Основное резюме в конце работы
Кто-то думал о прошлом, кто-то – о настоящем и актуальном сейчас, кто-то – о будущем, представляя свои дороги. Каждый этап нашей жизни важен и каждый реален. Прошлое никуда не исчезает, оно остается с нами в нашей памяти, опыте. Настоящим мы живем здесь и сейчас. Будущее тоже реально существует, так как оно есть в наших мыслях, фантазиях, желаниях и мечтах. Время нашей жизни едино. Мы тогда максимально успешны и счастливы, когда видим и принимаем свое время полностью, не теряя ни одного из его этапов. Некоторые живут прошлым, считая, что самое лучшее в их жизни уже было. Некоторые живут исключительно сегодняшним днем. Некоторые отрекаются от прошлого, "просиживают" настоящее, думая "вот побыстрее бы прошел этот день, год, закончилась школа и т. п." и представляя, что вот там, впереди, когда-то начнется настоящая жизнь. Каждый из них делает большую ошибку, так как время едино и неделимо, и оно все наше, а не какой-то его отрезок. Это выглядит примерно, как если бы мы сказали человеку: "Я люблю только твои глаза или только твои руки, а остальное мне не интересно и не нужно".
Вспомните, в общении со своей дорогой в каком времени вы находились? Какое, возможно, незаслуженно упустили?
Сегодня (завтра) вам представится возможность побыть во всех временах своей жизни и каждому уделить внимание, в каждом найти свою важность.
2-й этап. Погружение в игровое пространство – 20 мин
Участники встречаются на улице под большим деревом, желательно дубом, как символом хранителя времени, мудрости. На дереве висит отрывной календарь. Из-за дерева выходит Мастер игры в образе феи времени или хранителя времени, в широком плаще, шляпе с большими часами на цепочке или на руке и с клубком толстой шерстяной нити в руках. Он начинает говорить, отрывая и бросая по листку с календаря, доходя таким образом до настоящего сегодняшнего числа.
Приветствую вас, искатели своего времени. Давно никого не встречалось на моем пути. Сегодня люди не замечают время, они бегут куда-то, догоняя что-то или, наоборот, убегая от чего-то. Время же продолжает идти само по себе, ускользая, а порой и отворачиваясь от людей. Некоторые, напротив, остановились и не идут никуда, пытаясь остановить и свое время, забыть о нем или повернуть вспять, что невозможно, как невозможно остановить течение реки или развернуть его в другую сторону. Почти никто на этом пути не обращается к своему времени напрямую, не пытается с ним поговорить, подружиться и стать партнером, спутником по жизни, а не случайным прохожим. Мало кто уважает время и говорит ему "спасибо", наоборот, многие жалуются, что "времени мало" или "времени – уйма, девать некуда!". Так время ускользает, исчезает, улетает, теряется, как эти листочки на ветру. Человек теряет важную опору и помощника в своей жизни.
А ведь в то время, когда для каждого из нас все деревья были большими, потому что мы были маленькими, время было чем-то загадочным, волшебным, сильным и очень значимым. Мы не осознавали, что это такое, но чувствовали силу и течение, которое ведет нас куда-то вперед. Почему же потом мы перестаем это чувствовать?
Я рад (рада), что вы решили уделить время своему Времени. Оно будет вам благодарно за это. Отправимся в путь. И помните, что время едино, как нить в этом клубке. Не рвите ее, соотнеситесь к ней бережно.
Мастер игры немного разматывает клубок и привязывает конец нити к дереву. Дальше он предлагает всем участникам взяться за нить и отправиться в путь.
Ведущий слегка разматывает нить, и по ней все идут до первой комнаты игрового пространства.
Третий этап: игровое действие – 1,5 ч
Вход в пространство прошлого "Детство"
Участники оставляют клубок с нитью у входа.
