Теперь, когда перешагнула 60-летний рубеж, мне неприемлема формулировка "заслуженный отдых", применяемый к пенсионерам. Мои ровесники, как и я, совершенно не чувствуют себя старыми. После официального выхода на пенсию многие мужчины и женщины продолжают работать, не хотят вынужденной праздности. И это правильно. Лентяи редко доживают до глубокой старости, а люди, интенсивно работающие всю жизнь, заметно прибавляют себе годы земного бытия. Это касается и общественной деятельности.
Неунывающих оптимистов объединяет ветеранский клуб "Оберег", действующий в нашем городе. Работящие и талантливые, мудрые и очаровательные, участницы клуба (женщины здесь в большинстве) собираются на занятия по интересам. Есть кружки "Мастерица", "Струны сердца" (литературный), "Здравушка", "Память", "Хозяюшка", вокальная группа "Берегиня". Они весело проводят праздники, душевно поют, и во время встреч всегда царит непринужденная атмосфера. А как увлекательно прошел конкурс, в котором участвовали женщины от 60 до 80 лет! Они демонстрировали свои таланты в пении и кулинарии, с удовольствием позировали в фотосессии, поразили зрителей стильными нарядами и оригинальными блюдами. И у каждой из них своя программа действий, свои увлечения, а главное – неиссякаемый запас неуемной энергии. Им некогда скучать и печалиться, им интересно жить!
Во время пребывания в клубе вспомнила, как в 50 лет решилась участвовать в конкурсном шоу "Мадам Орехова". Нас было пятеро – учительница Наталья, модельер Людмила, фармацевт Валентина, медсестра Неля и я, журналист. Согласилась без раздумий, хотя времени на подготовку было очень мало. А надо было представлять себя в "Визитной карточке", продефилировать в костюме в авангардном стиле, выступить в роли певиц и танцовщиц, удивить жюри "домашним заданием" – фирменным блюдом, соревноваться в скорости, кто быстрее приготовит завтрак, с завязанными глазами накормит ребенка, сделает девочке прическу. Немного растерялась на сцене только один раз, когда наступила босой ногой на сари при исполнении восточного танца, и мой наряд начал сползать на пол. Пришлось сократить выступление, чтобы не вызвать смех зрителей в зале. В конкурсе получила звание "Мадам элегантность". И хотя победу праздновала более удачливая соперница, доказала себе, на что способна.
Вот именно тогда поняла, что сомнение – один из наших страшных врагов. Из-за него человек теряет то, что мог бы получить, но даже не попробовал. Поэтому и решила попробовать свои силы в конкурсе на лучшее исполнение романса. Понравилось и мне, и зрителям, а я убедилась в том, что могу не только заниматься любимой работой, но и реализовать свои способности в увлечении – пении.
В одной газетной публикации прочитала о четырех успешных моделях, которым за шестьдесят.
Дафна Селф из Великобритании победила на местном конкурсе красоты в 1950 году. Тогда миловидной девушке с хорошей фигурой предложили первый контракт на рекламу одежды, хотя она не имела модельных параметров. Ее приглашали на показы мод, съемки рекламных роликов и фотосессии. Она вышла замуж, родила 3 детей, но это не отразилось на ее модельной карьере. Наиболее популярной и востребованной Дафна стала после 60 лет, а сейчас ей 83, и она продолжает выходить на подиум.
Всю жизнь программировала себя на карьеру фотомодели француженка Жаклин Мэрдок. А осуществилась ее детская мечта в 82 года. Случайно сделанная на улице фотография необычной женщины в довольно преклонном возрасте, понравилась сотрудникам модного дома Lanvin. И ее пригласили на съемки рекламной компании.
В 82-летнем возрасте продолжает оставаться востребованной Кармен Дель’Орефис, которая занесена в Книгу рекордов Гиннесса как подиумная модель с самой долгой карьерой. Первая фотосессия совсем юной девочки заняла 17 страниц в американском журнале Vogue. На протяжении многих лет она имела успех, как эталон элегантности и красоты. Но была намерена завершить карьеру модели, когда заметила седину в своих волосах. Однако получила предложение сняться в новом образе – с белоснежными волосами. И до сих пор фото женщины с изящной фигурой и горделивой осанкой привлекают внимание в мире моды.
В 49 лет начала модельную карьеру визажист Синди Джозеф, когда ей поступило предложение от известной фирмы. Сейчас, в 62, она рекламирует свою линию возрастной косметики.
В нашем доме живет элегантная привлекательная и жизнерадостная женщина, которая как-то сказала мне: "Вот когда ушла на пенсию, у меня появилось время позаботиться о себе и заняться тем, чем хочу. И поняла, что жизнь можно начинать и после шестидесяти!" Шутка, в которой есть доля правды.
