Теперь чуть поумнел: отпуска" или сбавляю газ - и легко, потихоньку проскакиваю жизненные ухабы, чего желаю и вам..
Артем
Вначале было Хочу!
"Никто и никогда не делает ничего в своей жизни только потому, что это Надо. Любой поступок человека проистекает из Хочу.
Просто не все отдают себе в этом отчет. Или придумывают отговорки..
Есть тому и еще причина - для тех, кто вырос в Советском Союзе. Нас, гомосоветикусов, вырастили в лицемерном абсурдном убеждении, что "хочу" должно быть всегда подчинено "надо", что НАДО хотеть то, что надо. А "хочу" само по себе - это плохо, это эгоизм, живи для других.
Эгоизм - основа основ всякой жизни, и нет "надо", не происходящего из "хочу".
Человек видит горящий дом и, слыша оттуда крик ребенка, бросается на помощь.
Он это делает потому, что альтруист, по тому что надо? Нет - потому, что хочет, потому что не будет себя уважать, если это не сделает. А уважать себя ему хочется.
Или - часто: "работа" не по специальности (например, учитель), а в бизнесе, потому что надо зарабатывать деньги". И здесь первично не "надо", а "хочу" - хочу, чтобы от меня не ушла жена, потому что она устала считать копейки, хочу, чтобы были деньги на обучение детей..
По-моему, слово "надо" придумали взрослые, не зная, как сделать так, чтобы ребенок захотел чему-нибудь научиться. Проще приказать. Но простота эта обманывает..
Юлия
Потеряла свой Париж, ищу новый.
"Хочу и Надо - как день и ночь, как анекдот и некролог: две крайности и единство.. Похожи на качели: чтобы попасть в одну крайнюю точку, нужно сперва откачнуться в противоположную. Жизнь - общая ось..
Дорога к любому Хочу - лестница, состоящая из ступенек Надо, лестница короткая или длинная. Иной раз совсем коротенькая, одноступенная, а иной - длинная бесконечно..
Для меня эта лестница - еще и лабиринт, где то и дело теряешь верное направление и упираешься в тупики.
Силу воли человека я бы и предложила измерять числом ступенек Надо, готорые он может пройти к своему Хочу. Этим показателем можно измерить и силу воли, и силу веры. Одни могут пройти одну-две ступеньки - и все. Другие идут, даже если конца не видать.
"ХОЧУ мороженого!" - говорит мне дочка. - "Ну, что ж, - отвечаю я ей, - для этого тебе НАДО попросить у меня денег, мне - дать их тебе, а тебе - сходить и купить..."
Дочка смотрит на меня, и я вижу маленькую лесенку у нее в глазах..
"ХОЧУ в Париж", - несколько раз говорила я себе. - "Ага, - включалась тут же соображалка, - для этого НАДО заработать (занять) столько-то денег, высвободить столько-то времени, уладить такие-то дела, найти, на кого оставить ребенка.. Собаку.. Купить путевку или выпросить приглашение у друзей.. Получить визу.. Мороки сколько, и денег сколько потратишь, да и чего ты не видала в этом Париже?.""
Лестница этих Надо кажется мне слишком длинной и ненадежной.. Иным словом - МНЕ ЛЕНЬ. Но я уже бывала в Париже, и на пути к нему одолевала лестницы еще более длинные и крутые! Когда-то "этот Париж" был мечтой всей моей жизни, и все Надо были лишь мелкими задержками, остановками на пути к Мечте ! Я вкалывала по 20 часов в сутки, не замечая ничего и никого вокруг себя - у меня была Цель, - и лени в помине не было! Счастлив человек, имеющий Цель!
Но только СВОЮ цель, никем не навязанную.
Меня в детстве мучили музыкой: родительским "Хочу, чтобы ребенок стал музыкантом", и я, послушная девочка, добросовестно пыталась себя обмануть, что это и мое Хочу.
