35. Влияет ли на вас вид крови?
36. Охотно ли вы занимаетесь деятельностью, связанной с большой ответственностью?
37. Склонны ли вы вступиться за человека, с которым поступили несправедливо?
38. Трудно ли вам входить в темный подвал?
39. Выполняете ли вы кропотливую черную работу так же медленно и тщательно, как и любимое вами дело?
40. Являетесь ли вы общительным человеком?
41. Охотно ли вы декламировали в школе стихи?
42. Убегали ли вы в детстве из дома?
43. Кажется ли вам жизнь трудной?
44. Бывали ли у вас конфликты и неприятности, которые так изматывали вам нервы, что вы не выходили на работу?
45. Можно ли сказать, что вы при неудачах не теряете чувства юмора?
46. Сделаете ли вы первым шаг к примирению, если вас кто-то оскорбит?
47. Любите ли вы животных?
48. Уйдете ли вы с работы или из дому, если у вас там что-то не в порядке?
49. Мучают ли вас неопределенные мысли, что с вами или с вашими родственниками случится какое-нибудь несчастье?
50. Считаете ли вы, что настроение зависит от погоды?
51. Затруднит ли вас выступить на сцене перед большим количеством зрителей?
52. Можете ли вы выйти из себя и дать волю рукам, если вас кто-то умышленно рассердит?
53. Много ли вы общаетесь?
54. Если вы будете чем-либо разочарованы, придете ли вы в отчаяние?
55. Нравится ли вам работа организаторского характера?
56. Упорно ли вы стремитесь к своей цели, даже если на пути встречается много препятствий?
57. Может ли вас так захватить кинофильм, что слезы выступят на глазах?
58. Трудно ли вам будет заснуть, если вы целый день размышляли над своим будущим или какой-нибудь проблемой?
59. Приходилось ли вам в школьные годы пользоваться подсказками или списывать у товарищей домашнее задание?
60. Трудно ли вам пойти ночью на кладбище?
61. Следите ли вы с большим вниманием, чтобы каждая вещь в доме лежала на своем месте?
62. Приходилось ли вам лечь спать в хорошем настроении, а проснуться в удрученном и несколько часов находиться в нем?
63. Можете ли вы с легкостью приспособиться к новой ситуации?
64. Есть ли у вас предрасположенность к головной боли?
65. Часто ли вы смеетесь?
66. Можете ли вы быть приветливыми с людьми, не открывая своего истинного отношения к ним?
67. Можно ли вас назвать оживленным и бойким человеком?
68. Сильно ли вы страдаете из-за несправедливости?
69. Можно ли вас назвать страстным любителем природы?
70. Есть ли у вас привычка перед сном или перед тем, как уйти, проверить, выключен ли свет и газ, закрыта ли дверь?
71. Пугливы ли вы?
72. Бывает ли, что вы чувствуете себя на седьмом небе, хотя объективных причин для этого нет?
73. Охотно ли вы участвовали в юности в кружках художественной самодеятельности, театральном кружке?
74. Тянет ли вас иногда смотреть вдаль?
75. Смотрите ли вы на будущее пессимистически?
76. Может ли ваше настроение измениться от высочайшей радости до глубокой тоски за короткий период времени?
77. Легко ли поднимается ваше настроение в дружеской компании?
78. Долго ли вы злитесь?
79. Сильно ли вы переживаете за другого человека, если у него случилось горе?
80. Была ли у вас привычка в школе переписывать лист в тетради, если вы поставили на него кляксу?
81. Можно ли сказать, что вы скорее недоверчивы и осторожны, нежели доверчивы?
82. Часто ли вы видите страшные сны?
83. Возникала ли у вас мысль против воли выброситься из окна, броситься под приближающийся поезд?
84. Становитесь ли вы радостным в веселом окружении?
85. Легко ли вы можете отвлечься от обременительных вопросов и не думать о них?
86. Трудно ли вам сдержать себя, если вы разозлитесь?
87. Предпочитаете ли вы молчать (да) или вы словоохотливы (нет)?
