Вот и получается, что в жизни мы проявляем, реализовываем и создаем только то, что уже есть в нашем опыте и, соответственно, в психике, а проще говоря, в голове. Т.е. все, что создается человеком, от любых идей до самой жизни, создается сначала внутри него, а уже потом вовне. Такая себе закономерность "изнутри-наружу". Именно поэтому все наши убеждения и представления о себе, других, боге и мире хронически реализуются в наших жизнях как самореализующиеся пророчества.
Где же тут, в этом замкнутом замороченном круге разместиться удаче? У меня есть пара лазеек. С одной стороны, так поступает большинство людей. Можно просто ждать, пока жизнь сама по себе не изменится: не станут обстоятельства благоприятными, муж (жена) не поймет, начальник не осознает, погода не улучшится и т.д. Такое, наверное, тоже может произойти. Правда, есть большой риск прождать так всю жизнь.
С другой стороны, если уж в жизни мы реализуем все то, что есть в нашей психике, почему бы в эту самую голову не вложить что-то другое, новое. Ведь так же поступали и наши родители, когда мы были совсем маленькими. Они воспитывали нас, вкладывая в наши головы свое видение, свои знания, свои убеждения относительно всего, что есть в этом мире, включая нас самих. Тогда, в далеком детстве, у нас не было особенной возможности соотносить их мироощущение с реальностью и самим выбирать, с чем соглашаться, а что отбрасывать. Но сейчас, прямо сейчас у каждого из нас этот выбор есть! И инструменты надлежащие тоже имеются!
Точно так же, как родительские установки впечатывались в нас, мы можем впечатывать в себя другой опыт и чувствование, используя для этого то самое измененное состояние, которым пользовались еще в далекие времена наши предки.
В измененном состоянии сознания человек как будто бы сдвигает свое восприятие с сознательного уровня мышления. Появляется другой пласт восприятия. Я не знаю, прямой ли это доступ к подсознательным ресурсам, или просто расширяются границы сознательного восприятия, погружается ли человек в себя, к своему истинному, Я или, наоборот, выходит из себя, соединяясь со всеобщим пространством. Если честно, я сомневаюсь, что вообще кто-то это может вразумительно объяснить. Но я знаю, что если решать любой вопрос сознательно, то так или иначе приходится кружиться в границах этого самого сознания с набором всего того, что в нем есть. Но если нам нужно вложить в наше сознание то, чего в нем нет, без доступа к иному состоянию не обойтись.
Я говорю сейчас об очень важном инструменте – самогипнозе. При самогипнозе человек формирует в себе новое виденье и новый внутренний опыт. И это уже изменение. Именно это обеспечивает пластичность вашей психики. Вы учите себя по-другому относиться, видеть и замечать, отмечать то, на что раньше не обращали внимание, ощущать другие чувства и расширять возможности своего взаимодействия с миром. Это как игра на гитаре. Есть вы. Вы это вы. Есть гитара. Гитара с ее струнами – ваша психика. Есть песни, которые вы уже знаете. Это ваш опыт. И есть музыка, которую вы играете, ваша манера исполнения, ваше настроение, с которым вы поете, ваше звучание. Все это ваша жизнь. И есть гипноз и самогипноз. Это те, другие песни, которые вы можете не только выучить, но и создавать самим, свободно и легко рисуя для себя свою собственную настоящую музыку. Не это ли удача?
И самое интересное, что ничего сложного для этого делать не нужно! Это не долгий труд над собой, не многолетняя изнуряющая психотерапия. Это желание и немножко времени для себя, не более получаса в день. Каждого своего клиента я сейчас обучаю самогипнозу. Потому что, на сегодняшний день, это самый простой и легкий способ развивать себя, меняя свою жизнь.
Глава 9
Как гипноз превращает жизнь в искусство.