Успехи были, но, окончив муэшколу с отличием, я поняла, что музыка - это НЕ МОЕ.
Достижение навязанной цели по ощущениям равно донесенному до вокзала чемодану без ручки.. А достижение собственной цели, "того самого Парижа", несравнимо приятнее и запоминается на всю жизнь, если, конечно, достигнутая цель и мечта совпали..
Спасибо музшколе, спасибо двум институтам: они научили меня подниматься по лестницам Надо. Но вот в какой-то момент оказалось, что у меня нет большого Хочу.
Есть только маленькие, физиологические и возле того: хочу есть, спать, пить, хочу иногда еще кое-чего..
И есть пожирающие меня монстры. - Надо - заработать денег, проследить за чадами и домочадцами, чтобы были сыты-здоровы, одеты-обуты, чтобы в доме порядок был, чтобы дочь хорошо училась..
Программу-минимум, заложенную в детстве стереотипами воспитания, я выполнила и даже перевыполнила: вышла замуж, родила чудесного ребенка, приобрела хорошее жилье, получила два высших образования.
Сила воли мне уже не нужна: по "парижскому счету" я больше ничего НЕ ХОЧУ..
Теперь я должна обеспечивать ребенка и достойный уровень жизни - все только должна и должна, и нет у меня "моего Парижа".
Существование на одном и том же круге, без Большого Хочу неумолимо ведет к сползанию в лень - вниз, к деградации..
И я снова ищу Цель - свое, уже никем не навязанное Хочу, чтобы построить новую, СВОЮ лестницу Надо..
Валерия
Глава 7. НИТПРУНИНУ
Депрессивная лень и лень творческая
Инертность и тормоза
Если хочешь путь пройти, убери себя с пути
"Тпру!" - слышал я в дальнем детстве такую команду для лошади, везущей телегу.
"Тпру" значит "Стой", тормози. И другую многажды слышал, она и сейчас часто употребляется, только уже не для лошадей, а для человеков
- "Ну! Ннууу!" - что означает "Вперед! Пошел! Действуй!" Было и такое выражение в народной среде лошадной эпохи: "НИ ТПРУ, НИ НУ". Что оно означало, сейчас разберемся.
Сила воли - взлетная полоса гения и железная дорога посредственности.
Конечные остановки есть у обоих, но разные.
Левинардо Левинчи
...Когда скапливается множество "надо", которых не хочется; когда груз их тяжким бременем ложится на подсознание; когда не выходит с самоутверждением; когда трудно выбрать, а к выбранному подойти; когда кто-то в тебе нашептывает "Посмотри, вот она может, он молодец, она делает, он занимается, она добивается, он то, она се, а ты что же..."; когда чуть ли не ежедневно приходится начинать жизнь сызнова, и то и дело хочется совсем себя отменить, перечеркнуть, выкинуть как неудавшийся черновик...
...Такие состояния похожи на постепенно сдавливающую петлю.
Есть натуры, склонные к такой бытности чуть не с пеленок. Очень часто оказывается, что это люди приятные, милые, отзывчивые, способные, умницы, иногда гении, но вот поди ж ты...
У большинства начинается эта беда со школы, у кого раньше, еще с детсадика, у кого попозже - когда еще нет самостоятельно выработанной жизненной философии (будет ли?!.) и уже нет психологических защит детства - беззаботности и фантазий.
Человек попадает в страшную психологическую ловушку - зажим воли, тяжелейшую разновидность парадоксального состояния (термин мой, см. книги "Приручение страха" , "Ближе к телу", "Куда жить" - ВЛ).
Кратко сущность выразил один пациент: не могу, что хочу, не хочу, что могу.
А я это называю еще короче: Нитпрунину.
Вот-вот - лошадь нахлестывают, а она ни вперед, ни назад, хочет-не-может, может-не-хочет...
Осложнения многообразны. Депрессии, пьянство, злоба на мир, злоба на себя - до самоубийства, наворачивание комплексов неполноценности, остановка развития, в худших случаях деградация...