У меня много знакомых преклонного возраста, и общение с ними приятно удивляет. 80-летняя женщина с соседнего подъезда нашего дома показывает прекрасные вышивки, сделанные собственноручно, делится идеями о новых, уже начатых работах. Другая вышивальщица-пенсионерка организовала выставку оригинальных рушников, и ее работы покорили посетителей. Мастер художественного слова, отметившая свое 75-летие, рассказывает о поездке на фестиваль юмористических миниатюр, где она получила престижную награду, и с воодушевлением готовится к новому конкурсу. Бывший морской офицер, разменявший восьмой десяток, стал фермером, и с удовлетворением сообщает о хороших показателях, размышляет о будущем урожае. Все они проявляют интерес к окружающему миру и стремление к активной деятельности, не страдают от депрессий и недостатка энтузиазма. Не жалуются, не ищут во всем отрицательное, а концентрируются на положительном. И производят впечатление положительных, сильных, энергичных личностей.
А что посоветовать молодым, которые только начинают жизненный путь, на котором возникают страдания и огорчения, терзания и стрессы, конфликты и душевные невзгоды? Как найти себя в профессии, продвинуться по службе, как этого требуют собственное достоинство и самолюбие? Что надо делать, чтобы не прослыть бездарностью? Кто редко добивается успеха? С психологической точки зрения, все создается сначала в уме, а затем в реальности. Если сохранять твердость духа, ничто не сможет свернуть с намеченного направления.
Существует ошибочное, на мой взгляд, мнение: если к 33 годам вы не сделали карьеру и не добились ничего выдающегося, значит, жизнь не удалась. А вот и нет! В любом возрасте можно достичь признания и успеха. О семи знаменитостях, которые были никем в 33, прочитала в одном популярном издании. Хочу о них рассказать и вам, дорогие читатели.
Свыше миллиарда долларов насчитывает состояние основателя коммерческого образования в США Джона Сперлинга, которому сейчас за 90. Обыкновенный парень из бедной семьи железнодорожника окончил среднюю школу, служил моряком, потом учился и стал профессором госуниверситета. А когда ему исполнилось 53, решил заняться предпринимательством, в частности – коммерческим образованием. Создал корпорацию The Apollo Group, и в основанном им университете сначала было только 8 студентов. Через 30 лет компания стала прибыльным делом, поскольку завоевала популярность и безупречную репутацию. И именно в ней желают получать образование сотни тысяч человек.
Классиком современной американской литературы считается Чарльз Буковски. У него было трудное детство и бурная юность. Его бил и всячески унижал отец. Он выбросил в окно первые рукописи сына вместе с его вещами и словами о том, что никто не захочет читать такое дерьмо. После 30-ти Чарльз работал почтальоном. Однажды чуть не умер, попав в больницу с кровотечением, вызванным чрезмерным увлечением спиртным. Печатался в журналах, но мечтал о большем. Писать романы начал после 40 лет. По его сценарию, во многом автобиографическому, был снят кинофильм "Пьянь", принесший славу автору.
Один из самых популярных современных американских писателей – Чак Паланик, автор культового романа "Бойцовский клуб". А начинал он с учебы в школе журналистики, после окончания которой сотрудничал в небольшой газете. Он был механиком грузовиков, работал волонтером в приюте для бездомных и даже в хосписе. В 35 он решил посвятить себя писательской карьере. Однако первые книги так и не были опубликованы по желанию самого Паланика, недовольного собственным сочиненным сюжетом, и из-за издателя, который был возмущен содержанием. Но теперь, в 51,он востребован и известен в своей стране.
А теперь речь пойдет еще об одном творческом человеке – французском художнике-самоучке Анри Руссо, жившем в XX веке. Он был юристом, служил в армии, работал чиновником. Ему было за сорок, когда начал рисовать, не имея специального образования. Картины Руссо, которые отличались оригинальным сюжетом и колоритом, вызывали и критику, и восхищение. Но в историю искусства он вошел как создатель стиля примитивизма и получил признание и известность как талантливый живописец-постимпрессионист.
Интересна судьба Анны Марии Моузес, обыкновенной американки, жены фермера, прожившей 101 год. Ее увлечениями были вышивка и рисование. Рисунки женщины, которой было далеко за 70, отражали сцены сельской жизни. Они привлекли внимание одного из коллекционеров, скупившего картины художницы. Работы Моузес появились в галереях Нью-Йорка, на выставках в Европе и Японии. За свое творчество в жанре примитивного искусства она получила премию Национального Американского женского пресс-клуба. На 100-летний юбилей художницы ее фотография появилось на обложке журнала "Лайф". С каждый годом ценность работ бабушки Моузес возрастает. К примеру, один из ее пейзажей был продан на аукционе на 60 тыс. дол.
