Нельзя не заметить схожесть историй людей, которым удалось выжить в страшных условиях, связанных с различными проявлениями тирании. И военнопленные, и узники нацистских концлагерей и Папиллон, описавший свое пребывание на острове Дьявола, - все говорят о важности сохранения творческого интереса к жизни буквально в каждое мгновение. Выдвижение на первый план чувства собственной значимости и решительное противодействие пораженческим настроениям часто являются важнейшими условиями выживания как в местах заключения, так и в повседневной жизни, где тюремные решетки мы возводим порой собственными руками.
В заключение
Формирование личности происходит на основе того, что человек сам выбирает для себя в повседневных жизненных ситуациях. У вас есть все возможности сделать верный выбор и строить свою жизнь на основе творчества и оптимизма. Если вы научитесь ставить себе на службу превратности судьбы, то станете хозяевами собственных настроений и ожиданий, избавитесь от робости перед разумным риском, и ваши дела обязательно пойдут на лад. Пока вы находитесь на этой планете, живите полноценной активной жизнью - для пассивной бездеятельности найдется предостаточно времени после смерти.
Глава 10
Жертва или победитель? Оцените степень своей порабощенности на основании анализа 100 типичных ситуаций
Типичную жертву отличает типичное поведение.
Теперь, когда вы ознакомились с теорией и практикой "непорабощения" и с надеждой начали внедрять эти знания в повседневную жизнь, вам, вероятно, интересно оценить собственные шансы в ситуациях, где существует риск оказаться жертвой. В этом вам поможет приведенный ниже тест. Он представляет собой список 100 типичных "рискованных" ситуаций, для каждой из которой предлагается два альтернативных сценария поведения. Один из них отражает реакцию типичной жертвы, другой - действия "победителя". Подумайте, какой из предложенных вариантов соответствует вашей обычной либо предполагаемой реакции в конкретной ситуации.
Данный вопросник не претендует на роль точного и абсолютного критерия. Речь идет, скорее, о вашей собственной оценке своего нынешнего статуса или достигнутого прогресса. Кроме того, вы сможете конкретизировать те стороны своего поведения, где особенно ярко проявляются мышление либо привычки жертвы. Так что не пытайтесь давать абсолютно "правильные" ответы. Просто прочитайте описание ситуации и "прикиньте", какой будет ваша нормальная реакция. Если ситуация с вами никак не связана, постарайтесь подключить воображение.
Если сам тест или конкретные формулировки вопросов вас чем-то не устраивают, подойдите к ним с юмором и выдумкой - не превращайте выполнение теста в скучную обязанность.
Оценка вашего текущего статуса в плане порабощенности
1. В ресторане вам не нравится ни качество пищи, ни качество обслуживания.
Реакция жертвы:
• Вы оставляете официанту чаевые в размере стандартных пятнадцати процентов и выражаете свое недовольство уже за пределами ресторана.
Реакция не-жертвы:
• Вы не оставляете чаевых и высказываете менеджеру свои претензии.
2. Ваш родственник (мать, зять, сын и так далее) просит поговорить с ним по телефону в то время, когда вы очень заняты и не расположены беседовать.
Реакция жертвы:
• Вы все-таки беседуете, постоянно поглядывая на часы, злясь или расстраиваясь.
Реакция не-жертвы:
• Вы прямо заявляете родственнику, что слишком заняты и просите позвонить в другой раз.
3. Телефон звонит как раз в тот момент, когда вы занимаетесь любовью или погружены в другое важное для вас дело.
Реакция жертвы:
• Вы прерываете свои занятия и берете трубку.
Реакция не-жертвы:
• Продолжаете заниматься своим делом, не обращая внимания на звонки.
4. Ваш супруг (партнер) неожиданно вносит в свои планы изменения, которые никак не согласуются с вашими намерениями.
Реакция жертвы:
• Вы корректируете свои планы в ущерб собственным интересам.
Реакция не-жертвы:
• Вы продолжаете действовать согласно своим первоначальным планам, не считая инцидент поводом для переживаний.
5. Во время еды вы чувствуете, что вполне насытились, но тарелка еще на две трети заполнена.
Реакция жертвы:
• Вы съедаете все до конца и встаете из-за стола с неприятной тяжестью в желудке.
Реакция не-жертвы:
• Вы прекращаете еду сразу же, как только утоляете голод.
6. Один из членов вашей семьи не может что-нибудь найти, обвиняя вас в этой пропаже.
Реакция жертвы:
• Вы принимаете на себя функции детектива и тратите свое время на поиски чужой потери.
