Если ночью вы проснулись с мыслью, что хотите навестить холодильник, закройте глаза и начните очень быстро и прерывисто дышать, как будто вы бежите от кого-то или чего-то испугались. Затем встаньте и идите на кухню. Как только вы пришли, подойдите к холодильнику и представьте: вы открываете дверцу и видите горы тараканов, которые бегают по вашей еде, забегают к вам на руки. Эти тараканы приходят только тогда, когда чувствуют, что ночью вы придете есть. Как они это чувствуют? Магия. От того, насколько ярко вы сможете представить себе картину с ночными тараканами, зависит, как скоро вы прекратите свои визиты на кухню в неположенное время.
Искусство взаимности
– Ты дурак, – выбранил он себя. – Стоит им протянуть к тебе руку, как ты тут же распахиваешь перед ними душу!
Энн Райс "Плач к небесам"
Взаимность, обмен, уважение, понимание – если этих определений нет в ваших отношениях с какими-либо людьми, это люди, как правило, в лучшем случае случайные в вашей жизни, в худшем – паразитирующие на вас, потребляющие, высасывающие силы, энергию, но не дающие ничего взамен, кроме расшатанных нервов и болезней. Чем больше таких людей в вашей жизни, тем меньше в ней радости, искренности, настоящей дружбы, любви, партнерских отношений.
Не имеет значения, какая это сфера отношений: дружеская, деловая, романтичная, родственная. В каждой из них при правильном раскладе существуют взаимовыгодные, взаимоуважительные, полезные, приятные отношения. Являетесь ли вы подчиненным, у которого есть начальство, или вы младший ребенок в семье, жена или муж – вы что-то отдаете, но получаете что-то взамен. И так происходит постоянно. Если с одной стороны "передача" вдруг останавливается, гармоничность отношений нарушается. Поток энергии, который исходит от вас, уходит в бездонный колодец. Вы опустошаетесь.
Такие отношения необходимо прервать или изменить, настроить на правильный лад.
Предлагаю вам несколько несложных правил для полноценной счастливой жизни, наполненной гармонией и энергией.
Любите тех, кто любит вас.
Будьте верны тем, кто верен вам.
Цените тех, для кого ценны вы.
Уважайте себя и людей, с которыми вы общаетесь. Если вы не испытываете этого чувства к кому-либо из вашего круга общения – значит, вы не уважаете себя и свой выбор. А это показатель того, что пришло время что-то изменить в жизни. Задайте себе вопросы: что вы даете человеку? Что получаете от этого человека? Если вы даете, но ничего не получаете взамен, кроме негатива или равнодушия, постарайтесь свести общение на нет.
Не цепляйтесь за отношения, которые себя исчерпали. Если в прошлом отношения были хорошими, но со временем это ушло, оставьте эти отношения в прошлом и запомните только положительные стороны. Не оставляйте негатив в настоящем.
Помните, что люди редко меняются. Для того чтобы человек захотел измениться и сделал бы это, должно что-то произойти значимое в его жизни, затронувшее его душу и разум. Не стройте иллюзии в отношении других людей, не создавайте образ, который вы бы хотели видеть. Человек может очень сильно отличаться от того, как вы воспринимаете его сквозь призму своего мира.
Не раскрывайте свою душу человеку, о котором ничего не знаете, которого не чувствуете и который ничем не делится с вами. Все, что вы расскажете ему, может рано или поздно быть использовано против вас самих. Лучше не доверять тому, кто не доверяет вам, чтобы не сожалеть потом об излишней сердечности и откровенности.
Если вас предали один раз, скорее всего это сделают и второй, и третий. Будьте бдительны.
Прощайте, но не забывайте сделанное вам зло. Простить вовсе не значит забыть.
Если вы не можете вразумительно ответить на вопросы: "Кто этот человек для вас? Кто он в вашей жизни?" – значит, он скорее всего "никто" конкретно в вашей жизни. Зачем вам тот, кто является для вас "никем"?
Враги и недоброжелатели не относятся к категории ненужных людей – это очень даже нужные люди, которые держат вас в тонусе, заставляют развиваться, постоянно совершенствоваться и не витать в облаках.
Универсального "средства", практики, позволяющей оградить себя от ненужных вам людей, пожалуй, не существует или мне они пока неизвестны. Но можно построить внутренний диалог с самим собой, который поможет вам скорее "избавиться" от нежелательного знакомства.
– Тебе нравится этот человек?
– Нет.
– Зачем ты общаешься с ним?
– Не знаю.
– А если не знаешь, то зачем тебе этот человек?
– Он нужен мне для…
– Для чего? Это полезный контакт, который тебе поможет в работе, творчестве, личной жизни?
– Нет.
– То есть тебе неприятно общаться с этим человеком, и он ничем не полезен для тебя? Так?
– Так.
