"Рабочие" страдания
Сформулируем распространенные переживания на эту тему.
* Человек должен работать, потому что его главная цель – созидание. Жить, только потребляя – невозможно!
* Не работать – стыдно!
* Не представляю, как люди могут жить без работы! Это не жизнь, я так не смог бы просуществовать и дня!
* Мне нужна именно эта работа, я не согласен ни на что другое!
* Это просто ужасно – работать только ради денег! Работа должна быть по душе!
* Если меня уволят, я этого не переживу! Моя работа – мое детище! Я столько всего вложил в нее!
* Не понимаю людей, относящихся к работе наплевательски и безответственно! Как это возможно?
* Что бы ни случилось в моей жизни, я всегда должен работать, иначе остановлюсь в развитии и деградирую!
* Нет смысла стараться делать что-то лучше в этой организации, все равно никто не поймет и не оценит!
* Разве это люди, если они ничего не делают, не создают ничего полезного обществу! Их и людьми-то назвать сложно!
* Моя жизнь пуста и бессмысленна, когда у меня нет любимого дела, которому я мог бы отдаться без остатка!
* Я презираю бездельников, бесцельно прожигающих годы своей жизни!
* Настоящим человеком может считаться только тот, кто постоянно трудится.
* Я ужасно переживаю из-за того, что обстоятельства не позволяют мне заниматься любимым делом! Я не могу жить без него!
* Отдых – бессмысленная и пустая трата времени. Как люди могут тратить столько времени зря!
* Не понимаю людей, способных годами жить, не испытывая влечения к какому-то делу. Я так не могу!
* Не понимаю, как можно жить без цели, без дела, просто так проводя годы своей жизни! Такие люди – это трутни, им не должно быть места среди нормальных людей!
* Я презираю бездельников и не нахожу нужным обращать на них свое внимание!
* Основное назначение человека – трудиться, и если человек не исполняет это предназначение, ему нет места в нашем мире!
* Я презираю эгоистов, живущих только личными интересами! Человек должен производить что-то полезное и для других людей!
Понятно, что эти переживания могут принимать самые разные формы – от мелких вспышек раздражения до длительной подавленности, депрессии и нежелания что-либо делать, затяжных конфликтов, всевозможных подлостей и даже массовых акций протеста.
Случай из жизни
Геннадию 38 лет. Он – сотрудник представительства иностранной фирмы. Его беспокоит странная ситуация, сложившаяся в его отделе.
Всю жизнь Геннадий активно занимался карьерой. У него два высших образования, он в совершенстве владеет двумя языками. Из-за постоянной загруженности Геннадий только недавно устроил свою личную жизнь. Он женился на девушке из другого отдела в своей же фирме. Брак их вполне гармоничен.
Сотрудники считают Геннадия трудоголиком и требовательным шефом. Он полностью согласен с такой оценкой. Он строго относится к безответственным сотрудникам и считает, что на работе человек должен "выкладываться" по максимуму. Его отдел считался в фирме образцовым в плане дисциплины и результатов. Геннадий очень гордился этим.
Однако в последнее время ситуация изменилась. Геннадий на своей работе получает немалые деньги, работая в должности начальника отдела. Периодически в фирме меняется руководство. Весь руководящий состав – иностранцы. Центральный офис фирмы в США периодически меняет управляющих филиалами.
После очередной замены руководства в фирме, где работает Геннадий, произошла реструктуризация. Несколько отделов прекратили свое существование, появились новые. Однако с отделом Геннадия случилась нечто странное. Его отдел не сократили, но все функции передали сотрудникам из других отделов. Подчиненных Геннадия расформировали по всей фирме. Получилось, что Геннадий – сам себе начальник, которому буквально нечего делать. Однако ему продолжают платить зарплату, и увольнять его никто не собирается.
Геннадия просто ужасает это вынужденное безделье. Он приходит на работу, читает газеты, путешествует по Интернету, обедает, курит и... идет домой. Ему стыдно перед коллегами. Он неоднократно обращался к руководству филиала, чтобы ему дали выполнять другие функции, нашли ему фронт работы, но для него ничего не находится. Увольнять его тоже почему-то не хотят. Геннадия просто ужасает то, что фирма живет и развивается без его участия, он же только деньги получает. Он чувствует себя бесполезным. Так продолжается уже около года. Геннадий в ужасе и не знает, что делать.
