слабые стороны.
Ты мой друг, то есть другая "я". Я усвоила урок и стала другой, стала сильнее и мудрее".
Любая стрессовая ситуация – это подсказка от Бога, от Вселенной изменить поведение. Она показывает вам, что вы какими-то действиями нарушили гармонию в своей жизни. Акт благодарения – это не только подтверждение того, что вы принимаете ситуацию без претензий и обид, но и мощное доказательство вашего глубокого единства с окружающим миром.
– За что благодарить вора? – часто спрашивают меня. – Ведь он может украсть деньги у бабушки-пенсионерки.
– За то, что он учит нас уважительно относиться к деньгам, как своим, так и чужим.
– Валерий Владимирович, – просит меня участник семинара, – помогите мне разобраться, чем я привлек к себе вора. Буквально на днях у меня в бассейне украли вещи.
– Накануне у вас было сильное беспокойство в отношении денег, – объясняю я ему, – и еще была ситуация, в которой вы поступили как вор. Ведь подобное притягивает подобное.
– Беспокойство было. Но я ни у кого ничего не воровал, – отвечает мужчина после короткой паузы.
– Может быть, – предполагаю я, – вы взяли деньги с человека, хотя этих денег не заработали.
Мужчина на минуту задумался.
– Вы правы, – говорит он, – я вспомнил эту ситуацию. Я работаю врачом-психотерапевтом и веду частную практику. Ко мне на прием пришла женщина с серьезным заболеванием. Я стал пробовать с ней разные методики, которые знаю, но они оказались неэффективными. Я был фрустрирован, она – тоже. Но деньги за прием я с нее взял. Я же затратил свое время.
– Время-то вы затратили, но ни она, ни вы не были удовлетворены сеансом. Деньги можно взять только в том случае, если вы помогли человеку. Тогда это будут честно заработанные деньги.
– Наверное, вы правы, Валерий Владимирович, – соглашается мужчина, – мы привыкли уважать только свой карман и не думаем о деньгах других людей. Получается, что вор отразил меня самого и преподнес мне урок. – Совершенно верно. Вообще вор учит человека многому. И быть внимательным, и быть спокойным в от ношении денег, и быть щедрым, честным, и еще очень многим вещам.
– А вы знаете, – говорит мужчина, – я сейчас посчитал в уме. Оказывается, у меня пропали вещи как раз на ту сумму, которую я взял с этой женщины.
За что благодарить бюрократа? За то, что он учит нас уважительно относиться к государству и его структурам.
Этот случай произошел со мной несколько лет назад. Мне нужно было получить лицензию на право заниматься частной деятельностью. Но возникали всевозможные препятствия. То не было необходимых документов, то невозможно было дозвониться в комиссию по лицензированию, то неправильно заполнил анкету. История с лицензией затянулась, и я решил ее проанализировать.
Я знаю, что если на моем пути возникло препятствие, то нужно изменить к нему отношение.
Выяснить причины не составило большого труда. Когда я обратился внутрь себя, то мое подсознание буквально кричало: "Эти сволочи бюрократы совсем не дают работать. Сидят там в кабинетах, проедают деньги налогоплательщиков, то есть мои деньги. Ждут, когда им дадут взятку. Дурацкие законы!"
Не удивительно, что возникли проблемы. Ведь что думаешь, то и получаешь.
Я поблагодарил препятствие в лице всей бюрократической машины.
– Уважаемые бюрократы и дорогое государство! – начал я свой благодарственный монолог. – Я благодарен вам за этот урок. Вы четко показали мне, что нужно уважать государство, в котором ты живешь, и его законы. И еще я понял, что нужно любить свою Родину. Государство отражает свой народ. А народ заслуживает то правительство, которое оно выбирает. Поэтому глупо обвинять законы, правительство и чиновников. Вырастет степень осознанности у народа – тогда и правительство будет другое. Если я не изменю своего поведения, то мне придется заплатить за лицензию гораздо больше, чем она стоит на самом деле. Или я вообще могу не получить ее. Лучше поменять свои мысли. И тогда государство изменит отношение ко мне.
Судя по всему, мои слова "дошли" до министерства, так как через неделю мне сообщили, что моя лицензия готова п я могу ее забрать.
За что благодарить обидчика?
За то, что он учит нас уважительно относиться к самим себе и окружающим людям.
На приеме у меня сидит пожилая женщина. Ей недавно в больнице "Скорой помощи" вырезали часть толстой кишки и поставили диагноз "рак". Она еще не читала моей первой книги, поэтому я ей подробно объясняю, откуда у нее это заболевание.
– Вы в душе затаили очень сильную обиду на кого – то из своих близких, – говорю я ей. – И пока вы не освободитесь от этой обиды, болезнь так и будет "пожирать" вас изнутри.
