Способность к этому у людей разная. Большинство не умеет этого делать. Остается ждать, когда сама жизнь поставит нас в такие условия, что ничего иного не останется, как сублимировать обиды в победы. Помните слова из романа "Вся королевская рать" о том, что добро надо делать из зла, потому что больше его не из чего делать?
Один кесарийский мудрец сказал: "Добро есть зло, не сумевшее осуществиться. И тот, кто говорит вам: это добро, а это зло, – лжец. Ибо одному Господу ведомо, какими путями шествует истина. Мудрецы учат, что царствие Божие внутри нас, и призывают к активным действиям, а не к ожиданию того, что кто-то заставит вас что-то делать для вашей же пользы".
Новые шансы даются под видом неприятностей. Не упустите их из рук своих!
Пример. На прием эта женщина пришла не сама, ее привели муж и свекровь. Жалоба, которую они предъявили "коллективно", – необоснованная ревность, истеричность, плаксивость. Сама пациентка имела иную точку зрения: "Я как заводная игрушка, и мне это надоело. Принеси, подай, убери, улыбнись, сделай массаж, молчи и будь в хорошем настроении. Имеют значение только его проблемы, у меня их не должно быть в принципе. Когда я не выдерживаю и взрываюсь, мне или дают деньги, или считают, что я истеричка, и вызывают скорую. Свекровь меня недолюбливает. Муж думает, что работа превыше всего. Выходит, я мешаю ему жить и работать. Со мной у него проблемы. Что бы я ни говорила, воспринимается или как претензия, или как глупость, или как проявление неврастении". Женаты они лет пятнадцать, но так и не смогли ни понять, ни услышать друг друга. Запас ее прочности кончился, срыв неизбежен.
Тогда мы смоделировали ситуацию, в которой муж денег не приносит. Более того, он заболел, и она осталась единственной опорой, кормилицей. Как только это произошло, женщина почувствовала свою значимость и воспряла духом – из раздражительной, обидчивой и неврастеничной особы превратилась в уверенную в себе деловую женщину. Она даже начала заниматься делами в фирме вместо мужа. Правда, он "из больницы" давал ей советы. Решиться на это ему было нелегко. Значительно проще было бы развестись и начать новую жизнь с той, которая "смотрела бы ему в рот". Но муж понял очевидное: "Если проблема встала остро, ее надо решать". И прямо сейчас.
Итогом стало умение пациентки самостоятельно выйти за рамки ограниченных и привычных реакций, расширение своего, а попутно мужа и свекрови, сознания. Энергию, ранее впустую растрачиваемую на истерики, женщина направила на создание внутреннего развития. Конечно, все произошло не за один день. Работа велась со всей семьей, включая свекровь, которая до сих пор считала сына собственностью.
Вы сами определяете стиль своей жизни. И до тупика, и в тупике, и во время поиска нестандартного выхода из него. Путь в тупик у всех один – неадаптивность, а выход у каждого индивидуален, так проявляется истинное "я".
Сразу несколько видов защиты
Судишь о других:
То хорошо, это худо…
Вспомни меж тем,
Много ли в нашем мире
Знаешь ты о самом себе.
Сайгё
Вот что можно вкратце и напоследок рассказать о принципах работы механизмов защиты. Одна защита, изолированная от других видов, встречается редко. Обычно они применяются в комплексе. Например, всем ясно и понятно, что на уличных рынках обвешивают. Что-то покупаешь, несешь на контрольные весы – недовес. Возвращаешься и в ответ на свое возмущение слышишь: "А чего вы хотите за такую цену в таком месте?" В данном случае налицо два параллельных механизма защиты: вытеснение и рационализация.
Пример. Молодая дама, одна воспитывающая двоих сыновей, долгое время не могла найти работу. Правда, она не очень стремилась работать, поскольку вместе с детьми находилась на полном содержании бывшего супруга и родителей. Но дети подрастают, денег на них требуется все больше, и родители вот-вот выйдут на пенсию. Наконец она, имея за плечами филологический факультет университета и владея двумя языками, английским и итальянским, устроилась на работу. В районную библиотеку, на полставки. В ответ на недоумение близких женщина объяснила свой шаг следующим образом: "Зато теперь книги можно не покупать, а брать с работы. Так будет закрываться "дыра" в семейном бюджете".
Здесь сработали сразу три вида бессознательной защиты: отчуждение, замещение и рационализация. Таких примеров можно привести массу. Был бы толк.
