Работа с теми, кто выбрал кнопку
Участники закрывают глаза. Им рассказывают ситуации:
– Представьте, к вам приехал лучший друг, которого вы не видели пять лет! Он проездом. Заехал на два часа, а потом снова самолет в Америку. Вы разговариваете, вспоминаете детство, смеетесь и тут… Раздается резкий звук сигнала кнопки…
– Вы идете на собеседование в компанию, куда пытались попасть несколько лет. У вас никак не получалось, и вот выпал шанс. Вы заходите в кабинет, вас встречают, просят рассказать о себе, вы начинаете рассказ и тут… Снова раздается резкий звук сигнала кнопки…
– Вы на свидании с девушкой (молодым человеком). Ваши отношения только начали развиваться. Вы остались наедине, волнуетесь. И вот настал момент, вы приближаетесь друг к другу для поцелуя и тут… Снова раздается резкий звук сигнала кнопки…
– У вас день рождения. Выносят именинный торт, все кричат "ура!" и тут… Снова раздается резкий звук сигнала кнопки…
Участники открывают глаза. Делятся эмоциями по поводу того, как изменилась их жизнь после принятого решения.
Затем каждый должен окончательно решить, остается он при своем выборе или меняет его, сообщить свое решение и обосновать.
Ведущий благодарит за активное участие, резюмирует все, что происходило, и предлагает перейти в другое пространство, сесть за стол.
Ситуация "Суд присяжных"
Все сидят за большим столом или в кругу. В центре стоит урна для голосования, горит свеча. В углу находится большая клетка, в ней сидит какой-то человек. Пока в полумраке. После слов ведущего над ним загорается софит.
Сейчас вы становитесь группой присяжных, от которых зависит важнейшее судебное решение, которое, возможно, изменит мир. Это очень большая ответственность, которую доверили именно вам. Вам предстоит решить судьбу человеку, решить вопрос жизни и смерти.
Перед вами очень опасный преступник, маньяк, совершивший серию жестоких и зверских убийств, в том числе детей и женщин. Он убил давно, сейчас его вина доказана и ему грозит смертная казнь в том штате, где она разрешена. Парадокс в том, что в ходе содержания его под стражей и следственных действий выяснилось, что он обладает паранормальными способностями, которыми в мире никто не обладает: он способен лечить от рака даже в самых тяжелых случаях.
Сейчас нужно решить ввиду особых обстоятельств, нести возмездие и подвергнуть его смерти или оставить жить в заключении, чтобы он, вероятно, спасал людей, помог лучше изучить эту страшную болезнь XXI века. Есть риск, что он откажется это делать, но в то же время это возможно. На его счету много убийств, и близкие погибших ожидают его кары, при этом многие замерли в надежде спастись от рака.
Решение можно принять один раз если сейчас вы решите его оставить в живых – это навсегда, и наоборот. Решать вам.
Время на решение – 20 минут, время пошло. Вам нужно принять единогласное решение, разница в голосах может быть не больше 3 (в большой группе от 20 человек), не больше 2 (в группе от 15 до 20 человек), не больше 1 (в группе 10–15 человек), единогласно (в группе меньше 10 человек). Тогда решение будет принято, голосовать вы должны письменно по одному.
Если решение не будет принято, то обсуждение продолжается.
Правила принятия решения:
• вы должны четко и аргументированно выражать свое мнение, приводить примеры и отстаивать свою позицию. Ответы тех, кто будет молчать или не будет выражать своего мнения, засчитываться не будут, и вам придется начинать все сначала;
• обосновывайте свое решение, просчитывая последствия не только для этого человека, но и для всего мира, всех людей, его близких и близких тех, кого он убил, всех, на ком может отразиться ваше решение.
После обсуждения вы должны написать ваше решение и положить его в урну.
По итогам решения преступника уводят. Выключается свет.
Четвертый этап: завершение игры – 15 мин
Видеофильм про выбор "Любовь или смерть" (ролик заимствован из YouTube)
Наша игра закончилась, но все, что здесь происходило, трудно назвать игрой, так как вы делали важнейшие жизненные выборы, принимали решения…
Это уникальный опыт… опыт, который навсегда останется с вами, чтобы принести вам успех и гармонию на жизненном пути… Обратитесь к самому себе в будущем…
Каждый участник пишет сам себе письмо о том, как ему следует претворить в реальную жизнь решения, которые он принял здесь, как реализовать ценности. Желающие могут озвучить.