– Какой стоит сделать вывод из этого?
– Какой?
– У тебя есть друзья, близкие люди, те, с кем тебе уютно и приятно проводить время?
– Да, есть.
– Но ты тратишь время на тех, кто тебе неинтересен, не нужен, вреден, крадешь время, которое можно было бы посвятить любимым людям, чтобы подарить его нелюбимым?
– Да, так.
– Какой вывод можно сделать?
– Расстаться с теми, кто не нужен?
– Да. Скажи им "прощай" или просто исчезни из их жизни. Ты без них можешь, они без тебя – тоже.
Внутренний диалог можно варьировать в зависимости от ситуации и появления нового "ненужного" человека. Если вам сложно вести разговор молча, внутри, то озвучьте его перед зеркалом, глядя на свое отражение. Не волнуйтесь, с ума это вас не сведет. Главное, не ждите, что отражение начнет вам отвечать.
Самоанализ и действия вместо самоистязания
Если вы что-то сделали неверно, совершили ошибку, оступились, чего-то не поняли, не уловили, слезы и вырывание волос на голове, депрессия, самобичевание и самоистязание не принесут никому пользы и, тем более, не помогут исправить ситуацию.
Если вы начинаете оправдывать себя перед самим собой или перед кем-либо, это один из признаков того, что есть проблема и ее надо решать, а не ходить вокруг нее, вздыхая и всплескивая руками. Если человек болен, его лечат. Самокопание и самобичевание – те же болезни, от которых необходимо избавиться, пока опасные споры не разнеслись по всему организму, заразив его целиком.
Первый шаг – проанализировать ситуацию, проследить цепочку событий: с чего все началось, как развивалось и чем закончилось.
Второй шаг – подумать, что делать с тем, что получилось, возможно, посоветоваться с авторитетным человеком, которому вы доверяете.
Третий шаг – выработать план действий, опираясь на логику, разум и интуицию. Если возможно что-то исправить – исправьте это.
Четвертый шаг – приступайте к действиям по плану.
Как видите, в процессе выполнения этих четырех пунктов у вас не будет времени на самоедство. Представьте, что перед вами весы. На одной чаше – самобичевание, уныние, моральный мазохизм и болото. На другой – трезвый ум, выдержка и поступки. Что вы выберете?
Если выбираете первую чашу – "флаг вам в руки и паровоз навстречу". Если же вы действительно хотите помочь себе и избавиться от внутренних проблем, выбирайте вторую чашу и не отказывайтесь от своего выбора, даже если первое время вам будет тяжело. А тяжело будет, обещаю. Но затем, по мере избавления от "болезни", вы будете чувствовать себя легче, свободнее и непринужденнее. Энергия, которая до этого покидала безвозвратно, начнет вновь вливаться в вас – обновленного и выздоравливающего.
Также важно понять одну истину: мир не вращается вокруг вас. Вы – часть мира, его песчинка, крупица, неразрывно связанная с природой и духом. Самобичевание и самоедство – показатели вашей гордыни и завышенного уровня притязаний. Уровень вы повысили, но вот дотянуться до поставленной планки не сумели. Берите ношу по плечу и не ставьте перед собой более глобальные задачи, чем те, что вы способны решить на данном жизненном этапе.
Расскажу вам небольшую историю.
Встретились после долгого разрыва в отношениях женатый мужчина и девушка, состоящая в отношениях с молодым человеком. Первые дни они виделись, гуляли, общались, вспоминали былое, рассказывали про свои нынешние отношения. Но однажды они уехали за город, на дачу к мужчине. Разговоры закончились вполне предсказуемо – в постели. Ранним утром, когда они возвращались домой, каждый сидел в машине молча и думал о чем-то своем.
С той ночи они стали видеться каждый день. Но уже не просто общались. Произошедшее на даче повторялось снова и снова. Девушка поняла, что не может больше обманывать своего молодого человека. Мужчина понял, что старые отношения стали возрождаться, чувства – возвращаться. Так прошел месяц. Девушка мучила себя и обвиняла в том, что она сделала: изменила мужчине, котором доверяла, которого любила, с тем, с кем-то когда-то рассталась со скандалом и болью. Каждая встреча заканчивалась моральным самоистязанием, слезами, но не делалось ничего, чтобы завершить эту ситуацию. Мужчина продолжал приезжать на свидания, изменять своей жене, объясняя свои поздние возращения домой встречами с друзьями.
А девушка все больше замыкалась в себе, начала угасать, погружаться в депрессию. Она винила себя во всем: и в чем была виновата, и в чем ее вины не было. Чем закончилась история? Девушка собралась с духом, по всей видимости, поняв, что отношения, которые строятся на обмане и измене, хорошо не закончатся, рассталась и с молодым человеком, и с женатым мужчиной, и уехала в другой город, чтобы начать новую жизнь с чистого листа, имея в запасе бесценный опыт.