В жизни нам помогает любая, даже самая регрессивная защита, но она действует бессознательно. Для начала желательно перевести ее в осознание. Дальше будет легче. Поняв, какой защитой вы пользуетесь чаще, будет проще перевести ее из регрессивной в нейтральную и затем в прогрессивную форму. Поменять ценность "-" на ценность "+". В этом вам будут мешать сомнения. Еще раз:
Одно из прекраснейших свойств нашей жизни – то, что невозможно искренне помогать другому, не помогая при этом самому себе.
Подводим некий итог: мы сами – строители собственной психологической тюрьмы. Своими убеждениями, привязанностью к чужому "Хочу!", "Надо!", "Должен!" и прочему мы возводим ее стены и назначаем "тюремщика". Это может быть ребенок, ради которого живут, мать, сват-брат-свояк-работа-хобби-порочные наклонности.
Можно со специалистом выяснять ее "архитектурный стиль" и имя автора "проекта", а также материал, из которого сложены тюремные стены, и их возраст. Но это ни на йоту не продвинет вас к свободе. Просто вы на время займете ерундой свой "разум возмущенный", и не более того!
Вспоминается эксперимент, когда крысу, всю жизнь прожившую в клетке, выпустили на волю. Она ходила по квадрату, точно повторяющему габариты несуществующей клетки. Мы ведем себя точно так же. Поэтому говорят, что мало научить ребенка быть взрослым. Еще надо научить родителя обходиться без детей (добавлю – и без привязанностей, в которых вы видите смысл жизни).
3. Выбор пути личной адаптивности
Отнять у человека час времени, отнять у человека жизнь – разница только в масштабах.
Фрэнк Герберт
Рассмотренные виды естественной защиты хороши, но имеют один недостаток: они срабатывают только в определенных условиях и проявляются спонтанно. В дополнение к ним я предлагаю технологии, которые помогают выстроить сознательную защиту. Делятся они на те же три группы: воздействие на агрессивное начало, на себя и включение механизма адаптации. Данное разделение можно считать условным, поскольку в каждом случае вы себя меняете, но в разной степени и разными путями.
Ниже способы защиты перечислены в произвольном порядке.
Защита путем воздействия на агрессивное начало
Чуть не в каждой галерее
Есть картина, где герой,
Порываясь в бой скорее,
Поднял меч над головой.
Генрих Гейне
Сразу хочу предупредить, что методы защиты, входящие в эту группу, – самые бесперспективные. Обычно ими овладевают люди, глубоко неуверенные в себе и своих силах. Они имеют повышенную агрессивность и стремятся всем доказать, что являются самыми-самыми в этом мире. Как итог они получают более сильного и агрессивного противника, а такие найдутся по его душу всегда, вслед за болью и унижением от проигранной "схватки".
Чтобы изменилось поведение другого человека, менять нужно в первую очередь себя. Только в этом случае агрессор изменит свое отношение и отстанет от вас, а возможно, даже превратится в друга, единомышленника. Беда очень многих из нас заключается в готовности изменить все и всех вокруг, только не самого себя. Конечно, изменить себя нелегко, но реально.
Создание защиты при помощи изменения себя
Изменив себя, свою систему ценностей, мы начинаем воспринимать поступающую информацию как данность, сняв предвзятое или стереотипное отношение к происходящему. Дождь на улице? Это не хорошо и не плохо, а просто дождь. Методы, относящиеся к данной группе, самые перспективные и надежные. Правда, требуют некоторых затрат сил и времени. Однажды отработанные, они обеспечивают защиту на длительное время, если не на всю оставшуюся жизнь. И главное, что они дают длительный навык работы с собой и собственной психоэнергетикой.
Включение механизма адаптации
Эти методы защиты представляют собой действия, направленные на временное повышение энергетического потенциала или снятие актуальности проблемы. Когда энергопотенциал низкий, любая мелочь воспринимается обостренно, повышен уровень тревожности, нервозности, утомляемости. Другое дело, когда у человека высокий уровень энергетики – полученный от родителей либо приобретенный в течение жизни в результате занятий (йогой, медитацией, восточными единоборствами и т. д.), оптимального стиля жизни и умения делать правильные выводы из неудачных ситуаций. От таких "энергетических скал" неприятности, которые могут доставить энергетические "вампиры", "хулиганствующие" маги и прочие агрессоры-манипуляторы, будут отскакивать рикошетом.
Способ защиты зависит от системы личных верований
– Ладно, ты язычник, а с язычником толковать – только время тратить. Вот тебе адрес, приходи завтра вечером, тебя окрестят, и ты познаешь счастье. Ах, как мы счастливы! Мы вместе прыгаем и скачем, топаем по полу и распеваем во все голоса. Тебе понравится, приходи!