Пятый этап: деролинг и отреагирование эмоций – 30 мин
Чувства из игры
Что я сейчас чувствую? Не оценка игры, не анализ, а чувства.
Коробочка эмоций
Возьмите конвертик. Это конвертик ваших чувств и эмоций. Оформите его как-нибудь, чтобы было понятно, что он ваш.
Теперь запишите на отдельных листках и положите в него чувства и эмоции, которые вам хотелось бы оставить у себя.
Спрячьте эти конверты. Пусть они будут с вами.
"Холодная прорубь" (веревкой в кругу обозначаем прорубь)
У наших предков была традиция. После сложных испытаний или праздников они совершали обряд омовения. Ныряли в реки, ручьи, проруби, чтобы смыть с себя усталость, все лишнее, ненужное. Вода – хороший в этом помощник. Она очищает и придает сил.
Вот перед нами прорубь с ледяной чистейшей водой. Не бойтесь, она не глубокая. Возьмитесь за руки и дружно нырните в нее.
Оставайтесь в воде каждый сам, отпустите руки. Поплещитесь, побарахтайтесь в воде. Когда почувствуете, что смыли с себя все лишнее, выходите, но не спешите. Стряхните, смойте с себя все ненужное.
Шестой этап: анализ игры с точки зрения опыта – 50 мин
• Каким образом участники совершали выбор, на что ориентировались, как реализовывали свои ценности в развитии ситуаций?
• Какие альтернативные ценности, взгляды на ситуацию показались неприемлемыми, какие вызвали положительные эмоции?
• Когда и как можно найти компромисс между противоречивыми ценностями, а когда это невозможно?
• Как нести ответственность за свои выборы и поступки, вопрос цены?
• Какие ситуации можно примерить на реальные случаи из собственной жизни, жизни знакомых, родных? Возможно, появилось какое-то новое видение, возможно, что-то переоценили. Каким образом можно что-то изменить к лучшему теперь?
Можно обсудить с группой ошибки при выборе жизненного пути, как можно их избежать, что нужно делать.
Сегодня мы поговорим о том, как люди выбирают свой путь в жизни и какие ошибки они при этом делают.
Ошибка 1. Отсутствие выбора. Как ни странно, большинство людей легко выбирают, каким путем они пойдут по жизни, полагаясь на авось. Как пойдет. В результате их бросает по жизни, как осенний лист на ветру. Человек поступил в институт, потому что посоветовал знакомый. Пошел в секцию, потому что хвалили. Устроился на работу, потому что рядом с домом. В результате работа скучная, жизнь тоскливая, семья надоела. Поругался с начальником, сменил работу. Поругался с женой, сменил жену. Поругался с телом, сменил этот свет на тот. Зачем жил? Непонятно.
Ошибка 2. Ожидание чуда. Вариация первой ошибки. Все то же самое, но при этом упование на чудо. Вот завтра все будет совсем по-другому. Что-то такое изменится в жизненном механизме и вокруг возникнет прекрасный сад, полный цветущих роз. Только не сегодня. Скоро, очень скоро. Может, не очень скоро, но обязательно будет. Мысль о том, что если хочешь сад, его нужно выращивать, как-то в голову не приходит.
Ошибка 3. Упорная работа белки в колесе. В этом случае человек готов работать день и ночь, но сам не знает, чего он хочет. Он работает на двух работах, берет сверхурочные. Все свои силы и здоровье вкладывает в бесконечную гонку. Скорее, еще скорее. Отдыхать некогда, болеть некогда. Суетится, суетится, сжигает всю энергию, а кому все это нужно – неизвестно. Тянул лямку до пенсии, заработал деньги, но ни здоровья, ни любимого человека, ни радости жизни.
Ошибка 4. Поиски удачной лазейки. Мечта о том, что можно провернуть какую-нибудь удачную аферу и получить сразу все: деньги, славу и полцарства в придачу. В результате человек все время бегает в поиске очередной сногсшибательной идеи, участвует во всех "мегаперспективных" проектах и ждет, что именно сейчас он одним пальцем решит все свои проблемы, которых с каждым днем становится все больше и больше.
Ошибка 5. Упрямая непоколебимость. Человек решил, что его путь – это пробивание отверстий в перфокартах. И достиг в этом большого мастерства. Мало кто может делать дырочки в перфокартах так умело и быстро. Однако перфокарты устарели, и его талант оказался никому не нужен. Но нет, он еще всем докажет. Он будет работать сутки через трое ночным сторожем, а в оставшиеся три дня он будет совершенствовать свое умение пробивать отверстия. Все стены у него обвешаны перфокартами с идеально проделанными дырочками, а в сундуке в строгом порядке отложены особо ценные из них для передачи по наследству. Его никто не понимает и не хочет понимать, но он обижен на весь белый свет и считает, что когда-нибудь его умение еще пригодится.