Девушка жалела себя, чувствовала вину перед обоими мужчинами, перед подругами, которые были в курсе сложившейся ситуации, ненавидела свою слабость и то, что дала волю чувствам там, где следовало слушать голос разума. Она могла бы и дальше сидеть дома и рыдать в подушку, осознавая себя "дурной и грешной", и в итоге осталась бы у разбитого корыта.
Вторая история – о прилежном семьянине, оставшемся с дочкой и сыном на руках после ухода жены.
О том, чтобы найти новую маму для малышей, мужчина не думал. Он думал о том, как ему плохо и одиноко, как сложно работать и воспитывать двух детей, не имея возможности отдохнуть, провести время в привычной обстановке: с друзьями, гитарой и песнями у костра. Он постоянно жалел себя, печалился, что одинок, что его никто не понимает, что мир вокруг странен и неправилен, что люди мерзкие и неадекватные.
Он долго себя жалел, каждый день копался в себе, чтобы понять, в чем его проблемы и ошибки, почему он остался с детьми, а жена где-то развлекается. Он отвергал помощь людей, которые искренне хотели поддержать и вытащить его из ямы, в которую мужчина сам себя загнал. А между тем дети, обделенные любовью и вниманием отца, болели, ведь они чувствовали, что даже находясь рядом с ними, мысленно он где-то далеко. Мужчине не хватало денег на всё, что требовалось, но искать вторую работу или подрабатывать на дому он не хотел – у него не осталось бы времени на жалость к самому себе. Он остался без друзей, без поддержки, которую сам грубо отвергал, он стал сходить с ума.
Вам интересен конец истории? Она еще не закончилась. Мужчина так и живет с двумя детьми, ничего не пытается изменить в своей жизни, хотя его очень многое не устраивает, он совершенно вымотан и ужасно выглядит, он отталкивает всех женщин, которые хотят ему помочь или которым он нравится, но сближается с такими же морально уставшими и слабыми людьми. Жалеть его не стоит, он жалеет себя сам. Жаль его детей, двух ни в чем не повинных малышей.
Мораль историй такова: нельзя заниматься самокопанием ради самого процесса, удовлетворяя свое извращенное чувство вины и давая новую пищу своему эго. Если вы оступились, поднимитесь, счистите с себя грязь, умойтесь чистой водой и начните новый путь, не оглядываясь назад. Пусть останется в прошлом то, что мешает вам двигаться вперед, развиваться и духовно расти. Вас обидели и задели? Это происходит часто и со многими людьми, вы не исключение. Вынесите из этого урок, станьте сильнее и непроницаемее для обид. Сталь закаляется огнем. У вас есть голова на плечах, вы можете трудиться, думать, чувствовать, жить, а значит, вы можете постоянно двигаться к достижению своих целей.
Приучите себя к тому, что за ваши поступки и ошибки отвечать должны не близкие люди, не случайные прохожие, не священник, к которому вы пришли на исповедь, не психолог, а только вы сами. Именно поэтому вы не можете позволить себе бесконечное "самопереваривание" и самоедство.
Направьте имеющуюся у вас энергию в верное русло, чтобы не потерять ее, но увеличить, став сильнее и мудрее. Каждая ошибка – это урок, который дает больше, чем прочитанные книги, чем советы подружек и друзей. Жизнь состоит из действий. Действуйте же. Разрушив что-то ненужное, отжившее, расчистите площадку и создайте на этом месте нечто новое, крепкое. Создавайте себя сами, наполняясь новой и чистой энергией, жизненной силой, делясь ею с близкими людьми и с теми, кто может таковыми стать.
Часть III
Неиссякаемые источники энергии
Современный человек все более и более стремится уйти от своей природы, от своего естества, создавая вокруг себя новый мир, который имеет свои законы, свои порядки, свой хаос, свою гармонию. Человек придумывает новые технологии, новую моду, новый стиль жизни, часто не осознавая, что практически всё, что, ему кажется новшеством, которое только что он сотворил и привнес в мир, уже давно имело прототип. Идеи не возникают из пустоты. Большинство идей, само вдохновение часто приходит из того, что создала природа, Бог.
Человек, оторванный от природы, теряет связь с тем, что дала ему жизнь, со своими корнями, со своей сущностью. Он разрывает пуповину, связывающую его и то, что кто-то называет Богом, кто-то духом, кто-то – высшим разумом, но что кормит нас духовно, питает физически и дает энергию для жизни и реализации самого себя и своих идей. Человек, находящийся в гармонии с собой, окружающим его миром, природой, подобен младенцу в утробе матери.