Имя талантливого архитектора и инженера Ричарда Фуллера известно в США. Хотя в юности он не отличался прилежностью в учебе, за что его отчисляли из университета. Пробовал себя в разных профессиях, служил на флоте. Тяжело переживая потерю дочери, злоупотреблял спиртным и был на грани самоубийства. Но вовремя остановился и посвятил свою жизнь изобретению замысловатых аппаратов. Среди его интересных и полезных проектов – разработка конструкции геодезического купола. 27 раз Фуллер получал международные и американские премии в области архитектуры, дизайна, изящных искусств и литературы.
Трудное детство было у будущего известного американского ресторатора Гарланда Сандерса. Рано умер его отец, и мать поручала мальчику ведение домашнего хозяйства. Когда она вышла замуж, подросток не смог найти общий язык с отчимом, сбежал из дома. Он искал свое призвание: служил в армии, работал кондуктором и курьером, кочегаром и торговцем. В сорок лет он приобрел небольшой автомастерской. А одно из помещений Сандерс отвел под столовую для клиентов, где предлагал посетителям домашнюю еду. А потом он стал основателем сети ресторанов быстрого питания Kentucky Fried Chicken ("Жареный цыплёнок из Кентукки"). Компания Сандерса была продана за 2 млн. долларов почти полвека назад. Сейчас она насчитывает более 15 тыс. ресторанов в разных странах.
Как видите, не всегда все решают деньги и связи. Главное – развивать свои способности и таланты, и тогда можно воплотить в реальность самые смелые мечты при условии, что вы поверите в себя. И возраст здесь не при чем. Конечно, неплохо максимально реализовать себя в молодости, чтобы успеть сделать больше. Запомните: успех не требует гениальности или какого-либо волшебства, а достижим благодаря вашей настойчивости в продвижении к цели.
Хотя стоит сказать о том, что люди нередко переживают "кризис середины жизни", связанный с расхождением между целями, мечтами и их реализацией. Начало первой стадии приходится на возраст около 30 лет с переходом на несколько лет далее. Психологи называют этот период "десятилетием роковой черты". Почему? Из-за того, что в некоторых наших планах имеются некоторые несбыточные пункты, и, оценивая их расхождение с реальным положением дел, человек, как правило, испытывает отрицательные эмоции. А вот в это время совершенно нежелательно впадать в пессимизм и угнетать мыслями о существенном разрыве между мечтами и действительностью.
Считается, что в 20–30 лет люди могут числиться в "подающих надежды", а в 40 об этом вроде бы и не принято говорить. Считаю такое суждение неправильным. Вы ведь прочитали уже об убедительных примерах, приведенных мной? У творческих личностей именно после 35 лет, в период так называемого "кризиса середины жизни", происходят положительные перемены, открывается "второе дыхание". Совет простой: пересмотрите прежний стиль жизни, учитывая сложившиеся обстоятельства, философски подходите ко всему, что окружает вас, задействуйте свои внутренние резервы.
Научитесь любить себя, ценить каждый миг своей жизни, перестаньте обвинять других людей за свои неудачи, и вы освободитесь от негативного влияния окружающих, и тогда никто без вашего согласия не сможет вас оскорбить или унизить.
А у вас есть карта желаний?
Об этом прочитала в каком-то женском журнале и решила попробовать себе сделать подобное. На большом листе ватмана написала план на год, нашла соответствующие яркие картинки и наклеила их на бумагу. Карту желаний повесила в спальне, и каждое утро, просыпаясь, несколько минут смотрела на нее. Вечером перед сном проделывала то же самое. Визуализация, оказывается, все-таки имеет силу, которая способна перепрограммировать подсознание на успех. И в конце года увидела, что большинство задумок сбылось! Воображение делает реальностью мечты. Почему бы не продолжить дальше?
А потом узнала много интересного о карте желаний, которая считается эффективным инструментом и исполнения мечты. При ее создании наше подсознание получает нужную информацию, мысли направляются на выполнение поставленной цели.
Карта желаний охватывает такие сферы, как семья, дети, любовь, карьера, знания, деньги, слава, путешествия.
*Обязательное условие по фен-шуй технологии – делайте карту мечты на растущей луне.
*Первый шаг – начинать надо с подбора фотографии. На снимке, желательно свежем, вы должны быть одни и в хорошем настроении, со счастливой улыбкой.
*Второй шаг – определиться с главными мечтами и выбрать картинки. Подбирайте позитивные и яркие картинки, которые вызывают эмоции радости и обладания желаемым.