Ошибка 6. Я – человек маленький. В этом случае человек уверяет себя, что от него лично ничего не зависит, поэтому, где он сидит и что делает, – уже определено и изменить это никак нельзя. Поэтому все, что остается, это смиренно нести свой крест.
Ошибка 7. Поиск виноватых. О, здесь есть, где развернуться! Найти виноватых в неудачной траектории своей жизни не просто, а очень просто. Родители не передали по наследству генов гениальности, а те, которые случайно были переданы, безжалостно растоптал школьный конвейер. Детство было трудное, пирожные давали не каждый день, а домашние задания – каждый. К тому же скверное влияние улицы окончательно сбило с толку неокрепшую душу и приучило, что есть кино, вино и домино. В довершение всего это происходило в стране с неправильным режимом и неадекватными правителями, которые никакой помощи в воспитании не оказали, а только ставили палки в колеса молодому пытливому уму. Может быть, и был шанс выбиться в люди, но его иезуитски украли вольные каменщики – франкмасоны, которые окончательно поставили крест на всех радостях жизни, и остается только пить и нецензурно выражаться по поводу тех, кто опять повысил цены на водку.
Ошибка 8. Кто бы решил мои проблемы? Очень удобная позиция полного снятия ответственности за все, что с тобой происходит.
– Вы знаете, я так плохо запоминаю имена и цифры, что даже не помню, сколько у меня было мужей.
– Я страдаю топографическим кретинизмом, так что никогда не могу в своей квартире попасть в туалет с первого раза, сколько из-за этого было конфузов…
– Искать работу? Да вы что, я же ничего не умею, и потом, а что, я должна буду целый день работать? Это так странно.
– Вы меня напрягаете, лучше бы вошли в мое положение, я натура тонкая и не люблю, когда меня грузят всякими проблемами. Ну и что, что это мои проблемы, ну вы их решите как-нибудь.
Ошибка 9. Все виноваты. Все неудачи в жизни приписываются тем людям, с кем человек контактирует. Поэтому при таком начальнике карьеру не сделаешь, подчиненные ничего не понимают, с друзьями каши не сваришь, а уж с женщинами никаких дел лучше вообще не иметь.
Такому духовно продвинутому человеку жить очень тяжело. Ведь как жить, когда ты – просветленный, а кругом все виноваты?
Ошибка 10. Жизнь бессмысленна и беспощадна. Наконец, можно сделать самую нелепую ошибку. Сунувшись однажды в пекло и опалив крылья, человек решает, что жизнь – это ужасная штука и делать здесь нечего. Куда ни кинь – всюду клин. Для чего тогда жить?
Шеринг. Что мне дала эта игра? Какой опыт я получил?
Используемые материалы
• Атрибуты для оформления и игрового действия (экран, проектор, рисунки дорог, свечи, символ кнопки, звук кнопки, ширмы, урна для голосования, веревки, фольга для имитации клетки, листы бумаги).
• Музыка (нами использовались композиции таких групп и исполнителей: "Баста", Дельфин, Ханс Циммер, Primal Scream, Анджело Бадаламенти и др.).
Игра-проживание "Когда деревья были большими" (от 14 лет и старше)
Аннотация
Игра создана для выпускников авторской развивающей программы для подростков "Твое событие" и проходит на последней, четвертой ступени программы. Идеальной целевой аудиторией для данной игры являются выпускники 9-х, 11-х классов, колледжей, вузов.
Однако успешна и эффективна эта игра и для взрослой аудитории. В работе с взрослыми цель игры, скорее, связана с восстановлением единой связи своего жизненного времени, с принятием своей жизни и того жизненного этапа, на котором человек находится в данный момент.
Цель: дать возможность участникам прожить взаимосвязь между своим прошлым, настоящим и будущим и найти ресурсы в каждом из этих времен для выхода на новый этап своей жизни.
Основной нарратив игры
Время нашей жизни едино. Прошлое, настоящее и будущее связаны между собой. Чтобы быть успешным и чувствовать себя счастливым, нужно ценить, принимать свое время полностью, и тогда оно будет нашим помощником и ресурсом.