Р. Брэдбери. Мельница
Все типы защит можно реализовать тремя путями: психологическим, психоэнергетическим и магическим. Выбор зависит от системы ваших личных верований, которая является частью вашей картины мира и убеждений. Чтобы вы смогли сразу определиться, какой из трех путей ближе, рассмотрим их подробно.
Выбор. Решение. Сожаления о сделанном или несделанном. Одни замирают, другие устремляются вперед, форсируя события. Третьи подвигают окружающих на активные действия. Но реакция на неопределенность всегда сильна и искренна – это процесс, связанный с глубинными функциями психики.
Выбор из нескольких похожих, но неравноценных вариантов – одно из проявлений интуиции. Она дана всем, но развита неравномерно: есть люди, которые живут в мире физических ощущений, и те, кому проще жить в мире идей. Отсюда соционическое деление на интуитиков, этиков, логиков и сенсориков. Одни делают свой выбор, исходя из категории "очевидно", другие – "правильно", третьи – "логично", четвертые – "удобно".
И ни один, даже самый правильный выбор не в состоянии отменить или изменить существующую на момент выбора ситуацию. Она – следствие того, что было сделано ранее. Выбором вы создаете "завтра".
Теперь об очень важной вещи – о вечности. Что, собственно, для нас значат слова: "С точки зрения вечности?" На латыни выражение звучит грозно: "sub specie alternitatis". Потому что река времени топит и погребает в речных заносах абсолютно все.
Глядя постоянно с такой точки зрения на мир, легко утонуть в бездне отчаяния и пессимизма; вечные вопросы: "Зачем я?", "Для чего я?" останутся без ответа. Точнее, ответ будет однозначен: "НИ-ЧЕ-ГО!" Смотреть на вещи, события, проблемы с точки зрения вечности продуктивно, когда вы их оцениваете с позиции долговечности, задумываясь об отдаленных последствиях серьезных решений, предпочитая в их принятии категорию "долгота" категории "широта".
Я настаиваю на том, что взгляд прагматика на человеческую природу гораздо более наивен, чем взгляд романтика, витающего в облаках. Человек, причем не особенный аристократ духа, а любой, пока он жив, может жить, живет и будет жить благодаря иллюзиям и мечтам. Разумеется, я не имею в виду галлюцинации и бредовые состояния душевнобольных. Любой реальный объект мы идеализируем и видим вместо него то, что желаем видеть. Следовательно, создавая "положительную" иллюзию, мечту, мы создаем идеальное будущее, смыслы проживания, мотивы действий. А обозначая все, что нас окружает, знаком "минус", мы создаем соответственную собственную жизнь.
Утрата иллюзий и конец мечты слишком часто приводят к утрате смысла проживания, к суициду. В самые тяжелые дни именно наличие мечты, иллюзии, тяги к идеальному "вытаскивали" народы из пучины безысходности. Голливуд помог Америке преодолеть Великую депрессию. Киностудии с фильмами, которые приукрашивали реальность, помогли нам пережить ужасы репрессий, коллективизации и Великой Отечественной войны. История про Золушку всегда актуальна.
На взгляд прагматика, жизнь состоит в том, что физические ощущения для человека важнее душевных переживаний, чувств, эмоций, состояний. В жизни дело обстоит с точностью до наоборот: мы живем для/благодаря душевным переживаниям. То, что в нас наиболее долговечно, то и есть человечное. Так что, если воспринимать окружающие процессы, вещи, проблемы с точки зрения вечности, это наиболее продуктивный метод проживания на земле.
Тогда вы будете подходить к проблеме оптимистически. Такой подход помогает адаптации и полезен для постановки защиты на себя и своих родных, близких: "А как долго для меня проблема будет актуальна?"
Общие принципы подхода
– Вам не завидно, Балаганов? А мне завидно.
И. Ильф и Е. Петров. Золотой теленок
Чтобы научиться ставить психоэнергетическую защиту, необходимо владеть хотя бы малейшими навыками управления собственной энергией, развивать умение вовремя пользоваться своими силами. Что не так сложно.
Энергия – некая субстанция, которая пронизывает Вселенную и поддерживает жизнь всех организмов. Китайцы называют ее ци, индусы – прана, христиане – Святой Дух, а в концепции либидо Зигмунда Фрейда это биологическая сила. Для восстановления равновесия защита должна обладать способностью вовремя выявлять и задерживать все ненужное, чуждое для вас и вашей психики в общем потоке поступающей информации.