Отчасти тоже знакомый текст, да, я рассказывал об этом еще в давней книге "Искусство быть собой" и не побоюсь намеренно повториться: как раз в тему нашу идет прямиком, с новым опытом и мыслишками сопоставить будет не лишне.
Так вот, еще будучи студентом и страдая синдромом Нитпрунину в степени эн, забрался однажды я в Ленинку (так мы называли великую московскую библиотеку, в те годы общедоступную) - и не вылезал оттуда, пока не прочел все имевшиеся в наличии брошюрки и книги по развитию силы воли.
Ага, сила воли ведь и есть противолень, антилень!?
Руководства эти начали появляться в Европе и Америке где-то с восьмидесятых годов девятнадцатого века, в начале двадцатого добрались и до нас. Писались в большинстве искренними энтузиастами: чувствовалось, что авторы изрядно помучились сами, прежде чем к чему-то пришли, и вот решили распространить выстраданный опыт на ближних и дальних.
Я скрупулезно, покуда терпения хватало, выписывал в специальную записную книжечку дельные советы этих умнющих дяденек.
(Тетенек почему-то среди них не было ни одной, и это наводило на подозрение, что у лучшей половины человечества с силой воли проблем нет. Или. наоборот, проблемы слишком серьезны...).
Все было понятно, все обосновано, во всем железная логика. Следуя рекомендациям, я решил ежедневно заставлять себя делать хоть что-нибудь, хоть пустяк, но который делать как раз не хочется.
Создавать себе всевозможные стимулы для великих и скучных дел, ухитряться привязывать неинтересное к интересному, неприятное к приятному... Или, наоборот, к такому ужасному, что по сравнению и каторга покажется раем...
Нагнетая суровый ритм, ставить себя в безвыходные положения, зверски на себя злиться, жестоко наказывать. Наоборот, всячески поощрять, вдохновлять!.. Жить в постоянном фанатическом самовнушении: "Я волевой человек, для меня нет ничего невозможного, я все могу, все-все победю... побежду . побежу..."
(А как правильно? Загадка великого и могучего...)
Записная книжечка та была поначалу все время со мной, но... Заглядывал я в нее почему-то все реже. В один странный туманный мартовский день она вдруг взяла и исчезла, мистически испарилась.
Обнаружив пропажу, я хотел тут же расстроиться, рассердиться на себя, взять за шкирку - и... Не получилось. Почувствовал несказанное облегчение, словно вышел из хорошей парной. И потом многие годы подряд замечал с прискорбием, что книжная премудрость испаряется из моего организма - испаряется тем скорей, чем больше вложено в текст авторской убежденности и решительности, а главное, систематичности.
Тот же странный эффект выпаривания наблюдал потом в немереном числе у моих читателей.
Что это?.. Толкуешь вроде толково - а толку?!
Теперь наконец-то понял, где собака порылась...
Однажды, еще будучи нитирунинушником, имел счастье познакомиться с великим человеком, построившим жизнь по системе, изложенной в старой книге "Сила воли в деловой и повседневной жизни".
Ученый с мировым именем, академик, каждая минута которого была подчинена жесточайшему расписанию, уверял меня, что книга эта в ранней молодости перевернула его жизнь.
- Одиннадцать правил я взял оттуда, всего лишь одиннадцать правил работы и жизни, соединил их в простой и удобный МЕТОД, свой личный метод развития силы воли - и стал тем, кто я есть. А был классическим образцом безволия. Был ужасающим лентяем, бездельником, лоботрясом, оболтусом, обалдуем, разгильдяем и рас..здяем. (Непечатное слово, единственное за весь разговор.)
Я слушал его, вглядываясь в окаймленное сединой тяжелое морщинистое лицо с крупным носом, монументальным лбом и маленькими острыми глазками. Я немел от восхищения, я замирал от восторга, я готов был пасть ниц - и...
Не верил.