– Но как же мне, доктор, не обижаться, – возмущается она. – Мой муж, царство ему небесное, пил как проклятый. Оскорблял меня всячески, колотил. Теперь сын мой родной пьет и оскорбляет меня, как напьется. А дочь привезла меня из больницы и сказала мне: "Ты надоела мне со своими болячками". И оставила меня одну.
Я не смогу простить их. Я им сказала, – продолжает женщина, плача, – я без вас проживу, а вы без меня – нет. Чем же я заслужила к себе такое отношение?! Работала на трех работах, потому что с мужем развелась. Я, дура старая, жила только для них. О себе совершенно не думала. А они так относятся ко мне, особенно сын.
– Вы знаете, Надежда Григорьевна, – объясняю ей, – ваш сын и ваша дочь учат 'вас правильному отношению к себе. Через них Господь Бог разговаривает с вами и наставляет вас на путь истинный.
– Чему же он меня учит и что же я делала не так? – спрашивает она.
– Первая ошибка, которую вы совершили, – говорю я, – заключается в том, что вы поставили себя на последнее место в жизни. Вы все делали для детей, совершенно забывая о себе и о своей личной жизни. А как вы помните, одна из заповедей гласит: "Возлюби ближнего, как самого себя". Поэтому первое, что вам нужно сделать, – это изменить отношение к себе.
– Вы правы, доктор, – соглашается она, – я себя совершенно не люблю. Часто себя ругаю, называю дурой старой. Давно поставила на своей жизни крест. Но я хочу жить, поэтому готова простить всех. Но как это сделать, когда обида так глубоко?
– Вам нужно изменить отношение к своим детям, – говорю я. – Относитесь к ним, как к своим учителям.
Своим поведением они показывают вам, что нужно изменить.
– Вот и сын мой, когда напьется, говорит: "Я учу тебя, как жить надо, дура старая!" А я и не понимала, что это Бог говорит со мной через него. Но почему же Господь учит меня таким способом? Неужели нельзя по – другому?
– Можно! Просто раньше по-хорошему вы не понимали. А если ученик не понимает по-хорошему, то его секут розгами. Вот вы и "получали" сначала от мужа, а потом и от сына. Теперь начните благодарить своего сына за уроки.
– Благодарить? – Женщина удивлена, но на губах улыбка.
– Да-да, именно благодарить. Приходит он пьяный, а вы благодарите его и Господа. Значит, вам нужен еще этот урок. И будьте прилежной ученицей – внимательно слушайте, что вам скажет сын. Потому что его устами с вами говорит Вселенная.
Через некоторое время она снова приходит ко мне на прием.
– Доктор! – говорит она радостно. – Анализы прекрасные! Врачи не хотели верить. А сын перестал пить. У нас с ним сейчас очень хорошие отношения.
Этот список можно продолжать бесконечно. Воры, бандиты, хамы и прочие "негодяи"… А ведь по большому счету – это все наши негласные учителя.
Раньше нерадивых учеников секли розгами. Как говорится, если через голову не доходит – дойдет через заднее место.
Лично мне всегда нравилось учиться: и в школе, и в институте. Да и в жизни я с радостью прохожу уроки. А потому мне всегда и везде был зеленый свет.
Если вы думаете, что по окончании школы или университета ваше обучение закончилось, то вы глубоко ошибаетесь. Мы всю жизнь проходим уроки. "Век живи – век учись".
В этом великое предназначение человека. Именно эта способность учиться и творить и отличает нас, людей, от животных и растений.
И если мы не хотим учиться, тогда в нашей жизни случаются так называемые стрессовые ситуации или появляются разные мазурики (наши косвенные учителя), которые указывают нам на наши слабые места. Они отражают то, что есть в нас самих. А потому, глядя на них, мы можем изменить себя.
Шаг шестой. Благословение и Дарение.
Это завершающий этап Психоэнергетического Айкидо.
Теперь, после того как вы поблагодарили всех участников ситуации, благословите их. То есть пожелайте им всех благ. И дайте им то, в чем они нуждаются. Преподнесите им своеобразный подарок.
Но как определить, в чем нуждается человек? Что ему подарить?
Это очень просто сделать. Для этого спросите себя: "На что покушался этот человек? Что своими действиями он пытался забрать у меня?"
Я уже писал о том, что большинство людей пребывают в роли жертвы или тирана и воспринимают окружающий мир как враждебную, изолированную и ограниченную среду. Поэтому то, в чем они нуждаются для выживания, пытаются забрать у окружающих.
Чтобы было более понятно, приведу примеры.
Если человек начинает меня раздражать то он пытается забрать у меня спокойствие. А это значит, что ему самому не достает спокойствия. Как раз это вы и должны ему подарить.