Реакция не-жертвы:
• Вы продолжаете заниматься своими делами, не позволяя манипулировать собой с помощью беспочвенных обвинений.
7. Вам хочется пойти куда-нибудь одному.
Реакция жертвы:
• Вы спрашиваете на это разрешения, оставляя последнее слово за другими членами семьи.
Реакция не-жертвы:
• Вы говорите членам семьи, что уходите, а если это необходимо - что уходите один.
8. Вы замечаете, что кто-то собирается поделиться с вами своим плохим настроением.
Реакция жертвы:
• Вы покорно выслушиваете все жалобы и чувствуете себя в конце концов так же отвратительно, как и ваш собеседник.
Реакция не-жертвы:
• Вы извиняетесь и уходите; при необходимости заявляете, что у вас нет желания портить себе настроение.
9. Один из членов семьи заявляет, что нужная ему вещь не постирана.
Реакция жертвы:
• Вы извиняетесь и идете исправлять свою "оплошность".
Реакция не-жертвы:
• Вы говорите жалующемуся, что можете показать, как включается стиральная машина, чтобы он смог постирать сам, или просто игнорируете претензии, давая понять, что он должен заботиться о своей одежде самостоятельно.
10. Испытывая дефицит времени, вы видите перед собой длинную очередь в кассу продуктового магазина.
Реакция жертвы:
• Вы стоите в очереди, проклиная свою беспомощность и расстраиваясь по поводу неминуемого опоздания.
Реакция не-жертвы:
• Вы требуете от менеджера открыть вторую кассу или обслужить вас отдельно.
11. Вы подходите к дверям ресторана, который согласно рекламе должен работать до десяти вечера. На часах половина десятого, но двери уже заперты, хотя обслуживающий персонал еще внутри заведения.
Реакция жертвы:
• Вы поворачиваетесь и уходите, расстроившись по поводу того, что стали жертвой неточной рекламы.
Реакция не-жертвы:
• Вы вежливо требуете от служащих открыть ресторан и обслужить вас как клиента, который платит свои деньги. В случае отказа вы информируете обо всем менеджера.
12. Кондиционер в мотеле не работает со всеми вытекающими неприятными для вас последствиями.
• Вы покорно сносите все неудобства, опасаясь прослыть занудой.
Реакция не-жертвы:
• Вы требуете устранить неисправность либо перевести вас в другой номер.
13. На собеседовании при приеме на работу вам задают несколько заведомо "неберущихся" вопросов.
Реакция жертвы:
• Вы теряетесь, запинаетесь, выглядите испуганными и просите извинения за свое нервное поведение.
Реакция не-жертвы:
• Вы не теряете уверенность в себе и даете понять, что разгадали попытку взять на испуг: "Вас интересует моя реакция, а не то, что я отвечу - на этот вопрос нельзя дать однозначный ответ".
14. Ваш доктор сообщил, что вы нуждаетесь в операции; вы, со своей стороны, испытываете на этот счет определенные сомнения и опасения.
Реакция жертвы:
• Вы покорно соглашаетесь на операцию, не смея возразить своему врачу.
Реакция не-жертвы:
• Прежде чем согласиться на операцию, вы консультируетесь у других специалистов. Своему врачу вы говорите, что в подобных ситуациях независимые консультации должны стать обыденной практикой.
15. Вы чувствуете, что вас регулярно "обходят" по службе.
• Вы ждете, пока босс вас, наконец, не "облагодетельствует".
Реакция не-жертвы:
• Вы требуете того, чего, по вашему мнению, заслужили, без лишних эмоций и извинений аргументируя свои притязания.
16. Умер ваш дальний родственник, и у вас нет желания присутствовать на его похоронах.
Реакция жертвы:
• Вы все-таки отправляетесь на кладбище, проклиная себя за собственную слабость.
Реакция не-жертвы:
• Вы не присутствуете на похоронах.
17. Кто-то, кого у вас нет ни малейшего желания целовать, подставляет при встрече лицо для поцелуя.
Реакция жертвы:
• Вы целуете знакомого, чувствуя себя после этого отвратительно.
Реакция не-жертвы:
• Протягиваете для рукопожатия руку, игнорируя подставленные для поцелуя губы или щеку.
18. Члены вашей семьи голодны и требуют накормить их, хотя сами вы не хотите ни есть, ни готовить.
Реакция жертвы:
• Вы идете у них на поводу и отправляетесь на кухню готовить.
Реакция не-жертвы:
• Вы заявляете, что сегодня готовить не будете, и предлагаете членам семьи самим о себе позаботиться.