Разэдакий распустяй, столь на меня похожий, вдруг, прочитав ерундовую книжонку... Да враки же!
Было полное впечатление, что этот гений методичности гением и родился, что он сочинил о себе легенду просто, как говорят, для понтов.
Ясно было: чтобы успешно пользоваться советами по развитию силы воли, нужна немалая сила воли.
Как сказал другой мой выдающийся собеседник, чтобы зарабатывать деньги, нужно сперва заработать денег побольше. Или, гм-гм... Позаимствовать.
А чтобы зарабатывать огромные деньги, сообразил я потом уже сам, нужны очень-очень огромные деньги, особенно в нашей огромной и волевой стране.
Репортаж из Союза Тормозов
ВЛ, одна из черт моего характера очень мешает мне жить и самореализовываться. Инертность. Всю жизнь - жуткая инертность. Почти любое дело у меня начинается с долгой-долгой раскачки. Собираюсь с силами, с мыслями, с духом, еще с чем-то.. А дело остается нетронутым вплоть до последнего момента.
Заметила с неких пор еще и такую ужасную свою особенность: чем дело важней, тем упорнее я его откладываю, как бы готовясь, а на самом-то деле веду все к тому, чтобы не делать его вовсе. Ее раз бывало, что важные мои планы вот так и срывались: мне все казалось, что времени на их осуществление более чем достаточно, и в итоге я спохватывалась, когда уже было слишком поздно. Печальный результат - потери многих возможностей, часто единственных и неповторимых, потери уймы драгоценного времени. Потери, можно сказать, добровольные..
Как избавиться от этого кошмара?
Алина
ГИД - Это Нитпрунину?
- Подвариант: парадоксальная лень авральщика.
- Будто с меня списано... Тянешь до последнего, чтобы образовалась узенькая щелка во времени, чтобы цейтнотный адреналин вскипятил мозги...
- Обратили внимание? - Чем важней дело, тем дольше раскачиваемся...
- Вот-вот, всякой фигней впереди всего занимаешься. Шедевры не пишешь, а чинишь карандаши...
- Неграмотные стихийные попытки Эхо-магнита...
Алина, попробуем осознать, что же именно удерживает нас в состоянии инертности. Говорю "нас", потому что таких вот инертных граждан, в просторечии "тормозов", на белом свете полно, и я тоже к сему сословию принадлежать честь имею... Действовать нужно, а мы собираемся с силами, с мыслями, с духом, еще с чем-то.
Как-то однажды, помнится, долго я тормозил с написанием очередной задуманной и уже договорной книги - то есть, уже переведенной из разряда "Хочу" в разряд "Надо" - раскачивался и тормозил, подошло дело к цейтноту, к угрозе срыва, чреватого многими неприятностями, включая депрессию...
Решился спросить у своего Внутреннего Учителя, с чем же это я там собираюсь... И получил ответ: с самим собою-любимым. С внутренним ребеночком своим непослушным, пугливым и хитрым. Тщательно упихиваешь в дорожный чемоданчик старый провонявший спальный тюфяк батюшки Страха (страха оценки всего более), замусоленную продырявленную перину матушки Лени... Работка та еще - упихать так, чтобы не вылезало, чтобы незаметно было себе самому... И сказал Учитель без знаков препинания:
ты как каменный голыш на пути своем лежишь
если хочешь путь пройти убери себя с пути
И еще бормотнул: замени сейчас на сеймиг.
Я сначала не понял, а потом резко дошло: "сейчас" это ведь самое ходовое словцо детской сопротивлялки, откладывателыюй тормозилки: "Иди уроки делать!" - "Сейчас... Щас..." Сейчас - целый час в запасе еще А вот сеймиг - тут уж не увернешься!
Пошла с той поры выработка новой привычки - в решенное, ясное дело врубаться МГНОВЕННО, без подготовки - считая подготовкой само дело, его начало - как говаривал Наполеон, сперва в бой ввязаться, а там будет видно. Учиться действовать от положения, моментально импровизировать.