88. Могли бы вы, если бы пришлось участвовать в театральном представлении, с полным проникновением и перевоплощением войти в роль и забыть о себе?
Обработка результатов
Демонстративный тип: "+" 7, 19, 22, 29, 41, 44, 63, 66, 73, 85, 88; "-" 51. Сумму ответов умножить на 2.
Застревающий тип: "+" 2, 15, 24, 34, 37, 56, 68, 78, 81; "-" 12, 46, 59. Сумму ответов умножить на 2.
Педантичный тип: "+" 4, 14, 17, 26, 39, 48, 58, 61, 70, 80, 83; "-" 36. Сумму ответов умножить на 2.
Возбудимый тип: "+" 8, 20, 30, 42, 52, 64, 74, 86. Сумму ответов умножить на 3.
Гипертимный тип: "+" 1, 11, 23, 33, 45, 55, 67, 77. Сумму ответов умножить на 3.
Дистимический тип: "+" 9, 21, 43, 75, 87. Сумму ответов умножить на 3.
Тревожно-боязливый тип: "+" 16, 27, 38, 49, 60, 71, 82; "-" 5. Сумму ответов умножить на 3.
Аффективно-экзальтированный тип: "+" 10, 32, 54, 76. Сумму ответов умножить на 6.
Эмотивный тип: "+" 3, 13, 35, 47, 57, 69, 79; "-" 25. Сумму ответов умножить на 3.
Циклотимный тип: "+" 6, 18, 28, 40, 50, 62, 72, 84. Сумму ответов умножить на 3.
При совпадении ответа на вопрос с ключом ответу присваивается один балл.
Тест "Измерение неадаптивной вины" (IGQ)
Тест разработан американскими психологами (O’Connor et al., 1997) и адаптирован Е. В. Коротковой (2002).
Служит для выявления четырех типов иррациональной вины: вины выжившего, вины отделения, вины гиперответственности и вины ненависти к себе (характеристику этих типов см. в параграфе 3.6 настоящего издания).
Инструкция. Ответьте на каждый вопрос, используя один из пяти представленных ниже вариантов ответа: 1) нет; 2) скорее нет, чем да; 3) иногда нет, иногда да; 4) скорее да, чем нет; 5) да.
1. Я склонен скрывать или уменьшать свой успех.
2. Если у меня возникают критические мысли о своих родителях, то я переживаю дискомфорт.
3. Я очень беспокоюсь за своих родителей.
4. Думаю, что я не заслуживаю уважения или восхищения других людей.
5. Я чувствую себя неловко, если люди обращаются со мной лучше, чем я с ними.
6. Мне трудно осознавать, что у моих родителей имеются недостатки.
7. Я боюсь сполна наслаждаться своими успехами, потому что думаю, что тут же может случиться что-то плохое.
8. Я часто в первую очередь делаю не то, что приятно для меня самого, а то, что от меня хотят другие.
9. Думаю, что я заслуживаю быть отвергнутым людьми.
10. Несчастья других людей не трогают меня.
11. Я чувствую себя плохо, когда я не согласен с представлениями и ценностями своих родителей, даже если я об этом не говорю.
12. Я боюсь задеть чувства другого человека, если откажу ему в сочувствии или понимании, которого он ждет от меня.
13. Я всегда ожидаю, что мне причинят боль, обидят.
14. Я иногда думаю, что не заслуживаю счастья, которого достиг.
15. Я хотел бы больше походить на своих родителей.
16. Мне нравится, когда другие люди завидуют мне.
17. Когда другой человек надеется встретиться со мной, то мне очень трудно сказать ему, что у меня есть свои планы.
18. Если со мной случается что-то плохое, то я думаю, что заслужил это.
19. В ситуациях общения я чувствую ответственность за людей, которым трудно вступить в разговор с другими.
20. Мне кажется, что с членами моей семьи могут случиться неприятности, если я не буду поддерживать с ними тесного контакта.