19. Вас просят организовать вечеринку в офисе, а у вас нет никакого желания этим заниматься.
Реакция жертвы:
• Вы покорно соглашаетесь и переживаете по поводу того, что вам всегда приходится выполнять всю черную работу.
Реакция не-жертвы:
• Вы заявляете, что роль организатора вас не устраивает, и отказываетесь от выполнения неприятных для вас обязанностей.
20. Вас пригласили на вечер, где все женщины будут в вечерних платьях, а вам его надевать совсем не хочется.
Реакция жертвы:
• Вы приходите в вечернем платье. Вам в нем неудобно, и, кроме того, вы злитесь на себя за то, что в ущерб себе потакаете условностям.
Реакция не-жертвы:
• Вы приходите на вечер в удобной для вас одежде или вовсе туда не приходите.
21. Ваш дом буквально захламлен вещами, которые разбрасывают другие члены семьи.
Реакция жертвы:
• Вы постоянно за всеми прибираете.
Реакция не-жертвы:
• Вы заявляете, что отказываетесь быть служанкой, и не обращаете внимания на беспорядок.
22. Ваш партнер расположен заняться сексом, хотя вы не испытываете подобного желания, тем более что всего час назад он вел себя по отношению к вам крайне грубо.
• Вы уступаете партнеру, не получая от занятий сексом никакого удовольствия.
Реакция не-жертвы:
• Вы заявляете партнеру, что хамское отношение не способствует возникновению желания, и отказываете ему в его притязаниях.
23. Кто-то в вашем присутствии разражается непристойной бранью.
Реакция жертвы:
• Вы злитесь и чувствуете себя оскорбленным.
Реакция не-жертвы:
• Вы игнорируете невежу, не допуская, чтобы ваши эмоции контролировались чьим-либо поведением.
24. На вечеринке вам необходимо воспользоваться туалетом, все происходящее в котором отлично "прослушивается" гостями.
Реакция жертвы:
• Вы не пользуетесь туалетом - для вас невыносима мысль, что ваши "звуки" могут услышать.
Реакция не-жертвы:
• Вы спокойно отправляете свои потребности, не волнуясь по поводу того, что о вас могут подумать. В своих действиях вы руководствуетесь принципом: что естественно, того нечего стесняться.
25. Вы вынуждены следовать глупым правилам, которые бессмысленны, но в то же время не приносят особого вреда. Речь идет, например, о необходимости одеваться в белое на теннисном корте или сидеть на строго определенном месте во время бракосочетания в церкви.
• Вы скандалите, расстраиваетесь, жалуетесь и, тем не менее, следуете глупым правилам, поскольку у вас нет особого выбора.
Реакция не-жертвы:
• Вы просто пожимаете плечами, даже не думая расстраиваться и слепо следовать правилам. Вы действуете в соответствии со стремлением к спокойной деловитости.
26. Водитель грузовика на шоссе вклинился в просвет перед вашей машиной.
Реакция жертвы:
• Вы сердитесь, орете ему вслед и стараетесь отплатить аналогичным маневром.
Реакция не-жертвы:
• Вы забываете об этом инциденте, понимая, что ваши эмоции никак не повлияют на поведение незадачливого водителя.
27. Сослуживец пытается "спихнуть" на вас работу, которая вам не по душе и не входит в круг ваших обязанностей.
Реакция жертвы:
• Вы не решаетесь отказать, проклиная затем свою уступчивость.
Реакция не-жертвы:
• Вы просто говорите "нет", не тратя времени на оправдания либо извинения.
28. Вы обнаружили, что вас обсчитали в магазине.
Реакция жертвы:
• Вы молча уходите из магазина, не желая устраивать сцену либо прослыть скандалистом.
Реакция не-жертвы:
• Вы заявляете, что вас обсчитали, и требуете исправить "оплошность".
29. Вы останавливаетесь в отеле, и администратор отдает ключ от вашего номера коридорному, который будет сопровождать вас, надеясь получить чаевые, хотя вы вовсе не нуждаетесь в его услугах.
Реакция жертвы:
• Вы молча следуете за коридорным, не желая прослыть скрягой.
Реакция не-жертвы:
• Вы заявляете коридорному, что не нуждаетесь в его услугах, а если сопровождение клиентов отеля входит в его обязанности, то пусть он не рассчитывает на чаевые.
30. Ваши дети захотели отправиться в гости к друзьям и рассчитывают, что вы отвезете их, отложив все свои дела.
Реакция жертвы:
• Вы нарушаете собственные планы и везете детей в гости.