В комнате играет детская музыка, но не песенки, а музыка, как в музыкальных шкатулках или в подвесных игрушках для младенцев. По комнате вразброс лежит огромное количество различных игрушек, мячей, воздушных шаров, флаконов с мыльными пузырями, подушек и т. п. Хорошо, если в комнате будут не стулья, а ковролин или ковер, чтобы участники могли расположиться на полу.
Ведущий:
Сколько бы нам ни было лет, ребенок живет в каждом из нас. Кто-то помнит о своем внутреннем ребенке и позволяет ему проявляться – играть, безобразничать, удивляться, искать что-то новое и интересное… Кто-то забывает о своем ребенке, стесняется его проявлений, но от этого он не исчезает, а только лишь становится несчастным и болеет. Порой мы удивляемся, почему все в нашей жизни в порядке, а мы не чувствуем счастья и удовлетворения? Именно поэтому! Свое детство и внутреннего ребенка, пришедшего с нами из него, нужно помнить и любить такими, какими они были. Сейчас я предлагаю окунуться в детство.
Спонтанная игра
Ведущий предлагает участникам поиграть, как угодно и во что угодно. Они могут играть сами с собой или вместе. Кто-то просто посидит, понаблюдает или порисует. Ведущий не вмешивается в процесс, только наблюдает. Не торопит, не обозначает границ. Этот процесс может занять 15–20 мин. Однако, если ведущий видит большую потребность в продолжении, то дает участникам еще время наиграться.
Диалог из роли ребенка
Постепенно, ненавязчиво ведущий начинает спрашивать участников:
Сколько тебе сейчас лет? Какой ты? Что ты любишь делать? С кем ты дружишь? Чем занимаешься? Куда ходишь? О чем мечтаешь? Ты счастлив? Что тебе помогает (мешает) быть счастливым? В какие моменты ты чувствуешь себя наиболее счастливым? Что тебе для этого нужно?
В более простом варианте, без излишнего погружения, ведущий просит рассказать участников какую-нибудь историю из детства, доставляющую радость, тепло, дающую энергию.
Письма детству
Ведущий предлагает участникам немного прибрать в комнате, разложить игрушки. Сесть, осмотреться в комнате, затем посмотреть за окно, почувствовать себя сейчас. Еще немного побыть в пространстве детства, но находясь в своем актуальном возрасте и времени. Понаблюдать за своими ощущениями, эмоциями, мыслями.
Теперь я предлагаю каждому из вас написать письмо своему внутреннему ребенку, который живет в вас. Может быть, что-то ему рассказать, может, о чем-то попросить, в чем-то поддержать или попросить прощения, просто поделиться тем, как вы к нему относитесь.
Участники пишут письма, затем складывают и забирают с собой.
Ведущий предлагает встать, еще раз осмотреть комнату, сказать детству "спасибо" и двинуться дальше.
В конце, уже за дверью он замечает:
Детство осталось за дверью, но оно никуда не исчезло, оно продолжает быть там, и мы в любой момент можем прийти и открыть эту дверь. Главное, помнить, что она есть.
Ведущий еще раз открывает дверь, там по-прежнему играет музыка, лежат игрушки. Закрывает.
Помните это. Эта дверь никогда не бывает на замке.
Нить привязывается к ручке двери. Участники берутся за оставшуюся нить и проходят по ней дальше.
Вход в пространство настоящего
Клубок снова остается у входа.
Участники входят в комнату с большим количеством зеркал. Ведущий предлагает им походить, осмотреться. Затем выбрать какое-нибудь зеркало, в котором больше всего нравится свое отражение, и сесть рядом с ним. Если это маленькое зеркало, то взять его в руки.
Мы существуем во всех временах, но самые настоящие мы именно в настоящем. Если в полном смысле почувствовать себя в моменте "сейчас", то по телу начинают бегать мурашки от осознания того чуда, что мы есть. Мы дышим, двигаемся, что-то чувствуем, слышим, видим. Попробуйте почувствовать себя. Обратите внимание на каждую часть вашего тела… (Пауза.) Понаблюдайте, как вы дышите, как воздух входит в вас, а потом выходит, немного горячий, через нос… (Пауза.) Послушайте, какие звуки улавливают ваши уши… (Пауза.) Как кожа ощущает температуру воздуха… (Пауза.) Как ягодицы и спина чувствуют стул, на котором вы сидите… (Пауза.)