Порой с нами происходят парадоксальные вещи. Мы думаем, что хорошо знаем что-то, а при близком рассмотрении это оказывается совершенно другим. Все равно, что полюбить человека, который изначально совершенно тебе был неприятен. Эх, если бы мы умели выходить за рамки своего знания, представляю, как бы мы удивились, узнав, что совсем не знаем то, что знаем!
Впервые я задумалась об этом, когда однажды, отдыхая с подругой в кафе, меня познакомили с приятной девушкой. Меня представили как гипнотерапевта и уже через 15 минут это имело свои последствия. Вдруг, очаровательная девушка побледнела и увидела в моем взгляде нечто такое ужасающе внушительно влиятельное, что ее голова закружилась и она обвинительно-укоризненно стала мне об этом рассказывать.
Я тогда действительно смутилась. Я хорошо знала свои глаза, но что там, среди близорукости, затерялся настолько "коварный" взгляд, мне и в голову не могло прийти. Хотя, без лишней скромности скажу, что тогда мне это польстило. Такой уж я неопытной или глупенькой была и кое-чего важного о гипнозе не понимала. При всех своих многочисленных обучениях и сертификатах, я тогда до конца не прочувствовала всю глубину этого неотъемлемого человеческого состояния и явления.
Милая, удивительно чувствующая девушка, случайно сама себя напугала своими собственными представлениями о гипнозе. В этом вся суть гипноза. Его, в качестве влияния одного человека на другого, не существует. То, что действительно существует называется "самогипноз". Наши собственные знания, мысли и мечты, предрассудки, убеждения, представления и, конечно же, страхи (куда без них), гипнотизируют нас гораздо сильнее, чем волевые потуги тех, кто думает, что контролирует, внушает или влияет на нас.
Я бы, вообще, в этом контексте не говорила бы о внушении, я бы говорила о восприятии и впечатлении. Насколько человек готов и способен впускать в свою жизнь нечто новое и свежее на уровне чувств, ощущений и проживания жизни! Насколько он, как малый ребенок, готов воспринимать мир и впечатляться жизнью! И если в нем еще не потухла искра любопытства и жажда поиска ответов на свои вопросы, и если есть хотя бы импульс, намек на движение к расширению своих границ – гипнозу быть! А вашим гипнотерапевтом может оказаться как сердечный друг, так и апрельский дождик за окном.
В основе гипноза лежит трансовое состояние сознания. Это мощный противовес обычному существованию, в котором все внимание человека сосредоточено на внешнем мире: на его правилах, мерах, нормах и истинах. В трансе человек всецело и полностью поглощен собой и своим личным миром. Он слышит, видит, осязает, обоняет, чувствует, ощущает и познает себя. Вот почему в этом состоянии невозможно внушить человеку лично для него противоестественную идею. Слишком хорошо он чувствует и осознает то, что ему в действительности нужно. Это гораздо легче сделать в бодрствующем состоянии, когда человек большею своей частью разделен и разъединен с собой.
В общем, я хочу сказать, что никакой тайной власти ни у гипнотизера, ни у гипнотерапевта над человеком нет и не может быть. Хотя порой, когда видишь интересного и хорошего человека, который неустанно неуклонно целенаправленно скатывает себя в придорожный мусор, очень хочется вырубить его и переписать всю его голову, чтоб он открыл глаза и ожил. Но увы, у каждого свой путь. У каждого свой путь, ограниченный всем тем, что вмещает его сознание. А оно, как говорилось выше, маленькое отражение внешнего мира. И если этот мир не баловал, не любил особо да и не протягивал руку помощи, откуда же взяться счастью, радости и, как производное от всего этого, здоровью?
Есть только один источник счастья и он лишь частично берет начало во внешнем мире. Ну, нет в этом мире ничего такого, на что человек может навсегда положиться, опереться и подняться над границами своего стереотипного восприятия и мышления. Здесь нет гарантий. Все течет, все меняется. Но если судьба дарит счастливое мгновение, имеет смысл схватиться за него, как умирающий от жажды припадает к свежему источнику, и насладиться им в полной мере, чтобы выпустить из рук как только оно само начнет таять и растворяться в пространстве, как будто бы и не было его вовсе. Не ищите снаружи ничего, что могло бы вас поднять. Эта лестница внутри Вас самих. И к ней только одна дорога.