Другой пример.
Вас начинают ревновать. Что в таком случае подарить? Ревнивец своими действиями покушается на любовь. Ему нужны постоянные подтверждения, что его любят. В таком случае подарок для него – любовь.
– Валерий Владимирович, – спрашивает меня участница семинара, – мой муж недавно уехал за границу работать и звонит мне буквально каждый день. Где сегодня была да что делала. Уже замучил своими подозрениями. Что бы ему подарить такое, чтобы он успокоился и не звонил так часто? Ну хотя бы раз в неделю.
– Гуля, – спрашиваю я ее, – какие чувства вы испытываете после его звонков?
– Меня раздражают его звонки. И чувствую я себя после них как-то опустошенно. Да и за мужа обидно.
Я даже не подозревала, что он такой ревнивый.
– Получается, – продолжаю я, – что он нуждается в спокойствии и любви. Подарите ему эти качества.
– У меня уже готов для него подарок, – сообщает Гуля после небольшой паузы. – Я дарю ему гарем.
В группе смех.
– Лично мне нравится ваш подарок, – говорю я, – но понравится ли он вашему мужу?
– Конечно, – говорит она, – еще как понравится.
Он у меня мусульманин, а значит, такой подарок придется ему по душе. В общем, я чувствую, что это то, что нужно.
Судя по всему, подарок ее мужу действительно понравился. Пока продолжался наш семинар, он не позвонил ни разу. А через три месяца я встретил Гулю в городе, и она сказала мне, что после нашего семинара ее муж успокоился и сейчас у них установились хорошие отношения.
– Доктор, – спрашивает меня один участник семинара, – мне и моей семье недавно угрожал бандит.
Я уже понял, чем я создал эту ситуацию. Во мне были
страх и жадность к деньгам. Но я пока не могу разобраться с подарком. Что же я ему должен подарить?
– Спокойствие, смелость и уверенность в завтрашнем дне, – отвечаю я.
– Неужели бандит нуждается в спокойствии и смелости?
– Конечно! – говорю я. – Именно он и нуждается в этих качествах, как никто другой. Для того он и стал бандитом, чтобы чувствовать себя спокойнее и уверен нее. Он хочет все контролировать. Он думает, что если он унижает и пугает людей, то, значит, он сильный и смелый. Но это обман, внешняя маска тирана. На самом деле в нем с детства живет сильный страх, который он подавил, загнал глубоко внутрь. Именно поэтому он и нуждается в вашем спокойствии и смелости. Он пытается отнять у людей эти качества, подчиняя их себе.
– Вы знаете, – говорит мужчина, – пока вы говорили, у меня возник образ: "Мадонна с младенцем". Причем этот младенец и есть тот самый бандит, но только в детстве. Что еще интересно, – продолжает мужчина рисовать картину, – он лежит в памперсе и улыбается. И параллельно идет рекламный ролик: "Когда я пью молоко, то много писаю. Но моя кожа остается сухой и нежной".
Если другой человек (а как вы помните, он является отражением какой-то части моего подсознания) пытается забрать у меня уверенность, то ему самому не хватает уверенности.
Если радость – то он нуждается в радости.
Если удовлетворение – ему необходимо удовлетворение.
И так далее.
Меня часто спрашивают о том, как должен выглядеть подарок.
Образ подарка зависит не только от потребностей вашего отражения, но и от вашего творчества и фантазии. Упаковка для любви или, например, спокойствия может быть самая разная. Доверьтесь в этом деле своему подсознанию. Ведь в нем содержится информация о потребностях всех людей, в том числе и о вашей проекции.
Действуйте легко и играючи, как дети. Помните слова из Библии: "Если не будете как дети, то не попадете в Царствие Небесное".
Л Процесс дарения – это творческий процесс. Создавайте образ подарка до тех пор, пока не достигнете особого состояния внутреннего согласия, одобрения. Но главное – это ваша обратная связь с окружающим миром. Если вы сформировали образ подарка правильно, то на внешнем плане, то есть в жизни, тут же произойдут благоприятные изменения.
Вспоминаю ситуацию, которая произошла на одном из моих сеансов.
Ко мне на прием пришла женщина. Но так как ей не с кем было оставить свою четырехлетнюю дочь, она взяла ее с собой. Пока мы работали с женщиной, ребенок слонялся по кабинету без дела. Девочка изучала предметы на моем рабочем столе, включала кнопки магнитофона. Мать постоянно ее одергивала, призывала к порядку, но этого хватало на одну-две минуты. В конце концов женщина стала раздражаться и злиться и даже кричать на свою дочь. Работать в такой обстановке было невозможно.