Анализ ситуации
В жизни Геннадия начался явный "воспитательный" процесс. Причина тому – идеализация работы. Вот идеальная модель Геннадия: много и тяжело трудиться, постоянно бить все рекорды, работа – то, что делает человека человеком, поэтому жизнь без созидания – не жизнь. Самое ужасное, что он только мог представить – это когда в жизни нечего делать (да еще получать за это большие деньги!).
Он придерживался подобных принципов сам, того же требовал и от подчиненных. В итоге сам поневоле оказался в числе "бездельников", получающих большие деньги и мало что делающих. Его принцип "жизнь без работы – это не жизнь" потерпел полное крушение. Он живет в полном смысле слова без работы. Уйти он не может, потому что ему платят немалые деньги, каких он не получил бы ни в одном другом месте, даже работая вдвое больше. Увольнять его не хотят, мотивируя тем, что он ценный сотрудник и нужен фирме. Таким образом, Геннадий попал в недопустимую для себя ситуацию, когда он живет, ничего не созидая.
Суть этого "воспитательного" процесса состоит в следующем: жизнь – явление многообразное, и работа является лишь частью этой реальности. Если вы осуждаете жизнь без работы, то в соответствии с четвертым способом духовного "воспитания" (вы сами делаете то, за что осуждали других) вы оказываетесь безработным, и это состояние не должно вызывать у вас негативных переживаний. Работа, безусловно, может быть значимым элементом жизни, но потеря не должна отнимать у человека смысл и радость в жизни.
!!! Анекдот в тему
На должность директора фирмы пришел новый человек. Собрал он коллектив и объявил план на неделю:
– В понедельник отдыхаем от субботы и воскресенья. Во вторник – готовимся к работе. Среда – работаем. В четверг – отдыхаем от работы. В пятницу – готовимся к выходным. Вопросы есть?
Поднимается возмущенный сотрудник:
– Это что же получается, мы каждую среду работать будем?!
Пример заполнения Дневника самонаблюдений
Событие, вызвавшее негативные переживания
Вчера вечером я была такой уставшей, что даже не было сил сделать запись в Дневник. Не говоря уже о том, чтобы вымыть гору посуды и постирать кое-что из вещей. Не хотелось даже смотреть телевизор.
Я притащилась с работы и упала в кровать. Потом вспомнила, что неплохо бы умыться. Встала, умылась, опять рухнула. Когда я засыпала, моей единственной мыслью было: "Ну почему я так мучаюсь? Почему я не могу жить, как все нормальные люди? Ведь так вся жизнь пройдет. У меня совсем нет времени на себя. И судя по всему, оно никогда не появится. Жить некогда. Одна работа".
Выявленная идеализация
Анализирую утром. Вечером голова отключилась.
Ведь это у меня не что иное, как идеализация работы. Я работаю по 12 часов в сутки. Но меня никто не заставляет это делать, я сама на себя все взвалила. И потом сама недовольна тем, что мне некогда жить.
А действительно, когда мне жить, если вся моя жизнь – это работа? Ведь я считаю, что человек должен много работать, что работа – это главное. Жить, не работая – как-то пошло. Получается, что я пожинаю плоды собственного отношения к работе. И никто в этом не виноват. Не хочешь работать – не работай!
Отработка идеализации
Я прошу прощения у Высших Сил и у себя самой за мои негативные эмоции. Я знаю, что придаю своим идеализациям избыточное значение. Впредь я отказываюсь от своих переживаний по этим вопросам, и теперь буду к этому относиться значительно легче. Я полностью беру на себя ответственность за эти эпизоды и за все мои эмоции. Я благодарю Высшие силы за урок и внимательность ко мне! Я обязуюсь впредь не впадать в длительные переживания, оказавшись в подобной ситуации.
Какие еще идеализации воспитываются на работе?
Поскольку на работе мы постоянно сталкиваемся с другими людьми, вместе с идеализацией работы часто встречаются и другие избыточно значимые идеи. Например, вы создали фирму. Когда дела у вашего любимого детища идут не очень хорошо, вы ищете причины появления такой ситуации. Часто оказывается, что нанятые вами люди не справляются с работой или относятся к ней наплевательски. Вам бы нужно кого-то из них уволить, но идеализация отношений (как же я сделаю гадость хорошо знакомому человеку? Это невозможно!) не позволяет вам этого сделать. В итоге вы постоянно переживаете и, естественно, дела в фирме, в которую вы вкладываете все свои силы, идут все хуже.
