Одежда
Когда мы слушаем кого-либо, то рассматриваем его. Чтобы усилить свой имидж в глазах слушателя, нужно выработать свою манеру одеваться для публики. С того момента, как мы решили освоить искусство публичного выступления, нужно особое значение придавать одежде. Важен дресс-код. Естественно, что манера одеваться – это дело вкуса, внутреннего состояния и настроения каждого. Однако, будучи человеком публичным, мы всегда можем стать центром внимания или попасть в объектив фото или видеокамеры. И одеваться нужно с учетом этого, благо сегодня деловая мода демократична и многие деловые люди выбирают одежду нового стиля, оригинальную, ту, что одевать можно и в пир, и мир. Важно знать, что один и тот же костюм будет по-разному выглядеть в офисе, на сцене и по телевидению. Поэтому, собираясь выступать, необходимо одеться соответственно, изучив особенности сценического действия цвета и света. Если выступление будет записываться на телекамеру, а потом транслироваться по телевидению, нужно избегать одежды красного, белого, ярко-синего, коричневого цветов, одежды в полоску, пестрой и в мелкий цветочек. Опыт показывает, что неправильно подобранная одежда значительно искажает образ говорящего. И самому настроения не прибавляет, если видишь, что в кадре выглядишь недостаточно хорошо. Поэтому, если часто приходится выступать на телекамеру, то совет такой: дома нужно перебрать весь свой гардероб, и снять себя на видеокамеру, как в упражнении "Осанка". И выбрать одежду ту, которая на ваш взгляд наиболее удачно смотрится на вас во время ТВ выступления. Если человек полный, то цвета и фасоны одежды для выступлений перед ТВ камерой нужно выбирать еще более тщательно – это тема, которую нужно изучать отдельно. Можно это делать по телепередачам.
Разодеваться не стоит, эксцентричность в одежде допускается только тогда, когда мы осознанно стремимся притянуть к себе как можно больше внимания. А если выступление деловое, и внимание слушателя будет направлено на детали нашей одежды, а не на содержание речи, мы не сможем донести ему свои мысли. Украшения в меру – скромность в одежде предпочтительнее назойливого шика. Не стоит вызывать удивления, осуждения или зависти – это помешает слушать то, что мы говорим.
Нужно быть одетым красиво, чтобы в своем деле оказаться на должной высоте. Когда придется встать и взять слово, мы должны быть уверены, что наш внешний вид отвечает требованиям слушателей и обстановки. Прическа в порядке, руки и ногти – чисты, обувь начищена, платье или костюм тщательно отглажены и аккуратно застегнуты.
Манеры оратора имеют большее значение, чем его внешность. С их помощью нужно создать дружескую и вместе с тем деловую атмосферу. Быть скромным и в то же время воодушевленным своими убеждениями.
Это составляющие публичного стиля человека и они создают положительный или отрицательный образ. Если наш стиль еще слабоват, то стоит взять уроки актерского мастерства, и научиться держать нужное выражение лица, отточить голос и красиво двигаться.
В заключение заметим, что подлинная сила внешних данных и приемов оратора заключается не в театральности, а в его глубинном переживании взаимного общения с аудиторией. "Настоятельная внутренняя потребность выполнить свой долг перед слушателями даст для правильного внешнего поведения гораздо больше, чем нарочитые технические приемы. Всякие ухищрения в осанке, манерах, жестах никогда не создадут настоящего облика оратора, воодушевленного мощной идеей и желанием поделиться ею с аудиторией" (Сопер Пол. Основы искусства речи" 1995. С. 146).
Сила красноречия все-таки сильнее силы жестов, мимики и потому оратора, обладающего даром красноречия, услышат вне зависимости от того, как он себя подает. Сильное, прочувствованное слово проходит через все преграды.
Цитата в тему:
"Исполнение требует следить и за телодвижениями, и за жестикуляцией, и за выражением лица, и за звуками и оттенками голоса".
Цицерон
Из авторской копилки
• Женщинам, желающим преуспеть в ораторском искусстве, нужно на выступление на сцене надевать элегантные платья ниже колена, подчеркивающие фигуру, не отрезные по талии. Чулки. Туфли на невысоком каблуке. Это лучший вариант. Можно юбочный костюм с юбкой ниже колена. Никаких открытых коленок! Брюки предпочтительнее, чем короткая юбка.
• Язык и речь сообщают слушателю только 7 % информации о говорящем, а остальные 93 – это невербальный уровень, жесты, мимика, движение. Сочетание речи и движений тела – это эффективный вариант. Достичь соответствия жестов и речи можно искренностью, правдой, тренировкой. Следовать осанке – центру тяжести, чтобы появилась уверенность в себе, и тогда не будет лишних жестов, а будут жесты, подтверждающие слова. Если освоить язык тела, то появляется авторитетность образа.