Теперь взгляните в зеркало. Что вы видите? Не задумывайтесь. Просто описывайте, что вы видите.
Каждому участнику предлагается сказать, что он видит в зеркале. Участникам не задают вопросы об отношении, эмоциях, которые вызывает увиденное.
Нам может нравиться свое отражение, может порой не нравиться, но мы – есть мы. Других таких нет и никогда не будет! Глядя в зеркало, скажите себе единственному, особенному, уникальному что-то важное, что необходимо услышать сейчас.
Каждому участнику предлагается сказать своему отражению хотя бы одну фразу.
Теперь улыбнитесь себе. Вдохните глубоко. Почувствуйте себя, свое тело. Его энергию, силу. Скажите себе: "Я есть. Я здесь. Я живу. И это важно".
Затем ведущий предлагает отложить зеркала, осмотреться. Обратить внимание на свое состояние сейчас. Желающие могут поделиться.
Почаще вспоминайте те ощущения, которые наполняют вас сейчас. Помните, что момент жизни в данный момент уникален. Уделяйте себе настоящему время, хотя бы немного, ежедневно. Улыбайтесь себе, хвалите себя. Просто говорите "спасибо" за то, что вы есть. Ведь настоящее – это самое мимолетное и ускользающее время. Еще недавно оно было будущим и вдруг уже стало прошлым. Как порой мы ждем отпуска, Нового года, дня рождения или чего-то еще! Потом вдруг понимаем, что это уже прошло, а мы почти не почувствовали, хотя так ждали! Зачастую, так случается потому, что мы не умеем быть в контакте с собой в настоящий момент.
Надеюсь, сейчас нам немного это удалось.
Нить снова завязывается, и движение продолжается.
Вход в зону будущего
Участники входят в комнату, целиком обклеенную белой бумагой.
Ведущий:
Кто-то четко представляет себе будущее, для кого-то оно туманно и размыто, но при этом в любом случае оно есть. Независимо от того, сколько нам лет, у каждого из нас есть свое будущее. У кого оно больше, ярче, шире – это спорный вопрос, и ответ на него не зависит от возраста. Он зависит от человека. Мы знаем массу примеров, когда у совсем юного человека, к сожалению, практически не оказывалось будущего, потому что он так относится к своему времени и своей жизни, что они не представляли для него ценности и в конце концов уходили от него. Также мы знаем немало примеров, когда жизнь пожилого человека так ярка, динамична и насыщенна, что каждый следующий день приносит все новые события. Любой молодой человек с завистью смотрит на эту способность жить!
Участникам предлагается пройтись, осмотреться. Найти место, где хочется остановиться, и нарисовать образ своего будущего. Предлагается просто представлять себя в будущем и изображать, скорее, ощущения, чем реальные события, предметы…
В процессе этого рисования участникам нужно поискать точку, место, где больше всего чувствуется энергия, жизнь. Прорисовать, обозначить это место как-то особенно. Затем побыть в контакте с ним. Поделиться ощущениями.
Участники делятся своими чувствами и мыслями, тем, насколько легко было найти этот эпицентр жизни в будущем. Насколько он большой или маленький. От чего это зависит.
С этими ощущениями ведущий подводит участников к двери (лестнице).
Четвертый этап. Выход из игрового пространства – 15 мин
В Библии написано примерно так: "Бог дал человеку время. И дал он его достаточно". Каждому из нас отведено достаточно времени в жизни. Не нужно бояться, что нам его на что-то не хватит или, наоборот, его будет так много, что жизнь начнет тяготить нас. Главное, уметь любить свое время. Я даже не говорю, уметь распоряжаться своим временем… Если принимать и чувствовать время, эту неделимую нить и энергию, то оно распределится так, как нужно.