Идеализация своих способностей будет заставлять вас добиваться успеха быстро и сразу. Естественно, дела вряд ли будут складываться так, как вы считаете нужным. Вы будете бросать одно дело, хвататься за другое, потом за третье, за четвертое и т. д. И хотя в каждом случае вы можете заниматься любимым (или ненавистным) делом, недопущение ситуации, когда вы добиваетесь успеха медленными темпами, приведет к накоплению переживаний, и вся ваша деятельность будет заблокирована.
Идеализация цели на работе приводит к тому, что значимый для вас результат будет заблокирован. Вы не позволяете себе достичь его, переживаете, и Жизнь в качестве воспитания реализует самый неприятный для вас результат: цель не достигнута, все усилия напрасны. Вам стыдно, вам неловко, вы терпите поражение.
Идеализация контроля может проявляться в постоянном желании заставить окружающих вас людей работать лучше, вкладывать в дело больше сил и ответственности. А когда вы встретите непонимание или даже сопротивление такому отношению к работе, у вас неминуемо возникнет длительное раздражение.
Как воспитывают?
Если переживаний у вас накоплено немного и у вас нет сильной идеализации работы, то воспитательные процессы со стороны Жизни к вам, скорее всего, не применяются. Вы имеете работу, устраивающую вас морально и материально. Однако нужно быть осторожным, если в данный момент вы только ищете работу. Ваша мысль о том, что "хорошую работу сейчас найти невозможно", может реализоваться в действительности как "заказ".
Если вы сильно идеализируете работу, то почти наверняка находитесь под воспитательным процессом. Например, он может проявляться следующим образом:
* Вы уже долгое время находитесь без работы и не можете найти ничего, что бы вас устраивало.
* Вас увольняют (или уже уволили) с работы, очень вам нравящейся.
* Вас не берут на работу, о которой вы мечтали.
* Куда бы вы ни устраивались, вам не платят денег (вас обманывают, у вас конфликты с коллегами).
* Вы много и тяжело работаете, при этом другие сферы вашей жизни страдают, у вас не остается времени на себя.
* Вы делаете в работе ошибки, за которые вам стыдно (вас подвергают санкциям).
* Вы мечтаете об интересной и увлекательной работе, где бы вы могли развиваться как личность, а сидите и выполняете однообразные скучные действия.
* У вас постоянные проблемы на работе. Любое дело требует огромных усилий и идет с большим трудом.
Если что-то из перечисленного выше длительное время встречается в вашей жизни, то, скорее всего, идеализация работы входит в ваш комплект избыточно значимых идей.
!!! Анекдот в тему
Прораб:
– Почему вы несете четыре кирпича, когда все другие несут по восемь?
Рабочий:
– Я думаю, оттого, что они слишком ленивы, чтобы ходить по два раза!
Попробуйте сделать выводы
Из всего прочитанного попробуйте самостоятельно (а как же еще?) сделать выводы. Например, о том, насколько разумно ваше отношение к работе. Эти выводы могут быть любыми.
Мы, авторы этой книги, такой вывод для себя сделали. Не так важно, чем ты занимаешься. Главное, чтобы твоя работа не мешала тебе жить, а по возможности помогала – морально и материально. Если это не получается, то работа (или ее отсутствие) – еще не повод для душевных мук.
Подумайте над этим.
!!! Стих в тему
Главным делом жизни вашей
Может стать любой пустяк.
Надо только твердо верить,
Что важнее дела нет.
И тогда не помешает
Вам ни холод, ни жара,
Задыхаясь от восторга,
Заниматься чепухой.Г. Остер
Задание
Проанализируйте, что именно вызывает ваше длительное недовольство жизнью. Если вы нашли у себя признаки идеализации работы, запишите ниже свои характерные мысли и внутренние установки на тему работы – они пригодятся для дальнейшей работы.
Мои характерные мысли, относящиеся к идеализации работы: ___________
Я круче вас всех!
Идеализация своих способностей
– Доктор, мои друзья считают, что у меня мания величия.
– Да? Расскажите все с самого начала.