21. Я сильно беспокоюсь о людях, которых люблю, даже если у них все хорошо.
22. Совершив ошибку, я начинаю испытывать уныние, подавленность.
23. Я способен сохранять хорошее настроение, даже когда вижу нищих и бездомных людей.
24. Будучи долгое время вдали от дома, я становлюсь тревожным.
25. Мне трудно сказать людям "нет", отказать им в ответ на их просьбу.
26. Если кто-то порицает меня за неудачу или ошибку, то я полагаю, что он прав.
27. Я не сочувствую людям, которые менее успешны и счастливы, чем я.
28. Мне неудобно в обществе говорить о своих достижениях.
29. Я чувствую неловкость, если я не поступаю так же, как поступали мои родители.
30. Мне тяжело сознавать, что я обидел кого-то.
31. Если я терплю неудачу, то я осуждаю себя и хочу себя наказать.
32. Я чувствую себя неловко, если другие завидуют мне.
33. Я предпочитаю поступать так же, как поступали мои родители.
34. Я не позволяю своим родителям перекладывать на меня ответственность за их несчастья.
35. Когда я вижу очень бедных людей, это не нарушает мое душевное равновесие.
36. Иногда я чувствую себя таким плохим человеком, что думаю, что не достоин жить.
37. В обществе я люблю говорить о своих достоинствах и достижениях.
38. Я очень неохотно высказываю мнение, которое отличается от мнения моего окружения (семьи, друзей, знакомых).
39. Если близкие мне люди имеют какую-то проблему, у меня возникает желание попытаться решить ее за них.
40. Думаю, что другие люди живут лучше, потому что они более достойны этого, чем я.
41. Если я более удачлив в чем-то, чем мои друзья или члены семьи, то я чувствую себя очень неловко.
42. Я не остерегаюсь говорить что-то негативное о своих родителях.
43. Я боюсь одиночества.
44. Когда я был ребенком, мои родители сурово наказывали меня, если я плохо себя вел.
45. Когда я чувствую себя лучше, чем другие люди, я испытываю неловкость.
46. Мне несложно пренебречь ценностями моей семьи.
47. Проблемы моих родителей касаются только их, но не меня.
48. Если что-то происходит не так, я всегда полагаю, что в этом виноват я.
49. Когда мои ближние достигают успеха и признания, у меня снижается тревога.
50. Я рад, что не похож на своих родителей.
51. Я не могу быть счастлив, когда у друга или родственника неприятности.
52. Мне легко сказать другим "нет".
53. Думаю, что, когда люди обращаются со мной дурно, я заслуживаю это.
54. Мне часто трудно наслаждаться теми событиями и достижениями, которых я ожидал.
55. Я чувствовал бы себя ужасно, если бы не любил своих родителей.
56. Меня не беспокоят проблемы моих близких.
57. Я чувствую себя недостойным любви.
58. Я боюсь получить то, что я хочу, из-за беспокойства, что за это будет необходимо заплатить непредвиденную цену.
59. Считаю, что родители всегда правы.
60. Если в семье случается что-то плохое, я спрашиваю себя, как бы я мог предотвратить это.
61. Я думаю, что жизнь наказывает меня за плохие поступки, которые я совершил ранее.
62. Я склонен становиться несколько подавленным после важных достижений.
63. Я чувствовал бы себя виноватым, если бы не любил своих родителей.
64. Иногда я думаю, что я эгоист и безответственный человек.
65. Когда я неожиданно получаю немного дополнительных денег, у меня появляется соблазн разделить их с бедным другом или родственником.
66. Я чувствую, что во мне существует что-то плохое.
67. Когда мой друг или родственник переживает несчастье, я представляю, как бы я чувствовал себя на их месте.
Обработка результатов. Следующие тринадцать пунктов учитываются с обратным знаком: 10, 16, 23, 27, 4, 35, 37, 42, 46, 47, 50, 52, 56. С учетом этого подсчитываются следующие суммы набранных баллов по каждой из четырех шкал:
Шкала "вина выжившего": пункты 5, 7, 10, 14, 16, 19, 23, 27, 28, 32, 35, 37, 41, 45, 49, 51, 54, 58, 62, 65, 67.