Если же происходит разрыв таких отношений с матерью, то случается нечто, что можно назвать физическим, духовным, моральным выкидышем: плод отторгается, выходит из утробы и оказывается без питания, без защиты. Долго такой недоразвившийся плод прожить не сможет. Даже если его станут кормить питательной смесью, искусственно взращивать, плод все равно не получит всего того, что он получил бы, не разорвись его связь с матерью.
Источники энергии повсюду, они окружают нас, предлагают подпитаться от них. Но человек часто отвергает помощь или же не видит ее, или не желает видеть. Он не верит в то, чего не видит, не слышит, что считает невозможным, что, по его мнению, не существует.
Древние люди считали Землю плоской, стоящей на китах, а горизонт воспринимался ими как конец света. Каждый раз, закрываясь от мира и не принимая того, что нам кажется невозможным, мы уподобляемся этим пещерным древним людям. Кто-то скептически относится к силе и волшебству молитвы, кто-то не верит, что правильно подобранные травяные отвары способны исцелить человека от хворей, кто-то не заходит в церковь только потому, что ему запретили это в детстве, кто-то отрицает существование биоэнергетики и энергетических полей.
Что это? Невежество, глупость, ограниченность или страх? Страх разрушить стены, которые создавались годами, десятилетиями, из поколения к поколению? Или же это излишняя самоуверенность и самонадеянность? Причины потери веры, сил, энергии, связи с природой могут быть различными.
Обратитесь к тому, что древнее вас, что существовало на земле или в небесах задолго до вашего появления на свет. И там вы найдете силу, энергию и мудрость.
Природа – это храм. Естественный, бесподобный, наполненный энергией живой храм. Чем больше мы берем у него сил и чем больше даем, тем больше в нем прибывает. Источников энергии в этом храме великое множество и они нескончаемы.
Солнце и Луна
Днем в небе мы видим Солнце, которое согревает нас или обжигает, дает тепло, энергию всему живому, или же губит, несет засуху. Ночью на небосклоне появляется Луна: растущая, убывающая, полная. Лунным циклам подчинены многие процессы в организме человека. Луна, как и солнце, заряжает энергией одних людей, но способна свести с ума других. Идеальное соотношение – это дозированное нахождение и под солнцем, и под луной, подпитка от обоих источников энергии. Но такое соотношение встречается не так часто. Поэтому условно можно разделить людей на "лунных", "солнечных" и "смешанных".
Лунный человек ощущает прилив сил, энергии, но при этом спокойствия и гармонии, возможно эйфории, когда наступает ночь и на небе видна луна. При растущей или полной луне такой человек получает больше подпитки от "серебряного источника", чем при убывающей. Для таких людей лунные ванны особенно полезны.
Принимать лунные ванны лучше всего, находясь в одиночестве, в спокойном состоянии, в комфортном для себя месте. Сначала следует очистить свое тело в обычной ванне или под душем. После того как вымоетесь, постойте несколько минут под теплой водой, представляя, как она стекает по вашему телу, унося грязь, усталость, заботы, негативную энергию. Все плохое утекает, не оставляя на вас ни следа.
Выйдя из душа, завернитесь в полотенце, высушите тело. Не надевайте ничего на себя. Пройдите в комнату, которая должна быть чистой и проветренной. Снимите полотенце. Подойдите к окну или балкону. Встаньте, сядьте или лягте на пол (можно расстелить на нем чистую простыню, а под голову подложить подушечку) так, чтобы оказаться лицом к луне и непосредственно в ее свете.
Если вы стоите, пусть ноги будут слегка расставлены на ширине плеч, руки опущены, ладонями повернуты по направлению к луне. Если вы сидите, то положите руки на колени ладонями вверх, как во время медитации. Если вы лежите, то разведите руки и ноги так, словно вы создаете подобие звезды из своего тела – вспомните "человека да Винчи".
Закройте глаза. Дышите медленно, равномерно, спокойно. Представьте, как лунный свет окутывает вас, заставляя кожу немного светиться, серебриться. Этот свет проникает под кожу, в кровь, бежит по ней, по каждому сосуду, проникает в сердце. И вот вы светитесь изнутри. Вы и луна связаны этим светом. Тонкие нити, идущие от луны к вашему телу, сплетаются с нитями, идущими от вас. Находясь в этом сиянии, вы ощущаете гармонию, покой, радость, счастье, вас наполняет чувство, что вы можете взлететь. Оставайтесь в лунном свете столько, сколько вам потребуется или сколько вы можете посвятить времени такой медитации и подпитке.
Лунный свет в первую очередь подходит женщинам, ведь издревле Луна была женским божеством. Солнце ближе мужчине. Но бывают исключения, когда мужчина обретает для себя незаменимый источник энергии именно в энергии Луны, а женщина – в Солнце.
Жизнь на земле возможна благодаря Солнцу, оно является одним из древнейших источников энергии для человека. Но, как и со всеми источниками, солнечные ванны следует принимать дозировано, чтобы не навредить своему организму.