Все, абсолютно все религии своими молитвами идут по этой дороге. Восточные практики как ковер мягко выстилают ее медитацией. Гипнотерапия в тандеме с человеком искусно нащупывает и прокладывает ее. Да, каждый, погрузившись в себя, молниеносно оказывается на ней. И все это только для того, чтобы человек мог по-настоящему, абстрагируясь от всего окружающего мира, прикоснуться к себе и услышать свой внутренний зов, чтобы осмелившись, начать следовать ему.
Так, человек начинает создавать себя сам в противовес жизни, творящей его. И в этом танце, где две силы флиртуют, наступают и уступают друг другу, а, порой, уравновешивают, рождается истина. Мир играет со смелыми. Прочих не видно, прочие – живой материал. А вся смелость кроется далеко не в том, чтобы слепо противостоять жизни, требовать от нее что-то или обвинять кого-то. Это скорее невежество и глупость, бессмысленная трата сил и времени.
Истинная смелость в том, чтобы предъявлять себя миру и начинать внутри себя выстраивать свой собственный жизненный опыт, буквально гипнотизируя пространство вокруг своим собственным состоянием. Оно как крючок, за который цепляется реальность. Не зря же мудрецы востока утверждают: "Люди притягивают в свою жизнь только то, что от них самих исходит!". Другими словами, осмеливайтесь рождать, создавать и раскрывать внутри себя то, что ищите снаружи. И не важно, какой инструмент вы для этого выберете: молитву, медитацию или гипноз. Просто будьте настойчивыми в методе и отважными в желаниях, создавая в своей жизни собственные смыслы!
Глава 10
Как найти и реализовать смысл своей жизни.
Должно быть, каждый человек однажды задается вопросом о смысле жизни. Одного человека к этому подталкивают определенные события, а другого – их полное отсутствие. И все мы, рано или поздно, оказываемся в начале длинного путешествия. Как отважные исследователи бросаемся в путь на поиски ответа, неустанно изучая все, что хоть как-то может нас приблизить к разгадке.
Однажды такой исследователь-путешественник шел своей дорогой. Горело яркое солнце. Дул сильный ветер. И, казалось, все пространство было окутано тонкой вуалью из пыли и мелкого мусора. Где-то там вдали он увидел горько плачущего человека, тесавшего огромный камень. Наш путник не мог остаться равнодушным и подошел к человеку:
– Что случилось с тобой, человек? Почему ты плачешь?
Человек поднял свои воспаленные и красные от пыли и неустанного плача глаза и начал свой долгий и красочный рассказ о том, как сложно ему живется! Какой это тяжелый труд: каждый день на солнцепеке в пыли тесать эти огромные камни за ничтожно малые гроши, которых не хватает даже на то, чтобы просто прокормиться!
Путник проникся рассказом, пожалел горемыку и дал ему одну монету. А сам, простившись с человеком, задумался о чем-то своем и пошел своею дорогой дальше…
Наверное, вы уже узнали знаменитую притчу о трех каменотесах. И все же, позвольте мне продолжить дальше, потому что в моем воображении или представлении путник так похож на того, кто разгадал загадку о смысле жизни.
И так, в раздумьях о человеческих бедах, путник шел дальше, пока не встретил еще одного человека. Он также тесал свой огромный камень. И путник, присмотревшись, увидел, что человек совсем не плачет, а серьезно и сосредоточенно работает. Такая большая разница в двух людях, делающих одно и тоже дело, не могла не заинтересовать нашего главного героя. И он решил подойти поближе и познакомиться:
– Здравствуйте! Что вы делаете?