Шкала "вина отделения": пункты 2, 6, 11, 15, 20, 24, 29, 33, 38, 42, 46, 50, 55, 59, 63.
Шкала "вина всеобъемлющей ответственности": пункты 3, 8, 12, 17, 21, 25, 30, 34, 39, 43, 47, 52, 56, 60.
Шкала "вина ненависти": пункты 4, 9, 13, 18, 22, 26, 31, 36, 40, 44, 48, 53, 57, 61, 64, 66.
Опросник "Ауто– и гетероагрессия"
Методика разработана Е. П. Ильиным для определения направленности агрессии на себя или на других.
Следствием осознания вины у одних людей может быть стремление наказать себя, то есть проявление аутоагрессии; у других же нет угрызений совести, и более того, у них наблюдается перекладывание ответственности за случившееся на других, проявление по отношению к ним агрессии (гетероагрессия). Данный тест помогает обнаружить, какая из этих двух тенденций преобладает у опрашиваемого человека.
Инструкция. Сейчас будет оглашен ряд положений, касающихся вашего поведения. Если они соответствуют имеющейся у вас тенденции реагировать именно так, рядом с номером зачитываемого положения поставьте знак "+", если нет, то знак "-".
1. Я не могу удержаться от грубых слов в свой адрес, если допускаю оплошность в каком-нибудь важном для меня деле.
2. Подчас я требую в резкой форме, чтобы уважали мои права.
3. Когда у меня что-то не получается в совместной работе с другими, я прежде всего ругаю самого себя, а не партнеров.
4. От злости я часто посылаю проклятия своему обидчику.
5. При возникновении конфликта с другими людьми я чаще всего обвиняю себя.
6. Если кто-нибудь меня раздражает, я готов сказать все, что о нем думаю.
7. Я часто проклинаю себя за то, что сделал не то, что хотел.
8. Когда на меня кричат, я тоже начинаю кричать в ответ.
9. Иногда я выражаю досаду на себя каким-нибудь физическим действием (ударяю себя по бедру, по лбу и т. п.).
10. Я часто просто угрожаю людям, хотя и не собираюсь приводить угрозу в исполнение.
11. Если я совершаю поступок, который кажется мне недостойным, я долго корю себя, не стесняясь при этом в выражениях в свой адрес.
12. Я не могу удержаться от грубых слов, если кто-то не согласен со мной.
13. Если я делаю глупость, то ругаю себя последними словами.
14. В споре я часто начинаю сердиться и кричать.
15. Когда кто-то не отдает мне долг, я обвиняю прежде всего самого себя: так мне, дураку, и надо.
16. Я бываю грубоват с людьми, которые мне не нравятся.
17. Поссорившись с кем-то, я никогда не обвиняю себя.
18. Я не умею "поставить человека на место", даже если он этого заслуживает.
19. Даже если я злюсь на себя, я не прибегаю к сильным выражениям в свой адрес.
20. Как бы ни был я зол, я стараюсь не оскорблять других.
Ответный лист
Ключ
Шкала аутоагрессии: начисляется по одному баллу за ответы "да" по пунктам 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15 и ответы "нет" по пунктам 17 и 19.
Шкала гетероагрессии: начисляется по одному баллу за ответы "да" по пунктам 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16 и ответы "нет" по пунктам 18, 20.
Подсчитывается общая сумма баллов по каждой шкале. Сравнение полученных баллов позволяет судить о том, какой вид агрессии более выражен у данного человека.
Методика "Измерение чувства вины и стыда" (Test of Self-Conscious Affect, TOSCA) Дж. П. Тангней (1989)
Инструкция. Приведенные ниже сценарии описывают наиболее вероятные ситуации, с которыми люди сталкиваются в повседневной жизни.