– Так. Сначала я сотворил небо и землю...
Вы, наверное, сталкивались с людьми, уверенными в фатальной неизбежности собственного успеха. Такие люди нередко производят впечатление преуспевающих и довольных собой. Они часто говорят о своих победах, достижениях, высоком профессионализме и знании дела. Иной раз к такому и подступиться страшно! Однако... наступает момент, когда обнаруживается, что этот умный, способный, деловой, предусмотрительный, имеющий кучу полезных связей и знакомств человек потерпел полное фиаско! Или вдруг выясняется, что внешний лоск и презентабельность – всего лишь красивый фасад, скрывающий истинное положение вещей, зачастую самое плачевное.
В чем же дело? Чего же этот человек не учел, не предусмотрел, не предвидел?
Вроде он профессионал, и работает много, и цель видит, и необходимыми средствами для ее достижения располагает, однако не идет дело, и все тут... Не везет ему, бедному.
Надеемся, что вы знаете таких людей, но это – не вы. И не ваш портрет мы обрисовали только что. Если же вы узнаете себя... Рекомендуем почитать настоящую главу.
!!! Анекдот в тему
Едет водитель автобуса по горной дороге, везет пассажиров. Едет быстро – 100 км/час. Пассажиры ему кричат: "Ну что же вы так гоните?! Осторожней!" Водитель отвечает: "Ерунда! Я классный водитель. И Ангел-хранитель меня бережет". И гонит уже 120 км/час. Пассажиры ему: "Остановите автобус, мы выйдем!" Водитель опять за свое: "Трусы... Я классный водитель. И Ангел-хранитель меня бережет!" И гонит 140 км/час. Пассажиры: "Немедленно остановите автобус. Мы выйдем!"
Водитель остановил автобус, все пассажиры вышли. Поехал он один еще быстрее – 160 км/час. Слышит голос из салона: "Куда ты так быстро?" Водитель отвечает: "Ерунда, я классно вожу, и Ангел-хранитель меня бережет!" И гонит уже 180 км/час. Потом думает: кто же это там говорит, если все вышли?
Оглянулся – сидит Ангел-хранитель и говорит: "Мужик, останови автобус, я тоже выйду!"
Что идеализируем?
Причиной полной блокировки ваших усилий может быть идеализация своих способностей. У этой беды есть две стороны. Первая – представление человека о том, что он обладает огромными способностями и способен достичь всех своих целей. Само по себе это может быть недалеко от истины. Хуже, что есть вторая сторона, состоящая в наличии переживаний, связанных с преувеличением этих способностей. Например, он презирает или осуждает людей, не одаренных в той же мере, как он. Или, что бывает чаще, человек очень сильно переживает из-за собственных неудач. Он же способный! Как же получается, что он терпит поражение?
У таких людей часто возникает стремление добиться всего и быстро, они не позволяют себе двигаться к своим целям постепенно. Всякое препятствие или замедление вызывает у них бурю эмоций, причем далеко не радостных.
Вот характерные внутренние установки таких людей:
* Не учите меня жить!
* Никто лучше меня не сделает этого!
* И как такая бездарность может заниматься этим сложным делом?
* В действительности очень мало людей могут хорошо делать то, что делаю я!
* Мне не нужно малых результатов. Или все, или ничего!
* Боже, как трудно жить, когда вокруг одни ослы и идиоты!
* Только я могу решить этот вопрос, вам даже и пробовать не стоит!
* Все, что я делаю – совершенно!
* Я профессионал в своем деле и не терплю никаких советчиков!
* Терпеть не могу дилетантов!
* Мне не нужно ничьих советов. Я сам знаю, что мне делать!
* Спросили бы у меня – не опозорились бы!
* Маленькие деньги – не для меня! Мне нужно много – и сразу!
* Бездарности заняли все приличные места, толковому человеку негде приложить свои силы!
* Как такие люди могут руководить предприятием, я бы их и охранниками сюда не взял!
* Я не терплю подсказок и поучений!
* Если бы я был на месте моего начальства, все пошло бы по-иному!
* Я могу быстро заработать много денег и сделаю все, чтобы достичь этого! Не допускаю даже мысли, что этого может не произойти!
* Настоящий мужчина не будет размениваться на мелочи! Я берусь только за глобальные дела!