Реакция не-жертвы:
• Вы говорите детям, чтобы они добирались к друзьям без вашей помощи, поскольку вы сейчас очень заняты.
31. Многословный торговый агент уговаривает вас сделать покупку.
Реакция жертвы:
• Вы терпеливо ждете, пока он, наконец, не умолкнет.
Реакция не-жертвы:
• Вы прерываете его и говорите, что не собираетесь покупать ненужную вам вещь. Если торговый агент продолжает настаивать, вы просто уходите.
32. Вы собираетесь организовать у себя вечеринку, на подготовку к которой осталось три дня.
Реакция жертвы:
• Все оставшееся время вы тратите на приготовления, делая так, чтобы все было хорошо.
Реакция не-жертвы:
• Вы осуществляете лишь необходимые минимальные приготовления и оставляете события идти своим чередом: никакой дополнительной уборки, никаких особых затрат - все должно быть естественно и непринужденно.
33. Кто-то критикует вашу работу.
Реакция жертвы:
• Вы нервничаете, оправдываетесь, расстраиваетесь.
Реакция не-жертвы:
• Вы либо игнорируете критику, либо спокойно воспринимаете ее как руководство к действию.
34. Кто-то рядом с вами курит, что вас раздражает и отвлекает.
Реакция жертвы:
• Вы продолжаете молча терпеть неудобства.
Реакция не-жертвы:
• Вы вежливо просите соседа прекратить курить. Если он отказывается выполнить вашу просьбу, то уходите или просите уйти его.
35. В ресторане вы заказали бифштекс с кровью, а вам принесли хорошо прожаренный бифштекс.
Реакция жертвы:
• Вы молча едите поданное блюдо, не желая устраивать скандал.
Реакция не-жертвы:
• Вы отказываетесь от поданного блюда и просите подать то, что вы заказывали.
36. Кто-то протискивается перед вами в очереди.
Реакция жертвы:
• Вы ничего не говорите этому человеку, но буквально кипите от злости.
Реакция не-жертвы:
• Вы заявляете ему, что не привыкли сносить подобные выходки.
37. Кто-то одолжил у вас деньги и не возвращает их.
Реакция жертвы:
• Вы вне себя от столь возмутительного поведения, но молчите.
Реакция не-жертвы:
• Вы спокойно напоминаете должнику, что пришел срок вернуть деньги.
38. Вы оказались в обществе незнакомых вам людей.
Реакция жертвы:
• Вы держитесь в тени, надеясь, что вас заметят и пригласят к участию в беседе. Вам явно не по себе.
Реакция не-жертвы:
• Вы не тушуетесь, представляетесь другим людям и ведете себя раскованно и уверенно.
39. Вы соблюдаете диету, а друзья из самых добрых побуждений уговаривают вас отведать десерт, приготовленный "специально для вас". Или - вы бросили пить, а вас настойчиво пытаются угостить рюмочкой спиртного.
Реакция жертвы:
• Вы съедаете десерт либо выпиваете спиртное, поскольку не хотите обижать друзей.
Реакция не-жертвы:
• Вы отказываетесь от предложений, отвечая, что цените их доброту, но не хотите поступать во вред самому себе.
40. Вас останавливает уличный торговец, рекламирующий или пытающийся продать свой товар.
Реакция жертвы:
• Вы стоите и слушаете, рассчитывая, что он скоро умолкнет, или покупаете его товар, чтобы поскорее отвязаться.
Реакция не-жертвы:
• Вы поворачиваетесь и уходите безо всяких объяснений.
41. От вас требуют извинений за то, в чем вы не чувствуете своей вины.
Реакция жертвы:
• Вы покорно просите прощения, позволяя этим собой манипулировать.
Реакция не-жертвы:
• Вы излагаете свою точку зрения и забываете об этом инциденте, отказываясь расстраиваться по поводу того, что кто-то неверно истолковал ваше поведение.
42. Вас преследует агент по сделкам с недвижимостью, предлагая показать вам имущество, которое вас совсем не интересует.
Реакция жертвы:
• Вы покорно идете у него на поводу, чувствуя себя не в праве отказать человеку, затратившему столько усилий.
Реакция не-жертвы:
• Вы прямо заявляете, что вас не интересует его предложение и вы не собираетесь становиться жертвой подобной тактики давления на клиента.
43. Вы заказали в ресторане безалкогольный напиток и получили стакан на три четверти заполненный льдом и на четверть напитком.
Реакция жертвы:
• Вы платите за стакан льда, никак не выказывая своего недовольства.