• Выступать стоя перед публикой нелегко, поэтому в начале карьеры лучше выступать за трибуной, она является щитом между говорящим и слушающими. Выступать сидя легче, чем стоя и легче, чем за трибуной. Когда оратор сидит, то стол является его защитой от взглядов слушателей.
• Если мы произносим речь в микрофон, то ни в коем случае не подаемся к нему, правильнее подтянуть микрофон к себе. Иначе изменится осанка и будет казаться, что выступающий сутулится. За микрофоном следим! Он должен быть настроен под ваш рост, если этого нет, то нужно аккуратно самому подправить микрофон, направив его на себя. Тему работы с микрофонами необходимо изучить отдельно на практике, чтобы понять, как работают разные микрофоны и как они включаются. Если во время выступления возникают сложности с микрофоном, нужно прекратить выступление, спокойно подкорректировать ситуацию. При этом привлечь слушателей, выясняя, как они слышат вас. Подобный прием располагает, поскольку слушатель чувствует себя востребованным, и он с большим доверием начинает относиться к оратору.
Глава V
Значение силы взгляда
Есть люди, что при разговоре смотрят не в глаза, а в стол, пол и потолок, или их взгляд блуждает по сторонам, вокруг собеседника. В обыденном общении на эту привычку можно не обращать внимания, а оратору такое не прощается, подсознательно у слушателя возникает опасение, что человек хитрит и ему не стоит доверять.
Говоря языком телевизионной журналистики, будет наблюдаться эффект отсутствия выступающего в ситуации, в моменте здесь и сейчас.
Разрабатывая технологию подготовки и проведения публичного выступления, автор намеренно обращала внимание на то, как проявляется человек через свой взгляд. Заметила, что сильные, очень волевые руководители и бизнесмены, уверенные в себе, знающие свои цели и задачи, умеющие их достигать, взгляд держат прямо и не мигают при разговоре с собеседником. Вне зависимости оттого, дают ли они распоряжение подчиненному или просто общаются за чашкой чая, они смотрят прямо в глаза.
Заметила также и то, что блуждающий взгляд при произнесении публичной речи возникает по нескольким причинам.
1. Комплекс или страх, рождающий неуверенность в себе: внешности, уме и способностях. Что делать, если это про нас? Совета два. Первый: вообще не выступать публично, ведь можно испортить впечатление о себе и заполучить еще больший комплекс. Совет второй: всегда искать возможность выступать публично, набивать шишки, набирать опыт, совершенствовать мастерство и стать оратором. Если есть комплекс, нужно идти на тренинги, на консультации к психологу, работать над собой и поднимать самооценку.
2. У выступающего не хватает энергии. В данном случае она нужна на выполнение одновременно трех действий. Концентрировать мысль в нужном направлении, переводить ее в словесный ряд и передавать через свой взгляд слушателям. (На ТВ им является телекамера, через которую также передается мысль зрителям). Замечу, что смысл любого публичного выступления заключается в передаче энергии через взгляд, речь, мимику и жесты. Именно благодаря энергии мы можем информировать, убедить и побудить к действию… Если энергии мало, человек пускается в размышление, постоянно блуждая взглядом, не привязываясь им ни к чему и тем самым, экономя силы на изложение мысли. При этом то, что он произносит, не воспринимается.
3. Человек или обманывает, или что-то скрывает, поэтому прячет взгляд, опасаясь, что слушатели по глазам определят неискренность.
4. Человек не смотрит окружающим в глаза из-за психологической травмы. Он носит в душе большое страдание и опасается, что окружающие заметят это в его глазах, в то время, когда он склонен прятать личные переживания.
Если есть привычка при произнесении публичной речи блуждать взглядом, то:
а) находим причину этого и искореняем ее;
б) вырабатываем силу взгляда специальными техниками.
Упражнение "Магический взгляд"
На стол поставьте горящую свечу так, чтобы ее пламя располагалось на уровне ваших глаз. Сядьте на стул в полутора метрах от стола, выпрямите спину, положите руки на колени и расслабьте все тело. Расфокусированным взглядом созерцайте пламя, удерживая на нем взгляд. Время выполнения увеличивайте ежедневно и доведите до 10 минут. Делайте это упражнение в течение месяца перед сном, и появится результат – сможете смотреть прямо в глаза собеседника.
ТБ. Если во время упражнения почувствуете жжение в межжбровье, упражнение надо прекратить.