– Я работаю! – ответил человек, – Каждый день я прихожу на это место и обтесываю свой камень.
Оказалось, что и для этого человека работа дается с трудом. Но он старается и делает ее хорошо, и каждый раз он делает ее все лучше и лучше, поэтому ему платят хорошие деньги. Их не так много, но вполне хватает, чтобы прокормить семью. И в целом, он доволен.
Путник был удивлен и заинтересован. Он помог человеку монетой, а сам пошел дальше, размышляя о том, почему эти два человека, неустанно делающих одно и тоже дело, все-таки так разительно отличаются друг от друга и что делает их жизни такими непохожими.
И дорога вела его дальше, где он увидел еще одного человека, тесавшего свой камень в жаре и пыли. В этот раз у путника не возникло ни грамма сомнения, что нужно подойти и поговорить. Он направился в сторону человека, и чем ближе он подходил, тем отчетливее слышал веселое и радостное пение человека. Изумлению путника не было предела:
– Что ты делаешь? – спросил он.
Человек посмотрел своими счастливыми глазами на путника и сказал:
– Разве ты не видишь, я строю храм!
Когда я представляю себе путника в этот момент, я вижу его, после таких слов, в глубоком замешательстве. Мне хочется оказаться рядом, по-дружески похлопать его по плечу и сказать что-то похожее на:
– Да не заморачивайся ты так! Ну да, все трое в пыли и в невыносимой жаре, делают одну и туже, скучную, нудную, да и еще ужасно тяжелую работу. Зато каждый из них очень хорошо понимает, что он на самом деле делает!!!
Возможно, путник посмотрит на меня вопросительно. Я попрошу его присесть, может быть, даже предложу чашечку чая. А потом расскажу, что первый человек видит свой смысл в обтесывании камня. Кроме камня он не видит ничего.
– Камень – это не так уж и интересно для человека. Каждый день пыль, жара и одни и те же движения. – добавит путник, ведь на своем пути он видел многое и многое понимает.
– А вот второй человек не просто обтесывает камень, он работает. Он делает, пожалуй, важное дело, правда еще не ясно какое, но оно приносит пользу и ему, и его семье.
– А вот третий строит храм… – задумается снова путник…
Эх, дорогой мой путник, как давно ты жил! Как объяснить, что тебе безумно посчастливилось встретить человека, который способен в обычном камне увидеть храм, в пишущей ручке – будущий роман, в обычном наборе акварели – глубокую картину, в сухом бизнес-плане – живое дело, в семи нотах – пение души, в своем ребенке – гения. Этот простой человек умеет видеть неразрывную связь всего того, что он создает со всем тем, что уже есть в этом мире.
Так и есть, все, что мы делаем, аккуратно встраивается в этот мир. Пространство наполняется нашими мыслями, делами, в конце концов, нами самими и всем тем, что мы способны в него привнести. Должно быть, так и познается смысл – через соприкосновение с окружающим пространством. Но сам смысл всегда рождается внутри человека, в его отношении к тому, что он делает. И каждый человек, при всей своей внешней похожести, на глубинном уровне чертовски отличается от всего многообразия других людей. Именно поэтому смыслы одного человека могут не воодушевлять другого.
В этом путешествии у каждого своя дорога. И она начинается как раз в этой отдельности от других людей. В ней проявляется вся уникальность, неповторимость и особенность человека. Может быть даже, не побоюсь признаться в своих мыслях, это именно то место, где сам Дух проявляет себя, раскрываясь во всей своей удивительной красоте. Поэтому самый первый шаг к своему собственному смыслу будет состоять из одного маленького ответа, на не такой уж и простой вопрос. Спросите себя:
КТО Я, КАК НЕ ВСЕ?