Навык "сеймиг или никогда" появился и не без помощи каждодневной почты. Количество и качество каждодневно получаемых писем таково, что если сразу хотя бы бегло не прочитать все пришедшие за один день и не распределить - на какие отвечать и в какую очередь, какие в корзину, какие в коллекцию, - если не сделать этого неотложно-прямо-сеймиг. то потом уже не сделаешь никогда: придет новый вал...
С места в карьер, или тренинг спонтанности. Вот прямо сеймиг: начнем непрерывно говорить вслух любую чепуху, несвязицу, абракадабру - минуты две... Стоп! - А теперь сразу станцуем! - Любой танец, импровизированно - с места в карьер! - три минуты... Стоп! - а теперь сразу поем - что угодно! - громко и выразительно - с места в карьер! - минуту, другую... Стоп! - а теперь бросаемся на пол и делаем любые гимнастические упражнения. А теперь сразу пишем. А теперь стоп! - и две-три минуты, заключительные, делаем просто ЧТО ХОЧЕТСЯ.
Не так просто, однако, а?.. Желаю освоить и вам.
Темпотренинг - тоже полезная штука. Любое дело - ходьба, дыхание, речь, еда, гимнастика, печатание - научиться делать в любом из трех основных темпов жизни: медленно - умеренно - быстро. А прежде всего, конечно же, осознать-ощутить-очувствовать эти темпы, освоить и плавные переходы меж ними, и внезапные резкие скачки... Сеймиг!
- Начинаем!
Эхо-магнит не работает?
ВЛ, мне не помогает эхо-магнит. Как ни пытался следовать советам старых и новых ваших книг - все впустую, пустота внутри вместо желания работать..
Работаю я руководителем проектов по созданию программного обеспечения, вырос из обычных программистов, стремился к этому (достаточно денежная работа). Но оказалось, что работать, опираясь только на "это интересно" не получается - много рутины, а интересно, к сожалению, все меньше и меньше.
Знаю: могу работать быстрее и эффективнее, но не делаю этого - похоже, элементарно ленюсь чуть ли не на физиологическом уровне. И это несмотря на: по утрам - легкая зарядка, дыхание по йоге, курение много лет назад брошено, время от времени витамин С, два раза в неделю - бадминтон.
Постоянно преследует чувство вины, раздирают на части ответственность и вина.
По жизни я человек эмоциональный (видимо, даже чрезмерно эмоциональный), и, когда удается успокоиться стопроцентно, получается все очень просто, а в остальное время, видимо, тревожность все и забивает. Очень тяжело стало жить в согласии с собой.
Как быть дальше?
Сергей
Сергей, у вас очевидная блокада на уровне мотивационном: "это интересно" не получается - плюс накопление утомления. И типичный "зажим ответственности". Депрессивный душок тоже есть...
Попробуйте "зигзаг": отправьтесь в командировку или в отпуск с походом - чтобы снять утомление, освободиться и взглянуть на себя и дело "с птичьего полета". Иногда назревают такие "смены кожи", вроде душевной линьки...
Если вы переживаете ответственность как вину и тревогу, которая "все забивает", - значит, она еще недоосознана, эта ответственность, как добровольная - вы в плену обязаловки, которую себе навязали...
Два раза в неделю бадминтон - мало. Каждодневно
физически выкладываться и продышиваться! Это (плюс моя тонопластика по "Ближе к телу") поможет успокаиваться, снимать зажимы, прояснять голову,. Вот тогда и Эхо-магнит подключится с успехом.
ВЛ, спасибо, ваши пожелания выполняю, Эхо-магнит уже начал работать, о дальнейших результатах сообщу.
Сергей
Нитпрунину: надрать душу?
ВЛ, я уже вам как-то писал.. Нахожусь в глубокой апатии, на грани вылета из университета.. Все твердят, что положение катастрофическое , могут отчислить, это же твердит и какая-то часть меня..