Чтобы научиться удерживать свое внимание по нескольким направлениям, тем самым становясь более сильным, можно регулярно проделывать следующие упражнения.
Упражнение "Параллель"
Помните интеллектуальную игру "Города"? Все участники садятся в круг и по очереди произносят названия городов. Каждое новое должно начинаться с последней буквы предыдущего. Например, Мурманск-Константинополь – Львов – Варшава – Армавир – Рига и т. д. В "Параллели" условия игры видоизменяются – оно выполняется и устно, и письменно. Между произнесением названий городов нужно оставлять паузу в 10 секунд. Во время нее все участники на бумаге записывают известные им существительные, начинающиеся с той, которой заканчивается название предыдущего города. То есть, получается, что игра движется по двум кругам, и внимание участники удерживают по двум направлениям. Внешний круг – это названия городов, которые участники называют вслух по очереди. Внутренний круг – это индивидуальная письменная работа каждого участника.
Выигрывает тот, кто удержится "на плаву" во внешнем круге, вовремя называя город, и во внутреннем, больше всех написав существительных. Условия игры можно усложнить. Например, писать в колонке не все подряд существительные, а только названия стран, или имена, или названия животных, растений, рек и т. д.
Часто играя в эту игру можно развить свой интеллект, научиться удерживать внимание по разным направлениям, пополнить словарный запас.
Упражнение "Объектив"
Выберите доступную и понятную вам тему, по которой без особого труда можете излагать свои мысли. В течение 10–15 минут обдумайте выступление. Затем сядьте на стул, поставленный на расстоянии 2–2,5 метра от стены. Вместо предполагаемого собеседника на стену на уровне глаз прикрепите кружок черного цвета диаметром 2–3 сантиметра. Фиксируя взгляд на кружке, не отрываясь от него, произносите речь на выбранную тему. Сначала это будет не просто, но со временем хватит сил и говорить, и удерживать взгляд в одной точке.
Как только это произойдет, усложните упражнение – выполняйте его стоя. Теперь энергии потребуется еще больше – ведь ее придется тратить ее на:
– концентрацию взгляда;
– удержание тела в стоячем положении;
– жестикуляцию;
– формулирование мысли;
– произнесение речи вслух.
Добившись успеха в этом упражнении, еще раз усложните задачу. Теперь используйте любую возможность для практики. Где бы ни находились: в купе поезда, в компании друзей, на работе, в сауне, всегда ищите собеседников, с которыми можно обсудить интересную тему. Произнося свое мнение и выслушивая чужое, смотрите собеседнику прямо в глаза. Если сначала это будет трудно, упростите – смотрите ему в межбровье. При этом будет ощущаться эффект вашего полного присутствия в беседе. Со временем, постоянно практикуясь, научитесь выдерживать взгляд собеседника, каким бы сильным он ни был.
Не поднимаем взгляд вверх и не опускаем вниз. Если необходимо поймать мысль, то отводим взгляд влево или вправо и снова смотрим прямо в глаза собеседнику.
А чтобы еще больше ускорить процесс выработки сильного взгляда поступите так. Договоритесь с человеком, которому доверяете, чтобы он выступал в роли собеседника, и работайте в паре. Берите каждый раз новую тему и произносите ее, глядя в глаза. Отслеживайте при этом, что мешает вам быть свободным в выражении своих чувств, мыслей, эмоций, идей и какие перед вами стоят внутренние препятствия. И работайте над собой!
Следующее упражнение уже приводилось в книге, однако, его стоит повторить, так как, выполняя его, можно научиться удерживать внимание по разным направлениям. Это очень полезный навык для оратора.
Упражнение "Жонглер"
Описание этого упражнения приводилось выше, здесь же заметим, что непрерывное жонглирование учит держать внимание по пяти направлениям: сразу: видеть в целом все движение в одном большом круге, а также движение каждого мяча по его отдельной траектории, видеть движение каждой руки и управлять ими. Эта игра помогает научиться очень высокой степени концентрации на своей цели, видеть все составляющие ситуации и управлять ими. Оратору важно этому учиться, ведь произнося речь, он, прежде всего, должен выполнить свои задачи и добиться своей цели, при этом видеть то, как реагируют на его слова слушатели и, с помощью слов и разных методов и приемов удерживая их внимание, максимально эффективно донести до них свою информацию и идеи.
Глава VI
Эффект присутствия в публичном выступлении
В данной главе даются секреты того, как добиваться эффекта присутствия при выступлении перед аудиторией и перед ТВ камерой, так как последнее тоже относится к разряду публичных выступлений, только воздействие в данном случае ведется через телекамеру и монитор телевизора.