Ведущий отпускает нить клубка по лестнице и вручает каждому свой клубок.
У каждого из нас своя нить жизни. Сейчас на какое-то время наши нити соединились и переплелись, а дальше снова нити всех вас будут виться самостоятельно, так же, как вились до того. Эти клубки всего лишь символ, но пусть они напоминают вам о вашем времени, о его целостности и важности.
Каждый участник, выходя из комнаты, завершает фразу: "Я чувствую, что нить моей жизни…".
Когда все участники вышли, начинает звучать песня А. Зацепина, Л. Дербенева "Есть только миг".
Пятый этап: анализ игры – 50–60 мин
На данном этапе предполагается классический тренинговый анализ по схеме:
• отреагирование эмоций: "Что я сейчас чувствую? С чем это связано?";
• рациональный анализ полученного опыта: "Что я получил от этой игры? Как это пригодится мне в жизни? Какие выводы я могу для себя сделать?" и т. п.
Главный вопрос в финале анализа: "Удалось ли почувствовать единую связь времен своей жизни? Удалось ли найти и почувствовать энергию своего времени?"
Игровые оболочки для тренингов
Если мы как специалисты работаем с группой в форме активного обучения, то в нашем арсенале есть достаточное количество сценариев занятий, тренингов. Любой из них при желании можно превратить в игру, заключив в игровую оболочку. Это поможет уже привычный, иногда излишне рациональный сценарий сделать легче, ярче, интереснее, динамичнее. Это актуально, поверьте, для любого возраста. По своему опыту бизнес-тренера с уверенностью могу сказать, что при обучении персонала тренинги в игровых оболочках проходят с меньшим сопротивлением группы, нежели классические тренинги.
В трактовке М. Р. Битяновой игровые оболочки также являются психологическими играми в силу того, что любое занятие, заключенное в игровую оболочку, принимает форму игры, появляется несколько иная структура, нежели бы это был тренинг, то есть появляются те самые погружение в игру, игровое действие и т. п. Я соглашусь, что игровая оболочка есть игра, но отмечу, что, в моем понимании, она не есть психологическая, а уж тем более Большая психологическая игра. Поясню свою точку зрения. В игровой оболочке есть игровая задача, сюжет и пр., но нет главного в моей трактовке БПИ – нет нарратива. Если вернуться к типологии тренингов по Б. Мастерову, с которой мы начинали книгу, то игровые оболочки решают инструментальные задачи, но не решают концептуальных. То есть с их помощью можно более эффективно обучить участников каким-либо навыкам, потренировать умения, провести командообразование, например, но нельзя поменять мировоззрение, дать прожить новое состояние.
В связи со всем вышесказанным отмечу, что данный раздел позволит специалисту использовать ресурс Большой игры, заключая свои занятия в игровые оболочки, сохраняя при этом привычный жанр обучающего, развивающего занятия и определенную психологическую безопасность. Игровая оболочка – в этом хороший инструмент и помощник.
"Строим дом"
Игровая задача
Перед командой ставится задача построить уникальный дом. Для этого все участники становятся сотрудниками большой корпорации, в которой действуют несколько основных бригад (группа разбивается на микрогруппы по четыре-шесть человек), находящихся в разных городах. Именно эти бригады и будут воплощать суперпроект. В ходе работы участники выполняют различные задания в зависимости от цели тренинга. В процессе подготовки к строительству бригады, находясь "в разных точках страны", собирают различные ресурсы для реализации проекта. За каждое успешно выполненное задание (ориентация на результат) бригады получают "детали" дома. Периодически отдельные сотрудники бригад направляются в другие бригады "в командировку" (в микрогруппах постоянно меняется состав, чтобы дать возможность участникам взаимодействовать с большим количеством людей). В финале все бригады объединятся на "строительной площадке" со всеми собранными ресурсами и материалами, чтобы строить дом. Участники завершают строительство созданием фундамента, представляющего собой основные знания, умения, качества, которые они получили в ходе подготовки к строительству, то есть в ходе выполнения заданий.