Прочтите каждый сценарий ситуации и попытайтесь представить себя в ней. Затем оцените, пользуясь пятибалльной шкалой, вероятность возникновения у вас каждой из приведенных версий возможных поведенческих реакций: "1" – никогда не стал бы так делать, это абсолютно не характерно для меня; "2" – маловероятно, но не исключено; "3" – пятьдесят на пятьдесят, иногда так делаю, все зависит от обстоятельств; "4" – весьма вероятно, что так поступлю, подумаю или почувствую; "5" – всегда так делаю, это очень характерно для меня.
Будьте внимательны и оцените вероятность возникновения у вас каждой из предложенных реакций.
1. Ваш друг хочет поделиться с вами чем-то важным для него, и вы договариваетесь о встрече в обеденный перерыв. Но только в пять часов вы вспоминаете, что подвели друга.
а) Вы говорите себе: "Я к нему невнимателен".
1 – 2–3 – 4 – 5
б) Вы говорите себе: "Ну ничего, он все поймет!"
1 – 2–3 – 4 – 5
в) Вы стараетесь как можно скорее объясниться и уладить недоразумение.
1 – 2–3 – 4 – 5
г) Вы оправдываете себя, думая: "Мой начальник отвлек меня как раз перед обедом".
1 – 2–3 – 4 – 5
2. Находясь на своем рабочем месте, вы сломали ценный прибор или оборудование и, боясь показаться некомпетентным или неловким, пытаетесь скрыть это.
а) Вы думаете: "Эта ситуация неприятна и беспокоит меня. Мне следует починить сломанную вещь либо попросить кого-то другого, более компетентного, починить ее".
1 – 2–3 – 4 – 5
б) Вы начинаете думать об увольнении.
1 – 2–3 – 4 – 5
в) Вы говорите себе: "Какие непрочные вещи делают в наше время!"
1 – 2–3 – 4 – 5
г) Вы говорите себе: "Это всего лишь случайность!"
1 – 2–3 – 4 – 5
3. Вы проводите вечер в кругу друзей и чувствуете себя в этот вечер особенно привлекательным и остроумным. Супруга вашего приятеля (супруг вашей приятельницы) относится к вам с не скрываемой симпатией.
а) Вы говорите себе: "Такой повышенный интерес ко мне со стороны супруги моего приятеля (супруга моей приятельницы) может расстроить моего приятеля (мою приятельницу)".
1 – 2–3 – 4 – 5
б) Вы чувствуете себя неотразимым во всех отношениях.
1 – 2–3 – 4 – 5
в) Вы рады, что произвели такое неизгладимое впечатление.
1 – 2–3 – 4 – 5
г) Вы говорите себе: "Моему приятелю (приятельнице) следует больше уделять внимания".
1 – 2–3 – 4 – 5
4. Вы до последней минуты откладывали сдачу отчета о выполненной работе. В последний момент вы что-то пишете на скорую руку, и в результате ваш отчет выглядит крайне плохо.
а) Вы подвергаете сомнению собственную компетентность.
1 – 2–3 – 4 – 5
б) Вы думаете: "Почему в сутках только 24 часа?!"
1 – 2–3 – 4 – 5
в) Вы говорите себе: "Мне следует влепить выговор!"
1 – 2–3 – 4 – 5
г) Вы говорите себе: "Что сделано, то сделано!"
1 – 2–3 – 4 – 5
5. Вы допускаете серьезную ошибку на работе, что приводит к провалу целого проекта, над которым работала ваша организация. Но вдруг узнаете, что за этот провал руководство винит не вас, а вашего коллегу.
а) Вы думаете, что руководство почему-то недолюбливает вашего коллегу.
1 – 2–3 – 4 – 5
б) Вы говорите себе: "Жизнь – несправедливая штука!"
1 – 2–3 – 4 – 5
в) Вы помалкиваете и избегаете попавшего в немилость коллегу.
1 – 2–3 – 4 – 5
г) Неадекватность ситуации тяготит вас, и вы с готовностью вносите ясность, признавая себя ответственным за провал.
1 – 2–3 – 4 – 5