Сегодня на роль участника телепередач может попасть любой человек, даже просто проходящий по улице. А те, кто являются публичными, в поле зрения телевидения попадают часто, и им необходимо знать, как правильно держать себя при виде направленной в лицо телекамеры. В данном случае автор имеет ввиду репортажные телевизионные съемки с места событий, а не те, которые проводятся в специально оборудованных телестудиях.
Важно знать, что наиболее убедительным является выступление, в котором есть эффект "полного присутствия оратора". Это прием прямого воздействия на слушателя через контакт глаз. При этом речь выступающего воспринимается, как убедительная.
Человек, обращающийся с экрана к зрителю, тоже должен смотреть ему в глаза. Такой эффект получается, если при съемке сюжета, выступающий смотрит прямо в объектив. Надо заметить, что это непросто, глаз телекамеры, направленный на говорящего, сбивает его с мысли и вызывает стеснительность. Причем, такое воздействие ощущают на себе все, без исключения, и даже те, кто по долгу службы часто выступают по ТВ. Что делать, если необходимо выступить, а страх мешает сосредоточиться и произнести речь? Секрет простой. Если трудно смотреть в объектив, то глядите на маленькую красную лампу, расположенную чуть выше него. Или направляйте взгляд чуть выше объектива на 2–3 сантиметра на какую-либо деталь телекамеры, например, встроенный микрофон. Или смотрите чуть выше головы телеоператора. Это гораздо легче, чем смотреть в объектив, и во всех случаях результат будет одинаков – у зрителя появится ощущение, что смотрите ему в глаза, то есть создается эффект присутствия. И, как следствие, у зрителя возникает доверие словам говорящего.
Важно еще знать, что во время телевизионной съемки не нужно напрягать и повышать голос, даже если она идет при большом шуме, например, в цехе или у оживленной автострады. Имеющиеся на телевидении микрофоны очень чуткие и хорошо "ловят" звук. Поэтому говорить во время телевизионной съемки нужно своим обычным голосом и стараться подкреплять содержание интонациями, то есть, говорить с выражением.
Как добиться эффекта полного присутствия, выступая перед аудиторией?
• Если вы стоите на сцене и обращаетесь сразу ко всем сидящим в зале, то смотрите "за горизонт" – чуть выше голов людей, сидящих в последнем ряду в центре зала, и тогда каждый будет ощущать, что ваше слово направлено именно к нему.
• Если аудитория невелика, и вы без труда можете разглядеть лица людей, то произнося речь, переводите взгляд с человека на человека и смотрите каждому в глаза. Важно держать в зоне своего внимания абсолютно всех, находящихся в аудитории, иначе те, кого оратор обделит вниманием, не поймут содержания обращенной к ним речи и выпадут из поля воздействия.
• Общаясь с одним человеком, смотрите ему в глаза. Если при этом ощущается дискомфорт, то слегка расфокусировав взгляд, направляйте его в межбровье слушателя – это создаст эффект присутствия в разговоре.
Важно знать, что если слушающий не видит глаз выступающего, он не может в полной мере воспринять содержание речи, что снижает ее воздействие. Оратор хоть и находится в зале, обращается к людям, и в то же время из-за отсутствия контакта глаз, у них есть ощущение, что оратора нет – эффект отсутствия. В этом случае, люди могут начать отвлекаться, перешептываться, уходить или с отсутствующим видом ждать, когда же оратор закончит свое выступление. Тревожным звоночком для оратора являются отвлечения, перешептывания, отсутствующий вид, закрытые позы (перекрещенные ноги, сложенные перед грудью руки), отвлечение на мобильные телефоны (игры и смс) и пр. Если такое происходит, нужно срочно восстанавливать контакт со слушателями.
Для создания эффекта присутствия оратору важно выбрать место, откуда произносить речь. Здесь правило – чем ближе к народу, тем эффективнее – нужно находиться на уровне слушателей. Если в зале ораторам место отведено специально, то полагаться придется на силу голоса, жесты и взгляд. Если место не отведено, его нужно выбрать, полагаясь на свою интуицию. Перед выступлением обязательно ознакомиться с условиями помещения, отметить, как в нем расположены ряды. И потом встать в то место, откуда будет видно каждого, сидящего или стоящего слушателя и легко устанавливать с ним контакт.
Найдите поход к каждому слушателю. Дайте каждому почувствовать, что вы обращаетесь непосредственно к нему, откликайтесь на реакцию аудитории. Меняйте приемы каждые 30 секунд. Удержите внимание аудитории жестами, улыбкой, поворотом темы, уровнем голоса, паузой, вопросом, шуткой.