Роль фильтров могут выполнять биоэнергетические структуры человека, так называемое биополе. Оно охватывает тело человека целиком, с головы до ног, на расстоянии 20–150 см. Состояние поля, его форма, цвет, плотность и размер зависят от темперамента и эмоций, которые человек испытывает, уровня его духовного и душевного развития, физического самочувствия, навыков самовосстановления, родового наследия и результатов посторонних энергетических воздействий. То, что не убивает, делает нас более сильными и закаленными, и это отражается на состоянии биополя.
Биоэнергетические структуры, из которых состоит биополе, работают "сверху вниз" и поочередно пропускают строго определенную энергию и информацию. Каждый уровень имеет свои "пароли", критерии отбора нужной и полезной информации и энергии, защитные блоки. Они вложены друг в друга как матрешки и все вместе образуют единую систему организма. На этом принципе основаны методы психоэнергетической защиты.
Общий принцип: под видом неприятностей нам даются новые шансы
Я приведу лишь одну цитату из книги Макса Фрая про сэра Макса из романа "Волонтеры вечности":
"Я послушно вернулся в кабинет, сел на подоконник. Мне захотелось заплакать, не то от злости, не то от беспомощности, не то потому, что смерть симпатичного мне человека совершенно не согласовывалась с моими представлениями о том, как должны развиваться события моей единственной и неповторимой жизни… Разумеется, я не заплакал, а просто уставился в одну точку. Между мной и остальным миром образовался какой-то странный барьер, прозрачный, но непроницаемый, даже голос моего шефа звучал непостижимо далеко…
– Соберись, Макс! – спокойно сказал он. – У нас много работы…
– Упражнения, Макс! – хладнокровно напомнил мне Лонли-Локли. – Сейчас самое время".
Извините за длинную цитату, но именно так надо работать с упражнениями, которые приведены далее. Тогда они окажут наибольшую пользу, когда у вас не все в порядке или нападение идет полным ходом. В этом случае не надо паниковать или впадать в ступор, нужно применять методики и технологии. Если, конечно, вы собираетесь сами что-то делать, а не спешите в очередной магический центр, в котором посторонний человек поставит вам "пожизненную защиту на века".
Магическое воздействие
Крибле-крабле-бумс!
Самая известная магическая формула
Немного истории. Магия как инструмент воздействия человека на мир зародилась у первобытных людей в те времена, когда Земля была плоской, но уже вращалась вокруг своей оси и только-только начинала движение вокруг Солнца. Жизнь первых представителей человечества находилась на грани смерти. Немудрено, ведь с точки зрения эволюции человек – тупиковая ветвь. Иначе как объяснить его плохую приспосабливаемость? Много позже, в XII веке арабский мудрец Ибрагим Ибн Хаттаб сделал из этого оптимистический вывод: "…само несовершенство человеческой природы таково, что свидетельствует с несомненностью о высшем месте человека среди живых существ, ибо только ему – единственному из живых – дана возможность совершенствования. Само слово "несовершенный" относится к нему. Уже содержит в себе признание за ним способностей и возможностей к восхождению".
Действительно, если переместить ровесника динозавров из привычной среды в дельте Амазонки в Неву или Днепр, он немедленно умрет. Тигр – совершенная "машина" для выживания, но отправь его в Карелию или Сахару, и он не проживет и месяца.
В первобытности и древности магия была инструментом, с помощью которого человек как вид выживал. Ей оказалось под силу провести зарождающееся человечество по "лезвию бритвы" жизни, она помогла людям убедиться в их сверхъестественной исключительности и ощутить идею господства над природой, хотя жизнь тогда доказывала обратное. Магия упростила и сделала мир понятным, ввела определенные правила, ограничила и разграничила массу понятий, поддержала оптимизм и веру в победу надежды над отчаянием. Она периодически забывается, но с таким же постоянством интерес к ней возрождается.
В принципе, все действия человека во все времена – это магия. Потому что как вид он занят выживанием до сих пор, изменился лишь набор "магических" приемов и ритуалов. Нет принципиальной разницы между ритуалом инициации (посвящения мальчика в мужчину) и ритуалом принесения воинской присяги. В обоих случаях ответственность перед обществом после обряда становится иной.
Магия, если ее не рассматривать как бабушкины обряды и систему заговоров, выполняет следующие функции:
• обеспечивает уверенность в ситуации неопределенности;
• создает иерархии и систему взаимоотношений;
• организует коллектив, не дает ему распасться на массу мелких честолюбий;
• дает чувство единства с миром, в том числе ощущение доверия к нему;
• создает правила, язык взаимоотношений, структурирует внешние признаки, то, что называется дресс-код;