Я сразу понял, что где-то на подсознательном уровне у меня есть раздражение, а девочка подсознательно нуждается в спокойствии, так как пытается его забрать у матери, да и у меня. Поэтому я мысленно поблагодарил ее за урок и подарил ей спокойствие в виде толстого розового бегемота в цветастых трусиках. Я не знаю, почему в моем подсознании возник этот странный образ. Но сразу после этого девочка села на кресло к матери, спряталась за ее спину и до конца сеанса сидела тихо и спокойно. Как только она пыталась слезть на пол, я тут же мысленно "посылал" ей бегемота. И она снова возвращалась на кресло.
Мы благополучно закончили сеанс. И когда мои посетители собрались уходить, я спросил девочку:
– Танечка, тебе понравился мой подарок?
Ребенок на мгновение застыл в изумлении, а потом сказал:
– Понравился. Он очень смешной. Только я не понимаю, зачем ему трусы?
Принцип Благословения и Дарения имеет глубокий философский смысл. Когда вы что-то отдаете, у вас этого становится больше. Вы – безбрежный океан здоровья, радости и спокойствия. Бездонный кладезь любви, уверенности и благоденствия. Чем больше вы отдаете, тем больше вы получаете.
Помните, как учил Христос: "У кого есть – дано будет и приумножится, а у кого нет – отнимется последнее".
На Востоке по этому поводу есть такое изречение: "Если у тебя есть посох – я дам тебе посох. Если у тебя нет посоха – я заберу у тебя посох".
Поймите главное! Вы – хозяин своего мира, вы – волшебник. Вы можете все. У вас есть все. Поэтому дайте человеку то, в чем он нуждается как личность. И после того, как он получит то, что ему необходимо, возможны два варианта дальнейшего развития событий.
Первый – этот человек изменится вместе с вами и станет другим.
И второй – этот человек оставит вас в покое и уйдет из вашей жизни, уступая место другим людям.
Все очень просто: вы перестаете играть роль жертвы или тирана, а значит, "подпитывать" людей негативными мыслями. От вас начинает исходить информация совершенно другого плана. Вы транслируете вовне благодать и любовь, а это благотворно действует на вас и на окружающий мир.
Первый вариант больше подходит для наших взаимоотношений с близкими людьми. Ведь мы хотим, чтобы они изменились и остались с нами. Но для этого нам нужно в первую очередь измениться самим.
А теперь давайте проделаем небольшое упражнение. Называется оно "Превращение образа".
О чем вам говорит имя академика Ивана Петровича Павлова? Конечно об условных и безусловных рефлексах. Сразу вспоминаются его знаменитые опыты с собаками. Он доказал, что основа работы нервной системы – это условные и безусловные рефлексы. Именно их совокупность и определяет во многом нашу жизнь. Мы с вами, как существа разумные, живем в многообразном мире различных ощущений и реагируем на каждое из них. Мы едины с окружающим миром и не можем не реагировать. Такова наша природа как живых существ. Не реагируют только мертвые. Наша реакция на внешний объект и есть рефлекс.
Безусловные рефлексы даны нам при рождении, а условные мы приобретаем в процессе жизни. Мы учимся реагировать на те или иные ситуации. В нашем подсознании остается своеобразный "след" после того или иного события, который оказывает влияние на нашу дальнейшую жизнь. Он может быть положительным или отрицательным. Так называемые стрессовые ситуации из-за нашего неправильного отношения к ним оставляют негативный след.
Например, воспоминание о каком-то человеке или ситуации может вновь и вновь вызывать у нас обиду или благодарность, гнев или любовь, печаль или радость. Причем у разных людей на одну и ту же ситуацию могут возникать совершенно разные чувства. Этот факт еще раз подтверждает, что дело не в ситуации, а в отношении к ней. Важно правильно и позитивно организовать свой опыт.
Теперь, после того как вы прошли все этапы Психоэнергетического Айкидо и создали образ подарка, вызывайте этот образ всякий раз, когда у вас возникнет воспоминание о прошлых событиях.
Упражнение 1-й шаг. Определите, какая картина вызывала у вас неприятные чувства, и воссоздайте ее в своем воображении. Это может быть человек или какая-то неприятная ситуация.
2-й шаг. Перекройте неприятную картину образом подарка. Сделайте это быстро, меньше чем за секунду. Как только поменяете эти картины, либо полностью очистите мысленный экран, либо откройте глаза и отвлекитесь. Затем вернитесь внутрь себя и проделайте это снова и снова, 4-5 раз, очищая экран или отвлекаясь после каждого раза. Доведите появление образа подарка до автоматизма.
3-й шаг. Проверка. Теперь попытайтесь представить старую неприятную картину и удержать ее. Посмотрите, что происходит?
Если упражнение было проделано правильно, то это трудно будет сделать. На место неприятной картины будет автоматически "выскакивать" образ подарка.