В теории это называется определение своей идентичности, а на практике, в терапии, человек вдруг замечает самого себя. Он как будто открывается, появляется и предъявляет себя миру. Я есть и Я вот такой. И это ни в коем случае не выпячивание своих красивых или некрасивых, сильных или слабых, положительных или отрицательных сторон. Нет! Это признание всех своих качеств. Как нет в организме плохих и хороших органов, так и нет плохих или хороших чувств, качеств или эмоций. Есть только то, что мы делаем со всем этим богатством, во что превращаем, какой внутренней задаче (смыслу) подчиняем.
И уже дальше, можно посмотреть вокруг и увидеть весь этот мир. Именно здесь появился и живет человек. В каком-то смысле, он главный родитель, самый важный воспитатель и учитель. И неминуемо к самому себе возникает другой вопрос:
ЗАЧЕМ Я ЭТОМУ МИРУ?
Во всех религиях и психотерапиях ответ на этот вопрос соотносят с миссией человека, с его предназначением. На мой взгляд, лучше всех об этом сказал необыкновенный мыслитель, мифолог и писатель Джозеф Кэмпбелл. Он призывал человека, стоящего на пути своего предназначения, следовать за своим блаженством. Под блаженством он понимал искру, которая загорается внутри человека. По сути, это жгучий интерес сделать что-то в этом мире, привнести в него что-то свое, дать, дополнить или даже изменить. И где вспыхивает такое пламя, там следует остановиться, потому что это и будет предназначение.
Другими словами, на этот вопрос вряд ли можно ответить только сознательно. Вашим предназначением будет та сфера, то действие, где заинтересовывается не только ваш ум, но и возбуждается ваше тело. Как говорили в свое время древние жители Новой Гвинеи: "Знание – всего лишь слух, пока он не перейдет в мышцы". Тогда это будет означать, что в деле (а по сути, в жизни) участвует вся ваша сущность. Всему, что в вас есть, это интересно. Только в таком случае отпадают все вопросы о лени и мотивации. Как будто эти категории совершенно из другого мира. Ничто вас не останавливает. Ничто вам не мешает.
И только когда проясняется предназначение – появляется возможность определиться со своим смыслом. В свое время вопрос, который я хочу предложить Вам, поверг меня в замешательство. Все мое мировоззрение перевернулось, стало с ног на голову и рассыпалось. Ну, по крайней мере, в таком ракурсе я еще никогда не задумывалась. Но по мере того, как я искала ответ, мир как будто стал снова складываться из маленьких кусочков-паззлов, формируя картину уже совсем другого жанра. Спросите и вы себя:
ЗАЧЕМ МИР МНЕ?
Если бы Вы прямо сейчас были рядом со мной, я бы вас попросила не спешить с ответом. В любом случае, однажды заданный вопрос всегда найдет свой ответ. А еще, я бы попросила вас не относиться слишком ответственно к поиску, потому что жизнь и без того серьезное явление, чтобы не иметь чувства юмора. Попробуйте увидеть этот процесс как увлекательное путешествие. Ведь так здорово вдруг понимать, что то, что так судорожно, с таким трудом, держал, оказывается тебе не нужным! Ведь так здорово выбросить весь лишний хлам, чтоб освободить место новому, пусть слегка волнующему, потому что неизвестному, жизненному опыту! Ведь так здорово удивляться себе и наблюдать, как оказываешься способным делать то, что от себя даже и не ожидал!
На то человек и человек, что однажды, ступив на свою дорогу, он пройдет по ней до конца! А я не хочу желать вам ровной дороги, я желаю вам длинного и чертовски интересного пути! И поскольку смыслы уже прояснились, можно перейти у своему успеху.
Глава 11
Как развить личную эффективность и прийти к успеху.
Ох уж этот ритм современной жизни! Если вдруг человек выбирает для себя эффективно жить, на него сразу же нападает бесчисленное множество всевозможных обязательств и дел. И в скором времени за всеми этими "срочно надо к утру вчерашнего дня" забывается самое важное, то, зачем, собственно, человек однажды решил быть эффективным.