Чтобы усилить действие картинок с желаниями, под каждой из них напишите аффирмации с позитивными утверждениями. Здесь можно проявить полет фантазии. К примеру, к сфере "Карьера" можно добавить фразу: "Мой бизнес процветает, даря мне свободу и достаток".
*Третий шаг – правильное размещение картинок на карте-восьмиугольнике. Секторы должны быть одинакового размера.
В центре карты, где находится зона здоровья, размещается личная фотография. И напомню-на снимке вы должны выглядеть жизнерадостным, довольным человеком, которого переполняют позитивные эмоции.
Над зоной здоровья находится зона славы, и здесь должны быть картинки, символизирующие вашу успешность. И рядом дракон – высший символ удачи и творческих способностей.
Внизу, под личной фотографией – сектор карьеры, где следует разместить соответственный образ.
Зона богатства – левый верхний угол, и здесь наклеиваются картинки с изображением денег. Это может быть рука, держащая пачку денег или денежный дождь. А можно и символы, связанные с материальным изобилием, – фонтан, ласточки, денежное дерево.
Сектор мудрости, отвечающий за успех в обучении, находится внизу слева. В этом месте целесообразно приклеить изображение диплома или человека, радующего тому, что он имеет нужное ему образование.
Сектор семьи – между богатством и мудростью, там желательно разместить фотоснимки счастливых семейных пар.
В правом верхнем углу находится любовная зона, здесь нужны картинки, которые олицетворяют любовь и счастье, а также изображения переплетенных вместе рук. Можно поместить фотографию любимого человека.
В зоне творчества и детей, под сектором любви, наклеивайте картинки, связанные с вашими увлечениями и стремлениями. Если хотите писать музыку или петь на профессиональной сцене, кстати будет изображение музыкального инструмента, микрофона или известного исполнителя – вашего кумира.
В правом нижнем углу располагается зона, которая отвечает за путешествия и помощников. Здесь уместны картинки с городами и странами, куда бы вы хотели поехать, а также изображение покровителя или святого, поддерживающих вас.
На готовой карте напишите: "Все мои желания сбываются легко и без усилий, для всеобщего блага".
Кстати, подписывая картинки на карте желаний, не используйте в сопроводительном тексте частицу "не" и любого отрицания, нужен только позитив.
Можно указать оптимальные конкретные сроки исполнения желаний, чтобы действовать активнее в нужном направлении.
Но это еще не все: с картой надо работать ежедневно. Лучшее место – это спальня, где вы могли бы видеть ее сразу после пробуждения и перед сном. Утром и вечером визуализируйте желаемые образы, и они начинают накапливать силу для материализации. Рекомендуется смотреть на карту, вызывая ощущение, что заветные желания уже стали реальностью. Именно на уровне ощущений происходят удивительные вещи. А в результате возможно многое – карьерный рост благодаря профессиональному образованию, стимулирование творческих способностей, приток полезных идей, укрепление характера, улучшение взаимоотношений с окружающими.
Гостям, завистникам свою карту не показывайте: недоброжелательные взгляды могут все испортить.
Но желания могут меняться, и тогда надо заменить картинку на новую. Хотя лучше карту не переделывать, а просто четко определить свои цели перед ее созданием. Сконцентрируйтесь на главном, не позволяя зацикливаться на второстепенном. В постоянстве цели – секрет вашего будущего успеха.
Можно сделать доску визуализации желаний, и для этого существуют четыре способа.
*Компьютерный: нужные картинки находите в интернете, воспользовавшись специальной программой, моделируете и размещаете на рабочем столе. Можно распечатать на принтере, можно записать на флешку и просматривать по телевизору.
*Второй способ – реальный: на листе ватмана наклеить вырезанные из журнала или газеты картинки, которые бы отражали визуальные образы и полностью соответствовали вашим желаниям. А в центре обязательно – личное фото.
*При комбинированном способе картинки для визуализации надо найти в интернете, распечатать и наклеить на лист ватмана.
*Довольно популярный четвертый способ – карта желаний онлайн. Как им пользоваться? Все подсказки ищите в интернете.
А некоторые заводят книгу желаний – в обычной тетради записывают цели и мечты.
Как узнать, чего вы хотите на самом деле? Попробуйте выполнить такое упражнение в течение 15 минут. Возьмите ручку и лист бумаги форматом А4. Засеките время. И начинайте записывать все, что хотите сделать в ближайшие четыре года – и маленькие, и большие желания (о карьере и личной жизни, о новых приобретениях, встречах, поездках, путешествиях). Главное, чтобы они были изложены кратко, и в список должны войти сто любых желаний о чем угодно. Начинайте и пишите. Если успеете вложиться в отведенные 15 минут – вас можно поздравить. Вы отлично справились с заданием, и теперь ответили на волнующий вас вопрос: "Что я хочу?"