Пример оформления игрового пространства
Игровое пространство состоит из трех комнат: прошлое, настоящее и будущее. Комната прошлого символизирует детство, в ней множество различных игрушек от погремушек и кубиков до конструкторов, настольных игр и т. п. Также там есть сундук или большая красивая коробка для писем. Комната настоящего предельно лаконична, но в ней есть множество зеркал от больших до маленьких, косметических. Комната будущего вся обклеена белой бумагой, в этой комнате есть дверь на лестницу или на улицу как символ дороги в будущее.
Сценарий
Первый этап: настрой – 45–60 мин
Будучи объемным и довольно сложным, этот этап следует проводить с перерывом перед самой игрой. Перерыв может быть от получаса до суток, но не более.
"Медитация-визуализация"
Закройте глаза, сядьте поудобнее… (далее классические релаксационные фразы – около 1 мин).
Представьте себе, что вы идете по дороге. (Пауза маленькая.) Это только ваша дорога. Это дорога вашей жизни. Какая она? (Пауза большая.) Широкая или узкая? Извилистая или прямая? Ровная или трудно проходимая? (Пауза маленькая.) Идя по ней, посмотрите по сторонам. Что вы видите? (Пауза большая.) Что окружает дорогу? Где она проходит? (Пауза маленькая.) Какие виды открываются по пути? (Пауза маленькая.) Что или кто встречается на вашем пути? (Пауза большая.) Может быть, ваша дорога пересекается с какими-то другими? (Пауза большая.) Возможно, на вашем пути встречаются какие-то препятствия? (Пауза большая.)
Идите по своей дороге уверенно. (Пауза маленькая.) Это ваша дорога. На ней много важного и интересного. Идя по ней, представьте, что вы хотите увидеть. Куда хотите по ней прийти? (Пауза большая.)
Вы дышите полной грудью, улыбаетесь. (Пауза маленькая.) Вы знаете, что если захотите, дорога приведет вас к желанной цели. (Пауза.)
С этой мыслью взгляните еще раз на дорогу. (Пауза маленькая). Мысленно скажите ей "спасибо, мы еще встретимся" (пауза маленькая), и откройте глаза. Вернитесь в эту комнату.
Вопросы к участникам:
– Где проходила ваша дорога? Куда она вела? Вы путешествовали по какому-то отрезку своей жизни, или дорога проходила по всей жизни, включая будущее?
Отвечают желающие. Вопросы носят пока, скорее, риторический характер. Основные выводы будут после следующего упражнения.
"Пустой стул"
В центре круга ставится стул. Участникам говорится, что это ваша дорога:
Сейчас у вас будет возможность вновь пообщаться с вашей дорогой, сказать ей, как вам было по ней идти. Вы поворачиваете стул в свою сторону, это значит, что вы готовы пообщаться со своей дорогой. Вы можете, сидя на своем месте, сказать непосредственно дороге о своих чувствах, мыслях… Просто чем-то поделиться. Возможно, задать вопрос.
Таким образом, мы организуем небольшой диалог в классике психодрамы. Важно следить, чтобы, находясь на том или ином стуле, участник входил именно в эту роль и говорил из нее и от первого лица, обращаясь не куда-то, а непосредственно к собеседнику.
Участник: Дорога, ты очень неровная и трудная. (Если ребенок говорит: "Когда я шел по дороге…", поправляйте: "Когда я шел по Тебе". Обращайся к ней прямо, она сидит перед тобой на стуле".) Мне было трудно идти по Тебе.
Тренер: Еще что-то?
Помогите ребенку высказаться полнее, когда убедитесь, что он все сказал, спросите:
Ты хочешь услышать ответ дороги?
(Если нет, то можете завершать, переходя к другому участнику, если да, то – делается обмен ролями.)
Давай услышим, что ответит дорога. Поменяйся с ней ролями… (участник пересаживается, динамично, без длинных пауз и комментариев)… Уважаемая дорога, расскажите немного о себе.
Дорога: Ну, я такая-то… (если говорит "она", тренер сразу поправляет).
Тренер: Что вам хочется сказать в ответ на слова Васи? (если был вопрос из роли участника, то повторите его: "Вася спрашивает…").
Дорога: …
Тренер: Поменяйся ролями (ребенок садится на свое место). Послушай мысленно, что сказала тебе дорога… (заканчивать диалог нужно всегда в своей роли).
Тренер: Ну, и последняя фраза дороге в конце вашего разговора.
Участник: …
Проводите эти диалоги динамично. Буквально по две-три фразы из каждой роли. Вопрос-ответ. Или обращение и ответная реакция.